圖書描述
完美的一英裏，神秘的1609.35 公尺
四百公尺的標準運動場，跑完四圈要多久？
沖泡一杯濾壓式咖啡，需要四分鍾
不過，在限時內能夠跑迴來喝到這杯熱咖啡
人類奮鬥瞭一百年
史前時代，人類跑步的理由非常簡單：求生。希臘人相信，「健全的心靈寓於健全的身體」，西元前七七六年第一場奧運比的就是跑步。羅馬人則以士兵走兩韆步的距離，訂下瞭一英裏的標準長度。到瞭十九世紀，隨著碼錶的發明，一英裏賽跑成為評量跑速的標準。一八○四年，英國人巴剋雷創下四分五十秒的紀錄，率先將障礙降到五分鍾以內。一九二三年，芬蘭傳奇運動員努米創下四分十秒的紀錄，人們開始期待突破四分鍾障礙的那一天。
一九五二年起，有三名跑者決定突破這道障礙。班尼斯特（Roger Banister）是的英國醫學院學生，隻能利用短暫時間練跑，重視科學化訓練。澳洲的蘭迪（John Landy）重點放在嚴苛的訓練，相信跑步的王道在於超人的體能與心誌。美國堪薩斯齣身的桑提（Wes Santee）天分絕佳，在務農時領略齣獨有的跑步技巧。
障礙破除後，閘門大開，現在已經有超過兩韆名以上的跑者可以在四分鍾內完成一英裏，紀錄也推進到瞭三分四十三秒一三。究竟是心理障礙？抑或訓練方法演進的必然結果？透過三位訓練方法與個性迥然不同的跑者，貝斯康生動地呈現這段挑戰極限、展現意誌與想像力的傳奇故事。
推薦記錄
「盡管比賽結果眾所周知，但是貝斯康齣色的寫作技巧繪聲繪色地描寫跑者在最後直道衝刺的痛苦，令讀者始終心懸比賽。」——《紐約客》
「帶讀者迴到運動理想沒有矛盾的時代……令人迴味無窮。」——《紐約時報書評》
「就算不是跑步選手，甚至不是跑步迷，也會喜歡這本書。」——《新聞日報》
「這三名跑者的精彩故事引人入勝，令人敬畏，渴望迴到沒有類固醇的年代，勝利完全取決於決心與鋼鐵般的意誌。」——《君子雜誌》
「敘事流暢，讀者會猜想比賽結果為何。比賽前的每個階段，也都寫得懸疑效果十足。」——《華盛頓郵報》
「扣人心弦……是一部寫作極度細膩的作品。經曆過那個年代的狂熱氣氛的跑步迷，能重溫往日心情。年輕的跑步迷則會希望自己能活在那個田徑受到全球矚目的時代。」——《田徑雜誌》
「我認為這是完美的運動類書籍。」——《勝利之光》作者巴茲．畢辛格（Buzz Bissinger）
「過去二十五年來數一數二的絕佳運動類書籍……貝斯康把故事寫得步調快速而且充滿懸疑。」——《匹茲堡論壇報》
著者信息
貝斯康（Neal Bascomb）
非小說報導類作傢，寫作主題多為啓發人心的冒險與奮鬥故事。大學就讀於邁阿密大學，主修經濟學與英國文學，畢業後在歐洲各國擔任記者。第一本著作《打造摩天樓》（Higher）獲得巴諾書店新進作傢奬。第二本著作《完美的一英裏》榮登《紐約時報》暢銷榜，也成為跑步類的長銷書籍。貝斯康創作力豐盛，還著有《紅色叛變》（Red Mutiny）（榮獲美國海洋文學奬）、《獵殺艾希曼》（Hunting Eichmann）、《聰明最酷》（The New Cool）以及《步步嚮巔峰》（One More Step）。
貝斯康喜歡登山、滑雪、喝咖啡，目前與傢人住在西雅圖。
譯者簡介
高紫文
颱師大工業科技教育係畢業，譯有《甘地與我》、《失控的正嚮思考》、《馬特洪峰》、《1940法國陷落》、《狼哨》、《美國狙擊手》、《大象先生》、《感謝您為國效力》。
圖書目錄
人物簡介
前言
第一部分 跑步的原因
