生活是一種態度（修訂二版） epub pdf txt mobi 電子書下載 2024

圖書介紹

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著者

齣版者出版社：大都會文化事業有限公司訂閱出版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：廖曉華

齣版日期出版日期：2019/02/01

語言語言：繁體中文

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發錶於2024-11-22

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圖書描述

　　Life is an attitude
　　生活是一種態度，一個態度的轉換，
　　就是一次嶄新的人生契機！

　　本書的出版在全美引起巨大迴響，各行各業各年齡層的人們受到這本書的鼓舞，許多電台紛紛發表書評，美國國家電視台更專訪Dottie Billington博士。目前此書已有多國翻譯版本。

　　人都擁有讓自己快樂、讓所愛之人幸福的內在力量，這是本最好的枕邊書，陪伴並幫助你成為更好的自己！

　　馬克‧韓森（《心靈雞湯》作者）、雪莉．卡特史考特博士（《美麗人生十大守則》作者）、《西雅圖日報》、豪爾‧約翰博士（紐約知名心臟科權威）等真情推薦。

著者信息

作者簡介

Dottie Billington

　　曾為職業婦女。身兼作家、顧問、教師及培訓導師等多重身分。中年時重返學校研讀成人發展的研究所課程，並獲得博士學位。她研究的議題是探索為何某些成人終其一生均能持續學習，以及他們如何做到的。她所提出的論文不僅在此領域領先群倫，其所撰寫的書籍更翻譯成各國版本。

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圖書目錄

給台灣的讀者

Chapter 1幸福，就在眼前
01你最好的一面尚未嶄露頭角
02發展？還是止步？
03你內在的力量

Chapter2發現自己的長處
04敞開你的心胸
05生活需要歡樂和趣味
06別把自己逼得太緊
07發現自己的目標
08創造你自己的未來
09發現你的熱忱，追求它
10積極的態度是上策
11神奇的歡樂時刻
12愉快是會感染的
13回報
14著眼於今天

Chapter3致勝的人生態度
15決定要過得快樂
16豁達寬容的精神
17讓孩子獨立
18你永遠都能夠吸引人
19你能夠選擇自己對人、對事的反應
20超越求同
21順水行舟

Chapter4成人發展的習慣
22留心習慣的力量
23留意內心的不和諧感覺
24學會解脫的藝術
25你可以變得更有創造力
26微笑的力量
27溫柔的決斷
28把自我放進口袋裡

Chapter5健康就是財富
29解決問題，腦力激盪
30沉思和冥想
31為了你的身體和大腦而運動
32沒有什麼東西嚐起來比保持苗條的感覺更好！

Chapter6成長的過程
33想像未來的自我
34成長意味著冒險
35發展你的大腦
36學習是成長，成長也是學習
37調整步調會幫助你成長

Chapter7成功溝通的力量
38傾聽的力量
39傾聽以至了解：同理的力量
40將別人的回饋當作珍貴的禮物
41對話：溝通的好方式

Chapter8朋友和愛人
42你的開始三分鐘
43增添浪漫指數
44不要害怕單身生活
45真正的朋友使你散發光輝

Chapter9尾聲
46如何知道自己正在成長？

圖書序言

01 你最好的一面尚未嶄露頭角

你的能力正顫抖著等待破殼而出。—馬斯洛（Abraham Maslow）

某個冷冽的冬日之晨，我和我的朋友凱蒂散步。她很不好意思地向我透露：「你知道有時我對未來，甚或是未來的走向感到恐懼。我看到那麼多人上了年紀後變得目光狹隘、負面消極、枯燥無味且討人厭，就好像卡在某個地方，動彈不得。我要怎樣才能確定自己不會變成那樣呢？」

她的話讓我震驚。她是一個很有活力，很吸引人的三十七歲婦女，一頭漂亮的秀髮，總是熱情洋溢。她看起來擁有一切能讓她滿足的東西，一個很好的工作，很多好朋友，她丈夫很愛她—而她居然對未來感到恐懼。我當下了解到我一定要寫這本書。

其中一個癥結在於我們對年輕太過著迷，害怕上歲數，光是步入中年就搥胸頓足。我們在不知不覺中忘了智慧是隨年齡增長的，未來的一年可以帶來過去從未有的經歷與智慧，每一年都是之前累積的成果。

我們必須要知道，隨著年齡增長，整個世界也在改變。不要只是一味想著五、六十歲有多老，如果我們培養出一個正面積極的態度，並抱持著合理、健康的生活方式，我們就能以年輕的心態步入八十歲，甚至九十歲。研究結果告訴我們，健康良好的生活方式比基因對壽命影響更大。

自二十世紀初，我們的平均壽命就遠比前二十個世紀的平均壽命來得長。我們因而得到了最寶貴的時間。

因此，不管你幾歲，二十歲，或是八十歲，你都要盡可能善用時間！在你體內所蘊含的巨大潛力完全超出你的想像。未來的時光可以是一個契機，讓你去轉變你的生活、實現你的目標和做你想做的事，你仍然可以在每個方面繼續成長—心智、智慧（這絕對是需要時間琢磨的，你很少聽過年紀輕輕就成為智者的吧？）人際關係、才能與能力、感受，甚至身體狀況也是可以更入佳境的。

你可以變得更快樂：研究告訴我們，我們在未來的十年可以發掘更多的快樂，即使是邁入八十歲，甚至更老亦同。關鍵在於你選擇讓你剩餘的人生成為你最好的時光。本書的目的就是要幫助你做到這一點。