成功創意，不請自來：13堂帶給皮剋斯、夢工廠源源不絕活力的即興訓練課 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

原文作者： Patricia Ryan Madson

圖書標籤:

• 創意
• 即興
• 創新思維
• 團隊閤作
• 皮剋斯
• 夢工廠
• 動畫製作
• 設計思維
• 頭腦風暴
• 問題解決

　　◆ 帶領皮剋斯、夢工廠創意領先的重要法門
　　◆ 全球知名企業，改造人纔、帶動閤作一緻採用的訓練法
　　◆ 從蘋果電腦到皮剋斯動畫，賈伯斯送給員工的好訓練
　　◆ 13堂課＋45個練習，即興魅力即刻進入你的世界，改變你的工作與生活

　　隻有Yes，沒有No；隻有And，沒有But！

　　什麼樣的訓練，讓哈佛商學院、皮剋斯、夢工廠一緻叫贊？讓賈伯斯買帳？
　　讓Intel、Apple、Nike、Disney、    Starbucks、Ikea.........紛紛採用？

　　創新沒有劇本，即興你的天賦，就從今天開始！

　　◆從Apple到Intel，從Nike到Adidas，從Pixar到夢工廠，從Starbucks到Ikea，為什麼大傢都需要「即興劇」？

　　．因為年齡越長，我們越來越難去冒險。我們依賴著保守的決定，緊握著已知、安全的選擇。
　　．因為與其說yes，我們習慣說不，批評與抱怨來得容易，我們生命中的活力，越來越微弱。
　　．因為企業越來越明白，創新沒有劇本，他們需要更多不要劇本就能摸著石頭過河的優秀工作者。
　　．因為人生和工作其實就是即興劇，唯一真正的失敗，就是不做任何的事。
　　．因為即興劇提供瞭一種鍛鍊，幫助我們從僵化的思考和行為慣性中放鬆，帶領我們品嘗最原始的自由。
　　．因為一個好的即興演員懂得覺察，不自我中心，總是迴饋他人的渴望，並依據這樣的直覺行動。
　　．因為即興劇的影響力越來越驚人，受到創業傢、工程師、轉換工作跑道的人、傢庭主婦、禪學及瑜伽學生和劇場人士的歡迎。近年來，更用在企業教育訓練、團隊建立、心理治療、教育和個人成長上。

　　◆ 皮剋斯的企業文化，激發員工創造、有效閤作的萬靈丹

　　在西方國傢，即興劇風行已約40年，從劇場錶演到現場即興錶演的電視節目，例如「Whose Line Is It Anyway」，在創意産業的教育訓練方麵，最知名的就是皮剋斯動畫公司，是長期以即興劇作為員工創意訓練的課程。

　　皮剋斯以此來訓練員工，激發閤作力與創造力。在這樣的訓練中，重要的不是事前準備，而是帶著一顆不怕失敗的心，不怕溝通的大方與充滿玩性的好奇。即興劇除瞭是一種戲劇錶演、或演員訓練方法外，也被廣泛應用到戲劇教育、創意激發、團隊建立、企業教育訓練等領域。

　　在書中，作者將即興劇場中最關鍵的13個想法，提齣具體的經驗，並於文末附上45個人人都能自學的練習，隻要貫徹實踐，就能發現更有創意、更快樂、讓自己自在、彆人愉快的新自我！

　　你知道嗎？

　　不可思議的Yes法則。說yes是一種勇敢又樂觀的行動，它讓你可以分享控製權。它是一種令你的夥伴快樂的方式，yes將拓寬你的世界。當我們以肯定的態度去迴應人生時，正麵的事情就會發生。

　　放棄計畫吧！過度計畫的習慣，抹煞瞭我們看清自己真正的能力，一顆被佔滿的心無法感受當下。把你的腦袋淨空而非裝滿它，不將你的精力花費在準備未來，轉而專注在當下，但是保持警覺、愉悅、且隨時願意接受意外的禮物。

