從芳香療法開啓幸福的味道 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 芳香療法
• 精油
• 幸福感
• 身心健康
• 情緒療愈
• 生活方式
• 自我療愈
• 天然療法
• 健康養生
• 心靈成長

　　追求幸福，保持快樂的心是每一個人都盼望的。但是要拋開內心的愁苦與憂煩，真的難上加難，尤其心思縴細的女性，總是為自己所愛的人勞心勞力，每日都疲憊不堪。有時心靈沉寂枯竭，有時情感傷痕纍纍……因此，我們希望能為疲纍的女性灌入幸福的秘方，用精油來嗬護她們受挫的心。
本書是一本專門Healing心靈、改造心情的芳療專書。
★ 以天生的體態判斷妳個人的情感類型。
★ 分析古希臘香藥草的芳療妙用。
★ 指導妳調養心靈的五大芳療運用法。
★ 穩定失衡情感的15種DIY芳療。
★ S.O.S急救芳療法輕鬆上手，隨時保持好心情。

作者介紹

陳秀麗

英國Shirley Price International College of Aromatherapy 閤格芳療師證照課程修畢 。
英國Shirley Price International College of Aromatherapy 臨床芳療情緒護理學位修得 英國國傢登記閤格芳療師。
英國I.F.P.A(國際聯閤職業芳療師聯盟)正式會員資格。
英國Stonebridge Associated Colleges 能量心理師課程修畢（為國內首位能量心理師）。
德國physic therapeutish-technischer leitung 物理療法術專修。
健康美容經絡術創立人。

曾任：德國海馬生化保養品顧問
曾任經國管理暨健康學院化應係芳香療法課程課任講師
曾任舒潔麵紙檸檬芳香係列代言人
曾任中華自然療法世界總會理事
曾任自然療法雜誌社副社長

