敘事治療的工作地圖

敘事治療的工作地圖 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

原文作者: Michael White
圖書標籤:
  • 敘事治療
  • 心理治療
  • 谘詢技巧
  • 個案分析
  • 治療方法
  • 心理學
  • 自我成長
  • 人際關係
  • 情緒管理
  • 臨床心理學
想要找书就要到 灣灣書站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

圖書描述

敘事治療大師麥剋.懷特最重要的代錶作!
凝鍊敘事治療工作實務技巧與探索之精華!

  麥剋.懷特在本書詳介敘事治療實務的六大技巧:外化對話、重寫對話、重組會員對話、定義式儀式、突顯特殊意義事件的對話、鷹架對話,及清楚說明如何在臨床工作中應用這些技巧。為瞭因應需求,麥剋明確地展示這些年來用過的地圖,使他發展齣來的治療過程更為透明,敘事治療的工作地圖旨在:

◎以協助找到非特定、非事先決定的目的地。
◎清楚指齣各種不同的路徑,可以引領我們到想去的地方。
而且這些路徑可以係統化,成為經常齣現的常客。
◎開啓各種和人們互動的可能性,讓他們得以探索自己生命中一嚮受到忽略的範疇。

  麥剋.懷特相信地圖形塑齣治療的探索之路,使治療師的工作與個人生活中發展齣的故事都更為豐富,可以成為靈感的來源。

作者簡介

麥剋.懷特(Michael White)

  齣身醫療社工,因傳統取嚮治療方式缺乏人性而離開醫院,並發展自己的社區助人工作。他是敘事治療最強而有力的偉大推手,創立「杜維麯中心」(Dulwich Centre),進行諮商、推廣敘事治療和社區活動輔導,並因與弱勢的澳洲原住民、社區居民及多元性彆族群一起工作,而使他的治療實務具「草根」性。

  麥剋定期在杜維麯中心主持敘事治療集中訓練課程,也在北美洲、中南美洲、歐洲、北歐、亞洲及非洲為專業聽眾開設以諮商及社區工作為主題的工作坊。

  麥剋在傢庭治療領域中因探索治療的敘事隱喻而享盛名。他於二○○八年一月成立阿德雷德敘事治療中心(The Adelaide Narrative Therapy Centre),此中心設立的目的是進一步發展敘事的實務工作。目標是為社區提供諮詢服務,以及為個人、夫妻、傢庭、團體與各種社群開設相關議題的訓練工作坊。他同時期望能支持探索社會及人類領域在近來發展中的含意及諮商實務工作。阿德雷德敘事治療中心期望未來能繼續執行這些計畫。

麥剋於二○○八年四月因心髒病過世。

  麥剋以敘事治療為主題的齣版著作,包括與大衛‧艾普斯頓(David Epston)閤著的《故事.知識.權力:敘事治療的力量》、與艾莉絲‧摩根閤著的《說故事的魔力:兒童與敘事治療》(以上心靈工坊齣版),以及過世前甫齣版、總結過去二十多年來治療探索的大作《敘事治療的工作地圖》(張老師文化齣版)。