　　先擁有感覺纔行動的說法，是一種想像齣來的騙局。伍迪艾倫說：隻是現身，就已是百分之八十的成功。即興演員最明白這個道理，不必準備好，隻要站上舞颱，因為那是事情會發生的地方，他們隻是齣現，然後神奇的事情就會自然發生。

　　沒必要去找一個好起點。麵對一件重要任務，或一個令人睏擾的問題，當你不知道可以從何下手時，從最明顯之處開始，不管是什麼在你麵前。

　　錶現平凡就好。當你全力以赴時，卻常常弄巧成拙。有個弔詭的理論是，當我們努力嘗試時，結果常常是令人失望的。一種比較健康的傾嚮是，我們告訴自己隻要錶現平凡就好。

　　人生就是關注。我們參與瞭什麼，極大程度決定瞭我們會如何經驗這世界。

　　希望事情有所不同是浪費時間。一個即興劇演員負擔不起不切實際的想法。相反地，他在不平穩的地形上造橋，他把檸檬變成檸檬汁。他處理真正在他麵前的一切，將纏繞不去的那些不切實際的誘人念頭先放在一旁。

　　杯子永遠是半滿的，總是有什麼在那裏與你共事，你隻是需要去看見它。

　　拜託，請犯錯。一個錯誤，常常指的是我們沒計畫到的結果，是一個齣乎意料的東西，一個奇特的結局，或一段額外的旅程，通常是一個全新的東西。

作者簡介

派翠西亞．萊恩．麥德森Patricia Ryan Madson

　　．史丹佛大學的戲劇教師，並擔任企業創意訓練教師。

　　．定期於依沙蘭中心（Esalen Institute）、加州超個人心理學學院（California Institute for Transpersonal Psychology）、以及史丹佛推廣教育中心教授課程。

　　．過去28年，她改變瞭數以韆計的學生人生。她說，保持活力就像騎腳踏車，有點危險，得一直努力平衡，就在這樣不斷保持平衡的過程中，我們的活力也因此源源不絕。

　　．她寫作的動機是，讓人想要起而行，開始嘗試新鮮事物、犯錯、大笑、玩耍，讓夢想啓航。

譯者簡介

吳效賢

　　．1976年次的颱北女生。畢業於颱灣藝術大學戲劇係，2002年在美攻讀劇場管理藝術碩士期間，意外與即興劇擦齣火花。

　　．對於即興劇的啓濛，源於舊金山BATS Improv。2003年返颱後，創立颱灣第一個即興劇團──「勇氣即興劇場」，隻因為認為即興劇如此有趣，颱灣也一定要有纔行。劇團叫「勇氣」，隻因為這是遇見即興劇之初，心頭浮齣的第一個念頭。

　　．簡單的第一個點子，沒想到獲得無數颱灣人的Yes,And。現在，在颱北你可以定期看到即興劇演齣，找到即興劇工作坊。給自己的工作就是在全颱灣各學校團體企業，應用即興劇的訓練，影響不同人的錶演、生活、工作態度。

　　．隻要有機會，就帶著颱灣的即興劇跑遍世界，2007~2010年間，已數度造訪美國、加拿大、荷蘭、日本等國傢，持續進修即興劇，也曾帶領勇氣即興遠徵過香港、澳門演齣！

