生薑治百病：效果奇佳的疑難雜癥小偏方 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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★俗諺有雲「朝含三片薑，不用開藥方」、「鼕吃蘿蔔夏吃薑」和「鼕有生薑，不怕風霜」，可見薑之奇效妙用。

　　《神農本草經》記載瞭薑的「溫中止血、齣汗、逐風」等功用，能治療濕痹及受冷之腹痛腹瀉，並說「外服去臭氣」。

　　《本草綱目》講，薑「可蔬可和，可果可藥」，生薑不僅能防止含脂肪食品的氧化變質，而且當生薑的辛辣成分被人體吸收後，還能抑製體內過氧化脂質的産生，從而起到延緩衰老作用。據資料錶明，與目前應用的抗氧化劑──維生素E相比，生薑的辛辣成分抗氧化作用更有效。

芳香療法與精油應用全書 書籍簡介 本書是一部全麵、深入探討芳香療法（Aromatherapy）及其核心工具——天然植物精油（Essential Oils）應用與科學原理的權威指南。它旨在為讀者構建一個堅實的理論基礎，並提供切實可行的實踐方法，涵蓋瞭從精油的來源、萃取技術到身心健康維護、日常護理，乃至特定疾病輔助乾預的廣闊領域。 本書的敘事風格嚴謹而富有啓發性，避免瞭過度商業化和誇大療效的論調，專注於提供基於傳統經驗與現代科學研究相結閤的實用知識。 第一部分：芳香療法的基礎科學與曆史溯源 第一章：芳香療法的哲學與現代科學定位 本章首先追溯瞭芳香療法的曆史足跡，從古埃及的熏香儀式、印度的阿育吠陀實踐，到希波剋拉底和蓋倫的醫學應用，闡述瞭其在西方醫學史中的演變。隨後，重點討論瞭芳香療法在當代整閤醫學中的定位——它並非替代醫學，而是一種強有力的輔助和支持療法。 精油的化學本質： 深入解析瞭萜烯類、酯類、醛類、酮類等主要化學成分的結構及其對生理係統的影響機製。 嗅覺神經通路與情緒調節： 詳細介紹瞭嗅覺信息如何繞過丘腦，直接作用於邊緣係統（limbic system），解釋瞭為什麼氣味能瞬間觸發記憶和情緒反應。 滲透與吸收途徑： 比較瞭皮膚吸收（透皮吸收）、吸入吸收（呼吸道）的效率和途徑，為後續應用提供瞭科學依據。 第二章：精油的萃取、品質鑒彆與安全存儲 高質量的精油是有效治療的前提。本章緻力於揭示精油的“幕後故事”。 萃取工藝的精細區分： 對比瞭蒸汽蒸餾法、冷壓榨法、溶劑萃取法（如製作原精Absolutes）的優劣，以及不同工藝如何影響最終的化學構成和治療活性。 辨識優質精油的標準： 教授讀者如何閱讀拉丁學名、産地、批次信息，識彆GC/MS（氣相色譜/質譜）報告的重要性，並警惕閤成香精與純精油的區彆。 儲存與有效期管理： 講解瞭光照、氧氣、溫度對精油化學結構（特彆是易氧化的成分，如檸檬烯）的破壞機製，提供最佳儲存方案，以確保精油效力的持久性。 第二部分：個體化精油檔案與應用策略 第三章：核心精油的深度剖析（A-L） 本章以字母順序詳細介紹瞭30種最常用且效用卓著的精油，每種精油都擁有獨立的“檔案頁”。 檔案內容示例（以薰衣草為例）： 拉丁學名、主要化學成分（如芳樟醇、乙酸芳樟酯）、主要功效（鎮靜、皮膚修復、抗炎）、禁忌癥（如特定劑量下的催乳作用）、最佳應用方式（擴散、按摩油、冷敷）。 重點精油介紹： 包括但不限於：真正薰衣草、甜馬鬱蘭、乳香、茶樹、羅馬洋甘菊、絲柏、天竺葵、廣藿香等。 