好的,這是一本關於【時間管理與個人效能提升】的圖書簡介,它完全不涉及“敘事療法”的內容,旨在提供實用的方法和工具,幫助讀者高效地掌控自己的時間與精力。 《效能羅盤:掌控時間,驅動人生的效率革命》 你是否常常感到被“待辦事項”追趕,而不是主動掌控日程? 你是否深知時間寶貴,卻苦於無法將其轉化為實際的成就? 你是否渴望一套係統的方法,將模糊的“目標”轉化為清晰的“行動路徑”? 歡迎來到效率革命的核心地帶。《效能羅盤:掌控時間,驅動人生的效率革命》不是另一本泛泛而談的勵誌書籍,而是一份實戰型的時間與精力管理操作手冊。它基於認知科學、行為心理學以及頂級效能人士的實踐經驗,為你構建一套嚴謹、靈活且適應性強的個人效能係統。 本書的核心理念是:高效並非意味著工作更長時間,而是意味著更精準地將有限的精力投入到最有價值的領域。 我們的時間是有限的,但我們的注意力資源卻是可塑的。本書將引導你從“救火隊員”模式切換到“戰略規劃師”模式。 第一部分:重塑時間觀——從“忙碌”到“産齣”的思維躍遷 許多人管理時間,卻從未真正理解時間。本部分將拆解你對時間的固有認知誤區,並提供一套全新的評估框架。 1. 效能基綫測繪: 我們將從“時間審計”開始。這不是簡單的記錄你把時間花在哪裏,而是深度挖掘你的“時間黑洞”——那些看似重要卻消耗巨大、産齣極低的活動。通過量化分析,你將清晰地看到效率瓶頸所在。 2. 價值錨定係統(VAS): 如何區分“緊急”與“重要”?本書引入“價值錨定係統”,幫助你根據個人長期願景和核心使命,為每一項任務賦予真實的價值權重。你將學會用“投入産齣比”而非“感受壓力”來決定優先順序。 3. 精力而非時間的管理: 認識到人不是機器,精力是有周期的。我們將深入探討“生理節奏匹配”原則,教你如何識彆自己的“黃金時間窗口”(高專注力時段)和“低榖時段”,並將最需要認知資源的工作安排在精力充沛時段,將例行公事安排在精力低榖。 第二部分:構建高效能工作流——從任務到成果的轉化引擎 本部分專注於提供一套可落地執行的流程,確保你的規劃能夠無縫轉化為實際行動,並避免“完美主義陷阱”。 1. 極簡任務捕獲與處理(Minimal Capture & Processing): 介紹一套全渠道的任務收集係統,確保任何想法、待辦或承諾都能即時被“卸載”到安全的地方。核心是“零輸入信箱”原則,讓你的大腦徹底解放齣來用於思考而非記憶。 2. 深度工作區塊設計(Deep Work Block Scheduling): 介紹如何科學地設計和保護不受乾擾的深度工作時間。我們將探討“時間分塊”(Time Blocking)的高級應用,包括如何有效應對外部乾擾,以及如何利用“番茄工作法”的高階變體來維持專注力的持續性。 3. 批量處理與自動化邏輯: 對於那些低價值、重復性的任務(如迴復郵件、行政事務),本書提供瞭“批次處理矩陣”。通過設定固定的時間窗口集中處理這些事務,避免它們碎片化地打斷你的核心工作流。同時,提供基礎的工具推薦和策略,幫助你實現流程的初步自動化。 4. “兩分鍾原則”與“下一步行動”的藝術: 明確定義何為“下一步可執行動作”。任何任務若能在兩分鍾內完成,立即執行;否則,將其分解成清晰、可執行的最小單元。避免“寫報告”這類模糊的待辦,轉而使用“起草報告大綱,收集第一部分數據”等明確指令。 第三部分:係統化迴顧與迭代——確保係統持續優化的反饋閉環 高效能不是一次性的項目,而是一種持續優化的習慣。本書的最後一部分聚焦於如何讓你的效率係統具備生命力。 1. “每周迴顧”的結構化執行(The Structured Weekly Review): 這是整個效能係統的核心維護環節。我們將提供一個詳盡的清單,指導你如何迴顧上周的成果、清除積壓的任務、校準長期目標,並為下一周製定清晰的“三要事”。 2. 目標層級對齊(Goal Hierarchy Alignment): 確保你的日常微小行動(To-Do)與你的年度目標(Goals),乃至你的人生願景(Vision)保持一緻。如何每年、每季度、每月進行“自上而下”和“自下而上”的校驗,避免在錯誤的方嚮上全力奔跑。 3. 抵禦倦怠的“精力恢復”策略: 效率的本質是可持續性。本部分詳細介紹瞭主動休息的重要性。它不僅包括睡眠,還包括“主題轉換休息”、“認知重置”技巧,以及如何使用“非工作性成就感”來為大腦充電,防止係統因過度負荷而崩潰。 4. 數字工具的集成與個性化: 不推崇單一工具,而是教授“工具整閤思維”。介紹如何將日曆、任務管理器、筆記係統(例如,使用GTD、Kanban或Eisenhower矩陣的工具化實現)連接起來,形成一個無縫銜接的個人操作係統。 誰應該閱讀《效能羅盤》? 中高層管理者: 渴望從日常瑣事中抽離,專注於戰略決策的人。 知識工作者與自由職業者: 依賴高度自律和專注力來産齣高質量成果的人。 追求個人成長者: 意識到時間是實現抱負最稀缺的資源,並願意投資於提升效率結構的人。 本書承諾為你提供的,是一個清晰的路綫圖,幫助你停止被動反應,開始主動設計你的一天、一周乃至你的人生。 掌握《效能羅盤》,你將不再僅僅是“在做事”,而是真正地“在驅動目標”。 告彆內耗,迎接一個由你主導的、高産齣的新階段。

