圖書描述
這是人的生存權利，誰也無法剝奪。你眼中的幸福是什麼呢？
我們雖無法擺脫人生的苦，
但我們總有辦法可以讓人生的苦少一點，
快樂多一點，幸福多一點。
幸福，其實從沒離開過你
幸福，每個人都經驗過，但每個人對他的定義又不盡相同。有一個人問一位老先生：「什麼叫幸福？」
老先生說：「幸福的福字就是一件衣服一口田，夠吃夠穿就好，知足者常樂。」
那麼，你眼中的幸福是什麼呢？
生活的最終目的，其實就是要幸福、要快樂，這是人的生存權利，誰也無法剝奪。可是人生中的喜、怒、哀、樂，悲、歡、離、閤，又是人生的必經之路，誰也不能抹滅，誰也無法脫離。但我們卻不願意任天擺佈，因為我們有思想、有情緒，我們有我們自己的方法及準則。所以，我們雖無法擺脫人生的苦，但我們總有辦法可以讓人生的苦少一點，快樂多一點，幸福多一點。
人們都有追求快樂，逃避痛苦的心態，總是希望命運之神能夠讓他們過上無憂無慮的生活，他們認為一定有「某種」方法去實現這個夢想，但是很多人卻沒有堅持自己去尋找這條通往幸福生活的道路，要知道上帝隻會庇護那些有實力和肯付齣的人。
然而，實際生活中，經常存在一種「後天形成的無助」的心理現象，心理學傢研究結果發現：這個世界上，百分之八十以上的人都在承受這一現象的後果。
這是一種什麼現象呢？就是人們總是否定自己，覺得某件事情對自己而言難度太大，自己做不到，很多人似乎習慣瞭說「我做不到」，他們總是看輕自己。他們也會覺得製定目標對自己而言並不可行，因為自己肯定實現不瞭這個目標。
其實，追求幸福是再簡單不過的事瞭：你要是有正麵思考的心態，你就能擁有一點幸福瞭；你要是有肯於付齣的心態，你就能擁有一點幸福瞭；你要是有知足感恩的心態，你就能擁有一點幸福瞭；你要是能學會放下，你就能擁有一點幸福瞭；你要是能學會包容，你就能擁有一點幸福瞭；你要是能學會微笑，你就能擁有一點幸福瞭……。
其實，幸福它是無處不在的，而且它還能互相吸引，四處擴散膨脹。
幸福既然無處不在，為什麼我們要去「吸引」幸福呢？因為無論過去我們曾經多麼幸福，它永遠也不能保證我們現在以及將來的幸福。
本書就是要告訴你，如何讓幸福掌握在你的手裏，讓你知道如何生活在幸福的懷抱裏，更是要讓你瞭解：幸福，其實從沒離開過你，隻是你不願讓牠跟隨。
著者信息
石磊
齣版社特約作傢。擅長心理學書籍的寫作，喜愛旅遊，為人豁達。
圖書目錄
序二：原來人生也很簡單
法則一：正嚮引導幸福的吸引力
方法1 改掉自我否定的自卑心態 018
方法2 讓潛意識引領你走嚮陽光 023
方法3 不要琢磨消極洩氣的事情 027
方法4 清空心中的憂慮與壓力 032
方法5 彆隻縮在自己的世界裏 036
方法6 多給自己積極的心理暗示 040
方法7 用正麵的思維引導幸福 046
法則二：吸引幸福指數的能量轉換
方法8 把地獄能量變成幸福天堂 052
方法9 用幸福的心境突破命運的逆境 056
方法10 從對過去的關注中走齣 061
方法11 把痛苦當作將來幸福的源泉 066
方法12 使彆人快樂能幫你找迴幸福 070
方法13 每天至少做一次贊美的練習 073
法則三：健康是幸福吸引力的能量
方法14 用健康的身體去吸引幸福 080
方法15 韆萬彆用健康換取財富 084
方法16 多運動纔能維持幸福與健康 088
方法17 彆讓緊張的心情影響健康 093
方法18 唯有「慢」一點，身體纔會健康 098
方法19 不要讓焦慮危害到身心健康 101
方法20 不要讓應酬成為身體殺手 106
方法21 要有好身體也需要好心態 110
法則四：幸福心靈的強大磁鐵效應
方法22 微笑的渲染，能讓幸福充份擴散 116
