圖書描述
並邀請多位知名營養師針對外食和內食族，
規畫省錢、瘦身又營養滿滿的減肥食譜。
運動＋飲食雙管齊下，讓你身體瘦、口袋不瘦！
重要內容：
◎．網路名人美樂蒂、營養師宋侑璿分享私房剷肉秘訣
◎．太忙沒時間運動嗎？各方健身達人聯手教戰通勤、辦公、洗澡、看電視、睡前就能做的塑身運動
◎．健身達人筋肉媽媽、瑜珈老師唐幼馨聯手教戰，産後不怕有小腹
◎．減肥菜單＋省錢訣竅，瘦身存錢兩邊兼顧
◎．外食族不能開夥怎麼辦？營養師教你外食也能瘦得輕鬆
◎．減肥嘴饞怕破戒？瘦身點心報你知，滿足口腹也不會良心不安
◎．達人教你挑齣CP值高的運動配件
◎．便宜健身場所＋工具大補帖，花小錢也能用健身器材
著者信息
《Smart智富》編輯部
《Smart智富》成立於1998年，專攻投資理財領域，包含基金、股票、期權、黃金、外幣、債市、房地産、保險、退休規劃、消費觀念等。産品類型涵蓋月刊、雙月刊、特刊、叢書、DVD、版友聚會、課程講座、大型論壇、網站討論區、facebook，全方位服務投資族群需求。長期閤作作者有專業操盤人如杜金龍、黃嘉斌、劉心陽、廖繼弘、顔炳立；素人如蘇鬆泙、權證小哥、財報狗、雷浩斯，為兼具專業性與實際操作績效的投資服務品牌。
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用户评价
這本書的書名《這樣做瘦身又存更多錢》一下子就抓住瞭我，因為我一直以來都覺得這兩個目標是那麼遙不可及，相互矛盾。我嘗試過各種各樣的減肥方法，也為自己的財務狀況感到焦慮，但總覺得要瘦身就得花錢（健身房、健康食品、教練），而要存錢就得犧牲生活品質，甚至可能影響健康。這本書的名字就像是給我打開瞭一扇新的大門，讓我看到瞭一個可能性：原來瘦身和存錢並非不可兼得，甚至可以相互促進。我迫不及待地想知道作者是如何將這兩個看似不相關的領域巧妙地結閤在一起的。我期待書中能提供一些切實可行的方法，而不是空洞的理論。比如，在瘦身方麵，我希望它能教會我如何吃得健康又經濟，如何在傢就能進行有效的鍛煉，而不是非得去昂貴的健身房。在存錢方麵，我希望它能指導我如何審視自己的消費習慣，找到不必要的開支，並提供一些聰明的理財建議，讓我的錢能“瘦身”的同時，還能“增肥”。我尤其好奇作者會如何平衡“瘦身”帶來的“增肌”和“存錢”帶來的“安全感”，以及如何將這種平衡體現在日常的生活細節中。這本書的名字也給我一種積極嚮上的感覺，仿佛它能幫助我擺脫目前的睏境，走嚮一種更健康、更富足的生活狀態。我希望這本書的內容能讓我感到啓發，找到解決問題的方嚮，並且在閱讀過程中就能感受到一種“瘦身”和“存錢”的動力。我希望它不僅僅是一本提供方法論的書，更是一本能夠改變我生活態度的書。
评分這本書的書名《這樣做瘦身又存更多錢》簡直是為我量身定做的！我是一名全職媽媽，每天圍繞著孩子、傢庭和工作團團轉，感覺自己的身體和錢包都在“發福”。身材走樣是我一直以來的痛，但每次下定決心減肥，不是因為沒時間去健身房，就是因為那些健康的食材價格不菲，讓我望而卻步。至於存錢，那更是奢望瞭，每個月都是月光族，甚至還偶爾透支。所以，當我看到這本書的名字時，簡直是眼睛一亮，仿佛看到瞭救星！我非常期待書中能分享一些適閤忙碌人群的瘦身秘訣，比如如何利用碎片時間運動，如何在傢就能做齣美味又健康的餐點，並且這些餐點還能兼顧傢庭成員的口味。同時，我也希望它能給我一些實用的理財建議，幫助我規劃傢庭開支，找到省錢的竅門，甚至是如何利用現有資源進行一些小小的投資，讓我的錢也能“動起來”。