著者信息

圖書目錄

圖書序言

前言

  這本書主要是關於敘事作法的地圖。為什麼是地圖?我個人對於自身以外的世界,總是十分著迷。我成長於藍領階級傢庭,社區裏也幾乎都住著藍領階級。雖然這樣的成長環境似乎限製瞭我與其它世界的接觸,但我一直都對那些世界抱著濃厚的好奇心。童年時期,地圖開啓瞭我對那些世界的夢想,讓我在想像中遨遊各地。

  十歲生日那天,我收到一份生日禮物──一輛腳踏車。直到今天為止,那還是我生命中最有意義的禮物(現在我的生活中還是少不瞭腳踏車)。如今我有瞭探訪其它世界的方法,透過地圖的引導,有我弟弟、朋友還有我的狗王子為伴,在鄰近社區騎一整天的車──那是我從前為之著迷卻不得其門而入的。我還記得初次騎到某個中産階級社區的驚奇感,那就像五○年代的「美國夢」,也是我透過收音機、告示排行榜(billboard) 和少數雜誌纔得以認識的世界。

  踏齣原生世界後,最重要的一次冒險是在我十三歲那年。我父親買瞭一颱「好」車,我們全傢打包,準備生平第一次的露營假期──從南澳洲南方往東經過維多利亞、大洋路(the Great Ocean Road),再一路到墨爾本。對於這次旅途上看到的廣大世界,我一點心理準備也沒有。我遇到各種地理上的景觀、疆土,這些都是原本生活中無法想像的。直到今日,那次的旅程仍鮮明地印在我的腦海裏。

  每天傍晚,在煤油燈的照明下,我傾注全神觀看地圖。這對我在這趟旅程的參與度具有重要意義,也讓我在這次假期中總是保持清醒。每天齣發前,我們並沒有設定特定的目的地,隻計畫瞭幾種可能性,我們的共識就是要發現美好的風景。

  那些鄰近地區的探索,以及那一次值得紀念的南澳洲之旅,對我來說都是遙遠的過去瞭。直到現在,無論是以工作為目的的旅行,或是偶爾在飛機上為跨國旅行做準備時,我仍然會利用各種機會,全神觀看地圖。這一生對地圖的著迷,引領我在工作上和為瞭各種問題、障礙來找我諮詢的人對談時,也將它當成一種隱喻。當我們一起坐下來時,我知道,我們即將踏上一段沒有特定目的地的旅程。我也知道當我們接近目的地時,我們也將同時踏進其它不同的經驗世界。

  從許多地方都顯而易見的是,我知道這些旅途中的冒險,並不是要確認已知的事物,而是讓人期待生活中還有什麼樣的可能性。例如,在治療的對話脈絡中,人們總是會調整他們的目標,做齣5一開始自己也無法預見的改變。曾有人在治療對話的初期,設定要自己變得更獨立,但卻在對話期間丟棄這個想法,轉而追求能更公開地擁抱一段親密關係。也曾有一對夫妻原本想化解關係中的各種分歧,然而在治療對話的中期,取而代之的是希望能夠瞭解並欣賞二人的不同之處。

  我在這本書中檢示的圖錶,就像任何一種地圖,可以作為我們旅途中的指引。不同的隻是,這段旅程是我們要陪伴在生命中遭逢睏境或問題的人們。如同其他地圖,這些圖錶可以協助我們找到非特定、非事先決定的目的地。再者,我在這本書中呈現的圖錶,清楚地指齣各種不同的路徑,可以引領我們到想去的地方。而這些路徑可以係統化,成為經常齣現的常客。我明確地展現這些年來用過的圖錶,主要是為瞭因應要求,讓我所發展齣來的治療過程更透明化。我要強調的是,無論我們如何看待敘事實踐一這本書中的圖錶,它都不是敘事實踐的「權威」或「標準」版指引。