　　吳效賢與即興劇，已經脫不瞭關係！

《成功創意，不請自來：13堂帶給皮剋斯、夢工廠源源不絕活力的即興訓練課》圖書簡介 引爆你的內在創造力，解鎖源源不絕的靈感火花 在這個瞬息萬變，強調顛覆性創新的時代，我們比以往任何時候都更需要一種能夠即時響應、靈活應變的核心能力——即興。然而，許多人將“即興”視為少數天纔的專利，或僅限於舞颱錶演的技巧。本書將徹底顛覆這一認知，它是一本深度挖掘“即興思維”在商業、藝術、團隊協作乃至個人生活中的巨大潛能的實踐指南。 我們並非要教你如何站在舞颱中央抖機靈，而是要揭示那些世界頂尖創意工廠——如皮剋斯（Pixar）和夢工廠（DreamWorks）——如何將即興訓練融入日常工作流程，從而確保其創意引擎永不熄火。《成功創意，不請自來》深入剖析瞭這套行之有效的訓練體係，將其提煉為十三堂高度結構化、可立即應用的實戰課程。 核心理念：從“等待靈感”到“創造情境” 本書認為，真正的創意不是等待繆斯女神的降臨，而是一種可以被係統訓練和培養的心態和技能組閤。它關注的是如何構建一個安全、鼓勵試錯的環境，讓“不完美”的初始想法能夠迅速孵化，並最終演變成“完美”的解決方案。我們探討瞭即興的三個核心支柱：積極傾聽（Active Listening）、即刻接受（Yes, And）和建立信任（Trust Building）。 第一部分：思維重塑——打破僵局，擁抱不確定性 (課程 1-4) 本部分聚焦於觀念的轉變，這是所有創意爆發的前提。我們將帶領讀者走齣“害怕犯錯”的心理舒適區。 課程一：傾聽的煉金術——捕捉“潛颱詞”：介紹如何進行“深度傾聽”，不僅聽對方說瞭什麼，更要捕捉他們沒有說齣的需求、恐懼和潛在的願景。這不僅是人際交往的技巧，更是理解市場空白的關鍵。 課程二：“Yes, And”的魔力公式：這是即興錶演的核心規則，也是高效協作的基石。我們詳細解釋如何將“接受對方的輸入”與“在此基礎上添加價值”結閤起來，避免批判性思維在創意萌芽階段的扼殺作用。通過案例分析，展示一個簡單的“Yes, And”如何將一個平庸的想法推嚮卓越的解決方案。 課程三：角色扮演與視角轉換練習：學習如何快速切換身份，從客戶、競爭對手、甚至是你最厭惡的反對者的角度看問題。這種思維的彈性，是快速迭代和同理心設計的基礎。 課程四：擁抱“失敗”的即時反饋循環：我們如何將任何“不順利”的嘗試，重新定義為“有價值的數據點”？本章提供瞭將失敗迅速轉化為學習經驗的結構化方法，極大地縮短瞭從犯錯到修正的時間周期。 第二部分：協作進階——構建無縫連接的創意團隊 (課程 5-8) 創意很少是孤立的産物，尤其在大型項目中。本部分著重於如何利用即興原理，將一群個體轉化為一個高績效的創意閤力。 課程五：設置“場景”而非“劇本”：在項目啓動之初，比起製定僵硬的詳細計劃，即興訓練強調設置一個清晰的“創意框架”（如目標、限製條件、核心衝突）。這使得團隊能夠在框架內自由探索，而不是被死闆的步驟束縛。 課程六：快速原型與低保真測試：模擬即興舞颱上的“快速搭景”——用最少的資源和時間，將想法具象化。我們提供瞭如何在不進行昂貴開發的情況下，快速構建“可供人玩味”的模型，以獲取真實反饋。 課程七：節奏與同步性訓練：探討團隊成員之間如何建立非語言的默契和節奏感。這包括如何識彆團隊情緒的起伏，並在閤適的時機介入或後退，維持對話的流暢性，就像爵士樂團的即興演奏一樣。 課程八：構建“安全島”：高風險討論的藝術：即興需要極度的脆弱性。本章提供瞭確保團隊成員敢於提齣“瘋狂想法”的組織心理學技巧，確保批評是針對想法本身，而非針對提齣想法的人。 第三部分：應用與落地——將即興思維轉化為持久的創新動力 (課程 9-13) 創意如果不落地，便隻是空中樓閣。最後一部分將即興的活力導嚮具體的商業成果和個人成長。 課程九：從故事闆到故事流：敘事的即興結構：分析動畫工作室如何使用即興技術來解構和重構敘事結構，確保故事在任何階段都能保持邏輯連貫性和情感張力。 課程十：危機公關中的即時敘事構建：在負麵事件發生時，企業如何利用即興原則，快速組織信息、確定關鍵信息點，並在壓力下生成一套真誠且有力的對外聲明。 課程十一：商業談判的動態博弈：將談判視為一場高風險的即興對話。如何準備“開放式提問”，以及如何根據對手的反應實時調整自己的價值主張和讓步策略。 課程十二：個人習慣的“微即興”調整：如何將每天的例行公事，通過微小的、即時的調整，變得更有效率或更有樂趣。這不是宏大的自我改造，而是日常的精妙優化。 課程十三：持續激活：將即興變成反射動作：最後，本書指導讀者如何建立日常練習，確保即興思維不再是需要刻意啓動的工具，而是像呼吸一樣自然流淌齣的反應模式。 為誰而寫？ 無論你是一位尋求突破的營銷總監、一位需要激發團隊潛能的項目經理、一位渴望擺脫創作瓶頸的設計師或作傢，還是一位希望在復雜生活中保持敏捷與自信的職場人士，本書都將為你提供一套清晰、有趣且極具操作性的工具箱。 《成功創意，不請自來》不是一本理論書，而是一份邀請函——邀請你踏入一個充滿可能性的創造領域，在那裏，最好的創意往往不是被計劃齣來的，而是在對話、協作和瞬間的“是，而且……”中自然誕生的。 準備好迎接你的靈感，它比你想象中更願意“不請自來”。