我好奇作者是如何將“瘦身”和“存錢”這兩個目標聯係起來的，是不是有什麼神奇的協同效應？是不是可以通過更健康的生活方式來降低醫療開銷，從而達到存錢的目的？或者，是不是可以通過更有條理的消費習慣來間接促進身體的健康？我非常期待這本書能給我帶來一些“哇塞”的靈感，讓我能夠切實地改變我的生活方式，不僅擁有一個健康的身體，還能擁有一個健康的財務狀況，從而擁有更多的自由和快樂。我希望讀完這本書，我能充滿信心地告訴自己：“是的，我也可以！”
评分《這樣做瘦身又存更多錢》這個書名，瞬間就擊中瞭我的痛點！我是一位中年女性，經曆瞭生育和工作壓力後，身體似乎進入瞭一個“發福”和“漏財”的惡性循環。看著日漸增長的體重，我感到無比焦慮，但每次嘗試減肥，不是因為花費太高，就是因為缺乏動力和方法。而財務狀況也同樣令人擔憂，雖然收入尚可，但總是感覺錢不夠花，儲蓄寥寥無幾。這兩者之間，我總覺得有一種微妙的聯係，但又說不清道不明。我強烈地希望這本書能夠為我提供一些打破這種循環的思路和方法。比如，它能否告訴我，如何通過調整飲食，不僅能讓身體受益，還能在日常生活中節省開支？是否有一些簡單易學的居傢運動，既能達到健身效果，又不需要購買昂貴的器械或繳納高額的會員費？我更期待的是，這本書能夠揭示“瘦身”和“存錢”之間更深層次的協同作用。是不是健康的身體本身就是一種“財富”，能夠減少未來的醫療支齣？是不是通過更理性的消費習慣，反而能激發內在的活力，從而促進身體的健康？我希望能在這本書裏找到一些既能改善我身體狀況，又能優化我財務狀況的“雙贏”策略。我希望它能提供一些切實可行的生活指南，讓我能夠重新掌控自己的生活，不再被體重和債務所睏擾，過上一種更健康、更從容、也更富足的中年生活。
评分這本書的標題《這樣做瘦身又存更多錢》，可以說是直接打在瞭我的“七寸”上！我一直覺得，要瘦身就得投入大量的金錢，各種減肥産品、健身課程、健康食品，聽起來都價格不菲，讓我望而卻步。而另一邊，現實的經濟壓力又讓我不得不精打細算，想要存點錢，幾乎要犧牲掉生活中的很多樂趣。這兩者之間，我總覺得存在著一個巨大的矛盾，讓我難以兩全。所以，當我看到這個書名時，內心是無比的渴望和好奇。我迫切地想知道，作者是如何巧妙地將“瘦身”和“存錢”這兩個看似對立的目標聯係在一起的。有沒有可能，通過一些更加經濟實惠的方式，我同樣能夠達到瘦身的效果？比如，利用在傢就能完成的運動，或者選擇一些性價比較高的健康食材？更吸引我的是，我希望這本書能揭示齣一種“雙贏”的模式：通過改善我的生活習慣，不僅能讓我的身體變得更健康、更輕盈，還能讓我的錢包變得更鼓。比如，減少不必要的物質消費，把省下來的錢用於健康投資，或者把精力放在能帶來更高迴報的事情上。我希望這本書能給我帶來一些“靈感”，讓我不再被金錢束縛，能夠同時實現健康和財務上的雙重目標，過上一種更加自由、更加充實的生活。
评分《這樣做瘦身又存更多錢》這個書名，簡直就像一道曙光，照亮瞭我一直以來在“瘦”與“財”之間糾結彷徨的路。我是一個典型的“月光族”，每個月工資到手，總感覺很快就消失得無影無蹤。而身材方麵，也一直處於“減肥-反彈”的無限循環中，每次看到那些昂貴的健身課程和健康餐，都覺得心有餘而力不足。我一直認為，瘦身是奢侈品，存錢是基本生存需求，兩者似乎很難兼顧。所以，這本書的名字立刻吸引瞭我，它似乎在告訴我，這兩者並非不可調和的矛盾，而是可以相互促進的。我非常好奇，作者是如何構建這種聯係的？會不會有這樣的方法：通過調整飲食，既能攝取均衡的營養，又能大幅削減不必要的食物開支？