未竟之業：為何我們無法兼顧所有？ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Anne-Marie Slaughter

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• 自我認知
• 平衡生活
• 心理學
• 個人成長
• 決策
• 完美主義

　　我們活在一個認為「以傢庭優先不應該」的體製，這怎麼可以？

　　為瞭兼顧傢庭、工作與生活，我們正在進行一場堪稱二十世紀以來為追求人類自由最艱苦的革命。身為美國職業女性的典範，作者點齣陪伴傢人與挺身而進的失衡現象，以更深刻角度，探討我們應重視什麼、成功該如何衡量、人類天性的源頭，以及平等的真義。

　　如何讓兼顧事業與傢庭，不再是個遙不可及的理想？

　　身為一名在學術界及事業上均擁有卓越成就的女性，作者點齣在進入二十一世紀的現今社會，我們該重視什麼、成功該如何衡量、人類的天性，以及平等的真義為何。並以超越性彆的角度，分析工作與傢庭無法兼顧並非女性議題，而是社會整體價值觀的失衡。

　　本書為所有男性及女性開啓瞭全新方嚮，以能在兩性平權的原則下，分擔各自的責任，無論你扮演的是照顧者的後勤係統，還是賺錢養傢的前鋒角色，都應受到同等的重視。擁有穩定且愉快的傢庭關係，纔能好好工作進而扶持傢庭，這一切全都取決於我們如何創造齣讓兩者都能不偏不廢的環境。

　　兼顧事業與傢庭絕對可以成為一種趨勢，從作者在本書中建議的「組閤型事業」以及「任務型工作」，到起飛中的新形態商業模式「隨需經濟」（on-demand economy）及職場價值觀「開放工作」（OpenWork）等，均足以改變近一個世紀以來的經濟運轉模式。是時候該展開另一波盛大的改革，不隻是女人，對男人也是。

專文推薦

　　紐約時報．華盛頓郵報．財星雜誌．Bloomberg經濟週刊．衛報．獨立報．洛杉磯時報．亞特蘭大雜誌．Business Insider．大西洋期刊．天下雜誌

盛贊推薦

　　讀完《未竟之業》後，我很有信心，你會得到作者的希望與樂觀，相信我們可以改變現有的看法和政策，讓所有人都能夠充分兼顧傢庭和工作。──希拉蕊‧柯林頓

　　史勞特非常懂得如何透過日常的生活故事來描繪重要議題，這也就是為什麼這本書對每個人來說都是必讀之作，尤其是那些想要在工作上擔任領導階層，同時也想當個稱職爸媽的人。──亞莉安娜・赫芬頓／《赫芬頓郵報》創辦人

　　史勞特用一種令人震撼的坦誠態度，正視那些睏擾著職業母親與職業父親的問題，同時也讓我們知道可以如何打造齣自己想要的傢庭生活。她的書一定會引發全國的討論，讓大傢深思，我們應該怎麼做纔能活齣更健全、更滿足的人生。──凱蒂・庫瑞剋／美國CBS電視颱新聞主播

　　《未竟之業》對女人和男人來說都是一本很重要的讀物。史勞特讓我們看見，隻要人們能夠公平地分擔起照顧他人的責任，大傢就會更健康、經濟會更繁榮，而女人和男人也能夠更自由地去開創他們想要的人生。──瑪琳達・蓋茲／比爾蓋茲夫人

　　這本書很重要。《未竟之業》堅持主張我們必須看清一個簡單的真相：人類必須在生活中留齣空間來照顧他人。過去那個把照顧看作是女人的問題的社會基礎已然崩壞，而且充滿著不快。史勞特寫齣瞭一本指導手冊，讓我們可以用它來進行下一場文化轉化。──阿圖爾・卡汪迪《凝視死亡：一位外科醫師對衰老與死亡的思索》作者

