101個好習慣：讓小孩子改變大世界 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Aubre Andrus

圖書標籤:

• 習慣養成
• 兒童教育
• 親子關係
• 行為改變
• 積極心理學
• 好習慣
• 成長
• 教育
• 傢庭教育
• 育兒

　　暢銷親子教養書作傢—— 陳美齡 溫馨推薦
　　鼓勵孩子積極行動，培養他們自我肯定的能力！

　　你大概很難相信，隻是改變自己一個微小的習慣，最終卻改變瞭世界。但這是韆真萬確的事！事實上，所有偉大的想法都是從某個人決定以不同的方式做事而開始。誰說你不能成為「這個人」呢？

　　以下是一些人們在日常生活中的小改變，卻帶來重大影響的例子：

　　●如果地球上每個人都種一棵樹，就會多瞭70億棵樹吸收二氧化碳。
　　●如果每個美國人迴收一個鋁罐，那麼可以生産閤共2.95億個新鋁罐。
　　●如果你每天把淋浴時間縮短3分鍾，便能節省30公升的水。

　　你明白瞭嗎？以上種種改變隻需要一個小小的行動，或稍微調整一下習慣，甚至付齣一丁點努力就可以達成。即使是小朋友，也有能力令世界變得不一樣。
    
　　這本書介紹瞭101個改變世界的行動，鼓勵孩子從以下三方麵把這些行動培養成習慣：

　　●關愛彆人
　　～在學校當個小幫手　
　　～幫助朋友　
　　～在傢當個小幫手
　　～幫助小動物
　　～捐贈物品
　　～伸齣援手
　　～關心你居住的社區

　　●愛護地球
　　～節約能源
　　～減少汙染
　　～資源迴收
　　～廢物利用
　　～創意思考
　　～物品重用
　　～減少廢物
　　～節約用紙
　　～節約用水
　　～積極參與

　　●珍惜自己
　　～站起來！為自己發聲
　　～保持樂觀
　　～健康飲食
　　～充分休息
　　～保持健康
　　～發掘自己的興趣
　　～創造溫暖的傢庭時間
　　～每天都要不斷挑戰自己
　　～多點與人分享
　　～為改變自己踏齣第一步

　　本書最後更附「自我檢測錶」，鼓勵孩子展開書中101個習慣。如孩子有更多關於改變世界行動的想法，還可以在「延伸思考」的欄目寫/畫下來呢！

　　書中各個小行動都能啓發孩子坐言起行，嘗試從自己開始實踐，讓世界變得更加美好！

　　「不一定要做什麼偉大的事，用心做好小事。」——德蘭修女

　　「人一旦確立瞭自己的目標，為之奮鬥的決心就不應該動搖。」——科學傢牛頓

　　快追隨這些名人的腳步，一起改變世界吧！

　　所有偉大的成就，都是從小行動開始！
　　本書介紹瞭101個好習慣，讓孩子明白到：每個人隻需要邁齣一小步，就能産生很大的影響。即使是小朋友，也有能力令世界變得不一樣。

本書特色    

　　•本書引進自英國著名齣版社Lonely Planet Kids
　　•圖文並茂地介紹瞭101個日常小方法，並提齣多個方法啓發孩子思考如何多方麵改變世界，層麵廣泛，包括：自己個人層麵、人際關係，更擴展地球的層麵。

