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潮媽媽懷孕篇


著者
齣版者 出版社:天窗出版社有限公司 訂閱出版社新書快訊 新功能介紹
翻譯者
齣版日期 出版日期:2014/10/27
語言 語言:繁體中文



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發錶於2024-12-29

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圖書描述

懷孕身體變化多﹗280天的懷孕歷程對於準媽媽來說既興奮又緊張,一方面期待新生命的來臨,但期間卻要面對種種的問題,腦裡不禁產生一大堆疑問──如何抓住時機補充營養,協助胎兒發育?如何減輕懷孕十月腹部疼痛、食慾不振、難以安睡的困擾?整個懷孕期應接受甚麼檢查?胎位不正怎麼辦?怎樣才能成功並延長餵哺母乳?懷孕期間一旦暴肥,產後修身豈是遙遙無期?
 
  這書為一眾潮媽提供健康懷孕貼士,公開「肥B不肥媽」營養懷孕餐單,全方位解答準媽媽在各懷孕階段的疑難,安心孕育精靈健康BB﹗精彩內容包括:
 
  ‧造人大計Are You Ready?
  ‧孕育精靈BB的九個重要階段
  ‧有營飲食餐單大公開
  ‧不可不知的助產運動
  ‧待產準備、產後修身及護理
  ‧照顧初生嬰孩Do & Don’t﹗

著者信息

作者簡介

FAM《樂活.家》編輯部


  FAM《樂活.家》是由一班資深編採團隊組成;我們除了熟知香港教育生態,更與一 眾關心下一代的父母、師長一樣,深明「做人父母甚艱難」,故致力為讀者提供多元視野家庭資訊,更網羅城中育兒專家,與各準爸媽分享最新懷孕及育嬰護理資 訊,實用與趣味俱備,全面為讀者「家添快樂」。
 
  網址:www.famworld.com.hk
  Facebook:www.facebook.com/famworldhk
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圖書目錄

Chapter 1:從準備到懷孕
造人大計 Are You Ready?
把握受孕好時機
怎樣才算成功受孕?
懷孕期子宮及身體變化
圖解胎兒40周變化
圖解孕婦40周變化
 
Chapter 2:胎兒成長及孕婦變化

5-8周 感受懷胎的喜悅
9-12周 出現害喜症狀
13-16周  步入穩定期
17-20周  初次感受胎動
21-24周  突然胃口大增
25-28周  胎教好時機
29-32周  不適症狀加劇
33-36周  偶有的假「作動」
37-40周  BB快要出世了﹗
 
Chapter 3:產前檢查逐個數
產前檢查一覽表
藉超聲波追蹤胎兒成長
產前檢查Q & A
高齡懷孕先了解風險
懷孕期間的突發狀況
早產的徵兆
自然分娩vs剖腹分娩
 
Chapter 4:孕婦的有營飲食
孕婦必須的營養
懷孕需要補充DHA
控制體重按規律增長
高纖飲食預防便秘
為餵哺母乳作準備
妊娠症患者飲食注意
服用中西藥宜忌
 
Chapter 5:懷孕生活小百科

重設生理時鐘
紓緩懷孕期不適
產前運動鬆一鬆
懷孕期的情緒適應
潮媽媽衣著Mix & Match
預防妊娠紋有法
準媽媽上班須知
聘請陪月Q & A
準爸爸的支持
日常生活Do & Don’t

Chapter 6:選購BB用品攻略
BB日常用品篇
BB衣物篇
BB食具及衛生用品篇
 
Chapter 7:懷孕中期注意事項
媽媽與胎兒之間的連繫
BB會動了﹗
懷多胞胎的風險
藉胎教孕育開心BB
留意作動徵兆
 
Chapter 8:準媽媽的待產準備
入院要待產預備清單
紓緩陣痛有法
熟記流程 生產更順利
丈夫支持紓解不安
餵母乳的準備
 
Chapter 9:不可輕視的產後護理
BB出生了﹗
產後個人衛生注意事項
剖腹生產的傷口護理
產後運動Do & Don’t
紓緩產後身體問題
重要的心理變化及適應
產後檢查同樣重要
出生42天內要領出世紙
 
Chapter 10: 餵哺母乳適應有法
初餵母乳要慢慢適應
注意飲食確保乳汁質量
正確姿勢 輕鬆餵哺
餵哺母乳Q & A
返工了,怎麼辦?
 
Chapter 11: 產後修身全面睇
產後的額外營養需要
產後進補宜忌
節食減肥注意事項
坐月飲食Q & A

Chapter 12:初生BB護理須知
0-12個月BB身心發展
解讀BB的身體語言
睡眠及餵哺注意
洗澡、掃風、換尿片貼士
BB便便解碼
護理BB常見病的知識
注射預防疫苗時間表
提防BB家居意外

圖書序言

圖書試讀

None

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