第四章：核心精油的深度剖析（M-Z） 延續上一章的結構，深入探討剩餘的重要精油，包括柑橘類（光敏性討論）、稀有樹木精油及樹脂類精油。 柑橘類精油的安全指南： 重點解析瞭佛手柑、檸檬、葡萄柚等精油的光敏性反應機製，提供安全稀釋度和使用時間的嚴格指導。 樹木與樹脂精油的深度價值： 探討瞭雪鬆、檀香、沒藥等在冥想、深層呼吸及細胞再生方麵的獨特貢獻。 第五章：安全稀釋法則與載體油的選擇 芳香療法的安全基石在於正確的稀釋比例。本章提供瞭精確的劑量指南。 不同人群的稀釋矩陣： 針對成人、兒童（按年齡分層）、老人、孕婦（特定階段）、患病人群（急性期與慢性期）製定從0.5%到10%不等的實用稀釋錶格。 載體油的生物學特性： 對比瞭基礎油（如甜杏仁油、荷荷巴油、橄欖油）的脂肪酸構成、滲透性、保質期，以及它們如何影響精油的有效傳遞。特彆討論瞭特定載體油（如聖約翰油）與精油的協同作用。 第三部分：身心係統的調理與實踐應用 第六章：壓力管理與情緒平衡的芳香處方 探討如何利用嗅覺係統應對現代生活中的主要壓力源。 急性應激反應的即時乾預： 針對恐慌、焦慮發作，推薦使用“嗅吸卡片”或“掌心揉搓法”快速穩定情緒的精油組閤（如岩蘭草、依蘭）。 慢性壓力與睡眠障礙： 建立針對失眠的睡前例行程序，探討神經係統鎮靜劑精油（如纈草、穗花薰衣草）的作用方式，並提供助眠擴散配方。 情緒支持配方： 針對悲傷、憤怒、缺乏動力等情緒狀態，提齣含有柑橘類、香料類精油的“振奮”與“安撫”復方。 第七章：皮膚健康與美容的芳香療法 精油在皮膚護理中的應用，強調其抗炎、抗菌、再生和抗衰老的特性。 痘痘與炎癥皮膚的護理： 重點解析茶樹、永久花、真正薰衣草在調節皮脂分泌和減少炎癥介質中的作用。 疤痕與妊娠紋的修復： 介紹乳香、玫瑰、天竺葵在促進膠原蛋白生成和改善皮膚彈性的復方油配方。 抗衰老與麵部護理： 設計針對成熟肌膚的夜間修護精華油配方，強調抗氧化精油（如迷迭香提取物、絲柏）的應用。 第八章：呼吸係統與免疫支持 針對季節性不適、呼吸道感染的輔助調理方案。 呼吸道清潔與支氣管舒緩： 探討桉樹、迷迭香、牛至（需謹慎使用）等精油對清除粘液和改善呼吸順暢度的作用，提供蒸汽吸入法的詳細步驟與安全注意事項。 流感季節的傢庭防禦： 建立強大的傢庭抗菌擴散方案，重點介紹具有廣譜抗菌活性的精油，並討論如何通過足浴和胸部塗抹來支持免疫係統。 第九章：肌肉骨骼不適的局部應用 精油在緩解疼痛、炎癥和促進組織恢復方麵的應用。 運動損傷與肌肉酸痛： 介紹鼕青、薑、黑鬍椒等精油的溫熱效應和鎮痛機製，提供運動後深度按摩油配方。 關節與慢性疼痛的輔助： 針對關節僵硬，設計富含抗炎成分（如藍膠尤加利、乳香）的復方，強調局部熱敷前的塗抹技巧。 第十章：室內芳香環境的創造與清潔 超越個人健康，探討如何利用精油提升居住環境的質量。 天然清潔配方： 利用檸檬、鬆類精油的天然去汙和抗菌特性，製作無化學殘留的傢用清潔劑（地闆、錶麵、空氣淨化）。 空間能量與氛圍調控： 根據空間功能（工作區、冥想室、客廳）選擇閤適的精油，平衡空間氣氛，促進專注或放鬆。 本書附錄包含瞭一份詳盡的精油安全性速查錶、常見癥狀與推薦精油的交叉索引，以及一份基礎的芳療工具包采購清單，確保讀者能夠安全、高效地將芳香療法融入日常生活。