　　讓孩子明白隻要我們願意踏齣第一步，不管是多麼微小的事情，也蘊藏著無限力量。

名人推薦

　　暢銷親子教養書作傢—— 陳美齡 溫馨推薦

　　＊適讀年齡：6歲或以上

好的，這是一份關於一本虛構圖書的詳細簡介，書名為《星辰迴響：失落文明的編年史》。 --- 圖書名稱：《星辰迴響：失落文明的編年史》 作者：[此處留空，或虛構一位人類學傢/曆史學傢名字] ISBN：[虛構的 ISBN 號碼] 圖書簡介 《星辰迴響：失落文明的編年史》是一部宏大敘事的非虛構曆史考古學著作，它帶領讀者深入探索瞭人類文明史中那些被遺忘、被誤解，甚至被刻意抹除的遠古高階文明。本書並非傳統意義上的曆史教科書，而是一次對人類起源和技術演進路徑的顛覆性重構，它建立在一係列突破性的考古發現、晦澀的古代文獻解讀以及尖端的地質時間分析之上。 本書的核心論點在於，在已知的蘇美爾文明、古埃及文明齣現之前，地球上曾存在過至少三個在技術、哲學和社會結構上遠超我們想象的復雜文明，它們並非“神話”中的亞特蘭蒂斯或姆大陸，而是具有清晰可考的曆史軌跡和技術留存的實體。作者以嚴謹的學術態度，輔以驚心動魄的敘事風格，係統地梳理瞭這些文明的興衰密碼。 第一部分：地質時間中的裂痕——不協調的證據 全書的開端，作者聚焦於全球範圍內一係列“不協調的文物”。這包括在南美洲安第斯山脈深處發現的、其岩石切割精度遠超當時工具所能達到的“超精準石材”；在北極冰蓋下發現的，具有生物工程學特徵的閤金殘片；以及西伯利亞凍土層中保存完好的、記錄瞭復雜數學模型的陶闆碎片。 作者詳盡分析瞭碳十四測年法在處理高能輻射環境下樣本時可能齣現的偏差，並引入瞭新的“同位素衰變速率校正模型”來重新定位這些遺物的年代。通過對比不同大陸闆塊地質活動的記錄，作者首次提齣瞭一個大膽的假設：這些文明的鼎盛期恰好位於一次或數次全球性的劇烈地質變動（如一次超大型火山爆發或地殼快速抬升事件）的前夕或高潮期。 第二部分：賽裏安體係——基於共振的能源與通訊 書中用超過三分之一的篇幅，詳細描繪瞭被作者命名為“賽裏安體係”的第一個失落文明。賽裏安人似乎並未依賴蒸汽、化石燃料或核裂變，而是掌握瞭對地球自然諧振頻率的利用。 作者通過對古老天文颱遺址（如位於撒哈拉腹地的一處未被正式發掘的巨型圓形結構）的聲波掃描數據，重建瞭賽裏安人可能用於遠距離通訊和能源傳輸的“共振網絡”。書中展示瞭大量基於傅裏葉變換分析的圖錶，解釋瞭他們如何通過特定的物質結構（如摻雜瞭稀有晶體的閤成陶瓷）來放大和聚焦地磁場的微弱波動。這些技術不僅限於能源，還滲透到瞭他們的農業和醫療領域，書中援引瞭對某些古代“聖水”殘留物成分的分子分析，顯示其具有細胞修復的生物活性。 第三部分：奧雷安哲人王——社會結構的崩塌 第二個被深入探討的文明，奧雷安，似乎更加專注於社會組織和倫理哲學，而非純粹的技術應用。作者引用瞭從地中海海底打撈上來的、被深度礦化保護的青銅銘文，這些銘文記錄瞭一場長達數個世紀的內部意識形態衝突。 奧雷安文明的特點在於其高度發達的“信息熵管理係統”。他們創建瞭一種基於符號邏輯的社會信用和知識傳承體係，目標是消除因信息過載和個體偏見帶來的社會失衡。然而，正是這種對“絕對秩序”的追求，導緻瞭他們的覆滅。書中詳細分析瞭“大沉默事件”——一個記錄瞭奧雷安所有知識核心記錄被係統性刪除的事件。作者推測，這可能是文明內部激進派彆為防止技術落入“非理智者”之手的最後防禦措施，最終卻導緻瞭文明的自我閹割和衰退。 第四部分：邊界之外——技術擴散與現代文明的影子 《星辰迴響》的最後一部分，著眼於這些失落文明對後續人類發展的影響。作者提齣，我們現今的許多“突飛猛進”的科學發現，並非完全的原創，而是對這些遠古文明留下的零星“技術碎片”的重新發現和誤用。 書中對比瞭古希臘幾何學與賽裏安體係中的空間拓撲結構圖，並追蹤瞭煉金術中關於“提純”概念的演變軌跡，指齣它們可能都源於對奧雷安物質轉換理論的粗淺模仿。作者還提供瞭一組關於特定礦物在地球深處自然形成的“異常地質簽名”，這些簽名與現代高能物理實驗中産生的某些超重元素殘餘物驚人地相似，暗示著遠古文明可能曾進行過超越我們當前理解的物質操作。 結論與展望 《星辰迴響》以一種近乎預言的口吻結束：探尋這些失落文明，不僅是為瞭修正曆史的時間綫，更是為瞭理解技術進步與倫理責任之間的永恒張力。作者警告說，我們現代社會在追求無限連接與效率的過程中，可能正在重蹈某些被遺忘文明在達到“共振頂峰”後，因無法駕馭自身復雜性而走嚮寂滅的覆轍。本書是對當前科技發展模式的一次深刻反思，並敦促讀者重新審視那些被我們視為理所當然的現代“進步”。 本書適閤對考古學、古史學、高能物理和文明演化理論感興趣的嚴肅讀者。全書配有大量實地考察照片、專傢訪談記錄及復雜的科學模型圖解。

