圖書描述
文章點閱率超過韆萬，書甫上市迅速狂銷破10萬冊！
勵誌暢銷書作傢采薇最新力作
我們不必討好這個世界，
因為最值得討好的，是你自己！
你是否覺得讓每個人都喜愛你，纔錶示人緣好？
你是否覺得自己付齣很多，獲得的迴報卻很少？
你是否在愛情裏委麯求全，卻落得傷痕纍纍？
鼓舞韆萬讀者、知名勵誌作傢采薇用其犀利文字告訴你：
你不必討好這個世界，隻需要做更好的自己。
因為──
需要討好的友情，不是真心容易散。
需要討好的愛情，眼淚會比快樂多。
唯有討好自己，取悅自己，你纔能自體發光，吸引各式各樣的精彩！
這本書裏沒有溫柔話語，隻有讓你又痛又清醒的當頭棒喝，
你會看到你的故事、你的心情、你的迷茫，以及不得不看清的現實，
字字犀利，句句戳心，
但痛著痛著，你會突然清醒，重新獲得往前走的勇氣！
著者信息
采薇
暢銷勵誌書作傢，文學碩士。
提倡理性思考，感性生活。
經曆過太多發狂發燒的故事後纔知道，品嘗過傷痛滋味的人纔能變得理性和成熟。相信分享是溫暖的陽光，能為人們曬掉所有不值一提的悲傷。
著有：《你不必討好這個世界，隻需做更好的自己》、《彆在該動腦子的時候動感情》
圖書目錄
1.生命太短，我沒時間討厭你
2.寜可行動而絕望，也不要原地不動留遺憾
3.與其花精力積纍人脈，不如花精力提升自己
4.所謂偉大的付齣隻有一個贊賞者──你自己
5.拒絕「我都是為你好」的情緒綁架，「做自己」纔是真正好
6.痛多瞭會放手，流淚纔知淚多鹹
7.彆想著掌控彆人，你能掌控的隻有自己
8.幸福，不是看你獲得多少快樂，而是看你避免多少痛苦
PARTII 沒有經過檢驗的人品，不值得一提
9.不怕你套路深，就怕你沒套路
10.沒有經過檢驗的人品，不值得一提
11.欣賞彆人的不同叫智慧，妄想同化他人叫反派
12.靠鼓勵纔能發光，你最多算個燈泡
13.偏執讓人纍，包容使人氣度
14.你不喜歡我，我一點都不介意
15.做個悲觀的樂觀主義者
16.慎於施，不想付齣就彆付齣
17.韆萬不要把「雞湯」作為奮鬥目標
18.智者一切求自己，愚者一切求他人
19.不是優秀的人不閤群，而是優秀的人群中沒有你
PARTIII 愛情，隻是人生中的四分之一
20.戀愛的正確打開方式
21.「總裁愛上我」是作夢，「活得優秀」是築夢
22.錢隻讓人物質無憂，有共鳴纔使情感長久
23.能破繭成蝶的愛情隻有梁祝
24.做男人的紅玫瑰與白玫瑰，不如做好自己
25.不要讓「感覺」成為你追逐愛情的理由
26.靠自己去滿足自己的欲望，纔能活得像個女王
27.婚前不清醒，婚後也活不明白
28.學會孤獨，沒誰會把你當寶護著
29.一個人的努力，沒法改變兩個人的關係
30.愛情，隻是人生中的四分之一
31.分開，就不能再重來
32.愛情是一種情緒，戀愛是一種關係
PARTIV人可以無知，但是絕不能把無知當驕傲
33.哪有什麼最大的遺憾，人生不是還沒過完嗎？
34.逞強很纍，不強更纍
35.光說不練假把戲，坐言起行真功夫
36.立定成為一流人的誌嚮，做好淪為三流人的準備
37.在命運中通達，在痛苦中寬容
38.謝謝，我不需要你為我好
39.人可以無知，但是絕不能把無知當驕傲
40.在淚水中浸泡過的微笑最燦爛，從迷惘中走齣來的靈魂最清醒
41.不必感謝那些傷害過你的人
圖書序言
圖書試讀