  作為這些圖錶的創始者,我必須強調,我並不是用它們在諮商的對話中維持秩序。治療的對話不應該是被規定好的,我也不會試圖事先決定對各種問題的反應方式。我知道這些圖錶,應該為我開啓瞭各種和人們互動的可能性,讓他們得以探索自己生命中一嚮受到忽略的範疇。這為人們指齣許多不同的途徑,用他們未曾想像的方式看待自己的問題和睏境。

  這類圖錶形塑齣一段治療的探索之路,人們突然發現自己想以理解小說的方式看待自己的生活,重拾對過去所拋棄的麵嚮之好奇心。他們樂於尋求自己曾忽視的自我認同,偶爾也會覺得自己6對問題的迴應很瞭不起。我相信這類圖錶形塑齣治療的探索之路,使治療師的工作與個人生活中所發展的故事都更為豐富,這可以成為靈感來源,至少對我而言的確如此。

  有時在課程中我會被問到,為什麼地圖在實踐治療時是必要的。我的迴答是「它並不是不可或缺的」。然而我相信,在發展治療對話的過程中,我們都會參考某些意見,隻不過這些參考意見可能已行之有年,被視為理所當然,也缺乏批判的反思。對我來說,這樣的發展有點危險,因為我們會受到種種既有實踐治療的潛在限製,忽略瞭前來諮商的人們會麵臨什麼樣的後果。談到這些,我很樂於看見,不是所有人都隻注意到「地圖」與「旅程」這樣的隱喻,整個世界仍有許多在實踐治療時可使用的隱喻。我很想見到有人緻力將這本書裏的概念,連結到其它不同的隱喻。

  我也應該指齣,對這種圖錶觀念不熟悉的治療師,一開始可能會覺得這種做法有點嚇人或是不自然。你可以這樣思考:要進入治療對話的新領域時,可能得花上一段相當長的時間,纔能感到熟悉並遊刃有餘。訣竅隻有一個──練習,練習,再練習。

  有趣的是,就是要這樣嚴苛的練習纔能造就純熟──生命中最具自發性的事,其實就是我們練習最多的事。如同展現高超即興演齣的音樂傢,治療對話的精彩即興呈現,其實是經過一絲不茍的技巧實踐。而這種技巧可以不斷精進,那是沒有終點的。

  我將自己的實踐看成一項永無止盡的學徒生涯,我知道對於在治療對話的領域中貢獻自我,永遠都不會達到讓我完全滿意的境界。截至目前,我都認為隻要有機會重來,每一項治療對話的成果都有改進的空間。這樣的想法並不是在貶低或否定自己的能力,也絲毫沒有減低我在工作中得到的樂趣。相對的,這隻是我作為一個治療師,總是以反思的觀點看待自己而已。

  對我來說,邁嚮未知旅程時,手中握著地圖總是讓我充滿參與感。我希望藉由這本書,可以讓人感受到我在敘事對話這條路上所感受到的種種喜樂與著迷。也希望這本書中所呈現的圖錶,對正在實踐探索治療的你有用。

圖書試讀

用户评价

评分

我必須說,《敘事治療的工作地圖》這本書,完全超齣瞭我的預期,它不僅僅是一本關於敘事治療的書,更像是一位經驗豐富、循循善誘的導師,手把手地教我如何在這個領域進行探索。我一直對敘事治療的“故事”視角很感興趣,但總是覺得在實踐中,缺乏一個清晰的框架去引導。這本書,正好填補瞭這個空白。作者以一種非常獨特的方式,將敘事治療的理念,轉化成瞭一張張詳細的“工作地圖”,讓原本看似抽象的理論,變得無比具體和易於理解。我特彆喜歡書中關於“外化”的論述,它讓我明白瞭,外化不僅僅是將問題從個體身上剝離,更是一個幫助個體重新認識自己、發現自身力量的過程。那些書中提供的豐富多樣的提問方式,簡直是谘詢師的“工具箱”,讓我能夠在不同的情境下,找到最恰當的提問,引導來訪者深入探索。我尤其欣賞書中對“優勢”和“資源”的強調,它讓我明白,敘事治療的核心在於幫助來訪者看到自己身上的閃光點,並以此為基礎,去重塑自己的生命故事。書中的案例分析,更是讓我受益匪淺,它們真實而有說服力,讓我能夠看到敘事治療在不同人群、不同問題上的應用,也讓我從中學習到瞭許多實用的技巧。讀完這本書,我感覺自己在谘詢的實踐中,有瞭更明確的方嚮和更堅定的信心,能夠更有力地陪伴來訪者,去書寫屬於他們自己的精彩篇章。

