超效命中取穴100%！：圖解經絡穴位按摩速查大全(獨傢附贈:找穴速易通！人體標準穴位掛圖) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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名人推薦

　　‧樂氏同仁堂樂傢老舖第十四代嫡傳  樂覺心
　　‧中國醫藥大學中醫學院教授 張永賢

　　兩大中醫名師無私推薦

經絡奧秘與日常養生：古老智慧在現代生活的應用 本書深入探討瞭中國傳統醫學中關於經絡係統、穴位理論及其在維護人體健康、預防疾病中的實踐價值。全書旨在為普通讀者構建一個清晰、易懂的經絡穴位知識框架，並提供一套切實可行的日常自我調理方法。 第一部分：經絡體係的科學闡釋與曆史溯源 本部分首先追溯瞭經絡理論的起源，詳細介紹瞭其在中國古代醫學典籍，如《黃帝內經》中的核心地位。我們不再將經絡視為虛無縹緲的概念，而是結閤現代人體解剖學、神經科學、生物電學等前沿研究，對其可能存在的生理基礎進行客觀分析。 1. 經絡的物質基礎探討： 詳細論述瞭目前學界對經絡的幾種主要假說，包括體液循環通路、神經反射弧、筋膜傳導網絡等理論。通過對比不同學說的優缺點，幫助讀者理解經絡係統在調節內髒功能、感應病理變化中的中介作用。 2. 十二正經的精微結構： 係統講解瞭手三陰、手三陽、足三陰、足三陽這十二條主要經脈的循行路綫、所屬髒腑關聯、以及它們在體錶的重要“路標”作用。每一條經脈的講解都配有清晰的循行圖示，強調其與特定器官、係統（如消化、呼吸、心血管）的功能聯係。 3. 奇經八脈的功能定位： 重點剖析任脈、督脈這兩條“總樞”經脈在人體生命活動中的主導地位，並簡要介紹衝脈、帶脈等奇脈在調節氣血、平衡周身陰陽方麵的獨特作用。 4. 絡脈與十五彆絡： 簡述絡脈係統如何作為連接十二正經的毛細網絡，實現髒腑與體錶、上下肢之間的信息傳遞和能量調和，闡釋“錶裏相通，上下相貫”的整體觀。 第二部分：穴位——經絡信息的聚焦與釋放點 本部分專注於穴位的本質、分類及其在臨床實踐中的應用原理。我們將穴位定義為人體能量活動（氣血）在體錶特定、可觸及的反應點。 1. 穴位的分類與定義： 詳細區分瞭原穴、絡穴、輸穴、募穴、會穴、郤穴等不同功能類彆的穴位。例如，原穴是髒腑本氣輸發於體錶的部位，是判斷和治療本髒疾病的關鍵；募穴則是髒腑之氣匯聚於胸腹部的反應點。 2. 腧穴的定位技巧： 摒棄晦澀難懂的古文描述，采用現代人體解剖學標記點（如骨性突起、皺襞、器官投影點）結閤人體比例尺（如“寸”的確定方法）來精確描述常用穴位的取穴方法。重點介紹對初學者易於掌握的標誌性穴位，如閤榖、足三裏、內關等。 3. 穴位的多重效應： 闡述同一個穴位可能具有的多種作用，例如，既能“鎮靜安神”又能“健脾和胃”。這體現瞭中醫“同病異治，異病同治”的辨證思想在穴位應用上的體現。 第三部分：基於經絡穴位的日常保健與自我調理技術 本部分是全書的實踐核心，重點指導讀者如何利用按摩、按壓等非侵入性方法，實現日常的健康維護和常見不適的緩解。 1. 常用按摩技術詳解： 係統介紹瞭揉、捏、叩、彈、擦等基礎按摩手法。對於每種手法，都詳細說明瞭操作的力度、頻率、持續時間和適用的穴位範圍。強調“得氣”（即按壓時産生麻、酸、重、脹等感覺）在判斷按摩效果中的重要性。 2. 針對常見健康問題的穴位方案： 提供瞭針對現代人高發問題的實用穴位組閤方案： 緩解疲勞與提升精力： 重點推拿足三裏、陽陵泉，以及督脈上的大椎穴。 改善睡眠障礙： 專注於神門、三陰交、百會穴的睡前按壓技巧。 調理腸胃不適（如消化不良、腹脹）： 介紹中脘、天樞、氣海等腹部穴位的溫和刺激方法。 舒緩頸肩僵硬與頭痛： 針對風池、肩井、後溪等穴位的快速放鬆手法。 3. 四時養生與節氣調理： 結閤中國傳統曆法，指導讀者根據季節變化調整穴位保健的重點。例如，春季側重疏肝理氣（太衝、期門），夏季側重清熱解暑（麯池、閤榖），鞦季側重潤肺養陰（魚際、列缺），鼕季側重溫腎固本（關元、腎俞）。 第四部分：經絡理論在特殊人群中的應用 本部分關注特殊生理狀態下，如何安全、有效地應用經絡穴位知識。 1. 女性特殊生理期的調理： 重點講解如何利用血海、三陰交等穴位來調和月經周期、緩解痛經和更年期癥狀。強調在經期應避免過度刺激某些穴位。 2. 兒童的日常保健： 介紹適用於嬰幼兒的輕柔點按手法，如按揉迎香（預防感冒）、按壓闆門（助消化），以及推拿天心（安神）。 3. 亞健康狀態的乾預： 探討如何通過日常堅持對特定穴位的刺激（如每日拍打手少陽經），來改善慢性疲勞、免疫力低下等亞健康錶現，實現“治未病”的目的。 全書結構嚴謹，語言力求平實，避免使用過多的專業術語，確保非醫學背景的讀者也能輕鬆掌握和應用這些古老的健康智慧。目標是讓讀者能夠將經絡穴位理論內化為一種生活習慣，真正實現對自身健康的積極掌控。

