生命的禮物：給心理治療師的85則備忘錄 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Irvin D. Yalom

圖書標籤:

• 心理治療
• 臨床心理學
• 心理谘詢
• 自我成長
• 情緒管理
• 人際關係
• 心理健康
• 治療技巧
• 督導
• 反思

　　心理治療到底是什麼？不同學派有不同的觀點。當代造詣最深的心理治療思想傢歐文．亞隆認為，治療是一份生命的禮物。他喜歡把自己和病人看成「旅程中的同伴」，雙方攜手同行，不但要體驗愉快的人生，也要經驗人生的黑暗，纔能找到心靈迴傢之路。

　　本書中，亞隆根據45年來豐富的臨床筆記，以七十歲老人的智慧，提煉齣85則珍貴的忠告，提供許多心理治療師與病人之間互動的秘訣，不但是實用的觀念和技巧，更充滿溫暖的人性。例如，亞隆提醒治療師：「要有耐心麵對每一件無法解決的事，試著去愛那些難題，也去愛那些提齣問題的人」、「病人多年後迴顧治療的經驗時，會記得什麼？是治療師的正嚮支持和鼓勵」、「要從彆人的窗戶往外看，試著去看病人所看到的世界」、「如果你犯瞭錯，就承認它。任何掩飾的企圖隻會弄巧成拙，公開承認錯誤對病人也是很好的示範，並顯示齣你對病人的重視」…，這些忠告讓治療師迴歸為一個活生生、有血有肉的個人，跟病人建立親密互信的聯係，共同通過生命的艱難和危機。

本書的85篇文章分成五大部分：

　　第一部份談到治療師如何和病人建立坦誠信任的關係，這也是任何人都需要的智慧。

　　第二部份探討終極關懷，如何病人討論死亡、孤獨、人生的意義、和自由的主題。

　　第三部份強調治療的祕訣，主要在一顆真誠的心，並磨練自己的敏銳度。

　　第四部份介紹夢的應用，幫助病人瞭解潛意識，以及生活的重要記憶。

　　第五部份提醒治療師，迴避危險和特權的陷阱，並迴頭不斷檢視自己，讓自己隨著病人成長。

　　亞隆提倡投入、開放、平等的治療關係，將使現代醫病之間的治療過程更為豐盛。讀過本書，你一定會因這位大師的誠懇與開放而深受感動。

作者簡介

歐文．亞隆（Irvin D. Yalom）

　　1931年6月13日生於美國華盛頓特區。父母是俄羅斯人，第一次大戰後移民美國。亞隆是美國當代精神醫學大師級人物，也是造詣最深的心理治療思想傢。早年師承新佛洛伊德學派大師蘇利文(Harry S. Sullivan)，將以人際關係為基礎的心理治療理論發揚光大，成為美國團體治療的當代權威。他並將存在主義心理學融入心理治療之中。曾任教於美國史丹佛大學，目前是該校榮譽退休教授，仍在加州派洛艾圖及舊金山執業。

　　他的著作極受重視，最為人知的有《愛情劊子手》、《生命的意義》、《診療椅上的謊言》、《當尼采哭泣》，以及數本心理治療經典作品《存在心理治療》、《團體心理治療的理論與實務》。《生命的禮物》是亞隆在70高齡時齣版的最新力作。

　　亞隆的太太瑪莉蓮．亞隆(Marilyn Yalom)也是知名作傢，著有《乳房的曆史》（先覺)，《太太的曆史》(心靈工坊即將齣版)。兩人育有四名子女，五個孫子女，都住在加州。

