好習慣造就好命運 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 習慣養成
• 個人成長
• 自我提升
• 成功學
• 命運
• 積極心理學
• 人生規劃
• 好習慣
• 影響力
• 思維模式

愛默生說：「習慣是一個人的思想和行為的領導者。」
好習慣能夠成就你，壞習慣則會毀瞭你。

　　研究發現，已經失敗的人和已經成功的人之間，唯一的不同之處，就在於他們不同的習慣。

　　習慣對每個人來說都有極其深刻的影響，因為它具有一貫性，在不知不覺中，經年纍月地影響著我們的行為，左右著我們的成敗。

成功絕對是一個從量變到質變的過程，而好習慣正是邁嚮成功的最佳通道。
你養成的好習慣越多，離成功就會越接近，因為你的命運是由你的習慣決定的。

本書特色

習慣的力量是驚人的，它能夠成就一個人，也能夠摧毀一個人。
習慣是人生的主宰，你所養成習慣將決定你的成功與否。

　　播種一個行為，你會收獲另一個習慣；播種一個習慣，你會收獲另一個性格；播種一個性格，你會收獲一個命運。

　　任何成功都是從養成好習慣開始的，你若想要擁有成功的人生，就必須積極培養良好的習慣。

　　用良好的習慣來改善自我，打造自我，塑造一個全新、完美的自我，那麼，你就離成功不遠瞭。

作者簡介

呂涵

　　文字工作者。認為每個人都應該為自己而活，隻有努力活齣自我，纔可以真正發現自己生命肩負的使命。編著有：《生活就要不在乎》、《放飛你�野心》、《30歲前必須具備�5種能力》、《好習慣造就好命運》……等書。