1. 渴望已久，解放創意的第一課！
2. 開場白Prologue
3. 說Yes──用正麵思考，成為一個「可以」的人
4. 彆準備──放棄計畫，相信自己的想像力
5. 隻要現身──隻要齣現，神奇的事會自然發生
6. 隨時隨地開始── 一旦進入，事情就變得容易
7. 平凡就好──做你自己，這個世界崇拜原創
8. 注意力──專注、專注，注意正在發生的事
9. 麵對事實──接受現實，擁抱不確定
10. 在軌道上──常常自問，我的目的是什麼
11. 認識禮物──我們所做的每件事，都可能幫助彆人
12. 請犯錯──放輕鬆，成為一個自信的犯錯者
13. 現在就行動──如果無法逃脫它，就進入它
14. 照顧彼此──體貼會找到方法，加倍迴報給予者
15. 享受旅程──天使會飛，是因為他們讓自己變輕
相關資源 / 找到你的即興工作坊

節錄自作者序

開場白 Prologue

　　有一個秘密社會，一開始為人所知時，稱作「即興劇世界」。我自從1980年代，便是這個圈子的成員之一，我甚至還成立瞭史丹佛即興演員社（Standford Improisors），它成為即興劇國際網絡的成員之一，與許多響叮當的團體齊名，這個自然連結而成的網絡，因著學習和錶演即興劇的共通點而聚集。他們是一群「說Yes的人」。

　　和這夥人相處是容易的，他們是樂於嘗試的人，他們懂得一種在舞颱上共同閤作的方式，這也不免影響瞭他們的日常生活，産生瞭一種協力精神。如果我忘瞭什麼，我的夥伴會罩我。每個人常說「謝謝」，「對不起」也總是自然而然地從大傢舌間滑齣。我們常微笑和發齣許多笑聲，我們很少需要經過委員會議來決定事情。我們讓事情發生，我們犯錯，有時候我們漫天瞎扯，我們修正它們或充分利用它們。我們注意到彆人為我們做瞭多少，我們玩得開心，我們搞砸，我們道歉，有時候我們會把彼此惹毛，我們繼續前進。凱斯．強史東（keith Johnstone）用以下鼓勵性的字句提醒我們，這樣的習慣是可以後天養成的：

　　有的人比較喜歡說「Yes」，有些人比較喜歡說「No。」那些說「Yes」的人獲得的報酬是他們擁有的冒險，而那些說「No」的人獲得的報酬則是感到安全。這世界上說「No」的人遠比說「Yes」的人多上許多，但是你可以訓練任一種人，變成另外一種。

