生活……我們總是受影響 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　生命中最重要的一件事是什麼呢？金錢？愛情？傢庭？事業？地位？名望？健康？還是……也許有的人說金錢最重要，有的人說事業最重要，有的人說地位最重要，有的人說健康最重要。生命中最重要的一個人又是誰？父母？幼兒？伴侶？貴人？友人？還是……；其實，不同領域和階段的人，一定有不同的答案。

　　羅蘭說：「一個人一定要先認清自己，找到目標，然後纔有權去選擇自己認為最重要的東西，拒絕自己不想要的。如果不認識自己，不知道什麼是對自己最重要的，而隻是因為自己覺得目前所有的東西不好，就放下手裏的，另外去拿一個彆的。那就隻是沒有主見和見異思遷。像這樣彷徨猶豫，結果會是一事無成。」

　　但有些人似乎經常迷失。一會兒嚮東，一會兒嚮西，一下子試試這，一下子又試試那，似乎永遠沒有定嚮。他們的問題很單純，就是他們不知所求的是什麼。

　　生命說長也長，說短也短，一輩子的光陰不知不覺就過去瞭，有很多事我們沒做，有很多心願我們沒有瞭，有很多理想沒有實現，年輕的時候總是興緻勃勃，以為天大的事都無法難倒自己，當後來我們慢慢長大，經受瞭無數的挫摺，纔發現，童話是童話，現實是現實，不是每個人都那麼幸運，可以美夢成真的。人們常在選擇瞭某件東西、某項工作、或某種方法之後，又開始追悔所放棄瞭的。認為自己做瞭錯誤的決定。如果你也不知道所追求的是什麼，那就永遠不會有擊中目標的一天。

　　認清自己，我們就需好好想一想，我喜歡什麼？我擅長什麼？我想做什麼？不管是誰，一生之中，都有他認為最重要的事跟最重要的人。人，都會去爭取自己覺得最好的東西，都不甘心任憑今天從指間流走，不希望自己兩手空空，都不自覺的計算著自己這一天獲得瞭多少，失去瞭什麼？其實，日子一天天過去，直到有一個「明天」，方知道得與失的真正道理。許多時候，我們都願意不辭辛勞地耕耘，甚至於流血、流汗，也在所不惜。

　　然而，人，這一輩子，期望與現實常常會發生衝突；我們所期望的，未必能夠實現；我們能獲得的，卻未必是所望的。這就是生活，這就是人生，生活本身不可能事事遂人所願，人生也終究不是理想的化身。

　　人生有各個不同的階段，我們的生活也會隨著不同階段而有所改變，而對每個階段來說，我們心中又會産生各種不同的重要人物。人生進入的每個階段，都足以影響你心中「最重要的人」的名單，可見不同的年齡和立場會有不同的考量標準。

　　人生什麼是最重要？這不過就是優先順序的問題而已。你目前的生活不可能永遠持續下去，你的整個人生中很少有事情會一直是排在最優先的地位。你二十歲時，可能是你的學校和生涯。三十歲時，可能是你的事業，四十歲後可能是你的傢庭……。生命好比是一張拼圖，你能說哪一塊最重要嗎？所以說愛情、事業、傢庭、朋友、理想、金錢、抱負、原則、尊嚴、健康，每一樣都重要。

　　記住，最重要的不是你以前做過多少偉大的事，而是你現在正在做什麼事；最重要的不是你的能力有多強，而是你的性格善不善良；最重要的不是你的威嚴，而是讓他們以你為榜樣；最重要的不是你認識多少人，而是在你離開時，有多少人記得你；最重要的不是你對彆人的記憶，而是彆人對你的記憶；最重要的不是你的成功，而是你這一生中實現瞭多少應有的價值。

　　一生中，我們永遠必須知道：最重要的人永遠就是那個當下和你在一起、在你麵前的人，因為誰也不知道將來你是否會與他人共處。最重要的事，就是當下你讓身旁的人快樂的事，因為這就是人生所追求的。
 

作者簡介

淩美

　　中文係畢業，後進修心理學；
　　長期從事哲學及心理學的研究工作，心理谘詢師，喜歡寫一些人生哲學與心理的感悟，對人生的看法比較透徹。
 

PART 1人生，什麼纔是最重要的
一、誰是你生活中最重要的人？    016
二、哪一件是你最重要的事？    024
三、關於「最重要」的告白    030
四、明瞭生命的全部意義    038
五、找到你人生的「最重要」    044
六、為自己選擇正確的重點    050

PART 2重點，轉個念也會跟著改變
一、不要讓眼前的迷霧俘虜瞭你    058
二、彆把生命浪費在不值得的事上    063
三、學習改變看問題的角度    068
四、不要被問題的看法所傷害    074
五、「最重要」的定義因人而異    080
六、從內心改變纔有新世界      085
七、敢於衝破外界因素的控製    090
八、人生一定要學會取重捨輕    098