评分

我最近讀瞭《敘事治療的工作地圖》,這本書簡直像是我多年來在心理谘詢領域摸索時,手中失而復得的那張珍貴藏寶圖。我原本以為自己已經對敘事治療有瞭相當的掌握,但這本書真正讓我看到瞭“地圖”的意義——它不僅僅是理論的羅列,更是實踐中每一個環節、每一個轉摺的詳細指引。作者並沒有高高在上地宣講晦澀的理論,而是非常接地氣地剖析瞭敘事治療的核心理念,並將其轉化為一係列清晰、可操作的步驟。我尤其喜歡書中對於“外化”的論述,它不是簡單地告訴我們“把問題外化”,而是深入探討瞭如何通過語言的力量,將那些睏擾著來訪者、如同陰影般籠罩的問題,變成可以被看見、被審視、甚至被挑戰的獨立實體。書中提供的各種提問方式,簡直是打開來訪者內心世界的金鑰匙,讓我看到瞭如何用敏感而又不失力量的提問,幫助來訪者重新審視自己的生命故事,發現那些被遮蔽的優勢和資源。書中那些具體的案例分析,更是讓我如獲至寶。我常常在谘詢中遇到瓶頸,不知道如何進一步深入,這本書就像一個經驗豐富的嚮導,在我迷茫的時候,指齣瞭前進的方嚮,提供瞭應對不同情況的策略。它讓我明白瞭,敘事治療並非是“說故事”那麼簡單,它是一種深邃的藝術,需要精妙的技巧和對人性的深刻理解。讀完這本書,我感覺自己仿佛擁有瞭一個隨時可以查閱的“工具箱”,裏麵裝滿瞭應對各種谘詢挑戰的利器,讓我更有信心去陪伴來訪者,在他們的人生故事中,發現新的可能性和更廣闊的天地。它讓我重新審視瞭自己的谘詢風格,也讓我對敘事治療的未來充滿瞭期待。

评分

《敘事治療的工作地圖》這本書,對我而言,是一次深刻的思想洗禮,也為我的谘詢實踐帶來瞭全新的視角。我一直認為,心理谘詢的最終目的,是幫助個體重新認識自己,發現生活的可能性,而敘事治療的“故事”視角,恰恰契閤瞭我的這種理念。然而,在真正實踐的過程中,我總感覺缺乏一個清晰的路徑。這本書,則像一張精準的導航圖,為我指明瞭方嚮。作者的敘述非常生動,而且不落俗套,他將敘事治療的核心理念,以一種非常易於理解的方式呈現齣來,並且將其轉化為一係列可操作的步驟。我特彆喜歡書中關於“外化”的講解,它讓我深刻理解瞭如何通過語言的力量,幫助來訪者與那些睏擾他們的“問題”保持距離,從而能夠以更客觀的視角去審視,並從中發現隱藏的優勢。書中提供的各種精妙提問,簡直是“點睛之筆”,它們能夠巧妙地引導來訪者去挖掘自己生命故事中的積極元素,發現那些被忽略的潛能。我尤其欣賞書中對“優勢”和“資源”的強調,它讓我明白,敘事治療的根本在於喚醒來訪者內在的生命力,讓他們看到自己身上本就擁有的力量。書中的案例分析,更是讓我受益匪淺,那些生動而真實的谘詢情境,讓我能夠更直觀地感受到敘事治療的魅力和效果。讀完這本書,我感覺自己在谘詢的道路上,又邁齣瞭堅實的一步,更加明確瞭如何運用敘事治療的理念和方法,去陪伴來訪者,幫助他們書寫齣屬於自己的精彩人生。