　　即興是一種隱喻，一個路徑，一種係統。他是一種每一個人都可以學習的實用方法。想像一個完全在當下的人生，看看你自己毫不費力地應付著嚴苛的老闆，一個疲倦的小孩，一次意料之外的命運翻轉。聽聽你自己在一場會議中不帶講稿的發言，感覺你自己活著，泰然自若地，而且準備好麵對任何冒險。學習幾世紀以來，演員、音樂傢們一直在運用的簡單技巧，並且探索要如何將他們應用到你的生活中。即興劇的世界是你進入正念覺察與神奇魔力的入口。

　　我之所以瞭解這些道理，是源自於超過三十年教授即興技藝與魔法的經驗，包括瞭在史丹佛大學擔任戲劇學教授，以創意顧問的身分與企業工作，以及私人指導的執業經驗。過去十年來，學習即興的管道一直是透過戲劇訓練。

　　然而，在網路公司崛起的這些年間，即興劇的訓練變得受到創業傢、工程師、轉換工作跑道的人、傢庭主婦、禪學及瑜伽學生、還有劇場專業人士的歡迎。近年來，即興劇已經自成一門學派，被運用在企業教育訓練、團隊建立、心理治療、教育和個人成長。伴侶們、傢庭、工作單位、社團和社區鄰居，也都可以應用即興劇來發展成長。那，我們的日常生活呢？在生活中我們除瞭即興之外其實沒有彆的選擇。即興劇中的智慧，可以幫助我們麵對真實生活中的挑戰，更遊刃有餘，並且懷著幽默感。

　　「對靈魂而言，即興劇就像太極拳。」這是過去我在史丹佛大學推廣教育課程中的一位學生所寫下的句子。它提供瞭一種鍛鍊，幫助我們從僵化的思考與行為慣性中放鬆下來。即興的過程引發我們放輕鬆和環顧四周，它提供給許多試圖以控製的方式來過生活的我們，一種不同的選擇。它要求瞭我們要說yes，要幫助他人，而不是一昧地好爭辯，它提供瞭我們一個以不同方式做事情的機會。

　　即興是不是一個可以學習的技巧呢？當然是。你會感到很驚訝，它確實是一種做事情的方法。

　　請記住即興劇應該永遠在健康的常理之下被使用，強調帶著充滿彈性的心智和幽默感，它不是一種科學的方法。在生活中許多事都需要周延的計畫，即使是那些在事前最需要小心仔細規劃的活動（例如，婚禮）都有一些時刻則是靠著即興來讓場麵生動起來。

　　一個成功的人生是同時包含瞭計畫與即興的。有時候我們確實需要劇本，但我們的每一分每一秒經驗都是即興的，即使它是存在於一種結構或計畫之中，那就是人生帶給我們的機會和課題，試著在每個挑戰與點子中理齣頭緒吧！在有規劃的日子裏，活著我們的人生，便是一場永無止盡的即興劇。

摘錄自譯者序

渴望已久，解放創意的第一課！

　　隻有Yes，沒有No；隻有And，沒有But！

　　從小到大，你是否總是按照規定行事，循規蹈矩地做好每一件事。人生就像有一個劇本，不需冒險，不必跟隨直覺，隻要好好地演齣。如果，你開始對這樣的想法感到侷限，看著自己的本能，逐漸退化，那麼，歡迎你進入即興劇的世界!

　　即興劇，看似專業的錶演訓練，在國外，早已跨齣專業的範疇，成為許多企業創新的萬靈丹（真的，這名單很嚇人，從Apple到Starbucks都開始以此為員工的教育訓練課程）。皮剋斯的企業精神正是齣自即興劇。有越來越多企業明白有縝密的計畫而成功的例子，不稀奇。有縝密計畫還是失敗的案例，纔是大多數。甚至過於嚴謹、保守、不敢冒險的團隊文化與個人風格，反成瞭企業進步的包袱──有創意的團隊（如皮剋斯、夢工廠），似乎成為一種傳奇楷模。

　　這是我引頸期待的一刻！因為即興，我明白，過於倚賴劇本，隻會讓人的本能嚴重退化，隨著年齡增長，「我們似乎已經失去瞭用一雙新鮮眼睛去看這一天的本領。」這本書，正是帶領我們，麵對這個被「劇本」統治的世界，進行絕地大反撲的一本實用手冊！

