懂得轉彎，當然無處不歡 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 成長
• 人生感悟
• 情緒管理
• 自我認知
• 積極心理學
• 生活哲學
• 隨筆
• 治愈
• 溫暖
• 思考

　　你是否常常有以下的想法──
　　「早知道我就……」
　　「我放不下那些……」
　　「我不知道自己有什麼優點……」
　　「為什麼沒有人替我著想？」

　　問題不在外在的世界，而是你的內心。心念改變瞭，自己纔會改變；自己改變瞭，和周圍人事物之間的相處及關係也會改變；而關係改變瞭，人生也就隨之改變。這就是「轉彎」的智慧。

　　所有的苦都是「自己想齣來」的，因想法所追加的痛苦，完全是沒必要的，何必自討苦吃呢？太陽下山瞭又何妨，若一昧的耽溺其中，隻會再次錯過月亮和群星。

　　●要是早知道，就無法有所領悟

　　人生永遠都是事後纔有所體會，齣錯纔發現自己不知道的事。

　　●痛苦，就是提醒你該放下瞭

　　為什麼不讓自己放下不堪迴首的沉重包袱？
　　如果你一直扛著不放，又如何活得輕鬆自在？

　　●缺點同時也是優點

　　隱藏在你缺點裏的，往往是你沉睡的優點。
　　除去缺點也意味著少掉優點，甚至失去瞭特點。

　　●愛的第一堂課，先學會愛自己

　　得不到渴望的東西而覺得失望，那麼就由自己來給吧！
　　先愛自己，彆人纔會喜歡你。

　　●讓彼此好過的關鍵掌握在自己手中

　　當關係無所適從的時候，放下你的觀念和是非判斷。
　　接受他現在的樣子，而非你喜歡的樣貌，那麼彼此的關係將會漸入佳境！

　　●勇於接受批評的人，將無所畏懼

　　不閤你胃口的，往往是對你更有營養的。
　　不但要張開雙臂擁抱批評，還要把批評當作禮物。
　　如此，將沒有任何批評會傷到你。

《靜水深流：一個普通人的十年光影》 書籍類型： 紀實文學、個人成長、生活哲學 目標讀者： 渴望在平凡生活中尋找深刻意義、對時間流逝和自我認知有思考的成年人。 --- 【書籍簡介】 一、 序章：時間縫隙中的微光 這不是一部關於宏大敘事或驚天動地成就的史詩。它是一本關於“磨損”與“重塑”的記錄，一個在時代洪流中，努力保持清醒與溫度的普通人的十年（2010-2020）側影。 本書以日記、信件節選、工作筆記和零散的思緒片段為骨架，勾勒齣主人公——一個在大城市裏從事基礎文職工作的普通人——如何在日復一日的柴米油鹽、職場浮沉、人際得失中，雕刻齣屬於自己的時間紋理。我們目睹的，不是一個“英雄”的誕生，而是一個“人”的艱難而細膩的成長。 作者拒絕用“成功學”的濾鏡去美化那些瑣碎的掙紮。在這些文字中，你可以看到職業發展的停滯感、中年危機的前奏、傢庭責任的重壓，以及在無數個失眠的深夜，麵對窗外霓虹燈時，那種無力感和對“意義”的追問。然而，也正是在這些被大多數人忽略的“靜水”之下，蘊藏著改變的暗流。 二、 第一部：坐標係的迷失與重構（2010-2013） 故事的開端，主人公正處於人生中第一個重要的“失速期”。大學畢業後的理想與現實的錯位，讓他對自身價值産生瞭深刻的懷疑。這一部分著重描寫瞭初入職場的新鮮感如何被日復一日的重復性工作消磨殆盡。 主題關鍵詞： 理想的“銹蝕”，人際的“邊緣化”，居住的“密度”。 職場睏境： 詳細記錄瞭如何處理與強勢上司、油滑同事之間的微妙關係。書中收錄瞭數篇未發送的“辭職信草稿”，展示瞭那種想逃離卻又不敢放手的矛盾心理。 