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送給現在的妳，和未來的自己

　　沒有必要強迫減肥！只靠穿搭就能顯瘦五公斤！
　　日本時尚部落格人氣排行榜 第1名
　　服飾戰略造型師提出「無須減重！便宜貨OK！」的時尚新原則+109種穿搭實例

　　年輕不管怎麼穿，都沒有太大的問題，
　　就算身材稍微圓潤，或是身材比例沒有那麼完美，
　　然而，有一天面對鏡子，開始發現：

　　不管怎麼穿都會擔心：「這樣可以嗎？」

　　變得圓肩駝背後，再穿年輕時穿的那種T恤，就怎麼穿都不好看了，真令人傷心。我明明很喜歡穿著T恤的那種帥氣感啊。

　　有一天瞥見鏡中的自己，竟然是一個駝背的背影，把我嚇壞了！

　　這兩年竟然增加了四公斤……
 
　　這些感覺絕對不是心中的OS而已，而是步入40歲以後，每個熟女的心聲。「我想讓自己看起來比實際年齡輕，但又不想讓人覺得我是在裝年輕。」「我想知道如何穿出中年人的時尚感。」

　　服飾戰略造型師窪田千紘，開設的部落格「STYLE SNAP中年世代的實穿便服新時尚」，深受40歲以上女性之歡迎，只要部落格介紹過的單品，就造成缺貨現象。尤其「行政祕書原田」這個企劃，以實際中年體型的原田小姐，親自示範變身前變身後的穿搭實例，反應中年女性的穿搭煩惱，獲得廣大粉絲的共鳴，一個月之內就高達600萬的點閱率，23萬以上的追蹤人數。

　　本書集合了這個世代年齡層的需要，以真實人物示範為最大特色，讓許多讀者特別感到親切與強烈的接收度，不僅創造了女性的時尚新原則，更以109種穿搭實例，包括擊敗中年體型的6項「作戰計畫」，中年體型「萬萬不可」的NG穿搭集，最重要的是可以即學即穿的「簡單顯瘦」，一網打盡熟齡女性在穿搭上所有的煩惱。

本書特色

　　首度熟女體型示範，共感心聲，共鳴不斷！
　　●因為不是啟用美豔的紙片人模特兒，而是由真實體型的女性，實際穿著給我們看，所以馬上就學得起來。
　　●我依樣畫葫蘆地模仿了部落格上介紹的穿搭，結果真的比平時顯瘦，嚇了我一跳。
　　●自從踏入四十後，我就開始搞不清楚衣服該如何穿了。這個部落格拯救了我。
　　●簡單明瞭、價格實惠，而且非常實用。
　　●身體線條變得不如以往，現在不管怎麼穿都會擔心：「這樣可以嗎？」
　　●變得圓肩駝背後，年輕時穿的那種T恤，就怎麼穿都不好看了，真令人傷心。我就是喜歡穿著T恤的那種帥氣感啊。
　　●看起來「俏麗」的衣服，實際穿在身上，反而讓我的臉更顯老氣……
　　●有一天瞥見鏡子，發現自己的背影竟是彎腰駝背，把我嚇壞了！
　　●我這兩年增加了四公斤。
　　●我想讓自己看起來比實際年齡輕，但又不想讓人覺得我是在裝年輕。
　　●我想知道如何穿出熟齡的時尚感。

作者簡介

窪田千紘

　　服飾戰略造型師

　　2018年日本環球小姐東京大賽選美特訓（2018 MISS UNIVERSE JAPAN Beauty Camp）講師。於美國讀畢大學後，進入廣告代理商擔任設計相關工作之總監。於美國讀畢大學後，進入廣告代理商擔任設計相關工作之總監。

　　在日本，率先在攝影的風格造型上提出原創技巧「Photostyling」，為攝影風格造型這項過去被視為由感性與品味建立起的領域，找出法則，加以條理化。2010年，創立日本Photostyling協會（Japan Photo Styling Association）。

　　透過講座，在日本全國推廣美麗而充滿魅力的Photostyling，已有超過一萬人次聆聽。其部落格「STYLE SNAP熟女世代的實穿便服新時尚」（STYLE SNAP大人世代の普段着リアルクローズ），深受廣大的40歲以上女性歡迎，部落格所介紹過的品項，不斷售罄。