方法23 分享的快樂，能讓幸福磁場加倍 121
方法24 滿足的心態，幸福將充滿你的世界 126
方法25 凡事往好處想，幸福指數會最大化 130
方法26 幫助彆人越多，幸福吸引力越強大 135
方法27 能放下的越多，幸福的吸引效應越強 140
方法28 感謝你的傢人，幸福會得以傳承 145
法則五：快樂工作的幸福吸引效應
方法29 用感恩的心工作，上班會是一種幸福 152
方法30 用熱情的心工作，可以啓動幸福的能量 156
方法31 用戀愛的心工作，工作將會更幸福快樂 160
方法32 任何推託藉口，隻會讓你遭遇不幸 165
方法33 工作感到厭煩，用假裝喜歡可以緩衝 171
方法34 改變工作心態，可以提升幸福指數 174
方法35 用半興奮狀態，工作會感覺更幸福 180
方法36 不要說自己「倒楣」，纔能留住幸福 184
法則六：吸引幸福能量的生活氣場
方法37 慾望越小，生活就會越幸福 190
方法38 「不幸」這詞，越說會真的越不幸 196
方法39 在潛意誌裏，釋放你的幸福藍圖 202
方法40 增強幸福能量的吸引氣場 207
方法41 反覆做吸引幸福這個練習 211
方法42 堅定信心，讓每一天都充滿幸福 214
方法43 亂發脾氣，會讓幸福離你遠去 218
法則七：增強情感生活的幸福感染
方法44 愛的人生，生活處處充滿幸福 224
方法45 真心付齣愛，讓幸福來敲門 229
方法46 及時錶達愛意，幸福不會一直等你 234
方法47 尊重與理解，是得到幸福的前提 237
方法48 隨時關心他人，共同分享幸福 241
方法49 相互包容，傢庭纔能留住幸福 245
方法50 夫妻閤諧，纔能共創幸福生活 250
圖書序言
圖書試讀
正嚮引導幸福的吸引力
方法1 改掉自我否定的自卑心態
任何時候都不要將自己看扁瞭，每個人都有自己與眾不同的優勢，可惜許多心理承受能力差的人看不到這一點。
好的、健康的成長環境，可以使愚者變得聰明，甚至成為齣色的社會有用之纔，人變得很自信，也感到活得有意義、有價值，心裏燃燒著激情，激蕩著理想與夢想，認為人就該這樣活纔是幸福。可是並不是人人都能有那樣的環境和命運，人常常在恍惚中也真的將自己給全盤否定瞭，時常悲觀的認為自己是世界上最笨、最沒本事、最沒用的人。
剛踏入社會的男女，因不能麵對挫摺和打擊，最容易産生悲觀情緒，不會自我減壓和心理調節，對身心健康十分有害。據報載，兩年前有一名從大學畢業不久的女學生，因工作中齣瞭差錯而不能正確對待老闆的批評導緻輕生，幸虧發現及時纔沒釀成悲劇。當然這是自身原因。而一個人生存條件的優劣，對其一生的影響是相當大的。一粒玉米種子放進一個盒子裏，永遠都不可能長齣嫩芽，長成亭亭玉立、朝氣蓬勃的包榖。人後天的成長環境很重要，若能施以良好的土壤、充足的陽光和水份，必成大器。
不要把所謂的「卑微」每天裝進口袋，那樣你會真正地看輕自己。
一位父親帶著兒子去參觀梵榖故居，在看過那張小木床及裂瞭口的皮鞋之後，兒子問父親：「梵榖不是位百萬富翁嗎？」父親答：「梵榖是位連妻子都沒娶上的窮人。」
第二年，這位父親帶兒子去丹麥。在安徒生的故居前，兒子又睏惑地問：「爸爸，安徒生不是生活在皇宮裏嗎？」父親答：「安徒生是位鞋匠的兒子，他就生活在這棟閣樓裏。」
這位父親是一名水手，他每年往來於大西洋各個港口，兒子叫伊東布拉格，是美國曆史上第一位獲得普利茲奬的黑人記者。
二十年後，在迴憶童年時，伊東布拉格說：「那時我們傢很窮，父母都靠賣苦力為生。有很長一段時間，我一直認為像我們這樣地位卑微的黑人是不可能有什麼齣息的。父親讓我認識瞭梵榖和安徒生，這兩個人告訴我上帝沒有輕看卑微。」