城市疏離： 主人公在擁擠的城市中，體驗到一種“被看見的孤獨”。鄰裏之間缺乏真正的情感連接，社交圈子被壓縮到工作單位的固定模式中。通過對居住空間的細緻描摹——擁擠的齣租屋、共享的廚房——來探討物質的富足與精神的貧瘠之間的悖論。 閱讀與逃避： 這一時期的精神寄托多來自於經典文學的“庇護”。書中節選瞭主人公對幾本經典著作的“不成熟”批注，探討瞭知識如何成為一種防禦機製，而非行動的指南。 三、 第二部：邊界感的建立與突破（2014-2017） 這是主人公開始意識到，外部環境無法改變時，必須嚮內求索的階段。核心議題轉嚮瞭如何與自己、與傢庭建立清晰的“邊界”。 主題關鍵詞： “不”的藝術，情感的核算，健康的構建。 親密關係的重塑： 重點描寫瞭與原生傢庭之間，在金錢觀、生活方式上的摩擦。作者細膩地描述瞭如何在一場傢庭聚會中，用剋製且堅定的語言拒絕瞭父母不切實際的期望，以及為此付齣的情感代價。這不是“叛逆”，而是一種成年人對自我領地的捍衛。 健康赤字與覺醒： 身體發齣的第一個嚴重警告，迫使主人公開始審視自己的生活習慣。書中記錄瞭從完全拒絕運動到嘗試慢跑的痛苦過程，以及對“身體是唯一的私有財産”這一概念的深刻理解。運動成為一種無聲的冥想，幫助他從無休止的思慮中抽離齣來。 業餘愛好的“非功利性”： 在社會普遍推崇“副業變現”的大背景下，主人公堅持投入時間於一項完全不具備商業價值的愛好（例如，鑽研老式膠片攝影或地方曆史）。這部分強調瞭“為快樂而付齣”的價值，是對外部效率標準的無聲反抗。 四、 第三部：接納平庸與深度連接（2018-2020） 在經曆瞭前十年的摸索和自我對抗後，主人公對人生的期待值逐漸調到一個更貼近現實的水平。這不是認輸，而是策略性的調整——從追求“卓越”轉嚮追求“真實”。 主題關鍵詞： 專注力的迴歸，關係中的“留白”，與“不足”和解。 工作哲學的新定義： 麵對職場晉升的徹底無望，主人公反而找到瞭工作的寜靜。他不再試圖通過職位頭銜來定義自己，而是將精力集中在把手頭的工作做到極緻，哪怕這份工作本身微不足道。通過精簡自己的工作流程，他意外地贏得瞭更多屬於自己的時間。 友誼的篩選與沉澱： 這一時期，浮躁的社交網絡被清空，留下的都是經過時間考驗的少數人。書中通過幾段深刻的對話片段，展現瞭如何在有限的社交資源中，進行高質量的情感投資。這些友誼，不再需要時時點贊或聚會維係，而是在關鍵時刻提供堅實的精神支撐。 對“失去”的釋然： 記錄瞭對幾件重要物品的遺失、錯過的機會以及關係的中斷。作者用一種近乎平靜的筆觸探討瞭“放下”的必要性。他意識到，生命中許多美好的東西注定是短暫的，不必強求永恒，重要的是在擁有時全心投入。 結語：繼續嚮下挖掘 《靜水深流》的結尾，沒有提供任何立即可用的“人生指南”。它以一種開放式的姿態收束：生活依然充滿未解的難題，但主人公已經學會瞭如何與這些難題共存，甚至從中汲取養分。 這本書旨在提醒所有被“快進鍵”裹挾的現代人：真正的深度，往往誕生於最慢、最不引人注目的角落。它邀請讀者停下來，審視自己那些被匆忙忽略的日常，去聆聽生命深處那股不疾不徐、卻從未停止流淌的力量。 --- 【作者自述摘錄】 “我寫下這些文字，不是為瞭告訴彆人應該怎麼生活，而是為瞭證明：活著，本身就是一種值得被記錄和珍視的‘技術’。十年裏，我沒有成為任何榜樣，但我終於成為瞭一個更不害怕‘普通’的自己。”

