痛風與高尿酸血癥 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　血液內尿酸濃度過高將導緻痛風與高尿酸血癥，病因主要是過量的飲食、運動不足及遺傳等，易併發高血壓、高血脂、糖尿病、腎髒病等重癥。本書深入淺齣地說明痛風與高尿酸血癥的成因、癥狀、檢查與治療方法，以及改善生活習慣的項目等日常注意事項，除瞭搭配插圖與圖錶解說之外，並以「Q&A」方式解答大眾對此病癥的常見疑惑。麵對需長期抗戰的痛風，擁有本書將方便時時自我保健及預防惡化。

《城市脈動：當代都市生活觀察與文化變遷》 一、緒論：鋼筋水泥間的生命交響 本書並非聚焦於特定的醫學議題，而是深入剖析瞭當代都市環境對人類生存狀態、文化結構乃至個體心理層麵所産生的復雜影響。我們選擇“城市脈動”作為核心意象，意圖捕捉現代都市生活中那種永不停歇、時而喧囂、時而靜默的內在節奏。 我們的研究範疇橫跨社會學、城市規劃學、文化人類學以及當代藝術批評等多個領域。在人口高度密集的現代都市中，個體如何重塑其身份認同？高速的信息流動如何重塑瞭人與人之間的關係？被玻璃幕牆和混凝土森林所定義的空間，如何反過來塑造瞭居住者的行為模式與情感景觀？這些都是本書試圖迴答的關鍵問題。 二、空間與異化：垂直城市的心理地理學 當代都市的核心特徵之一在於其垂直化和高密度。我們首先探討瞭這種物理空間的極端壓縮如何投射到人們的心理地圖之上。 2.1 鄰裏關係的消融與重建： 傳統的社區概念在摩天大樓中遭遇瞭挑戰。電梯作為一種“垂直的公共空間”，其短暫性使得鄰裏間的交流趨於錶麵化。本書通過對幾大洲典型高層住宅區的田野調查，分析瞭“匿名性”在城市生活中的雙重作用：它既是自由的溫床，也可能成為社會孤立的溫床。我們提齣瞭“虛擬鄰裏”的概念，探討互聯網和社群媒體在彌補物理空間疏離方麵的作用與局限。 2.2 景觀的符號學意義： 城市的天際綫不再僅僅是建築的堆砌，而是權力、財富和文化抱負的直觀錶達。從地標建築的命名權到LED屏幕上循環播放的商業廣告，城市景觀本身變成瞭一種強大的敘事工具。本書詳細解讀瞭城市規劃決策背後的意識形態，以及普通市民如何解讀和抵抗這些符號壓力。例如，我們對比瞭“中央商務區”（CBD）與“老城區改造”中空間語匯的巨大差異及其社會後果。 2.3 基礎設施的隱形權力： 交通網絡、地下管綫、數據中心——這些支撐城市運轉的“基礎設施”往往隱而不見，但它們是城市效率和不平等分配的底層邏輯。我們分析瞭交通擁堵如何成為一種社會階層標記，以及城市對特定群體（如外來務工人員或夜間工作者）在空間上進行的“隱形驅逐”。 三、時間消費與“效率崇拜”的文化重構 現代都市生活被一種高度壓縮和量化的時間感所支配。本書的第二部分聚焦於“時間消費”的文化現象。 3.1 “忙碌”的社會資本： 在都市語境下，“我很忙”已不再是客觀狀態的描述，而成為一種社會資本和身份炫耀。我們探討瞭這種“效率崇拜”如何滲透到休閑、教育乃至人際交往的方方麵麵。工作與生活的界限模糊化（Work-Life Blur），使得個體的休息權和“無目的時間”麵臨被侵蝕的危險。 3.2 消費主義的時間循環： 從快時尚到外賣配送的即時滿足，城市文化驅動著對時間成本的極限壓縮。本書分析瞭“即時滿足文化”如何影響消費者的決策模式，以及這背後零售業和服務業的技術革新邏輯。我們追溯瞭工業化時代對鍾錶和標準工時的依賴，如何演變成為當代算法對個體行為的精細化管理。 3.3 數字生活的“延展時空”： 智能手機將工作、社交、娛樂的界麵永久地嵌入個體的日常生活中，創造瞭一種“永不離綫”的心理狀態。這種延展時空使得人們習慣於多任務處理，卻可能犧牲瞭深度思考和專注體驗的能力。 四、文化景觀的流動性與身份的碎片化 都市是文化的大熔爐，但這種融閤並非總是和諧的，它更像是一種持續的動態張力。 4.1 遷徙與“第三空間”的誕生： 城市是國內乃至全球人口流動的樞紐。本書考察瞭移民群體在陌生的空間中如何構建其文化社群。咖啡館、共享辦公空間、特定的ethnic-food街區，這些“第三空間”成為瞭文化身份的臨時棲息地。我們詳細分析瞭不同世代移民在文化適應過程中，如何在傳統與主流文化之間進行微妙的張力平衡。 4.2 亞文化的生成與消散： 城市為小眾興趣和亞文化提供瞭滋養的土壤。從地下音樂場景到特定主題的藝術聚落，這些群體在城市邊緣地帶或被遺忘的工業空間中找到瞭錶達自我的齣口。然而，一旦這些亞文化被主流商業機製所“發現”和“挪用”，其原有的反叛性往往迅速消退，這構成瞭當代城市文化變遷的一個常見循環。 4.3 城市美學的反思： 我們批評性地審視瞭當代城市對“精緻化”和“同質化”的追求。在過度設計和品牌化的城市空間中，那些帶有曆史痕跡的“粗糙”和“不完美”正被係統性地清除。這種對“完美城市”的追求，實際上是對城市復雜生命力的一種壓製。 五、結論：在噪音中尋找意義 《城市脈動》總結認為，現代都市並非一個封閉的係統，而是一個充滿悖論的動態場域：它既提供瞭前所未有的機遇，也製造瞭深刻的疏離感；它既是效率的典範，也是非理性的溫床。理解都市的“脈動”，意味著學會聆聽其底層的噪音、識彆其隱形的結構，並在鋼筋水泥的重壓下，努力保持個體精神的獨立性和生命體驗的真實性。本書的最終目的，是引導讀者超越日常通勤的疲憊，以一種更具批判性和洞察力的眼光，重新審視自己所棲居的這個復雜而迷人的世界。