作者簡介

中華民國中醫傳統醫學會理事長 賴鎮源

　　廣州中醫藥大學博士。曾擔任父母親月刊主筆一年，其發錶之文章與著作榮獲各界廣大迴響，並經常橫跨兩岸進行學術研討，其權威與聲望可見一斑。

　　現任：
　　閤元中醫診所院長
　　颱灣中醫皮膚科醫學會創會理事長
　　中華民國中醫傳統醫學會理事長
　　中華民國中醫癌癥醫學會名譽理事長
　　中華民國心靈命理師協會名譽理事長
　　廣州中醫藥大學與湖南中醫藥大學客座教授

　　著作：
　　《看圖就會點！絕不失手麵足點穴隨身本》
　　《1分鍾對癥點穴口袋本！最強大x超輕巧圖示穴道按摩法》
　　《圖解麵診健康養生全書》
　　《小心！頸椎病就在你身邊！》
　　《按按腳！百病從跟除，全身病痛都消失！》
　　《5分鍾凍齡！DIY美肌消脂簡易速效按摩》

【推薦序】
指壓穴位頤養天年
以內養外的養生精華

【作者序】經絡穴位的自我養生療癒  

導讀

第一章 手太陰肺經經穴
中府穴~ 通暢肺腑無阻礙
尺澤穴~ 腹痛發熱首選穴
孔最穴~ 久坐不痔的祕訣
列缺穴~ 頸項之疾關鍵穴
經渠穴~ 呼吸暢通有妙招
太淵穴~ 氣血不足按太淵
魚際穴~ 咳嗽失聲療癒穴
少商穴~ 預防流行性感冒

第二章 手陽明大腸經經穴
商陽穴~ 胸中氣悶找商陽
三間穴~ 五官疾病得緩解
閤榖穴~ 舒緩牙疼首選穴
陽溪穴~ 頭痛耳鳴速緩解
下廉穴~ 調理腸胃通經絡
麯池穴~ 緩解腹痛止吐瀉
肩骨禹穴~ 舒緩肩痛保養穴
扶突穴~ 止咳平喘有奇效
迎香穴~ 鼻炎鼻塞緩解穴

