我的生活我作主：單身幸福相談所 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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圖書描述

不必為了脫單而脫單，
也不需刻意討好他人，
單身是一種選擇、一種狀態，
更是理直氣壯的生活態度。

　　一個人，不是孤單寂寞。
　　一個人，是大人的生活態度。
　　一個人，是獨居、獨食、獨自旅行都處處驚喜。
　　所以「我單身，很好啊。」

　　未婚、不婚、同居、離異、單親、喪偶，
　　據統計，臺灣的單身人口比例已高達52％，
　　「一人樣」的經濟模式，更是商機無限。
　　不管這現象是「世紀危機」或「全球趨勢」，
　　迎接新單身世代，最重要的是給得起自己幸福！
　　不管你是迷惘的30世代、恐慌的40世代，或是豁達的50世代，
　　練習以下3件事，都能理直氣壯主張「我單身，我驕傲」。

　　1、給一點留白，找到真正的自己

　　．捨棄不必要的執著
　　當生活空間愈來愈小，就是該整理的時候，不只是收納，「割捨」更是一輩子的練習。只保留真正需要的東西，創造讓自己心動的生活吧，也別再推託「有空再說」，你知道的，那一天永遠不會來。

　　．生涯規劃不只是工作
　　若有似無的人際關係、喘不過氣的工作壓力，都要適度斷捨離。工作和生活無法達到平衡，唯一能做的就是「取捨」，別只想著規劃工作，你該思考的是如何經營整個人生。

　　2、聰明理財，給生活更多選擇

　　．左手賺右手花是個警訊
　　月光族沒有享受單身的本錢，「錢是否夠用」這件事，一定要放在心上。你的保單合適嗎？房貸和收入比是否合宜？從檢視「流水帳」開始，讓財務自由帶給生活更多自在。

　　．單親媽媽更要培養吸金體質
　　如果你是單親媽媽，就更要有賺錢本事。扶養一個孩子相當於買下一間房子，不努力一點怎麼應付得了現實。不管是強迫儲蓄、創造被動收入或兼差做副業，都要想辦法不落入最貧困狀態。

　　3、人生第三幕，才正是高潮

　　．獨居不離群的安心模式
　　當年紀日漸增長，日常起居不再適合單獨一人時，可以思考在地安老、集合住宅、青銀混居或安養中心等居住形式，讓銀髮族的第三人生安心舒適。

　　．酷老生活讓空巢心不空
　　女性的更年期不適通常會比男性明顯，若是屆齡退休、另一半先走，孩子又獨立離家，就容易陷入憂鬱失落的空巢期。善用各式管道擴大生活圈，將重心放回自己身上，才能從容迎接熟年。

　　﹝特別收錄﹞
　　．超實用4招，教你化身收納女王
　　．「單身體質」量表，助你釐清「單身行不行」
　　．關鍵3要素，自己的「畢業典禮」自己辦

自在推薦

　　貴婦奈奈／諮商心理師、暢銷作家
　　雪兒CHER／療癒系旅人作家
　　律師娘（林靜如）／暢銷作家

著者信息

作者簡介

偶希都理

　　名字取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人、單身。

　　單身，是一種選擇。身為資深單身女，或許無法詮釋所有單身女性的生活，但透過長期觀察、記錄，積極參與、理解，期望能夠跳脫外界想像的框架，試圖探尋單身幸福的可能。

圖書目錄

前言推薦序兩個人很好，一個人也沒什麼好怕的（貴婦奈奈／諮商心理師）
推薦序單身又怎樣，我單身，我驕傲（雪兒CHER／療癒系旅人作家）

Chapter 1 歡迎來到渴望相談室
選擇單身，改寫人生
30．40．50單身課題大不同
﹝資深單身掏心話﹞認識自己才能享受單身
單身幸福相談Q&A

Chapter 2 歡迎來到整頓相談室
「割捨」是一輩子的習題
收納是為了「捨棄」
關係「整理」好，人際少煩惱
生涯規劃也需要「斷．捨．離」
﹝幸福加油站﹞四招成為收納女王
單身幸福相談Q&A

