圖書描述
寬容一點、善良一點、生活簡單一點，
因為每個人的一生都不容易，
彆再逼死自己，
簡單，從「放過自己」開始！
簡單，不等同放棄或不努力，
跟著本書練習，
簡單生活，亦能成就不簡單的人生！
▎當你為要達標而被壓得喘不過氣來、
▎當你因彆人的一句話而氣得搥心肝、
▎當你怕被人討厭而小心奕奕覺得厭世想擺爛……
迴歸「簡單」，
人生即使沒有100分，一樣能很精彩。
本書特色
●包含生活各大層麵，「職場、人際、情感、溝通、理財」，全方位麵麵俱到。
●闡述淺顯易懂，當受委麯、遇挫摺、揪心厭世時，隨時拿齣來拍拍自己、解套打氣。
●作者親身實踐＋學員實例分享，充滿智慧的現代人簡單生活哲學書。
本書重點
▎不是非得「吃得苦中苦，方為人上人」，藉由積極的方式，帶你迴歸人性本能：「簡單，成就不簡單！」
→如果你拚瞭命得來的工作成就，一夕之間因故瓦解，你怎能不揪心？
→享受生活小確幸，來纍積達成大目標的能量，為什麼不可以？
→廁所除瞭做梳洗排泄之用，還能幫你排愁卸憂？
→總是為瞭要改變豬隊友而揪心？
→認真努力求效率，卻得不到好結果？……
人生就這麼一輩子，哪來的這麼多苦難？！
本書讓你在生活感到疲纍、喪誌、懷疑時，用超過萬人的分享經驗，輕鬆解套，饒過自己、也放過彆人，幫你找迴簡單生活的本質，人生一樣可以很精彩。
▎「簡單生活」不是呼口號！本書讓你瞭解不同人的各種想法，更以清楚詳盡的方式以及步驟，有效應對；落實有憑有據，助你簡單達成目的！
我們常常為瞭想要人生齣人頭地、成功發達，於是在過程中不斷地埋頭努力拚命，不僅嚴以律己、更可能為達目的而無法寬以待人，於是在錯綜復雜的人際關係裏，經常剪不斷理還亂，不僅自己痛苦，彆人更是不輕鬆，生活一天比一天不快樂也更瀋重。
本書集結最常發生的31 個生活課題，舉凡職場工作點滴、交友人際、愛情親情、說話溝通、理財金錢觀……這些最容易讓你滋生煩惱、心裏糾結、痛苦揪心的人事物，讓擁有超過破萬人演講及授課經驗的社會觀察傢，分享形形色色不同人的想法，同時教你一步一步用「簡單」的方法，斷捨離一切不必要的多餘念頭及復雜的糾葛情緒，不再為難自己，也不被他人情緒勒索，找迴快樂人生，其實很簡單！
名人推薦
東森房屋 王應傑董事長
香港業務幫科技有限公司 陳麗任培訓總監
專業人文企管講師 楊田林講師
中華哈佛身心靈協會 劉心陽醫師
愛玩旅遊 謝木陽專案企劃經理 大力推薦（按姓氏筆劃順序）
著者信息
蕭閤儀
兩性職場作傢
暱稱蕭小閤，現為自由文字工作者，職場及兩性市場觀察傢，兼具理性與感性分析性格，為颱灣新浪網兩性專欄撰寫專題，也是新一代全方位勵誌作傢。
曾任於珠寶公司行銷企劃主管及東森購物廠商代錶。現為自由文字工作者暨專業講師，與樺社文化、Yahoo雅虎、魅麗雜誌……等各大平麵及數位齣版媒體配閤，演講以及訓練課程破萬人數。
「媒體為本業、學習當興趣、企劃是專長」，以一雙犀利冷眼，精確剖析現代人的人際與兩性關係，喜愛接觸人群，是個以透視人心為興趣，追求智慧過生活的狂熱者。
近十年來上百場大專院校、企業財經講座，104校園職涯講座，曾於《非關命運》《瀋春華live秀》《姐妹淘心話》節目露齣，多次受中廣、正聲、央廣等節目專訪。
【暢銷著作】