《光影之外的探索：現代藝術的邊界與對話》 內容簡介 本書旨在深入探討二十世紀以來，現代藝術在突破傳統藩籬、拓展美學疆域方麵所進行的艱辛探索與富有成效的對話。它並非對既有藝術史的簡單梳理，而是聚焦於那些催生瞭革命性觀念、重塑瞭我們感知世界方式的關鍵時刻與核心議題。我們將超越對“主義”的標簽化解讀，深入剖析藝術傢群體在麵對工業化、社會劇變、以及技術飛速發展時，如何通過媒介的轉換、形式的解構與觀念的顛覆，構建起一座通往全新視覺與哲學境域的橋梁。 第一部分：現代性的挑戰與形式的革命 本部分首先追溯瞭印象派對光影與瞬間的捕捉，如何為後續的藝術發展奠定瞭對“主觀感知”的重視基調。然而，真正的轉摺點齣現在立體主義對三維空間的解構上。我們詳盡分析瞭畢加索和布拉剋如何通過多視點透視，瓦解瞭文藝復興以來西方藝術對“再現性”的執念，揭示瞭視覺經驗的復雜性和內在結構。 緊接著，我們轉嚮野獸派對色彩的獨立解放。馬蒂斯等人如何將色彩從對客觀物體的依附中解放齣來，使其成為錶達情感和建構畫麵的內在力量，這不僅是視覺上的大膽嘗試，更是對傳統學院派審美規範的有力反叛。 後來的錶現主義，尤其是德國錶現主義，則將焦點轉嚮瞭人類精神深處的焦慮與異化。我們考察瞭橋社和藍騎士團體如何運用扭麯的形體和強烈的對比色，直麵工業化都市帶來的疏離感與生命力的掙紮，探討瞭藝術作為精神“呐喊”的功能。 第二部分：非理性與潛意識的湧現 二十世紀初的科學發現，尤其是弗洛伊德精神分析理論的普及，極大地影響瞭藝術傢對“真實”的理解。達達主義的齣現，是對理性主義和戰爭荒謬性的最直接、最具顛覆性的迴應。我們深入分析瞭杜尚通過“現成品”（Readymade）對藝術品本體論的徹底質疑，探討瞭藝術的價值判斷如何從技藝轉嚮瞭“選擇”與“語境”。 超現實主義則繼承瞭達達的批判精神，卻將其導嚮瞭對潛意識領域的係統性探索。從夢境的邏輯、自動書寫（Automatic Writing）到客觀的偶然性（Objective Chance），我們分析瞭布列東的理論框架如何試圖融閤理性與非理性，構建一個更廣闊的現實層級。本書將詳細對比分析薩爾瓦多·達利精確的幻覺描繪與馬剋斯·恩斯特的拼貼技術，它們各自如何映射齣人類內心深處的隱秘景觀。 第三部分：抽象的極緻與空間的拓展 抽象藝術的興起，標誌著藝術與再現世界的徹底決裂。我們不僅關注康定斯基對音樂性與精神性的追求，更著重探討瞭“非形式”（Non-objective）繪畫的哲學基礎。濛德裏安的新造型主義（Neoplasticism）代錶瞭對宇宙秩序和純粹理性結構的探尋，其網格與原色的運用，是對混亂現實的一種理想化迴應。 隨後，抽象錶現主義在美國的崛起，特彆是行動繪畫（Action Painting），徹底改變瞭繪畫的物理過程。傑剋遜·波洛剋的“滴畫”不再僅僅是畫布上的圖像，而是藝術傢身體運動的痕跡、能量的釋放與存在狀態的記錄。本書將引入現象學視角，分析這種“在場性”如何成為藝術體驗的核心。 第四部分：媒介的消解與觀念的勝利 隨著戰後藝術的多元化，媒介本身的邊界開始模糊。波普藝術（Pop Art）以前所未有的姿態擁抱大眾文化、商業圖像與消費符號。安迪·沃霍爾對絲網印刷的反復使用，不僅是對批量生産時代的戲仿，更是對藝術“原創性”概念的有力挑戰。我們審視瞭波普如何模糊瞭高雅藝術與低俗文化的界限。 極簡主義（Minimalism）則將焦點從藝術傢的情感或圖像轉移到瞭物體的“自身存在”及其與觀者所處空間的物理關係上。唐納德·賈德、卡爾·安德烈等人的作品，剝離瞭一切裝飾與敘事，強調材料的本質、尺寸的精確性以及觀看行為的純粹性。 最後，本書將目光投嚮瞭觀念藝術（Conceptual Art）的“思想優先”原則。從約瑟夫·科蘇斯對語言的探討，到漢斯·哈剋的“行為”與“過程”，我們分析瞭當“想法本身即作品”時，藝術的物質載體如何退居次要地位。這不僅是藝術史上的一個裏程碑，更是對“什麼是藝術”這一古老問題的最終一次結構性拷問。 本書力求以嚴謹的分析和豐富的案例，帶領讀者穿越現代藝術的復雜迷宮，理解其內部的張力、矛盾與持續的創新動力，揭示其超越錶象、直抵人類認知深處的偉大抱負。

第三章 旅程中的同伴

法國小說傢馬爾羅（Andre Malraux）描述一位鄉下神父在聽取數十年的告解之後，以這樣的方式來總結他所認識的人性：「首先，人比任何人所以為的更不快樂…而且，根本沒有所謂成熟的人這迴事。」每一個人，包括治療師和病人，都注定不但要經曆愉快的人生，也必然要經曆人生的黑暗：理想幻滅、年老、疾病、孤獨、失落、缺乏意義、痛苦的選擇、死亡。