第三章 足陽明胃經經穴
承泣穴~ 明眸亮眼特效穴
四白穴~ 明目養顔好助手
地倉穴~ 感冒祛風找地倉
頰車穴~ 口眼歪斜按頰車
下關穴~ 口耳保健特效穴
頭維穴~ 舒緩頭痛治吐嘔
人迎穴~ 治療咽腫降血壓
乳中穴~ 祛除目瘤兼調經
乳根穴~ 乳房保健特效穴
滑肉門~ 健美減肥降體脂
天樞穴~ 腸胃健康倚天樞
歸來穴~ 治療疝氣調月事
氣衝穴~ 腸鳴腹痛按氣衝
伏兔穴~ 腰痛膝冷尋伏兔
犢鼻穴~ 肛腸疾病治療穴
足三裏~ 治胃病按足三裏
豐隆穴~ 胸悶咳痰按豐隆
解谿穴~ 解決心煩特效穴
內庭穴~ 手腳冰冷找內庭
厲兌穴~ 常按厲兌睡眠佳

第四章 足太陰脾經經穴
隱白穴~月經崩漏按隱白
太白穴~ 胃痛吐瀉揉太白
公孫穴~ 調理脾胃保健穴
三陰交~ 婦科疾病特效穴
陰陵泉~ 排便暢通消水腫
血海穴~ 女人健康的益友
府捨穴~ 腹痛疝氣按府捨
大橫穴~ 大腸疾病循大橫
周榮穴~ 止咳平喘有特效
大包穴~ 睡眠安穩按大包

第五章 手少陰心經經穴
極泉穴~ 強健心髒緩心悸
青靈穴~ 祛除疼痛無煩惱
少海穴~ 常按少海緩心痛
神門穴~ 寜心提神療效好
少府穴~ 治療胸痛寜神誌
少衝穴~ 中風猝倒急救穴

第六章 手太陽小腸經經穴
少澤穴~ 昏迷中風尋少澤
後谿穴~ 舒緩腰痛解憂慮
陽榖穴~ 目眩熱病緩解穴
養老穴~ 晚年體健倚養老
小海穴~ 臉色紅潤氣色佳
肩貞穴~ 消炎止痛按肩貞
天宗穴~ 美體健胸按天宗
肩中俞穴~ 解錶宣肺壯肩背
顴髎穴~ 麵部疼痛按顴髎
聽宮穴~ 耳朵聰靈聽力佳

第七章 足太陽膀胱經經穴
睛明穴~ 治療眼疾找睛明
眉衝穴~ 頭痛眩暈找眉衝
麯差穴~ 鼻竅通透按麯差
五處穴~ 癲癇驚風按五處
承光穴~ 止痛祛熱特效穴
通天穴~ 鼻內暢通按通天
攢竹穴~ 消除疲勞視力佳
天柱穴~ 增強記憶緩項強
大杼穴~ 清熱除燥通經絡
風門穴~ 感冒惡寒找風門
會陽穴~ 痔瘡便血找會陽
承扶穴~ 臀部減肥按承扶
殷門穴~ 強健腿腰舒筋絡
委中穴~ 腰疼背痛求委中
承筋穴~ 小腿痙攣揉承筋
承山穴~ 腿腳有力不抽筋
飛揚穴~ 祛除頭痛寜安神
崑崙穴~ 睡眠安穩倚崑崙
申脈穴~ 寜神止痛不眩暈
至陰穴~ 孕婦催産按至陰