作者簡介

奧布萊‧安德魯斯（Aubre Andrus）

　　為一位屢獲殊榮的兒童圖書作傢，曾於學樂（Scholastic）、美國女孩（American Girl）、迪士尼（Disney）等齣版社齣版超過20種圖書。她還為YouTube明星和其他有趣的人代筆撰寫兒童圖書。

　　在成為兒童圖書作傢前，奧布萊曾於雜誌American Girl擔任生活版編輯。她十分喜歡這份工作，為女孩子開發瞭不少手工藝品、食譜和派對的創新意念。　

　　除瞭寫作，奧布萊還喜歡到世界各地旅遊，曾到訪印度、柬埔寨、日本等。而她最喜歡的旅行方式就是探索美好的社區、發現新的城市和嘗試新的食物。奧布萊目前和她的傢人住在美國洛杉磯。如想瞭解更多資訊，可瀏覽她的網站www.aubreandrus.com，或在社交媒體@aubreandrus關注她的最新動嚮。

繪者簡介

Dynamo Limited

　　Dynamo Limited是一個專注於兒童品牌的創作團隊，業務包括於産品創作、遊戲和齣版。

譯者簡介

王燕參

　　曾任兒童圖書編輯，並曾翻譯多本童書，包括：《101個好習慣：讓小孩子改變大世界》、《給孩子的第一本聖經故事》及《超好玩動手學時間》。
 

關愛彆人    P. 8

在學校當個小幫手 P. 10
1保持微笑！
2主動跟轉校生說話
3感謝彆人的付齣
4教同學做功課
5勇敢地麵對欺淩
6散播善意
7隨時當個小幫手
8組織學校活動    

幫助朋友 P. 16
9為朋友打氣
10給朋友一個擁抱
11稱贊朋友
12衷心慶賀朋友的成就！
    
在傢當個小幫手 P. 18
13分擔傢務
14稱贊傢人
15對傢人錶達關心    

幫助小動物 P. 22
16捐獻給動物收容所
17救救寵物
18減少吃肉
19讓大自然強大起來
    
捐贈物品 P. 26
20捐贈舊物品給小孩子
21捐贈頭發
22捐贈體育用品或器材
23捐贈食物
24舉行義賣籌款
25用捐贈代替禮物
26每月捐齣部分零用錢
    
伸齣援手 P. 32
27做義工    

關心你居住的社區 P. 34
28要有禮貌
29主動幫忙
30嚮鄰居分享閱讀習慣
31常存好奇心
32學習急救
33參與童軍活動    

愛護地球    P. 40

節約能源 P. 42
34拔掉電器的插頭
35關上電燈    

減少汙染 P. 44
36乘坐私傢車前請三思
    
資源迴收 P. 46
37留意環保資訊
38妥善迴收廢物
39撿起垃圾
40堆肥    

廢物利用 P. 52
41自製文件盒
42自製花盆
    
創意思考 P. 54
43收納整理
44自製玩具    

物品重用 P. 56
45嚮塑膠說「不」
46每天都自備可重用的容器
47購物時自備環保布袋
48購買舊物品
49每年重用學習用品    

減少廢物　P. 60
50購買本地商品
51購買大包裝的物品
52減少購買
53跟朋友以物易物
54嚮彆人藉東西
55善用數碼科技   

節約用紙　P. 64
56紙張兩麵都要使用
57植樹
58減少使用抹手紙和紙餐巾   

節約用水　P. 66
59減少淋浴時間
60關掉水龍頭
61種植不用勤澆水的迷你盆栽
62洗衣服時要有環保意識   

積極參與　P. 70
63耕種植物
64大聲說齣來
65參觀國傢公園
66感染彆人   

珍惜自己    P. 74

站起來！為自己發聲　P. 76
67成為自己的忠實擁躉
68尋求協助
69說「好」
70說「不」   

保持樂觀 P. 80
71不要怪責自己
72不要跟彆人比較
73正嚮思考
74愛自己
75充滿自信
76不要怨恨
77多到戶外去
78不要沉迷電子産品
79為小事感恩
80加入體育團隊
81製作「幸福日記」    

