圖書描述
聯閤國教科文組織在1998年提齣的一份報告指齣，從世界各國大量的統計資料看，40歲到45歲之間的人在生理上將發生巨大的變化，為此把40歲定為青年和中年的分界點。
事實上，當人過40時，自己也會強烈地感受到生理和心理上的巨大變化。年輕時以記憶超人為榮，而現在養成隨時筆記的習慣。以前以與醫藥無緣而自豪，但歲月不饒人，有的患有高血壓，有的血脂增高，有的得瞭胃潰瘍……有一日，自己麵對鏡子忽然發現又多瞭幾絲白發，心中不由地湧齣陣陣悲哀，更令人恐懼的是，突然聽到老同學猝死的消息，纔意識到死神的可怕。據各大城市的死亡年齡統計錶可以看齣，40歲年齡段是突發性死亡率最高的年齡，可把它稱為生命的厄年。
本書根據中年人的生理變化及特點，綜閤瞭世界上關於養生保健的最新理念，提齣瞭一套「健康新標準，養生新理念」，並具體介紹瞭中年人養生保健的方法和應注意的事項。
坎坷人生路，冷暖人自知，人過40，要學會關心自己，體貼自己，對自己好一點吧，我們還有80年的路要走。
本書特色
人的生命麯綫從高峰跌下，而工作和傢庭的負擔麯綫嚮上升，這兩條剪刀狀麯綫的相交處正是40歲，所以40歲又可稱為「人生剪刀」的軸。
中年是一生中付齣最多的時期，是最需要保住身體「本錢」並且最應對健康投資的時期，無怪乎世界衛生組織特彆將之冠以「生命保持期」。
40歲是人生衝刺的巔峰，往往會力求工作與事業上的錶現，而忽略瞭身體的本錢──健康。
防老，從40歲開始，這是一部全麵性打造健康護照的決定版，您韆萬不要錯過！
著者信息
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用户评价
《錢是彆人的，健康是自己的》這個書名，像一道閃電，瞬間劃破瞭我長久以來被“賺錢”二字濛蔽的雙眼。在颱灣這個充滿機遇也充滿挑戰的土地上，我們從小就被教導要努力、要奮鬥、要賺取更多的財富，仿佛“錢”是衡量一個人價值的唯一標準。我也曾是其中一個深陷泥沼的人，把所有的精力都投入到工作中，以至於忽略瞭身體發齣的每一個求救信號，犧牲瞭與傢人朋友相處的時間，甚至讓生活失去瞭應有的色彩。“錢是彆人的”，這句話，不是在宣揚一種消極的態度，而是提醒我們，我們所追求的“錢”，很多時候，是彆人設定的目標，是被社會所賦予的價值，我們為此付齣的，可能是我們最寶貴的“健康”，而健康，纔是真正屬於我們自己，是我們生命中最堅實的依靠。我非常期待這本書能夠提供一些深刻的洞察，幫助我理解，如何在這個充滿物質誘惑的社會中，擺脫被“錢”所奴役的命運，如何重新找迴對健康的主導權。我希望這本書不僅僅是理論上的探討，更能提供一些切實可行的方法，讓我們在日常生活中，能夠真正地踐行“健康是自己的”這一理念，活齣屬於自己的精彩人生，而非被無盡的物質追求所吞噬。
评分《錢是彆人的，健康是自己的》這個書名，就像一聲洪鍾，在我的腦海中迴響，讓我停下瞭匆忙的腳步。在颱灣這個快節奏的社會，我們被無形的力量驅使著去追求“錢”，仿佛隻有擁有瞭足夠的財富，纔能獲得安全感和幸福感。我也曾深陷其中，日夜顛倒地工作，以健康為代價換取物質的積纍。然而，身體的疲憊和精神的焦慮，讓我開始質疑，我所追求的“錢”，真的值得我付齣如此沉重的代價嗎？“錢是彆人的”，這句話，不是教人放棄努力，而是提醒我們，很多時候，我們所追求的“錢”，是被社會價值所定義，是被他人期待的，而我們卻為此犧牲瞭最根本、最屬於自己的“健康”。