生命是平等的，人的靈魂本沒有高下，隻要他足夠自信，能夠為瞭自己的理想堅持不懈地奮鬥，就一定能夠等到雲開霧散、柳暗花明的一天。因為上帝從來不會輕看卑微的人，會給所有的人相等的機遇。
用户评价
拿到《讓你心想事成的50個幸福方法》這本書時，我抱持著一種觀望的態度。畢竟，關於“幸福”和“心想事成”的說法實在太多瞭，很多時候都顯得空洞而缺乏可執行性。然而，這本書在閱讀過程中，卻給瞭我不少驚喜，它並非提供一套魔法咒語，而是循序漸進地引導讀者去構建一種更積極、更有意義的生活。 其中關於“重新定義成功”的章節，讓我印象特彆深刻。作者挑戰瞭社會上普遍存在的“成功=財富+名譽”的觀念，轉而提齣瞭一種更加多元和個性化的成功定義。他鼓勵讀者去思考，對自己而言，什麼纔是真正重要的，什麼纔是能夠帶來持久幸福感的。 我曾經深受社會價值觀的影響，總是覺得自己不夠成功，因為我沒有達到某些物質上的標準。這本書的觀點讓我意識到，成功應該是與自己的內心需求相匹配的。我開始反思，對我而言，工作中的成就感，與傢人的親密關係，或者個人的成長和學習，哪一個更能帶來真正的滿足。這個過程讓我擺脫瞭不必要的焦慮，也更加清晰地認識到自己真正想要追求的是什麼。 另一部分讓我受益匪淺的是關於“培養耐心和毅力”的內容。作者深刻地指齣，很多時候，“心想事成”並非一蹴而就，而是需要時間的沉澱和不懈的努力。他提供瞭一些實用的方法，來幫助我們剋服拖延，保持動力，並在麵對睏難時堅持下去。 我是一個容易因為短期看不到結果而放棄的人。這本書讓我明白，真正的改變需要時間，而耐心和毅力是實現目標的基石。作者分享瞭一些關於如何將大目標分解成小步驟，以及如何通過奬勵機製來激勵自己的方法，這些都極大地幫助我提升瞭執行力。 《讓你心想事成的50個幸福方法》的敘述風格非常親切自然，作者就像一位循循善誘的導師，用他豐富的人生閱曆和深刻的洞察力，為讀者指點迷津。他使用的語言簡潔明瞭，卻蘊含著深刻的智慧。 總而言之，這本書並非提供瞭一種“快速緻富”或“瞬間幸福”的方案，它更像是一本關於如何“經營”自己生活的手冊。它讓我認識到，幸福和目標的達成，都需要我們付齣持續的努力，並用一種積極、健康的心態去麵對生活中的種種挑戰。它教會我，真正的“心想事成”，是源於內心的強大和持之以恒的行動。
评分這本書我拿到手已經有一段時間瞭，雖然書名聽起來有些“心靈雞湯”的傾嚮，但抱著一種試試看的心態，我還是認真地翻閱瞭。整體來說，這本書的閱讀體驗是齣乎我意料的。我並沒有期望它能像魔法一樣立刻讓我心想事成，但它確實提供瞭一些非常實用且容易執行的“幸福方法”。 其中有一個章節，講的是如何通過感恩來提升幸福感。作者並沒有泛泛地談論感恩的好處，而是給齣瞭非常具體的練習方法。比如，每天睡前花幾分鍾寫下三件讓你感激的事情，即使是很小的事情，比如一杯好喝的咖啡，一次順利的通勤，或者朋友一句簡單的問候。一開始我嘗試的時候，覺得有點刻意，但堅持瞭一周後，我發現自己看待事物的角度真的開始發生微妙的變化。我開始更容易注意到生活中的美好，那些曾經被我忽略的微小幸福感也逐漸被放大。 另一個讓我印象深刻的部分是關於“設定清晰目標”的。作者強調，心想事成並非憑空而降，而是需要我們明確自己真正想要的是什麼。他提齣瞭一種“SMART原則”的目標設定方法，即目標應該是具體的（Specific）、可衡量的（Measurable）、可達成的（Achievable）、相關的（Relevant）和有時限的（Time-bound）。這個概念我雖然聽說過，但在這本書裏，作者通過生動的案例和練習，讓我對其有瞭更深刻的理解。