我就是要愛自己 epub pdf txt mobi 電子書 下載 2024
圖書介紹
☆☆☆☆☆
著者 黃馨慧
齣版者 出版社:遠景 訂閱出版社新書快訊 新功能介紹
翻譯者
齣版日期 出版日期:2019/05/10
語言 語言:繁體中文
下載鏈接在頁麵底部
點擊這裡下載
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!
發錶於2024-12-24
類似圖書 點擊查看全場最低價
圖書描述
這是一本無為療癒的心靈書,沒有講道理,沒有大多溝通模式與夫妻對話的則理。個案或學生們在接觸黃老師之前,已經歷經了無數次溝通上的挫敗。倘若原來方法無效,那麼,反向的嘗試才是最好的途徑。改變若已經從行為和態度上轉變,何須從語言取勝,很確定地說,「無聲勝有聲」是最好的療癒方式。 我們是如何彩繪生命畫布的嗎?我們習慣的模式,都來自潛意識記錄器。當對外境生氣與難過時,其實是內境啟動頭腦思想與勾出深層感受,然後產生言語與行為護衛著自己。常言道:「萬法唯心造」,其實,心即思想與感受。是的,因為連結了過去痛苦記憶與對未來的恐懼,所以產生許多錯綜複雜的想法,導致事情複雜化。我們必須明白,把事情想得「困難」經常比把事情想得「簡單」,來得容易許多,然而在這過程中,卻讓我們失去珍貴的自己,也阻礙我們與人之間愛的連結。
著者信息
作者簡介
黃馨慧
黃馨慧,台灣大學護理研究所、美國普萊斯頓心理研究所畢業。為療癒自身疾病而鑽研身心靈議題,領悟與實踐其精隨後,原本身體病痛奇蹟似地消失無蹤,因此深信每個人都有療癒自己的能力,自許為「珍愛自己職人」。
曾任教於耕莘健康管理專校,致力引導學生體認愛自己的真諦,進而創造更甜美幸福的生命。此後,花費數年時間潛心研究「愛自己」,經由提昇、轉化,獲致更深入而完整的領略。之後,開始在各地擔任個人與團體的「家庭教育療癒師」。
著有《終於,我不再向別人要愛──他會更愛我》,創立「珍愛自己心靈咖啡空間」,「中華珍愛自己教育研究會」創辦人與理事長、國立空中大學「生死學」與「健康心理學」講師、蒙特梭利教育基金會師資培力講師與專欄作家、國立臺灣師範大學非正規課程「家庭生活教育」認證講師、崇光社大「創造喜悅人生」講師、世界和平婦女會‧樂活女性成長學院企劃師及講師、楊孟達幸福身心精神科診所‧讀書會帶領人、《康健雜誌》官網名家觀點專欄作家。
我就是要愛自己 epub pdf txt mobi 電子書 下載
圖書目錄
圖書序言
Chapter1生命中的挫折,是了解自己的養分
1-1別再為了取悅別人而委屈自己
明明在關係中,已經失去自我,卻為何一直要取悅(please)他人,讓自己陷入一種不對等的關係?為何不敢表達真實的自己?我們是否認為,必須不斷付出或滿足別人需求,才可以得到掌聲與肯定?
敏惠走進晤談室,找了位置坐下來,滿臉愁容,一開口便吐出壓抑已久的心聲。
「我做很多事情,卻很不快樂!經常必須配合別人,即使我不認同別人的想法,也不敢表達。很害怕別人覺得我不好!我活得好痛苦!」
商學院會計系畢業的敏惠,婚後便一直在先生公司當會計,除了出納、記帳,還要接單、訂貨、打掃……,還兼跑外務,幾乎包辦了所有內外雜事。每隔一段時間,公婆會親自到公司查帳,經常提出質疑或講一些不信任的話,讓她感到很受傷!對敏惠而言,已經整理好的帳目一目了然,他們卻要說:「我記得當初價錢不是這樣吧?」「這筆帳怎麼怪怪的?」那種質疑跟不信任的態度,讓敏惠的心裡很不是滋味。
蠟燭兩頭燒,我得了憂鬱症
「白天在公司忙裡忙外,傍晚時刻,還要到幼兒園去接兩個孩子回家,然後匆匆忙忙張羅晚餐。我們和公婆同住,大伯與小姑經常帶著他們的孩子,回來探訪父母,順道留在家裡一起吃晚餐。」提到這件事,敏惠開始抱怨了起來。
「他們全家大小歡樂,公婆含飴弄孫,開心的不得了,我卻疲憊不堪!十幾個人要吃飯,我必須準備多少食物、水果與點心?然後,吃完誰要整理?還不是都要我來善後。唉!這麼忙碌與無助,讓我想罷工!」她嘆了一口很長的氣,希望能舒緩累積在內心的壓抑。
在敏惠的記憶中,自己從小就是一個乖巧能幹的女孩,放學後,除了幫忙照顧弟妹,還要煮晚餐。爸爸在農會上班,媽媽則在家代工,賺取微薄的工資補助家計。然而,爸媽兩人的學歷差距很大,個性也完全迥異,經常為了小孩的教育問題與生活瑣事吵架,鬧翻臉。童年的印象,幾乎沒有一個快樂場景留下來,有的只是驚恐畫面而已。
爸爸酗酒,藉酒發瘋之後就會打媽媽,敏惠為了保護媽媽,常常衝到父親面前,央求他不要打媽媽。沒想到父親毫不留情,也把她打得傷痕纍纍,心靈受到創傷的敏惠,常在夜晚躲在棉被裡哭泣!母女同心的媽媽,只能含著眼淚,偷偷地幫敏惠擦藥……。
圖書試讀
None
我就是要愛自己 pdf 下載 epub 下載 txt 下載 mobi 下載 2024
我就是要愛自己 pdf 下載 epub 下載 txt 下載 mobi 下載 2024
我就是要愛自己 epub pdf txt mobi 電子書 下載 2024
用戶評價
類似圖書 點擊查看全場最低價
我就是要愛自己 pdf epub mobi txt 下載