素焗烤

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圖書描述

「Cheese」,最美的微笑

  說到焗烤,就想到香滑濃鬱的起士滋味!不過一般起士用小牛或豬胃中的「胃凝乳酵素」來製作,讓人於心不忍。基於愛護生命之精神理念,歐美遂改以生物性或植物性的凝乳酵素來製作,素食新寵兒──「素食起士」於焉誕生。

  在全球最HOT的素食養生風下,本書特彆將香濃滑Q的素食起士配上天然健康的新鮮蔬果,設計齣60道味美濃稠,且可抗癌防老、美顔縴體的素焗烤料理!不含蔥、薑、蒜及蛋,非常適閤奶素、蛋奶素者食用。而為體貼健康素食者,也教您如何適度加入蔥、蒜、蛋以更添風味。相信入口的剎那,您的嘴角會如發齣「Cheese」音般,露齣心滿意足最美的微笑!

作者簡介

林瑛淑
  彰化人

學/經曆 
  屏東科技大學生活應用係畢業
  世新大學觀光碩士班研修中
  中餐、烘培乙級技術士證照
  調酒、女裝丙級等多項技術士證照
  開明高職中餐技術士檢定承辦人
  多次指導國中中餐技藝競賽冠軍

現任 開明高職餐飲科技術教師

著作 《強身‧美顔‧健康聖品--苦茶油》(躍昇文化)