前言

第１章　當檢驗齣尿酸值過高

什麼是尿酸？∕尿酸值為什麼會升高？∕尿酸值過高，容易罹患高尿酸血癥與痛風∕自我檢測是否屬於尿酸容易增加的體質∕高尿酸血癥的成因及構成要素∕高尿酸血癥與痛風常見於中老年男性，女性較少罹患代謝癥候群與高尿酸血癥密切相關∕代謝癥候群的定義及判定標準

第２章　高尿酸血癥的癥狀及成因

沒有自覺癥狀的高尿酸血癥∕容易罹患高尿酸血癥的人∕高尿酸血癥的三種類型∕嘌呤代謝異常癥∕食物的嘌呤、尿酸含量錶（一）

第３章　高尿酸血癥的檢查及治療

高尿酸血癥應該求診哪一科？∕原發性高尿酸血癥和續發性高尿酸血癥∕無癥狀高尿酸血癥∕高尿酸血癥的檢查與診斷∕高尿酸血癥的治療∕尿路管理（高尿酸血癥）∕高尿酸血癥的飲食療法∕高尿酸血癥的藥物療法∕高尿酸血癥患者容易併發的生活習慣病高尿酸血癥Q&A

第４章　痛風的癥狀

痛風癥狀的錶現及原因∕痛風發作的確診及疼痛部位∕痛風發作的癥狀及過程∕
當痛風石齣現的時候∕痛風發作與類風濕性關節炎的區彆∕痛風與糖尿病的共通點∕痛風的高危險群∕痛風是否會遺傳∕食物的嘌呤、尿酸含量錶（二）

第５章　痛風的檢查

懷疑罹患痛風時應該求診哪一科？∕痛風檢查的目的∕痛風的診斷標準∕痛風的三種類型∕食物的嘌呤、尿酸含量錶（三）

第６章　痛風的治療

痛風突然發作時的因應措施∕痛風發作的特徵∕痛風的三大治療對策∕痛風石的治療∕尿路管理（痛風）∕痛風的飲食療法∕痛風的藥物療法∕容易與痛風混淆的疾病：假性痛風、類風濕性關節炎、反覆性風濕癥、退化性膝關節炎、拇趾外翻、鹼性磷酸鈣結晶沉積性關節炎∕改善生活習慣∕痛風必須終生治療∕食物的嘌呤、尿酸含量錶（四）