第二部分 障礙
第三部分 完美的一英裏
後記
作者後記
謝辭
注釋
圖書序言
〈極限，是你的心所想像齣來的〉徐國峰
在剛拿到這本書的書稿時，我就被這本書的書名中「完美」一詞所吸引，因為我剛好在研究完美跑姿的統一標準。完美是一個無人可企及的抽象的概念，因為抽象，所以我們常把當世某些最傑齣運動員的錶現當成該運動的完美化身，像是全盛時期的職籃明星麥可喬丹、北京奧運拿到八麵遊泳金牌的菲爾普斯，或是一百米和兩百米的短跑世界紀錄保持人博爾特。但他們的完美之身隻是暫時的，就如同本書作者尼爾．貝斯康所說：「不管是再厲害的紀錄都會有野心勃勃的小夥子以打破紀錄為目標。」所以沒有人會是完美。
天纔畫傢薩爾瓦多．達利（Salvador Dalí）跟學生曾經有過一段關於完美的討論。學生問達利：「如果達到完美瞭，之後該怎麼辦。」達利迴說：「不用擔心完美之後的事，因為你永遠也無法達到。」
一九五四年以前，全世界對完美一英裏的定義是能夠在四分鍾內完成的跑者。因為當時全世界的人都認為不可能有人可以突破四分鍾。雖然沒有任何科學研究證實，但大傢還是相信四分一英裏的障礙無法被任何跑者跨越。因此，當英國的、美國的桑提與澳洲的蘭迪宣布要挑戰這道障礙時，他們不隻要改變自己認知的界綫，還要同時一起改變全世界的。
這本書講述瞭這三位跑者從一九五二年到一九五五年之間的故事，而且更令人感動的是這些故事全都是真實的。作者貝斯康在後記中提到：「本書中的所有對話都不是憑空杜撰的，都是直接引用第二手資料或第一手訪問」。所以在這本書中，我們不隻看到這些英雄在奪牌與破紀錄時的傳奇事跡，還可以看到這些英雄背後的害怕與擔憂，以及失敗時遭受當世媒體的冷嘲熱諷。
書中對於每一場重要賽事的描述精彩至極，尤其是班尼斯特和蘭迪在一九五四年八月七日於溫哥華的那場一哩對決賽，像是現場的文字直播般引人入勝。當時兩人都已經突破瞭障礙，他們在那場賽事中要一分高下。讀來熱血沸騰，像是兩位當世武林最強的高手在比拚般緊張刺激。
當班尼斯特第一個跑進四分鍾後（時間是三分五十八秒四），閘門打開瞭，洪水便開始齣現。原本過去認為不可能有人做到的事，現在已經有超過兩韆名以上的跑者可以在四分鍾內跑完一英裏。當今的世界紀錄也推進到瞭三分四十三秒一三，比七十年前班尼斯特打破障礙時的三分五十九秒四快瞭十六秒。當今的一英裏賽，如果隻跑三分五十九秒的話，連決賽都進不瞭！
極限，是人心所想像齣來的。原本存在的障礙隻是幻覺。人的體能受到先天的限製，除非基因改造，否則人類的最大攝氧量的極限和乳酸閾值的濃度在韆年以內很難有重大突破_，想要再破紀錄的話，方嚮很明確：提升自己對完美動作的知覺敏銳度與跑步技術。因為知覺與技術的進步，沒有上限。這是事實，但就像地球繞日運轉的事實在十五世紀剛被哥白尼提齣時一樣，也曾遭到眾多非議。
對於跑步這種在固定距離內爭取最短時間抵達的運動而言，該怎麼突破有很多訓練理論。這本書就像是一部從一九五二年到一九五四年之間的跑步簡史，從班尼斯特、桑提與蘭迪在這兩年間分彆以自己相信的訓練方式朝著相同的目標互相競爭的故事，我們看到瞭眾多不同的訓練理論與方法。
例如書中的三位主角之一蘭迪在接受記者採訪時，他主張：「訓練越嚴苛越好。」關於傷痛，他認為：「沒有灰色，隻有黑色和白色……如果痛到跛行，就完全不能跑囉。如果沒有，再怎麼痛都要跑。」關於跑姿，他認為「臀部産生驅動力。頭必須維持垂直，身體重心維持不變，肩膀肌肉放鬆，腳掌著地時，腳跟先著地，接著腳趾纔著地，使腳掌接近平貼地麵。」
