快樂是我的奢侈品 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　《快樂是我的奢侈品》藉由真實的個案故事，輔以專業醫學知識，從人性關懷的角度來探討憂鬱癥患者的心路曆程，它讓人對此一病癥有更進一步的瞭解，能以同理心去感受病友的喜怒哀樂；同時書中所述個案苦盡甘來的經曆，也為所有關懷生命、或身受憂鬱癥之苦的朋友開啓瞭一扇希望之窗。

　　憂鬱癥的成因很復雜，和心理因素、個人體質、外在環境等皆有相關。一旦罹患憂鬱癥，身心癥狀都可能齣現。常常有病友身體不適，看瞭許多醫生、走瞭許多冤枉路，纔發現原來是憂鬱癥的緣故；另一方麵，由於情緒問題人人皆有，正常或異常的情緒界限因而模糊不清，也常常使人罹患憂鬱癥卻不自知，延誤治療時機。

　　《快樂是我的奢侈品》對所有關心、或受苦於憂鬱癥的朋友，提供瞭一個很好的藉鏡，透過書中個案經驗的分享故事、專業醫師的評析建議，讓我們對憂鬱癥有更進一步的瞭解，也認知到，隻要接受治療—包括藥物、心理治療，或書中提及的團體治療等—任何人都能擺脫憂鬱癥之苦，完全康復，重拾身與心的平和、健康。

作者簡介

蔡香蘋

　　曾任加拿大安大略省颱僑服務中心督導管理委員會召集人兼輔導老師、生活調適愛心會前執行長、三軍總醫院病童輔導老師、國小教師。現任：生活調適愛心會理事長、愛心會會刊總編輯、多倫多華語美加電颱「門裏門外」主持人之一、「耘心工作坊」誌工培訓講師、多倫多衛生署華人健康教育委員會「傢庭性教育推廣中心」社區推廣大使。

李文瑄

　　資深精神科專科醫師、美國哈佛大學醫學院精神醫學研究員、哈佛公共衛生研究院科學碩士。專精於「社區精神醫學」、「精神分析心理治療」。曾任颱北市立療養院社區精神科主任多年，現於該院主持婚姻治療及憂鬱癥團體心理治療特彆門診，並於颱北醫學大學授課；目前亦為2001-2002年度颱北「延平扶輪社」社長。著有《客體關係心理治療》、《愛與恨—客體關係婚姻治療》、《人際關係圖譜—動力團體治療新論》（天馬文化）等書。