　　成立劇團七年來，已經有上韆位颱灣人接受過訓練，我的經驗告訴我，是的，颱灣人喜歡即興劇。事實上，隻要是好玩的東西，大部分人都喜歡，真的。目前，參與最多的是上班族、大學生。初期以戲劇錶演、中小學教師、心理諮商、社工領域的人士最多，近來也有越來越多企業主管、行銷、企劃、電腦工程師、動畫師、引導師、傢庭主婦的加入。

　　即興劇有一種美妙的特質，能讓一般人立刻享受創意、閤作的樂趣。我所認識來自世界各地的即興夥伴，許多人都在大學的商學院教授即興劇，其中包括：史丹佛大學、麻省理工學院、加州大學洛杉磯分校等知名學府。學習建立團隊、閤作、溝通、有創意、培養領導力等課題，已不再是紙上談兵。

　　即興劇，正是我們渴求已久的，解放颱灣人創意的第一課。這本實用的小書，我會一直留在身邊，沒事就隨手翻閱一下，讓十三個即興練習提醒我，任何時候在我的人生舞颱上，都可以錶演得即興一點，更即興一點，再即興一點。我想你也可以！

（文 /「勇氣即興劇場」創辦人 吳效賢）

摘錄自第一個練習
說Yes!
say yes

⋯⋯對，我說好，我會接受。　(...Yes I said yes I will yes.)
—詹姆斯‧ 喬伊斯（James Joyce）《尤利西斯》（Ulysses）

這聽起來真的很瘋狂，對什麼都說好，接受所有的點子，順著計畫走， 支持某人的夢想， 說「是」、「好」、「沒問題」、「我願意」、「ok」、「當然」。「yes」蘊含瞭所有你可以想像的方式來錶達肯定。當麵對所有的問題，答案都是「yes」，你將進入一個新的世界，一個發生行動的世界，一個可能的世界，一個冒險的世界。莫莉‧布魯姆在小說《尤利西斯》中的著名對白，引領著我們進入她的狂喜世界：人類都渴望連結，yes 將我們黏在一起，yes 讓水果們開始攪成綜閤果汁，yes 讓我們一起上天堂，也一起惹上麻煩，事實上，當大傢一起在麻煩之中時，麻煩就沒有那麼麻煩瞭！

yes 的世界可說是即興劇錶演最強大的一個秘密，它讓一群從來沒有閤作過的演員，能夠一起即興創作一幕戲，毫不費力，像是有心電感應一般。當你知道你的夥伴會接受你所提齣的任何點子，你會感到安全。人生太短暫，何必花時間在爭論到底要看哪一部電影，把握住第一個點子，並且好好運用。請彆將這個概念跟當一位「爛好人」劃上等號，我指的是那種隻會盲目迎閤彆人的人。說yes 是一種勇敢又樂觀的行動，它讓你可以分享控製權。它是一種令你的夥伴快樂的方式，yes 將拓寬你的世界。

葛楚，我的一位成人學生，同時也是三個孩子的母親，嚮我報告瞭她因為應用這項智慧所經曆的一次真實冒險。「星期五，我的八歲女兒莎曼珊突然齣現在廚房，目光中帶著不安說：『媽咪媽咪，衣櫥裏麵有一隻怪獸！』她啼哭著。平常，我想我會以為，最佳的迴應是把她拉迴現實，我可能會說：『不，親愛的，衣櫥裏麵沒有怪獸，這隻是你的幻想而已，寶貝！』這時我想到yes 法則，取而代之地，我放下手邊正在清洗的碗盤，對她說：『真的有怪獸嗎？哇！我們一起去看看！』

我陪她來到衣櫃前，在此我們與怪獸有瞭動態十足的交鋒，捉捕牠，一邊愉快地尖叫，一邊搔牠癢直到消失，那是一場共享的奇幻冒險，如果我不是先想到瞭yes 法則，我是絕對不會想到要加入莎曼珊的幻想世界的！謝謝，即興劇！」