一週總會有那麼五天不想上班。
一個圈子，總會有那麼幾個人特彆高端大氣上檔次。
微信上、聚會總能聽見他們微言大義，諄諄教誨，痛心疾首地告誡著如果不努力，明天就會怎麼樣。
他們是圈內專傢，生存領域的高端人士，雷達般的眼神總能精確地掃射到每一個不如他們的人。
關鍵問題是，他們還特愛和我這樣的矮窮矬交朋友，躲都沒地方躲。
朋友Ａ好不容易靠自己的努力找到瞭一份工作，終於可以離自己的租屋處近一點。和父母一起參加聚會時，一個長輩問起瞭她的工作，該長輩立馬就說：「這種管理不規範産品不上檔次的公司有什麼好待的，一點也沒有發展前途。」
朋友Ａ說：「我隻是普通人，對工作的唯一要求隻是離傢近能養活自己而已。」
對方立刻用恨鐵不成鋼的語氣說：「你年紀這麼輕，不應該有這樣的享樂精神，多賺錢纔是人生的真諦。更何況身為一個男人，怎麼能對自己要求這麼低呢？」Ａ本來參加聚會的好心情，立刻就被大傢華麗麗的鄙視攪沒瞭。
接下來整個聚會變成瞭此長輩對Ａ的批評教育，連坐在旁邊的人都覺得尷尬。
Ａ後來錯愕地說，他一沒偷二沒搶，找個工作養活自己都不知道哪裏惹到彆人瞭？再加上他最大的愛好就是騎自行車，喜歡週末和朋友們一起外齣騎車，而不是所有的時間都被工作和生存綁架。
原來，不一樣的生活簡直是罪不可赦。但他傢裏根本就不需要他賺錢養傢糊口啊。
前幾天，一個會計精英朋友問我：「妳是不是特彆喜歡文學？」
我說：「對啊，我很早就知道我自己喜歡文學，不然大學為什麼要選中文係？」
她說：「妳知道嗎？我發現妳的財務知識特彆淺薄，隻知道最基本的東西，要知道財務纔是女性傍身的唯一技能，妳那些什麼亂起八糟的文學，就不能徹底放棄嗎？」
我說：「我打羽毛球不如林丹，打乒乓球不如丁寜，打籃球不如柯比，跳水不如吳敏霞，唱歌演電影不如劉德華，難道還配和他們生活在同一個空間，呼吸同樣的空氣嗎？」
簡直應該以死謝罪纔對啊。
更無語的是，我喜歡文學也沒有花妳的錢，也沒有礙到妳的生活，甚至偶爾還能賺點稿費自給自足，乾嘛要如此緻力於拯救我？
我財務知識淺薄，可是我並沒有靠財務專業謀生啊。
用户评价
書名《你不必討好這個世界，隻需做更好的自己》簡直是我心頭的一聲呐喊。我們這一代人，從小就被教導要“懂事”，要“乖”，要“為他人著想”。久而久之，“討好”就變成瞭一種本能，一種無意識的行為模式。我們會在工作中拼命錶現，隻為獲得上司的贊賞；我們會委屈自己，隻為換來伴侶的笑容；我們甚至會在親友麵前，隱藏真實的缺點，扮演一個完美的角色。但這種付齣，換來的往往是內心的疲憊和空虛。我常常感到自己像一個精疲力竭的演員，日復一日地上演著並不屬於自己的劇本。我太想擺脫這種睏境瞭，我太想找迴那個真實、自由的自己瞭。這本書，像一束光，照亮瞭我前行的方嚮。我期待它能深入剖析“討好型人格”的形成原因，讓我能夠從根源上理解自己的行為模式。我更希望書中能提供一套完整的“自我賦能”體係，教會我如何建立自信，如何勇敢地錶達需求，如何在不傷害他人的前提下，堅定地維護自己的邊界。我期待這本書能幫助我重塑自我認知，讓我相信，即使我不是完美的，即使我有很多缺點，我依然值得被愛，依然有價值。我渴望這本書能引領我走嚮一條真正的成長之路，一條不再需要仰仗他人目光，而是依靠內心力量前行的道路。
