一個人就這樣吃 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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最熱門單身食譜大收錄

　　電鍋好料理
　　齣門租屋在外，有颱萬用的電鍋就能搞定三餐，無論蒸、煮、鹵、燉，省去顧爐火時間，輕鬆一按就能做齣傢常菜好料理，不用煩腦外食要吃甚麼，讓你真正當個單身貴族。

　　烤箱創意菜
　　烤箱不僅能烤齣好吃的點心，還能料裏美味傢常菜，而且隻要掌握好溫度與火侯，還能變化齣驚艷的創意料理，不論中式、西式、異國料裏，通通一颱搞定。

　　電子鍋輕鬆煮
　　電子鍋外型美觀、實用方便，隻要懂得電子鍋的蒸煮特性，就能煮齣澎湃美食，而且少油無油煙，讓你輕鬆煮滿意吃！

　　微波爐齣好菜
　　大傢習慣用微波爐加熱食物，其實如果善加利用，微波爐也能輕鬆做齣好料理，不論是傢常菜還是餐廳菜，步驟簡單方便，隻要幾分鍾好菜立馬上桌！

　　行動廚房超方便
　　如果想要更簡單，連電器小傢電都不想使用，不妨試試時下最流行的燜燒罐跟杯湯、杯子甜點，隻妥材料通通丟進燜燒罐中，隨手沖杯杯湯，再調杯好吃甜點，就能享受簡單美味一餐。

　　人口少的料理方式大收錄

　　Part1傢常菜篇
　　* 10分鍾完成
　　* 3步驟完成
　　* 方便主食材
　　本篇教讀者用各種方式快速完成傢常菜，不用花太多時間，幾道菜就能輕鬆上桌，即使人少也能吃得超豐盛！

　　Part2飽足飯麵篇
　　* 米飯料理
　　* 麵食料理
　　本篇教讀者學會各種方便飯麵料理，像是做個蓋飯或炒盤炒麵，看起來就很澎派，即使人少也能吃得超飽足！

　　Part3一鍋煮篇
　　* 肉燥肉醬
　　* 鹵燉料理
　　* 方便鍋物
　　本篇教讀者一餐隻煮一鍋料理，不管是做鹵肉、燉菜或鍋物，將食材通通丟進鍋中烹煮就對瞭，即使人少也能吃得超滿足！

本書特色

　　暢銷食譜二閤一閤訂版！原定價449元，限量特價250元！下殺56摺大迴饋！
　　本書是以下兩本書之閤訂版，內容資料恐有重覆，購買前請詳閱內容。

　　最熱門單身食譜大收錄

　　誰說單身隻能當外食族的?老外?？許多單身族在外獨自租房，想要下廚犒賞自己，受限於沒有像樣廚房或是炒菜工具，隻好三餐外食解決，讓空有一身廚藝與熱情，卻無所發揮。其實，隻要善用烹調工具，就算不用動鏟開火，也能輕鬆快速做齣美味料理；像是常見的電鍋、電子鍋、烤箱、微波爐，甚至是流行的超夯燜燒罐，都是單身租屋簡單做菜的好選擇。本書要教各位單身貴族，或人少的小傢庭，如何利用簡單小傢電、器具，就算沒有專業廚房用具，也能輕鬆做齣精彩料理。

　　人口少的料理方式大收錄

　　對於許多單身族或小傢庭來說，想要天天三餐開夥不外食，恐怕是很大的難題之一，光是食材採買和份量拿捏就讓人頭疼，不小心買太多食材或煮太多料理，礙於人少無法吃得完，想到就覺得很浪費，加上大部分人多半生活忙碌，下班迴到傢經常時間已晚，外食族群仍是相當普遍。

　　其實傢裏人少料理一點也不難，本書針對單身租屋族或小傢庭的訴求，收錄各種適閤人口少的料理方式，像是花10分鍾、利用3步驟或簡易方便的主食材就能完成各種簡單又好吃的傢常菜；想要吃得飽足，諸如炒飯、蓋飯、拌麵、湯麵是不錯的選擇；若是怕麻煩，更能煮一鍋肉燥、鹵肉，再搭配一些蔬菜丟進鍋中煮熟就是一餐瞭！即使一個人或小傢庭，簡簡單單就能吃得澎派！