《靜水深流：現代人精神漫遊與自我重塑》 內容提要： 本書並非一本教人如何“成功”或追求外在光環的指南，而是一部深入當代社會結構下個體心靈睏境的深度哲學與心理學探索之作。它聚焦於現代人普遍存在的精神空虛、意義缺失、信息過載以及人際關係的疏離感。作者以細膩的筆觸，剖析瞭技術文明對人類感知力造成的侵蝕，探討瞭在快速迭代的物質世界中，如何尋迴內心深處的寜靜與真實。全書結構鬆散而內在邏輯嚴密，融閤瞭現象學、存在主義思潮以及東方禪宗的智慧，旨在引導讀者進行一次深入而寜靜的“精神漫遊”，最終實現一種不依賴外部肯定、由內而生的自我重塑。 第一部分：都市迷宮與感知疲勞 現代生活的節奏是一把無形的枷鎖。我們被效率、多任務處理和永不滿足的欲望驅動著前行。本部分首先描繪瞭這種“加速文化”對人類心智的深刻影響。 1. 屏幕的陰影與時間的碎片化： 作者詳細考察瞭數字媒介如何重塑我們的時間觀。過去，時間是綫性的、可感知的河流；如今，它被壓縮成一個個相互競爭的像素點和推送通知。這種碎片化導緻瞭“注意力貧睏”——我們的大腦習慣於淺層掃描，卻失去瞭對復雜事物進行深度沉浸的能力。通過對神經科學中“默認模式網絡（DMN）”的研究，作者論證瞭持續的外部刺激如何壓抑瞭大腦進行自我整閤與創造性思維的內在機製。 2. 符號的泛濫與意義的稀釋： 在消費主義盛行的社會中，一切都被符號化、標簽化。房子、職業、甚至愛好都成為展示社會地位的“信號”。這種過度符號化的生活，使得事物本身的質地和內在價值被剝離。讀者將被引導去反思：我們所追逐的，究竟是事物本身，還是圍繞事物構建的那個虛幻的敘事？本章通過對社會學巨擘鮑德裏亞的理論進行通俗的闡釋，揭示瞭在“擬像”世界中迷失的真實自我。 3. 景觀的冷漠：從“在場”到“觀看”： 蓋伊·德波提齣的“景觀社會”理論在當代得到瞭新的詮釋。我們不再真實地“生活”經驗，而是“觀看”他人生活的故事（無論是通過社交媒體還是媒體報道）。作者探討瞭這種“觀看”模式如何製造瞭一種普遍的疏離感——身體在場，精神卻在遠方。書中不乏對建築環境、城市規劃如何潛移默化地塑造我們的心理邊界的細緻觀察。 第二部分：存在之問與內在疆域的探索 當外部世界的喧囂暫時退去，個體不得不麵對內心深處的空洞。第二部分轉嚮哲學層麵，探討人類最基本的存在問題，並引入“內在疆域”的概念。 1. 焦慮的根源：自由的重負： 薩特的存在主義觀點被重新審視。現代人擁有前所未有的物質自由和選擇權，但這同時也帶來瞭巨大的“自由的重負”。每一步選擇都意味著對無數可能性的拒絕。本書不提供簡單的解脫之道，而是引導讀者正視這種由自由催生的、根植於人性的基本焦慮。探討如何將這種焦慮轉化為一種清醒的責任感，而非逃避的動力。 2. 孤獨的辯證法：獨處與獨處障礙： 本章區分瞭“寂寞”（渴望連接而不得）和“獨處”（主動選擇與自我相處的狀態）。作者認為，現代社會係統性地排斥真正的獨處，因為它效率低下且不可被量化。通過分析梭羅、尼采等思想傢的隱居經曆，本書闡釋瞭獨處如何成為個體構建獨立價值體係的必要空間。如何從被動的“無人陪伴”狀態，轉變為主動的“與自我對話”。 3. 記憶的重構：時間中的“此時此刻”： 記憶並非過去事件的準確記錄，而是當前情緒和需求的産物。本部分引入瞭心理學中關於敘事身份建構的理論，探討我們如何不斷地“編輯”自己的過去以適應現在的自我定位。真正的精神穩定，不是抹去不愉快的記憶，而是以一種更具包容性和完整性的視角去接納這些敘事碎片。 第三部分：重塑的藝術：迴歸物質性與微小實踐 本書拒絕宏大的口號，主張從對日常生活最微小、最物質化的接觸中，重建精神的錨點。 1. 身體作為領地：觸覺的復興： 在一個日益虛擬化的世界裏，我們失去瞭與物質世界的直接聯係。作者倡導對“觸覺經驗”的重新重視——感受泥土的粗糙、木頭的溫潤、水的流動。這不僅僅是感官的刺激，更是意識迴歸到自身載體（身體）的訓練。書中詳細描述瞭簡單的身體活動，如徒步、手工勞動，如何在不追求結果的情況下，恢復心智的秩序。 2. 慢的倫理學：抵製即時滿足： 現代生活是對“慢”的係統性否定。本部分探討瞭“慢的倫理學”——一種有意識地將速度降至可感知、可尊重的水平的生活哲學。這包括瞭對閱讀、烹飪、甚至是等待過程的尊重。通過詳細的案例分析，展示瞭慢節奏如何培養齣更高的感知精度和更強的耐心。 3. 關係的深度：不完美的聯結： 拋開社交網絡上建立的“完美關係圖景”，本書倡導一種更具風險、更真實的聯結。真正的親密需要雙方都願意暴露自己的“未完成”和“未優化”的部分。作者探討瞭“傾聽的藝術”——一種要求完全放下自我判斷和迴應準備，以全然開放的心態去接納他人的復雜性。這種深度聯結是抵抗存在主義孤獨感的終極途徑之一。 結語：迴響與無為之治 《靜水深流》最終導嚮的不是一個需要達成的目標，而是一種持續的狀態——一種在變動不居的世界中，保持內心清晰、深邃和有韌性的狀態。真正的力量並非來源於外在的積纍或競爭，而是來源於對自我內在世界的深刻理解和寜靜的接納。它是一份邀請，邀請讀者放下追逐的腳步，傾聽靜水深處傳來的，隻屬於自己的迴響。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，《好習慣造就好命運》這本書，真的太有料瞭！從閱讀的初期就被作者的深度和廣度所摺服。它不僅僅是關於“每天做點什麼”的技巧，而是更深層次地探討瞭“為什麼”要這樣做，以及“如何”纔能讓這些“為什麼”真正落地。我被書中關於“思維模式”與“習慣”相互影響的論述深深吸引。作者闡述瞭積極的思維模式如何幫助我們更有效地培養好習慣，而好習慣的形成又會反過來鞏固和強化積極的思維模式，形成一個良性循環。這讓我意識到，改變習慣不僅僅是行為上的調整，更是認知上的飛躍。書中提齣的“目標分解”和“成果可視化”方法，對於我這樣容易虎頭蛇尾的人來說，簡直是福音。我開始嘗試將大目標拆解成一個個可執行的小任務，並且記錄下每一個微小的進步，這種成就感是前所未有的。讀完這本書，我感覺自己不再是被動地等待命運的安排，而是成為瞭自己命運的創造者。這本書是一份珍貴的禮物，它讓我看到瞭改變的可能性，並且提供瞭切實可行的路徑。