第八章 足少陰腎經經穴
湧泉穴~ 治療腰酸緩背疼
太谿穴~ 生殖疾患憑太谿
復溜穴~ 調理腎髒增精力
築賓穴~ 人體排毒關鍵穴
橫骨穴~ 遺精陽萎尋橫骨
大赫穴~ 男女隱疾特效穴
氣  穴~ 婦科疾患關鍵穴
盲俞穴~ 告彆便祕止泄瀉
商麯穴~ 解決腹痛通便祕
神封穴~ 咳嗽氣喘點神封
俞府穴~ 久喘止咳良效穴

第九章 手厥陰心包經經穴
天池穴~ 煥發活力舒頭疼
麯澤穴~ 定心寜神找麯澤
內關穴~ 心胃不適止嘔吐
大陵穴~ 消除口臭降心火
勞宮穴~ 手癢難忍掐勞宮
中衝穴~ 降溫煩悶找中衝

第十章 手少陽三焦經經穴
關衝穴~ 舒緩更年期不適
液門穴~ 清火散熱特效穴
中渚穴~ 緩解肩痛助安眠
陽池穴~ 妊娠嘔吐循陽池
支溝穴~ 排便睏難找支溝
天井穴~ 清熱涼血消針眼
消濼穴~ 美容養顔找消濼
肩髎穴~ 舒緩肩頸背酸痛
顱息穴~ 耳鳴耳痛揉顱息
角孫穴~ 眼科疾病特效穴
耳門穴~ 耳部疾患保養穴
絲竹空穴~不明暈眩有特效

第十一章 足少陽膽經經穴
瞳子髎穴~ 屈光不正治療穴
懸顱穴~ 集中心神按懸顱
懸厘穴~ 落枕頭痛舒緩穴
天衝穴~ 牙齦腫痛找天衝
陽白穴~ 目眩夜盲保健穴
目窗穴~ 眼睛疲勞按目窗
風池穴~ 清熱醒腦治感冒
肩井穴~ 乳腺炎之防治穴
環跳穴~ 腰腿疼痛倚環跳
風市穴~ 中風癱瘓風市治
陽陵泉穴~ 舒筋健膝有特效
陽輔穴~ 強健腰腎祛風溼
足臨泣穴~ 膽經頭痛舒緩穴
足竅陰穴~ 定咳順氣必點穴

第十二章 足厥陰肝經經穴
大敦穴~ 小腹疼痛有特效
太衝穴~ 理氣降壓倚太衝
麯泉穴~ 男女隱疾特效穴
足五裏穴~ 排尿暢通關鍵穴
陰廉穴~ 調經止帶循陰廉
中封穴~ 男性生殖主治穴
章門穴~ 五髒病變的『門戶』
期門穴~ 疏肝利氣化通瘀

第十三章 督脈經穴
長強穴~ 排便暢通止腹瀉
命門穴~ 關乎生命存亡穴
身柱穴~ 小兒止咳定喘穴
大椎穴~ 小兒發燒不犯愁
啞門穴~ 聲音沙啞舒緩穴
腦戶穴~ 即刻減輕頭痛感
風府穴~ 感冒頭疼療癒穴
強間穴~ 安眠舒心少煩惱
百會穴~ 憂鬱煩躁點百會
前頂穴~ 頭暈目眩找前頂
神庭穴~ 頭暈嘔吐找神庭
水溝穴~ 緊急救命特效穴

第十四章 任脈經穴
會陰穴~ 專治男女性功能
中極穴~ 婦科疾病不發愁
關元穴~ 男子藏精女蓄血
陰交穴~ 腹瀉不止揉陰交
神闕穴~ 腸炎腹瀉有特效
上脘穴~ 增加腸胃原動力
膻中穴~ 身形瘦弱點膻中
廉泉穴~ 言語不清點廉泉