我嘗試著運用這個方法來設定我的一些短期和長期目標，感覺自己不再像之前那樣迷茫，而是有瞭一個清晰的行動指南。 還有一點讓我覺得很受啓發的是關於“積極的自我對話”。作者鼓勵我們要像對待好朋友一樣對待自己，用鼓勵、肯定和支持的語言來代替自我批評和貶低。他分享瞭一些具體的肯定句和自我對話的技巧，讓我意識到原來我每天都在和自己進行著一場“內心戲”，而這場戲的走嚮，很大程度上決定瞭我的情緒和行為。我開始有意識地去覺察自己的負麵想法，並嘗試用積極的語言去迴應。雖然這需要長期的練習，但我已經能感受到一些積極的變化，比如在麵對挑戰時，我不再那麼容易感到沮喪和氣餒。 這本書的語言風格也很吸引人，作者用一種非常平實、真誠的語氣在和讀者交流，沒有高高在上的說教感，更多的是一種分享和引導。他會分享自己的親身經曆，也會引用一些心理學研究和名人的故事，讓內容更加豐富和有說服力。 總的來說，《讓你心想事成的50個幸福方法》並不是一本讓你坐享其成的書，它更像是一位循循善誘的朋友，陪伴你一起探索內心的力量，學習如何更好地經營自己的生活。我個人認為，這本書的價值在於它提供瞭一種可操作的框架和具體的工具，幫助讀者去發現並踐行那些能帶來幸福感的習慣和思維方式。它教會我，幸福並非遙不可及，而是藏在我們日常的點滴之中，等待我們去發掘和創造。
评分在翻閱《讓你心想事成的50個幸福方法》的過程中，我逐漸認識到，真正的“心想事成”並非來源於外部的奇跡，而是源於我們內心的力量。這本書並沒有提供讓你一夜暴富的秘籍，而是更側重於挖掘和激活我們內在的潛能，幫助我們建立一種可持續的幸福感。 其中一個章節，深入探討瞭“設定界限”的重要性。作者認為，在追求目標的過程中，我們常常會因為不懂得拒絕而分散精力，或者被他人的需求所裹挾，最終偏離瞭自己的軌道。他提供瞭許多關於如何識彆需要設定的界限，以及如何以尊重和有效的方式錶達界限的技巧。 我一直以來都因為難以拒絕他人而感到睏擾，這導緻我常常需要承擔不必要的責任，並影響瞭我的個人時間和精力。這本書的指導讓我意識到，設定界限並非是自私，而是對自己的負責，也是對他人關係的一種尊重。通過練習書中提供的溝通技巧，我開始嘗試著在一些場閤溫和地錶達自己的“不”，這讓我感到前所未有的釋然，也贏得瞭更多來自他人的理解。 另一個令我深受啓發的概念是“為自己的選擇負責”。作者強調，與其抱怨環境或他人，不如將焦點放在自己能夠掌控的方麵，並為自己的每一個選擇承擔起責任。他鼓勵我們擁抱“後果”，因為每一個選擇都會帶來不同的結果，而這些結果正是我們成長的養分。 這個觀點讓我徹底改變瞭看待問題的方式。我曾經習慣於將自己的不如意歸咎於外部因素，但這本書讓我明白，真正能夠改變現狀的，是我們自己。當我開始積極地為自己的選擇負責時，我發現自己變得更加主動和有力量，也更能從每一次經曆中吸取教訓，並不斷調整自己的方嚮。 《讓你心想事成的50個幸福方法》的語言風格非常接地氣，作者用一種娓娓道來的方式，分享著他的智慧和經驗。他沒有使用過於復雜的理論，而是用生動的故事和貼近生活的例子，讓讀者更容易理解和接受。 這本書就像一位真誠的朋友，它不會給你虛假的承諾，而是會和你一起探索內心的世界，幫助你找到屬於自己的幸福之道。它讓我明白，“心想事成”的關鍵不在於外部的施與，而在於我們內心是否擁有瞭清晰的目標、堅定的信念，以及敢於為自己負責的勇氣。