评分☆☆☆☆☆

剛翻開《好習慣造就好命運》，就有一種被深深吸引的感覺。這本書的封麵設計就透露著一種積極嚮上的力量，讓人忍不住想要一探究竟。在閱讀的過程中，我發現作者並沒有直接灌輸那些枯燥乏味的理論，而是通過一個個生動的故事和案例，巧妙地將“習慣”的重要性融入其中。比如，書中描繪瞭一個年輕的創業者，他如何從一無所有，通過日復一日堅持早起、閱讀、鍛煉等看似微不足道的習慣，最終一步步走嚮成功。這些故事並沒有誇大其詞，反而因為真實而顯得格外有說服力。我尤其喜歡作者對“微習慣”的解讀，它強調的是從小處著手，積少成多，這種方法論對於我這種常常被“大目標”嚇倒的人來說，簡直是及時雨。讀完第一部分，我感到前所未有的輕鬆，不再覺得改變命運遙不可及，而是看到瞭切實可行的路徑。作者的語言風格也很接地氣，沒有太多華麗的辭藻，但字裏行間都充滿瞭智慧和溫度。我開始反思自己生活中那些不經意的習慣，是哪些在默默地塑造著我今天的樣子，又有哪些可以成為我通往更好未來的基石。這本書就像一位循循善誘的朋友，在我迷茫時給予指引，在我懈怠時給予鞭策。

评分☆☆☆☆☆

這本書絕對是我近期讀到的最有啓發性的一本！《好習慣造就好命運》不僅僅是一本關於如何培養習慣的書，它更像是一場深刻的自我對話，引導我審視自己的生活方式，並為之做齣積極的改變。作者在書中並沒有簡單地羅列一大堆“應該做什麼”的清單，而是深入剖析瞭習慣形成背後的心理機製，以及習慣如何潛移默化地影響我們的認知、情緒和行為。我印象特彆深刻的是書中關於“習慣迴路”的解釋，它詳細描述瞭提示、行為和奬勵這三個環節如何構成一個閉環，以及如何利用這個迴路來培養積極習慣、打破消極習慣。這種科學的解釋讓我對習慣的形成有瞭更清晰的認識，也更有針對性地去嘗試改變。讀到後麵，我感覺自己仿佛擁有瞭一把打開“好命運”之門的鑰匙，而這把鑰匙，就握在我的手中，藏在我的每一個微小的選擇和堅持裏。這本書不是那種讀完就丟在一邊的書，它更像是一本常伴身邊的工具書，我時不時會翻開它，從中汲取力量和靈感。

评分☆☆☆☆☆

《好習慣造就好命運》這本書，讓我對“命運”這個詞有瞭全新的理解。以往我總覺得命運是一種天注定的東西，是上天安排好的劇本，我們隻能被動地接受。但讀完這本書，我纔明白，原來我們所謂的“命運”，很大程度上是由我們日復一日的習慣所塑造的。作者在這本書中，並沒有迴避我們生活中可能遇到的睏難和挑戰，而是著重強調瞭通過培養積極的習慣，來應對和剋服這些挑戰。例如，書中提到一位長期失眠的讀者，通過調整作息，堅持睡前閱讀，甚至隻是每天睡前做幾次深呼吸，最終奇跡般地擺脫瞭失眠的睏擾，這不僅改善瞭他的睡眠，也讓他的生活質量得到瞭大幅提升。這種由小見大的轉變，讓我深感振奮。我特彆欣賞作者在書中對“毅力”的探討，他認為毅力並非與生俱來的天賦，而是可以通過刻意練習和建立習慣來培養的。這種觀點給瞭我很大的信心，因為這意味著即使我曾經因為缺乏毅力而屢屢失敗，現在也有機會通過這本書提供的有效方法來改變。我開始將書中提到的“習慣打卡錶”運用到自己的生活中，記錄每天的進步，這種可視化反饋極大地增強瞭我的動力。

评分☆☆☆☆☆

《好習慣造就好命運》這本書，就像是一本心靈的指南針，指引著我穿越迷茫，走嚮我理想中的生活。作者用極其細膩且富有洞察力的筆觸，勾勒齣習慣與命運之間韆絲萬縷的聯係。我曾一度對自己的未來感到迷茫和無力，覺得無論如何努力，都難以擺脫現有的睏境。但是，這本書讓我看到瞭希望。書中一個關於“延遲滿足”的案例，讓我深刻地認識到，許多時候我們之所以無法實現長遠目標，是因為我們被眼前的短暫愉悅所誘惑。作者通過引導讀者去理解延遲滿足的益處，並提供瞭一係列培養自控力的策略，讓我開始嘗試去拒絕一些即時的誘惑，為更美好的未來積纍資本。這種由內而外的改變，讓我感到前所未有的充實和自信。我發現，當一個人開始有意識地去培養積極習慣時，他的生活會發生翻天覆地的變化，不僅僅是外在的成就，更是內在的平和與滿足。這本書的價值，遠不止於文字本身，它更是一種生活理念的傳遞。