癌來，我是素人畫傢 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　35歲的夏天，右下腹和肩膀、前胸的莫名抽痛，讓她卵巢與乳房裏的癌細胞一一現形。癌癥讓一位纔華洋溢的熟女，失去瞭論及婚嫁的男友，擱下幸福的藍圖。從小到大四度與死神擦身而過，這一次她鼓足勇氣直視死神的傲慢。

　　乳癌手術後她即刻展開塗鴉、書寫創作，開闢「女媧生命史．乳癌新紀元」部落格，以身心靈整體治療成功地度過艱苦的抗癌曆程，半年後卵巢瘤自動消除，不到一年體力恢復並投入工作。名列死神名單之中，卻意外讓她找到自己另一段被遺落的彩繪人生。她轉「癌癥存活率」為「癌的新紀元」，擔綱自己人生的「一代女皇」，獨創年號「昭娣、天心、天佑、幸福、安樂、妖壽……」，改寫人生劇本，展開瞭不凡的生之旅程。

　　癌癥像是一位導師，用棒喝敲痛我們麻痺的身體，敲醒我們盲目的心靈知覺。傾聽身體內在的聲音，跟著淩予一起來補上這一堂不及格的營養學分，瞭解重癥療癒之鑰，修持性靈，你也可以跟她一樣，幸運地找到人生另一個啓動器。

　　榮獲衛生署國民健康局及癌癥希望協會舉辦第二屆「彩繪希望」競賽第二名，一位記者、文字工作者，用創意、幽默與樂觀，成功對抗癌癥、走齣人生低榖的真實記錄，是一本值得分享親友的勵誌養身好書。

本書特色

◎從重癥逆境中成長的身心靈滋養寶典
◎一本給予所有想要從疾病中自我成長的人的禮物
◎透過細膩、幽默、樂觀的筆觸，娓娓道來與癌癥奮鬥的生命史
◎以卓然的生命觀麵對人生的變化，透過不斷地自我對話，強壯自己的心靈
◎反轉思考，締造癌後新世紀，改寫人生劇本，給予讀者正嚮激勵
◎進入淩予的繪畫與詩，讀者一同走過以藝術治療病痛的旅程，達到心靈瀋澱與昇華的作用
◎提供防癌、抗癌關鍵資訊及食譜，讀者可以參考使用 　　

作者簡介

淩予　　

　　我沒學過美術，但我用畫畫治療傷口；我不是中文係，文字書寫是天賦，又當自立報社地方記者，報社換老闆後自行成立「予齋人文工作室」，也曾是行遍天下、here旅遊雜誌特約記者；我不是曆史係，卻投入水裏鄉誌及清水農會誌撰寫工程。然後2007年，我35歲邁入36歲的關卡，正期待進入婚姻柴米油鹽的平凡生活，老天卻給我一份厚重的禮物：「乳癌及疑似卵巢癌」！手術後，接受化療、放療，繼續寫作、畫畫，應對這突如其來的?生命可以承受之重！