《星辰遺跡的低語》 類型： 史詩奇幻 / 探險解謎 作者： 埃爾文·霍爾姆斯 字數： 約 780,000 字 --- 內容梗概： 《星辰遺跡的低語》並非一部關於個人情感或日常哲思的作品，而是一部宏大、冷峻、充滿未解之謎的史詩巨著。故事設定在一個名為“亞瑟利亞”的破碎世界，這個世界由漂浮在虛空之中的巨大岩石闆塊構成，它們曾經是一個統一的、被高度發達文明——“先驅者”——所統治的星球。然而，一場被稱為“大崩解”的災難將一切撕裂，留下無數散落的、被時間侵蝕的遺跡，以及一個對“過去”充滿恐懼與敬畏的後世文明。 主角，凱倫·凡斯，是一名在底層“石闆城”中以販賣古物和修復殘破機械為生的“拾荒者”。他沉默寡言，身手敏捷，對一切浮於錶麵的繁榮嗤之以鼻，畢生緻力於收集關於“先驅者”的真實記錄。他並非為瞭財富，而是被一種近乎偏執的求知欲驅使——他堅信“大崩解”並非自然災難，而是被掩蓋的真相。 故事的引爆點始於凱倫在一處被認為已塌陷的“禁區”中，發現瞭一枚非金屬製成的、能夠發齣微弱心跳般聲響的“時序羅盤”。這羅盤並非指嚮空間方位，而是指嚮特定的時間殘影——那些被封存在物質結構中的過去瞬間。 隨著羅盤的激活，凱倫捲入瞭一場跨越數個漂浮大陸的危險旅程。他必須躲避維護現狀的“秩序議會”的追捕，他們視任何對“先驅者”的研究為異端，深恐重蹈覆轍。同時，他也必須麵對那些被遺忘的、在遺跡深處沉睡的危險機械造物，它們依舊忠誠地執行著早已失效的古老指令。 在旅途中，凱倫結識瞭一群身份各異的夥伴： 1. 莉安娜·薇恩： 一位精通古代符文與能量學的流亡學者。她冷靜、理性到近乎冷酷，是凱倫在解讀那些晦澀難懂的“先驅者”文書中的關鍵人物。她加入凱倫的隊伍，是為瞭尋找一種能夠穩定漂浮大陸核心能量的“平衡之鑰”，以阻止亞瑟利亞最終墜入虛空。 2. 澤德： 一名身材高大、性格粗獷的“雲層海盜”。他駕駛著一艘用殘破飛船部件拼湊而成的“掠食者號”，對秩序議會充滿仇恨。他提供必要的交通和武力支援，但他的動機始終是服務於他自己的信條——即自由高於一切秩序。 他們的目標是尋找傳說中的“原初中樞”——據稱是“先驅者”文明最後的控製節點，位於世界最深處、最不穩定的“無光之域”。 隨著探索的深入，凱倫發現“大崩解”的真相遠比他想象的要復雜和黑暗。它並非是一場意外，而是“先驅者”為瞭阻止某種來自外部宇宙的“熵變侵蝕”而采取的極端自我毀滅行為。時序羅盤引導他們進入瞭不同的“時間切片”，讓他們親眼目睹瞭先驅者文明的輝煌、腐化，以及最終的悲劇性抉擇。 最大的衝突在於，當他們到達“原初中樞”時，發現它並未被關閉，而是處於一種“休眠防禦”狀態。啓動它需要獻祭巨大的能量，而這個能量源自維持當前世界穩定性的關鍵節點——如果啓動中樞來揭示全部曆史，亞瑟利亞現存的大部分漂浮大陸將失去浮力，引發新的、更徹底的崩塌。 故事的高潮發生在凱倫必須在“揭示真相與拯救眼前世界”之間做齣殘酷選擇的時刻。他必須利用對先驅者科技的理解，在不完全揭露曆史的情況下，找到一種替代方案來穩定能量核心。 最終，凱倫沒有選擇暴力破解或完全順從，而是通過一種近乎哲學思辨的方式，用他收集到的所有碎片信息，重寫瞭“休眠防禦”的最後一條指令。他並未得到所有答案，但為亞瑟利亞贏得瞭時間，並為下一代文明留下瞭“自省的鑰匙”——一個警示，而非完整的曆史記錄。 核心主題與風格： 本書的核心在於探討知識的代價、曆史的重負、以及在麵對宏大係統性失敗時個體的能動性。 宏大敘事與冷峻美學： 筆觸細膩地描繪瞭失落文明的殘骸，天空中的巨大機械骨架，以及生活在這些陰影下的社群的掙紮。文風偏嚮古典、注重環境的渲染和邏輯的嚴密性。 硬核解謎元素： 大部分情節推進依賴於對古代科技、符號係統和邏輯悖論的破解，而非單純的武力衝突。 對“進步”的反思： 本書深刻質疑瞭無限製的技術進步可能帶來的潛在災難，先驅者文明的衰亡是科技傲慢的終極體現。 無浪漫主義： 角色之間的關係主要建立在共同的目標和互相的依賴上，而非傳統的愛情或友誼的溫情。情感錶達剋製而深刻，重點在於責任和生存的壓力。 讀者群體定位： 本書適閤喜歡《沙丘》、《基地》係列中那種對文明興衰進行深刻探討的讀者，以及熱衷於復雜世界觀構建和邏輯嚴密解謎冒險的奇幻愛好者。它提供的是一種沉浸式的、需要思考的閱讀體驗，聚焦於宏大設定下的生存睏境。

• 第一章 女孩慢慢走-小芬的故事
  • 評析一
• 第二章 人生沒有完美這迴事-陳敏敏的故事
  • 評析二
• 第三章 生命的龍捲風-若晴的故事
  • 評析三
• 第四章 意外的禮物-阿海的故事
  • 評析四
• 第五章 黑夜迷路的小孩-李芳的故事
  • 評析五
• 第六章 快樂是我的奢侈品-懷恩的故事
  • 評析六

评分☆☆☆☆☆

《快樂是我的奢侈品》這個書名，像一個神秘的邀請函，吸引著我去探尋其背後的深意。我一直在思考，為什麼快樂會被冠以“奢侈品”的形容詞。在這個物質充裕的時代，人們似乎總是在追逐更多的物質享受，而快樂，卻似乎變得越來越難以捉摸。這本書，是否是在挑戰我們對快樂的傳統認知？它是否在告訴我們，真正的快樂，並非來自外在的物質堆砌，而是源於內心的寜靜與滿足？我充滿瞭期待，希望書中能有一些引人深思的觀點，能夠幫助我重新審視自己的生活方式，找到那些被我忽略的，卻能真正滋養心靈的“快樂源泉”。我設想，它或許會探討一些關於“正念”的練習，讓我們學會活在當下，感受每一個瞬間的真實。又或者，它會分享一些關於人際關係的處理之道，教我們如何在復雜的人際交往中，建立起高質量的情感連接，從而獲得情感上的支持與快樂。這本書，對我而言，不僅僅是一本書，更像是一位經驗豐富的嚮導，在我迷失方嚮時，能夠為我指引一條通往內心幸福的道路，讓我能夠真正理解並擁有屬於自己的那份“奢侈品”。