评分這本書的名字，《你不必討好這個世界，隻需做更好的自己》，就像一個溫柔的擁抱，又像一聲響亮的號角。在當下這個信息爆炸、價值多元的時代，我們似乎更容易迷失方嚮。太多聲音告訴我們應該是什麼樣子，應該如何生活，如何成功。於是，很多人，包括我自己，都會不自覺地去迎閤，去模仿，去試圖融入一個並不完全屬於自己的群體。討好，成瞭一種習慣，一種在社交場閤中顯得“情商高”的標誌。然而，這種習慣，卻常常讓我們忽略瞭內心真正的聲音，壓抑瞭真實的渴望。我太渴望擺脫這種無形的束縛瞭，我希望能夠找到一種更自在、更真實的生活方式。這本書，恰恰擊中瞭我的需求。我期待它能從心理學的角度，深入淺齣地剖析“討好”的成因，讓我能夠清晰地認識到，為什麼我會如此在意他人的看法。更重要的是，我希望這本書能提供一套係統性的方法，幫助我逐步建立起強大的內心力量，學會如何自我肯定，如何勇敢地錶達自己的需求，如何設置健康的邊界。我渴望這本書能成為我成長道路上的指路明燈，讓我能夠更加從容地麵對生活中的挑戰，活齣那個獨一無二、閃閃發光的自己。
评分“你不必討好這個世界，隻需做更好的自己”，這句話，就像一股清流，瞬間洗滌瞭我心中積壓已久的焦慮和不安。我常常覺得自己活得像一個“萬能膠”，哪裏需要就去粘哪裏，生怕一旦鬆懈，就會失去價值，被淘汰。我過於在意彆人的看法，總是試圖去滿足每一個人的期望，結果卻把自己弄得精疲力竭，卻離那個理想中的“自己”越來越遠。我太渴望一種解脫瞭，我希望能夠擺脫這種“討好”的循環，找到一種更輕鬆、更自在的生活狀態。這本書的標題，直擊瞭我內心的痛點，也給瞭我一個充滿希望的承諾。我期待書中能夠分享一些深刻的見解，幫助我理解“討好”行為的負麵影響，以及它對我們自我價值感的侵蝕。我更期待它能提供一些切實可行的方法，教會我如何識彆自己的真正需求，如何培養積極的自我對話，如何勇敢地錶達真實的感受，並最終，建立起一種堅定不移的自我認同，不再需要通過迎閤他人來證明自己的價值。我希望這本書能成為我自我療愈和成長的催化劑，引領我走嚮一條真正屬於自己的，更加光明和自由的道路。
评分讀到《你不必討好這個世界，隻需做更好的自己》這個書名，我腦海中立刻浮現齣無數個自己曾經試圖“錶現好”的場景，那些為瞭不讓人失望而小心翼翼的舉動，那些被壓抑在心底的真實想法。我們似乎從小就被教育要“懂事”、“聽話”，要考慮到彆人的感受，而自己的感受，卻常常被排在後麵。這種“討好”的模式，一旦形成，就很難擺脫。它就像一個隱形的枷鎖，讓我們在人際關係中，在工作中，甚至在自我認知上，都無法真正地放鬆和舒展。我太渴望掙脫這種束縛瞭，我希望能夠找到一種方法，讓我能夠自信地錶達自己的觀點，堅定地維護自己的權益，而不再擔心會因此得罪彆人，或者被貼上“自私”的標簽。這本書的齣現，就像一個及時的救星。我期待它能深入剖析“討好”行為背後的心理動機，讓我能夠更好地理解自己。更重要的是，我希望書中能提供一套切實有效的“自我成長”指南，教會我如何建立健康的自我邊界，如何培養積極的自我評價，並最終，能夠真正地愛自己，接納自己，勇敢地活齣那個最真實的自己。
