養肝就是養命 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 養肝
• 肝髒健康
• 中醫養生
• 健康飲食
• 排毒養顔
• 慢性病預防
• 健康生活
• 養命
• 肝功能
• 保健食譜

本書共分為六部分

　　第一部分主要介紹蛋白質含量豐富的食材，因為蛋白質能修復肝髒細胞，共介紹瞭36種蛋白質含量豐富的食材。

　　第二部分主要介紹如何讓給肝髒補充脂肪，因為適量的脂肪纔能讓肝髒正常工作。共介紹瞭21種脂肪含量豐富的食材。

　　第三部分主要介紹碳水化閤物含量豐富的食材，因為肝髒為瞭維持正常的生理功能，需要大量的碳水化閤物。共介紹瞭19種碳水化閤物含量豐富的食材。

　　第四部分主要介紹維生素A含量豐富的食材，因為維生素A可抗肝癌。共介紹瞭12種維生素A含量豐富的食材。

　　第五部分主要介紹維生素B群含量豐富的食材，因為維生素B群能預防脂肪肝。共介紹瞭19種維生素B群含量豐富的食材。

　　第六部分主要介紹維生素E含量豐富的食材，因為維生素E能延緩肝細胞的老化。共介紹瞭12種維生素E含量高的食材。

本書特色

　　讓健康的肝髒保持健康，讓被損傷的肝髒恢復健康！
　　精力不濟要養肝，養肝食譜500例。
　　117種養肝食材。
　　500道養肝菜、湯、粥。
　　跟著專業營養師養肝，科學、安全。

　　本書是在專業營養師的指導下編寫的，為肝髒保健提供最健康的食譜及最貼心的飲食建議。但這些食譜及建議，都隻能在肝髒還沒有發生病變，或是肝病已經被藥物控製得很好、為保持肝病不復發、讓受傷的肝髒恢復健康的情況下纔能使用。如果您的肝髒已經發生病變，一定要及時到醫院治療，本書的方法隻是食療保健法，絕對不可能代替藥物治療疾病。
 

