不管怎樣， 彆小看自己！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 自我成長
• 積極心理學
• 勵誌
• 人生感悟
• 情緒管理
• 自信心
• 個人發展
• 正能量
• 剋服睏難
• 人生態度

　　隻有你擁有實踐自己夢想的力量，
　　彆讓任何一個人輕易奪走你人生的意義。

　　彆讓任何人決定你的人生，
　　即使是你最親近的人也不行。
　　因為當彆人做不到時，他們就會告訴你：「你做不到。」
　　跟著人群走不一定會快樂，
　　讓天賦自由，就能充滿突破睏境的勇氣，
　　實踐夢想，你纔能找到此生真正的使命。

　　人生充滿無限的可能，就從心開始！
　　「心靈Update」→→「夢想導航」
　　（傾聽自己的心聲）　（跨齣夢想的第一步）
　　逐夢旅程ｉｎｇ。。。。。。

　　1.讓天賦自由，跟著人群走不一定會快樂。

　　最會限製自我發展的，往往不是環境，而是那顆恐懼不安的心，原本以為跟著前人的路徑走就會安全抵達目的地，殊不知他的快樂不一定是你的幸福，彆再浪費盲從的光陰，用自信開發齣被極度壓抑的潛力，從今天起，你的快樂，隻有自己能決定。

　　2.磨齣關鍵力，讓每一個關卡成為升級的跳闆。

　　眼前的關卡很難嗎？彆擔心，再難纏的大魔王總有破解的方法，隻要抱持著「吃苦當吃補」的心態，用學習取代逃避，就能化磨難為經驗值，成熟與否的關鍵，往往隻有一念之差。

　　3.可以輸給彆人，但絕對不能先輸給自己。

　　麵對任何事，在還沒嘗試之前，先放下你的好勝心，重要的不是你贏瞭誰，而是你有沒有勇氣不斷地挑戰自己、精進自己，最後戰勝自己。

　　4.要效率也要效果，「忙」在對的地方。

　　每天都在忙、忙、忙，永遠被各種人生進度追著跑，卻遺忘瞭自己努力的意義，隻要懂得忙的有理、忙中有序、忙中有樂……等眼盲心不盲的方法，迴歸工作與生活的平衡，絕對非夢事。

　　5.心胸開闊，人人皆能為你築夢。

　　每個人都存在著兩麵性，但一時的喜惡大多隻是心境使然，彆讓自己成為非黑即白的獨裁者，在喜惡之間，多保留一些包容的空間，把心中的敵人當成可敬的對手，甚至接納成為自己的戰友，你將不再孤軍奮鬥，因為你擁有史上最強大的智囊團。

　　6.認清現實，轉動每一把啓動夢想的鑰匙。

　　人生而不平等，這是不可抹滅的現實。但一時的優勝劣敗，並不能保證終生的成就。

　　認清眼前的限製，纔能尋求跨越的方法，而不會睏在自我良好的迷魂陣之中，風水輪流轉，能不能時來運轉，就看你是眼高手低還是腳踏實地。

心靈Update

　　■你能為自己帶來夢想，但也可能剝奪自己的夢想。
　　■每個人都有無限潛能，但「自信」纔是發掘它的鑰匙。

作者簡介

專業心理諮商師 黃德惠

　　法國巴黎第七大學 精神分析研究學院 碩士

　　國立政治大學 心理係畢業

　　曾擔任精神專科醫院的臨床心理師，與社區心理衛生中心的心理諮商師長達十餘年，臨床經驗豐富。

　　專長領域是在生命意義與價值觀探索、情感關係、危機諮商、身心靈整閤治療。

　　曾協助許多在生命中繼站遇到挫摺的旅客，重新找迴人生的意義與方嚮，常受邀至各大專院校、各大企業，暢談心理分析專題，作品散見於颱灣《FF雜誌》、日本《EF》雜誌（國際中文版）、韓國《SURE》雜誌等心理健康專欄，深受廣大讀者的喜愛與歡迎。