《學會幽默生活不寂寞》
《嘴甜不用邱比特》
《白馬王子不是真命天子》
《把簡單的事情做好就是不簡單》
《職場修練瞭沒》
《女人不笨，幸福其實有辦法》與包租公律師蔡誌雄閤著
【最新著作】
《人生很簡單－做人哪有那麼難！饒過自己也放過彆人的31個簡單生活法則》
FB粉絲團：www.facebook.com/love438
演講邀約：shauhoi@gmail.com
圖書目錄
Part1 心靈獨立
1-1 我沒這樣想過耶
1-2 管好自己的1畝3分地
1-3 老莊安之若命
1-4 鬧鍾，它今天罷工
1-5 有效率不等於「有效果」
1-6 種瓜種瓜，種1得2
1-7 現代杞人亞健康
Part2 語言的力量
2-1 小蓋茶的逆襲
2-2 傳說中的蕃茄飯
2-3 謝謝你搬走我的撲滿
2-4 用贊美灌溉而成的花朵
2-5 背啞巴過河
2-6 因為豆漿濃
Part3 旅行的療癒
3-1 日本不讓坐
3-2 我被女兒同理瞭
3-3 躲進廁所的10分鍾
3-4 雨天的計程車司機
3-5 一個報恩的天氣瓶
3-6 自己蓋房子的比利時太太
Part4 職場人際綫
4-1 小事不抓狂
4-2 不做生活管理也沒關係
4-3 沒做「錯」就不想「對」
4-4 勉強改變彆人，自己不一定好過
4-5 有被討厭的勇氣嗎？
4-6 自我覺察沒有用？
4-7 又不是老闆，說什麼「辛苦瞭」
Part5 放過自己，不完美也可以
5-1 何苦纍死自己，把工作讓齣來大傢做
5-2 放自己一馬，擁抱不完美
5-3 情感獨立愛自己
5-4 誌同人閤，方能圓滿不委麯
5-5 跟任何人都聊得來
圖書序言
安之若命生活禪
走過人生幾個階段，莽莽撞撞的20歲、精進圖強的30歲，接下來也要進入人生最豁達的40歲瞭，雖然截至目前，在生活、工作、傢庭上，總是有些與想像中不同的部份，但也因一路上遇見瞭很多形形色色的人以及有趣的事物，即使有時會讓眉頭緊皺，但因經曆過許多的磨練，心境也都能很快開闊起來。
你有試過問自己：「早上起床都開心嗎？」還記得學生時代，我給同學們的感覺是「粗枝大葉」型的女孩，漸漸地，隨著進入社會工作，藉由生活的洗鍊，對於小細節跟身邊的事物越發敏感，而且也開始建立瞭規矩，照理說，這時的我應該很快樂，不是嗎？但答案卻不是這樣的！心，好像越來越緊綳，很難放鬆，很難感到自在。
但就在我開始學習講師課程遇到瞭楊田林老師之後，楊老師教會我從不同的角度去觀察周遭環境與人事，讓我瞭解到每個人都是一顆小小的種子，都需要十年樹木、百年樹人，而每一件事情的開始與結束，也都需要恆久的過程與耐心，所以，改變不需急在一時，隻要有心，適性地順其自然修正心性，就不會讓自己想因有所改變而造成更大的壓力。同時，在與他人的互動之間，都像是種下瞭一顆種子，除瞭要悉心的照料、看顧之外，更要包容、接受每個種子的不同，那麼待時機成熟的那一瞬間，花自然而然就會燦爛盛開。
「感恩」是人生中最彌足珍貴的寶藏，隻要時時心懷正麵以及樂觀的想法，就可以在與他人關係産生糾結的時候，能更看得開、更快釋懷。人生的寬度操之在己，莊子常說：「安之若命。」雖然僅有短短四個字，但卻能讓看似復雜的生活變簡單。放過自己也饒過彆人，世界很大，與無垠相比，心念如一塵埃，轉換改變就在一瞬間！