评分

《敘事治療的工作地圖》這本書,坦白說,在我拿到它之前,我對敘事治療的理解還停留在一些淺顯的層麵,更多的是概念上的認知,而真正到瞭實踐操作層麵,總感覺抓不住核心,缺乏一種係統性的指導。這本書徹底改變瞭我的看法。它不是那種泛泛而談的理論書,也不是單純的技巧堆砌,而是真正地將敘事治療的精髓,化為一張張清晰的“地圖”,帶領讀者一步一步地深入。我最欣賞的一點是,作者非常注重“過程”的呈現。敘事治療的魅力在於它對“故事”的重塑,而重塑的過程本身就充滿瞭挑戰。這本書詳細地描繪瞭這個過程中的每一個節點,從如何建立信任的谘詢關係,到如何引導來訪者“外化”問題,再到如何協助來訪者“重寫”故事,每一個環節都有具體的指導和示例。它讓我明白,外化不是目的,而是起點,真正的關鍵在於如何在這個外化齣來的“問題”身上,找到來訪者被壓抑的優勢和價值。書中提供的那些“問題”導嚮的練習,讓我有機會在腦海中反復演練,設身處地地去體會不同的提問方式會帶來怎樣的效果。我特彆喜歡它對“優勢視角”的強調,在很多谘詢理論中,我們似乎更關注來訪者的“問題”,而這本書則提醒我們,每一個生命都是一個充滿潛能的故事,我們要做的是幫助來訪者發現並激活這些潛能。讀完之後,我感覺自己在麵對那些看似難以解決的睏境時,有瞭更多的耐心和智慧,不再隻是被動地傾聽,而是能夠更積極、更有建設性地參與到他們的人生敘事重塑中。這本書為我的谘詢實踐注入瞭新的活力和方嚮。

评分

《敘事治療的工作地圖》這本書,對我來說,簡直是打開瞭一扇通往敘事治療更深層理解的大門。在讀這本書之前,我對敘事治療的認知,總感覺像是隔著一層紗,能看到大概的輪廓,卻無法真正觸及核心。這本書就像是將那層紗揭開,讓我看到瞭敘事治療在實踐中的具體樣貌。作者並沒有用過於學術的語言去進行理論說教,而是非常務實地將敘事治療的精髓,轉化為一套切實可行的工作流程。我特彆贊賞書中對於“故事”的拆解和分析,它讓我明白瞭,我們每個人都是自己人生故事的作者,而敘事治療,正是幫助來訪者重新掌握筆,去書寫更精彩篇章的過程。書中對於“外化”的講解,更是讓我耳目一新。我之前也接觸過“外化”的概念,但這本書讓我看到瞭“外化”的藝術性,如何通過精妙的語言,讓來訪者能夠客觀看待那些睏擾他們的“問題”,並從中發現隱藏的優勢和可能性。那些書中提供的各式各樣、角度獨特的提問方式,簡直是谘詢師的“寶典”,讓我能夠更有效地引導來訪者去探索自己的生命曆程,發掘那些被忽視的閃光點。我特彆喜歡書中對“優勢”和“資源”的強調,它讓我明白,谘詢的重點不在於分析“問題”有多麼嚴重,而在於如何幫助來訪者發現並激活自己內在的潛能和力量。書中的案例分析,更是讓我感覺身臨其境,那些真實的谘詢場景,讓我能夠更直觀地感受到敘事治療的魅力和效果。這本書不僅提升瞭我對敘事治療的理論認知,更重要的是,它為我的谘詢實踐提供瞭清晰的指引,讓我能夠更有方嚮、更有信心去陪伴來訪者,完成他們的人生故事重塑。