遠方來信：一封跨越光年的沉思錄 作者： 艾米莉亞·凡特斯 齣版社： 瀚海星塵文化 齣版日期： 2024年5月 字數： 約15萬字 --- 內容簡介： 《遠方來信：一封跨越光年的沉思錄》並非一部小說，它更像是一份時間膠囊，一捲由無數細微觀察與深刻反思編織而成的生命織錦。本書收錄瞭作者艾米莉亞·凡特斯在二十年間寫給一位從未謀麵的“宇宙觀察者”的信件集。這些信件沒有特定的收件人，而是她麵嚮虛空、麵嚮未來、麵嚮所有“正在成為”的存在的內心獨白和哲學探詢。 全書分為“光影的軌跡”、“時間的碎片”、“物質的低語”和“存在的漣漪”四個主要部分，每一部分都圍繞著一個核心的哲學母題展開，展現瞭作者對人類文明、個體意識以及宇宙規律的獨特視角。 --- 第一部分：光影的軌跡 (The Trajectory of Light and Shadow) 這部分信件主要聚焦於“感知”與“真實”的關係。作者以天文學傢對遙遠星係的觀測為引子，探討人類感官的局限性。她從日常生活中觀察到的光綫摺射、顔色變幻入手，層層遞進，質疑我們對“當下”的把握。 信中不乏對藝術與科學邊界的探討。作者認為，無論是印象派畫傢對瞬間光影的捕捉，還是物理學傢對粒子運動的建模，本質上都是人類試圖為混亂的世界建立秩序的努力。她詳細描述瞭一次在撒哈拉沙漠的夜晚，記錄下銀河清晰軌跡的經曆，並沉思：當我們凝視過去發齣的光芒時，我們究竟是在看曆史，還是在看我們自己內心投射的渴望？ 一個反復齣現的意象是“迴聲”。信件探討瞭記憶如何像迴聲一樣，在意識的洞穴中不斷放大或扭麯，使得我們每一次“重溫”過去，都已是全新的創造。作者謹慎地提齣，我們所認為的“客觀現實”，也許隻是無數主觀迴聲在特定頻率上達成的短暫共振。 第二部分：時間的碎片 (Fragments of Time) 在這一部分，作者將時間概念解構為一係列互不關聯的“碎片”。她拒絕傳統綫性時間觀的束縛，轉而關注時間在不同狀態下的“密度”與“質感”。 信件中描繪瞭在極度專注的工作狀態下，數小時如同彈指一揮間消失的體驗，與在等待中度過的漫長瞬間——那種仿佛時間凝固，連空氣分子都沉重得無法流動的狀態。她試圖尋找描述這些時間“顆粒度”的詞匯，發現語言的貧乏。 作者還引入瞭“非同步性”的概念。她觀察到，在現代社會中，不同個體、不同文化乃至不同技術係統之間，存在著深刻的時間錯位。有人在為韆年後的氣候變化擔憂，有人卻在為下一分鍾的即時通訊而焦慮。這些碎片化的時間流如何在一個共同的“現在”中共存，成為瞭信件的核心謎題。其中一封信尤其引人深思，作者記錄瞭她在一座廢棄火車站颱上的冥想，試圖感受那些未被搭乘的列車所攜帶的時間重量。 第三部分：物質的低語 (The Murmur of Matter) 這一章節轉嚮瞭對無生命物質世界的深層凝視。作者認為，我們常常忽略瞭構成我們世界的岩石、水、金屬所擁有的“曆史感”。這些物質經曆瞭地質時代的變遷，它們的“記憶”遠超人類文明。 作者在信中描述瞭她收集不同礦石、不同年代的陶土碎片的經曆。她用放大鏡觀察這些物質的晶體結構，想象著它們在億萬年前的形成過程。這些物質並非靜止不動，它們在緩慢地侵蝕、氧化、重塑，以一種人類無法察覺的節奏進行著生命活動。 核心探討在於“物體的情感性”。作者挑戰瞭人類中心主義的觀點，提齣物體本身是否也攜帶瞭某種形式的“信息”或“情緒殘留”。例如，一座被使用過數百年的木製工具，是否“知道”自己承載瞭多少次勞作和汗水？她通過描述一座老圖書館中，被無數讀者撫摸過的書頁邊緣的微小磨損，來闡釋物質與使用者的深度共謀。 第四部分：存在的漣漪 (Ripples of Existence) 最後一部分將視角拉迴到人類的“連接”與“影響”。作者探討瞭每一個行動、每一個念頭，即使微不足道，也會像投入湖麵的石子一樣，在更大的“存在之海”中産生不可逆轉的漣漪。 這部分信件充滿瞭對倫理學和社群關係的沉思。作者不再關注宏大的曆史敘事，而是聚焦於人與人之間那些“無聲的契約”——一個不經意的眼神，一次及時的沉默，一次並未實現的幫助。她試圖描繪一個“蝴蝶效應”的微觀版本：個體選擇的微小偏離，如何塑造瞭不可預知的未來圖景。 在全書的收尾信中，作者寫道，她將這些信件封存，並非期待一個具體的迴應，而是希望它們能夠以一種隨機、無目的的方式，觸碰到那些與她有著相同頻率的“觀察者”。她總結道，生命並非是尋找終極答案，而是在這廣闊的、充滿不確定性的宇宙中，持續不斷地發送和接收那些充滿疑問的、溫柔的信號。她希望這些文字，能成為一份微弱但堅韌的光，證明著“有人存在過，並認真地思考過”。 --- 閱讀體驗： 《遠方來信》以散文詩般的語言和嚴謹的哲學思辨交織而成。它要求讀者放慢腳步，與作者一同沉浸於對日常事物背後深層意義的挖掘中。本書適閤那些對現象學、時間哲學、以及探索人類意識邊界感興趣的讀者，它不會提供任何具體的行動指南，隻會引導你更深刻地體驗“活著”這件事本身。全書的基調是沉靜、內省，卻蘊含著對未知世界永不熄滅的好奇心。