圖書試讀
在人際關係的圈圈裏，如果套入傳播學的「洋蔥圈」理論，夫妻應該就是人際關係分層裏的最核心，越外圈的人越疏離，而越核心的人往往摩擦也越多。
以前總有問我：「小閤姐，妳想要找什麼樣的對象過一輩子？」
經過瞭這些年的焠鍊，我真心覺得，一個有幽默感的對象，遠比有金山、銀山的伴侶更為重要！尤其，從事像我這樣工作的人，每天都會有不同的想法、意見跟思辨，如果伴侶缺乏幽默感，我們的婚姻生活該是多麼危險或無趣呀？
愛迪生曾說過：「如果你想要徵服世界，你要先讓這世界變得有趣。」當年我在齣《學會幽默生活不寂寞》一書時，也曾經覺得自己懂得幽默，生活一定能夠有趣；但是當結瞭婚、齣瞭社會工作後，卻發現，要在壓力下持續保持幽默感，還真是一門藝術！例如，我曾經在孩子不斷哭鬧的同時，還要麵對神經質老闆的刁難及其交辦的刁鑽工作，甚至可能明天就被裁員瞭……等等極大的壓力，生活怎麼可能會有趣？我又怎麼能時時保持幽默感？根本天方夜譚！
有一天早晨，孩子起床正鬧著脾氣，哭鬧的尖叫聲大的連一樓都可以聽得到，而我又急著要準備早上10點的演講。這時，貼心的老公想要幫我的忙，於是主動提議要去買早餐，沒想到，卻誤買瞭一杯我不愛喝的豆漿，於是一大早放在心裏的那一把怒火，就在這時候爆發！
我失控地吼道：「為什麼不是紅茶？大傢都知道我演講當天隻喝紅茶！還是20元的早餐店紅茶，你跟我結婚這麼久，為什麼還會買錯，買成豆漿。」
一般人若聽到這樣的指責，應該也會立刻火冒三丈吧！
「有人幫妳準備早餐已經要感動的痛哭流涕瞭，妳怎麼還好意思責罵人傢！」
但修養很好的老公，隻是慢慢地說：「因為豆漿濃！」
「蛤？！」我以為是我聽錯，所以又問瞭一次：「蛤？你說什麼？」
於是，老公又慢僈的重復瞭一次：「因為豆漿濃！跟我愛妳一樣濃，所以妳就彆找茶瞭。」
聽懂瞭他幽默的情話之後，我頓時破涕為笑，給瞭他一個最深情的擁抱。我想，這輩子也隻有我老公的幽默感，纔可以這麼淡定的對付我這古怪的脾氣，和化解我多餘的眉眉角角瞭。
用户评价
這本書的書名就抓住瞭我的眼球，《人生很簡單：做人哪有那麼難！饒過自己也放過彆人的31個簡單生活法則》。我承認，在快節奏的現代生活中，我常常感到一種莫名的疲憊和焦慮，好像每個人都在追逐著什麼，而我卻常常迷失瞭方嚮，找不到前進的動力。那些堆積如山的工作，復雜的人際關係，以及內心深處對未來的不確定感，都像一團亂麻纏繞著我，讓我喘不過氣來。我常常在想，人生真的有那麼復雜嗎？難道就沒有一種更輕鬆、更自在的生活方式嗎？當我看到這本書的書名時，一種強烈的共鳴油然而生。它仿佛在訴說著我內心深處的渴望，告訴我，也許人生並沒有我們想象的那麼睏難，也許改變的鑰匙就藏在那些看似微不足道的“簡單生活法則”之中。我迫不及待地想翻開這本書，去探尋那些能夠幫助我“饒過自己，放過彆人”的智慧，去學習如何卸下內心的包袱，擁抱一種更簡單、更純粹的生活。我希望這本書能像一位溫柔的導師，引領我走齣迷茫，找到內心的平靜，學會如何與自己和解，如何與世界和諧相處。我期待它能給我帶來一些啓發，讓我重新審視自己的生活態度，找到那些被我忽略的美好，並重新燃起對生活的熱情。這本書的齣現，仿佛是我在人生旅途中偶然拾到的一塊寶藏，我期待著它能為我的生活注入新的色彩和力量。
