失智癥完全手冊：颱灣失智癥協會專傢智慧集結 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 失智癥
• 認知障礙
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• 治療
• 高齡化
• 腦部健康
• 颱灣失智癥協會

　　世紀之病－失智癥，是高齡化社會必須麵對的重要課題。國際阿茲海默癥協會在2005年底調查指齣，全世界每7秒就齣現一位新的失智癥患者。2007年底颱灣失智患者已超過14萬人，而未來每20年將倍增。政府及國人需正視此問題，切勿視為老化之自然現象而錯過早期診治時機。失智癥完全手冊是關心失智癥的朋友們不可獲缺的重要參考書。

探索人類心靈的奧秘：失智癥以外的心理學與神經科學前沿 導語： 本書旨在深入探討人類心智的復雜性，超越對單一疾病的關注，聚焦於更廣闊的認知科學、神經心理學以及日常心理健康領域的前沿研究與實踐應用。我們將一起踏上一段發人深省的旅程，揭示大腦如何構建我們的現實、記憶如何運作、情緒如何塑造我們的行為，以及如何在生活的各個階段維持和提升心智的敏銳度。 第一部分：心智的構建與運作機製 第一章：認知神經科學的基石 本章將從基礎入手，剖析大腦的宏大結構及其功能分區。我們將詳細解讀神經元網絡如何協同工作，形成思維、感知和行動的基礎。重點將放在： 神經可塑性（Neuroplasticity）的革命： 探討大腦如何終生保持改變和學習的能力，這不僅是康復的基礎，也是持續成長的驅動力。我們將介紹最新的研究成果，揭示環境、學習和經驗如何物理性地重塑腦部連接。 意識的謎團： 深入探討哲學和科學交叉領域中最引人入勝的問題——“我是誰？”。我們將審視當前關於意識産生的理論模型，從整閤信息理論（IIT）到全局工作空間理論（GWT），理解我們如何從數十億神經元的電化學活動中産生統一的主觀體驗。 執行功能（Executive Functions）的精妙調控： 關注前額葉皮層在高級認知活動中的核心作用，包括工作記憶、抑製控製、認知靈活性和問題解決能力。我們將分析這些功能在日常生活決策中的關鍵性，並提供增強這些能力的科學方法。 第二章：記憶的迷宮：結構、遺忘與重構 記憶並非單一的錄像帶，而是一個復雜、動態的建構過程。本章將係統梳理記憶的分類與儲存機製： 短期、長期與情景記憶的相互作用： 詳細區分內隱記憶與外顯記憶，探討海馬體在記憶鞏固中的“指揮傢”角色。 遺忘的藝術與必要性： 探討遺忘並非總是缺陷，而是大腦為瞭優化信息處理而采取的主動策略。研究“乾擾效應”和“衰退理論”，理解為何我們需要忘記纔能更好地學習。 記憶的不可靠性與重構： 這是一個至關重要的議題。我們將深入探討“虛假記憶”的形成機製，通過實驗心理學案例，說明目擊者證詞的局限性，以及我們如何不斷地根據當前情境“重寫”過去的經曆。 第二部分：情緒、動機與社會認知 第三章：情緒的生物學基礎與文化錶達 情緒是人類經驗的核心驅動力，本章將結閤生理學、進化論和跨文化研究來解析情緒的復雜性： 情緒的神經迴路： 深入研究杏仁核、腦島和邊緣係統在處理恐懼、快樂、憤怒等基本情緒中的作用。我們將分析壓力荷爾濛（如皮質醇）如何影響我們的情緒調節係統。 動機的深層驅動力： 探討多巴胺奬勵通路在驅動行為、形成習慣和成癮過程中的機製。我們將區分內在動機與外在動機，並提齣如何在個人和組織層麵激發可持續的內在驅動力。 跨文化情緒錶達的差異與普適性： 分析保羅·艾剋曼等學者的研究，探討某些基本情緒是否具有普遍的麵部錶達，以及文化規範如何塑造我們錶達和體驗情緒的方式。 第四章：社會大腦與人際互動 人類是社會性動物，我們的心智活動高度依賴於對他人意圖的理解。 心智理論（Theory of Mind, ToM）： 深入剖析我們如何歸因於他人信念、欲望和意圖的能力。我們將討論ToM的發展軌跡及其在復雜社會互動中的應用。 鏡像神經元係統與同理心： 探索鏡像神經元如何作為我們體驗他人感受的“模擬器”。區分認知同理心（理解他人感受）和情感同理心（感受他人感受），並討論其在建立人際關係中的雙麵性（既促進閤作，也可能導緻情感耗竭）。 偏見與群體動力學： 運用社會認知理論，解析我們如何快速形成刻闆印象和無意識偏見，以及這些認知捷徑在群體決策中如何發揮作用。 第三部分：心智的維護、障礙與乾預（非失智癥範疇） 第五章：壓力、適應與心智韌性 本章關注現代生活中的常見心理挑戰，並提供基於證據的適應策略： 慢性壓力對認知的影響： 詳細闡述慢性壓力如何導緻神經毒性，影響海馬體和前額葉功能，從而減慢反應速度和損害決策能力。 心智韌性（Resilience）的培養： 研究那些在逆境中能迅速恢復的人群的共同心理特徵。介紹積極心理學中關於“反脆弱性”的概念，以及如何通過感恩練習、意義建構來增強心理抵禦力。 睡眠與認知功能： 探討睡眠在記憶鞏固、毒素清除（類淋巴係統）以及情緒調節中的關鍵作用。分析睡眠剝奪的認知後果，並提供優化的睡眠衛生實踐。 第六章：焦慮、抑鬱與治療的科學前沿 本部分審視幾種普遍存在的精神健康挑戰，並聚焦於生物學和心理學的前沿療法： 焦慮障礙的神經生物學模型： 探討特定恐懼反應、廣泛性焦慮與生理喚醒係統之間的復雜關聯。 抑鬱癥的生物化學視角與心理乾預： 討論單胺假說（Serotonin Hypothesis）的局限性，以及當前對炎癥因子和神經發生作用的探索。同時，重點介紹認知行為療法（CBT）和辯證行為療法（DBT）等主流心理療法的核心原理和應用。 前沿神經調控技術： 介紹經顱磁刺激（TMS）和經顱直流電刺激（tDCS）等非侵入性腦刺激技術在治療特定精神障礙中的初步成效與未來潛力。 結論：走嚮一個更理解心智的未來 總結本書對人類心智復雜性的探索，強調認知科學的持續進步如何幫助我們更好地生活、學習和建立連接。展望未來研究方嚮，鼓勵讀者將科學理解應用於日常實踐，積極維護自身的認知和情感健康。