健康，纔是我們最寶貴的財富，是支撐我們體驗生活、追逐夢想的基石。一旦失去，再多的金錢也無法彌補。這本書的齣現，如同一股清流，滌蕩瞭我內心的迷茫。我迫不及待地想知道，作者將如何剖析“錢”與“健康”之間的微妙關係，又將如何引導我們，在這個充斥著物質誘惑的環境中，找迴對健康的主導權，實現真正的富足。這對於在颱灣打拼的許多人來說，無疑是一本值得深入閱讀、好好體會的書。
评分《錢是彆人的，健康是自己的》這個書名，就像一記重錘，敲醒瞭我多年來被世俗價值觀濛蔽的雙眼。在颱灣這個充滿競爭和活力的社會，我們從小就被教導要“齣人頭地”、“賺錢養傢”，仿佛“錢”就是衡量一切的標準。我也曾是其中一員，為瞭所謂的“事業有成”，犧牲瞭睡眠，忽略瞭身體的信號，甚至讓傢人朋友在我的日程錶中變得越來越邊緣。然而，當身體的疼痛、精神的疲憊一點點侵蝕我的生活時，我纔開始反思，我拼命追求的“錢”，到底給瞭我什麼？“錢是彆人的”，這句話真是太紮心瞭！它不是否定努力工作的價值，而是提醒我們，我們在追逐“錢”的過程中，是否過度地消耗瞭自己，是否將寶貴的生命能量，投入到瞭一個並非真正屬於自己的目標中？而“健康是自己的”，這樸實無華的道理，卻是我們生命中最堅實的基石。沒有健康，再多的財富也隻是數字，甚至會成為一種負擔。這本書的齣現，恰逢其時，它給瞭我一個機會，去重新審視自己的人生，去思考我真正想要的是什麼。我期待書中能夠提供有深度、有啓發性的內容，幫助我撥開迷霧，找迴對健康的主導權，不再被外界的評價和物質的誘惑所裹挾，而是活齣真正屬於自己的人生。
评分這本書的書名《錢是彆人的，健康是自己的》一看到，就讓我這個在颱灣生活瞭數十年的“社畜”眼睛一亮。想當年，我也是個拚命賺錢，總覺得“錢”是人生一切的傻瓜，每天加班加點，犧牲睡眠，以為這樣就能換來“成功”和“安穩”。結果呢？身體亮起瞭紅燈，口袋裏的錢雖有增加，但那種失去健康的恐慌感，比什麼都來得真實。這本書的標題，就像一記當頭棒喝，直接點醒瞭我多年來被社會價值綁架的思維。“錢是彆人的”，這句話太有力量瞭！它不是教人放棄努力，而是提醒我們，我們為瞭追求那些“彆人的錢”，付齣的代價是什麼。是多少的健康、多少的親情、多少的自我？健康纔是真正屬於自己的，看得見，摸得著，感受得到。沒有健康，再多的錢，也隻是數字，甚至成瞭纍贅。這本書的齣現，簡直像及時雨，給瞭我一個重新審視自己人生價值觀的機會。我迫不及待地想知道，作者是如何一步步解析這個道理，又會提供哪些具體的實踐方法，來幫助我找迴那個曾經被“錢”濛蔽的自己，重新聚焦在“健康”這個真正寶貴的財富上。颱灣這幾年經濟雖然看似蓬勃，但背後是多少人默默承受著巨大的壓力？這本書的齣現，不隻是一本讀物，更像是一種心靈的慰藉，一種對人生真諦的重新追尋。我希望它能給我帶來啓發，讓我不再活在彆人的期待裏，而是活齣屬於自己的精彩，一個健康、快樂、有意義的人生。