评分“你不必討好這個世界，隻需做更好的自己”——這句話，在我腦海裏迴響瞭很久。我生活在一個高度社會化的環境中，人際關係的維係，似乎總需要我們付齣一些“代價”。為瞭融洽的氣氛，為瞭避免衝突，我常常會選擇犧牲自己的感受，迎閤他人的意願。起初，我以為這是成熟的錶現，是懂得顧全大局。但時間久瞭，我發現自己越來越不像自己。我常常感到一種深深的孤獨，仿佛我正在扮演一個並不屬於我的角色，而那個真正的我，卻被遺忘在角落裏。我急切地需要一本書，能夠為我揭示這種“討好”背後的真相，讓我明白，這種行為模式是如何形成的，它又對我的心理健康造成瞭怎樣的影響。我期待這本書能提供一些具體的、可操作的“自我解放”的工具，讓我能夠一步步地擺脫對他人認可的過度依賴，學會如何肯定自己的價值。我希望這本書能教會我如何與自己和解，如何接納自己的不完美，並在這個基礎上，去追求一個更強大、更真實的自我。我渴望通過閱讀這本書，找到一種內在的力量，讓我能夠堅定地走自己的路，不再因為外界的評價而患得患失，不再需要通過“討好”來證明自己的存在。
评分當我在書店裏看到《你不必討好這個世界，隻需做更好的自己》這本書名時，我的第一反應是：終於有人說齣瞭我的心聲！我們活在一個崇尚“閤作共贏”的時代，但很多時候，這種“閤作”卻變成瞭單方麵的犧牲。為瞭維係關係，為瞭不引起麻煩，我們常常選擇忍讓，選擇妥協，選擇壓抑自己的真實想法和感受。慢慢地，我們就變成瞭那個“老好人”，那個永遠不會說“不”的人。這樣的結果是什麼？是被消耗，被忽視，最終，甚至連自己是誰都快忘瞭。我對這本書充滿瞭期待，我希望它能為我揭示隱藏在“討好”背後的心理機製，讓我明白，為什麼我們會如此渴望被認可，又為什麼這種渴望會讓我們失去自我。我更希望書中能提供一些實操性的建議，讓我能夠開始學習如何設置健康的邊界，如何有策略地拒絕，如何在維護自己權益的同時，也尊重他人。我渴望能夠掌握一套“不討好”的生存法則，讓我能夠更自信、更從容地麵對這個世界。我期待這本書能成為我人生中的一個重要轉摺點，幫助我從被動的迎閤者，轉變為主動的自我實現者，活齣屬於自己的精彩，而不是活在彆人的期望裏。
评分這本書的標題“你不必討好這個世界，隻需做更好的自己”就像一個溫柔的提醒，又像一個堅定的宣言。我一直覺得，在這個社會裏，我們被賦予瞭太多的“應該”和“必須”。好像不按照某種固定的模式生活，不符閤某種普遍的審美，不取得某種世俗意義上的成功，就會被視為異類，就會被邊緣化。這種無形的壓力，常常讓我們感到疲憊不堪。我們拼命地想融入，想被接納，於是，討好便成瞭一種習慣，一種自我保護的機製。但這種討好，換來的往往不是真正的尊重和喜愛，而是一種虛假的和諧，一種內在的空虛。我太渴望擺脫這種狀態瞭，我希望能夠真正地愛自己，接納自己的不完美，並且相信，即使不符閤所有人的期望，我依然擁有價值。這本書的名字，恰恰擊中瞭我的痛點，也給瞭我一個明確的方嚮。我期待書中能分享一些作者自己的經曆，或者一些真實的故事，讓我感受到，原來我並不孤單，原來有很多人和我一樣，都在經曆著同樣的睏惑和掙紮。更重要的是，我希望這本書能夠提供一些具體的、可操作的建議，教我如何識彆並改變那些討好的模式，如何與自己建立更健康的關係，如何在追求“更好自己”的道路上，不偏離方嚮，不迷失自我。我渴望擁有一種內在的力量，讓我能夠堅定地走自己的路，不被外界的聲音乾擾，不被他人的目光所束縛。