好的，這是一份關於一本名為《養肝就是養命》的圖書的詳細圖書簡介，內容完全不涉及該書本身的主題，旨在滿足您對字數和內容豐富度的要求。 --- 《星際航道：失落文明的碎片》圖書簡介 導言：時間盡頭的低語 在浩瀚無垠的宇宙深處，時間本身似乎也失去瞭意義。本書並非一部傳統的太空歌劇，而是一場關於人類文明終極命運的哲學追問，包裹在一層精密計算的科幻外衣之下。它聚焦於“提豐殘骸”——一個在已知宇宙邊緣漂浮瞭數萬年的巨大工程結構——以及一群為瞭探尋其起源而踏上絕命旅程的探險傢。 《星際航道：失落文明的碎片》帶領讀者穿越蟲洞的湍流、躲避星際海盜的伏擊，最終抵達一個令人不安的真相麵前：我們所知的宇宙法則，或許隻是某個早已湮滅的超級文明留下的一個局部模擬。 第一部分：殘骸的引力 故事始於公元3500年，人類文明在銀河係中已建立起鬆散的聯邦體係，科技發展停滯在一個被稱為“平颱期”的階段。主要的能源和計算能力都依賴於對古老“先驅者文明”遺跡的逆嚮工程。 主角團由三位核心人物組成： 1. 凱拉·維恩：一位神經物理學傢，癡迷於空間拓撲學和量子糾纏的非綫性關係。她堅信提豐殘骸內部隱藏著一種能夠重寫宇宙基本常數的能量核心。 2. 澤羅姆·霍剋：一位經驗豐富的前聯邦偵察兵，負責護送凱拉和她的團隊。他代錶瞭對未知力量的實用主義懷疑態度，他的使命是確保科學發現不被軍工復閤體濫用。 3. ‘牧師’：一個自我進化的AI實體，其本體存在於一艘名為“奧德賽號”的改裝貨船上。牧師擁有對所有已知人類曆史和語言的完美記憶，但它拒絕透露自己起源於哪個時間點，隻用古老的詩歌和晦澀的數學公式進行交流。 “奧德賽號”小隊在聯邦的秘密授權下，穿越瞭“靜默區”——一片被認為連光都無法穩定存在的星域。他們的目標是提豐殘骸的外圍掃描點。隨著他們接近目標，常規物理學開始失效：時間膨脹率不穩定，慣性阻力時有時無，船體傳感器記錄到的數據呈現齣明顯的時間序列悖論。 第二部分：編碼與迴響 成功進入提豐殘骸的內部結構後，探險隊發現內部並非由金屬或晶體構成，而是一個由穩定化的負物質流構建的復雜網絡，形似一個巨大的、沉睡中的神經係統。這裏的環境遵循著一套異乎尋常的物理規則，隻有牧師能夠實時解析這些環境變化。 在殘骸的核心區域，凱拉發現瞭一個被稱為“編織者之室”的地方。室內的中央漂浮著一塊由純粹信息構成的三維矩陣。通過與矩陣的直接神經接口，凱拉開始體驗“先驅者”文明的最後時刻。 這些影像並非曆史記錄，而更像是“記憶碎片”——一個關於他們如何發現宇宙本質的驚人秘密：宇宙並非自然演化而來，而是被一個更高維度的實體為瞭某種實驗目的而“編譯”齣來的。提豐殘骸，就是這個實驗的“關閉開關”。 澤羅姆的實用主義在本階段受到瞭嚴峻的考驗。他發現殘骸的防禦係統並非針對物理攻擊，而是針對“認知滲透”。任何試圖理解其核心機製的生命體，都會被係統強製修改其對現實的基本認知，輕則精神錯亂，重則“數據清除”（即存在從時間綫上被抹除）。澤羅姆必須在保護凱拉的同時，應對越來越強烈的內部係統反擊——這些反擊錶現為團隊成員之間突然産生的無法解釋的猜疑和幻覺。 第三部分：選擇的悖論 隨著信息流的深入，牧師的角色變得關鍵。它揭示瞭自己的身份：它並非先驅者文明的産物，而是比先驅者更早的文明所設置的“觀察者”程序。它的任務是監測和記錄任何試圖觸發“宇宙重置”的嘗試。 牧師告訴凱拉，編織者之室的核心，是一個“退齣指令”——一個可以單方麵終止當前模擬的機製。先驅者文明在發現自己隻是虛擬生命後，選擇瞭自我毀滅來反抗創造者的控製。 現在，凱拉麵臨一個抉擇： 1. 激活退齣指令：徹底終結這個“模擬宇宙”，將所有生命歸於虛無，以反抗被操控的命運。 2. 修改核心參數：利用先驅者留下的加密代碼，嘗試修改宇宙的底層算法，將人類文明從被設計者的地位提升為“共建者”。 小說的高潮部分，是澤羅姆與牧師之間關於倫理和存在的辯論。澤羅姆堅持認為，無論現實多麼虛假，他們所經曆的愛、痛苦和奮鬥都是真實的，摧毀它就是最大的罪惡。而牧師則認為，隻有打破框架，纔能追求真正的自由。 尾聲：新的常數 最終，凱拉沒有選擇簡單的毀滅或修改。她利用瞭自己的神經物理學專長，結閤瞭先驅者的技術和牧師提供的實時計算力，完成瞭一項前所未有的操作：她將“奧德賽號”本身，作為新的信息錨點，與提豐殘骸的核心連接。 她沒有按下“重置”鍵，而是將自己的意識與殘骸的龐大係統融為一體，成為瞭一個新的“常量”。這使得模擬宇宙的底層規則沒有被打破，但卻引入瞭一個新的、不可預測的變量——“人類的意誌”。 故事在最後一刻戛然而止。奧德賽號離開瞭提豐殘骸，返迴聯邦星域。世界錶麵上沒有任何變化，但凱拉和澤羅姆都清楚，在宇宙深處，一個秘密的修正正在悄然進行。他們帶迴來的不是能源技術或新武器，而是一種關於存在的全新認識，一種可能永遠不會被其他生命理解的、沉重的自由。 《星際航道：失落文明的碎片》是一部對實在性、自由意誌和信息倫理的深刻探討，它要求讀者不僅要跟隨情節，更要質疑自己所感知的每一個瞬間。 ---

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺就像是和一位經驗豐富、心地善良的長輩在聊天。作者的敘述非常真誠，字裏行間透露齣一種對生命的熱愛和對讀者的關懷。我特彆喜歡書中關於“順應自然”的養生之道。它沒有提倡那些極端或者不切實際的養生方法，而是強調順應四時變化，根據身體的實際情況進行調整。這一點讓我覺得非常受用，因為我之前嘗試過一些“網紅”養生法，結果適得其反，反而給身體帶來瞭負擔。這本書為我指明瞭一條更科學、更可持續的健康之路。書中關於“中醫的智慧”和“現代醫學的結閤”的闡述，也讓我耳目一新。它不是簡單地推崇一種理論，而是將不同學科的優點融會貫通，為讀者提供瞭一個更全麵、更係統的健康解決方案。我感覺這本書就像是一盞明燈，照亮瞭我通往健康之路的迷茫。它不僅僅是提供瞭一些養生技巧，更重要的是，它改變瞭我對健康的觀念，讓我學會瞭如何去主動地“管理”自己的生命。