Chapter 3 歡迎來到理財相談室
「月光族」沒資格談單身
6個月生活預備金保心安
購屋計畫不能拖垮財務槓桿
足額退休金預約美好晚年
單親媽媽更得修煉吸金術
﹝資深單身掏心話﹞財務自由，生活自在
單身幸福相談Q&A

Chapter 4 歡迎來到熟年相談室
一個人當然可以快樂善終
啟動「心」引擎，巢空心不空
多元社交豐富熟年生活
安心才能安居
優雅謝幕，從容告別
﹝幸福加油站﹞認識更年期
﹝資深單身掏心話﹞更年期是過程不是噩夢
﹝幸福加油站﹞善用學習網絡才能活得精彩
﹝幸福加油站﹞自己籌辦「畢業典禮」
﹝資深單身掏心話﹞活在當下分秒開心
單身幸福相談Q&A

Chapter 5 歡迎來到幸福相談室
我的人生，我說了算
自己就是最美的人生風景
你具備「單身體質」嗎？
﹝資深單身掏心話﹞單身起跑，幸福99
單身幸福相談Q&A

圖書序言

◆選擇單身，改寫人生

你單身嗎？為什麼單身？是否享受現在的生活？

過去，結婚被視為每個人必經的路途，尤其華人社會一般重視這項「人生大事」，到了適婚年齡就該結婚生子的傳統觀念，更是根深柢固。

每逢過年節慶或親友婚宴時，不只長輩們頻頻逼婚，街坊鄰居三姑六婆「怎麼還沒結婚？」的問候語，更是如影隨形。未婚不僅面臨來自社會與家庭的壓力，長輩們還會不時提醒：「小心老了沒人照顧」，更有甚者會指責未婚者不孝、造成社會問題。

到了適婚年齡還未結婚的女性，在華人社會被稱為「剩女」，過了三十五歲則是大齡剩女，被戲稱為「齊天大剩」（齊天大聖），在日本則被視為「敗犬」。不管是剩女或敗犬，這些形容詞總是語帶貶抑。

然而，隨著觀念開放、社會氛圍改變，現代人普遍晚婚，自願選擇單身的人也不在少數。當被問及「怎麼還沒結婚？」，以前的反應多半是趕快轉移話題，現代人的反應則是反而會正大光明反問對方：「幹嘛要結婚？」

舊式觀念的線性人生，必須經歷戀愛、結婚、生子，有時明明不想照做，也覺得長輩的要求不合理，卻仍不禁在腦袋裡上演小劇場，懷疑單身的自己是不是有什麼地方不好，所以才會剩下來。即使受到相當大的侮辱，也會選擇忽略或壓抑情緒。隨著年齡增長，對自我質疑的煎熬還會持續增強。

許多人終其一生都聽從他人的意見過日子，說來老套，但人生是自己的，不該由他人操控。現代女性自主權高，選擇主動捍衛自己的立場，成就自己的念頭更重於成就婚姻。婚姻不再是無奈或被動下的選擇，單身更不是什麼驚天動地、丟臉的缺憾。

․單身，勢不可擋

根據市場策略調查機構歐睿信息諮詢公司（Euromonitor International）的預測數字顯示，到了二○二○年，全球將會增加四千八百萬名單身人口，增幅達二○％。這代表單身人口將是成長最快速的一個族群，英國《經濟學人》雜誌（The Economics）也指出：「單身已成全球趨勢。」意謂全球進入「單身時代」。

全球趨勢如此，臺灣當然也是其中一分子。根據二○一六年國稅局公布的數字，臺灣的單身人口從十二年前的四四％，上升到五二％，占了過半報稅人口，顯示在單身族群愈來愈龐大。