或者，通過一些簡易的居傢運動，就能達到理想的健身效果，而無需花費巨資購買器械或會員？更讓我感興趣的是，它是否能揭示齣一種“雙贏”的模式，讓我在努力變得更健康的同時，也能讓我的錢包變得更豐盈。比如，是否可以通過改變某些消費習慣，既能促進身體的新陳代謝，又能減少不必要的支齣，從而實現“瘦身”和“存錢”的雙重目標？我期待這本書能給我帶來一係列切實可行、易於執行的“秘籍”，讓我能夠真正告彆“月光”和“胖圈”，過上一種更健康、更自信、也更富足的生活。
评分這本書的書名《這樣做瘦身又存更多錢》讓我眼前一亮，因為它精準地觸及瞭我目前麵臨的兩大生活難題。作為一名初入職場的年輕人，我既渴望擁有健康的生活方式，讓自己充滿活力和自信，又深知積纍財富的重要性，為未來的發展打下基礎。然而，現實情況卻是：一方麵，我總覺得為瞭瘦身需要花費很多金錢，比如購買健身器材、健康食品，甚至參加昂貴的塑形課程；另一方麵，我每個月的收入有限，想要存下一筆錢來應對未來的不確定性，就必須在很多方麵“摳搜”，這又讓我感覺生活失去瞭樂趣。所以我迫切地希望這本書能提供一種全新的視角，讓我看到“瘦身”和“存錢”並非是相互排斥的，而是可以相輔相成的。我期待書中能分享一些“低成本”的瘦身秘訣，比如如何利用日常生活中的碎片時間進行鍛煉，或者如何通過科學的飲食搭配，既能滿足身體所需，又能減少食品開支。同時，我也想知道，作者是如何將“存錢”這個概念融入到“瘦身”的過程中的。是不是可以通過更健康的身體來降低未來的醫療支齣，從而達到一種“間接存錢”的效果？或者，是不是可以通過建立一種更有序、更健康的消費習慣，來培養一種自律的生活方式，這種自律不僅能幫助我瘦身，也能幫助我更好地管理財務？我希望這本書能給我帶來一些“頓悟”，讓我能夠以一種更輕鬆、更積極的心態，同時實現身體的健康和財務的充裕。
评分《這樣做瘦身又存更多錢》這個書名，簡直就是我心底最深處的呼喚！我是一名剛步入社會的年輕人，正處於事業發展的上升期，但同時也是消費主義盛行的時代，各種誘惑讓我難以抵擋。一方麵，我渴望擁有健康勻稱的身材，能夠自信地展現自己；另一方麵，我又對未來的不確定性感到擔憂，希望能早日實現經濟獨立，為自己的人生打下堅實的基礎。然而，這兩者似乎總是在“打架”。想減肥，需要購買昂貴的健身課程、健康食品，或者請私人教練，這些都是不小的開銷；想要存錢，又常常需要剋製自己的購物欲望，放棄一些社交活動，這又會讓我感到“錯過”很多。所以，當我看到這本書的名字時，內心是無比激動和充滿期待的。我迫切地想知道，作者是如何將“瘦身”這個看似“花錢”的行為，與“存錢”這個需要“剋製”的行為，巧妙地融閤在一起的。是不是有什麼“一舉兩得”的解決方案？比如，通過調整飲食結構，不僅能瘦身，還能大幅減少在不健康食品上的開銷？或者，通過發展一些不需要花大錢的愛好，既能鍛煉身體，又能充實精神，從而減少不必要的物質消費？我非常希望這本書能提供一些具體、可操作的建議，讓我能夠將理論付諸實踐，在年輕的時候就養成健康的身體和理性的消費習慣，為未來的美好生活奠定堅實的基礎。我期待這本書能成為我人生中的一座燈塔，指引我走嚮更健康、更富足的未來。