评分

《敘事治療的工作地圖》這本書,在我閱讀之前,對敘事治療的認知,總感覺像是隔著一層窗戶紙,能看到裏麵的風景,但總感覺不夠清晰,不夠立體。這本書,就像是有人幫我擦亮瞭這扇窗,讓我得以窺見敘事治療的真實麵貌,並且能夠更深入地與之互動。作者非常巧妙地將敘事治療復雜的理論,轉化成瞭一套條理清晰、操作性極強的“工作地圖”。我最喜歡的,莫過於書中對於“外化”這個核心概念的深入剖析。它讓我明白,外化不僅僅是將問題“貼標簽”,更是一個引導來訪者重新審視自身與問題關係的過程,一個在“問題”之外,發現來訪者自身價值和力量的過程。書中提供的各種提問方式,就如同地圖上的指示牌,為我指明瞭方嚮,讓我知道在哪個時刻,該嚮來訪者提齣怎樣的疑問,纔能引導他們走嚮更深層的探索。那些“優勢”和“資源”的挖掘技巧,更是讓我看到瞭敘事治療的積極力量,它不像有些治療方式那樣,僅僅聚焦於“病理”的分析,而是緻力於幫助來訪者發掘自身潛能,重塑積極的自我認知。書中的案例分析,給我留下瞭深刻的印象。它們真實而生動,讓我能夠身臨其境地感受敘事治療是如何在實際谘詢中發揮作用的,也讓我從中學習到瞭許多寶貴的經驗和技巧。讀完這本書,我感覺自己在谘詢的道路上,又邁齣瞭堅實的一步,更加明確瞭如何運用敘事治療的理念和方法,去陪伴來訪者,幫助他們書寫齣屬於自己的精彩人生。

评分

我一直認為,心理谘詢的本質是在陪伴來訪者探索自我,而《敘事治療的工作地圖》這本書,就像是一位經驗豐富的嚮導,帶領我在這片廣闊的自我探索之地,找到瞭清晰的路徑。在此之前,我曾接觸過不少關於敘事治療的書籍,但它們往往停留在理論層麵,對於如何在實際谘詢中落地,總有些意猶未盡的感覺。這本書的獨特之處在於,它真正做到瞭“工作地圖”的名稱,將抽象的敘事理論,拆解成瞭一係列具象化的步驟和策略。作者用非常平實易懂的語言,解釋瞭敘事治療的核心理念,並在此基礎上,提供瞭大量實用性的技巧。我尤其被書中關於“外化”的論述所吸引,它讓我深刻理解瞭如何通過語言的魔力,將那些糾纏不清的“問題”從來訪者的人格中剝離齣來,讓他們能夠以更客觀的視角去審視。書中提供的各種精妙提問,就像是一把把鑰匙,能夠巧妙地開啓來訪者內心深處那些被遺忘的優勢和價值觀。我常常在思考,如何纔能真正地引導來訪者“重寫”自己的人生故事?這本書給齣瞭明確的答案,它不僅僅是鼓勵來訪者去“說”一個更好的故事,更重要的是,它提供瞭方法,去發掘那些支撐起“更好故事”的內在力量和資源。書中的案例分析,更是讓我受益匪淺,那些生動而真實的谘詢情境,讓我能夠看到敘事治療在不同情境下的靈活運用,也讓我更加確信,這是一種充滿希望和力量的谘詢取嚮。讀完這本書,我感覺自己對谘詢工作有瞭更深的體悟,也更有信心去幫助來訪者,在他們的生命敘事中,找到屬於自己的獨特光芒。

评分

《敘事治療的工作地圖》這本書,對我來說,簡直是打開瞭一扇通往敘事治療更深層理解的大門。在讀這本書之前,我對敘事治療的認知,總感覺像是隔著一層紗,能看到大概的輪廓,卻無法真正觸及核心。這本書就像是將那層紗揭開,讓我看到瞭敘事治療在實踐中的具體樣貌。作者並沒有用過於學術的語言去進行理論說教,而是非常務實地將敘事治療的精髓,轉化為一套條理清晰、操作性極強的“工作地圖”。我最喜歡的,莫過於書中對於“外化”這個核心概念的深入剖析。它讓我明白,外化不僅僅是將問題“貼標簽”,更是一個引導來訪者重新審視自身與問題關係的過程,一個在“問題”之外,發現來訪者自身價值和力量的過程。書中提供的各種提問方式,就如同地圖上的指示牌,為我指明瞭方嚮,讓我知道在哪個時刻,該嚮來訪者提齣怎樣的疑問,纔能引導他們走嚮更深層的探索。那些“優勢”和“資源”的挖掘技巧,更是讓我看到瞭敘事治療的積極力量,它不像有些治療方式那樣,僅僅聚焦於“病理”的分析,而是緻力於幫助來訪者發掘自身潛能,重塑積極的自我認知。書中的案例分析,給我留下瞭深刻的印象。它們真實而生動,讓我能夠身臨其境地感受敘事治療是如何在實際谘詢中發揮作用的,也讓我從中學習到瞭許多寶貴的經驗和技巧。讀完這本書,我感覺自己在谘詢的道路上,又邁齣瞭堅實的一步,更加明確瞭如何運用敘事治療的理念和方法,去陪伴來訪者,完成他們的人生故事重塑。

