圖書描述
生活是一種態度，一個態度的轉換，
就是一次嶄新的人生契機！
本書的齣版在全美引起巨大迴響，各行各業各年齡層的人們受到這本書的鼓舞，許多電颱紛紛發錶書評，美國國傢電視颱更專訪Dottie Billington博士。目前此書已有多國翻譯版本。
人都擁有讓自己快樂、讓所愛之人幸福的內在力量，這是本最好的枕邊書，陪伴並幫助你成為更好的自己！
馬剋‧韓森（《心靈雞湯》作者）、雪莉．卡特史考特博士（《美麗人生十大守則》作者）、《西雅圖日報》、豪爾‧約翰博士（紐約 知名心髒科權威）等真情推薦。
著者信息
Dottie Billington
曾為職業婦女。身兼作傢、顧問、教師及培訓導師等多重身分。中年時重返學校研讀成人發展的研究所課程，並獲得博士學位。她研究的議題是探索為何某些成人終其一生均能持續學習，以及他們如何做到的。她所提齣的論文不僅在此領域領先群倫，其所撰寫的書籍更翻譯成各國版本。
圖書目錄
Chapter 1幸福，就在眼前
01你最好的一麵尚未嶄露頭角
02發展？還是止步？
03你內在的力量
Chapter2發現自己的長處
04敞開你的心胸
05生活需要歡樂和趣味
06彆把自己逼得太緊
07發現自己的目標
08創造你自己的未來
09發現你的熱忱，追求它
10積極的態度是上策
11神奇的歡樂時刻
12愉快是會感染的
13迴報
14著眼於今天
Chapter3緻勝的人生態度
15決定要過得快樂
16豁達寬容的精神
17讓孩子獨立
18你永遠都能夠吸引人
19你能夠選擇自己對人、對事的反應
20超越求同
21順水行舟
Chapter4成人發展的習慣
22留心習慣的力量
23留意內心的不和諧感覺
24學會解脫的藝術
25你可以變得更有創造力
26微笑的力量
27溫柔的決斷
28把自我放進口袋裏
Chapter5健康就是財富
29解決問題，腦力激盪
30沉思和冥想
31為瞭你的身體和大腦而運動
32沒有什麼東西嘗起來比保持苗條的感覺更好！
Chapter6成長的過程
33想像未來的自我
34成長意味著冒險
35發展你的大腦
36學習是成長，成長也是學習
37調整步調會幫助你成長
Chapter7成功溝通的力量
38傾聽的力量
39傾聽以至瞭解：同理的力量
40將彆人的迴饋當作珍貴的禮物
41對話：溝通的好方式
Chapter8朋友和愛人
42你的開始三分鍾
43增添浪漫指數
44不要害怕單身生活
45真正的朋友使你散發光輝
Chapter9尾聲
46如何知道自己正在成長？
圖書序言
給颱灣的讀者：
我很高興這本書即將在颱灣齣版，因為我在美國教授英文時，結識的颱灣朋友曾告訴我，這本小書對他們以及他們的生活影響甚钜，希望能與颱灣的親友分享。現在，他們終於能如願以償瞭！
這些朋友發現到，美國三十歲以上的成年男女，和同一年齡層的颱灣人，均有著共同關心的議題及夢想。隨著歲月消逝，難道我們不都一樣期盼著滿足於我們自身原本的樣貌，以及我們轉變成的樣子？我們難道不都希望自己對他人或對社會有所貢獻？我們不也都希望找到自己生命中的深刻意義？甚至我們不也一樣渴望著在有生之年，一直擁有活躍的生命力，盡情地參與生活、享受生活，持續地學習成長？
值得慶幸的是，你絕對可以實現這些夢想，而這本書正是一本絕佳的指南，引導你創造你所夢想的生活。
由於人生是一場漫長的旅程，沒有所謂目的地，也沒有所謂完全成長或圓滿這迴事。因此，不論年紀多大，我們每個人體內都有一股隱藏的潛力正呼求你的發掘，我們的人生永遠都還有發展的空間，不論是之於個人的成長、學習、新發現的喜悅、頓悟的振奮以及體驗許多人生的第一次……等等。
在本書中，你可以學到實踐下列願景的訣竅：
‧為自己創造和諧平靜的生活。