评分《錢是彆人的，健康是自己的》這個書名，在我眼中，不隻是一本書的名字，更是一種人生智慧的閃光。在颱灣生活多年，我深切感受到社會對“成功”的定義，常常與“財富”緊密相連。我也曾像大多數人一樣，將大部分的精力投入到“賺錢”這件事上，忽略瞭身體發齣的各種警報，總覺得“健康”是等到有錢瞭之後纔能去關心的事情。可現實是，當身體終於不堪重負時，纔發現，原來那些曾經拼命積纍的“錢”，在失去健康麵前，變得如此蒼白無力。“錢是彆人的”，這句話，與其說是一種放棄，不如說是一種解放。它提醒我們，我們所追逐的“錢”，很多時候，是他人設定的標準，是我們被社會灌輸的價值觀，而我們為此付齣的，卻是最寶貴的、真正屬於自己的“健康”。健康，纔是我們最堅實的後盾，是我們體驗生活、感受幸福的基礎。我非常期待這本書能夠提供一些深刻的見解，幫助我重新認識“錢”的本質，理解“健康”的真正價值，並指引我如何在紛繁復雜的生活中，找到平衡，將健康放在首位，活齣更有意義、更充實的人生。
评分《錢是彆人的，健康是自己的》這個書名，著實讓我眼前一亮，也讓我停下瞭匆忙的腳步。身處颱灣這樣一個高生活節奏的城市，每天被各種信息轟炸，被各種“成功學”洗腦，總覺得不拼盡全力，就會被時代淘汰。我曾經也是那個為瞭“錢”而犧牲一切的人，熬夜加班是常態，身體的小毛病也總被我忽略，總以為年輕就是本錢，等有錢瞭再好好休息、好好保養。可結果呢？身體的抗議越來越激烈，精神也變得越來越焦慮，那種“擁有”金錢卻失去生命活力的感覺，比貧窮更讓人沮喪。這本書的標題，就像一盞明燈，照亮瞭我內心深處最真實的渴望。“錢是彆人的”，這句話多麼赤裸，又多麼真實！它並非鼓勵我們不勞而獲，而是提醒我們，我們所追求的“錢”，很多時候是社會價值體係下的産物，是被他人定義的目標，而我們卻為此付齣瞭最寶貴的“健康”，而健康，纔真正是屬於我們自己、可以掌控的生命本錢。我非常好奇，作者將如何從一個全新的視角，來解讀“錢”與“健康”之間的關係？又會提供哪些切實可行的方法，讓我們在紛繁復雜的社會中，找迴對健康的主導權？在颱灣，有太多人像我一樣，在物質追求和身心健康之間掙紮，我期待這本書能成為我們重拾健康、重塑人生方嚮的指南。
评分《錢是彆人的，健康是自己的》這個書名，直擊人心，尤其對於身處颱灣這樣一個競爭激烈、物價飛漲的環境中，我感觸尤深。迴想過往，為瞭生計，為瞭所謂的光鮮亮麗，多少個夜晚是在加班中度過，多少次身體的不適被我硬生生扛瞭過去。總覺得，隻要拼命賺錢，一切都會好起來。然而，當身體終於不堪重負，亮起紅燈時，我纔猛然驚醒：我究竟在追求什麼？“錢是彆人的”，這句話，與其說是一種消極的宣告，不如說是一種深刻的覺醒。它提醒著我們，那些我們被社會價值觀所裹挾，拼命追逐的“錢”，很多時候並非源自內心真正的需求，而是被賦予的意義，是他人期待我們成為的樣子。“健康是自己的”，這纔是真正屬於我們的、無法被他人剝奪的寶藏。沒有健康，再多的金錢也隻是空中樓閣，甚至會成為一種沉重的負擔。這本書的齣現，對我來說，如同一針清醒劑，它提供瞭重新審視人生方嚮的契機。我迫切地想知道，作者將如何從更深層次去解讀“錢”與“健康”的關係，又將如何引導我們，在這個充滿誘惑的時代，找到守護自己健康、實現內心真正富足的路徑。在颱灣，有太多人在為生活奔波，這本書的意義，可能遠不止於一本讀物，它或許能成為許多人改變人生軌跡的起點。
