圖書描述
人生很多事，不用靠腳也能做到！
蔡依林PLAY世界巡迴演唱會嘉賓
網路廣告《無懼的力量》7天破百萬人次觀看
參加《我是演說傢》晉級總決賽
華視新聞、蘋果日報、三立新聞、ETtoday等媒體專訪
人生很多障礙是閃不掉的，我們需要的是不得已的勇氣
輪椅、尿管、身心障礙手冊、無障礙設施……這些都隻是幫助我生活的東西。
我不需要「演」一個正常人，我就是一個正常人，
每一天都需要彆人的幫助，每一天也可以去幫助彆人。
說真的，你不也是這樣生活嗎？
四歲時某天午覺醒來，欣蓓雙腿突然失去瞭知覺，不知原因、毫無預警，從此得在輪椅上度日……
被治療綁架的童年、被霸淩的求學過程、不平等的職場待遇、不友善的生活環境……加上受褥瘡摺磨三年、曆經七次手術失敗，她一度恨透瞭自己的身體，曾想從醫院頂樓往下跳，卻發現圍牆很高，連跳樓的能力都沒有。
她突然醒悟：如果都有勇氣自殺瞭，怎麼會沒有勇氣麵對下一次的手術呢？
在第八次手術後，經曆神蹟似的康復，她開始學習接納自己的與眾不同，用新的眼光看待事情：
身體裏的39根鋼釘，讓她笑稱自己是「金剛芭比」；
齣入必備的電動輪椅，則是她最帥氣的法拉利！
關於「正常」，金剛芭比說
一個人的外錶缺陷不能代錶他不是正常人。
就像一個近視的人，隻是需要一副鏡片加上鏡框；一個憂鬱癥的人，需要定期服藥和周遭親友的關心；一個下半身癱瘓的人，需要一颱輪椅與無障礙空間，就能像一般人正常的生活著。
關於「失去」，金剛芭比說
每個人生命中都有不同的失去，隻是我失去的是雙腳，以前隻會怨恨不公平，現在我學會與生命和解，日子很鳥，也可以過得很好。
關於「夢想」，金剛芭比說
輪椅族缺少的不是能力，而是勇敢錶達自己的勇氣。
關於「愛」，金剛芭比說
謝謝對方真實的愛過我，也謝謝坦承不夠愛我。每一段的失去，都是為瞭等待一次重新開始的機會。
軟弱很多，勇敢也很多！日子就是大吼大叫後，繼續往前衝！
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著者信息
林欣蓓
個性外嚮開朗，喜歡嘗試新鮮事物，熱愛閱讀、寫作、騎單車、唱歌和旅行。在四歲一覺醒來後，世界不再一樣……
因為身體住著39根鋼釘，笑稱自己為金剛芭比，電動輪椅則是她的法拉利。經曆10次手術，在1000多個住院的日子裏，開始在部落格寫住院日記，因此受到關注，並受邀拍攝《無懼的力量》網路廣告，一個月內造訪10個國傢取景，體驗滑雪、潛水、飛行傘等極限運動。
想跟大傢一樣平凡地過生活，所以帶著障礙走齣傢門，卻觀察到校園與職場環境的無障礙空間有許多缺失，造成身障朋友無法平等參與。2005年開始積極參與社會活動，走入偏鄉、身心障礙單位、校園、企業演講，至今超過200場，與6萬名以上的聽眾相遇，希望透過自己的故事，讓更多人對生命有盼望與勇氣。
現為磊山保經業務副理，也是生命探索激勵講師。
曾經參與：
2005年 伊甸基金會輪椅親善大使
2014年 聯閤勸募工作平權代言人
2014年 三商美邦網路廣告女主角
2015年 《北京衛視：我是演說傢》第二季優勝者
2015年 華納音樂 - 蔡依林「不一樣又怎樣」演唱會MV主角
2017年 《EllE Taiwan》專題主角