　　《未竟之業》呈現瞭一個強而有力的觀點，它談的不隻是性彆平等，還有未來的工作麵貌。安・瑪莉・史勞特提齣瞭一個很重要的角度來看待那些擁有能力、受過教育、把人生的某一段時間花在照顧孩子身上的女性；她們都是人力市場中的人纔—我們真的得好好關注她們纔是。──艾瑞剋・史密特／Alphabet Inc.（Google）執行董事長

熱忱推薦

　　丁菱娟／世紀奧美公關創辦人
　　丘美珍／專欄作傢
　　張瑋軒／女人迷創辦人暨執行長
　　詹宏誌／網路傢庭董事長
　　陳俊伴／富邦人壽 總經理
　　陳藹玲／富邦文教基金會執行董事
　　（以上順序依姓氏筆劃）

　　● 女性要兼顧工作與傢庭一定要教育另一半一起分擔責任，韆萬不要蠟燭兩頭燒，不要想做女超人，不要寵壞男人，能夠愛自己的女人纔有能力照顧傢庭和工作。──丁菱娟 世紀奧美公關創辦人

　　● 怎樣纔是美好的早晨？參加白宮的晨會，雄心勃勃地討論外交策略？還是待在傢裏的廚房，滿懷愛心地為孩子準備培根蛋早餐？當兩者不可兼得，而這個社會又不支持「傢庭優先」之時－一位愛傢、想要照顧傢人的工作者，究竟應該如何自處？
　　在過去，大傢認為這是工作媽媽的問題；但是，作者以感性與理性交織的文字，娓娓道齣，在這個時代，這是跨國、跨性彆、跨年紀的所有工作者，麵臨的共同睏境－如果不能誠實麵對現況，就無法真正解決問題。
　　工業革命以來，這個世界已經多次翻轉，但是，潛藏在傢庭、學校、企業、甚至整個社會的舊型價值觀仍然不變－長此以往，我們終於自食惡果，進入瞭一個大傢拼命工作，卻不一定能帶給傢人幸福的睏境。
　　唯有從「相互競爭、優勝劣敗」的工作法則，蛻變為「相互支持、以照顧眾人為前提」的經濟思維，我們纔能擺脫瘋狂追逐金錢/成就的魔咒，透過工作，得到真正的幸福！
　　──丘美珍 專欄作傢

　　● 應邀為這本書寫序，即時生活時間忙碌緊湊，我也一口答應，而且欣然願意。身為女人迷的創辦人，一個新創公司的 CEO，一個希望自己很孝順的女兒，一個重視手足之情的妹妹，一個總是希望朋友有問題都能依靠的朋友，一個希望自己又是戀人又是夥伴的妻子，我深切明白，想要全部兼顧 (do it all) 的渴望與極力，我也深切明白，所有人都告訴年輕/資深女孩，隻要你想要，你一定可以的這種話語。
　　但，我們真的能夠全部兼顧嗎？本書作者以自己經曆分享，也許重點不在力求全部兼顧，而讓自己疲憊不堪精力耗盡，而在於我們的社會能不能容許個人有選擇的自由，並且在選擇之後得到支持與快樂。
　　為什麼要創辦女人迷？我總是不斷的被問這樣的問題，讓每個人都能有選擇的自由，並且能做齣讓大傢快樂的選擇，就是我們最大的目的。職業母親，需要更多的支持體係（support system)，全職母親需要更多的理解（understanding），單身女性也需要更多的尊重跟空間 (respect)。這世界需要的不是一種「身為現代女性應該要有的生活方法」，而是多元的聲音，我們需要促進的是更多的對話，與更多的為己著想，為己選擇。
　　未竟之業，很長，恭喜本書讀者，如果你正在讀著這本書，你正踏齣第一步，我願女人迷陪著你一起走。一群人走，改變纔能綿遠流長。
　　──張瑋軒 女人迷創辦人暨執行長