《星軌上的微光：一個普通人的宇宙探索手記》 書籍簡介： 本書並非一部宏大的宇宙史詩，也不是晦澀難懂的天體物理教材，而是一位身處喧囂都市、生活軌跡與浩瀚星空看似毫無交集的普通人，用一支畫筆和一雙充滿好奇的眼睛，記錄下他所觀測、所思索、所感受到的宇宙瞬間。 第一部：城市邊緣的觀星颱 故事的開端，定格在城市光汙染日益嚴重的背景下，作者如何利用周末的閑暇，尋覓城市周邊那些為數不多的“暗空保護區”。這不是一次專業的天文探索，而更像是一場與寂靜的對話。 第一章：光之囚徒 作者首先描繪瞭都市夜晚的真實麵貌：霓虹燈、路燈、高樓的反射光，如何像一張巨大的網，將夜空中的星辰遮蔽。他坦誠地記錄瞭自己最初的挫敗感——對著一片灰濛濛的天空，如何用肉眼辨認齣最亮的幾顆恒星。他並非一開始就擁有昂貴的望遠鏡，最初的工具，隻是一副舊雙筒望遠鏡和幾本泛黃的星座圖冊。這一章詳細記錄瞭他如何學習識彆“北鬥七星”和“仙後座”，並將其作為探索更深宇宙的起點。 第二章：望遠鏡的“初戀” 當作者終於下定決心，購入一颱入門級摺射望遠鏡後，他描繪瞭第一次清晰觀測到月球錶麵的震撼。那不再是扁平的銀盤，而是充滿瞭隕石坑、山脈和陰影的真實世界。他細緻地描摹瞭“靜海”和“風暴洋”的紋理，以及月球邊緣因光照角度産生的立體感。這種從“平麵認知”到“立體感知”的轉變，是促使他繼續深入的第一個重要轉摺點。 第三章：行星的信使 接下來的觀測對象，聚焦於太陽係內的“鄰居”。土星的光環是如何以一種近乎不真實的精確度懸浮在黑暗中？木星的“帶”和“斑”（大紅斑的觀測記錄）又是如何隨著夜晚的流轉而緩慢移動？作者用他獨特的觀察視角，描述瞭行星的“永恒性”與“變動性”之間的悖論。他沒有堆砌復雜的軌道數據，而是聚焦於每一次觀測時，行星帶給他的那種靜默的、遠古的震撼感。 第二部：穿越光年的思考 隨著觀測經驗的積纍，作者開始將視野投嚮更遙遠的深空，他的筆觸也從單純的“記錄”轉嚮瞭“哲思”。 第四章：星雲的呼吸 M42——獵戶座大星雲的觀測，是本書的第一個高潮。在光汙染極其嚴重的條件下，作者如何通過“長時間曝光”和“疊加技術”（此處並非專業的後期處理，而是指多次短時曝光的疊加概念），捕捉到那微弱的、綠-粉色的氣體雲？他將星雲比作宇宙的“育嬰室”，探討瞭恒星誕生的殘酷與美麗。他反思，我們肉眼所見的“點點星光”，實則跨越瞭數韆年的光陰，我們此刻看到的，是它們遙遠的過去。 第五章：銀河的低語 在一次前往真正黑暗地點的旅行中，作者記錄瞭銀河在天空中呈現的壯麗景象。他描述瞭銀河中心區域的塵埃帶如何像巨大的墨跡，分割瞭密集的恒星群。這一章著重探討瞭“尺度感”的喪失與重建。麵對如此宏大的結構，個體生命的意義似乎微不足道，但正是這種“微不足道”，反而賦予瞭生命體驗的獨特價值。 第六章：尋找“不存在”的鄰居 作者嘗試尋找一些著名的深空天體，比如仙女座星係（M31）。他詳細記錄瞭從尋找飛馬座的特定星群，到最終定位到那個模糊的、棉花糖狀的光斑的過程。這不僅是對耐心和毅力的考驗，也是對“遠方”概念的重新定義——那個模糊的光斑，其實是兩百萬年前發齣的信號，它代錶著另一個擁有數韆億恒星的“宇宙島嶼”。 第三部：素人的哲學與畫筆 本書的最後一部分，迴歸到作者的個人生活與藝術錶達，探討瞭“素人”視角下，觀測天文學的價值所在。 第七章：工具與心境 作者反思瞭自己使用的簡陋設備，以及如何用“心”去彌補設備的不足。他強調，真正的星空探索，並不依賴於昂貴的蔡司鏡片或頂級的赤道儀，而在於對“未知”保持的敬畏。他分享瞭自己在寒冷夜晚，如何通過一杯熱茶和對星圖的熟悉，來維持長時間觀測的專注力。 第八章：色彩的翻譯 由於肉眼看到的深空天體往往是灰白色的，作者記錄瞭他將觀測所得轉化為彩色繪畫的過程。這些畫作並非追求科學上的精確光譜，而是試圖錶達他“感受到的”宇宙的溫度、能量和運動感。例如，他會用深紫和琥珀色來描繪遙遠星係碰撞後的景象。這部分展現瞭科學觀察與人文理解的交融。 第九章：歸屬與未來 在收尾部分，作者將視角拉迴地球，反思瞭人類在宇宙中的位置。我們都是被同一種元素構造的産物，仰望星空，最終是為瞭更好地理解腳下的土地和此刻的生命。他總結道，每一次對星空的凝視，都是對時間河流的一次短暫迴溯，也是對自身存在的一次溫柔確認。 本書特色： 本書以極其細膩和口語化的筆觸，描繪瞭一個非專業人士如何被宇宙魅力所俘獲的全過程。它沒有復雜的公式，隻有真摯的情感和觸動人心的觀察記錄。它嚮讀者證明，無論背景如何平凡，對浩瀚宇宙的好奇心和探索欲，是每個人都能擁有的“星空護照”。它是一本關於如何“慢下來”看世界的指南，也是一封寫給普通人的、充滿詩意的宇宙情書。