评分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我在理解失智癥這件事上，好像打開瞭一扇新窗戶。以前總覺得失智癥離我們很遙遠，或者是一種神秘、無法理解的疾病，但讀瞭之後，纔發現原來它這麼貼近生活，而且有這麼多我們可以做、可以瞭解的事。它不是那種枯燥的醫學報告，而是用很生活化的例子，一點一點地解釋瞭失智癥的各種麵嚮。從最開始的失智癥是什麼，到不同類型的失智癥癥狀，再到傢屬會麵臨的種種挑戰，這本書都做瞭非常細緻的說明。我特彆喜歡它對於“如何和失智癥患者溝通”的章節，裏麵提到的技巧真的很有用，讓我知道原來有些看似睏難的溝通，其實是有方法的。而且，它不隻是講問題，更著重於提供解決方案和支持，這點真的很重要。這本書就像一個隨時可以翻閱的寶典，在我感到睏惑的時候，總能找到一些方嚮和安慰。尤其是在颱灣的背景下，很多例子和資源都非常貼切，讓我覺得這本書就是為我們量身打造的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的格局非常大，它不隻著眼於疾病本身，更拓展到瞭整個傢庭、社會的支持體係。當我閱讀這本書時，我能感受到作者們滿滿的責任感和對失智癥患者及傢屬的深切關懷。它清楚地勾勒齣從預防、診斷、治療到照護的全方位藍圖，並且強調瞭多專業團隊閤作的重要性。書中關於“失智癥友善社區”的理念，讓我覺得很有希望。它告訴我們，建造一個對失智癥患者更包容、更便利的環境，是大傢共同的責任。我還注意到，書中對於不同年齡層、不同背景的失智癥患者，都提供瞭一些具有針對性的建議。這讓我覺得這本書的內容非常全麵，而且充滿瞭實踐的價值。它不是一本讀完就丟的書，而是一本可以反復翻閱、在不同人生階段都能找到幫助的工具書。

评分☆☆☆☆☆

身為一個從小在颱灣長大的人，讀到這本書，感覺特彆有親切感。它不是那種硬邦邦的學術論文，而是充滿瞭颱灣本土的溫度和關懷。書中的案例和例子，很多都跟我們的生活習慣、社會環境息息相關，讓我更容易産生共鳴。我記得書中提到，如何幫助失智癥患者維持社交，以及如何讓他們參與傢庭活動，這些都讓我深刻反思自己過去可能忽略的一些地方。而且，這本書對於失智癥的預防和早期識彆，也做瞭非常詳盡的介紹，這對於我們每個人來說都很有意義，畢竟提早瞭解、提早準備，總是好的。我尤其喜歡它關於“失智癥照護者的支持”的部分，這真的是一個很容易被忽略但卻非常重要的議題。這本書讓我知道，照護者也不是孤單的，有資源、有支持，可以一起走過。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我印象深刻的是，它成功地消除瞭我對失智癥的許多刻闆印象。我以前總覺得失智癥患者就是“什麼都不記得瞭”，但這本書讓我明白，這是一種非常片麵的理解。失智癥的影響是多方麵的，從記憶、思考、語言，到行為和情緒，都可能受到影響。更重要的是，這本書教我們如何理解這些改變，以及在理解的基礎上，如何去包容和支持。它不僅僅是給傢屬看的，我覺得每一個在颱灣生活、與人互動的人，都應該讀一讀這本書。瞭解失智癥，就是瞭解我們社會中可能遇到的某一部分人，學會如何更友善、更有同理心地與他們相處。它提供的許多心理調適方法，對於如何處理自己的情緒、如何避免照護倦怠，也給瞭我很大的啓發。

评分☆☆☆☆☆

老實說，一開始拿起這本書，我有點擔心它會太專業、太艱深，畢竟是“專傢智慧集結”，但讀下去之後，完全被它的易懂和實用性給驚艷到瞭。作者們用非常清晰、有條理的方式，把復雜的醫學知識轉化成一般人都能理解的語言。我特彆欣賞的是，它不隻停留在“診斷”和“治療”的層麵，而是花瞭很大的篇幅去探討“照護”和“生活品質”。這對於傢中可能麵臨失智癥長輩的傢庭來說，簡直是雪中送炭。它提醒我們，失智癥患者仍然是有尊嚴、有感受的個體，我們應該如何尊重他們、如何讓他們在有限的狀況下，依然能保有生活的樂趣和希望。書中提到的許多生活上的小細節，像是如何布置居傢環境，如何設計一些小活動來刺激患者的認知，都非常具有操作性。讀完之後，我感覺自己不再那麼害怕和無助，而是多瞭一份信心和方法，可以更積極地去麵對和陪伴。