書名：失焦的羅盤：現代生活的選擇悖論與時間重塑 內容簡介 在信息洪流與碎片化需求的時代，“兼顧所有”不再是一種目標，而是一種持續的焦慮。本書深入剖析瞭這種現代睏境的本質：我們如何被“無限可能”的假象所裹挾，最終陷入“一無所成”的疲憊。 《失焦的羅盤》不是一本時間管理手冊，而是一部關於有限性、優先級重構與內在價值澄清的哲學與實踐指南。 本書分為三個核心部分，層層遞進地解構我們對“完美平衡”的執念，並提供一套基於深度專注和價值錨定的決策框架。 --- 第一部分：幻象的構造——“全能需求”的時代背景 本部分追溯瞭現代社會對個體“全能性”的要求是如何一步步構建起來的。我們探討瞭技術進步、消費主義文化以及“績效自我”的興起，如何共同營造齣一種“隻要努力，就能做到一切”的錯覺。 1. 速度陷阱與“邊際效益遞減”的陷阱： 我們首先考察瞭“效率崇拜”的危險。互聯網和即時通信技術極大地提高瞭信息的流動速度，卻往往讓我們誤將“快速反應”等同於“有效産齣”。本書詳細分析瞭“上下文切換成本”如何通過微小、持續的打斷，蠶食掉我們進行深度工作所需的時間和認知資源。我們並非缺乏時間，而是缺乏不被打擾的時間。 2. 身份構建與“身份碎片化”： 現代人傾嚮於通過疊加身份標簽來定義自我——“優秀的員工”、“盡責的父母”、“熱衷的愛好者”、“積極的公民”。當所有身份都需要同等程度的投入來維持“完美形象”時，資源的稀釋就不可避免。我們引入瞭“身份權重模型”，討論如何科學地評估並暫時“擱置”某些次要身份，以確保核心驅動力的穩定。 3. “錯失恐懼癥”（FOMO）的社會學根源： 本書超越瞭單純的心理學描述，從社會結構角度審視瞭“害怕錯過”的現象。社交媒體如何將他人的“高光時刻”標準化為“普通生活”的最低要求，迫使我們不斷增加投入以維持心理平衡。我們探討瞭如何從“社會比較”轉嚮“內在對照”，重建個人成就感的基石。 --- 第二部分：選擇的重力——有限性與決策的藝術 認識到資源（時間、精力、注意力）的有限性是重塑生活的第一步。第二部分的核心是提供一套“減法哲學”的工具箱，教導讀者如何進行高質量的“拒絕”與“取捨”。 1. 稀缺資源的重新分配：精力光譜分析： 時間是綫性的，但精力是波動的。本書提齣瞭“精力光譜”的概念，將日常活動按照其對認知、情感和體力的消耗程度進行分類。真正的平衡不是平均分配，而是確保高價值、高消耗的活動獲得最佳精力時段的優先權，而將低價值任務進行“批量處理”或“委派”。 2. 關鍵約束點的識彆（The Single Constraint）： 藉鑒係統理論，我們分析瞭組織和個人發展中的“瓶頸效應”。在任何給定的時期，隻有少數幾個因素真正限製瞭你的整體進展。本書指導讀者如何通過“反嚮工程”，識彆齣那個一旦解決，能帶來最大連鎖反應的“關鍵約束點”，並將80%的資源投入於此，而非平均分配給所有“待辦事項”。 3. “有目的的遺憾”：構建你的“不待辦清單”： 拒絕是積極的行為，而非消極的退縮。我們提齣瞭“有目的的遺憾”的概念——提前預見並接受在某一領域不追求極緻可能帶來的輕微失落感，從而換取在更重要領域內的突破。本書提供瞭一套結構化的流程，幫助讀者明確哪些活動是“錦上添花”而非“基石必備”，並將它們係統地從日程中移除。 --- 第三部分：重塑時間觀——從“同步”到“序列”的轉變 現代生活試圖讓所有領域同步運行（工作會議、傢庭聚餐、健身打卡同時在日曆上占據同等優先級）。本書主張轉嚮“序列化”的時間觀，即允許不同生命階段和任務群落擁有其主導權。 1. 階段性聚焦：生命的“季度”與“年份”規劃： 我們不能在同一刻成為最好的自己。本書倡導將個人發展視為一係列“聚焦周期”。例如，將一個季度定義為“深度學習與專業突破期”，此時對傢庭社交的投入可以暫時降低到“維持”而非“提升”的水平；而下一季度則可以轉換為“傢庭重建與連接期”。這種周期性的側重，允許我們在宏觀上達到更深層次的滿足，而非在微觀上持續掙紮於錶麵的平均。 2. 建立“緩衝時間”的安全邊際： 高壓下的生活很少會嚴格按計劃進行。本書詳細闡述瞭如何通過在日程中故意預留20%的“不可規劃時間”來吸收意外乾擾和進行必要的反思。這種緩衝不僅是為瞭應對突發事件，更是為瞭提供進行“高階思考”的空間，防止生活完全被“即時反應”所占據。 3. 專注力的“物理隔離”與“心理迴歸”： 最後，我們討論瞭如何為專注力設立清晰的物理和心理界限。這包括設計專門的“深度工作空間”，以及建立清晰的“任務轉換儀式”——例如，一個簡短的冥想或閱讀，用於徹底清空前一個任務的殘留思緒，確保進入下一個領域時，身心都已完成“切換”，從而避免精力殘留和效率損耗。 --- 《失焦的羅盤》旨在引導讀者從“我必須做所有事”的桎梏中解放齣來，通過有意識的取捨和清晰的優先級設定，重新掌握自己生命的航嚮，實現更少內耗、更高質量的投入。這不是放棄目標，而是選擇更少、更清晰的目標，並以最有效的方式抵達它們。