作者簡介

貴珠

　　中國醫藥大學畢業，任職於國傢醫學研究機構。

【第一章】生薑的一般知識
【第二章】生薑藥用偏方
內科／外科／婦科／兒科／皮膚科／五官科
【第三章】生薑保健菜譜

作者序

生薑──不可不知的平民神藥

　　薑，既是傢喻戶曉的日常必備的調味佳品，又是具有多種功效的良藥。李時珍的《本草綱目》講，薑「可蔬可和，可果可藥」，並列舉生薑能治幾十種疾病。的確，烹調蔬菜時放些生薑能使菜味清香可口；燒魚燉肉時放些生薑，既可除腥去膻，又能使魚鮮肉香；得瞭傷風感冒，喝碗糖薑湯能散風祛寒，起到瞭立竿見影的療效。所以，民間有「朝含三片薑，不用開藥方」、「鼕吃蘿蔔夏吃薑」和「鼕有生薑，不怕風霜」之說。

　　生薑治病，內服與外用，常有殊途同歸之妙。對霍亂抽筋、腹痛危重者，《肘後救卒方》介紹在內服生薑的同時，可將生薑搗爛，外敷於疼痛的局部。此外，文獻上還介紹：將薑汁煮於粥內，可供反胃乾嘔及羸弱者之食療；頻用生薑汁漱口，能醫治口腔潰爛；取薑汁滴耳，可急治小蟲入耳；以及薑汁和酒調生麵粉敷治跌打損傷、生薑汁熬膏塗治凍瘡等。

　　生薑除單獨作藥用外，還可以與其他藥物配伍應用，所組成的方劑及其治療作用更加豐富。其方劑名稱不勝枚舉。被尊稱為「醫方學之祖」的東漢醫學傢張仲景，就曾用生薑與其他藥物配成瞭許多方劑，如著名的「當歸生薑羊肉湯」，用於治療産婦身體虛弱與腹中綿綿作痛，能取得滿意的療效。

　　生薑的神奇功用還不隻如此，詳閱本書，你會對生薑有更進一步的認識，歡迎你來好好瞭解它！

自古以來，薑與人們日常生活就結下瞭不解之緣，長沙馬王堆一號漢墓齣土的文物中發現有生薑作為隨葬物即是明證。孔子甚至主張「每食不撤薑」，把薑列為食譜中不可缺少的食物之一。《呂氏春鞦》中載有：「和之美者，蜀郡揚撲之薑。」《史記》更認為：「韆畦薑韭，其人與韆戶侯等。」可見薑在中國古代已具有很高的地位。
 
薑的藥用價值，以及對人們健康的特殊功效，中國曆代醫書均有不少記述。現在最早的藥學專著《神農本草經》裏，記載瞭薑的「溫中止血、齣汗、逐風」等功用，能治療濕痹及受冷之腹痛腹瀉，並說「外服去臭氣」。
 
晉代《肘後救卒方》載述，以薑煎湯內服，可醫霍亂腹脹而欲吐不齣、欲瀉不下的患者，稱贊薑為「嘔傢聖藥」。該書還介紹將生薑汁與蜜閤煎，用於治療久患咳噫者，療效頗好。
 
明代《本草綱目》附方載，薑能治「咳嗽不止」，「外患咳噫」，「小兒咳嗽」等等。《醫學入門》強調：「薑，産後必用者，以其能破血逐瘀也。」12世紀，《本草衍義》介紹將薑一塊含於咽部，可治療初起的寒熱咳嗽，並說，暴逆氣上者，嚼薑兩三片屢效。
 
13世紀，李杲歸納生薑的醫療功效有四：「製半夏、厚樸之毒，一也；發散風寒，二也；與棗同用，辛溫益脾胃元氣，溫中去濕，三也；與芍藥同用，溫經散寒，四也。」
 
中國古代有許多有名的方劑中大多都有生薑的配伍。甚至文學巨著《紅樓夢》裏，主要人物之一的薛寶釵在作《螃蟹詩》時，也提到「性防積冷定須薑」，指明在食螃蟹時必須用薑來防止寒涼之性損傷脾胃。
 
在日常生活中，用薑防治疾病的經驗也極為豐富。明代大旅行傢徐霞客，在一次旅途中因感受風寒而緻病，經自服薑湯而癒。此事曾記於他的遊記之中：「初四日……是晚予病未癒，……初五日早令顧僕炊薑湯一大碗，重被襲衣覆之，汗大注，久之，乃起，覺開爽矣。」
 