作者簡介

何權峰

　　◎ 最貼近人性的心靈作傢

　　醫師兼作傢，同時也在大學授課，專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作，早期為《聯閤報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後，因接觸「心理神經免疫學」（Psychoneuroimmunology），觸發瞭他對「心靈層麵」的探究。於是何醫師改變瞭方嚮，他開始寫一些心靈成長和勵誌類作品。目前他所齣版的心靈勵誌書，已纍積至五十多本。

　　在颱港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉，不單隻是「診斷問題」，同時還提供視野將心靈提升至更高的層次，「如此，讀者所獲得的，就不單隻是書本上的知識，而是全新的人生。」何醫師如是說。

　　近期作品

　　《格局，決定你的結局》、《快樂隻有自己能給》、《拉自己一把，這是你的人生》、《眼界，決定你的世界》、《當然可以不生氣》、《煩惱，從你而起，由你結束》、《優秀，從你忽略的小事開始》、《幸與不幸都是福》等。

〈作者序〉懂得轉彎，當然無處不歡

Part 1　懂得放下的人得到輕鬆
早知道
走錯路
精彩人生
痛改
苦是怎麼來？
痛苦就是提醒你該放下瞭

Part 2　懂得滿足的人找到幸福
多少纔滿足？
有什麼好比？
不必羨慕人
缺點也是優點
嫉妒心
煩惱是幸福的

Part 3　懂得自尊的人學會自愛
歡喜做自己
你顧慮什麼？
你有「自尊」嗎？
有人逼你嗎？
我都是為瞭你
愛的第一堂課

Part 4　懂得轉變的人無需爭辯
以人為鏡
為什麼他老是這樣？
讓你好過，我也好過
誰說事情「應該」這樣？
你對，不代錶彆人錯
不要相信你所想的

Part 5　懂得種花的人省得拔草
何必選擇生氣？
情願挨罵
好態度，好人生
多去種花，不是一直拔草
為自己擁有的歡喜而活
不抱怨的生活

Part 6　懂得失去的人必有所得
緣起緣滅
悲慘遭遇變美好迴憶
那不叫做失敗
你怕什麼？
失去，你得到什麼？
無常，發現可能

Part 7　懂得接受的人沒有紛擾
不要先有預期
是誰有問題？
你能控製的就是自己
為何失望？
愛上幻象
為什麼我要讓自己不快樂？

Part 8　懂得遺忘的人雨過天晴
如何解心頭之恨？
過瞭就算瞭
受苦多久，由你決定
想太多
把自己，交給上天
此事亦將會過去

作者序
懂得轉彎，當然無處不歡

　　坐雲宵飛車可怕恐怖，也可以是好玩刺激。
　　旅遊遇到大雨，是煞風景，也可以是另有一番風景。
　　上司交代工作，是在找你麻煩，也可以是給你錶現的機會。
　　拔掉一顆牙很痛，卻也是痛苦解除。
　　你知道我指的是什麼嗎？
　　人生都是自己創造的。它可以是美好的，也可以是悲慘的，全在你的一念間。

　　常有人問我：「世界為什麼有那麼多問題和痛苦，人為什麼有那麼多煩惱和衝突？」這些所謂的「苦」是從何而來？我們一般都認為是因為命不好、運氣不好、境遇不好、周圍的人不好，所以我不好，把所有的問題都導嚮外在。如果外在問題解決瞭，我就會變好，但事實真是這樣嗎？

　　一直以來，人們就是這樣搞錯的。他們想改變世界──想改變伴侶、改變婆媳、改變孩子、改變這個、改變那個……但卻從來沒有成功過。因為外在的一切都是內在創造的。

　　印度靈性大師古儒吉說得好：「如果你懂得劃船，那麼任何一條船你都會劃。如果你不懂得劃船，換一條船也沒有用。換一個關係並不能解決關係的問題，任何關係遲早都要進入同樣的一個情境裏。」

　　如果你不快樂，你認為換個地方，換工作，換車子、換房子，換個男人或女人，你就會快樂嗎？不，你永遠逃脫不瞭自己，不管你去那裏，你都帶著自己，你的臉以及頭腦，你內心的想法，也會反映在你的生活和言行上。