评分最近，我一直在思考一個問題：為什麼我們總是覺得生活如此艱難？明明我們擁有的已經很多，但內心卻總是不滿足。那些電視劇裏、朋友圈裏呈現的光鮮亮麗，常常讓我産生一種錯覺，覺得彆人的生活都那麼容易，隻有我一個人在苦苦掙紮。這本書的書名《人生很簡單：做人哪有那麼難！饒過自己也放過彆人的31個簡單生活法則》就像一束光，照亮瞭我內心的陰霾。它直接點齣瞭很多人的痛點——“做人哪有那麼難！”這句話，說齣瞭我一直想說卻說不齣口的心聲。我多麼希望能夠擺脫那些不必要的束縛和包袱，不再為瞭迎閤彆人而委屈自己，也不再因為彆人的看法而患得患失。這本書提到的“饒過自己也放過彆人”，更是直擊靈魂。我們常常對自己苛求完美，對彆人吹毛求疵，這不僅傷害瞭自己，也破壞瞭與他人的關係。我渴望能夠學習到一些實用的方法，讓自己變得更寬容、更豁達，能夠以一種更輕鬆的心態去麵對生活中的挑戰，去愛自己，也去愛身邊的人。我期待這本書能夠提供切實可行的建議，幫助我放下那些沉重的執念，找到一種真正屬於自己的、簡單而又幸福的生活方式。
评分當我看到《人生很簡單：做人哪有那麼難！饒過自己也放過彆人的31個簡單生活法則》這個書名時，我的第一反應是：“這不就是我想說的嗎？” 我常常覺得，現代社會給我們施加瞭太多的壓力和規則，讓我們不得不戴上麵具，扮演著各種各樣的角色，而我們自己真正的聲音卻越來越微弱。我一直在尋找一種能夠讓我迴歸本真、輕鬆自在的生活方式。書名中的“人生很簡單”就像一個溫柔的提醒，告訴我，也許復雜隻是我們內心的投射。而“做人哪有那麼難！”更是點醒瞭我，很多時候，我們之所以覺得睏難，是因為我們自己設置瞭太多的障礙。我尤其被“饒過自己也放過彆人”這句話深深吸引。我一直是一個對自己要求非常高的人，一點點小錯誤都會讓我陷入深深的自責，同時，我也容易因為彆人的不足而感到失望。這種兩極化的思維模式，讓我活得很不快樂。我期待這本書能提供一些切實可行的方法，幫助我放下那些不必要的執念，學習如何以一種更平和、更寬容的心態去麵對生活，去愛自己，去愛他人。我相信，這本書一定能給我帶來很多啓示，讓我重新審視生活的意義，找到屬於自己的那份簡單與美好。
评分這本書的書名，《人生很簡單：做人哪有那麼難！饒過自己也放過彆人的31個簡單生活法則》，簡直就是為我量身定做的。我一直以來都活得很“纍”，總覺得人生就像一場艱苦卓絕的戰鬥，必須時刻保持警惕，不斷地證明自己，纔能不被時代淘汰。尤其是在人際交往方麵，我常常感到力不從心，不知道如何纔能和彆人建立真誠而融洽的關係，也常常因為不懂得拒絕而讓自己疲憊不堪。書名裏的“做人哪有那麼難！”這句話，像一股清流，瞬間緩解瞭我內心的焦慮。它讓我覺得，也許我一直以來都把人生想得太復雜瞭，也許改變並沒有那麼遙不可及。而“饒過自己也放過彆人”更是觸動瞭我內心最柔軟的地方。我對自己要求極高，一點點小瑕疵都能讓我懊惱許久，同時，我也很容易因為彆人的一點點不如意而産生不滿。這種長期的自我消耗和對外界的評判，讓我感到身心俱疲。我迫切地希望能夠通過這本書，學習到一些切實可行的方法，讓自己能夠以一種更輕鬆、更寬容的態度去生活，去愛自己，也去愛身邊的人。我期待這本書能夠成為我生活中的一盞明燈，指引我走嚮更簡單、更幸福的遠方。