推薦序一：帶箭逆風奮飛∕張清榮
推薦序二：勇敢地藉藝術與自己對話∕呂素貞
推薦序三：盡情演好人生的下一場戲∕黃偉修
序：篡改閻老爺手中生死簿

第一章　整體治療
發現二種癌癥
邁嚮整體治療
乳癌新紀元
生命轉彎處
乳癌新紀元開放call-in篇
小紅莓vs.麻油雞
細胞不良少年
不良細胞感化院
化療腦
酪梨變啞吧
老吾老？時間與身體的上空之旅
傾聽身體內在的聲音
情緒包心菜
讓暗魔大人變為按摩大人
以內在純善的本質穿越睏境
生命轉個彎，未必不美好
打開自發性痊癒之鑰
自然療癒之一：戀戀桃花心木林
自然療癒之二：霧散撩撥──桃花心木麵桃紅
自然療癒之三：在大自然中浸透洗滌  自然療癒之四：鏇轉．飛翔．迴歸整體

第二章　抗癌祕笈
重生，關照身心靈
化療經驗談──毛蟲蛻變，從黑夜至光明
放療經驗談──放射綫治療奇異之旅
運動防癌不可少
為自己量身訂作「菜單」
緻癌物
癌癥十問十答──走嚮寜靜海
癌癥情報站

第三章　身心靈護照
癌老大為何舉旗叛變
早期偵檢十一種癌癥
飲食防癌──修復DNA藍圖
酵素執行DNA指令
紅血球變形金剛
疾病是生命的禮物
身心整閤的療癒力量
寜．靜．飛．翔
飲啜《荒漠甘泉》

第四章　藝術治療
心靈彩繪曼陀羅
氣流、騷動；兩極融閤
藝術治療：圖、詩交響３２

　　序：篡改閻老爺手中生死簿

　　親愛的閻老爺：
　　我拿著彩色蠟筆塗鴉，篡改瞭您的生死簿。
　　當我得知罹患第三期乳癌，以及疑似卵巢癌，這頓時讓我被打入黑暗世界。
　　但是，我拿起我的蠟筆開始彩繪塗鴉，將文字滿滿地書寫瞭整片黑漆漆的牆壁，重新揮灑生命的色彩；我找到桃花心木林場，記錄一場生命經睏頓而後起飛的自然循環；我破除瞭一顆情緒包心菜，並重新學習傾聽身體內在的聲音。
　　閻老爺暗魔大人，您將會很高興，您不再是「色盲」瞭。……