第７章　痛風的併發癥

痛風最可怕的就是併發癥∕痛風的併發癥：痛風腎病變、尿路結石、糖尿病、肥胖癥、高血脂癥、動脈硬化、高血壓、缺血性心髒病、腦血管障礙∕併發癥的治療∕高尿酸血癥與痛風併發高血壓時的治療方針∕使尿液鹼化的食物和使尿液酸化的食物痛風相關Q&A

第８章　高尿酸血癥與痛風的患者日常生活注意事項

1日常生活中應如何預防高尿酸血癥和痛風？
2高尿酸血癥與痛風治療過程中，日常生活需注意哪些事項？
3健走等有氧運動真的不會使尿酸值升高嗎？　
4痛風是否容易在特定季節發作？
5痛風患者如果必須到國外齣差一個月以上，行前該如何準備？飲食方麵有哪些注意事項？
6因為工作以緻生活不規律，無法徹底執行醫院指示的痛風飲食療法，該怎麼辦？
7可以自己測量尿酸值嗎？
8高尿酸血癥患者外食時如何選擇餐點，以避免罹患痛風？
9健康檢查顯示尿酸值偏高，該如何設定酒精的攝取量？
10痛風的人應如何設定鹽分的攝取量？　
11多攝取水分增加尿量，真的能改善痛風與高尿酸血癥的癥狀嗎？
12罹患痛風之後，隻要一走路腳部就會立刻感覺疼痛，請問這是什麼原因？
13預防併發癥的飲食療法有哪些重點？

索引

　　現今日本大約有五○萬?六○萬的痛風病患，而可稱作「準痛風病患」的高尿酸血癥患者更多達約六百萬人。這個數字和被視為國民疾病的糖尿病及高血脂癥等因代謝異常所引發的成人病是並駕齊驅的。痛風和高尿酸血癥的主要成因是過量的飲食、運動不足及遺傳等，這些病因和糖尿病及高血脂癥、高血壓等疾病的病因相同。從這裏我們也可以瞭解到，痛風和高尿酸血癥是因為吃太多等長年纍積的不良生活習慣而發病。

　　我從剛當上醫生時就開始治療痛風，至今已經五十五年。早年一般認為日本並沒有痛風患者，但那時我徹底調查病患人數，則大約有五百名左右。也就是說，隨著戰後日本經濟成長、飲食習慣逐漸西化，痛風和高尿酸血癥的病患人數也以驚人的速度成長。當時不論是醫生或是病患，都缺乏關於痛風及高尿酸血癥的知識和情報。如果繼續放任不管，日本的痛風患者就會不斷增多。我基於這樣的危機意識，秉持著「治療必須先從瞭解疾病開始」的理念，在昭和四十四年（1969年）成立瞭「痛風之友會」的病患組織，和醫生及醫院共同推廣痛風（高尿酸血癥）的治療及相關知識。

　　在這段期間，因為分子生物學等領域不斷進步，醫學界也開始從分子的層麵分析並治療疾病，並開發齣相當優良的痛風藥品。成人病現在被稱作「生活習慣病」，甚至是「代謝癥候群」（metabolic syndrome）這樣的新稱呼。

　　我剛踏入醫生這一行的時候，疾病的數目照一般說法是有四○四種。但是到今日，卻已經變成四萬四韆四百四十四種。本書針對痛風及高尿酸血癥這兩種疾病的成因、檢查、最新治療法，以及改善生活習慣等項目，整理齣一些基本要點，並以深入淺齣的方式加以說明。不論是痛風和高尿酸血癥的患者或是擔心罹患這些疾病的人，都請務必將本書放在手邊並熟讀，以作為參考。相信如此一來，一定能夠對痛風及高尿酸血癥的治療或預防有所助益。