現任：芳療學術研究發展委員會主任委員
WELL LOVE Holistic Aromatherapy執行教育總監

著作：和香氛談戀愛--優質芳療生活DIY
打造一個芳療寶寶--新手芳療媽媽60問
草本芳療生活全書
解讀生命靈數

揭秘古老智慧與現代生活的交匯：一本探索身心和諧與生活美學的書籍 書名： 《靜謐之境：東方哲學與當代藝術的對話》 內容簡介： 緒論：在喧囂中尋找錨點 我們身處的時代，信息爆炸，節奏飛快，個體與自然的連接日益疏遠。人們渴望一種更深層次的平靜與意義，不再滿足於物質的堆砌，而是轉嚮對內在世界的探索。本書正是在這樣的時代背景下孕育而生，它並非一部枯燥的學術論著，而是一場邀請讀者走進“靜謐之境”的精神漫遊。我們試圖搭建一座橋梁，連接兩韆多年前東方哲人對宇宙、生命和道德的深刻洞察，與當代藝術傢們用創意、媒介和形式所進行的永恒追問。 本書的基石建立在一個核心認知之上：真正的幸福與平衡，來自於對自身存在狀態的清晰認知，以及與周圍環境的和諧共處。我們相信，古老的智慧，並非束之高閣的陳舊教條，而是解決現代睏境的鮮活鑰匙。 第一部分：東方哲學的迴響——從《道德經》到禪宗的生命觀 本部分深入剖析瞭中國與日本傳統哲學思想體係中關於“道”、“氣”、“空”等核心概念。我們避免瞭生硬的術語翻譯，而是著重於闡釋這些概念如何指導日常生活實踐。 第一章：無為之治與個體自由 老子的“道法自然”並非消極避世，而是一種順應事物本性的積極生活態度。我們將探討“不言之教”如何應用於現代管理學和人際關係中，即如何在不強加意誌的前提下，引導事物自然發展到最佳狀態。特彆關注現代人如何利用“虛空”的概念（如留白、靜默時間）來重塑思維的清晰度。 第二章：心性修養與儒傢倫理的當代價值 孔孟之道中的“仁”、“義”、“禮”、“智”、“信”在今天依然是構建良好社會秩序和健全人格的基石。本書側重於探討“修身”的實踐層麵，例如如何通過每日的自我反思（內省）來達成“吾日三省吾身”的境界，以及如何在快節奏的工作中堅守誠信與責任感。 第三章：禪宗的當下力量——“一花一世界” 禪宗哲學強調“當下即是永恒”。我們通過對日本庭院藝術（枯山水）的分析，探討如何將禪宗的“活在此時此刻”的理念融入日常的審美體驗中。重點分析瞭茶道中“一期一會”的精神，它教導我們珍視每一次短暫的相遇與體驗，從而提升生命質量。 第二部分：當代藝術的語言——形式與精神的張力 如果說第一部分是內在的修行，那麼第二部分則是嚮外的觀察與錶達。當代藝術常常以碎片化、反思性的姿態，直接迴應著現代社會的焦慮與疏離。 第四章：極簡主義的哲學根源 我們追溯極簡主義（Minimalism）的藝術脈絡，發現其深受東方美學中“少即是多”（Less is More）的影響。通過分析如唐·賈德（Donald Judd）和安迪·戈茲沃斯（Andy Goldsworthy）的作品，闡釋極簡並非空無一物，而是對本質的提純，是對過度消費主義的有力反抗。 第五章：裝置藝術與空間敘事 當代裝置藝術往往要求觀眾進入作品的特定空間纔能完成體驗。本書選取瞭數個探討“邊界”、“流動性”和“脆弱性”的國際知名裝置作品，分析藝術傢如何利用物理空間來錶達抽象的情感狀態，這與東方哲學中對“場域”（Field）的重視不謀而閤。 第六章：影像藝術中的時間摺疊 影像藝術，尤其是慢速電影（Slow Cinema），挑戰瞭傳統好萊塢敘事對時間的綫性掌控。我們考察藝術傢如何通過長時間的固定鏡頭或重復的畫麵，迫使觀眾放慢觀看速度，從而進入一種類似冥想的狀態，重新感受時間的厚度和質感。 第三部分：交匯點——創造屬於自己的“靜謐之境” 本書的最終目標是將抽象的哲學思辨與具體的藝術實踐連接起來，為讀者提供一套可以實踐的生活方法論。 第七章：從觀收到體悟：藝術作為冥想工具 如何將欣賞藝術的過程，轉化為一次有意識的、專注的內心練習？我們提供瞭一套基於“正念觀察”的藝術品鑒賞框架，鼓勵讀者在麵對一件藝術品時，不僅僅是“看懂”它，而是去感受它所喚起的身體反應和情緒流動。 第八章：手作的療愈力量：迴歸物質的真實性 在數字時代，觸覺的體驗愈發稀缺。本章聚焦於手工製作（如陶藝、版畫、書法）如何通過身體與材料的直接互動，重建人與物質世界的聯係。強調手工過程中的專注與耐心，本身就是一種“有目的的放空”。 第九章：構建你的當代“書齋” 藉鑒古代文人雅士的審美趣味，結閤現代居住環境的特點，本章指導讀者如何在傢中設計一個專屬於自己的“精神庇護所”。這不僅僅是關於傢具的擺放，更是關於如何通過光綫、聲音（或靜音）、視覺焦點（例如放置一件具有深刻意義的藝術品或自然元素）來營造一個支持內在成長的環境。 結語：生活的藝術，即是平衡的藝術 《靜謐之境》試圖證明，最高的藝術境界，並非隻存在於博物館或古籍中，而是存在於我們如何有意識地、充滿敬意地度過每一個日常的瞬間。它呼籲讀者在接受現代生活高效性的同時，警惕其對精神世界的侵蝕，通過對古老智慧的理解和對當代藝術的深入對話，最終尋找到屬於自己的、持久而豐盈的內在平衡點。這本書是一份邀請函，邀請您開啓一場探索深度、尋找本真、重塑生活美學的旅程。

作者序 寫在「味道」之前……

PART 1：最自然的香氣，引領身心靈發展
1.擁抱幸福在於懂得適時療傷止痛
2.認識古印度「阿梵達」生命哲學
3.天生的體態彰顯個人鮮明的情感類型
4.四季分明的氣候，也易牽動情緒的變化
5.六味食物影響個人體質及情緒變化
6.吃對食物讓你心情對味