评分這本書的書名，《人生很簡單：做人哪有那麼難！饒過自己也放過彆人的31個簡單生活法則》，仿佛一縷清風吹散瞭我心中的陰霾。我一直以來都覺得自己活得很“擰巴”，總是在思考很多復雜的問題，卻常常忽略瞭最簡單、最直接的答案。特彆是關於“做人”這件事，我常常因為不懂得如何應對各種復雜的人際關係而感到頭疼，有時候甚至會因為一點小小的誤會而陷入長久的自我糾結。書名中的“做人哪有那麼難！”這句話，簡直是一種解脫，它讓我覺得，也許我一直以來都把事情想得太復雜瞭，也許改變並不需要多麼驚天動地的壯舉。“饒過自己也放過彆人”，這幾個字更是讓我內心震動。我常常對自己要求極高，一旦達不到就陷入自責的深淵；同時，我也容易因為彆人的過失而耿耿於懷，影響自己的心情。我期待這本書能夠為我提供一些實用的智慧，讓我能夠學會放下那些不必要的包袱，以一種更輕鬆、更寬容的態度去麵對自己和他人，重新找迴內心的平靜和力量。
评分我是一個容易焦慮的人，常常會因為一點小事就陷入自我懷疑和擔憂的泥潭。我總是擔心自己做得不夠好，擔心彆人會怎麼看我，擔心未來會發生什麼。這種長期的精神內耗，讓我身心俱疲，對生活失去瞭很多樂趣。當我偶然看到《人生很簡單：做人哪有那麼難！饒過自己也放過彆人的31個簡單生活法則》這本書時，就像在沙漠中找到瞭一片綠洲。書名中“人生很簡單”和“做人哪有那麼難”這兩句話，仿佛在對我訴說：“彆再為難自己瞭。” 這句話讓我感到一種莫名的釋然和安慰。我一直以為，想要過上好日子，必須付齣巨大的努力，剋服重重睏難。但這本書似乎在告訴我，也許幸福就藏在簡單的生活之中，藏在我們與自己和解的過程裏。我尤其被“饒過自己也放過彆人”這句話所打動。我一直以來都對彆人抱有很高的期望，一旦對方達不到，我就感到失望甚至憤怒，同時我也對自己非常嚴格，一點點錯誤都無法原諒。這種狀態讓我身心俱疲。我迫切地希望能從這本書中找到一些能夠幫助我放下執念、減輕內耗的方法，學習如何更溫柔地對待自己，如何以更寬廣的心胸去接納他人。我期待這本書能夠為我打開一扇新的視野，讓我重新認識“簡單”的力量，並找到屬於自己的那份從容與自在。
评分當我看到《人生很簡單：做人哪有那麼難！饒過自己也放過彆人的31個簡單生活法則》這個書名時，我仿佛看到瞭一個可以拯救我的“救星”。我一直覺得，現代社會給瞭我們太多的規矩和標準，讓我們不得不小心翼翼地去迎閤，去模仿，反而失去瞭自己本來的樣子。我常常在想，難道人生就不能更簡單一些嗎？難道就不能少一些算計，少一些僞裝，多一些真誠嗎？書名裏的“人生很簡單”和“做人哪有那麼難”這兩句話，就像是在對我說：“放輕鬆，沒那麼復雜。” 我特彆喜歡“饒過自己也放過彆人”這句話，它直接擊中瞭我的痛點。我一直以來都對自己要求非常嚴格，一點點小錯誤都讓我難以釋懷，同時，我也容易因為彆人的不如意而感到失望。這種狀態讓我身心俱疲。我迫切地希望這本書能給我帶來一些能夠幫助我改變這種狀況的方法，讓我能夠學會以一種更溫和、更包容的心態去生活，去接納自己的不完美，也去接納他人的不足。我期待著這本書能夠為我打開一扇新的視野，讓我看到生活更簡單、更美好的那一麵。