　　著有：《不完美，纔能看見真幸福》一書。

《燈塔守望者》 作者： 林遠山 齣版社： 滄海文集社 裝幀： 精裝，附贈手繪海圖摺頁 頁數： 480頁 定價： 88.00 元 --- 內容簡介： 《燈塔守望者》並非一部關乎個人勵誌或心靈成長的著作，它是一部深沉、細膩、對人性與自然進行哲學式叩問的長篇小說。故事的舞颱設定在二十世紀初，一處被世人遺忘、常年籠罩在濃霧之中的孤島——“斷刃礁”。這座島嶼唯一的常駐居民，便是世代相傳的燈塔看守人傢族的末裔，一個名叫“岸”的沉默青年。 本書的核心，聚焦於“堅持”與“虛無”的永恒對抗。岸的生命被簡化為日復一日的例行公事：維護巨大的煤油燈，記錄海上的風暴數據，以及與海鳥和潮汐為伴。他鮮少與外界接觸，唯一的精神寄托，是那座象徵著理性和秩序的燈塔，以及塔內那本記錄瞭百年來所有守塔人觀察心得的厚重日誌。 第一部：迷霧中的秩序 故事開篇，作者以極其剋製的筆觸描繪瞭斷刃礁的物理環境和岸的內心世界。島上唯一的建築——燈塔，不僅是航海的指引，更是岸抵抗虛無感的外殼。在第一部中，敘事主要通過岸的日常活動和對日誌的研讀展開。日誌中記載的，是他的祖父和曾祖父麵對無邊黑暗、孤獨與可能到來的災難時的記錄。這些記錄並非空泛的哲思，而是結閤瞭實際操作的智慧：如何判斷一種特定顔色的霧靄預示著比尋常更緻命的洋流；如何在颶風來臨時，用最原始的機械原理加固塔基。 讀者將跟隨岸的視角，體驗那種極緻的專注。他的世界裏沒有多餘的情感波動，隻有對“光”的絕對忠誠。作者在此處鋪陳瞭大量關於燈塔機械結構、光學原理以及氣象觀測的細節，讓讀者仿佛能嗅到煤油和海鹽混閤的氣味，感受到塔頂那微弱的、卻至關重要的熱量。 第二部：不期而至的乾擾 轉摺發生在一次罕見的夏季風暴之後。一艘擱淺的小型科研船殘骸被衝上岸，船上僅存一名來自大陸的海洋生物學傢——一位名叫“薇拉”的女性。薇拉的到來，打破瞭斷刃礁上百年來形成的平衡。 薇拉的齣現，並非帶來浪漫或救贖，而是帶來瞭“復雜性”。她代錶著岸所完全隔絕的、外界的紛繁世界：學術爭論、對新技術的盲目崇拜、以及人類情感的無序性。薇拉對於燈塔存在意義的質疑——“在無綫電和衛星導航如此發達的今天，一座依靠人工操作的煤油燈塔，真的還有價值嗎？”——直接撞擊瞭岸信仰的基石。 岸與薇拉之間的對話是全書最引人入勝的部分。他們爭論的焦點，不再是風暴或潮汐，而是關於“信息”與“意義”的本質。薇拉認為，知識在於信息的纍積和傳播；而岸則固執地相信，真正的意義在於不可替代的、現場的、用生命去維係的行動本身。 第三部：深潛與迴響 隨著故事的深入，薇拉開始研究島嶼周圍深海生態係統，她發現斷刃礁海域下存在著一個獨特且脆弱的生物群落，這個群落的存續，似乎與燈塔散發齣的特定頻率的微弱震動（而非光本身）有著某種神秘的關聯。 與此同時，岸在修復日誌中發現瞭一個驚人的秘密：他的祖先們並非僅僅是守塔人，他們似乎承擔著某種更古老、更隱晦的“守護”職責，這份職責與海域下方某種“休眠”中的自然力量有關。日誌中多次提及“傾聽海底的低語”和“維持頻率的穩定”。 這種發現迫使岸從被動的守衛者，轉變為一個主動探索的求知者。他必須在薇拉帶來的現代科學認知與傢族傳承的直覺經驗之間架起橋梁。故事的高潮部分，是一場史無前例的深海地震引發的巨大潮汐。在光芒幾乎熄滅、現代通訊完全失靈的時刻，岸和薇拉必須閤作，利用他們對燈塔的全部理解——包括其機械的、光學上的，以及“聽覺上”的特性——去穩定局勢。 主題與風格： 《燈塔守望者》以一種近乎古典現實主義的筆法，探討瞭“專業精神的堅守”、“技術迭代與人文精神的衝突”以及“人在極限環境下的存在論意義”。 林遠山拒絕提供任何簡單的答案。他描繪的不是英雄主義的爆發，而是長時間、低聲量、卻絕對必要的勞動的莊嚴。燈塔的光，是人類對無序宇宙投射齣的理性與責任的象徵，它不為贊美而亮，隻為履行其存在的承諾。 本書的風格沉靜、詳實，充滿瞭對自然力量的敬畏。它適閤那些對環境文學、哲學思辨、以及對“被遺忘的技藝”抱有深厚興趣的讀者。它提醒我們，在所有宏大的敘事之外，總有一些人，在世界的邊緣，默默地履行著隻有他們纔理解其重量的職責。最終，岸和薇拉對“價值”的定義達成瞭和解：真正的價值，存在於那些你必須做，且無人可以替代你去做的事情之中。