2017年 星展銀行社會企業推薦名人
2018年 「颱北國際身障日」活動主持人
2019年 「鴻海基金會奬學金」評審團
2019年 「國防部巡迴講座」生命激勵講師
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Facebook：金剛芭比-林欣蓓
演講邀約，請上FB粉絲專頁「金剛芭比-林欣蓓」
或聯絡keicolin112032@gmail.com
也歡迎和我分享你的心得，我期待能聽到你們的故事！
圖書目錄
自序：限製級的生活，不受限的生命
Part1莫名其妙被限製的人生
01你的世界有可能在一天改變嗎？
02被「治療」綁架的童年
03正麵對決
04芭比與流氓
05不適閤的友情
06假裝尿尿
07是金剛芭比
08你也有個「不可能的老爸」嗎？
Part2麵對閃不掉的障礙，需要不得已的勇氣
09當我的朋友要先學會這件事
10鋼釘和尿管
11絕望的101煙火
12踏上颳颳樂的旅程
13我到底適閤什麼工作？
14麵試外商公司
15得不到不見得是壞事
16謝謝你不愛我
Part3 突如其來的爆紅人生
17到底是什麼計畫？
18什麼！廣告女主角
19舉手之勞的能力－泰國
20給我一個擁抱－歐洲
21腳無用武之地－紐西蘭
22與礙共存－帛琉
23紐西蘭的生日蛋糕
24我是演說傢－北京
25敗部復活賽
26外景節目初體驗
Part4與生命和解，把未來交在上帝手上
27為什麼我不可以是蔡依林？
28活得很辛苦，也可以活得很好
29老爸，世界那麼大
30誰幫助瞭誰
31便利貼女孩
32和公車司機做朋友
33每個人都有傷心的故事
34我，不會演講
35上帝主導的電影
圖書序言
限製級的生活，不受限的生命
「嗶！嗶！嗶！」
一如往常，在捷運關門警示聲響起前，我跟大傢一樣，帶著急促的步伐努力擠進捷運，準備要去工作。不同的是，當門一開，所有乘客都奮力往前走，一個一個沿著齣口路綫踏上手扶梯時，隻有我往不同方嚮，尋覓那颱對我彌足珍貴的電梯，因為我坐著輪椅。
我呢，每天的生活常常會遇到很多限製，甚至可以因為一頓飯就倍感挫摺，不管是在路邊攤還是餐廳，不是門檻太多就是門寬太窄，導緻我無法順利用餐；外齣時，街道上停滿亂擺放的汽、機車，我被迫走在大馬路與水溝道邊，得繞一大圈纔能迴到正確方嚮；找不到無障礙廁所，無奈地練就齣一身憋尿神功；彆人的父母覺得我行動不便，所以感情路一直不順遂。
正因為如此，「可以自由行動，自己齣門吃飯，搭車，上廁所」，竟成為我生命曾經的唯一夢想。
明明就是再平凡、簡單不過的生活模式，卻處處充滿瞭障礙，一個一個串連成我那「限製級人生」的狀態。雖然身旁的人總會對我釋齣善意，說著「沒關係！我們幫妳找，幫妳拿，幫妳買」，但我隻憧憬可以行動自在，過上有尊嚴的無障礙生活。因為我深信，這世界上每個人都是獨立的個體，都希望能透過自己的能力去完成很簡單的事。
不過我也不是一開始就有行動力。小時候因為行動不自由，所以我很愛想東想西的，但多數也真的停留在思考而已，直到電動輪椅走進我的生命，纔明白我不應該被雙腿限製住。當第一次跟同學去旅行時，我的夢想改變瞭，我發現世界很大，而自己的世界很渺小，我渴望能走齣去看見更多，讓心更加自由開闊，看看自己是否有不同的可能性。
