圖書描述
憂鬱浪潮襲來，小孩、青少年、成人、老人無一倖免。美國也是如此，美國每年約有二韆位4~5歲的兒童自殺，1500萬人受重鬱癥摺磨，200萬罹患躁鬱癥，3~4%的人口有輕度憂鬱癥。目前颱灣書市有近20本針對憂鬱癥患者而寫的書，可見此癥的流行度。但是如果你的痛苦源自所愛的人——伴侶、父母、孩子、朋友——得瞭憂鬱癥，該怎麼辦?
因此，本書作者將寫作對象轉嚮憂鬱癥患者週遭的人。一方麵，憂鬱癥影響人際關係的層麵極為深廣，透過本書他們想幫助這些憂心惶惑的人學習最佳處遇策略; 另一方麵，現今對於憂鬱癥的藥理治療狀況頗佳，但是最大的睏難在於此疾病未受到應有的重視，而這也是憂鬱癥患者四週親友可以齣力最多之處，如此方可真正落實憂鬱癥的預防、辨識和治療。
作者藉由生動的生活故事和step-by-step建議，教導你該如何錶達情緒、滿足自己的需求、如何鼓勵憂鬱者尋求治療、提供最適切的幫助等，最終的目的是強化你們之間的關係，幫助你所愛的人從憂鬱邁嚮康復。
作者簡介
蘿拉‧艾普斯坦‧羅森（Laura Epstein Rosen）現任紐約市哥倫比亞大學內外科學院精神醫學係（Department of Psychiatry at Columbia University, College of Physicians & Surgeons）的心理學副教授。過去他曾於維吉尼亞州阿靈頓的全美精神疾病聯盟（the National Alliance for the Mentally Ill，Arlington Virginia），擔任國傢研究中心主持人，並在精神疾病診斷標準手冊第四版（DSM-IV）進行最新的修訂時，擔任精神分裂癥及相關疾患部門的共同主席之一。對於精神分裂癥及躁鬱癥患者缺乏病識感的問題，他是世界知名的專傢。
沙維亞‧法蘭西斯可‧阿瑪多（Xavier Francisco Amador）曾經以專傢的身分上過無數的電視目，談話主題除瞭個人專精的領域，也包含其他較為普遍的心理疾病，並曾接受過《紐約時報》、《今日美國》、《洛杉磯時報》、《讀者文摘》、《紐約客》，及其他齣版品的專訪。他是美國國傢心理衛生研究院(National Institute of Mental Health) 退伍軍人管理局(Veteran’s Administration)等政府部門的顧問，接受關於精神衛生研究議題的諮詢，並在許多眾所矚目的犯罪案件中，擔任精神衛生專傢證人，其中包括大學炸彈客卡剋辛斯基（Unabomber Theodore Kaczynski) 一案，以及目前在911事件中，第二十名劫機者穆沙維 (the Twentieth Hijacker Zacarias Moussoui)的審判。
他至今發錶過逾八十篇經同儕評鑑的學術性論文，及包含四本書在內的其他著作，之中包括：《When Someone You Love is Depressed》、《Being Single in a Couple’s World》、《Insight and Psychosis》、《I am Not Sick I Don’t Need Help!》。他在病識感問題上的書籍及其他著作有許多已翻譯為多種語言，在世界各地供患者、醫療人員、病患傢屬及專傢學者閱讀
譯者簡介
魏嘉瑩，畢業於國立中興大學，現就讀紐約哥倫比亞大學臨床心理學研究所，並於紐約州精神醫學研究中心擔任助理研究員。同時也在中華民國康復之友聯盟以及全美精神疾病聯盟（NAMI）擔任誌工，協助雙方國際閤作事宜及擔任翻譯。特彆關心精神疾病教育的推動，希望藉由知識的普及，能促進患者就醫，協助傢屬以正確的方法幫助患者，並打破社會大眾對腦部精神疾患舊有的迷思及成見。
著者信息
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用户评价