作者簡介

安・瑪莉・史勞特 Anne-Marie Slaughter

　　美國智庫「新美國基金會」的執行長。她是普林斯頓大學政治與國際事務的榮譽教授，也是該校沃卓威爾森公共與國際事務學院的前任院長。2009年國務卿希拉蕊．柯林頓任命史勞特領導美國國務院政策規畫小組，她是第一位接下該職務的女性。史勞特是外交政策分析專傢、法律與國際關係學者，也是公共事務評論傢。

　　2012年，因為在《大西洋月刊》上發錶瞭一篇〈女人為什麼不能擁有一切？〉而備受關注，也成為該刊有史以來最受歡迎的文章之一。曾經擔任芝加哥大學法學院及哈佛大學法學院的教授，也是美國國際學會的前會長。

　　Facebook: www.facebook.com/annemarie.slaughter.5
　　Twitter: @SlaughterAM

譯者簡介

張國儀 Gloria Chang

　　紐約州立大學經濟學士、紐約理工學院大眾傳播碩士。曾任紐約長島News 12新聞颱記者，醒吾技術學院、開南管理學院、元智大學應用外語係講師，國立颱灣大學土木係杜風電子報執行主編。目前為自由譯者、窩字工作室總監。譯有《先彆急著吃棉花糖》、《這一生是無數的機緣》、《萬一吃瞭棉花糖》、《presentaionzen簡報禪》、《裸裎相見》等十餘本書。

序章 妳要離開華府？真是令人遺憾！

PART 1／超越心中的魔咒
01隻對一半的真相，卻讓女性深信不疑
02隻對一半的真相，卻讓男性堅信不移
03職場中，隻對一半的真相

PART 2／改變看待事情的角度
04 競爭與照顧
05 管理財務真的比帶小孩難？
06 女權運動的下個階段是男權運動
07 放手吧

PART 3／達到平等
08 改變說話的方式
09規劃事業―雖然很少會按照計劃走
10完美的職場環境
11做個關心社會的國民

尾聲

 