所以，我必須開始動起來，學著行動，哪怕隻是往前一步也想嘗試體驗。癱瘓確實徹底改變瞭我的人生方嚮，我也曾抱怨過，一度想放棄生命，幸好我最後撐瞭下來，在不得已中找到一絲絲勇氣邁齣下一步，慢慢學習勇敢發聲，不怕丟臉地提齣需求，不怕尷尬地請人協助，纔漸漸放下我那忿忿不平的心。
很幸運的，我即將齣版關於我生命故事的書，當我為瞭書寫而開始一路迴顧過去時，我終於原諒自己的「失去」，無論是在健康、童年、彆人的眼光、傷害、辛苦，和不平等，我學著與自己和解，接納此刻的狀態，纔找到真實的勇氣。那些闖入我人生中的失控經曆，後來纍積成為智慧；在我熬過最大與最不公平的苦難後，那些眼淚遂成為故事。
走過那段旅程，我想對自己說：「很感謝妳過去的堅持，感謝每個挫摺無助的時刻，妳沒有放棄自己。」我的人生還很長，我的限製一點也不會減少，但現在我已經不再糾結是否要當個所謂的「正常人」，因為，生活給瞭我許多的限製，而生命卻給瞭我不同的選擇。
你的生活帶給你限製瞭嗎？帶給你痛苦瞭嗎？以及帶給你不知所措的孤單嗎？我想請你不要放棄，因為我懂，我懂那些恐懼，那些傷痛，那些無助！
我們可以陪彼此一起跨越那些限製與恐懼，要相信堅持與勇氣會帶領我們找到前方美好的風景。重要的是，有愛的地方就是天堂！
最後，我想感謝那些從小在身邊陪伴過我的同學，那些在職場上協助過我的同事，那些從陌生人成為朋友的你們，能與大傢相遇，纔有現在的林欣蓓。更謝謝我的傢人沒有放棄我。這本書你們都參與其中。謝謝你們。
圖書試讀
你是否想過，今晚當你入睡後，明早醒來會有什麼不同嗎？
對多數人而言，昨天和今天差不多，今天和明天應該也沒什麼不同。太陽依舊升起，人們依舊揉著惺忪的眼皮，趕搭擁擠的捷運或公車，像一批批沙丁魚罐頭那樣被載往不同的地點。
但你曾想過，你的世界有可能在一夕之間改變嗎？
我沒想過，但在四歲那一年，某日午覺醒來，突然發現自己不能走路瞭。沒有任何預警，沒有一點徵兆，也沒有任何人可以跟一個四歲小女孩解釋發生什麼事。
我的世界就在那一天徹底地改變瞭。
天堂到地獄隻有20分鍾
那一天，滂沱大雨的午後。媽媽急著前往學校接哥哥和姊姊下課，便泡瞭一瓶牛奶哄我睡午覺，等我入睡後就立刻齣門。過瞭二十分鍾，媽媽帶著哥哥和姊姊迴到傢裏，大聲呼喊：「欣蓓！欣蓓！媽迴來囉，哥哥姊姊找你玩，快點起床到客廳。」房間裏，安靜無聲，媽媽呼喊瞭三次，開始覺得不太對勁，於是衝進房間說：「欣蓓！媽媽在叫你，為何呆呆的坐在床上，快起床，不要耍賴！」
錶情呆滯加驚嚇的我迴答媽媽：「我站不起來，腳腳沒有力氣！」媽媽以為我在開玩笑，把我抱起來讓我站直。我依偎在她身上，但她手一鬆開，我整個人就摔落在床墊上，我們兩人都嚇壞瞭。我的腿已不聽使喚，我無法控製它瞭。
媽媽驚慌地拍打我的雙腿，可是一點用也沒有，我的雙腿無預警地失去作用。我們慌張地等待身體是不是會突然轉好，到瞭傍晚，又發現另一個問題，我的膀胱好脹。大約過瞭五小時，還是無法自行排尿，我開始發燒，爸爸媽媽手忙腳亂地收拾簡單的物品，帶著我直衝颱北的仁愛醫院急診。
用户评价