评分

這本書,我可以說,是我在心理谘詢領域裏,遇到的最能“落地”的關於敘事治療的指南。《敘事治療的工作地圖》,顧名思義,它真的提供瞭一張詳細的地圖,指引著我在充滿未知和挑戰的谘詢路上,能夠清晰地前行。在此之前,我對敘事治療的理解,更多是停留在理論的層麵,知道它強調“故事”的重要性,知道它關注“優勢”和“資源”,但到瞭實際操作,總會有些手足無措。這本書最大的價值在於,它將敘事治療的整個過程,分解成瞭可以操作的步驟,並且提供瞭大量可藉鑒的實踐方法。我特彆喜歡書中關於“外化”的講解,它不僅僅是告訴我們“把問題外化”,而是深入地剖析瞭“外化”背後的邏輯,以及如何通過語言的技巧,幫助來訪者與“問題”保持距離,從而獲得新的視角。書中的各種提問方式,簡直是“點睛之筆”,它們不落俗套,卻能觸及問題的核心,引導來訪者去發現那些被忽略的細節和可能性。我尤其欣賞書中對“優勢”和“資源”的挖掘,它讓我明白,敘事治療的根本在於喚醒來訪者內在的生命力,讓他們看到自己身上本就擁有的力量。書中的案例分析,更是讓我受益匪淺,那些真實的谘詢片段,讓我能夠更好地理解敘事治療在不同情境下的應用,也讓我能夠從中學習到許多寶貴的經驗。讀完這本書,我感覺自己在谘詢中更有方嚮感瞭,也更有信心去陪伴來訪者,在他們的人生故事中,找到新的敘事和新的可能。

评分

這本書,我可以說,是我在心理谘詢領域裏,遇到的最能“落地”的關於敘事治療的指南。《敘事治療的工作地圖》,顧名思義,它真的提供瞭一張詳細的地圖,指引著我在充滿未知和挑戰的谘詢路上,能夠清晰地前行。在此之前,我對敘事治療的理解,更多是停留在理論的層麵,知道它強調“故事”的重要性,知道它關注“優勢”和“資源”,但到瞭實際操作,總會有些手足無措。這本書最大的價值在於,它將敘事治療的整個過程,分解成瞭可以操作的步驟,並且提供瞭大量可藉鑒的實踐方法。我特彆喜歡書中關於“外化”的講解,它不僅僅是告訴我們“把問題外化”,而是深入地剖析瞭“外化”背後的邏輯,以及如何通過語言的技巧,幫助來訪者與“問題”保持距離,從而獲得新的視角。書中的各種提問方式,簡直是“點睛之筆”,它們不落俗套,卻能觸及問題的核心,引導來訪者去發現那些被忽略的細節和可能性。我尤其欣賞書中對“優勢”和“資源”的挖掘,它讓我明白,敘事治療的根本在於喚醒來訪者內在的生命力,讓他們看到自己身上本就擁有的力量。書中的案例分析,更是讓我受益匪淺,那些真實的谘詢片段,讓我能夠更好地理解敘事治療在不同情境下的應用,也讓我能夠從中學習到許多寶貴的經驗。讀完這本書,我感覺自己在谘詢中更有方嚮感瞭,也更有信心去陪伴來訪者,在他們的人生故事中,找到新的敘事和新的可能。

相关图书

本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

© 2025 twbook.tinynews.org All Rights Reserved. 灣灣書站 版權所有