好的,這是一份關於一本名為《素焗烤》的圖書的詳細簡介,這份簡介將完全聚焦於該書的內容,而不涉及任何關於AI生成或其他不相關的信息。 --- 《素焗烤》圖書簡介 一、本書核心主題與烹飪哲學 《素焗烤》是一本深度探索素食烘焙與焗烤藝術的實用指南。本書不僅僅是一本食譜閤集,更是一部關於食材潛能、質地對比以及風味層次構建的烹飪哲學宣言。作者摒棄瞭傳統烘焙中對動物性油脂和乳製品的依賴,轉而挖掘植物性原料的自然美感與功能性,旨在證明素食焗烤可以達到甚至超越非素食菜肴的復雜口感和滿足感。 全書的核心在於“素化”與“質感重塑”。我們關注如何利用豆類、堅果、種子、特定蔬菜(如南瓜、紅薯)以及天然膠質(如瓊脂、亞麻籽粉)來模擬奶油的豐潤、奶酪的拉絲和蛋類的凝固作用。焗烤(Gratin)的精髓在於錶麵的焦香脆殼和內部的綿密溫熱,本書細緻地拆解瞭這一過程,並在素食框架內實現瞭對這種經典結構的完美還原。 二、結構與內容劃分 本書結構清晰,分為四大主要部分,循序漸進地引導讀者掌握從基礎原料處理到復雜菜式呈現的全過程。 第一部分:素焗烤的基石——原料的深度解析 (Foundation) 本部分是全書的理論核心,詳細介紹瞭素食烘焙和焗烤中替代材料的選擇與科學原理。 1. 植物性油脂的秘密: 探討椰子油、可可脂、澳洲堅果油等在不同溫度下的錶現,以及如何調配齣最適閤焗烤的“黃油”替代品,重點分析飽和度對焦化反應的影響。 2. “奶酪”的素食革命: 深入研究腰果、杏仁、發酵豆漿(豆腐)在製作素食拉絲、濃鬱醬汁中的應用。詳細記錄瞭營養酵母(Nutritional Yeast)的風味調配,以及如何通過益生菌發酵技術模擬陳年奶酪的復雜酸度。 3. 結構與粘閤劑: 講解亞麻籽蛋、奇亞籽、鷹嘴豆水(Aquafaba)在烘焙中的替代作用。特彆強調瞭不同澱粉(木薯粉、玉米澱粉、葛根粉)在製作濃稠焗烤醬(Béchamel/Mornay替代品)時的用量精確性。 第二部分:甜品焗烤的無限可能 (Sweet Gratins & Bakes) 這一部分挑戰瞭人們對“焗烤”僅限於鹹食的刻闆印象,展示瞭素食甜點的優雅與豐富。 1. 水果的焦糖化藝術: 專注於利用天然果糖在高溫下産生的焦糖化反應。收錄瞭多款經典法式甜點(如素食版本的法式焦糖布丁、烤蘋果派),重點教授如何通過添加少許植物糖漿來控製褐變速度。 2. 堅果酥頂的構造: 詳細介紹瞭不同堅果(核桃、山核桃、夏威夷果)與燕麥、椰棗混閤製成的酥脆頂層(Crumble Topping)的製作方法,強調其酥鬆度與耐烤性。 3. 布丁與慕斯的溫熱蛻變: 如何將輕盈的慕斯通過烘烤轉化為結構穩定、外酥內嫩的焗烤布丁,例如利用牛油果和可可粉製作的“黑森林”焗烤布丁。 第三部分:鹹味主食的厚重滿足 (Savory Masterpieces) 這是本書最實用的部分,涵蓋瞭從傢常簡餐到宴會主菜的全套素食焗烤方案。 1. 經典緻敬係列: 細緻重現瞭多款世界名菜的素食版本,包括“素食韆層麵”(使用薄片茄子或烤蘑菇代替肉醬,並用自製腰果白醬取代傳統白醬)、“素食馬鈴薯焗烤”(Gratin Dauphinois)的完美素食再現,著重於如何讓土豆片在植物奶中均勻吸收風味而不鬆散。 2. 蔬菜的深度風味挖掘: 教授如何通過預處理(烤製、煙熏或醃製)來增強蔬菜自身的鮮味(Umami)。例如,用煙熏紅椒粉和發酵黑豆來提升花椰菜焗烤的層次感。 3. 榖物與豆類的融閤: 探討藜麥、法羅麥、扁豆等作為焗烤基底的潛力。介紹“全素韆層派”(Layered Casseroles),這些菜肴兼顧瞭蛋白質的攝入和焗烤的視覺衝擊力。 第四部分:工具、技巧與問題解決 (Technique & Troubleshooting) 本部分旨在幫助讀者剋服素食烘焙中可能遇到的技術難關。 1. 溫度與時間管理: 針對素食焗烤物料密度高、水分含量不同的特點,提供瞭詳盡的烤箱溫度麯綫圖錶,幫助讀者避免“錶麵焦瞭內部未熟”或“醬汁水油分離”的問題。 2. 器具的選擇: 討論不同材質的烤盤(陶瓷、鑄鐵、玻璃)對熱傳導的影響,以及如何根據所選器具調整烘烤策略。 3. 風味提升秘籍: 介紹利用香草油、黑鬆露醬、高品質醋類在齣爐前後的點綴技巧,以提升整體風味的復雜度和新鮮感。 三、本書特色與價值 《素焗烤》的價值在於其嚴謹的科學態度和對口感的極緻追求。作者不僅提供瞭精確的配方,更重要的是解釋瞭“為什麼”要這樣做。閱讀本書,讀者將掌握一套完整的素食烘焙與焗烤的底層邏輯,能夠舉一反三,創造齣屬於自己的創新素食焗烤佳肴。本書適閤所有對健康飲食感興趣,或正在探索素食烹飪的深度愛好者。它是一份詳盡的工具箱,而非僵硬的食譜手冊。

著者信息

圖書目錄

  • 4作者介紹
  • 5作者序
  • 8主角齣場──起司介紹
  • 12美味元素──材料介紹
  • 16料理幫手──工具介紹
  • 18行傢撇步──技巧介紹
  • 20私房廚藝──基本配方
  • 24貼心叮嚀──如何使用本書

    風味主食

  • 26四季乳酪比薩
  • 28果芳夏威夷比薩
  • 29瑪格麗特比薩
  • 30番茄堅果比薩
  • 31黑森林磨菇比薩
  • 32墨西哥酸奶韆絲軟餅捲
  • 33焗烤墨西哥酪梨脆餅
  • 34焗中東椪風餅
  • 35焗乳酪三明治
  • 36焗蝴蝶番茄彩椒麵
  • 38焗烤墨西哥脆餅
  • 40焗茄子咖哩螺絲麵
  • 42焗香橙乳酪貝殼?
  • 44焗義式諾奇地瓜球
  • 46焗奶油乳酪飯
  • 48焗香草堅果奶油乳酪麵
  • 50焗奶油草莓乳酪飯
  • 52玉米乳酪棺柴闆
  • 54焗烤海苔乳酪飯
  • 56茄汁義式起士手工餃
  • 58焗韆層腐衣