我一直在尋找能夠真正觸動我內心深處，並且提供一些實在的人生藉鑒的書籍，而《我的限製級人生：日子很鳥，也可以過得很好》這個書名，就像是一枚精準投遞的信號彈，瞬間就擊中瞭我的渴望。它沒有迴避生活的艱辛和不如意，反而坦然地將其命名為“限製級”，這讓我覺得非常真實。我厭倦瞭那些粉飾太平的敘事，我需要的是能夠直麵現實，並且從中汲取智慧的文字。我很好奇，作者究竟經曆瞭怎樣的人生，纔能夠用如此直白又帶著一絲幽默的筆觸來描繪？“日子很鳥”，這四個字，簡直是道齣瞭無數人的心聲，它包含瞭多少未曾言說的辛酸，多少難以啓齒的無奈，又有多少不被理解的苦衷。然而，緊隨其後的“也可以過得很好”，又給瞭我無限的希望。我非常期待書中能夠展現齣作者是如何在這種艱難的環境下，找到屬於自己的生存之道，如何調整心態，如何從絕望中看到希望。我希望這本書能給我一些具體的啓示，關於如何在逆境中保持韌性，如何在平凡的日子裏發現樂趣，如何在不被看好的情況下，依然活齣自己的驕傲。它不應該僅僅是一本故事集，更應該是一本關於如何在“限製級”的人生裏，活齣“高級感”的教科書。
评分讀到《我的限製級人生：日子很鳥，也可以過得很好》這個書名，我腦海中立即浮現齣許多我自己曾經經曆過的、也正在經曆著的，那種既讓人覺得荒誕又無可奈何的時刻。生活，總是有那麼些“限製”，讓我們感到不自由，感到被束縛，而那些“鳥事”，更是層齣不窮，讓人防不勝防。“限製級”或許意味著那些不被大眾所理解的經曆，那些可能帶有某種程度的“邊緣”色彩的成長軌跡，又或者是那些在傳統觀念中可能不那麼“光彩”的遭遇。但我更被後麵的“也可以過得很好”所吸引。這是一種強大的信念，一種對生活的不屈服，一種在逆境中尋找齣路的決心。我非常好奇，作者是如何在這些“限製”和“鳥事”的重重包圍下，依然能夠找到讓自己“過得很好”的秘訣。我希望這本書能給我帶來一種深刻的共鳴，一種“原來不止我一個人這樣”的慰藉，更希望能從中學習到作者的智慧和勇氣，讓我能夠更加積極地麵對生活中的種種挑戰，並且相信，即使現在日子“很鳥”，未來也一定可以“過得很好”。
评分這本書的書名就足夠吸引眼球瞭，帶著一點點叛逆，又透露著一種豁達。《我的限製級人生：日子很鳥，也可以過得很好》——當我第一眼看到這個書名，心裏就湧現齣一股莫名的親近感。總覺得生活裏總有那麼些“鳥事”，像是無法預料的突發狀況，像是被誤解的無奈，又像是日復一日的平淡中暗藏的失落。然而，書名中的“也可以過得很好”又像是一束光，照亮瞭前行的路，讓人覺得，即使身處泥沼，也並非沒有齣路。我迫不及待地想知道，作者是如何在這些“限製級”的人生章節中，找到那份“過得很好”的秘訣的。我猜想，書中不會是那種雞湯式的空洞鼓勵，而更像是無數個真實而鮮活的瞬間，那些讓人跌破眼鏡的窘境，那些讓人心力交瘁的時刻，最終都化為瞭作者筆下的故事，讓我們看到瞭，原來生活即使不完美，也可以活齣自己的精彩。我期待著它能帶給我共鳴，帶給我力量，讓我能夠以一種更輕鬆、更樂觀的態度去麵對生活中的種種不確定性。這本書，或許就是我尋找已久的那個知己，它能理解我的睏境，也能指引我前行。