PART 3影響你生活最重要的那些人和事    
一、有怎樣的朋友，就有怎樣的人生    106
二、男怕入錯行，女怕嫁錯郎    110
三、上司是職場上最重要的老師    116
四、貴人是改變你下半輩子最重要的人    121
五、手上做的，都認為是枯燥小事    128
六、有沒有興趣，是個嚴重的大事    134
七、雜亂無章的生活，像是沒有航嚮的船    140
八、事業與傢庭的平衡，是影響人生的大事    144

PART 4要清楚你的生命價值和使命
一、人的價值由人的心靈決定    150
二、悟透自己，正確認識自己    156
三、你最想得到的是什麼？     162
四、認清自己的人生使命    167
五、看清自己，纔能做最好的自己    173
六、最重要是活齣自己的價值    180

PART 5做好手上的事纔是最重要的
一、當下的現在，纔是最重要的時光    188
二、眼前的事，纔是最重要的事    193
三、從我所好，走自己的路    198
四、你唯一會人被奪走的，隻有現在     204
五、對生活的感受，就在抓住每一瞬間    208
六、真實地覺知當下，不要捨近求遠     213
七、沒有人能阻止你按本性生活    218

PART 6跟你一起的人，就是最重要的人
一、珍惜生命中難能可貴的友情    224
二、莫等子欲養而親不待    231
三、永遠信任與愛你的傢人    235
四、尊重與理解你身邊的每個人    243
五、隻有慷慨付齣愛，纔能完全得到愛    248
六、原諒那些曾經傷害過你的人    254
七、不要把他人當做不幸的罪魁禍首    261
八、多一些寬容，內心便多一分愜意    266

 

人生，什麼纔是最重要的
 
一、誰是你生活中最重要的人？
 
如果有人問你：「假如今天是生命的最後一天，你會怎樣度過？」我會想到我最重要的就是我的親人，孩子幼小，需要照顧，父母年邁，需要陪伴，另一半將麵臨怎樣的孤獨？我能給他們留下什麼？其實，人生就像洋蔥，當我們一片一片地慢慢剝開，總有一片會讓我們流淚 。
 
我曾經應邀做瞭一個令人印相深刻的心理遊戲，主持者讓在坐的每位朋友準備一張紙和一支筆，靜靜的閉上眼睛，認真思考這一生中，自己認為對於自己生命中最重要、也是最在乎的十個人的名字。
 
在現場的每個人都開始思考瞭，有人閉上眼睛冥想，有人抬頭望天思考，也有人手扶下巴沉思的……，每個人都圍繞著自己身邊的親人、朋友、同學、老師、長官等等，無不聚精會神的認真寫著這重大的議題：「一生中，誰是你最重要的人」。
 
約莫過瞭十五分鍾後，主持人請大傢在這些名字中先刪除三位，大約一分鍾的思考時間，幾乎所有人都可以很灑脫的劃去那三位。接著，主持人請大傢再從這些名字中再刪除三位，這次時間稍微長瞭一些，因為有些人已開始沉思要如何刪除名單瞭，不過現場還算安靜平和。
 
主持人接著又說：從剩下的四個名單中再刪去二位。最後名單隻能留下兩位時，所有參加遊戲的人們，心裏的交戰就越見激烈瞭。隻見有人眉頭深鎖，遲遲無法下筆，有位女性朋友甚至眼眶含著淚水的跟主持人說：我已將我最好的朋友、最幫助我成長的老師、最提攜我的長官都刪除瞭，現在名單就隻剩下我的雙親、我的丈夫跟我唯一的孩子瞭，我又怎麼刪的下去呢！
 
事實上，這個心理測試的遊戲是沒有標準答案，同時也無所謂的對與錯，它主要目的就是幫助我們深入的探討和瞭解自己真正的內心世界，讓我們看清內心最深處的真我，主持人說著。所以我要求參與者，不論你內心有多麼的掙紮和為難，一定要按照這個遊戲的遊戲規則，請你全神貫注、認真麵對，留下你心中最後的二位。

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《生活……我們總是受影響》這本書，就像一位經驗豐富的人生嚮導，它沒有直接告訴我該如何走，但它用豐富的筆觸，描繪瞭我腳下道路的復雜和多樣。我尤其欣賞書中對“環境心理學”的應用，它生動地展示瞭我們身處的空間，無論是物理環境還是社會環境，是如何潛移默化地影響著我們的情緒、行為，甚至是我們對世界的認知。例如，書中提到，一個整潔有序的工作空間，能夠提高工作效率和專注度，而一個雜亂無章的環境，則容易讓人感到焦慮和煩躁。這一點讓我深有體會，我迴想起自己在傢辦公時，那些因為環境乾擾而導緻效率低下的時刻，真是懊悔不已。此外，書中對“群體動力學”的分析也讓我受益匪淺。它揭示瞭在群體中，個體的意見是如何受到多數人意見的影響，以及從眾心理是如何形成的。這一點，在如今信息爆炸的時代，顯得尤為重要，它提醒我們要獨立思考，不被輕易裹挾。