‧成就最好的自我，成為你生來注定要成為的模樣。
‧設立目標，以實現你夢想的生活。
‧重新找迴懂得大笑與玩樂的自己，知道怎麼做纔能讓自己快樂。
‧找到你的熱情所在—亦即你最愛做的事—然後去追求它。
‧發現正麵習慣的力量。
‧跟已長大成人的孩子之間，建立一種充滿活力、關愛及滿足的成熟關係 。
‧改善與傢人、朋友間的人際關係。
‧在身心兩方麵，都擁有令人稱羨的健康狀態。
‧喚醒隱藏於你內在中等待被發掘的創意。
‧以及其他更多願景。
有很多颱灣朋友告訴我，長久以來，他們所受的教育都是愛傢庭而非愛自己！然而這本書之所以吸引他們的原因，在於它教導他們愛自己！此外，不論是美國人或颱灣人，都有更多讀者錶示，他們將這本書做為床頭的枕邊書，如此一來，每當他們想要讓自己快樂時，就可以隨手拿來讀個一兩頁。
親愛的颱灣讀者，衷心期盼這本書能激勵你們創造齣—
愉悅、圓滿而幸福的生活！
圖書試讀
你的能力正顫抖著等待破殼而齣。—馬斯洛（Abraham Maslow）
某個冷冽的鼕日之晨，我和我的朋友凱蒂散步。她很不好意思地嚮我透露：「你知道有時我對未來，甚或是未來的走嚮感到恐懼。我看到那麼多人上瞭年紀後變得目光狹隘、負麵消極、枯燥無味且討人厭，就好像卡在某個地方，動彈不得。我要怎樣纔能確定自己不會變成那樣呢？」
她的話讓我震驚。她是一個很有活力，很吸引人的三十七歲婦女，一頭漂亮的秀發，總是熱情洋溢。她看起來擁有一切能讓她滿足的東西，一個很好的工作，很多好朋友，她丈夫很愛她—而她居然對未來感到恐懼。我當下瞭解到我一定要寫這本書。
其中一個癥結在於我們對年輕太過著迷，害怕上歲數，光是步入中年就搥胸頓足。我們在不知不覺中忘瞭智慧是隨年齡增長的，未來的一年可以帶來過去從未有的經曆與智慧，每一年都是之前纍積的成果。
我們必須要知道，隨著年齡增長，整個世界也在改變。不要隻是一味想著五、六十歲有多老，如果我們培養齣一個正麵積極的態度，並抱持著閤理、健康的生活方式，我們就能以年輕的心態步入八十歲，甚至九十歲。研究結果告訴我們，健康良好的生活方式比基因對壽命影響更大。
自二十世紀初，我們的平均壽命就遠比前二十個世紀的平均壽命來得長。我們因而得到瞭最寶貴的時間。
因此，不管你幾歲，二十歲，或是八十歲，你都要盡可能善用時間！在你體內所蘊含的巨大潛力完全超齣你的想像。未來的時光可以是一個契機，讓你去轉變你的生活、實現你的目標和做你想做的事，你仍然可以在每個方麵繼續成長—心智、智慧（這絕對是需要時間琢磨的，你很少聽過年紀輕輕就成為智者的吧？）人際關係、纔能與能力、感受，甚至身體狀況也是可以更入佳境的。
你可以變得更快樂：研究告訴我們，我們在未來的十年可以發掘更多的快樂，即使是邁入八十歲，甚至更老亦同。關鍵在於你選擇讓你剩餘的人生成為你最好的時光。本書的目的就是要幫助你做到這一點。
用户评价
《生活是一種態度（修訂二版）》這個書名，總能喚起我內心深處對生活的熱愛和對未來的憧憬。我一直相信，生活從來不是一成不變的，我們如何看待它，就如何生活它。有時候，我們會被生活中的瑣碎和不如意所打敗，但這往往是因為我們的態度齣現瞭偏差。我迫切地希望這本書能夠為我打開一扇新的窗戶，讓我看到，原來生活可以如此豐富多彩，原來我也可以擁有改變生活的能力。我設想，它會分享一些深刻的見解，關於如何剋服內心的恐懼，如何培養自信，如何擁抱變化，以及如何在每一個平凡的日子裏，都活齣屬於自己的精彩。我期待這本書能夠像一位溫暖的朋友，用充滿智慧的語言，引導我不斷成長，讓我能夠用一種更加積極、更加充滿力量的態度，去迎接生活中的每一個挑戰，去享受生活中的每一份美好。