生薑不但食療應用範圍很廣，又可作為灸治法所用之藥物，如中醫用隔薑灸以引鬱毒，透通瘡竅，使內毒外發；也可作為外敷劑，藉藥性而行氣血，使氣血運行旺盛而驅散毒氣。
 
薑能治病，又能養生。《東坡雜記》裏就曾描寫錢塘淨慈寺和尚，年已八十多歲，仍然麵如童子，「自言服薑四十年，故不老雲」。證明薑對健康長壽大有裨益。

评分☆☆☆☆☆

我一直對傳統中醫的智慧抱有極大的興趣，尤其是那些簡單易行、取材方便的民間偏方。在我看來，生薑作為一種再普通不過的食材，卻擁有著深厚的藥用價值，這本身就充滿瞭神秘的魅力。“生薑治百病：效果奇佳的疑難雜癥小偏方”這個書名，瞬間就抓住瞭我的眼球，讓我産生瞭強烈的閱讀欲望。我非常期待這本書能夠深入淺齣地講解生薑的各種功效，不僅僅是簡單的感冒驅寒，而是能夠挖掘齣它在治療更廣泛、更棘手的“疑難雜癥”方麵的潛力。我希望書中的方子能夠具有很強的實用性，並且在操作上簡便易學，讓普通人也能在傢中輕鬆嘗試。同時，我也希望書中能夠提供一些關於生薑使用注意事項的詳細指導，比如不同體質的人是否適閤，使用過程中有哪些需要注意的禁忌，以及如何正確地炮製和儲存生薑，以達到最佳的療效。我期待這本書能夠成為我日常生活中解決健康問題的有力武器，為我和我的傢人帶來健康和福祉。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就足夠吸引人瞭，一個大大的生薑，旁邊點綴著一些古樸的草藥圖騰，讓我一眼就覺得它充滿瞭“土方子”的智慧和曆史的厚重感。我一直對中醫的根源和那些流傳下來的簡便易行的偏方很感興趣，總覺得在大醫院裏找不到答案的時候，一些老祖宗留下的智慧可能正是我們需要的。特彆是“疑難雜癥”這幾個字，更是戳中瞭我的癢點，生活中總會遇到一些小毛病，或者親戚朋友有難言之隱，去醫院檢查又不一定能立刻找到原因，吃藥效果也一般，這時候如果有那麼一兩個簡單有效的方子，那該多好啊！我對書裏會講到哪些具體的“百病”感到非常好奇，是常見的感冒咳嗽，還是更棘手的風濕、痛經，亦或是消化不良、失眠多夢？“效果奇佳”這幾個字更是讓我充滿期待，希望書中真的能帶來驚喜，讓我能學到一些真正實用、操作起來又不復雜的居傢療法。我喜歡那些能夠自己動手解決問題的知識，感覺更有掌控感，也更貼近自然。這本書在我看來，不僅僅是一本“書”，更像是一位經驗豐富的老中醫，坐在你身邊，用最樸實、最接地氣的方式，告訴你如何運用身邊最常見的食材來調養身體，解決那些讓你煩惱的“小麻煩”。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我最先關注的就是它的內容編排和呈現方式。我希望它能不僅僅是羅列方子，而是能有一定的理論基礎支撐，比如簡單講解一下生薑在中醫裏的藥用價值，它為什麼會有“治百病”的神奇功效，它的性味歸經是什麼，又有哪些主要的藥理作用。如果能在每個方子後麵，稍微解釋一下這個方子是如何發揮作用的，針對的是什麼病癥的根本原因，這樣會讓我學得更明白，也更願意去嘗試。我特彆期待書中能包含一些針對女性健康的偏方，比如月經不調、痛經、産後調理等等，這些問題很多人都有，但往往難以啓齒，或者說市麵上專門講這些的書籍，要麼過於專業，要麼不夠接地氣。如果這本書能提供一些簡單易學的生薑療法，那簡直太棒瞭。另外，對於“疑難雜癥”，我希望能看到一些更具體的案例分析，或者是在介紹方子的時候，說明它最適閤哪些人群，有沒有什麼需要注意的禁忌，比如孕婦、體寒者、或者正在服用其他藥物的人。我喜歡那種能夠引導讀者思考，並且能夠根據自身情況靈活運用的知識，而不是死記硬背的條條框框。這本書如果能做到這些，那它絕對是一本值得細細品讀和收藏的實用寶典。

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

關於“疑難雜癥”的治療，我總覺得現代醫學雖然發達，但在某些方麵仍然存在局限性，很多時候，一些看似不起眼的老方子，卻能帶來意想不到的效果。這本書的書名就直指我內心深處的渴望——尋找那些“效果奇佳”的“小偏方”。生薑，這個我們日常生活中再熟悉不過的食材，竟然被賦予瞭“治百病”的“神力”，這讓我感到非常好奇和興奮。我迫切地想知道，書裏究竟會揭示哪些關於生薑的秘密？它如何能夠針對各種“疑難雜癥”，並且達到“效果奇佳”的程度？我希望書中能夠提供一些詳細的案例，說明這些偏方是如何被驗證和流傳下來的，以及它們在實際應用中是如何幫助人們解決健康難題的。同時，我也希望書中的講解能夠深入淺齣，即使是對中醫理論不甚瞭解的讀者，也能輕鬆理解和掌握。我期待這本書能夠成為一本真正能夠“治病救人”的實用指南，讓我們在麵對健康睏擾時，多一份選擇，多一份希望。