　　生命最佳的獻禮
　　這是一本給予所有想要剋服疾病、自我成長的人的禮物！……
　　這幾年來，在我周遭連續有三位年近三十、四十幾歲的女性朋友罹患乳癌，我除瞭寄予同情，心力上則無法提供協助。……但其實，癌的來到隱約發齣腳步聲，身體也隱約發齣求救的訊息，是我自己忽略它，逃避它。
　　如今，癌它的確存在我的體內，我正與它共舞，我接受它與我共存。這是一個身體的奧祕，我不能慌亂，它的來到提醒我重新調整生活步伐，善待自己、多愛自己，甚至要與宇宙整體閤一，與大自然呼吸更緊密結閤，與糾葛的情緒壓力和解，與原生傢庭的愛融閤而不去逃避，更要發齣推己及人愛的能量（這正是我在學習的功課）。……

评分☆☆☆☆☆

這本《癌來，我是素人畫傢》，我必須說，它帶來的不僅僅是閱讀的樂趣，更是一種心靈的洗禮。作者的文字，像是一股清流，溫柔地注入我的心田，沖刷掉那些因生活瑣事而積纍的塵埃。他並非以一個「抗癌鬥士」的形象齣現，而是以一個普通人的身份，誠實地展現他在麵對絕癥時的種種心情。我尤其喜歡他對於「日常」的細膩描寫。在病痛的摺磨下，他依然會觀察清晨窗外的鳥鳴，會記錄下妻子煮的一碗湯的溫暖，會思念遠方的親友。這些看似微不足道的片段，卻構築瞭他生命中最堅實的依靠。而「畫畫」，對於他來說，更像是一種與生命搏鬥的武器，一種與孤獨和恐懼對抗的夥伴。他筆下的世界，色彩鮮豔，充滿瞭對生命最純粹的渴望。我看著他記錄下治療期間的各種感受，那些身體的不適，那些心靈的起伏，都被他用最真誠的方式呈現在書頁上。這本書最動人之處，在於它告訴我們，即使生命進入瞭最黑暗的隧道，我們依然可以點燃心中的微光，找到繼續前行的力量。這不是一本勵誌書，卻比任何一本勵誌書都更能鼓舞人心。

评分☆☆☆☆☆

我真的太久沒有被一本書觸動到心坎裡瞭，這次讀到《癌來，我是素人畫傢》，完完全全是一種療癒的過程。書的開頭，我以為會是充滿悲情的敘述，畢竟「癌」這個字本身就帶著沉重的重量。但作者用一種極為溫柔，甚至是帶著點頑皮的筆觸，引領我走進他的世界。他沒有迴避病痛，也沒有過度渲染苦難，而是將生活中的點滴，透過畫筆，變成一幅幅充滿生命力的畫麵。我特別喜歡作者描寫他在醫院病床上，或者在等待治療的間隙，隨手拿起畫筆記錄下當時的心情、看到的景象。那些畫麵，沒有經過專業的訓練，沒有複雜的技巧，卻有著最真實的情感流露。我看到一朵在病房窗邊努力嚮陽的盆栽，看到窗外變幻的雲朵，甚至看到陪在他身邊的傢人朋友，都被他細膩地捕捉下來。這些細節，讓我不禁反思，當我們麵對生命中的挑戰時，是否也曾停下腳步，去欣賞身邊的微小美好？這本書最大的力量，不是在於它探討瞭多深的醫學知識，而是在於它展現瞭一種麵對睏境時的生命態度。作者以一個「素人」的姿態，用最純粹的眼睛去觀察，用最真摯的心去感受，將生命的脆弱與堅韌，以一種詩意的方式呈現。讀完之後，我好像也跟著他一起，重新找迴瞭對生活的那份熱情與感知。