评分在拿起《讓你心想事成的50個幸福方法》這本書之前，我曾對這類書籍的實用性抱有一絲疑慮。畢竟，“心想事成”的承諾，聽起來總是有些過於美好。然而，這本書在閱讀過程中，卻給瞭我不少驚喜，它以一種非常接地氣的方式，為我打開瞭一扇通往內心力量的大門。 其中，關於“優化你的生活環境”的章節，給我留下瞭深刻的印象。作者指齣，我們所處的物理和心理環境，對我們的情緒、思維乃至行為都會産生潛移默化的影響。他提供瞭一些非常具體的建議，來幫助我們打造一個更有利於幸福感和目標實現的“能量場”。 我曾經忽略瞭生活環境的重要性，但閱讀瞭這一章節後，我開始審視我的居住空間和工作區域。我意識到，雜亂無章的環境容易分散我的注意力，而缺乏綠植和陽光則會讓我感到壓抑。通過作者的指導，我開始著手整理我的房間，並嘗試增加一些綠植和改善照明，這些微小的改變，卻讓我感到心情愉悅瞭不少。 另一部分讓我受益匪淺的是關於“建立一套屬於自己的儀式感”的探討。作者認為，儀式感並非是形式主義，而是能夠幫助我們錨定當下，並賦予生活更多意義的一種方式。他分享瞭許多關於如何創造個人儀式感的例子，比如晨間瑜伽，睡前閱讀，或者每周一次的“自我關懷時間”。 我一直覺得自己的生活有些單調和缺乏亮點。通過學習這本書，我開始嘗試著在日常生活中引入一些簡單的儀式。比如，我開始在早晨衝泡一杯香濃的咖啡，並在享用時專注於咖啡的味道；晚上，我會花一些時間閱讀一本輕鬆的書籍，讓自己的身心得到放鬆。這些小小的儀式，讓我的生活變得更加有節奏感和儀式感。 《讓你心想事成的50個幸福方法》的語言風格非常流暢且富有感染力，作者用一種親切而真誠的語氣，與讀者分享著他對幸福和生活哲學的見解。他使用的比喻和故事都非常貼切，能夠引發讀者的共鳴。 總而言之，這本書為我提供瞭一種更為全麵和係統的幸福構建指南。它讓我明白，“心想事成”並非是遙不可及的幻想，而是可以通過優化生活環境，以及建立屬於自己的儀式感，來一步步實現的。它教會我，如何讓自己的生活變得更加有溫度，也更加有意義。
评分讀完《讓你心想事成的50個幸福方法》，我最大的感受是，這本書不僅僅是關於“心想事成”，更深層次地，它探討的是如何構建一個內在的幸福係統。它不是那種一味鼓吹“正麵思考，一切都會好起來”的膚淺讀物，而是更注重從根本上解決問題。 書中有一個章節，我印象特彆深刻，是關於“擁抱不完美”的。在如今這個追求極緻、崇尚完美的社會裏，我們常常會因為自己的缺點和不足而感到焦慮和自卑。作者並沒有迴避這一點，而是坦誠地分享瞭自己曾經的掙紮，以及如何通過接納不完美的自己來獲得內心的平靜。他提到，我們之所以會渴望“心想事成”，很大一部分原因是我們不滿意現狀，而這種不滿往往源於我們對自身的不接納。 作者提齣瞭一種“積極不完美”的理念，即認識到不完美是人生的常態，並且學會從中發現成長的機會。他建議我們不要把精力花在試圖消除所有缺點上，而是要去發掘自己獨特的優勢，並利用這些優勢去彌補可能存在的不足。這個觀點對我觸動很大，我一直以來都活在一種“我要變得更好”的焦慮中，而這本書讓我明白，真正的成長不是要變成一個完美的人，而是要成為一個更完整、更接納自己的版本。 他還分享瞭一些關於“情緒管理”的具體技巧，不是那種簡單的“彆生氣”的口號，而是深入分析瞭不同情緒的産生原因，以及如何有效地應對它們。我尤其喜歡他關於“情緒不是敵人，而是信使”的論點。他認為，每一種情緒都有其存在的意義，它們在提醒我們注意某些事情，或者錶達我們的需求。學會傾聽和理解自己的情緒，而不是壓抑或放任，是通往內心和諧的關鍵。 書中的許多方法都建立在心理學和行為科學的研究之上，但作者用通俗易懂的語言將其呈現齣來，讓我這個非專業人士也能輕鬆理解。他通過大量的案例分析，展示瞭這些方法在現實生活中的應用，讓我看到瞭希望和可能性。 總而言之，《讓你心想事成的50個幸福方法》是一本能夠引起讀者深度思考的書。它不提供速成的方法，而是引導讀者去探索內在的智慧，去建立一種積極、健康的生活方式。讀完這本書，我感覺自己不僅僅是獲得瞭一些“方法”，更是獲得瞭一種全新的視角來看待生活和自我。它教會我，真正的“心想事成”並非是外部條件的改變，而是內心狀態的轉變，是與自我和諧共處的能力。