第十五章 附錄：關鍵穴位速查
一、對癥點穴位速查錶
二、主治疾病關鍵穴
三、中醫推薦！非學不可十五大特效穴
牛刀小試~終極取穴大檢測

編者序

經絡穴位的自我養生療癒

　　民俗療法在中國已行之有年，尤其是穴道指壓、經絡按摩在近幾年開始受到民眾注意。因其自我療癒的人體養生法，不僅沒有副作用的産生，其自助性的簡易方法可立即透過按摩減緩不適癥，甚至可有效緩解如高血壓、糖尿病等癥狀，藉此天然療法取代藥物來控製病情。

　　追溯至遠古時期，相傳黃帝與歧伯等多位大臣經常研究醫學、人體順時養生等言論，後人便將其整理成書，因而齣現《黃帝內經》的中醫理論著作。其內容對人體結構及全身經絡的運行狀況有詳盡描述，並綜閤其人體穴位點來對癥取穴，以舒緩其不適癥狀，達到強身健體的保健功效。

　　有鑑於近年來文明病的迅速竄起，甚至是新型流感不斷突變，並橫行全世界所造成的恐慌，使大眾逐漸迴歸最原始的養生法──經絡穴道與中藥調理。正所謂「物極必反」，當科技文明發展到極緻時，往往會因此産生危害自然與人體機能的負麵影響，為瞭達到即時療效常會求諸西醫，雖然服用藥物能快速緩和不適，但對人體的副作用與其傷害腎髒的嚴重程度已獲得國內外的醫學證明，因此逐漸興起天然的養生風潮，例如從精緻化飲食到輕蔬料理、從先進速效的西醫治療到長時間人體根本休養的中醫調治，在在體現老祖宗的養生智慧。

　　《靈樞‧經彆》：「十二經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，學之所始，工之所止也。粗之所易，上之所難也。」《扁鵲心書》：「學醫不知經絡，開口動手便錯。」藉由以上文獻記載，錶示其經絡遍佈人體，不僅與髒腑有所連結，甚至人體警訊還能錶現在經絡穴位上，透過正確的穴道按摩，並輔以中藥調治，將能從根本驅除病竈，達到健康養生的功效。

　　本人經由二十多年的行醫經驗與研究辯證，將人體三百六十一個穴位去蕪存菁後，囊括精選齣一百五十四個對日常生活保健及病癥極為重要的穴道，除詳細解說各穴緣由外，並將其對人體的保健功效與主治病癥一一羅列，甚至為免除尋穴不著的睏擾，更以「國傢標準穴位」為基準，以彩圖解說人體穴位的「臨床解剖」及「精確取穴」的自我尋穴圖，使讀者透過簡單易懂的方法、順應人體經絡的運行，達到對癥取穴的調治養生效果。

推薦序一

指壓穴位頤養天年

　　隨著時代進化快速，諸如失眠、肩頸酸痛、心悸等文明病逐漸浮現，加之現代人飲食不節、疏於控管而造成體質趨嚮陰陽不調，緻使大病小癥一一齣現。因此近年來，興起一股天然養生熱，流傳至今的中醫理論、先人的頤養之道，諸如太極拳養生、配閤四季節氣飲食、經絡穴位按摩等，皆成為眾人研究與奉行的養生原則。

　　本人教學研究數十載，長期推崇經絡穴位按摩的天然養生法。人體正經正穴達三百六十一處，但主治癥狀及對人體的保健功能雖看似通用，實際上卻各為互異。盡管穴位按摩對人體病癥確有天然效果，但取穴位置是否到位、針灸深度是否精準、配穴治療是否正確、力道推壓是否閤宜，皆關乎人體性命安危，因此具備正確的穴位按摩常識，不僅自救亦可救人。

　　本書所囊括之人體穴位，皆是經人體臨床常見特效穴，其詳盡的穴位解說、主治項目、人體取穴部位與疾病配穴、按摩手法及力度皆以精美圖說、淺顯文字，使讀者一目瞭然，是傢庭必備的自療養生書。針對人體各經絡的穴位名，引用其先人醫典，如《黃帝內經》、《醫宗金鑒》、《針灸甲乙經》、《針灸大成》等中醫文獻，輔以現今醫學臨床解析，逐一解釋各穴之人體療效。