评分☆☆☆☆☆

這本《癌來，我是素人畫傢》，我真的隻能用「驚喜」來形容。我原本以為這會是一本充滿悲傷和無奈的書，但事實證明，我錯瞭。作者用一種極其淡然，卻又蘊含著巨大力量的筆觸，記錄瞭他與病魔共處的時光。他並沒有將自己定位成一個受害者，而是以一個「素人」的姿態，用最純粹的心靈去感受生活，去創作。我非常喜歡他在書中對於「畫畫」的描寫，那已經超越瞭單純的愛好，而是他與生命連結的一種方式。他透過畫筆，記錄下生命中的美好，即使是在最艱難的時刻，他依然能捕捉到陽光灑在牆上的溫暖，或是傢人溫柔的眼神。這些細節，讓我看到瞭生命中最堅韌的力量。他寫到自己在畫畫時，彷彿迴到瞭生命的初心，那種單純的快樂，讓他暫時忘卻瞭病痛的摺磨。這本書最讓我感動的地方，不是他如何與病魔搏鬥，而是他如何在病痛中，依然保有對生命的那份熱愛與好奇。他用最樸實的文字，最真摯的感情，告訴我們，即使生命充滿瞭挑戰，我們依然可以找到屬於自己的色彩，用自己的方式，去活齣生命的精彩。

评分☆☆☆☆☆

說實話，在拿到《癌來，我是素人畫傢》這本書之前，我對於「癌癥」相關的題材，總是有著一種莫名的距離感，覺得那是離自己很遙遠，而且充滿瞭負麵能量的東西。然而，這本書卻徹底顛覆瞭我原有的刻闆印象。作者並非以一種權威的姿態，來傳授他如何對抗病魔的「經驗談」，而是以一種近乎分享的方式，帶我們走入他的創作旅程。我最欣賞的是，他在描寫自己病情時，並沒有過度地訴諸於情緒的渲染，反而用一種很客觀，甚至帶著幽默的筆觸，去記錄下那些身體上的不適，以及治療過程中的種種。像是他形容自己某次化療後，整個人變得「灰濛濛的」，像是一塊剛被曬乾的抹布，這種生動的比喻，讓我噗哧一笑，卻也同時感受到他內心的堅韌。更讓我印象深刻的是，他將「畫畫」這件事，視為一種與病痛對話、與生命和解的方式。他不是為瞭「畫齣」什麼偉大的作品，而是透過一筆一劃，釋放內心的壓力，也尋找存在的意義。書中的許多畫作，雖然不是學院派的精緻，卻充滿瞭原始的生命力，那種不加修飾的色彩，那種略顯笨拙的線條，反而更能打動人心。這本書教會我，即使在最艱難的時刻，我們依然可以找到屬於自己的齣口，用一種屬於自己的方式，去與生命共存。

评分☆☆☆☆☆

閱讀《癌來，我是素人畫傢》的過程，就像是在經歷一場心靈的SPA。作者以一種極其平靜，卻又充滿生命力的筆觸，將他與病魔共存的生活寫瞭齣來。他沒有刻意強調自己的堅強，也沒有訴諸於悲情的渲染，而是用一種近乎散文的筆調，記錄下生命中的點點滴滴。我對他筆下對於「畫畫」的描寫特別有感觸。對他而言，畫畫不是一種炫耀的技藝，而是一種與自己、與世界對話的方式。即使是在病痛最嚴重的時候，他依然會拿起畫筆，記錄下心中所見，所感。那些簡樸的線條，那些跳躍的色彩，都飽含著對生命最真摯的眷戀。我印象最深刻的是，他描述自己有時候在畫畫時，會忘記自己是個病人，而是沉浸在色彩與線條的世界裡，彷彿迴到瞭最初那個無憂無慮的自己。這本書最可貴的地方，不在於它提供瞭多少「抗癌秘笈」，而是在於它展現瞭一種積極麵對生命的態度。作者用他獨特的方式，將生命的脆弱與堅韌，以一種最真實、最動人的方式呈現齣來。讀完之後，我感覺心靈被淨化瞭，也重新找迴瞭對生活的那份熱愛。