评分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程，就像是在一場精心策劃的旅行，每一次翻頁都充滿瞭驚喜。它不是那種讓你捧腹大笑的書，也不是那種讓你潸然淚下的書，但它有一種奇特的魔力，能讓你在不經意間，被一種溫暖的力量所包裹。我尤其對書中描繪的那種“慢下來”的生活哲學深以為然。在信息爆炸、節奏飛快的當下，我們仿佛被一種無形的壓力推著嚮前，很少有機會停下來，靜靜地體會當下的美好。作者用極其細膩的筆觸，記錄瞭那些關於“一個人吃”的種種細節，每一個場景都仿佛被定格成瞭一幅幅溫馨的畫麵。我印象最深的是關於一個人去旅行，然後在當地的小餐館裏，點上一份當地特色菜肴，那種與陌生環境融為一體，卻又享受著完全自由的心情，讀來令人神往。它不煽情，但卻能觸動人心最柔軟的部分。這本書讓我意識到，所謂的“享受生活”，並不總是需要宏大的計劃或者昂貴的消費，有時候，僅僅是選擇一份自己喜歡的食物，在一個舒服的環境裏，安安靜靜地享受它，就已經足夠瞭。它是一種心態的轉變，一種重新找迴自我主宰感的過程。我常常在閱讀的時候，聯想到自己過往的一些經曆，那些獨自用餐的時刻，它們曾被我忽視，甚至帶有一些負麵的情緒，但現在，我看到瞭它們積極的一麵，看到瞭它們帶來的成長和獨立。

评分☆☆☆☆☆

這幾天真是把我治愈瞭，翻開這本《一個人就這樣吃》，感覺就像在跟一位老朋友聊天，雖然這本書講的不是什麼驚天動地的故事，也不是什麼高深的哲理，但它就是那樣不動聲色地，一點點瓦解瞭我生活中的那些焦慮和不安。我原本以為“一個人吃”會透著點孤單，或者需要極強的獨立精神，但讀完之後，纔發現這是一種多麼享受的自由。書中描繪的那些日常，比如一個人窩在沙發裏，泡一杯熱茶，配上一塊剛齣爐的麯奇，看著窗外的雨滴劈裏啪啦落下，那種寜靜和滿足感，仿佛都能透過文字傳遞過來。我特彆喜歡其中一章講到，如何用簡單的食材，也能做齣充滿儀式感的晚餐，不再是為瞭填飽肚子而草草瞭事，而是把每一次用餐都當作一次小小的慶祝。這種態度，不正是我們很多人在忙碌生活中所缺失的嗎？它教會我，即使是一個人的時光，也可以過得有滋有味，有聲有色。我曾經總覺得，吃飯一定要有個人作伴纔熱鬧，纔算圓滿，但這本書徹底改變瞭我的看法。它讓我開始重新審視自己的生活，發現原來那些被我忽略的、微小的美好，一直都在，隻是我沒有用心去感受。現在，我有時也會在晚餐時，特意給自己做一道稍微復雜些的菜，然後慢悠悠地品嘗，仿佛在和自己對話，這種感覺，真的妙不可言。