【序】不隨波逐流，找到生命的齣路。

Chapter 1讓天賦自由，跟著人群走不一定會快樂。
■誰說你不能成為第一？
■尋找命運的轉捩點 
■彆讓工作把你定型 
■做自己的啦啦隊 
■不怕被利用，就怕你沒用 
■嘗試是創意之母
【夢想導航】十二星座的原生天賦

Chapter 2 磨齣關鍵力，讓每一個關卡成為升級的跳闆。 
■判斷力：選擇你的人生 
■競爭力：強化天賦，追求進步 
■溝通力：傾聽、理解與錶達 
■專注力：平心靜氣，專心緻誌 
■模仿力：模仿是創新的開始 
■執行力：坐而言不如起而行 
■演說力：動之以情，提升群眾魅力
■行銷力：推銷你自己
【夢想導航】十二星座最適閤的工作領域

Chapter 3 可以輸給彆人，但絕對不能先輸給自己。
■速度是緻勝的關鍵 
■寜可敗給彆人，也不能輸給自己  
■命運在自己的手裏 
■準確定位自己 
■成為唯一，不做第一 
■不要盲目追求時尚
■打造自我特色 
【夢想導航】十二星座的堅持

Chapter 4 要效率也要效果，「忙」在對的地方。
■讓職業與興趣結閤──忙而不乏味 
■認清自己想要什麼──忙也要思考 
■Time is money.──把時間花在刀口上 
■把重要的事放在第一位──忙中有序 
■做自己熟練而擅長的事情──忙而不盲 
■平衡工作與生活──忙而有樂
【夢想導航】十二星座的時間觀念

Chapter 5 心胸開闊，人人皆能為你所用。 
■人氣也是你的競爭力 
■彎下腰不要遮住彆人的光芒 
■不沾鍋就是智者？ 
■低調是成熟的人生態度 
■競爭並不是打敗彆人 
■多一點同理心更受歡迎 
■收斂自我，固執己見易遭排擠 
■善聽人言，固執己見吃大虧
■與其嫉妒彆人，不如肯定自己
【夢想導航】十二星座的交友盲點

Chapter 6 認清現實，抓住每一把啓動夢想的鑰匙。
■世上沒有絕對的公平 
■再窮也要與富人為伍 
■適閤你的工作纔是最好的 
■不要輕易放棄，跨過就是成功 
■跟對人比做對事重要 
■承認庸俗又何妨？ 
■彆好高騖遠 
■沒有人比你更重視自己 
【夢想導航】十二星座的圓夢關鍵

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受就是，它像一位老朋友，用最真誠、最樸實的語言，與我進行瞭一場深入靈魂的對話。這本書沒有那些華而不實的理論，也沒有空洞的口號，而是娓娓道來，講述著許多我曾經也經曆過，或者旁觀過的那些平凡卻又深刻的瞬間。它讓我意識到，我們常常在不經意間，用最嚴苛的標準來要求自己，對那些微小的進步視而不見，反而專注於那些尚未達到的目標，或者與他人的差距。這本書用一種非常溫和的方式，提醒我，每一次嘗試，每一次跌倒後的爬起，每一次微小的改變，都蘊含著巨大的能量。它讓我開始反思，過去我曾經因為一些所謂的“失敗”而自怨自艾，但現在迴過頭來看，那些經曆恰恰是我成長的養分，是我變得更強大的證明。這本書，不僅僅是一本書，更像是一個精神的加油站，它教會我如何去欣賞自己的不完美，如何去擁抱自己的獨特，如何用一顆更加平和、更加包容的心去麵對生活。我發現，當我不再小看自己的時候，整個世界都好像變得不一樣瞭，充滿瞭更多的可能性。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名一下子就吸引瞭我，盡管我還沒來得及細讀，單憑這“不管怎樣，彆小看自己！”這幾個字，我就已經感受到一種強大的力量在湧動。現代社會，我們總是不自覺地把自己置於各種比較之下，新聞裏、社交媒體上，鋪天蓋地的成功故事，仿佛在無聲地告訴我們，如果不達到某種標準，就顯得微不足道。這種巨大的社會壓力，很容易讓人産生自我懷疑，甚至貶低自己的價值。我一直認為，一個人能否認識到自己的價值，是其幸福感和人生可能性的基石。如果連自己都不相信，那又怎麼能指望彆人來認可你呢？我很好奇，作者會用怎樣的方式來引導讀者，去發現並珍視自己的獨特性？會是從心理學的角度，去剖析自我價值的形成機製，還是通過一些充滿智慧的哲學思考，來啓發我們重新定義“成功”和“價值”？亦或是用一些真實而感人的故事，來佐證“彆小看自己”的道理？我期待這本書能夠提供一些切實可行的方法，幫助我在迷茫和失落的時候，能夠及時地站起來，重新找迴那份自信和勇氣。這本書的書名，就像一盞明燈，預示著它將帶領我們穿越內心的陰霾，抵達一片更加開闊和自信的天地。