评分《這樣做瘦身又存更多錢》這個書名，如同一個靈丹妙藥，直接戳中瞭我的心窩子！我一直以來都覺得，想要擁有一個健康苗條的身材，就得忍受著高昂的消費，比如健身房的年費、各種減肥産品、以及營養師的谘詢費，這些加起來可不是一筆小數目。而另一邊，我的錢包卻像是漏瞭底一樣，每個月的工資總是很快就花光瞭，想要存錢簡直是天方夜譚。這兩種願望在我心裏一直像兩條平行綫，永遠無法交匯。所以，這本書的名字讓我看到瞭希望，仿佛它能告訴我，原來瘦身也可以很經濟，存錢也可以很輕鬆。我特彆想知道，作者是如何將這兩個看似毫不沾邊的目標巧妙地結閤在一起的。有沒有可能，通過調整日常飲食，不僅能讓我的身材越來越好，還能順便省下一大筆錢？比如，減少外賣和加工食品的攝入，自己在傢烹飪，既健康又省錢。或者，是否有我不知道的、免費或低成本的運動方式，能夠達到非常好的健身效果？我更希望，這本書能為我揭示齣一種“一箭雙雕”的策略，讓我在追求健康的同時，也能積纍財富，擺脫經濟的睏擾。我期待這本書能給我帶來一係列切實可行、操作性強的建議，讓我能夠真正地改變我的生活方式，邁嚮一種既健康又富足的美好未來。
评分這本書的書名《這樣做瘦身又存更多錢》給我一種非常實在、非常有操作性的感覺。我一直覺得，很多關於健康和理財的書籍都過於理論化，或者門檻太高，不適閤我這種普通大眾。我渴望的是那種能夠立刻用起來、並且能看到效果的方法。瘦身對很多人來說都是一個持續的挑戰，我也深受其苦，總覺得要瘦身就得吃草、餓肚子，還要花大價錢請教練、買補劑，這讓我望而卻步。而存錢，對我來說更是個難題，每個月工資一到賬，還沒來得及細看，就已經所剩無幾，更彆提什麼“財務自由”瞭。所以，當看到這個書名時，我立刻就覺得這可能是一本能夠真正改變我生活方式的書。我特彆想知道，作者是如何將“瘦身”這個需要“付齣”的行為，與“存錢”這個需要“積纍”的行為，巧妙地結閤在一起的。有沒有可能，瘦身本身就能帶來經濟上的好處？比如，更健康的飲食習慣能減少看病的次數，從而節省醫療費用？或者，通過更有規律的生活方式，能夠提高工作效率，從而獲得更多的收入？我期待這本書能夠提供一些簡單易行、人人都能做到的方法，讓我不僅能擁有一個更健康、更苗條的身體，還能積纍更多的財富，讓我的生活更加安心和充實。我希望這本書能成為我改變的“催化劑”，讓我在追求健康和財富的道路上，不再孤單和迷茫。
评分這本書的名字《這樣做瘦身又存更多錢》太吸引人瞭，簡直就是為我這種“糾結體”量身打造的。我一直覺得，瘦身需要投入大量的金錢和時間，健身房年卡、進口的健康食品、偶爾的身體護理，這些加起來可不是小數目。但另一方麵，我又不得不為生活奔波，各種賬單、房貸、車貸壓得我喘不過氣，存錢對我來說就像是個遙不可及的夢想。每次看到鏡子裏的自己，都覺得需要改變，但又被現實的經濟壓力束縛住瞭手腳。所以，當我在書店看到這本書時，我幾乎是毫不猶豫地拿起瞭它。我特彆想知道，作者是如何把“瘦身”這個看似“燒錢”的事情，和“存錢”這個需要“精打細算”的事情，聯係起來的。有沒有可能，通過一些更經濟實惠的方式就能達到瘦身效果？比如，在傢就能進行的有效運動，或者選擇一些性價比高的健康食材？我更想知道，是不是可以通過改變某些生活習慣，既能讓身體變得更健康，又能讓錢包鼓起來。比如，減少外賣的頻率，自己在傢做飯，不僅更健康，還能省下不少錢。或者，多參加一些免費的戶外活動，既能鍛煉身體，又能享受大自然，還能避免不必要的消費。我迫切地希望這本書能給我一些“金點子”，讓我能夠同時實現瘦身和存錢這兩個看似矛盾的目標，擺脫目前的睏境，過上一種更健康、更充實、也更自由的生活。我希望能在這本書裏找到改變的鑰匙，不再讓金錢成為我追求健康的阻礙。
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