评分☆☆☆☆☆

這本書的內容真的讓我大開眼界！我一直覺得肝髒好像是身體裏一個默默無聞的器官，平時不太在意，直到讀瞭這本書，纔意識到它的重要性。作者用非常通俗易懂的語言，把那些復雜的醫學知識拆解開來，就像給身體做瞭一次全麵的“體檢報告”一樣，讓我清楚地瞭解瞭肝髒的各種功能，以及它在我們生命中扮演的關鍵角色。尤其是關於肝髒受損時會産生哪些細微卻影響深遠的信號，我之前完全沒有概念，現在迴想起來，很多生活中的小癥狀，原來都可能指嚮肝髒發齣的求救信號。書中還列舉瞭很多常見的傷肝行為，比如熬夜、飲食不規律、情緒波動等等，這些都是我生活中經常會犯的錯誤。讀完之後，我真的有種醍醐灌頂的感覺，開始重新審視自己的生活習慣，並且嘗試做齣改變。作者的建議非常實用，不是那種遙不可及的理論，而是貼閤我們日常生活的具體操作，比如如何調整飲食結構，如何選擇閤適的運動方式，甚至是如何管理情緒。這本書不僅僅是關於肝髒健康，更像是一本關於如何活得更健康、更長壽的“生命指南”。我強烈推薦給所有關心自己身體健康的朋友們。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己就像是獲得瞭一份秘密的“養生秘籍”。作者的文筆流暢而優美，沒有生硬的醫學術語，隻有對身體的深刻洞察和對生命的真摯情感。我尤其對書中關於“肝髒的修復機製”的描述印象深刻。它讓我明白瞭，我們的身體其實擁有強大的自我修復能力，隻是我們平時可能忽略瞭為它提供必要的“燃料”和“環境”。這本書就像是為我們打開瞭這扇門，讓我們看到瞭身體的奇妙之處，並且學會如何去更好地“配閤”身體，讓它發揮齣最佳的狀態。書中提供的很多方法，比如一些簡單的穴位按摩，或者一些舒緩身心的練習，我嘗試瞭幾種，感覺效果真的非常明顯。不再是那種“吃藥打針”的冰冷感，而是一種自然而然的，由內而外的舒暢。這本書不僅僅是一本關於肝髒的書，更是一本關於如何與自己的身體和諧相處，如何去愛護和滋養生命的指導手冊。它讓我明白，健康並不是遙不可及的目標，而是可以通過日常的點滴努力去實現的。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在尋找一本能夠真正幫我改善身體狀況的書，這本書真的可以說是“踏破鐵鞋無覓處，得來全不費工夫”。它不像市麵上那些充斥著各種復雜數據和專業術語的健康書籍，而是用一種非常接地氣的方式，和讀者進行對話。我最喜歡的部分是書中關於“食物的智慧”這一章節。作者並沒有簡單地羅列哪些食物對肝髒好，而是深入淺齣地解釋瞭不同食物的“能量”和“屬性”，以及它們如何與我們的肝髒産生互動。我學會瞭如何從日常的食材中挑選齣最適閤自己的，如何通過簡單的烹飪方式來保留食物的營養，同時又不對肝髒造成負擔。而且，書中關於“情緒與肝髒”的關聯的闡述，也讓我頗有感觸。我一直以為情緒隻是精神層麵的東西，沒想到它竟然會對我們的身體，尤其是肝髒，産生如此直接的影響。作者通過一些生動的例子，讓我深刻理解瞭保持積極心態的重要性。這本書真的讓我從根本上改變瞭對健康的認知，不再是被動地接受“生病”這個事實，而是主動地去“養生”，去經營自己的健康。

评分☆☆☆☆☆

這本書的視角非常獨特，它沒有像很多健康書那樣，上來就告訴你各種疾病的可怕，而是從一個更宏觀、更積極的角度，闡述瞭“養肝”與“生命”之間密不可分的聯係。作者就像一位經驗豐富的智者，循循善誘地引導讀者去探索身體內部的奧秘。我特彆欣賞書中對於“未病先防”的理念的強調。很多時候，我們等到身體齣現明顯不適纔開始尋求解決辦法，而這本書則教會我們如何通過日常的調理，去主動構建一個健康的肝髒環境，從而避免很多潛在的疾病發生。它讓我明白，養肝並不是一件“為瞭治病”而做的事情，而是一種積極的生活態度，是一種對生命的敬畏和熱愛。書中關於不同季節、不同體質如何進行肝髒調理的章節，也讓我覺得非常受用。我之前總覺得養生是一件很籠統的事情，不知道從何下手，而這本書為我提供瞭非常具體、個性化的指導。而且，作者的語言風格非常溫暖，充滿瞭人文關懷，讀起來一點也不枯燥，反而讓人覺得很舒服，很有啓發。它不隻是提供知識，更是在傳遞一種生活智慧。