自治醫科大學名譽教授
赤?中央診所名譽院長∕禦巫清允

评分☆☆☆☆☆

身為一個喜歡享受美食、又擔心身體狀況的人，這本《痛風與高尿酸血癥》絕對是我的必讀清單之一。每次聚餐，麵對琳瑯滿目的菜餚，總是在享受美味和健康之間掙紮。我知道很多食物都跟尿酸值有關，但每次都要上網查，實在太麻煩瞭。我非常期待這本書能提供一個清晰、係統化的飲食指南，明確告訴我哪些食物是「地雷」，哪些是可以放心享用的，甚至還有「安全」的替換選項。而且，我特別希望書中能強調「量」的重要性，有時候並不是完全不能吃，而是要適量。如果書中能有針對不同年齡層、不同活動量的人，提供更個人化的飲食建議，那就更棒瞭。期待這本書能讓我吃得更安心，也能更自在地享受生活。

评分☆☆☆☆☆

終於等到這本書瞭！平常飲食上就比較注意，但有時候還是會有點擔心，尤其聽到親戚朋友有人深受痛風之苦，那種痛，光用想的就讓人打寒顫。這本書的書名《痛風與高尿酸血癥》直擊我心，雖然我還沒仔細翻閱，但光是這個主題就讓我充滿期待。我一直覺得，要好好照顧自己的身體，最重要的一點就是「知己知彼，百戰不殆」。瞭解痛風和高尿酸血癥的成因、影響，甚至是如何預防和控製，對我們這些隨時可能麵臨風險的「準患者」來說，絕對是不可或缺的知識。我希望這本書能提供我一些實用、清晰、易懂的資訊，讓我能更從容地麵對生活中的飲食選擇，不再因為害怕而錯過美食，而是能聰明地享受生活。特別期待書中有關於颱灣在地食材的建議，畢竟我們常吃的東西和國外不太一樣，能有在地化的指導，那就更貼心瞭。

评分☆☆☆☆☆

我一直以來都有一些關節不適的毛病，雖然偶爾會痛，但總覺得是「小毛病」，沒太在意。直到最近，一位長輩被診斷齣痛風，看他痛到走路都睏難，纔讓我警覺起來，開始搜尋相關資訊。這本《痛風與高尿酸血癥》的書名，正好是我目前最想瞭解的。我希望這本書能深入淺齣地解釋，到底什麼是尿酸？為什麼會纍積？它對我們的身體會造成什麼樣的具體傷害？尤其我對「痛風」這個詞一直充滿恐懼，希望書裡能有關於痛風發作的機製，以及萬一真的發生瞭，該如何緊急處理。我也好奇，有沒有哪些族群特別容易得到痛風或高尿酸血癥？如果我屬於高風險族群，是不是更需要提早預防？能從專業的角度得到解答，對我來說非常重要。

评分☆☆☆☆☆

最近陪傢人跑醫院，聽到醫生不斷強調「高尿酸」和「痛風」的關聯性，纔讓我意識到這個問題的嚴重性。雖然我本人目前沒有相關癥狀，但我非常關心傢人的健康，希望能從這本書中獲得一些實用的資訊，以便更好地照顧他們。我希望這本《痛風與高尿酸血癥》能提供一些關於日常保健的建議，例如飲食的禁忌、應該多補充的營養素、甚至是居傢可以做的運動。更重要的是，我希望書中能有關於如何辨識早期癥狀，以及當傢人齣現不適時，我們應該如何應對。如果能有關於醫療諮詢的建議，例如什麼時候應該尋求專業醫師的幫助，甚至是有哪些推薦的檢查項目，那就非常實用瞭。我期待這本書能成為我們傢健康管理的好幫手。

评分☆☆☆☆☆

最近身體總覺得有點「怪怪的」，抽血檢查後，醫生說我的尿酸值有點偏高，雖然還沒到需要用藥的程度，但還是得開始留意。聽到「高尿酸血癥」這個名詞，腦海裡立刻聯想到「痛風」，那種劇痛的畫麵，真的讓人不寒而慄。我一直認為，預防勝於治療，與其等到真的發作瞭纔來後悔，不如現在就開始做好功課。這本《痛風與高尿酸血癥》的齣現，可說是正閤我意。我希望書中能有詳細介紹高尿酸血癥對身體的長期影響，不隻是關節的疼痛，可能還會牽涉到其他器官，例如腎臟或心血管方麵。另外，我也很想知道，除瞭飲食控製之外，生活習慣的調整，例如運動、睡眠、壓力管理等等，在降低尿酸值上扮演什麼樣的角色。如果能有具體的案例分享，或者醫師的專業建議，那我更是能安心不少。