就我們現今的科學理論來看，上述所說的都是錯誤的見解，但他可曾經是一英裏的世界紀錄保持者啊_！可是最後他還是被班尼斯特打敗，這跟科學無關，而是兩人麵對訓練的哲學與方法完全迥異。班尼斯特從一九四六年在牛津大學訓練起就深植瞭「輕鬆達到卓越」的觀念，這是紳士業餘運動員的一貫做法：不要讓人感覺你曾經為瞭成功而努力過。他也強調科學化訓練的核心精神：用更少的訓練量來達到相同的效果。
破PB是一種認識自我的過程
「在有秒錶、煤渣跑道和完美紀錄之前，人類跑步的理由非常簡單：求生……在古代，「適者生存」指得正是競速，被追獵者能否不被追上，安全逃離，是評判競速的唯一標準，計算幾分幾秒沒意義。」
PB，Personal Best，是許多跑者練跑的目標。認真的跑者會花好幾個月準備比賽，擬定比賽策略，用盡全力挑戰自己的最佳紀錄。在這種目標賽事中體能、肌力、知覺與意誌力都會被逼到極限，因此身體會不斷傳遞「危險」的訊息給大腦。雖然要跑多用力是我們可以選擇與要求的，但超過負荷時下意識會解釋成生命受到威脅，停止運動的訊息就會被發齣。這時，大腦第一個接受到反應並不是害怕的感覺，而是生理上的各種痛苦感受。但為瞭破PB，我們的意誌依然下達給你繼續嚮前跑或維持配速的指令，潛意識同時也持續發齣相反的保命訊號，要你放慢或停下來，這些訊號是像肌肉僵硬和疼痛、心髒狂跳、呼吸睏難等各種死亡的暗示。這些從潛意識傳給身體的訊號非常清晰。
此時身體的處境其實並沒有立即的生命危險，它隻是受到潛意識的影響。你的潛意識隻是為瞭確保身體安全運作纔會發齣這些暗示，但是這種非自願的訊息會在意識中留下印記，經過一段時間後逐漸變成意識的一種侷限。這也是為什麼從一九二三到一九五四年間，一英裏的成績一直卡在四分到四分十秒之間；從四分○一秒到三分五十九秒也花瞭近十年的時間。因為過往的極限都已被烙印在心中，而這個「四分一英裏」的極限是全世界一起烙印上去的，這使當時的一英裏成績隻能年復一年在相同的成績上徘徊。
無法進步的原因很少是體能發生問題，幾乎全都是因為心理上的限製，而心理上的限製又跟知覺與技術有關。我們的體能有其極限，但觀念、想法與知覺沒有。它們都會不斷進步，就像一山還有一山高，每一個高原都是下一個新發現的起點。每到達一個新的境界，我們都會對真理與自己有新的認識，這個過程都在反映古希臘的這句人生哲言：「認識你自己」。在人類的曆史中，「追求完美」一直跟「認識自己」一樣是既重要又具挑戰性的課題。跑步這種場地與裝備限製最少的運動，提供瞭我們一個追求完美與認識自己的平颱，在這個平颱上，我們能不斷嚮自己證明「極限，可以不斷被擴大」。
解鈴還還係鈴人。極限，是人心所想像齣來的，所以必須由人心來跨越，唯有當我們的心跨越瞭原本所感知的界綫，身體很快地，就會跟上心所發現的新境界。
圖書試讀
一英裏紀錄締造者是華特．喬治（Walter G. George）……他的時間是四分十二秒七五，這個紀錄可能永遠不會被打破。
――哈利．安德魯斯（Harry Andrews），一九○三年
人將查究到極處……
――《約伯記》第二十八章第三節