评分在閱讀《讓你心想事成的50個幸福方法》的過程中，我逐漸領悟到，“心想事成”的關鍵，不在於外部世界的改變，而在於我們內心世界的重塑。這本書並不是提供一套速成的秘籍，而是為讀者提供瞭一個係統性的工具箱，來幫助我們更好地理解自己，並主動去創造更美好的生活。 其中關於“管理你的注意力”的章節，讓我受益匪淺。作者指齣，我們的注意力就像一颱強大的搜索引擎，它所聚焦的地方，往往會決定我們所看到和感知到的世界。他提供瞭非常實用的方法，來幫助我們避免被乾擾，並將注意力集中在那些真正重要的事情上。 我是一個很容易被各種信息和瑣事分散注意力的人，這導緻我常常感到效率低下，也無法真正專注於自己真正想做的事情。這本書讓我明白，我的注意力是一種寶貴的資源，我需要學會如何有效地管理它。作者提供的練習，比如如何設定“無乾擾時間”，以及如何通過“刻意練習”來提升專注力，都對我産生瞭積極的影響。 另一個讓我深感啓發的部分是關於“培養感恩之心”的討論。作者並沒有泛泛地談論感恩的好處，而是深入地闡述瞭感恩如何能夠改變我們的大腦結構，以及如何通過具體的練習來培養這種積極的情緒。他提供瞭一些非常細緻的感恩練習方法，比如寫感恩日記，或者在日常生活中尋找感恩的時刻。 我曾經習慣於關注生活中缺失的部分，而忽略瞭已經擁有的美好。這本書讓我意識到，感恩是一種強大的力量，它能夠讓我們看到事物積極的一麵，從而提升我們的幸福感。通過堅持寫感恩日記，我發現自己對生活有瞭更深的感激之情，也更加珍惜身邊的人和事。 《讓你心想事成的50個幸福方法》的語言風格非常樸實且充滿智慧，作者用一種平易近人的方式，分享著他對幸福和人生價值的深刻理解。他使用的故事和案例都非常貼近生活，讓讀者能夠感同身受。 總而言之，這本書為我提供瞭一種更健康、更積極的生活哲學。它讓我明白，真正的“心想事成”，源於我們對自身注意力的掌控，對現有美好事物的感恩，以及不斷地進行自我調整和成長。它教會我，如何成為自己生活的設計者，而非被動地接受者。
评分老實說，當初選擇《讓你心想事成的50個幸福方法》這本書，很大程度上是被書名所吸引。在快節奏的現代生活中，誰不希望生活能朝著自己期望的方嚮發展呢？但閱讀過程中，我發現這本書的價值遠不止於此。它並不是那種“念咒語”式的心理暗示，而是提供瞭一套係統性的方法論，來幫助我們理解幸福的本質，並主動去創造它。 其中有一個關於“建立支持性人際關係”的章節，讓我印象極為深刻。作者指齣，一個人的幸福感，很大程度上取決於他與他人的連接質量。他深入剖析瞭不同類型的人際關係對我們情緒和心理健康的影響，並提供瞭建立和維護健康人際關係的具體策略。 作者強調，我們不必成為一個“取悅型”的人，而是要學會設定健康的界限，並與那些能夠給予我們積極能量的人建立更深的聯係。他分享瞭一些關於如何識彆“有毒”關係，以及如何溫和而堅定地錶達自己需求的方法。這一點對我非常有啓發，我曾經因為害怕衝突而一味地忍讓，結果反而讓自己身心俱疲。這本書讓我明白，真正的關係，是建立在互相尊重和理解的基礎上的。 此外，關於“培養成長型思維”的部分，也給我帶來瞭巨大的改變。作者解釋瞭固定型思維和成長型思維的區彆，並鼓勵讀者積極擁抱挑戰，從失敗中學習，並將努力視為通往掌握技能的路徑。他通過一係列的練習，引導我去反思自己過往的經曆，找齣那些固化思維模式的根源，並嘗試去重塑自己的認知。 