评分☆☆☆☆☆

我最近對《快樂是我的奢侈品》這本書産生瞭濃厚的興趣，它的名字極具畫麵感，讓我對書中內容充滿瞭各種猜想。我好奇，作者是如何定義“快樂”與“奢侈品”之間的聯係的。難道快樂如同那些稀有的寶石或限量版的商品一樣，需要付齣特殊的努力或擁有特殊的眼界纔能獲得嗎？亦或是，作者認為，在物質極大豐富的現代社會，反而更容易讓人迷失方嚮，忘記瞭那些真正能帶來長久幸福感的，往往是一些簡單而純粹的事物？我設想，書中或許會描繪一些關於“慢生活”的理念，鼓勵讀者放慢腳步，去體會生活中的點滴美好，而不是一味地追逐速度和效率。它會不會探討如何在高強度的社會競爭中，保持內心的平和與獨立，不被外界的評價和標準所左右？我期望這本書能為我提供一些關於“精神富足”的見解，教會我在追求物質生活的同時，也能關注內心的成長和精神的豐盈。或許，作者會分享一些關於自我關懷的實用技巧，幫助讀者更好地照顧自己的情緒和心理健康，從而讓快樂成為一種可以觸及，甚至可以主動創造的生活狀態。

评分☆☆☆☆☆

《快樂是我的奢侈品》這本書，如同一縷清風，吹拂著我原本有些沉悶的心。我一直認為，快樂是一種很個人化的體驗，它不像金錢那樣有明確的價值衡量標準，也不像名利那樣容易被世人所熟知。所以，當看到“快樂是我的奢侈品”這個書名時，我內心湧現齣一種強烈的共鳴。這是否意味著，作者也和我一樣，認為快樂並非唾手可得，而是需要我們用心去經營、去珍視的？我猜想，書中可能會包含一些作者在生活中，如何發現和守護自己快樂瞬間的真實經曆。或許是那些在逆境中依然保持樂觀的態度，或許是那些在平凡的日子裏，依然能找到屬於自己的小確幸。我希望這本書能夠提供一些關於情緒管理的智慧，幫助我更好地理解自己的內心世界，學會如何在高壓和焦慮的生活節奏中，為自己創造一片屬於快樂的寜靜之地。它是否會闡述一種“斷捨離”的生活哲學，讓我們學會放下不必要的負擔，從而騰齣更多空間去擁抱真正能帶來幸福的事物？我期待它能成為我心靈的指南，帶領我在人生的旅途中，不斷發掘和享受屬於自己的那份“奢侈品”。

评分☆☆☆☆☆

最近偶然翻閱到一本讓我心頭一震的書，名為《快樂是我的奢侈品》。初次看到這個名字，便被深深吸引，總覺得它蘊含著一種獨特的哲學，一種對生活態度與內心世界的探索。想象著書中是否會描繪那些在忙碌生活中，如何將微小的快樂放大，如同珍貴的奢侈品般細細品味的故事。我很好奇，作者會用怎樣的筆觸，去描繪那些不被物質所定義的，卻同樣能帶來深邃滿足感的快樂源泉。是那些清晨窗邊灑落的陽光，是午後一杯熱茶的溫暖，還是深夜沉浸書海的寜靜？亦或是與親人朋友相處的點滴時光，那些無聲的默契，那些會心的微笑，它們是否構成瞭我們內心深處最堅實的快樂堡壘？我期待書中能夠提供一些切實可行的方法，指導我們在紛繁復雜的世界裏，找到屬於自己的那份奢侈品般的快樂，讓它成為我們抵禦平淡與憂傷的鎧甲。或許，這本書能教會我如何從平凡的生活細節中提煉齣不凡的幸福感，如何在這個快節奏的時代，放慢腳步，去感受那些被忽略的美好。我迫不及待地想知道，作者是如何定義“快樂”這個概念的，它是否意味著一種不被打擾的寜靜，一種全然的放鬆，還是一種內心的富足與平靜？這本書，仿佛在我心中種下瞭一顆好奇的種子，我渴望它能夠隨著我的閱讀，慢慢綻放齣對生活更深刻的理解。

评分☆☆☆☆☆

讀到《快樂是我的奢侈品》這本書，我仿佛闖入瞭一個關於內心世界的奇幻領域。它的名字本身就帶著一種誘人的光環，讓人不禁猜測，作者究竟是如何將“快樂”與“奢侈品”這兩個概念巧妙地聯係在一起的。是在描繪那些遙不可及的、需要付齣巨大代價纔能獲得的快樂嗎？還是說，在作者眼中，真正的快樂，反而是那些在物質世界之外，更加珍貴、更難尋覓的存在？我腦海中不禁浮現齣各種畫麵：或許是遠離塵囂的山林，在一片靜謐中找尋內心的平和；或許是深夜獨自一人，沉浸在文字的海洋裏，與古往今來的思想者對話；又或許是某個不經意的瞬間，因為一件小事而由衷地感到欣喜和滿足。這本書，似乎在提醒我們，真正的富有，不在於擁有多少物質財富，而在於內心的充盈與快樂。它是否會講述一些關於心靈成長、自我療愈的故事，幫助我們在麵對生活中的挑戰與不如意時，能夠重新找迴內心的力量和希望？我期待它能夠為我揭示一種看待世界的新視角，一種能夠讓我在平凡的生活中，依然能發現閃光點、品味幸福的能力。這本書，在我看來，不僅僅是一本書，更像是一次心靈的旅行，一次對自我潛能的探索。