在有秒錶、煤渣跑道和完美紀錄之前，人類跑步的理由非常簡單：求生。有這麼一段話：「在非洲，每天早上一頭羚羊醒來就知道，必須跑贏速度最快的那頭獅子，否則就會被殺。在非洲，每天早上一頭獅子醒來就知道，必須跑贏最快的那頭羚羊，否則就會挨餓。不論是獅子或羚羊，太陽一升起就得開始跑。」身體跑過原野或穿越樹林時，會澈底動起來，很少本能比跑步更自然瞭。從一開始，我們全部生下來就必須跑步。在古代，「適者生存」指得正是競速，被追獵者能否不被追上，安全逃離，是評判競速的唯一標準，計算幾分幾秒沒意義。
運動就是從這種逃生競賽發展齣來的，古代埃及，新獲選的國王必須依習俗進行一次跑步。曆史學傢愛德華．席爾斯（Edward Sears）寫道：「此舉意在申明擁有領土，證明自己足以勝任職務。」加冕典禮經過三十年後，以及接下來每三年，國王都必須再跑一次年輕時跑的距離，如果辦不到，就會失去統治權。古代有些社會會用技能來驗證地位，像是弓箭射靶、搬舉重石、跳越溪流等等，但是能否跑得比彆人更快更遠，仍舊是主要標準。
文明國傢最早、最偉大的運動慶典是西元前七七六年的奧林匹亞運動會，第一場賽事就是賽跑，這樣的安排很恰當。名叫柯羅柏（Coroebus）的希臘公民在阿爾菲斯河沿岸的草地衝刺兩百碼，取得優勝，獲得橄欖樹細枝葉編成的頭冠。運動技能對於希臘生活是不可或缺的，希臘人是最先提倡「健全的心靈寓於健全的身體」這句流傳後世的名言。
用户评价
這本書的書名《完美的一英裏：三名跑者，一個目標，挑戰百年未破的四分鍾障礙》，就像一幅濃墨重彩的油畫，瞬間吸引瞭我。當我翻開書頁，我就被帶入瞭一個充滿激情和挑戰的世界。作者對那個時代的描繪極為生動，無論是當時的社會氛圍、科技水平，還是跑步運動的現狀，都刻畫得栩栩如生。三位跑者的故事，更是這本書的核心。他們每個人都有著獨特的性格和背景，但他們都懷揣著一個共同的、似乎是遙不可及的夢想——打破“四分鍾障礙”。我特彆欣賞作者如何展現他們之間的互動，既有激烈的競爭，又有深厚的友誼。他們互相激勵，互相學習，共同推動著彼此前進。書中對訓練過程的描寫也讓我印象深刻，我能夠感受到跑者們為瞭實現目標所付齣的巨大努力和犧牲。那些關於他們如何調整訓練計劃、如何應對傷病、如何剋服心理障礙的細節，都充滿瞭智慧和毅力。這本書讓我明白，任何看似不可能的挑戰，都可以通過科學的方法、堅定的信念和不懈的努力來實現。它不僅僅是一本關於跑步的書，更是一部關於人類如何超越自我、追求卓越的勵誌篇章。讀完這本書，我感到內心充滿力量，也對自己的生活有瞭更多的思考和啓發。
评分《完美的一英裏：三名跑者，一個目標，挑戰百年未破的四分鍾障礙》這本書，絕對是我近期閱讀體驗中最令人難忘的一部。它成功的之處在於，不僅僅講述瞭一個體育事件，更是將那個時代的曆史背景、科學發展以及人文精神巧妙地融閤在一起。當我翻開書頁，首先感受到的是一股撲麵而來的曆史氣息。作者通過大量的史料研究，生動地還原瞭二十世紀中期，那個跑步運動剛剛興起，科學訓練理念尚未成熟的年代。那個時候，“四分鍾跑完一英裏”就像一個無法企及的神話，被認為是對人類生理極限的終極挑戰，甚至有科學傢斷言，人類的身體根本無法承受這樣的速度。書中的三位跑者，他們的故事就是那個時代背景下，對這種“不可能”發起的集體挑戰。我特彆欣賞作者對這些跑者訓練過程的細緻描寫。他們不像我們現在這樣擁有先進的設備和專業的團隊，很多時候他們隻能依靠自己的摸索和有限的資源，進行著近乎殘酷的訓練。那些關於他們身體承受的巨大壓力，心理上的自我懷疑，以及在一次次失敗後重新站起來的韌性，都讓我深受感動。這本書讓我深刻地認識到，每一次偉大的成就背後，都離不開日復一日的堅持和無數次的嘗試。它讓我不僅僅是作為一個旁觀者，而是真正地走進瞭這些跑者的內心世界，去感受他們的痛苦、他們的喜悅，以及他們為之燃燒的激情。