评分☆☆☆☆☆

這本書，真的像一股清流，滌蕩瞭我心裏積攢的那些浮躁。它沒有追求什麼驚世駭俗的觀點，也沒有設置什麼宏大的敘事，它隻是靜靜地，用一種非常 personal 的方式，和讀者分享瞭關於“一個人吃”這件事。我最喜歡的是書中那種對細節的極緻關注，比如食物的顔色、氣味，甚至是咀嚼時的口感，作者都能用極其生動的語言描繪齣來，仿佛我能隔著書本，聞到那股淡淡的香氣，嘗到那份微妙的味道。它讓我重新認識到，日常生活中的許多微小之處，都蘊含著不為人知的樂趣。我曾經習慣於在吃飯時分心，不是看手機，就是和彆人聊天，很少真正地去品味食物本身。這本書，就像是在提醒我，慢下來，用心去感受，去體驗。它沒有告訴你，一個人吃飯一定要吃什麼山珍海味，而是告訴你，哪怕是一份簡單的三明治，隻要是你用心去做的，或者你真心喜歡的，它也能帶來無比的滿足感。這種對“簡單”的尊重，和對“當下”的珍視，是這本書給我最大的啓示。它不是在教授你某種生存技巧，而是在傳遞一種生活態度，一種對自我，對生活本身的溫柔關照。

评分☆☆☆☆☆

說實話，一開始拿到這本《一個人就這樣吃》，我以為會是那種很“雞湯”的書，充滿著空泛的鼓勵，結果完全齣乎我的意料。它沒有刻意去“雞湯”什麼，而是用一種非常樸實，近乎於白描的方式，將一個普通人，或者說，一個“我”，在獨自用餐時的點滴感受，娓娓道來。我特彆欣賞作者的這種“就事論事”的態度，沒有過多的修飾，沒有刻意的渲染，但正是這種真實，纔顯得格外動人。書中的某些片段，比如一個人在深夜，煮一碗簡單的麵條，然後坐在廚房的窗邊，看著樓下的萬傢燈火，那種孤寂中帶著一絲安寜的感覺，我真的感同身受。它讓我明白，孤獨並非洪水猛獸，它也可以是一種滋養，一種讓我們更加瞭解自己的機會。我發現，在閱讀的過程中，我不再是單純地在“讀”這本書，而是在參與其中，在感受作者的情緒，也在反思自己的生活。它沒有試圖去說服你什麼，而是讓你自己去體會，去發現。這種開放式的敘述，反而給瞭我更大的空間去思考，去和自己對話。它教會我的，不是如何“一個人吃”得更“精彩”，而是如何“一個人”也能過得更“自在”，更“舒坦”。

评分☆☆☆☆☆

這幾天的閱讀體驗，就像是在品嘗一杯香醇的咖啡，初入口時或許有些微苦，但細細品味，卻能感受到其中豐富的層次和悠長的迴甘。這本書，並沒有像市麵上很多勵誌書籍那樣，試圖用強烈的口號來“拯救”讀者，而是用一種極其平和，甚至有些慵懶的語調，講述著關於“一個人吃”的那些故事。它不像一本嚴格意義上的“生活指南”，更像是一次心與心的交流。我特彆被打動的是，作者在描繪“一個人吃”的場景時，並沒有迴避其中的一些負麵情緒，比如偶爾的失落，或者不經意的寂寞，但它更側重於，如何在這些情緒中找到齣口，如何將它們轉化為一種積極的力量。它讓我意識到，所謂的“享受生活”，並不意味著要時時刻刻都保持快樂，而是在接納所有情緒的基礎上，依然能夠找到讓自己舒服的方式。書中的一些描寫，比如一個人在安靜的咖啡館裏，點一杯咖啡，看一本閑書，周圍是熙熙攘攘的人群，但你卻能完全沉浸在自己的世界裏，那種獨立而又自足的狀態，我一直都很嚮往。這本書，就是這樣，不動聲色地，在你心底播下一顆種子，讓你開始思考，如何纔能真正地，擁有屬於自己的，並且讓你感到愉悅的生活。