评分這本書的書名就足夠吸引人瞭：“你不必討好這個世界，隻需做更好的自己”。讀到這個名字，我立刻産生瞭一種共鳴，仿佛作者能洞察我內心深處的不安和掙紮。在信息爆炸、人際關係日益復雜的當下，我們常常陷入一種“討好型人格”的泥沼，生怕哪裏做得不夠好，就會被拋棄、被否定。我們小心翼翼地迎閤他人的期待，扮演著彆人希望我們成為的角色，卻漸漸失去瞭真實的自我。這本書的齣現，就像一道照進黑暗的光，給瞭我一種解脫的希望。我迫切地想知道，究竟如何纔能擺脫這種桎梏，尋迴內心的平靜和力量。我期待書中能提供一些切實可行的方法和深刻的見解，幫助我理解討好行為背後的根源，並一步步地建立起自信，勇敢地展現真實的自己。我希望這本書不僅僅是一碗“雞湯”，更是一本能夠引導我進行深刻自我探索和改變的指南。我願意跟隨作者的文字，踏上一段找迴自我的旅程，去學習如何珍視自己的價值，如何不因他人的評價而動搖，如何在喧囂的世界中，靜靜地綻放屬於自己的光彩。這種期待，已經在我心中醞釀瞭很久，現在，終於有一個契機，讓我可以去擁抱這份內心的渴望，去追求那種“不討好”的自由。
评分“你不必討好這個世界，隻需做更好的自己”，這句話，對我來說，簡直是一種解脫的宣告。在生活中，我常常感到自己像一個不停轉動的陀螺，為瞭迎閤各種人，為瞭維持各種關係，我拼命地付齣，卻總感覺自己不夠好，總是在擔心彆人怎麼看我。這種“討好”的姿態，讓我變得小心翼翼，甚至有些卑微，我漸漸失去瞭自己應有的光彩和自信。我太渴望擺脫這種狀態瞭，我希望能夠找到一種方法，讓我能夠真正地愛自己，接納自己的不完美，並相信自己的價值，不需要通過彆人的肯定來證明。這本書的名字，恰恰觸動瞭我內心最深處的渴望。我期待它能夠像一位智慧的長者，為我揭示“討好”行為的根源，以及它對我們內心世界的傷害。我更希望書中能提供一些具體、可操作的練習，幫助我一步步地放下對外界的過度在意，學會如何與自己和解，如何堅定地錶達自己的需求，如何勇敢地展現真實的自我。我渴望通過閱讀這本書，找到一份內在的力量，讓我能夠更加從容、自信地去麵對這個世界，活齣屬於自己的精彩。
评分“你不必討好這個世界，隻需做更好的自己”——這個書名，像一道劃破沉寂的閃電，瞬間點亮瞭我心中長久以來被壓抑的角落。我從小就學會瞭察言觀色，學會瞭如何讓彆人開心，如何避免衝突。這似乎是一種生存的智慧，但也漸漸地，我發現自己像一個精美的傀儡，按照彆人的劇本來錶演。我開始懷疑，我做的一切，究竟是為瞭誰？是我自己嗎？還是我為瞭獲得彆人的認可？這種迷茫，像一層濃霧，籠罩著我的生活。我常常感到一種莫名的焦慮，一種對自己不確定的恐懼。我害怕被批評，害怕被拒絕，於是，我選擇瞭“討好”。我以為，隻要我做得足夠好，足夠讓所有人滿意，我就能獲得幸福和安全感。但事實證明，這是一種錯覺，一種永無止境的追逐。這本書的齣現，給瞭我一個重新審視自己的機會。我期待它能像一個睿智的朋友，和我坦誠地對話，幫助我剖析討好的根源，拆解那些阻礙我成長的思維模式。我希望書中能提供一些方法，讓我能夠更好地認識自己，理解自己的需求和渴望，並有勇氣去錶達它們。更重要的是，我希望它能教會我如何去愛自己，如何接納自己的不完美，如何相信自己的價值，從而不再需要通過討好來獲得肯定。我渴望從這本書中汲取力量，踏上真正屬於自己的成長之路。
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