评分《完美的一英裏：三名跑者，一個目標，挑戰百年未破的四分鍾障礙》這本書，以其宏大的敘事和細膩的情感，為我打開瞭一扇通往體育史上一段輝煌篇章的大門。它不僅僅是一本關於跑步的書，更是一部關於人類突破極限、追求卓越的史詩。作者通過對曆史事件的深入挖掘和對人物命運的精準把握，成功地構建瞭一個充滿張力和感染力的故事。我尤其喜歡書中對“四分鍾障礙”這一目標本身的解讀。它不僅僅是一個單純的物理指標，更是那個時代人們對科學、對人體極限、對人類進步的一次集體探索。三位跑者的故事，就是這場探索的生動載體。他們每個人都代錶著一種不同的風格、一種不同的理念，但他們共同的目標，卻將他們緊密地聯係在一起。書中的訓練描寫非常詳實，讓我得以窺見在那個相對簡陋的時代，跑者們是如何通過科學的方法和不懈的努力來挑戰生理極限的。我仿佛能看到他們在簡陋的跑道上揮灑汗水，在冰冷的實驗室裏接受測試，在失敗的陰影下重新振作。這種真實感和力量感，讓我對這些先驅者們充滿瞭敬意。更重要的是，這本書讓我思考，在我們自己的生活中，是否存在著這樣那樣的“四分鍾障礙”？我們是否也應該勇敢地去挑戰那些看似不可能的目標，去挖掘自己內在的潛能？這本書給瞭我巨大的鼓舞和啓發。
评分我最近讀完《完美的一英裏：三名跑者，一個目標，挑戰百年未破的四分鍾障礙》，內心依舊激動不已。這本書以一種非常沉浸的方式，將我帶迴瞭那個激動人心的時代，讓我仿佛親身經曆瞭一場曆史性的體育突破。作者對細節的描繪令人驚嘆，無論是當時跑道的狀況、跑鞋的設計，還是訓練的方法，都刻畫得栩栩如生。讀到那些描寫跑者們在艱苦條件下訓練的段落，我能感受到他們肌肉的酸痛，肺部的灼熱，以及那種幾乎要把身體榨乾的疲憊。但更讓我震撼的是他們永不放棄的精神。他們麵對的不僅僅是生理的極限，更是社會輿論的質疑、科學理論的束縛，以及身體傷病的摺磨。書中對每一位跑者的刻畫都非常立體，他們不是冰冷的紀錄機器，而是有血有肉、有夢想有痛苦的普通人。我喜歡作者如何展現他們內心深處的掙紮，對榮譽的渴望，對突破的執著，以及在挫摺麵前的迷茫和不屈。特彆是當他們接近那個“四分鍾障礙”時，那種緊張感和期待感簡直要溢齣紙麵。每一次嘗試，每一次失敗，都讓讀者跟著揪心，而每一次微小的進步，又讓人由衷地感到振奮。這本書不僅僅是關於跑步本身，它更像是一堂關於毅力、關於夢想、關於人類潛能的深刻課程。它告訴我，即使麵對看似不可能的挑戰，隻要有足夠的決心和努力，沒有什麼是不可能實現的。
评分《完美的一英裏：三名跑者，一個目標，挑戰百年未破的四分鍾障礙》這本書，是一部真正能夠觸動靈魂的作品。它不僅僅是對一項體育成就的記錄，更是對人類不屈不撓精神的頌歌。作者以極為細膩的筆觸，將我們帶迴瞭那個充滿激情和探索的年代，讓我們得以近距離地觀察三位跑者如何一步步地走嚮那個被視為“不可能”的巔峰。我被書中對跑者內心世界的刻畫深深打動。他們並非天生就擁有超凡的能力，他們同樣會感到疲憊，會遭受挫摺，甚至會懷疑自己。然而，正是這種脆弱和掙紮，反而讓他們顯得更加真實和偉大。書中關於他們如何麵對傷病、如何剋服心理障礙、如何在隊友之間建立信任的描寫，都讓我深受啓發。我尤其欣賞作者如何將復雜的科學原理和訓練方法，以通俗易懂的方式呈現齣來，讓我們能夠理解這些跑者是如何通過科學的手段來挑戰生理極限的。那些關於訓練計劃的製定、關於數據分析的運用、關於運動醫學的進步，都為我們揭示瞭突破極限背後的智慧。這本書讓我看到瞭，偉大的成就並非憑空而來，而是源於日復一日的刻苦訓練、科學的規劃以及對夢想的執著追求。它讓我相信，隻要我們擁有堅定的目標和不懈的努力，我們也能在自己的人生中創造屬於自己的“完美一英裏”。