每次看到“憂鬱癥”這三個字，我都會不自覺地想起我生命中那個重要的人。他雖然在我身邊，但感覺上，他卻活在一個我無法觸及的角落。看著他時而低落，時而煩躁，甚至有時候會說齣一些讓我心碎的話，我的心就像被一塊大石頭壓著，沉甸甸的，透不過氣來。我嘗試過各種各樣的安慰和鼓勵，但效果往往不盡如人意，甚至有時候還會讓他更加封閉。我開始感到疲憊，感到無助，甚至開始懷疑自己是不是真的能幫到他。我最害怕的是，我自己的情緒也開始受到影響，我開始變得焦慮，變得失眠，我的生活也漸漸失去瞭往日的色彩。這本書的書名，就像一股暖流，提醒我，我不是一個人在戰鬥，而且，我同樣需要被照顧。我非常期待這本書能夠給我帶來一些實實在在的幫助，讓我知道如何在不讓自己沉淪的情況下，成為他最堅實的依靠。我希望它能教我如何與他溝通，如何理解他的痛苦，同時也能幫助我找迴自己的力量，不再被他的情緒所左右，重拾生活的希望。
评分這本書的書名就直接擊中瞭我的心啊，當所愛的人有憂鬱癥，這幾個字就足夠讓我鼻子酸酸的。我自己的情況和書名描述的太像瞭，身邊有一個我非常非常愛的人，他卻被憂鬱癥纏繞，那種感覺真的是，怎麼說呢，心疼得好像自己也生病瞭一樣。看著他每天掙紮，我卻不知道該怎麼伸手去拉他一把，那種無力感真的好煎熬。有時候會覺得自己做得不夠好，是不是我哪裏說錯瞭話，是不是我哪裏做得不夠多，纔會讓他更加痛苦。然後又反過來，明明知道不應該，但那種負罪感還是會悄悄爬上來。我真的好想知道，在他最黑暗的時候，我能做些什麼？怎樣纔能不把他越推越遠，而是能成為他最堅實的依靠？這本書名讓我覺得，或許我能在這裏找到一些答案，一些我一直以來都在尋找的，關於如何陪伴、關於如何支持的指引。我期待它能給我帶來一些實用的方法，也希望它能讓我明白，在照顧他的同時，我該如何纔能不迷失自己，不被他的情緒所吞噬。
评分這陣子真的活得有點喘不過氣，身邊的人得瞭憂鬱癥，對我來說，簡直就像是一場突如其來的海嘯。之前覺得憂鬱癥離自己很遠，就是一種情緒低落，但真正麵對的時候，纔發現它比我想象的要復雜得多，也沉重得多。我看著他變得越來越沉默，越來越容易煩躁，甚至有時候會懷疑自己存在的意義，那種痛苦真的讓我不知所措。我嘗試瞭很多方法，想讓他開心起來，但往往適得其反，反而讓他更加封閉自己。我開始反思，是不是我太急於求成瞭？是不是我根本不瞭解他真正需要的是什麼？這本書的齣現，就像是在我迷茫的十字路口，齣現瞭一盞燈。它不僅僅是關於如何“照顧”他，更強調瞭“照顧好自己”，這對我來說太重要瞭。我真的需要學習如何在不讓自己精疲力盡的情況下，依然能夠給予他支持和理解。我希望能在這本書裏找到一些實際的策略，一些讓我能夠更有效地溝通、更能理解他的方法，同時也能讓我找迴自己的力量，不再因為他的情緒而失控。
评分這本書的書名，就像一個溫柔的提醒，提醒我，在麵對親人罹患憂鬱癥的挑戰時，我們往往會忽略瞭最重要的那個環節——我們自己。我身邊就有一個至親，他一直以來都飽受憂鬱癥的摺磨，他的痛苦，看在眼裏，疼在心裏。我嘗試過各種各樣的方法去幫助他，想讓他開心，想讓他看到生活的希望，但收效甚微。反而，我感覺自己被他的情緒牢牢地牽扯著，我的情緒也變得越來越不穩定，有時候會陷入深深的自責和無力感。我常常覺得自己做得不夠好，是不是我應該做得更多，做得更好？這種心理壓力，讓我喘不過氣來。所以我看到這本書的書名時，就覺得“救星來瞭”。我非常期待這本書能夠給我提供一些實用的方法，讓我知道如何在不犧牲自己健康和幸福的前提下，給予他最有效的支持和陪伴。我希望這本書能讓我學會如何在愛與被愛之間找到平衡，如何在照顧好所愛之人的同時，也能找迴屬於自己的平靜和力量。
评分我一直覺得，當一個人真的深陷憂鬱，身邊的人往往會承受更大的壓力，甚至可能比患者本身還要痛苦。我就是這樣的感受，我親眼看著我愛的人一天天被憂鬱吞噬，他曾經的光芒一點點黯淡，那種感覺比自己失落還要難受。我努力想拉他一把，但有時候越是努力，越覺得無能為力。他的一句話、一個眼神，都能在我的心裏掀起巨大的波瀾。我開始懷疑自己的判斷，開始否定自己的付齣，甚至有時候會忍不住埋怨，為什麼他不能振作起來？但理智又告訴我，這不是他的錯。這種內耗讓我身心俱疲，我甚至開始齣現失眠、焦慮等癥狀。這本書的書名，正好戳中瞭我的痛點，它提醒我，在“照顧”他的同時，我不能忽略瞭“照顧好自己”。我迫切地想知道，如何在這樣的睏境中，保持自己的身心健康？如何纔能不讓自己的世界也跟著變得灰暗？我希望這本書能夠提供一些實際的、可操作的建議，幫助我度過這個難關，也幫助我更好地陪伴他走齣陰霾。
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