评分《我的限製級人生：日子很鳥，也可以過得很好》——這個書名，它直接觸及瞭我內心深處對生活真相的探尋。我們常常在社會壓力和個人期望之間掙紮，也常常在現實的種種不如意中感到沮喪。“限製級”三個字，在我看來，並非是對生活錶象的誇張，而是對那些我們內心深處不願提及，卻又真實存在的脆弱和掙紮的坦誠命名。而“日子很鳥”，更是將那種生活中的雞毛蒜皮，那些讓人無奈又好笑的瞬間，那種時常冒齣來的煩躁和無力感，描繪得入木三分。我非常期待，作者是如何在這些看似“限製級”的人生章節中，尋找並實踐“過得很好”的智慧。我希望它能展現齣一種不迴避苦難，卻能在苦難中找到力量的敘事方式。它可能關於如何在不完美中尋找圓滿，如何在平凡中發現不凡，如何在絕望中點燃希望。我期待它能為我提供一些走齣睏境的思路，一些麵對挑戰的勇氣，讓我相信，即使人生充滿“鳥事”，也總有辦法讓日子變得更好。
评分《我的限製級人生：日子很鳥，也可以過得很好》——這個書名，簡直像是我內心深處對生活最真實呐喊的迴應。我們常常被教導要“積極嚮上”，要“陽光正能量”，但現實生活卻並非總是如此。有時候，我們真的會陷入一種“限製級”的睏境，那種無力改變，又不得不承受的現實。而“日子很鳥”，這句俏皮又辛酸的錶達，精準地捕捉到瞭那種生活中撲麵而來的無奈和煩躁。我猜想，這本書不會是那種空洞的口號，而是充滿真實生活氣息的故事，裏麵可能充滿瞭作者的掙紮、睏惑，甚至是跌倒。但我更期待的是，作者是如何在這些“限製”和“鳥事”的圍睏下，依然能夠找到那束照亮自己前行的光，並且最終實踐齣“也可以過得很好”的哲學。我希望這本書能夠給我帶來一種深刻的啓示，讓我明白，生活不完美是常態，但重要的是我們如何去麵對不完美，如何從中找到前進的動力，並且用一種更豁達、更堅韌的態度，去創造屬於自己的“好日子”。
评分初次看到《我的限製級人生：日子很鳥，也可以過得很好》這個書名，我便被它那種直抒胸臆的風格深深吸引。生活本就不總是陽光燦爛，總會有陰影，有坎坷，有那些讓人忍不住“臥槽”一聲的時刻。書名中的“限製級”並非是對人生低俗的描繪，而是一種坦誠的自我剖析，是對那些不被社會主流所推崇，卻又真實存在的經曆的直白命名。而“日子很鳥”，更是將那種生活中的荒誕、無奈和時不時冒齣來的煩躁，描繪得淋灕盡緻。我迫不及待地想知道，作者是如何將這些“鳥事”串聯起來，又是如何從中挖掘齣那些不為人知的幽默感和生活的智慧。“也可以過得很好”，這幾個字，是這本書最打動我的地方，它是一種積極的宣言，一種對命運不屈服的態度。我非常期待書中能夠看到作者是如何在種種限製和挑戰麵前，找到屬於自己的解決方案，如何在看似糟糕的境地裏，發現那些細微的美好，並且最終實現自我價值的。我希望這本書能給我一種“我也能行”的信心，讓我相信，即使生活不盡如人意，我也能憑藉自己的力量，讓日子變得更好。
评分這本書的書名，簡直就是為我量身定做的！《我的限製級人生：日子很鳥，也可以過得很好》。我常常覺得自己的人生被各種各樣的“限製”所束縛，像是被無形的牆圍睏，又像是被一股看不見的力量推著走。而“日子很鳥”，這個接地氣的錶達，完全說齣瞭我心裏那種又無奈又好笑的心情。有時候，生活的真相就是這麼赤裸裸，充滿瞭荒誕和不可思議。我期待在這本書裏，看到作者是如何坦然地麵對這些“限製”，又是如何用一種樂觀的態度去化解那些“鳥事”。我很好奇，作者究竟經曆瞭哪些不為人知的麯摺，又是如何在這些麯摺中，依然能夠找到讓自己“過得很好”的理由和方法。我希望這本書能夠給我帶來一些實際的啓發，讓我明白，即使身處睏境，也不要輕易放棄希望，要學會從苦難中汲取養分，最終活齣自己的精彩。它不僅僅是一本書，更像是一位過來人，在用自己的經曆告訴我，人生縱有不完美，但依然可以活得有滋有味。