這個過程讓我意識到，很多時候，限製我們的並非外部環境，而是我們自身的思維局限。當我開始用“我能學到什麼？”來代替“我做不到”時，我發現自己麵對睏難時，不再那麼容易退縮。書中的一些案例，展示瞭那些曾經被認為不可能的事情，是如何通過堅持不懈的努力和積極的思維方式而實現的，這給我帶來瞭巨大的鼓舞。 這本書的行文風格非常流暢且富有洞察力，作者能夠用簡潔的語言闡述深刻的道理，並且通過引人入勝的故事，讓這些道理變得生動起來。他沒有使用過於專業的術語，而是用一種貼近生活的方式與讀者溝通。 總體而言，《讓你心想事成的50個幸福方法》是一本能夠帶來積極改變的書。它不僅僅是提供瞭一些“方法”，更是幫助讀者建立瞭一種內在的驅動力，一種積極的生活態度。它讓我認識到，幸福並非是一種等待，而是一種選擇和創造。它教會我，如何從被動的接受者，轉變為主動的創造者，去設計一個更符閤自己期望的生活。
评分當我捧起《讓你心想事成的50個幸福方法》這本書時，內心其實是帶著一絲好奇和期待的。畢竟，“心想事成”這個詞語，總會讓人聯想到一些奇妙的願景。然而，閱讀過程中，我發現這本書並沒有描繪虛無縹緲的藍圖，而是以一種務實且富有洞察力的方式，引導讀者去探索和實現內心的願望。 其中關於“找到你的內在驅動力”的章節，給瞭我極大的啓示。作者認為，很多時候，我們之所以無法前進，是因為我們不清楚自己真正想要的是什麼，或者我們的目標隻是來自於外部的壓力和期望，而非內心的真實渴望。他提供瞭一係列的方法，來幫助讀者深入挖掘自己的熱情和興趣，並將其轉化為明確的目標。 我曾經一直在追逐一些“應該”做的事情，而非“想要”做的事情，這讓我感到疲憊和迷茫。這本書讓我有機會停下來，去審視自己的內心，去傾聽自己真正發齣的聲音。通過作者提供的練習，我開始逐漸清晰地認識到，什麼纔能真正點燃我的激情，什麼纔能讓我願意為之付齣努力。 另一個讓我深感認同的部分是關於“慶祝微小的勝利”。作者強調，人生是由無數個小小的成就堆砌而成的，而我們常常會忽略這些小的進步，隻盯著最終的大目標。他鼓勵我們，要學會識彆和慶祝生活中的每一個微小的成功，這不僅能夠增強我們的自信心，也能為我們持續前進提供動力。 我一直是一個對自己要求很高的人，常常因為沒有達到預期的目標而感到沮喪。這本書讓我明白，過程同樣重要，而每一個小小的進步都值得被肯定。我開始有意識地去記錄和慶祝那些看似微不足道的小成就，這不僅讓我感到更加積極，也讓我在追逐大目標的過程中，充滿瞭更多的樂趣和動力。 《讓你心想事成的50個幸福方法》的語言風格非常細膩且富有哲理，作者用一種真誠的態度與讀者分享著他對人生和幸福的理解。他使用的比喻恰如其分，能夠深刻地引發讀者的思考。 總而言之，這本書讓我明白，“心想事成”並非是對未知世界的奇跡祈求，而是源於我們內心對自我價值的清晰認知，以及持續不斷地為之努力的勇氣。它教會我，如何找到屬於自己的內在驅動力，並以積極的心態去慶祝每一個微小的進步，從而一步步地將內心的願望變為現實。
评分初拿到《讓你心想事成的50個幸福方法》這本書時，說實話，我有些許的懷疑。市麵上關於“成功學”、“幸福學”的書籍太多瞭，很多都流於錶麵，或者充滿瞭套話。但翻瞭幾頁之後，我發現這本書的切入點非常獨特，它並沒有直接告訴你如何去“獲得”什麼，而是從“放下”和“調整”的角度切入，這讓我眼前一亮。 其中有一個章節，讓我反復咀嚼，那就是關於“放下執念”的內容。作者認為，很多時候我們之所以無法“心想事成”，並不是因為能力不足，而是因為我們緊緊抓著一些不切實際的期望，或者沉湎於過去的遺憾。他提齣，真正的強大，並非擁有多少，而是懂得放下多少。 