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我們可以在不知不覺中影響他人嗎？答案是肯定的。實際上，我們的心理在很大程度上是受很多細節綜合影響的。本書正是從這種視角出發，從一些我們平時難以意識到的細節入手，揭示肢體動作、顏色、形狀、位置、體型、語言、食品、衣服等因素的祕密，讓讀者瞭解到這些細節對自己和他人心理的微妙影響，從而有意識地透過改變這些細節來掌控自己和他人的心理，創造更和諧的人際關係。

本書特色

　　一本可以讓你看透自己的案頭手冊

　　如何在不知不覺中影響他人？
　　那些看似不起眼的行為策略、語言技術等，恰恰是真正影響他人的關鍵點！

　　幽默四格漫畫讓閱讀心理學更有趣

作者簡介

孫科炎

　　中國北京大學心理學講師，應用心理學研究工作者。長期從事教育諮詢、管理諮詢、文化產業創意等多種項目的組織與策劃。近十年來潛心研究管理學和心理學，出版相關著作十多部。

前言　一本教你如何hold住生活的小書

第1章　改變對方的感受和態度
人們的態度和感受受很多連自己也想不到的因素的影響，如果你明白了什麼樣的因素可以影響人的態度和感受，並有意識地操縱這些因素，你就可以不知不覺地改變對方的態度和感受。

第2章　不同環境產生不同影響
人是處於各種各樣的環境中的，人活著就要不斷地適應環境或者改變環境。因此人的心理無時無刻不在受著環境的影響。本章中將會涉及家具、空氣、物體重量、空間大小、燈光、形狀、服裝、顏色、雜訊等因素對心理的影響，並告訴大家如何操縱這些因素以起到影響對方心理的作用。

第3章　強勢弱勢，全由你掌控
在人際交往中，誰獲得主動權，交往就會向越有利於誰的方向發展，因此獲得交往中的主動權是非常重要的。而這種主動權往往在還沒有開始說話的時候，就已經被其中一方所掌握了。本章中我們來看看如何在沒有說話的情況下獲得交往的主動權。

第4章　你也可以改變別人的選擇與判斷
人在做決定的時候往往是不理性的，只要掌握人們不理性的心理，運用本章闡述的微妙心理策略，就可以引導對方做出符合你期望的決定。

第5章　想要受歡迎，學會這些技巧
在人際交往中，每個人都希望自己是受人歡迎的。傳統上認為要受人歡迎就要會說話，其實不只是要會說話，還要學會利用各種人的潛在心理使對方莫名地就對你有好感。本章就會介紹這些技巧。

第6章　兩性關係也需要一點控制術
兩性之間的關係是永恆的話題和關注點。本章中，我們將介紹如何使異性喜歡上自己、如何表達對對方的好感以及婚姻與性等多個方面的問題。這些問題往往關係到細節，也是絕大多數人沒有注意到的方面。但這些細節對兩性關係卻有不小的影響，因此本章中我們將會探討如何從這些微小但卻重要的細節入手控制兩性關係。

第7章　你應該學會控制自己
我們必須明確一點，一個可以控制他人的人首先必須是一個具有強大的自我控制能力的人。如果一個人連自己也控制不好，很難想像他對其他人能有多強的控制能力。一個缺乏自我控制能力的人可能是一個有影響力的人，但絕不是一個有控制力的人。一個有影響力的人只是可以影響他人，但他不能有意識地控制這種影響；而一個有控制力的人則不僅可以影響別人，而且可以有意識地控制這種影響。

第8章　學會表達，更要學會控制互動
如何更加有效地表達自己，說得再好不如做得好。因此表達自己態度的更好方式是不言自明，就是你要學會在不說話的情況下就表達出自己的態度。因為說話表達態度是人們無法用其他方式表達態度的最後選擇。當人需要說話表明自己態度時，誤會可能已經產生。另外，溝通中也有很多細節問題，本章精選了一些細節，掌控好這些細節，將使你的溝通達到事半功倍的效果。

第9章　職場中的微影響力
要在職場中獲得好的發展，就必須樹立自己的職場影響力，而影響力來源於對細節的把握和控制。本章就應聘、職業形象、領導力、會議效率等方面我們往往沒有注意到的細節問題進行探討。

第10章　生活中你會遇到的那些事
本章中我們將探討人的飲食會受哪些心理因素的影響，而飲食反過來又是如何影響人的心理的。還有我們有時為什麼會買回來一些自己不需要的東西，怎樣克制這種衝動消費？本章還介紹了和人相處的一般心理規律。

附錄　微策略檢索表

前言
PREFACE

一本教你如何hold住生活的小書

自從「hold住」姐Miss Lin一句「整個場面我要hold住」後，「hold住」一詞一下子紅了起來。所謂「hold住」的核心意思就是要控制住，更深層面上來講，這個詞的流行在一定程度上反映了人們在現實生活中缺乏控制感，或者說人們渴求對生活的控制感。

佛洛依德（Sigmund Freud）認為幽默往往和那些使人產生內在緊張的事情有關，比如性或者死亡。這些原本讓人緊張的事物透過幽默的處理轉而讓人變得放鬆。比如很多人在網路將壓力寫成「鴨梨」，這種調侃本身可以降低壓力給人帶來的不良感受。

「hold住」的流行不能不說和這種心理有莫大的關係，正好說明了人們時常覺得自己「hold不住」。這種幽默之所以能打動如此多的人，並如此快速地流行起來，一個重要原因就是，這個詞將人們控制感缺失的焦慮轉化為幽默表達了出來，減輕了人們的焦慮和壓力。

控制感可以說是人的一個基本心理需求。心理學研究表明，一個缺乏對生活控制感的人很可能會焦慮和抑鬱。那麼該如何增強控制感、使自己對生活的各個方面的控制能力得到提升呢？說到這一點，我們需要提到佛洛依德心理學的一個核心概念──即潛意識。據佛洛依德所言，人的意識只占心理的極少部分，而對人的生活有更重大影響的因素則是心理的潛意識層面，這一觀點基本得到了現代心理學的證實。這就是人們提升自己控制能力的突破口，當我們將那些深藏在潛意識中的心理挖掘出來，使它們進入到意識層面時，我們就有可能控制它們，只有這樣才能提升我們對自己和他人心理的控制能力。

我們往往意識不到那些生活中習以為常的細節，而很大程度上，我們的心理是由很多的細節綜合影響的結果。本書正是從這種視角出發，從一些我們平時難以意識到的細節入手，一開始先讓讀者注意到這些細節對自己和他人心理的微妙影響，再到有意識地透過改變這些細節來掌控自己和他人的心理。

本書有以下幾個特點：

1、揭示了生活中各種細節對人的心理影響

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