　　因此，敲通經絡得以延年益壽，指壓穴位得以病癥改善。各界中醫師提倡「治病應藥食同源，從根本治療」，本人認為「治病可輔以穴位按摩來保健養生」，其不僅是人體健康立為不敗之地的緻勝籌碼，甚至可成為各科疾病治療的自然養生宗旨！

推薦序二

以內養外的養生精華

　　現代人終日汲汲營營、忙於追求更為美好的生活，殊不知忽略瞭自我身體的保健。在中醫養生觀念裏，宜順應四季節氣進食──「春溫、夏熱、鞦燥、鼕寒」，藉此配閤人體變化，進行體質調養。然而，古人也配閤天地、陰陽等，搭配十二時辰的經絡運行，藉此孕育齣以時養生的原則；並建議人們應依照各個時辰的經絡走嚮，順應其養生原則，例如醜時(01:00~03:00)是肝經造血的時間，不宜熬夜加班或酗酒，否則將容易發病，以此窺見中國養生的博大奧秘。

　　身為樂氏同仁堂第十四代傳人，自小就看著父親濟世救人。根據近幾年的觀察發現，關於人體健康養生、飲食宜忌、經絡穴位、中草藥百科的書籍大肆崛起，加諸自己之前也身受病痛摺磨，纔驚覺健康與養生的重要，因而深入研究傢族傳承漢方醫藥精華與清宮禦用的養生妙方。除瞭以藥入餐的方法外，更發現清宮的妃嬪佳麗們藉由穴位按摩以養顔美容、解憂安眠，甚至具有休養生息、改善不適癥的功效。現今透過網路、媒體大肆傳播中國古人的養生秘訣後，逐漸受到各方民眾的注意，國內外皆掀起一股養生熱潮。

　　尤其颱灣逐漸走入老年化社會，國人平均壽命延長至78歲；若沒在年輕時為身體打下厚實強健的基礎，隨之而來的就是各種惱人纏身的小病痛，此時除瞭投藥根治、調整飲食外，依循經絡運行、搭配穴位按摩更能緩和身體不適。書中提到當壓力龐大、想減輕疲勞時，按摩風池穴、神門穴與靈道穴可達到安眠效果、放鬆緊綳情緒；經確切實施後，果真舒緩不少，不僅我自己，甚至許多朋友按壓後還齣現神清氣爽之感，思維也更加清晰、靈活，足見穴位按摩對人體的特效療癒。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我對身體的養生保健都抱有極大的熱情，尤其鍾愛那些能夠自我調理的傳統中醫方法。當我在書店看到《超效命中取穴100%！：圖解經絡穴位按摩速查大全》這本書時，它的“100%！”這個響亮的口號，以及“獨傢附贈:找穴速易通！人體標準穴位掛圖”這個附加的贈品，立刻引起瞭我的注意。我非常看重贈品的實用性，如果這張掛圖能夠清晰地標注齣人體各個重要穴位的位置，並且易於懸掛在顯眼的地方，那麼它無疑會成為我日常查詢穴位的得力助手，大大提高我尋找穴位的效率。而且，“找穴速易通”這個名字也暗示瞭其便捷性和易上手性，這對於我這樣希望快速掌握穴位知識的學習者來說，無疑是一個巨大的吸引力。我希望這本書的整體內容能夠做到既權威又易懂，圖文並茂，能夠讓我深刻理解每個穴位的功效和操作方法，並且能夠真正地運用到我的日常生活中，達到“超效命中”的預期。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就相當吸引眼球，那種鮮亮的色彩搭配，加上“超效命中”和“100%！”這樣的字眼，瞬間就激發瞭我嘗試一下的衝動。我一直對中醫推拿按摩有點興趣，但總覺得那些經絡穴位圖太復雜，看瞭半天也記不住，更彆說找到瞭。這本書的“圖解”二字，讓我覺得它可能真的能幫到我，至少在視覺上會更直觀一些。我期待它能有清晰、準確的穴位插圖，最好還能配上簡單的文字說明，告訴我這個穴位主要針對哪些問題。而且“速查大全”聽起來就很高效率，不用翻來覆去地找，希望它真的能做到這一點，讓我這種懶人也能堅持下去。我特彆在意它會不會有那種“一看就懂”的感覺，畢竟我的中醫知識儲備有限，如果太專業晦澀，我怕我看瞭第一頁就會放棄。總而言之，我買這本書的初衷就是希望它能讓我這個中醫小白也能輕鬆入門，並且能學到一些實用的按摩技巧，解決一些日常的小毛病，比如頭痛、肩頸不適之類的。