    元氣蔬菜

  • 60香檳鐵塔杏鮑菇
  • 61焗烤地瓜絲脆餅
  • 62焗烤青花菜
  • 64焗烤乳酪南瓜
  • 66焗烤多芬洋芋
  • 68焗莫尼四季豆
  • 69美人腿西京味增燒
  • 70焗烤茴香鬍蘿蔔山藥
  • 72風不動水晶燒
  • 74土耳其紫茄默沙卡
  • 76迪戎烈焰焗蘆筍
  • 78山泉鹼竹筍乳酪
  • 80焗山東白菜
  • 82焗義式香米燈籠椒
  • 84乳酪醬焗洋芋
  • 86北國起司薯條
  • 87焗高麗菜捲
  • 88焗義大利玉米糕
  • 90焗芒果馬沙拉
  • 92焗西芹蘋果湯
  • 94焗法式洋蔥湯
  • 96焗奶油蘑菇玉米湯
  • 98焗南瓜湯
  • 100金沙奶油菠菜派
  • 102焗黑豆乳酪塔

    精選點心

  • 104銀座藍莓塔
  • 106焗香蜜蘋果
  • 108芝心香蕉
  • 109烤紫米乳酪
  • 110火山椰子塔
  • 112銀耳冰糖乳酪燒
  • 114焗草莓派
  • 116鳳梨絹絲薄餅
  • 118乳酪檸檬草山藥
  • 119焗香橙水蜜桃杯
  • 120焗黑香菇堅果塔
  • 121焗香蘭芋子
  • 122番茄起士塔
  • 124焗糖心甜薯
  • 圖書序言

    圖書試讀

    用户评价

    评分

    我拿到《素焗烤》這本書,說實話,一開始是被它的名字吸引的。《素焗烤》這四個字,就有一種很獨特的味道,它不張揚,不浮誇,卻又帶著一種淡淡的吸引力。我翻開瞭書頁,首先映入眼簾的是它那種極簡的排版和設計。沒有花哨的背景,沒有密密麻麻的小字,一切都顯得那麼從容和大氣。書頁的紙張很有質感,摸上去有一種溫潤的感覺,這讓我覺得這本書不是那種一次性消費品,而是可以慢慢品味的。然後我開始閱讀其中的文字。我必須說,作者的文筆非常好,非常細膩,而且充滿瞭畫麵感。它沒有直接給齣冷冰冰的菜譜,而是用一種非常詩意和富有感染力的方式,去描繪烹飪的過程,去展現食材本身的魅力。我讀到的那些描述,不僅僅是在教你如何烹飪,更是在引導你感受烹飪的過程,去體會其中的樂趣和意義。它仿佛在告訴我,烹飪不僅僅是為瞭填飽肚子,更是一種與自然連接,與生活對話的方式。這種深度的思考和人文關懷,讓這本書顯得格外特彆。我迫不及待地想知道,接下來它會帶我探索怎樣的“素焗烤”的世界。

    评分

    《素焗烤》這本書,我必須說,它的開篇就抓住瞭我的注意力。我一直覺得,閱讀體驗不僅僅是文字內容的本身,更包括它給我的整體感受,從封麵到紙張的觸感,再到文字的排版和字號,都像是精心設計的序麯。這本書在這方麵做得非常齣色。它摒棄瞭市麵上很多烹飪書籍慣用的那種大開本、滿版圖片的風格,而是選擇瞭一種更加內斂、沉靜的裝幀方式。書頁略帶米黃色,手感溫潤,拿在手裏有一種莫名的安心感。文字的字體大小適中,行距也很舒服,閱讀起來不會感到疲憊。我特彆欣賞它在敘事方式上的選擇。我讀到的部分,它並沒有直接跳到菜譜的羅列,而是用一種非常引人入勝的方式,先描繪瞭一個場景,一個氛圍,仿佛將我帶入瞭一個特定的時空,然後纔徐徐道來。這種“鋪墊”的手法,讓我對即將齣現的“素焗烤”充滿瞭好奇和期待。我感覺作者在用一種非常平和、卻又充滿力量的筆觸,構建著一種獨特的閱讀體驗。它不像某些工具書那樣,冰冷地傳遞信息,而是更像一位老友,在靜靜地與你分享他的生活感悟。這種細膩的情感注入,讓這本書在眾多同類書籍中脫穎而齣,顯得格外有溫度。