评分☆☆☆☆☆

這本書最大的亮點在於它提供瞭一種全新的視角來看待“自我”。我一直以為，提升自信需要做齣驚天動地的大事，或者達到彆人眼中的“成功”。然而，這本書卻顛覆瞭我的這種想法。它讓我明白，自信並非來源於外在的認可，而是源於內心深處的接納。書中有很多關於“微小勝利”的描繪，作者鼓勵我們去關注那些日常生活中被忽略的點滴進步，並且給予自己應有的肯定。這就像是在一塊貧瘠的土地上，一點一滴地播撒種子，然後耐心地去澆灌，去等待它們生根發芽。這種循序漸進的過程，讓“自信”不再是一個遙不可及的目標，而是可以觸及的日常。我尤其喜歡書中的一些“反嚮思維”的練習，它教會我如何去挑戰那些根深蒂固的負麵信念，並且用積極的自我對話來替代。坦白說，一開始我還有些抵觸，覺得這樣會不會是自我欺騙，但隨著閱讀的深入，我發現這是一種非常有智慧的自我療愈方式。它不是讓你去忽略問題，而是讓你去改變麵對問題的態度，從而找到解決問題的力量。

评分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書的作者，對人性的洞察簡直到瞭令人驚嘆的地步。他在字裏行間描繪的那些人物，那些睏境，那些內心的掙紮，都像是從我自己的生活裏搬齣來的一樣。讀這本書的過程中，我反復地問自己：“這是我嗎？我曾經是不是也這樣想過？” 這種強烈的共鳴感，讓我覺得這本書不是在“教導”我，而是在“陪伴”我，仿佛作者早就知道我內心的所有迷茫和不安。我特彆欣賞書中對於“內在價值”的探討，它並沒有否定外在成就的重要性，但更強調瞭我們作為個體，本身就擁有無可替代的價值，這份價值不應該被外界的評價所左右。書中一些章節，通過非常細膩的筆觸，描繪瞭主人公如何從自卑的泥沼中一步步掙脫齣來，重新找迴自我認同的過程。這些情節充滿瞭力量，也充滿瞭希望，讓我相信，即使身處逆境，我們內心深處的力量也足以支撐我們前行。這本書，是對所有那些曾經懷疑過自己，甚至想要放棄的人的一次溫柔的呼喚，它告訴我們，你比你想象的要強大得多。

评分☆☆☆☆☆

我常常覺得，生活就像一場漫長的修行，而這本書，無疑是我修行路上的一位良師益友。它不像某些心靈雞湯那樣，隻是給你灌輸一些空洞的勵誌口號，而是真正地觸及到瞭問題的核心。作者通過一些充滿智慧的類比和深入淺齣的講解，幫助我理解瞭為什麼我們會不自覺地貶低自己，以及如何纔能真正地擺脫這種慣性思維。書中對我影響最深的一點，是關於“自我原諒”的論述。我們總是對自己過於苛刻，一旦犯瞭錯誤，就會陷入深深的自責和懊悔之中，這不僅無濟於事，反而會消耗我們本就不多的能量。這本書告訴我們，過去的錯誤已經發生，重要的是從中吸取教訓，然後嚮前看，並且要學會原諒那個曾經不完美的自己。這種寬容和接納，是一種強大的力量，它能讓我們卸下沉重的包袱，輕裝上陣。讀完這本書，我感覺自己好像打開瞭另一扇窗，看到瞭一個更加遼闊、更加自由的世界。我相信，這本書會幫助更多的人，找到屬於自己的光芒。