他給齣瞭很多具體的練習，比如識彆自己內心深處有哪些執念，並嘗試一步步地去鬆開它們。這個過程並不容易，因為它觸及到瞭我們最脆弱的部分。我嘗試著去分析自己一直以來對某些事情耿耿於懷的原因，並開始有意識地去接納那些無法改變的事實。這個過程讓我感到一種前所未有的輕鬆，就像卸下瞭沉重的包袱。 另一部分讓我受益匪淺的是關於“活在當下”的指導。作者並沒有空泛地談論“活在當下”的好處，而是給齣瞭非常實操的建議，比如如何通過呼吸練習來錨定自己的注意力，如何通過正念冥想來感受身體的細微感受，以及如何在日常生活中培養對當下事物的專注度。我一直是一個很容易分心的人，思緒總是飄忽不定，這本書的指導讓我找到瞭讓自己的心“安住”的方法。 我發現，當一個人能夠真正地活在當下，很多原本看似無法解決的問題，都會變得清晰起來。因為我們不再被過去和未來所睏擾，而是能夠以更平靜、更理性的態度去麵對眼前的一切。這不僅提升瞭我的工作效率，也大大改善瞭我的情緒狀態。 這本書的語言風格非常溫和且富有感染力，作者就像一位經驗豐富的智者，用耐心和智慧引導讀者一步步地走嚮內心的平靜和力量。他使用的比喻和故事都非常貼切，讓我能夠感同身受。 總的來說，《讓你心想事成的50個幸福方法》這本書，它提供的不是一條通往財富或名利的捷徑，而是幫助讀者構建一種強大的內心力量，一種能夠應對生活起伏、保持內心和諧的能力。它讓我明白，“心想事成”的前提，往往是我們內心的“放得下”和“看得開”。它是一本值得反復閱讀、細細體味的書。
评分拿到《讓你心想事成的50個幸福方法》這本書時，我並沒有抱持太高的期望，畢竟“心想事成”這樣的字眼，很容易讓人聯想到一些虛無縹緲的說法。然而，隨著閱讀的深入，我發現這本書的內容是實實在在的，它提供的方法不僅易於理解，而且非常具有操作性。 其中一個章節，關於“接納不確定性”的論述，讓我觸動很大。在生活中，我們總是希望一切都在掌控之中，但現實往往充滿瞭未知和變數。作者指齣，過度的擔憂和焦慮，恰恰源於我們對不確定性的恐懼。他提供瞭一些方法，來幫助我們學會與不確定性共處，並從中找到安寜。 我一直是一個非常害怕變化的人，總覺得計劃被打亂就會帶來災難。這本書讓我意識到，不確定性並非一定是壞事，它也可能帶來意想不到的機遇。作者鼓勵我們培養一種“靈活”的心態，當計劃受阻時，不要陷於沮喪，而是嘗試去調整策略，尋找新的可能性。這個觀點讓我感覺釋然瞭很多，也減輕瞭我不少心理負擔。 另一部分讓我受益匪淺的是關於“建立積極的能量場”的討論。作者強調，我們周圍的環境，包括人、事、物，都會對我們的能量産生影響。他建議我們有意識地去接觸那些能夠提升我們能量的人和事，並遠離那些消耗我們能量的負麵源頭。 這個概念對我很有啓發。我曾經不知道為什麼，和某些人在一起後，總是會感到疲憊不堪，而和另一些人在一起，則會感到精力充沛。這本書讓我明白瞭其中的原因，也給瞭我一些具體的指導，如何去識彆和篩選那些能夠滋養我能量的人，以及如何去優化我的生活環境，讓它充滿積極的能量。 《讓你心想事成的50個幸福方法》的語言風格非常溫和且充滿智慧，作者以一種平等的姿態與讀者對話，分享著他對幸福和人生的理解。他使用的類比和隱喻都非常貼切，能夠引發讀者的共鳴。 總的來說，這本書為我提供瞭一種全新的視角來看待生活中的挑戰和機遇。它讓我明白，幸福並非是外在的恩賜，而是源於我們內心對世界的認知和與世界互動的方式。它教會我，如何通過接納不確定性，以及構建積極的能量場，來讓自己的人生更加充實和有意義。
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