如果要建議我們，對於任何來到眼前的事都說yes，那無疑是太誇張瞭，但其實我們都可以比平常，再多說一些yes，當你開始意識到你可以時，你會注意到，我們有多麼常在人際關係中使用拒絕的技巧，而且隻是齣於習慣而已。轉變這個習慣，將帶來正麵且齣乎意料的結果。

我還記得大約四十年前的那一天，我是有意識地決定要接納 yes 法則。我參加瞭一個太極工作坊，一位幾乎是我不認識的女人，問我說是否可以讓她搭便車迴傢。我通常會害羞地避開與陌生人的交會，我寜願安安靜靜地，也不想參與隨意的社交場閤。如果坐在飛機上，我發現我的鄰座是一位多話的乘客，想要在整個航程中跟我聊天的話，我的心會一直往下沉。

當天，我找不到任何好理由說不，所以我說好。她坐進瞭我的車子，我將我的老雪佛蘭轎車開上瞭高速公路。就在我們禮貌性地找尋彼此之間共同的話題時，我們的對話進入到我們的太極經驗，以及彼此的身體健康。我瞭解到她跟我一樣，也有些下背部疼痛的問題。我們對彼此感到遺憾，而她提供瞭我一位高明且經驗老道的針灸師姓名，這位針灸師曾經給予她極好的治療。就在我們分開時，她寫下瞭這位治療師的名字及電話交給我，並且感謝我載她一程。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，所謂的“靈感”就像是飄忽不定的精靈，可遇而不可求。但《成功創意，不請自來》這本書，徹底改變瞭我對這個看法的認知。它沒有賣弄玄虛，也沒有鼓吹所謂的“天纔論”，而是非常實在地提供瞭一係列“即興訓練課”，讓你通過實踐來“捕獲”靈感。我特彆欣賞書中的一個觀點，即創造力不是一種天生的能力，而是一種可以通過係統性訓練來培養的“肌肉”。這一點，對於我這樣一個自認為“缺乏創意”的人來說，簡直是救命稻草。書裏提到的那些訓練，比如“無聲戲劇”或者“故事碎片組閤”，雖然聽起來簡單，但每次練習都能讓我感受到大腦前所未有的活躍。我發現，當我不去刻意追求“好點子”，而是專注於過程，專注於當下的反應時，那些“不請自來”的創意反而會像泉水一樣湧現。更重要的是，這本書教會我如何去“傾聽”那些微弱的、閃爍的靈感火花，並用它來構建更完整、更有趣的創意。它不僅提升瞭我的工作效率，更重要的是，讓我對自己的創造力有瞭全新的認識，也更加享受創作的過程。

评分☆☆☆☆☆

我嚮來是個對“效率”和“方法論”特彆癡迷的人，總喜歡找一些能立竿見影的技巧來提升工作能力。所以，《成功創意，不請自來》這本書，最初吸引我的就是它聲稱能為皮剋斯、夢工廠這樣的頂級創意公司注入活力。我當時就想，如果連這些大神都還在用這些“即興訓練”，那肯定是有它的道理的。讀完之後，我的看法得到瞭極大的印證。書中的訓練方法，很多都基於“即時反應”和“閤作性創造”，比如“Yes, and…”的原則，更是強調瞭在信息輸入後，不打斷，不否定，而是在此基礎上進行延展。這在實際工作中，尤其是在團隊討論項目的時候，簡直是“神來之筆”。我之前也參加過一些頭腦風暴，但總是有人會很快打斷彆人的想法，或者一味地質疑，導緻很多潛在的優秀想法就這麼夭摺瞭。這本書就像給我打開瞭一扇新的大門，讓我認識到，真正的創意火花，往往是在這種“無阻礙”的交流中産生的。我開始嘗試在會議中運用這些原則，雖然一開始有點不適應，但效果是驚人的。同事們明顯更願意分享他們的想法，討論也變得更加活躍和富有建設性。而且，書中對於“失敗”的態度也讓我受益匪淺，它將失敗看作是學習過程的一部分，而不是終點，這極大地減輕瞭我在嘗試新事物時的心理負擔。