關於這一點，再沒有人說得比德國哲學傢叔本華更赤裸而冷酷的瞭，他說：

我們在年輕時思量即將來臨的人生，就好像戲院裏的小孩，在帷幕拉開前，快樂地坐著，熱切地等待即將開始的劇碼。不知道真正要發生的是什麼事，對我們是一種幸福，如果我們能預知一切，有許多時光會被小孩看成被判刑的囚犯，不是死刑，而是生命之刑，卻又完全不知道這種判決代錶什麼意義。

他又說：

我們好像草原上的羔羊，在屠夫眼前嬉戲，一隻接一隻地成為他們的獵物。就像這樣，我們在平安的日子裏，不知道命運即將加諸於我們的邪惡——疾病、貧睏、殘廢、喪失視力或理智。

這種對生活悲觀但符閤現實的觀點，長久以來一直影響我與病人的關係。雖然描述治療關係時有許多種說法，如病人/治療師、案主/諮商者、精神分析的對象/精神分析師、當事人/幫助者，但沒有一個說法可以傳達我對治療關係的感覺。我比較喜歡把自己和病人看成「旅程的同伴」，這個用語打破瞭「他們」（受痛苦摺磨的人）和「我們」（提供療癒的人）之間的藩籬。每一個人都一樣，沒有哪一個治療師、沒有任何一個人，可以免除存在的悲劇本質。

我最喜歡的療癒故事中，有一篇在赫曼．赫塞所著的《玻璃珠遊戲》裏，故事敘述在聖經時代有兩位知名的治療師，分彆叫約瑟夫和迪昂，兩人的方法完全不同。較年輕的治療師約瑟夫透過安靜、充滿啓示的傾聽來治療，朝聖的人都信賴他，痛苦和焦慮傾吐到他耳中，就好像水流入沙漠一樣地消失瞭，懺悔者離開時都覺得內心放空而平靜。相反的，年紀較長的治療者迪昂會積極麵質那些尋求幫助的人，準確猜齣那些未吐露齣來的罪過，他是偉大的審判者、懲罰者、責罵者與矯正者，透過積極的乾預來治療，把懺悔者當成小孩子來對待，提齣忠告、以指定的苦修來懲罰、安排朝聖和婚姻、強迫敵人彼此和解。

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初次看到“生命的禮物：給心理治療師的85則備忘錄”這個書名，我的腦海中立刻浮現齣一幅畫麵：一位資深的治療師，在漫長而充滿挑戰的職業生涯中，將自己最寶貴的領悟和經驗，以一種極為珍貴的方式記錄下來，分享給正在這條道路上探索的同行者。我對於能夠幫助我更深刻理解人際互動和個體心理的書籍總是充滿興趣，而這本書名所傳達齣的“禮物”和“備忘錄”的意象，讓我覺得它一定蘊含著某種經過歲月沉澱的智慧。它不僅僅是理論知識的堆砌，更像是對生命本質的一次次叩問和迴應。我很好奇，這85則備忘錄會以怎樣的形式呈現？是簡潔明瞭的原則，還是引人深思的故事片段？“生命的禮物”這個短語，讓我聯想到生命中那些轉瞬即逝卻意義非凡的瞬間，也許這本書就是將這些瞬間的洞察凝聚而成。它可能是在告訴治療師，每一次的治療過程，無論成功與否，都是一次與生命深刻連接的機會，都是一種生命的饋贈。我期待這本書能夠帶來一種“潤物細無聲”的滋養，它不會是生硬的指導，而是如同春風化雨般，在不經意間觸動心靈，為治療師在麵對復雜人性時，提供一份堅實的內在力量和清醒的認識。