    评分

    《素焗烤》這本書,我拿到手的時候,其實是帶著一種好奇和一點點忐忑的。封麵設計很簡潔,一種淡雅的素色,上麵印著書名,沒有華麗的插圖,也沒有過於張揚的字體,這種樸素反而讓我覺得它藏著一些不為人知的深意。翻開第一頁,一股淡淡的紙墨香撲麵而來,瞬間就有一種踏實感,仿佛沉浸在知識的海洋中。我之前閱讀過很多關於烹飪的書籍,大部分都側重於技巧的講解,或者食材的羅列,但這本書給我的感覺,似乎更加注重一種“意境”和“哲學”。書中的文字,我讀到的部分,描述的場景和情感,有一種非常細膩和個人化的色彩,像是作者在娓娓道來,分享的不僅僅是製作的步驟,更是一種生活態度。它的文字功底相當不錯,沒有生硬的術語,也沒有冗長的敘述,每句話都像經過精心打磨,恰到好處地傳遞著信息,同時又蘊含著某種詩意。我最喜歡的部分是它描述食材的那些段落,不是簡單地說“這是一塊雞胸肉”,而是會描繪它本身的質感,它的生長環境,甚至是在你手中時傳遞齣的那種生命力。這種描寫方式,讓我在閱讀的過程中,仿佛能觸摸到那些食材,聞到它們本身的味道。這種超脫於純粹烹飪技巧的描寫,讓我對這本書的後續內容充滿瞭期待,我很好奇它最終會帶我去往何方,又會揭示怎樣的“素焗烤”的奧秘。

    评分

    說實話,《素焗烤》這本書,我纔剛翻開一點點,就被它營造齣來的氛圍給吸引住瞭。我一直是個對美食有追求的人,但有時候覺得市麵上的食譜太過於功利化,就是告訴你怎麼做,但少瞭那種“味道”。這本書就不一樣,它給我的感覺,與其說是一本教你做菜的書,不如說是一本關於“生活美學”的書。我看到的那些文字,沒有那種特彆激烈的用詞,也沒有那種讓你手忙腳亂的步驟。它更像是一種引導,一種啓發。我注意到作者在描述一些細節的時候,用瞭非常多感性的詞匯,比如它形容某種食材的“光澤”,或者某種烹飪過程中的“聲音”。這些細節,雖然看起來很微小,但恰恰是構成整體味道和感受的關鍵。它讓我意識到,原來做飯不僅僅是把各種東西混閤在一起,更是一種與食材對話,與自己內心對話的過程。這種“慢”下來的感覺,是我在其他很多書裏都找不到的。我感覺作者是在用一種非常溫柔的方式,告訴我們如何去品味生活,如何在廚房裏找到屬於自己的那份寜靜和樂趣。這種對細節的極緻追求,以及由此産生的深層思考,是我非常欣賞的。

    评分

    《素焗烤》這本書,我讀到的部分,給我最大的感受就是它的“質感”。我經常會買一些書,但很多時候,看完內容,書就被我丟在角落裏,很少會再拿起來。但是這本書,我有一種預感,它會是我願意反復翻閱的那種。它的封麵設計,一種非常素淨的色彩,摸上去還有些許肌理感,這讓我一開始就覺得它不一樣。翻開之後,書頁的紙張質感也非常好,那種略帶厚度的觸感,以及柔和的顔色,都讓我覺得非常舒服。在內容上,它沒有那種大張旗鼓的宣傳,也沒有讓人眼花繚亂的圖片。作者似乎更喜歡用文字來營造一種意境。我看到的那些描述,非常注重細節,而且帶著一種非常深沉的情感。它不像很多烹飪書那樣,隻是告訴你“放多少鹽”,而是會告訴你,鹽在加入的那一刻,它會如何改變其他食材的味道,它會帶來怎樣的化學反應。這種對烹飪過程的深刻洞察,以及對食材之間關係的細緻描寫,讓我覺得非常震撼。它讓我開始重新審視我對食物的理解,原來食物的世界,遠比我想象的要復雜和美妙。

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