擴大快樂領域：樂天主義、身體健康、愛情圓滿、性愛幸福。
　　開發核心快樂：原始的、解除痛苦的、基本的快樂，及心智、情緒、感官、性愛和精神上的快樂。
　　當我們被喜悅、幸福的感覺鼓舞時，我們的能量將無可限量。
　　進入《快樂地帶》，你的人生將大幅改觀。
　　《快樂地帶》點出追求美麗人生中常被忽略，實則最重要的部分──如何學會感覺自在舒適。作者史黛拉‧藍斯尼克女士完成了一本精采而富革命性的書，為愛人愛己的關係提出創見。──《男人來自火星，女人來自水星》作者約翰‧葛瑞（John Gray）
　　《快樂地帶》是一本不容小覷的書，它不只是談論快樂，它還帶領你體驗快樂。本書深入剖析我們為何會受到抗拒快樂的情緒制約，並且告訴我們如何以簡單的方式自我治療，進而敞開雙臂擁抱快樂。此書內容紮實有據，書寫流利，並且充滿真誠與熱情。──《忘我性愛的藝術》、《性愛魔術的藝術》作者馬歌‧阿南德（Margo Anand）
　　本書像是一位可以信賴的友人，伸手帶你通過快樂的所有光譜，其中包括身體、心理、心靈到精神等面向的喜悅。遵循《快樂地帶》的指示與建議，我們會活得更有活力，更能享受美好的關係與健康的人生。──《愛性的女人》作者吉娜‧奧格登（Gina Ogden, Ph.D.）
　　本書──獻給想追求全方位幸福人生的你。

　　【作者簡介】史黛拉‧藍斯尼克（Stella Resnick, Ph. D.）博士是一位心理學家，目前在洛杉磯開業，作品散見各報刊雜誌，以及《自我》、《新時代》、《今日心理學》等專業期刊。此外，她亦是美國心理協會、性學研究學會、人類心理學協會等團體的會員，並活躍於各類學術會議、廣播電台與電視等媒體。

• 推薦序 一同分享快樂的果實
• 自序 給你，我的快樂夥伴
• PARTⅠ 快樂新視野
  • 快樂的原則
  • 發現幸福與快樂的關聯性
  • 為什麼拒絕快樂
  • 長久以來我們是如何被訓練成拒絕快樂
  • 開發快樂的潛能
  • 如何大膽追求真正的快樂
  • 八種核心快樂：快樂的發展史
  • 認識快樂的範圍
• PARTⅡ 快樂的基礎
  • 原始的快樂：甜美的屈服
  • 快樂的第一步是會放得開
  • 自痛苦中解脫：把痛苦變成快樂
  • 撫平傷痕、遠離痛苦，進而從痛苦中學習智慧
  • 基本的快樂：玩樂、歡笑、運動以及發出聲音
  • 如何變得開心
• PATRⅢ 心理的快樂
  心智的快樂：心智很重要
  • 如何讓想法變得正面而積極
  • 情緒的快樂：各種愛的分身
  • 如何感覺良好
• PARTⅣ 了解你的快樂潛能
  • 感官的快樂：感覺與感受力
  • 變得具有感官性
  • 性愛的歡愉：享受情欲
  • 點燃愛苗
  • 精神的快樂：回到原點
  • 活力精神的喜悅