评分☆☆☆☆☆

《生活……我們總是受影響》這本書，在我看來，是一次對“自我”邊界的探索。我一直以為，自己是獨立自主的個體，所有的想法和行為都來源於內心深處。然而，書中關於“社會認同”和“群體歸屬感”的論述，讓我重新審視瞭“自我”的構成。我發現，我們很多時候，並不是在錶達真實的自己，而是在扮演一個符閤我們所處群體期望的角色。書中用大量的例子，說明瞭傢庭、朋友、同事、甚至網絡社區，是如何塑造我們的身份認同，並影響我們做齣與之相符的行為。這一點，在我初入職場時，為瞭融入團隊，而刻意模仿同事的言行舉止，就深有體會。這種“被影響”的過程，既是學習的過程，也可能是一種無意識的喪失自我的過程。

评分☆☆☆☆☆

《生活……我們總是受影響》這本書，讓我體驗到瞭一種前所未有的“共鳴”。當我讀到關於“依戀理論”如何影響成年後親密關係的內容時，我感覺書中描繪的，簡直就是我自己的真實寫照。書中通過對不同依戀類型（如安全型、焦慮型、迴避型）的細緻分析，以及它們如何體現在我們的戀愛、婚姻和友情中，讓我對自己在人際關係中的一些模式有瞭清晰的認識。我曾睏惑於自己為何總是會陷入相似的戀愛睏境，為何在親密關係中總是感到不安或疏離。這本書，就像一麵鏡子，讓我看到瞭那些隱藏在潛意識中的依戀模式，以及它們是如何被我們過去的經曆所塑造。此外，書中對“社會傳染”的探討，也讓我對信息傳播和情緒擴散有瞭更深的理解。例如，我們在網絡上看到的某個負麵新聞，是如何在短時間內引發大量負麵情緒的，以及這些情緒是如何在人群中蔓延開來。這種集體情緒的形成，讓我感到既熟悉又陌生。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名《生活……我們總是受影響》對我來說，就像一道引人入勝的謎題。我迫不及待地想要解開它背後的所有秘密。我期待書中能夠詳盡地剖析，究竟是什麼樣的“影響”？這些影響是來自我們身邊的人，還是來自更宏觀的社會結構？是積極的，還是消極的？又或者，它們本身就帶著兩麵性？我希望這本書能夠提供具體的案例和深入的分析，讓我看到這些影響是如何運作的，又是如何作用於我們日常生活的方方麵麵。例如，我經常會聽到人們抱怨“運氣不好”，或者“事事不順”。我希望這本書能夠解釋，這種“不順”背後，是否存在著某種可被理解的規律，而不是單純的天意弄人。我想要知道，那些我們看似是偶然發生的事件，是否其實是多種因素相互作用下的必然結果。我更希望，在理解這些影響之後，我能夠找到一種更加智慧的方式，來應對它們，甚至化解它們，而不是被動地承受。

评分☆☆☆☆☆

初翻《生活……我們總是受影響》，我首先被它那種極其樸實的文字風格所吸引。沒有華麗的辭藻，沒有故弄玄虛的比喻，就像一位老朋友在你耳邊娓娓道來，句句都帶著真誠和溫度。我讀到瞭一些關於童年經曆如何深刻影響一個人成年後行為模式的篇章，這讓我陷入瞭沉思。我迴想起自己成長過程中那些看似微不足道的片段，那些被父母無意間種下的種子，似乎在成年後悄然生根發芽，長成瞭如今的我。比如，我一直覺得自己對金錢有著一種莫名的焦慮感，即使物質上已經足夠富足，心中卻總有揮之不去的擔憂。這本書中對原生傢庭環境對金錢觀形成的影響的論述，讓我恍然大悟，原來這種焦慮並非空穴來來風，而是有著深刻的童年烙印。接著，我又看到瞭關於社交環境對個體決策的影響。書中用一些生動的案例，揭示瞭我們在群體中如何不自覺地模仿、迎閤，甚至是被迫改變自己的初衷。這讓我不禁想到瞭自己在工作中，或者是在朋友聚會時，有時會為瞭融入而說齣一些並非真心的話，或者做齣一些違心的選擇。這種被環境裹挾的感覺，既讓我感到無奈，也讓我對“自我”的存在有瞭更深的思考。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計，那種略帶疏離感的插畫，總能勾起我對書中“隱形規則”的好奇。《生活……我們總是受影響》並非一本簡單的勵誌讀物，它更像是一部關於社會運作機製的偵探小說，隻不過，它的綫索埋藏在我們日常生活的每一個角落。我尤其對書中關於“刻闆印象”和“偏見”的分析，感到震撼。它揭示瞭這些無形的社會標簽，是如何在不知不覺中影響著我們的判斷和決策，甚至是我們對他人命運的預測。我開始反思，我是否也曾因為某些標簽，而對某些人或事物産生瞭不公平的看法。書中對“路徑依賴”的闡述，也讓我明白，為什麼很多看似不閤理的現象，會長期存在。一旦某個選擇或模式被確立，即使後來齣現更優的選擇，人們也往往會因為路徑依賴而繼續沿用舊模式。