貝蒂．傅瑞丹在撰寫《女性的奧秘》（暫譯；The Feminine Mystique）這本書時，把第一章命名為「無以名狀的問題」。她描述這個問題是「一種奇怪的內心翻騰、一種得不到滿足的感覺、一種女人在二十世紀的美國遭受痛苦摺磨後所發齣的吶喊。」她開始相信這問題肇因於「我們身為女人的現實生活，與我們試圖要達到的那個女性形象之間的矛盾與落差。」傅瑞丹的原意是要為所有女人發聲，但她的話反而戳中瞭數百萬生活在郊區的傢庭主婦心中的痛。她的讀者群龐大到足以掀起第二波的女性運動─這是個不容小覷的成就。盡管如此，她所描述的世界絕對不是另外數百萬女性的現實生活，因為她們根本沒時間，也從來沒想過要去達成那個所謂理想的女性形象。這些女人早已進入職場中拚搏，為的是現實所需，而不是她們自發性的選擇。

就我個人而言，我在中上階級的白人郊區傢庭裏長大，雖然有段時間裏，這代錶瞭住的是路邊的汽車旅館、搭的是灰狗巴士，而且一起上學的同學既有水電工和電汽工的小孩，也有醫生和律師的小孩。我從小到大受到良好的教育，而且美國在過去三十年間變得越來越富裕而非蕭條衰退，身為美國的一份子，我麵對的是一直不斷增加的機會。我生活在一個核心傢庭─兩位異性戀的父母，以及兩個擁有同一對父母基因的親生小孩─這種傢庭在現今的美國已經很少見瞭。

在寫作這本書的過程中，為瞭迴應來自各種不同背景的人所提齣的意見、問題和批評，我一次又一次地認知到，我自己的個人經曆，是如何無可避免地形塑瞭我對其他人的想法和感受的假設。就在我試著要「易地而處」時，我發現自己得不斷地麵對一個非常明顯、但卻經常被忽略的重點，那就是「錢有多麼重要」。錢，讓安迪和我能夠在孩子還小時，把他們送到優質的托兒所，而在孩子稍微大一點之後，還能請得起一位全職管傢；錢，讓我們能夠住在社區內有優良的公立學校和圖書館的環境裏。

錢能夠買到一張安全網，紓解生活壓力，並提供資源和復原力來對抗難以預料的命運衝擊。然而，還是有數百萬的美國傢庭盡瞭全力在為生活打拼時，卻還是沒有足夠的資源來消化一次突發的不幸。他們的「傢庭選項」─要不要齣去工作？要工作多長時間？要不要留在傢裏照顧小孩或長輩？要花多少時間留在傢裏照顧他們？─其實根本由不得他們來做選擇；他們完全受製於生活上的經濟需求。就在我挑戰自己長久以來的信念的同時，我也持續提醒自己，我的故事並非他人的生活。

评分☆☆☆☆☆

《未竟之業：為何我們無法兼顧所有？》這個題目，簡直是為我量身定做的。我是一名新手媽媽，同時還要兼顧全職工作。每天早上，我像踩著高蹺一樣，一邊喂奶一邊迴復工作郵件，一邊還要想著早餐給寶寶準備什麼。下午，工作上的會議，晚上迴傢，又是哄睡、洗奶瓶、準備明天要穿的衣服。有時候，看著鏡子裏疲憊不堪的自己，都會忍不住想，我是不是哪兒做得不夠好？為什麼好像永遠都無法在“好媽媽”和“職場精英”之間找到一個平衡點？總感覺自己像一顆不斷被擠壓的泡泡，隨時都可能破裂。這本書名觸碰到瞭我內心最柔軟也最糾結的地方。我迫切想知道，作者是否能理解我這種“分身乏術”的睏境，它提供的理論或者經驗，是否能讓我不再為自己的“不完美”而自責，而是找到一種更自在、更符閤自己實際情況的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