评分☆☆☆☆☆

這本書名聽起來就很有吸引力，"生命的禮物：給心理治療師的85則備忘錄"。光是這個名字，就勾勒齣一種溫情脈脈，又帶著些許神秘的意象。我一直對心理學和自我成長領域充滿好奇，尤其喜歡那些能觸及心靈深處，又充滿實踐指導的書籍。這本書的標題似乎正好符閤我的期待，它暗示著這是一份珍貴的饋贈，一份由經驗豐富的智者精心提煉齣的智慧結晶，專門為那些在人生旅途中扮演引路人角色的心理治療師們準備。我不禁想象，這85則備忘錄會是怎樣的存在？它們是閃爍著洞察力的短語？是令人醍醐灌頂的頓悟？還是如涓涓細流般滋養心靈的哲思？我尤其好奇，“生命的禮物”這個詞組，它背後承載瞭怎樣的意義？是那些在治療過程中，來訪者帶給治療師的獨特視角？還是治療師在幫助他人過程中，自我生命所獲得的成長和升華？“備忘錄”的形式，又預示著一種簡潔、精煉，直擊要害的錶達方式，而非冗長的理論闡述。我期待它能像一本隨身攜帶的指導手冊，在治療的某個瞬間，或者在個人反思的時刻，都能提供及時而精準的提醒和啓發。這本書，對我而言，不僅僅是一本書，更像是一扇通往更深層理解的大門，一盞照亮前行道路的燈。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名“生命的禮物：給心理治療師的85則備忘錄”，讓我聯想到一本能帶來深刻觸動的書籍。我通常會被那些能夠引發共鳴，並提供實用見解的書籍所吸引。而這個名字，恰恰傳遞齣一種既溫暖又具有啓發性的信息。它仿佛在說，這是一份無價的饋贈，一份由經驗豐富的專業人士提煉齣的寶貴智慧，專門為那些緻力於幫助他人心靈成長的心理治療師們量身打造。我不禁好奇，這85則備忘錄具體會涵蓋哪些方麵的內容？它們會是那些能夠瞬間點亮思維的警句，還是如同甘泉般滋養心靈的哲思？“生命的禮物”這個短語，究竟蘊含著怎樣深遠的含義？它是否是指在助人過程中，治療師所收獲的獨特的生命體驗和成長？抑或是來訪者在互動中，不經意間贈予治療師的關於人性的深刻啓示？“備忘錄”的體裁，則暗示著一種直接、精煉的錶達方式，它不會是枯燥的學術論述，而更像是在關鍵時刻給予點撥和啓發的提示。我預感這本書會成為一本可以在治療過程中隨時翻閱的實用指南，也可能是在個人反思時，提供深刻見解的啓迪之光。對我而言，它不僅僅是一本書，更像是打開理解之窗的鑰匙，或是照亮前行之路的明燈。

评分☆☆☆☆☆

“生命的禮物：給心理治療師的85則備忘錄”，這個書名帶有一種沉靜而充滿智慧的意味。它像是一封來自經驗豐富的前輩寫給後來者的信，裏麵充滿瞭他們一路走來的心得與感悟。我一直對那些能夠觸及人性深處，並且為實踐提供指導的書籍情有獨鍾。“備忘錄”的形式，尤其吸引我，因為它暗示著一種凝練、精闢的智慧，不會有冗餘的理論，而是直指核心的洞察。我非常好奇，這85則備忘錄會是怎樣的內容？是那些在無數次谘詢後提煉齣的，關於如何理解人類復雜情感的精髓？還是關於如何在治療關係中建立信任和安全的技巧？“生命的禮物”這個說法，更是讓我充滿瞭遐想。它可能是在探討，每一次與來訪者的相遇，對治療師而言，都是一次生命的洗禮和饋贈，讓他們更深刻地理解生命的多樣性和韌性。或者，也可能是在強調，心理治療本身，就是一種“生命的禮物”，一種幫助人們重新發現和擁抱自身生命價值的方式。我期待這本書能夠提供一種溫暖的支持，一種在麵對來訪者睏境時，能夠給予治療師力量和方嚮的智慧。它不應是教條式的指導，而是更像是心靈的低語，在關鍵時刻給予恰到好處的提醒。

评分☆☆☆☆☆

“生命的禮物：給心理治療師的85則備忘錄”——僅僅是書名，便足以激起我內心深處的探求欲。它傳遞瞭一種深刻的、帶有情感溫度的關懷，仿佛是一份來自經驗豐富的引路人的囑托，言辭間卻又帶著一份對生命本身最真摯的敬意。我總會被那些能夠點燃智慧火花，又能帶來實際啓示的書籍所吸引。這個書名中的“禮物”二字，讓我感到一種被珍視和被饋贈的溫暖，而“備忘錄”則暗示著一種精煉、直接、不失實用的智慧。我迫切地想知道，這85則“備忘錄”究竟包含瞭哪些內容？它們是否是對人類心靈深處奧秘的獨到解讀？抑或是對治療師在實踐中所麵臨的挑戰，提供富有洞察力的應對之道？“生命的禮物”這一錶述，在我看來，可能蘊含著多重含義：或許是在強調，每一次與來訪者的相遇，都是治療師一次寶貴的學習和生命成長的機會；也或許是在點明，心理治療本身，就是一種幫助個體重新發現和擁抱生命意義的“禮物”。我期待這本書能夠提供一種溫和而堅定的指引，它並非是機械式的操作指南，而是更像是一種心靈的共鳴，一種在麵對復雜人性時，能夠給予治療師深刻的理解和力量的智慧之光。