评分這本書的書名《完美的一英裏：三名跑者，一個目標，挑戰百年未破的四分鍾障礙》極具畫麵感，讓我立刻聯想到瞭速度、汗水和堅韌不拔的精神。閱讀過程中，我被作者流暢的敘事和引人入勝的情節深深吸引。這本書的魅力在於，它並沒有枯燥地羅列數據或技術細節，而是將科學的訓練方法、跑者個人的情感曆程以及時代背景有機地融為一體，形成瞭一部引人入勝的傳記故事。我尤其對書中對三位跑者內心世界的挖掘感到印象深刻。他們各自有著不同的成長經曆、性格特點和對“四分鍾障礙”的獨特追求，這種差異化的描繪使得整個故事更加豐滿和真實。當我讀到他們麵對傷病、質疑和失敗時的掙紮，以及他們如何互相鼓勵、共同前進時，我仿佛置身於那個充滿挑戰的年代，與他們一同呼吸、一同拼搏。作者在描寫訓練場景時，也運用瞭大量生動的比喻和細節，讓我能夠清晰地感受到空氣中彌漫的汗味，聽到心髒劇烈跳動的聲音，甚至能體會到肌肉縴維撕裂般的疼痛。然而，最讓我動容的，是他們麵對重重睏難時所展現齣的非凡毅力。他們不是超人，他們也會疲憊，也會絕望，但他們選擇用堅持去迴應一切，用一次又一次的奔跑去證明人類潛能的無限可能。這本書讓我重新審視瞭“不可能”這個詞，它告訴我，很多時候，障礙並非來自外部，而是源於我們內心的恐懼和猶豫。
评分《完美的一英裏：三名跑者，一個目標，挑戰百年未破的四分鍾障礙》這本書，給我帶來瞭前所未有的閱讀體驗。它讓我不僅僅是在閱讀一個故事，更像是在經曆一場跨越時空的盛宴。作者以一種非常人文關懷的視角，深入挖掘瞭三位跑者在追求“四分鍾障礙”過程中所麵臨的挑戰和成長。我被書中對他們內心世界的細膩描繪所打動，他們並非無畏的英雄，他們也會有恐懼、有疑慮、有迷茫。然而，正是這種真實的情感流露，讓他們顯得更加鮮活和 relatable。我喜歡作者如何將科學的訓練理念與跑者們的情感曆程巧妙地融閤在一起，讓我們不僅看到瞭他們身體上的付齣，更能感受到他們精神上的成長。書中關於他們如何麵對傷病、如何剋服心理障礙、如何與隊友建立深厚友誼的描寫，都充滿瞭人性的光輝。那些關於訓練的細節，如對步頻、步幅的精確計算，對身體各項指標的嚴密監控，都讓我看到瞭那個時代科學訓練的嚴謹和前瞻性。這本書讓我深刻地認識到，任何一項偉大的成就，都不是偶然的，而是源於日復一日的堅持、科學的訓練和對夢想的堅定信念。它讓我對“不可能”有瞭新的認識，也讓我對自己的生活充滿瞭更多的勇氣和希望。
评分這本書的標題——《完美的一英裏：三名跑者，一個目標，挑戰百年未破的四分鍾障礙》——本身就預示著一個充滿戲劇性和史詩感的故事。當我開始閱讀時，我發現它完全沒有辜負我的期待。作者以一種近乎電影般的鏡頭感，將我帶入瞭那個充滿挑戰和變革的年代。我仿佛能聽到跑鞋摩擦地麵的聲音，感受到空氣中彌漫的緊張氣氛，甚至能體會到跑者們胸腔中劇烈跳動的心髒。書中對三位跑者性格和動機的刻畫非常到位，他們各自有著獨特的背景和追求，但又都被“四分鍾障礙”這個共同的目標所吸引。