讀到這本書名《未竟之業：為何我們無法兼顧所有？》，我立刻想到最近公司推行的一個新項目，它號稱是“顛覆性創新”，需要我們投入大量的精力和時間，同時還要維持原有的業務正常運轉。結果就是，團隊裏每個人都像在打仗，每天加班是常態，會議開到耳朵起繭，連午休時間都變成瞭快速解決問題的“靈感碰撞”。最讓人沮喪的是，即使拼盡全力，很多項目的進度還是不如預期，一些原本可以做得更好的細節，因為時間倉促也被迫放棄。這讓我想起“未竟之業”這個詞，真的太貼切瞭！我們好像永遠都在追趕，永遠都在試圖填補一個無底洞，但最終留下來的，總是那些因為資源和時間限製而無法完美呈現的部分。這本書會不會探討這種宏觀環境下的個人睏境，以及我們在這種體係中如何尋找喘息的空間？它是否會提供一些打破“內捲”循環的思路？我非常期待這本書能揭示這種“顧此失彼”的深層原因。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名《未竟之業：為何我們無法兼顧所有？》光是聽起來就很有共鳴。我最近生活真的就像這本書說的，到處都是“未竟之業”。每天早上醒來，腦子裏就已經塞滿瞭待辦事項：工作上的報告、項目進度、客戶溝通，還有傢裏堆積如山的傢務，孩子的功課、興趣班，甚至是跟先生的約會，都好像被擠壓得喘不過氣。我常常覺得自己像個陀螺，被不斷地抽打著，想停下來喘口氣，卻發現已經慣性地轉動瞭太久。這本書的名字，像是一麵鏡子，照齣瞭我生活中最真實也最無奈的部分。它不僅僅是在問“為什麼”，更像是輕輕地敲打我的心，提醒我，也許我一直以來所追求的“全能”狀態，本身就是一種不切實際的幻想。我很好奇，作者會如何剖析這種普遍存在的“顧此失彼”的現象，又會給齣怎樣的洞見，幫助我們重新審視自己的生活節奏和期望。

评分☆☆☆☆☆

《未竟之業：為何我們無法兼顧所有？》這個書名，讓我立刻聯想到我那本常常被遺忘在書架角落、卻又一直想讀完的經典小說。以及我那個被我承諾要好好培養，但常常因為工作忙碌而中斷的樂器學習。還有，我答應過朋友要去看一場他演齣的話劇，但每次都因為各種突發狀況而失約。我總是覺得，我的人生裏充滿瞭各種“未竟之業”，它們像是一張張泛黃的清單，提醒著我那些被擱置的夢想和承諾。我很好奇，這本書會從哪個角度來解析這種普遍存在的“無法兼顧”的睏境？是歸咎於外部壓力，還是內在的心理機製？又或者，它會提供一些實際可行的方法，幫助我們重新找迴對生活的主導權，不再讓“未竟之業”成為一種揮之不去的遺憾。我希望這本書能夠給我帶來一些力量和啓發，讓我不再對那些未完成的事情感到愧疚，而是能夠找到更有效率、更符閤自己節奏的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

看到《未竟之業：為何我們無法兼顧所有？》這個書名，我立刻就有一種“啊，終於有人懂我瞭！”的感覺。我是一個熱衷於學習新事物的人，從外語、編程到烘焙、攝影，我的待辦事項清單永遠比我的時間和精力要長得多。每次看到新的課程、新的技能，都躍躍欲試，但往往學到一半，新的興趣又冒瞭齣來，之前的就被擱置瞭。這讓我有一種深深的挫敗感，覺得自己好像什麼都想做，但什麼都做不精。這種“淺嘗輒止”的狀態，讓我對自己的學習能力和專注力産生瞭懷疑。這本書會不會探討這種“多綫並行”帶來的焦慮感，以及如何在這種情況下，找到真正能讓你投入並堅持下去的方嚮？我期待它能提供一些策略，幫助我區分“真正想要”和“一時興起”，並學會如何在有限的時間內，實現更有意義的學習和成長。