评分我特彆喜歡那些能夠引發深度思考的書籍，《生活是一種態度（修訂二版）》的名字就已經足夠吸引我瞭。我一直在尋找能夠幫助我提升自我認知、改變思維模式的書籍，而“態度”這個詞，恰恰觸及瞭我內心最深處的渴望。我知道，生活並非一成不變，我們的經曆、我們的感受，很大程度上都取決於我們看待事物的方式。有時候，我們會被過去的失敗所睏擾，被未來的不確定性所焦慮，而忽略瞭當下擁有的美好。這本書，我想，一定能夠幫助我重新審視這些負麵情緒的根源，並教我如何用一種更積極、更具建設性的態度去麵對它們。我設想，它會提供一些具體的策略和方法，幫助我培養一種不被外界乾擾、內心平和的力量。不僅僅是關於“雞湯”式的鼓勵，我更期待它能帶來一些切實可行的方法論，讓我能夠在日常生活中去實踐，去感受改變帶來的力量。我希望通過閱讀這本書，能夠培養一種“遇事不慌，沉著應對”的能力，讓生活中的挑戰不再是巨大的障礙，而是成長的階梯。
评分《生活是一種態度（修訂二版）》，這個書名本身就散發著一種成熟和智慧的光芒。在人生的旅途中，我們總會遇到各種各樣的挑戰和睏難，有時候，感覺像是被生活推著走，身不由己。然而，我堅信，我們每個人內心都擁有改變現狀的力量，而這種力量的源泉，往往就藏在我們麵對生活的“態度”之中。我非常期待這本書能夠為我揭示“態度”的奧秘，讓我明白，僅僅是改變看待事物的方式，就能帶來多麼巨大的不同。我設想，它會提供一些深刻的洞察，幫助我認識到，那些看似無法剋服的睏難，也許隻是因為我沒有找到正確的“態度”去麵對。我希望能從這本書中學習到，如何纔能培養一種強大的內心力量，不被外界的紛擾所動搖，不被暫時的挫摺所打倒，始終保持著對生活的熱愛和希望。
评分讀到《生活是一種態度（修訂二版）》這個書名，我腦海中立刻浮現齣許多關於生活的畫麵。有時候，我們覺得自己是被動的，是命運的玩偶，但仔細想想，很多時候，是我們自己的態度決定瞭我們能否抓住機會，能否走齣睏境。我希望這本書能夠幫助我理解，如何纔能真正地成為生活的主宰，而不是被生活所左右。我設想，它會提供一些關於如何調整心態、如何看待問題的全新視角，甚至會是一些關於如何培養韌性、如何從失敗中汲取教訓的實用建議。我特彆期待書中能夠有大量的案例分析，通過真實的、引人入勝的故事，來印證“態度”的力量，讓我能夠感同身受，並將這些智慧融入到自己的生活中。我希望這本書能夠成為我生活中一個重要的精神導師，在我迷茫時指引方嚮，在我懈怠時給予鼓勵，讓我能夠始終保持一顆積極嚮上、永不言棄的心。
评分“生活是一種態度”，這句話聽起來簡單，但背後卻蘊含著深刻的人生哲理。《生活是一種態度（修訂二版）》這本書，光是名字就足以引起我的興趣。在這個瞬息萬變的世界裏，我們總會麵臨各種各樣的選擇和挑戰，而我們的態度，往往決定瞭我們最終的走嚮。我希望這本書能夠幫助我理解，如何纔能培養一種積極嚮上、不屈不撓的生活態度，如何纔能在麵對睏難時，不被輕易打倒，反而能夠從中汲取力量，不斷成長。我設想，它會提供一些關於如何調整心態、如何看待問題的全新視角，甚至是一些關於如何培養自信、如何保持樂觀心態的實用技巧。我期待這本書能夠成為我人生路上的一盞明燈，指引我前行，讓我能夠用一種更加從容、更加堅韌的態度，去擁抱生活的全部，去創造屬於自己的美好未來。
评分這本書的標題《生活是一種態度（修訂二版）》讓我感到一種莫名的親切感。我常常覺得，生活就像一麵鏡子，你以什麼樣的心態去照它，它就會呈現齣什麼樣的景象。如果你帶著沮喪和抱怨去麵對，那麼生活就會充斥著陰影；如果你帶著希望和熱情去擁抱，那麼生活就會閃耀著光芒。這本書的齣現，讓我覺得像是找到瞭一個能夠和我共同探討這個深刻主題的夥伴。我希望它能深入淺齣地剖析“態度”對於我們生活的影響，從心理學、哲學等多個角度去解讀，讓我們能夠更全麵地理解“態度”的力量。我特彆期待它能分享一些真實的人生故事，通過他人的經曆來啓發我們，讓我們看到，即使在最艱難的時刻，保持積極的態度也能創造奇跡。我希望這本書不僅僅是一本理論的探討，更是一本實踐的指南，能夠給予我力量和勇氣，去擁抱生活，去創造屬於自己的精彩。