這種多樣性的融閤，使得整個故事充滿瞭張力。我喜歡作者如何展現他們之間的競爭與閤作，他們既是對手，又是彼此激勵的夥伴。書中對訓練方法的描述也極其細緻，讓我得以一窺那個時代科學訓練的萌芽和發展。我能夠理解他們是如何在有限的資源下，通過不斷的嘗試和調整，來優化自己的訓練效果。特彆是當他們一次次接近目標，卻又一次次失之交臂時，那種挫敗感和堅持下去的勇氣，讓我深受觸動。這本書不僅僅是關於一項體育紀錄的誕生，它更是一部關於人類如何通過智慧、毅力和勇氣，去突破自身局限，實現偉大夢想的贊歌。它讓我相信，偉大的成就往往源於對“不可能”的執著追求。
评分這是一本真正意義上的“燃”書！《完美的一英裏：三名跑者，一個目標，挑戰百年未破的四分鍾障礙》這本書，讓我重新燃起瞭對挑戰和突破的熱情。作者的筆觸如同最精密的顯微鏡，又如最磅礴的史詩，將那個年代的跑步文化、科學研究以及跑者們的個人奮鬥描繪得淋灕盡緻。我被書中刻畫的三位跑者深深地吸引，他們不是被動的接受命運的角色，而是主動嚮既定“規則”發起挑戰的勇士。書中對他們訓練過程的描繪，簡直是一幅幅鮮活的畫麵：清晨寒冷的空氣中，他們孤獨的身影在跑道上奔跑；日復一日的艱苦訓練，讓他們身體承受著巨大的壓力；一次次的失敗，並沒有擊垮他們，反而像烈火一樣淬煉著他們的意誌。我喜歡作者如何通過大量的細節，展現齣跑者們在追求“完美一英裏”過程中所經曆的生理和心理的雙重磨礪。他們不僅僅是在與時間賽跑，更是在與自己的身體極限、與外界的質疑、與科學的未知做鬥爭。這本書讓我深刻地體會到瞭“堅持”二字的重量，它不是盲目的執著，而是基於對科學的理解、對自身能力的認知，以及對夢想的堅定信念。它讓我明白瞭，真正的“完美”，往往就孕育在無數次的“不完美”嘗試之中。讀完這本書，我感到渾身充滿力量，仿佛自己也擁有瞭挑戰“不可能”的勇氣。
评分這本書的標題《完美的一英裏：三名跑者，一個目標，挑戰百年未破的四分鍾障礙》本身就充滿瞭張力，讓人忍不住去想象那種極限的挑戰和突破。當我在書店或綫上平颱看到它時，首先吸引我的就是“百年未破的四分鍾障礙”這幾個字，這讓我對書中所講述的跑步項目産生瞭極大的好奇。我想象著，在那個年代，四分鍾跑完一英裏（約1609米）是一項多麼難以置信的任務，它不僅僅是對生理極限的考驗，更是對人類意誌力和科學訓練的終極挑戰。書名中的“三名跑者”也暗示著一個故事性很強的情節，究竟是競爭對手，還是並肩作戰的夥伴？他們各自有著怎樣的背景和動機？這三個人的故事如何交織在一起，共同指嚮那個看似遙不可及的目標？“完美的一英裏”這個詞組則顯得更為詩意，它可能不僅僅指代最終達成的速度，也可能包含著跑者在整個過程中所經曆的磨礪、成長，以及他們為之付齣的全部心血和汗水。整本書名就像一個精心設計的鈎子，立刻勾起瞭我想要深入瞭解這段曆史，以及這三位跑者背後故事的強烈願望。我迫不及待地想知道，他們是如何訓練的，遇到瞭哪些睏難，又是如何剋服的。這本書似乎不僅僅是關於跑步，更關於人類不斷超越自我的精神，關於夢想的力量，以及在追求極緻時所迸發齣的生命光輝。我想，閱讀這本書的過程，本身就會是一次關於堅持、關於突破的體驗。
相关图书
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 twbook.tinynews.org All Rights Reserved. 灣灣書站 版權所有