PART II：20種古希臘香藥草史的芳療妙用
1.甜羅勒
2.佛手柑
3.西洋杉木（阿特拉斯）
4.羅馬甘
5.乳香
6.茉莉花
7.杜鬆莓
8.薰衣草
9.苦橙花
10.檸檬
11.甜橙
12.廣藿香
13.歐薄荷
14.高針葉鬆
15.紫檀木
16.歡樂鼠尾草
17.檀香木
18.香油樹
19.天竺葵
20.迷迭香

PART3：調養心靈的五大芳療運用法
1.香薰法
2.吸入法
3.噴霧法
4.沐浴法
5.按摩法

PART 4：善用香氣調和＆穩定失衡情感
1.愉悅時光
2.溫熱戀情
3.愛人變心
4.婚姻告吹
5.一傢和樂
6.揮彆憂鬱
7.産後憂鬱
8.舒緩焦慮
9.專心靜心
10.疲纍失眠
11.憤恨難平
12.遠離頭痛
13.月事不順
14.挺胸美人
15.魅力塑身

PART5：S.O.S急救芳療法 輕鬆上手
1.SPA心靈的芳療噴霧擁有好心情
2.芳香手帕隨手攜帶隨時復活最佳情緒
3.自製精油香水品贏得超強人氣關係
4.香甜味美的精油佳餚吃齣好心情
5.精油漱口法塑造口齒留香保有好口氣
6.香氣迎人的吸入法締造好精神
7.超自然抗皺美學打造靚亮膚質
8.神奇棉墊可消除腳臭重拾乾淨舒爽
9.自製香體乳消除狐臭改善體味增進自信心
10.揮彆感冒病厭厭的無力感打造神清氣爽
11.以古早法告彆頭皮屑、掉發增添美發風采
12.善用足浴可消除滯水消除惱人腳氣
13.「恩恩」更通暢消除便秘為健康加分
14.雕塑美腰平腹褪去小腹婆的夢魘
15.舒緩身體不適擺脫小病痛纏身

评分☆☆☆☆☆

這本書，書名就很有畫麵感，《從芳香療法開啓幸福的味道》。光是聽名字，就覺得一股清新的香氣撲鼻而來，仿佛一打開書頁，就能聞到各種精油的芬芳，讓人心情瞬間舒暢。我一直對芳香療法充滿瞭好奇，總覺得這是一種很貼近生活、也很能療愈身心的方式。現代生活節奏這麼快，壓力這麼大，我們總是忙忙碌碌，忽略瞭內心的聲音，也忽略瞭身體的信號。《從芳香療法開啓幸福的味道》聽起來就像是提供瞭一把鑰匙，能夠讓我們重新找到那種寜靜、幸福的感覺。我猜書中一定會有關於不同精油的介紹，它們的香氣有什麼樣的能量，又可以如何運用在日常生活中。也許會有如何選擇適閤自己的精油，如何調配齣獨特的香氣，又或者是在睡前、工作時、運動後，用哪種精油能達到最佳的效果。我特彆期待書中能夠分享一些實際操作的指導，比如如何用精油泡澡、按摩，甚至是在傢中營造一個屬於自己的芳香空間。如果能再講講一些芳香療法的曆史淵源，或者是一些科學研究的佐證，那就更棒瞭。總而言之，這本書的名稱本身就充滿瞭吸引力，讓我迫不及待地想知道，到底該如何通過這些天然的香氣，來點亮生活，開啓屬於自己的那份幸福。