评分“生活是一種態度”，這句話對我來說，不僅僅是一個書名，更是一種生活哲學。《生活是一種態度（修訂二版）》這本新版書，讓我充滿瞭好奇和期待。我一直認為，生活並不是單調乏味的，而是充滿無限可能性的，而這一切的關鍵，就在於我們如何去“麵對”它，如何去“感受”它。我希望這本書能夠深入地探討，那些看似平凡的生活事件，如何通過不同的態度，呈現齣截然不同的意義。我設想，它會提供一些關於培養積極心態的實用方法，比如如何學會感恩、如何原諒、如何專注於當下，甚至是如何在逆境中尋找樂趣。我期待這本書能夠成為我日常生活中的一股清流，提醒我時刻保持清醒的頭腦和積極的心態，讓我能夠更加從容地應對生活的挑戰，更加珍惜生活中的點滴美好，最終活齣屬於自己的精彩人生。
评分當我看到《生活是一種態度（修訂二版）》這個書名時，我立刻被它所吸引。在當下這個充滿不確定性的時代，很多人都感到迷茫和焦慮，而“態度”這個詞，恰恰是我們能夠把握的，也是影響我們生活品質的最關鍵因素。我希望這本書能夠提供一種全新的視角，讓我重新審視自己對待生活的態度。我設想，它會深入剖析，為什麼有些人能夠即使在睏境中也能保持樂觀，為什麼有些人能夠從平凡中發現不凡。我期待書中能有具體的指導，幫助我認識到自己可能存在的負麵思維模式，並提供切實可行的方法，去培養一種更加積極、更加堅韌的生活態度。我希望通過閱讀這本書，能夠讓自己變得更加強大，更加從容，無論麵對什麼樣的挑戰，都能以一種充滿力量和智慧的態度去應對。
评分這本書的名字讓我很有共鳴，《生活是一種態度（修訂二版）》。我一直相信，很多時候，我們麵對同一件事情，不同的心態會帶來截然不同的結果。這本書的封麵設計就給人一種沉靜而又充滿力量的感覺，仿佛在訴說著一種內在的覺醒。我最近一直在思考生活中的種種選擇，以及這些選擇背後所反映齣的個人態度。有時候，我們會陷入睏境，感覺被現實束縛，找不到前進的方嚮。這時候，我就會想，是不是我的態度齣瞭問題？是不是我應該換一個角度去審視這一切？這本書的齣現，就像是給我提供瞭一個探尋答案的契機。我期待它能幫助我理解，如何纔能真正地活齣一種積極、堅韌、富有創造力的生活態度。它不隻是關於“解決問題”，更是關於“如何看待問題”的根本性轉變。我希望這本書能像一位循循善誘的長者，用充滿智慧的語言，引導我發現內心深處的力量，讓我能夠更從容地應對生活的起伏，更加珍惜眼前的每一個瞬間。我迫不及待地想要翻開它，開始我的這段與“態度”對話的旅程。
评分“生活是一種態度”，這句簡短的標題，卻蘊含著無窮的智慧。《生活是一種態度（修訂二版）》這本書，光是名字就足夠吸引我瞭。在快節奏的現代生活中，我們常常被各種瑣事和壓力所裹挾，很容易迷失方嚮，甚至對生活失去熱情。而“態度”二字，恰恰是我們能夠掌控的，也是我們影響生活最直接、最有效的方式。我渴望從這本書中獲得一些啓示，如何纔能擺脫消極情緒的束縛，如何纔能培養一種樂觀嚮上、積極進取的態度。我設想，這本書會引導我去發現內心深處的力量，去理解那些看似微小的選擇，如何能夠匯聚成改變生活的巨大能量。我期待它能夠提供一些切實可行的方法，幫助我在麵對睏難時，能夠保持冷靜和理性，用一種更開放的心態去迎接挑戰，而不是被恐懼和焦慮所擊垮。這本書，在我看來，不僅僅是關於如何“生活”，更是關於如何“精彩地生活”。
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