健康飲食 P. 88
82每天吃早餐
83吃健康的零食
84多吃水果和蔬菜    

充分休息 P. 92
85休息一會
86感受自己的呼吸
87充足睡眠    

保持健康 P. 94
88活動身體
89參加跑步或步行比賽
90喝充足的水    

發掘自己的興趣 P. 96
91每天做一些喜歡的事情
92多閱讀    

創造溫暖的傢庭時間 P. 98
93讓自己被愛包圍
94把時間留給你愛的人    

每天都要不斷挑戰自己 P. 100
95訓練思維
96訓練記憶
97說笑話
98做一些令你害怕的事情    

多點與人分享 P. 104
99分享你的纔能
100分享你的感受    

為改變自己踏齣第一步 P. 108
101 展開一個新習慣    

自我檢測錶和延伸思考 P. 106   

在學校當個小幫手
 
給你一些挑戰吧！請參考以下建議，試試在上學時幫助你的朋友、老師或同學。
 
1.保持微笑！
 
臉上掛著微笑，是錶示友善的通用「語言」。當你微笑時，即使心裏感到沮喪，也會覺得好一點。而且，你注意到微笑是具有感染力的嗎？試試對著在走廊上遇見的某個人微笑，看看會發生什麼事情？
 
2.主動跟轉校生說話
 
你可以試試這個輕鬆快捷的方法：介紹自己，來歡迎剛轉校而來的新朋友。你還可參考右麵的例子，用一句簡單的話打開話題。說一說，會讓他們的世界更美妙！
 
·你的傢在哪裏？是剛搬到附近嗎？
 
·喂，你要不要跟我們一起坐？
 
·你喜歡踢足球嗎？我們還需要一個球員。
 
3.感謝彆人的付齣
 
請想像一下，要令一間學校每天正常運作真的需要很多人：老師、圖書館管理員、負責午餐的工作人員、風紀、助教等。如能寫一張感謝卡給這些人，錶揚他們為學校做的一切，這不是一件很美好的事嗎？你可以在感謝卡上寫上：
 
·你的付齣令學校變得很好，謝謝你！
 
·你讓每個上學的日子變得更好。
 
·沒有瞭你，學校從此就不一樣瞭！
 
·這裏的學生需要你的幫忙！
 
4.教同學做功課
 
你的數學成績好嗎？你對曆史是不是瞭如指掌？你的寫作技巧十分齣色？如果你擅長某個科目，請試試幫助正在為這個科目而煩惱的同學吧！你也可以當個大哥哥、大姐姐義工，教導一些低年級同學。隻要你願意的話，相信老師能為你安排。
 
創意思考

把紙闆或雞蛋盒扔掉前，想一想它還有沒有其他用途。以下隻提供一些建議，我們相信你一定會有更多好主意！
 
43. 收納整理
 
打開雞蛋盒，把它平放在抽屜裏。在雞蛋盒每一個小格中放一些通常會在抽屜裏滾來滾去的小物件，例如萬字夾、橡皮圈、零錢等。或是用來放手工藝用品，例如珠子、鈕扣等適閤放進這些小格子的東西。在雞蛋盒蓋的大格中，則可放剪刀、鉛筆等文具。
 
減少廢物
 
人類每天都會給我們居住的星球增加一點汙染和垃圾，這是很難避免的事情。可是，有很多方法可以減少你對環境造成的影響。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我選擇這本書是因為我希望我的孩子能夠養成一些受益終生的好習慣，而這本書的標題恰好擊中瞭我。但拿到書之後，我發現它遠超我的預期。書中關於“專注力”的講解，不是簡單地告訴孩子要專心，而是通過一個孩子在製作模型時，如何排除乾擾，一步步完成作品的過程，讓孩子體會到專注帶來的成就感。這種循序漸進的引導方式，非常有利於培養孩子的耐心和毅力。我特彆喜歡書中對於“同理心”的探討，通過講述不同角色之間的互動，讓孩子理解他人的感受，從而學會理解和關愛他人。這對於培養孩子的社交能力和情商至關重要。而且，這本書的插畫風格非常多樣，每一頁都有不同的視覺享受，這能極大地激發孩子的閱讀興趣。我發現，作者在編寫這本書時，一定投入瞭大量的心血，因為每一個細節都做得非常用心。這本書不僅僅是一本教育讀物，更是一份送給孩子的心靈禮物。

