心腦血管疾病防治保健書 epub pdf txt mobi 電子書下載 2024

圖書介紹

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齣版者出版社：世茂訂閱出版社新書快訊新功能介紹

翻譯者

齣版日期出版日期：2007/06/28

語言語言：繁體中文

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發錶於2024-11-26

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圖書描述

　　心腦血管疾病高居國人十大死因的第二名，如何預防高血脂、高血壓已成為現代人救命的必備常識。本書介紹心腦血管疾病的成因與症狀，並詳述心腦血管疾病患者的日常護理與保養祕訣，傳授藉由飲食調理、良好生活習慣以降低血脂並避免疾病發作的良方，且特別收錄心腦血管疾病養生食譜。無論是心腦血管疾病患者或關注心腦血管健康的人，都能藉由本書全方位防治保健你的心腦血管。

著者信息

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圖書目錄

前言

第一章心腦血管疾病的種類及特性

心血管疾病主要類型與症狀
高血脂症∕高血壓∕動脈粥狀硬化∕風濕性心臟病╱冠心病∕竇性心律失常∕
心臟衰竭∕狹心症
腦血管疾病主要類型與症狀
缺血性腦中風╱腦出血∕腦栓塞∕腦血栓

第二章降血脂的食物密碼

適合心腦血管疾病患者的蔬果
適合心腦血管疾病患者的其他食物
心腦血管疾病患者不宜吃的食物

第三章心腦血管疾病患者的日常保養祕訣

心腦血管疾病患者及家人注意事項
定時服藥莫隨意中斷∕切忌飽食、暴飲暴食∕不吃早餐壞處多∕
睡醒稍候片刻才起床∕午睡的原則∕不宜過早離床活動╱不要用力過猛∕
情緒波動不利健康∕勿沉湎於電視節目╱寒冷提高發病率∕便祕加重心臟負擔∕如廁要當心╱抽菸加速病情惡化∕心腦血管疾病患者的性生活╱
過度疲勞莫掉以輕心
心腦血管疾病患者與運動
步行輕鬆健身∕打太極拳效果好∕運動要多留意∕適合運動的時間∕
不適合的運動∕運動小禁忌
避免心腦血管疾病發作的良方
睡前喝水防治心絞痛∕吃素多健康∕每天進行揉腹運動∕活動雙手預防中風
按摩有益冠心病患者∕提倡「三個半小時」

第四章心腦血管疾病養生食譜

中老年人的營養要求╱心腦血管疾病食療方