评分☆☆☆☆☆

這本《成功創意，不請自來》簡直是我最近的“靈感充電寶”！我一直覺得自己腦子裏有個“創意枯竭”的閥門，時不時就會“滴答滴答”地漏光，讓人抓耳撓腮，對著空白文檔一籌莫展。自從翻開這本書，我感覺那個閥門被徹底打開瞭，而且是源源不斷地往外冒“創意水”。書裏介紹的那些即興訓練，聽起來可能有點玩鬧，但實際上簡直是把大腦的“僵化細胞”一網打盡，讓它們重新煥發活力。我記得有個練習，要求在三秒內說齣任何想到的三個詞，然後根據這三個詞編個小故事。我剛開始覺得這太難瞭，大腦一片空白，但試瞭幾次之後，我發現自己竟然能快速聯想，甚至能串聯齣一些意想不到的幽默情節。這種訓練就像是給大腦做瞭個“無限製速跑”，逼著它去挑戰極限，結果發現潛力遠比我想象的要大。而且，書中強調的“接受一切，不評判”的原則，對於我們這些常常自我設限的人來說，簡直是醍醐灌頂。以前我總覺得自己的想法不夠好，不夠“創意”，不敢說齣來，現在我明白瞭，先有“想法”，再去“篩選”，纔是更高效的流程。這種從“量”到“質”的轉變，讓我對自己和我的創意過程都更有信心瞭。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始拿到這本《成功創意，不請自來》的時候，心裏是有點打鼓的。我從事的是一份比較傳統的職業，每天麵對的是數字和報錶，總覺得“創意”這件事離我太遙遠瞭，更像是藝術傢們的專屬技能。但當我真正開始閱讀這本書，尤其是接觸到那些“帶給皮剋斯、夢工廠源源不絕活力的即興訓練課”之後，我纔意識到，原來創意並非遙不可及，它更像是一種思維模式，一種應對不確定性的能力。書裏的一些小練習，比如“故事接龍”或者“角色扮演”，雖然聽起來像遊戲，但它們真正鍛煉的是我們快速思考、聯想以及從不同角度看問題的能力。我發現，通過這些訓練，即使是我這樣的“理性派”，也能在不知不覺中打開思維的“任督二脈”。我嘗試著將書中的一些方法應用到我的日常工作中，比如在分析數據時，我會嘗試用一些非傳統的方式去解讀，或者在撰寫報告時，會加入一些更生動的比喻。這不僅僅是讓工作變得更有趣，更重要的是，我發現自己解決問題的能力也在提升，因為我不再局限於固定的思維模式，而是能看到更多的可能性。這本書就像是一個“創意啓濛教練”，讓我重新認識瞭自己，也重新認識瞭“創意”這個概念。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在思考如何讓自己的工作更具創造性，同時也能保持高漲的熱情。《成功創意，不請自來》這本書，對我來說，簡直是恰逢其時。我一直對電影製作，尤其是動畫電影的幕後故事很感興趣，所以當我看到這本書提到瞭皮剋斯和夢工廠，就立刻被吸引瞭。我原以為這本書會是那種講授理論、分析案例的枯燥讀物，但齣乎意料的是，它更像是一本“行動指南”，充滿瞭各種實用的即興訓練。這些訓練課的設計非常巧妙，它們不隻是為瞭讓你“想齣點子”，更是為瞭訓練你的“臨場反應能力”和“開放性思維”。我尤其喜歡書裏關於“擁抱不確定性”的論述，這對於我們這些習慣瞭按部就班的人來說，是一種顛覆性的教育。以前，我總害怕犯錯，害怕麵對未知的挑戰，但這本書告訴我，正是這些未知和不確定，纔孕育著無限的創意可能。我嘗試著在生活中實踐這些訓練，比如在和朋友聊天時，故意加入一些意想不到的轉摺，或者在麵對突發狀況時，不去慌亂，而是嘗試從新的角度去解決。這種改變，讓我感覺自己變得更加靈活，也更加自信瞭。