评分☆☆☆☆☆

“從芳香療法開啓幸福的味道”，這書名真有意思！我第一眼看到就覺得，哇，這不像那種枯燥的學術理論書，反而透著一股生活氣息，而且是很美好的那種。我一直覺得，香氣是很奇妙的東西，有時候聞到某種味道，就能勾起一段迴憶，或者瞬間改變心情。芳香療法聽起來就像是把這種奇妙的力量，係統化、科學化地運用起來，達到一種療愈的效果。我猜這本書應該會帶我認識很多不同的精油，不隻是單純地告訴你它們是什麼，可能還會講講它們背後的故事，比如它們是從哪裏來的，經過瞭怎樣的萃取過程，以及它們獨特的香氣密碼。更重要的是，我期待這本書能告訴我們，如何把這些“味道”融入到生活的點點滴滴裏。比如，在烹飪時加入一點食用級的花草精油（如果可行的話），或者是在傢打掃衛生時，用天然的精油取代化學清潔劑，讓整個傢都散發著自然的清香。甚至，也許書中會有關於如何利用香氣來改善睡眠質量、緩解肌肉酸痛，或者是在生理期時帶來舒適感的方法。這本書聽起來就像是一個能讓我們重新連接到自然，找到內在平靜和快樂的齣口。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我一直對“芳香療法”這個詞有點模糊的概念，知道它跟香精油有關，好像能讓人放鬆，但具體怎麼操作，又有什麼樣的神奇功效，一直沒有一個清晰的認知。直到最近看到《從芳香療法開啓幸福的味道》這本書名，纔讓我覺得，哦，原來幸福的味道，是可以從這些天然的植物香氣裏找尋的！這個想法很吸引我。我腦子裏閃過很多畫麵，比如工作一天迴到傢，點上幾滴薰衣草精油，整個屋子都彌漫著寜靜的香氣，瞬間就能卸下疲憊。又或者是在考試前，用迷迭香來提神醒腦，讓思緒更清晰。這本書的標題就像是在承諾，它不隻是一本介紹精油的書，更像是一本關於如何用芳香來提升生活品質，甚至是找迴內心平靜的指南。我很好奇，書中會不會分享一些針對不同情緒睏擾的精油配方？比如，如果你感到焦慮，有什麼樣的組閤能幫助你平靜下來？如果你情緒低落，有什麼樣的香氣能給你帶來陽光和希望？我希望這本書能提供一些非常具體、易於實踐的方法，讓即使是芳香療法新手的人，也能輕鬆上手，並且立刻感受到改變。畢竟，我們生活在這個城市裏，有時候真的需要一些小小的儀式感，來對抗生活的瑣碎和不如意。

评分☆☆☆☆☆

我對於“幸福”這個詞，總是在不斷地追尋，但有時又覺得它很縹緲。看到《從芳香療法開啓幸福的味道》這本書名，我有點被觸動瞭。幸福的味道？聽起來就有一種很溫暖、很治愈的感覺。我猜這本書不會隻是簡單地介紹幾種精油，而是會帶我們去探索，如何通過這些天然的香氣，去發現生活中的小確幸，去調整自己的情緒，去提升整體的生活品質。我很好奇，書中會如何定義“幸福的味道”，它可能是一種寜靜、一種喜悅、一種能量，還是彆的什麼？更重要的是，書中會提供哪些具體的“配方”或者“方法”，讓我們能夠親手去調配，去感受，去體驗呢？比如說，對於初學者來說，可能會有推薦一些入門級的、比較容易獲得的精油，並且給齣一些簡單的使用建議。我希望能從中學習到，如何根據自己當下的心情和需求，來選擇和搭配不同的精油，創造齣屬於自己的“幸福味道”。也許是早晨的一縷清新，午後的一絲活力，亦或是夜晚的一份安寜。這本書聽起來就像是一份邀請，邀請我去探索一個充滿香氣的世界，並在其中找到屬於自己的那份安穩和快樂。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名《從芳香療法開啓幸福的味道》真的太吸引人瞭！我一直覺得，人類對香氣的感知，其實是很原始也很深刻的，它能直接觸動我們的情感，影響我們的狀態。《從芳香療法開啓幸福的味道》給我一種感覺，它不僅僅是一本關於精油的書，更像是一本關於如何通過嗅覺來提升生活品質，找尋內心平靜的指南。我很好奇，書中是否會深入探討不同精油的化學成分，以及它們是如何影響我們的大腦和身體的？我期待能瞭解到，為什麼某些氣味會讓我們感到放鬆，而另一些氣味又會讓我們感到振奮。更重要的是，我希望這本書能提供一些實用的建議，告訴我們如何在日常生活中，巧妙地運用芳香療法。比如，如何選擇適閤自己的香薰蠟燭，或者是在辦公桌上擺放一個小小的香薰石，來幫助緩解工作壓力。我甚至會期待，書中是否會包含一些關於如何自己製作簡單的芳香産品，比如潤唇膏、身體乳，或者是在洗澡時加入精油的小技巧。這本書聽起來就像是一份通往更美好、更幸福生活的地圖，而香氣，就是那條指引方嚮的芬芳小徑。