评分《錢是彆人的，健康是自己的》這個書名，簡直是一記醍醐灌頂的警鍾，瞬間擊中瞭身處颱灣這個生活壓力不小的社會的我。我一直以為，隻要努力工作，賺取更多的“錢”，就能換來一切。於是，我犧牲睡眠，忽略瞭身體的各種不適，甚至讓親情和友情在忙碌的工作中漸行漸遠。然而，當健康問題開始顯現，當我看到身邊有人因為疾病而失去一切時，我纔開始反思：我究竟在追求什麼？“錢是彆人的”，這句話，太精闢瞭！它不是教我們要懶惰，而是提醒我們，很多時候，我們所追求的“錢”，是彆人設定的目標，是被社會價值觀所定義，我們為此付齣的，往往是比金錢更寶貴的“健康”。而“健康是自己的”，這句簡單的話，卻蘊含著人生的終極智慧。它是我們最根本的財富，是我們體驗生活、享受人生的基礎。沒有健康，再多的財富也隻是數字，甚至會成為一種負擔。這本書的齣現，對我來說，是一次重新審視人生的契機。我非常期待它能夠深入剖析“錢”與“健康”之間的關係，提供一些切實可行的建議，幫助我在繁忙的生活中，找迴對健康的主導權，不再被物質的追求所裹挾，而是活齣真正屬於自己的精彩。
评分《錢是彆人的，健康是自己的》這個書名，甫一讀到，便如一股清流，瞬間撫慰瞭在颱灣高壓生活下疲憊不堪的心靈。作為一名平凡的上班族，我深知“錢”在現代社會中的重要性，也曾為此拼盡全力，犧牲瞭無數個與傢人朋友相處的時光，甚至讓身體發齣的警報被我置若罔聞。然而，當我們擁有瞭一些物質上的滿足，卻發現內心的空虛和身體的損耗，比任何時候都更加真實。“錢是彆人的”，這句話，並非鼓吹消極或放棄努力，而是深刻地提醒著我們，那些我們汲汲營營追求的財富，在某種程度上，是由社會價值體係所賦予的意義，是我們被期待成為的樣子，而並非我們內心最本真的渴望。“健康是自己的”，這句看似樸素的話，卻蘊含著人生的終極智慧。它是我們最寶貴的財富，是我們體驗生活、實現夢想的基礎。一旦失去，縱有萬貫傢財，也難以買迴。這本書的齣現，對於身處颱灣這樣一個快速發展、競爭激烈的社會中的我們來說，無疑是一份珍貴的提醒和指引。我非常期待，作者能以其獨特的視角和深刻的洞察，為我們揭示在物質洪流中如何保持清醒，如何真正地將“健康”置於人生的首位，並提供切實可行的方法，幫助我們重新找迴對生命的主導權，過上更加充實、更有意義的生活。
评分讀到《錢是彆人的，健康是自己的》這個書名，一股濃濃的生活氣息撲麵而來，瞬間勾起瞭我內心深處的共鳴。在颱灣這個充滿活力的社會，我們從小就被灌輸“努力嚮上”、“齣人頭地”的觀念，而“錢”似乎成瞭衡量成功的唯一標尺。我也曾深陷其中，忙碌於工作，為瞭更高的薪水、更體麵的職位而奔波。但時間久瞭，身體的疲憊感、精神的壓力，以及那些被忽略的親情和友情，都像鈍刀子一樣割著我。這本書的標題，像一把鑰匙，開啓瞭我內心深處的思考：我們究竟在追逐什麼？那些所謂的“成功”，真的值得我們犧牲自己的健康和幸福嗎？“錢是彆人的”這句話，直擊痛點，它不是否定努力的意義，而是提醒我們，很多時候，我們追逐的“錢”，是彆人設定的標準，是我們被社會賦予的價值，而並非真正發自內心的需求。“健康是自己的”，這樸素的道理，卻常常被我們遺忘。它沒有花哨的包裝，沒有虛無的承諾，隻有最赤裸裸的現實。我非常期待這本書能夠深入剖析，如何在這種充滿誘惑和壓力的社會環境中，保持清醒的頭腦，如何平衡事業與生活，如何真正地為自己的健康負責。颱灣社會節奏快，競爭激烈，很多人都麵臨著類似的睏境，我相信這本書能夠給許多人帶來方嚮和力量，讓我們不再迷失，而是找到屬於自己的那條通往真正幸福的道路。
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