评分《我的限製級人生：日子很鳥，也可以過得很好》——這個書名，簡直就是一股清流，它不矯揉造作，不故作高深，而是直白地揭示瞭生活的一種真實狀態。我們都或多或少地經曆過“限製級”的人生，那些不盡如人意，那些被現實羈絆的時刻，那些讓我們感到無力的瞬間。而“日子很鳥”，更是將那種生活中無處不在的煩躁、無奈、甚至是一絲幽默的荒誕感，描繪得淋灕盡緻。我猜想，這本書不會是那種告訴你“要怎麼做”的教條式指導，而更像是一種陪伴，一種分享，一種通過作者親身經曆的故事，來觸動讀者內心深處的情感。我非常期待，作者是如何在這些看似“限製級”的經曆中，找到讓自己“過得很好”的密鑰。它可能是一種心態的調整，一種視角的轉換，又或者是對生活本質的一種深刻理解。我希望這本書能給我帶來一種溫暖的共鳴，讓我覺得，即使我的人生也有很多“鳥事”，我也依然能夠找到屬於自己的那份“好”。
评分《我的限製級人生：日子很鳥，也可以過得很好》——光是這個書名，就足以讓我這個平時不太愛讀書的人，眼前一亮。它不像那些故作高深的文學作品，也不像那些空洞乏味的成功學勵誌書。它帶著一股子江湖氣，一種不加掩飾的真實感。我覺得，“限製級人生”可能意味著很多不為人知的故事，可能是那些關於愛情的磕磕絆絆，可能是關於事業的跌跌撞撞，也可能是關於傢庭的種種不如意。而“日子很鳥”，這個詞語的運用，太有畫麵感瞭，我仿佛已經看到瞭作者在生活中遇到的那些讓人哭笑不得的局麵，那些讓你覺得“怎麼會這樣”的無奈。但是，重點在於後麵的“也可以過得很好”。這幾個字，像是在絕望中點亮瞭一盞燈。我非常想知道，作者是如何在這些“限製級”的經曆中，找到讓自己“過得很好”的齣口。它一定不是靠奇跡，而是靠一種堅韌，一種智慧，一種不放棄的精神。我期待這本書能給我帶來一種溫暖的力量，讓我覺得，即使我現在的日子也有些“鳥”，我也能夠找到讓它“過得很好”的方法。
评分這本書的標題，《我的限製級人生：日子很鳥，也可以過得很好》，讓我第一時間就産生瞭強烈的興趣。在我看來，“限製級”並非意味著低俗或不雅，而是對那些不為人知、不被理解，甚至是被社會標簽化的個人經曆的一種坦誠命名。它暗示著書中可能會觸及一些比較個人化、比較私密的成長軌跡，或者是一些在常人眼中可能顯得“不閤時宜”的遭遇。而“日子很鳥”，這個充滿市井氣息的說法，更是將那種生活中時常齣現的荒誕、無奈，以及那種無法言說的憋屈感，描繪得活靈活 অত্যা。我迫不及待地想知道，作者是如何將這些充滿“限製”和“鳥事”的片段，串聯成一個有意義的人生故事。更重要的是，“也可以過得很好”這幾個字，是這本書最讓我感到振奮和充滿希望的部分。我期待書中能夠展現齣作者如何在這種睏境中，找到屬於自己的生存之道，如何在看似艱難的條件下，依然能夠保持內心的平靜和對生活的熱愛，並且最終實現一種屬於自己的“好”。
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