　　其中，大受歡迎的企劃「行政祕書原田」，是以實際拍下她中年體型變身前和變身後的造型，這個專欄忠實呈現出熟齡中年世代的煩惱，獲得廣大粉絲群支持。在網路上一個月就高達600萬的點閱次數，在日本Ameba部落格上擁有23萬7000人的追蹤人數。著有多本書籍。

　　ameblo.jp/jphotostyling/

譯者簡介

李璦祺

　　輔大翻譯所碩士課程修畢，現為專職日文譯者。興趣廣泛，尤其酷愛文字、貓咪與知識。視翻譯為天職，期許自己用文字打開疆界，連結作者與讀者的世界。譯有《女人的命運  頭髮來改變》《如何愛你的負面情感》《麵包中在旅行中呼喚我》《橫尾忠則X9位經典創作者的生命對話》（大田出版）等書。

前言
 
第1章
擊敗熟女體型的6項「作戰」計畫
1 ［深色收斂作戰］以黑色或深藍色整合全身上下，就能穿得顯瘦修長      20        
2 ［長洋裝作戰］如長洋裝般以一塊布製成的衣服，保證能讓妳窈窕美麗    24
3 ［單一色穿搭作戰］全身單一色，一分鐘品味出線    28
4 ［I字型穿搭作戰］將頭到腳塑造成一條細長的長方形    32
5 ［頸部V作戰］刻意打造V字形，可適度趕走臉上的暗沉與皺紋     36     
6 ［目光向上誘導作戰］用披肩圍巾或亮色上衣當作上半身的重點單品    40
專欄#01    44
 
第2章
下裝3件＋上衣4件＋外套1件就能簡單顯瘦
熟女體型輪流穿搭法
01 ［軍綠色窄裙的輪流穿搭］修飾腿部線條的長窄裙，選擇軍綠色展現出青春洋溢的休閒風    50
02 ［白色中長褲的輪流穿搭］選對能修飾腿部曲線的褲形，即使穿上膨脹色也不怕    52
03 ［穩重風丹寧褲的輪流穿搭］未洗去顏色的深色丹寧褲，是穿出大人成熟穩重感的穿搭必備款    54
 
第3章
基本款服飾
熟女體型在選擇上的注意點
01 ［襯衫］立體的襯衫讓肉肉不外露    58
02 ［針織衫］V領針織衫就是要穿大一號    59
03 ［高領衫］高領衫一件單穿    60
04 ［丹寧褲］黑色丹寧褲是遮蓋橢圓形體型的好幫手    61
05 ［寬襬中長褲］寬襬中長褲能展現腳的輕盈感    62
06 ［錐形褲］錐形褲加上直條紋，製造雙重顯瘦效果    63
07 ［長窄裙］長窄裙長度越長越優雅    64
08 ［百褶裙］用深色帶光澤質料的百褶裙，展現大人的成熟貴氣    65
09 ［寬襬褲］垂墜感寬襬褲能遮掩腿部線條，擺脫大象腿    66
10 ［長版外套］用長版外套打造胸前的V字形線條    67
11 ［風衣］長版＆有光澤的風衣是絕佳單品    68
12 ［羽絨衣］掌握胸前V字、全身A字兩要訣，穿羽絨外套也不顯胖    69
13 ［短靴］無論是裙裝是褲裝，穿上短靴立刻潮味出街    70
14 ［運動鞋］成熟大人的運動鞋要選絨布或絨面皮革材質    71
15 ［平底鞋］帶給人苗條感的尖頭平底鞋    72
專欄#02    73
 
第4章
熟女體型要小心！
「萬萬不可」的NG穿搭集
01 年過四十，選橫條紋要非常小心    76
02 還在穿的人要注意！該從「長版上衣＋緊身褲」畢業了    78
03 成熟大人穿上牛仔破褲，更顯庸俗    80
04 「輕鬆方便最重要！」是老化的加速器    82
05 上身穿花卉印花，容易化身「少女心大嬸」    84
06 頸部包很緊的上衣，埋沒了鎖骨部位的反光效果    86
07 穿上普通T恤，擺脫不掉的疲態    88
08 穿著「寬鬆＋寬鬆」，背影恐怕變水桶    90
09 成熟大人穿荷葉邊，甜美過頭    92
10 半長不短開襟衫，一秒淑女變俗女    94  
11 膝上短窄裙通通得丟掉    96
專欄#03    98
 
第5章
解決熟女體型的常見疑難雜症！
變身前和變身後
01 想擺脫整體「圓滾滾」的形象    102
02 側面一看矮肥短，身材好像啤酒桶？！    104
03 無論到了幾歲，都還想走甜美風！    106
04 膚色暗沉顯老    108
05 腳怕冷，無法露出腳踝    110
06 討厭有跟的鞋子，不懂為何有人穿得了跟鞋！    112
07 由於脖子怕冷，看起來很不俐落修長    114
08 不想讓周圍覺得我「格格不入」    116
09 不想被看作裝年輕    118
10 以前的衣服穿起來不適合了    120
專欄#04    122
後記    124

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