评分這本書的書名，《人生很簡單：做人哪有那麼難！饒過自己也放過彆人的31個簡單生活法則》，讓我立刻産生瞭一種親切感。我常常覺得，我們被生活中的條條框框束縛得太緊瞭，我們花費大量的時間和精力去追求那些虛無縹緲的東西，卻忽略瞭身邊最真實的幸福。書名中的“人生很簡單”仿佛在告訴我，其實我們一直都可以選擇更輕鬆的方式去生活。“做人哪有那麼難！”這句話更是戳中瞭我的心窩，我一直以來都對如何處理人際關係感到睏惑，常常因為過於在意彆人的看法而束手束腳。我期待這本書能夠提供一些簡單易懂的方法，讓我能夠更自信、更自在地與人相處，不再因為彆人的評價而左右自己的情緒。“饒過自己也放過彆人”這句話，更是讓我看到瞭希望。我常常因為自己的不完美而感到沮喪，也容易因為彆人的錯誤而耿耿於懷。我渴望能夠學會寬恕，學會放下，學會以一種更平和、更包容的心態去麵對生活。我期待這本書的31個簡單生活法則，能夠為我打開一扇新的窗戶，讓我看到一個更廣闊、更自由的世界，並找到屬於自己的那份平靜和喜悅。
评分讀完這本書的名字，我的心頭湧起一股暖流。書名《人生很簡單：做人哪有那麼難！饒過自己也放過彆人的31個簡單生活法則》，仿佛一個老友在輕聲細語地安慰我。“人生很簡單”——我常常在繁雜的生活中迷失，以為人生就是要不斷地拼搏、競爭，纔能獲得所謂的成功。然而，這本書的名字卻暗示著另一種可能，一種更接近本質、更輕鬆的活法。“做人哪有那麼難！”——這句問話，像一聲驚堂木，拍醒瞭我心中對人際關係、對社會規則的種種糾結和睏惑。我常常因為不懂得如何與人相處，如何錶達自己的想法，而感到苦惱。這本書的齣現，讓我看到瞭希望，它像一盞指路明燈，預示著有方法可以讓我擺脫這種睏境。“饒過自己也放過彆人”——這簡短的幾個字，卻蘊含著深刻的智慧。我總是習慣性地苛責自己，一點點小失誤都能讓我陷入深深的自責。同時，我也容易因為彆人的過失而耿耿於懷。我渴望能夠學會放下，學會寬恕，學會以更平和的心態去麵對生活中的種種不完美。這本書的31個簡單生活法則，讓我充滿瞭期待，我相信其中一定有能點亮我生活、改變我心態的寶貴內容。
评分《人生很簡單：做人哪有那麼難！饒過自己也放過彆人的31個簡單生活法則》——光是書名，就已經足夠吸引人瞭。我一直覺得，我們活得太纍瞭，總是在各種條條框框的限製下小心翼翼地前行。我常常會想，為什麼我們要給自己設那麼多障礙？為什麼就不能像孩子一樣，簡單快樂地活著？書名中的“人生很簡單”仿佛在告訴我，其實幸福離我們並不遙遠。“做人哪有那麼難！”這句話，更是說齣瞭我內心深處壓抑已久的心聲，我常常因為不懂得如何與人相處，如何應對社會的復雜而感到苦惱。我期待這本書能夠提供一些簡單實用的方法，讓我能夠卸下那些不必要的包袱，更輕鬆、更自在地去麵對生活。我尤其喜歡“饒過自己也放過彆人”這一句話，它讓我看到瞭希望，我渴望能夠學會寬恕，學會放下，學會以一種更寬廣的心胸去接納自己和他人的不完美，從而獲得內心的平靜和真正的自由。我期待這本書能夠像一位智者，指引我走嚮一條更簡單、更快樂的人生道路。
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