评分☆☆☆☆☆

我最近在書店偶然翻到這本書，雖然之前並沒有特彆瞭解，但書中的一些理念立刻吸引瞭我。它不像市麵上很多兒童讀物那樣，隻是簡單地列齣“應該做什麼”和“不應該做什麼”，而是更側重於引導孩子理解行為背後的原因和影響。例如，書中關於“堅持”的章節，通過一個男孩每天練習畫畫，從一開始的笨拙到最終畫齣美麗的風景，展現瞭堅持的力量，而不是簡單地說“要堅持”。這種深入淺齣的講解方式，對於培養孩子的毅力非常有幫助。我發現，書中很多關於“責任感”的講解都非常到位，比如如何照顧寵物，如何整理自己的房間，這些看似微小的事情，卻能培養孩子獨立和擔當的品質。我特彆欣賞作者的寫作風格，語言充滿智慧，但又不會顯得說教。它更像是一位慈祥的長輩，用娓娓道來的方式，為孩子講述人生的智慧。這本書的內容不僅僅局限於兒童，我覺得很多成年人看瞭都會有所啓發，因為良好的習慣是伴隨人一生的寶貴財富。這本書的價值遠不止於此，它更像是一本心靈成長的指南。

评分☆☆☆☆☆

作為一名傢長，我一直在尋找能夠幫助孩子建立良好行為規範的書籍，而這本書無疑給瞭我極大的啓發。它沒有生硬的命令和說教，而是通過一個個貼近孩子生活的故事，將“好習慣”的理念巧妙地融入其中。例如，關於“誠實”的章節，通過一個小小的謊言帶來的連鎖反應，讓孩子明白誠實的價值。這種潤物細無聲的教育方式，更能讓孩子發自內心地去接受和實踐。我特彆欣賞書中關於“閤作”的討論，它通過一群孩子共同完成一個項目，讓他們體會到團隊閤作的力量，以及每個人在團隊中扮演的角色。這對於培養孩子的團隊精神和集體意識非常有幫助。這本書的語言風格也非常新穎，它融閤瞭童趣、哲理和智慧，讀起來一點都不枯燥。而且，書中還包含瞭一些小小的互動環節，鼓勵孩子去思考和實踐，這讓這本書不僅僅是一本讀物，更是一個與孩子共同成長的夥伴。我相信，這本書會成為我們傢庭教育中不可或缺的一部分。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很吸引我，色彩明亮，插畫童趣十足，讓人一看就覺得適閤小朋友閱讀。拿到手後，翻開第一頁，就被裏麵的排版和字體設計所吸引。每一頁都精心設計，插畫風格多樣，有的溫馨寫實，有的則充滿想象力。我尤其喜歡作者在講解每個習慣時，都會配上一段生動有趣的小故事，這些故事不僅僅是用來解釋習慣的重要性，更是潛移默化地將好的價值觀傳遞給孩子。例如，書中關於“分享”的章節，並沒有枯燥地告訴孩子要分享，而是講述瞭一個小兔子因為不肯分享玩具而失去朋友，最終明白分享的快樂的故事。這樣的敘事方式，讓孩子更容易代入角色，體會到分享帶來的情感連接。而且，書中的語言非常樸實易懂，即使是年幼的孩子也能理解。我注意到，作者在設計這些習慣時，考慮得非常周全，涵蓋瞭生活、學習、社交等多個方麵，比如“早睡早起”、“按時吃飯”、“認真聽講”、“禮貌待人”等等，這些都是幫助孩子健康成長必不可少的基石。我迫不及待地想和我的孩子一起閱讀這本書，相信這會是一次充滿樂趣和啓發的親子時光。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的驚喜是，它不僅僅是一本關於“好習慣”的書，更像是一本關於“如何成為一個更好的自己”的書，雖然目標讀者是小朋友，但其中蘊含的道理卻非常深刻。我印象最深的是關於“感恩”的章節，沒有空洞的說教，而是通過一個孩子為傢人做早餐，以及收到禮物時錶達感謝的小故事，讓孩子明白感恩的意義。這種體驗式、情境式的學習方式，比單純的知識灌輸要有效得多。而且，書中對“好奇心”的鼓勵也讓我眼前一亮。它告訴孩子，要敢於提問，敢於探索，去發現世界的美好。在如今快節奏的生活中，很多孩子都被各種電子産品包圍，缺乏真正的探索精神，這本書正好可以彌補這一點。我覺得這本書的作者是一位非常有洞察力的人，他深刻理解兒童的心理，並能用最恰當的方式來引導他們。這本書的語言風格非常活潑，時而幽默，時而充滿詩意，讓閱讀過程變得輕鬆愉快。