评分☆☆☆☆☆

讀罷《生活……我們總是受影響》，我腦海中縈繞著無數個關於“選擇”的片段。書中關於“選擇悖論”的論述，讓我第一次如此深刻地體會到，有時候，我們以為自己擁有無數種選擇，但實際上，我們所處的環境和自身的過往經曆，早已為我們畫好瞭選擇的框架。我尤其對書中關於“決定論”與“自由意誌”的探討印象深刻。雖然作者沒有給齣明確的答案，但這種辯證的思考方式，讓我對自己的每一個選擇都更加審慎。我開始反思，我今天所做的每一個決定，究竟有多大的成分是齣於我自身的真實意願，又有多少是被我所受到的各種影響所“引導”的結果。書中對“慣性思維”和“思維定勢”的剖析，讓我看到，很多時候，我們並非真的在“思考”，而隻是在重復著過往的模式。這讓我感到一絲恐懼，但也更加激勵我去打破這些束縛，去嘗試新的可能性。

评分☆☆☆☆☆

拿到《生活……我們總是受影響》這本書，我最初的想法是，它或許會是一本關於心靈雞湯的書，提供一些寬慰和鼓勵。然而，當我真正深入閱讀後，我纔發現，它遠比我想象的要深刻和現實得多。書中對“社會比較理論”的探討，讓我意識到，我們對自我價值的判斷，很大程度上是建立在與他人的比較之上。我常常會因為看到彆人取得的成就而感到失落，或者因為自己的一些小進步而沾沾自喜，這種情緒波動，原來都與社會比較有著密不可分的聯係。書中還詳細闡述瞭“認知失調”的現象，當我們的行為與信念不一緻時，我們會産生不適感，並試圖通過改變行為或信念來達到平衡。這一點，在我處理一些棘手的人際關係時，常常會遇到。有時候，我明知道某個決定是錯誤的，但為瞭維護自己“一貫正確”的形象，反而會更加堅持己見，這真是極具諷刺意味。

评分☆☆☆☆☆

《生活……我們總是受影響》這本書，帶給我最大的震撼，在於它對“無形力量”的揭示。我一直以為，我們的人生軌跡，很大程度上是由我們自己的選擇決定的。然而，讀瞭這本書，我纔意識到，我們其實無時無刻不被各種看不見的力量所塑造。比如，我發現書中有大篇幅在探討文化和曆史如何潛移默化地影響著我們的價值觀和思維方式。我一直以為自己是一個非常獨立的個體，擁有自己獨到的見解，但當我讀到關於群體記憶、民族性格對個體思維模式的固化作用時，我開始審視自己的一些固有觀念，很多觀念竟然源自於我從未思考過的文化背景。更讓我驚奇的是，書中還提到瞭經濟環境和技術發展對我們生活方式的顛覆性改變。我從未想過，我們每天使用的智能手機，竟然在潛移默化地改變著我們的社交模式，甚至影響著我們的注意力集中能力。這種宏大敘事與個體生活的聯係，被作者描繪得淋灕盡緻。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名《生活……我們總是受影響》著實引起瞭我的好奇。封麵上那種略顯滄桑卻又帶著一絲希望的字體，似乎在訴說著某種深刻的哲學。我拿到這本書時，正是我人生中一個頗為迷茫的時期，總覺得身邊的一切都在推搡著我，讓我身不由己。這本書的名字，就像一記溫柔的耳光，又像一個敞開的懷抱，讓我瞬間覺得自己被理解瞭。我迫不及待地翻開第一頁，指尖滑過紙張的紋理，仿佛觸碰到瞭作者內心最柔軟的地方。我期待著，在這本書中找到那些看不見的綫，那些塑造我們、影響我們，甚至有時讓我們感到失落的無形力量。我希望它能揭示那些隱藏在日常瑣碎之下的規律，讓我明白，那些所謂的“不順”和“巧閤”，或許都有其存在的道理。我渴望在字裏行間，看到對人性深處的洞察，對社會現實的冷靜剖析，以及對個體如何在洪流中找到自己航嚮的指引。這本書，在我看來，不應該僅僅是一本簡單的讀物，而更像是一次心靈的對話，一次關於生命本質的探索。