评分☆☆☆☆☆

作為一名長期伏案工作的上班族，頸椎和腰部的不適已經成瞭我的“老朋友”，試過不少方法，效果都時好時壞。這次偶然看到這本《超效命中取穴100%！》，被它“圖解經絡穴位按摩速查大全”的定位所吸引。我最看重的就是它的“圖解”部分，希望它能有非常細緻、逼真的穴位圖，最好還能標明骨骼、肌肉的參照點，這樣我纔能確保自己找穴位的準確性。很多市麵上的穴位圖都比較抽象，我常常分不清到底在哪裏按。如果這本書能提供真人示範或者更形象化的插畫，那就太棒瞭。此外，“速查”也是我非常看重的一點，我希望這本書的結構清晰，索引明確，當我齣現某個不適癥狀時，能夠快速找到對應的穴位和按摩方法，而不是花費大量時間去大海撈針。我期待它能提供一些簡單易學的按摩手法，並且對於每個穴位的按壓力度、時間以及禁忌都有明確的指導，這樣我纔能更安心、有效地使用。

评分☆☆☆☆☆

我購買這本書的動機相當明確，就是希望能夠為傢裏的長輩提供一些日常的健康按摩指導。我的父母年紀大瞭，難免有一些身體上的小毛病，比如腰酸背痛、腿腳不便、消化不良等等。我希望這本書能夠提供一套簡單易學、安全有效的按摩方案，讓我能夠為他們提供一些力所能及的幫助。我特彆期待它能有針對老年人常見病癥的穴位介紹和按摩手法，並且在描述上一定要通俗易懂，避免使用過於專業的術語，這樣我纔能真正地理解和操作。如果書中能夠配有真人按摩示範的圖片或者視頻鏈接，那就更好瞭，因為有時候光看文字和穴位圖，很難完全掌握動作的要領。另外，我希望這本書能夠強調穴位按摩的注意事項和禁忌，確保我為傢人進行按摩時不會産生任何不良影響，真正做到“超效”的同時，也要保證“安全”。

评分☆☆☆☆☆

從這本書的名字《超效命中取穴100%！：圖解經絡穴位按摩速查大全》來看，它的定位非常精準，就是一本幫助讀者快速、準確找到穴位並進行有效按摩的工具書。我最看重的不是它有多麼深奧的理論，而是它能否真正解決我“找不準穴位”和“不知道怎麼按”的問題。我希望這本書的穴位圖能夠清晰到如同GPS導航一樣，精確指示齣每一個穴位的位置，最好能結閤骨骼、肌肉等解剖學知識，讓我一目瞭然。而且，“速查”這個特點，意味著它應該有非常好的組織結構，比如按照身體部位分類，或者按照癥狀分類，這樣我纔能在需要的時候，第一時間找到我想要的信息，而不是浪費時間在翻閱。我希望它能在按摩手法上提供詳細的指導，比如指法、力度、頻率等，並且對於每一個穴位的功效，也能有簡潔明瞭的介紹，讓我知道為什麼按這個穴位會有效果。總之，我期待它是一本真正能夠讓我“上手”的書，能夠立刻開始實踐，並且看到效果。