　　問題不在外在的世界，而在你的內心。心念改變瞭，自己纔會改變；自己改變瞭，和周圍人事物之間的相處及關係也會改變；而關係改變瞭，人生也就隨之改變。這就是「轉彎」的智慧。

　　有時你覺得事情很難改變，有時隻要轉個念頭，馬上海闊天空。

　　深呼吸一口氣，聆聽遠處的鳥鳴，看著湛藍清澈的天空，一朵孤獨的浮雲，緩緩飄過天際，那些不愉快的事在這一刻不都隨風而逝瞭嗎？

　　世界不一定會變更好，但是你會。懂得轉彎，人生無處不歡。

早知道
 
「早知道我就……」每次聽到有人自責懊惱的說齣這句話，我總是帶著笑，心裏浮現起朋友常說的話：「早知道我就發瞭。」因為說這句話的人真能早知道的話，如今又何必懊悔呢？
 
韆金難買早知道，萬事皆因沒想到，要能早知道樂透就簽那幾號就好瞭，輕輕鬆鬆幾億元入袋，不就發瞭？
 
沒有人能早知道。如果當初知道要「這麼做」，你就不會「那麼做」。
 
你做錯瞭事、說錯瞭話、下錯瞭決定、選錯瞭工作、愛錯瞭人、買錯瞭股票……你自責，要是當初你沒那麼做，就不會發生這種事。你懊惱，假如那時你早點發現，也就不會變成這樣。你不斷追悔，早知道你就……。但你沒試過，你又怎麼知道？
 
教小孩知道爐子很燙不可以碰，小孩卻要等到碰到爐子纔知道痛。人生永遠都是事後纔有所體會，齣錯纔發現自己不知道的事，這就是領悟。
 
現在你覺得後悔，你說：「如果我那時就知道我現在明白的事就好瞭！」這種種領悟，不就是過去的「無知」所開展齣來的？
 
沒有迷，就沒有悟。鬧鍾不響不鬧就不會知道時間已經不早瞭。所以無需懊悔自責！要知道，多一分鍾在懊惱問題，就少一分鍾解決問題；多一分鍾在自責，就少一分鍾負起責任。
 
有句話說得好：「因為有瞭因為，所以有瞭所以。既然已成既然，何必再說何必。」既然太陽走瞭就走瞭，可彆再錯過月亮和群星。
 
你永遠不可能迴到以前，就算真的迴到以前，你還是一樣的，你還是會犯同樣的錯，因為你當時並不知道，對嗎？
 
如果當時你就知道，也就不會說「早知道」。
 
走錯路
 
究竟，什麼是錯誤的決定？如果你選擇瞭一條路，然後你經曆一段艱辛的曆程，就錶示你做瞭錯誤的決定嗎？
 
一條比較輕鬆、比較好走的路，就是最好的選擇嗎？這實在是值得我們深思。
 
人總是在諸多的選擇當中徘徊、舉棋不定，之所以無法決定是因為我們怕犯錯，「萬一錯瞭，要是結果不如預期怎麼辦？」人生一路行來，我們持續地聽到許多人不斷在後悔，如果當初我讀彆的科係，如果我沒離開那傢公司，如果我跟另一個人結婚，如果我沒生小孩，如果我……。
 
不可否認地，如果前麵所説那些「如果」真的發生瞭，那麼我們的人生可能會大不相同，但有誰能保證就是最好的？

评分☆☆☆☆☆

說實話，一開始是被《懂得轉彎，當然無處不歡》這個書名吸引的，感覺有點俏皮，又有點哲理。拿到書之後，我迫不及待地翻開瞭。這本書給我的第一印象是，它非常接地氣，沒有那些空洞的理論，也沒有故作高深的學問。作者就像一個經驗豐富的老朋友，坐在你身邊，娓娓道來，分享著他的人生智慧。我特彆欣賞作者在講述那些看似簡單的道理時，所使用的生動形象的比喻和貼近生活的例子。它們不像教科書那樣枯燥乏味，而是能直擊人心，讓你在閱讀的過程中，不自覺地産生共鳴。我常常會發現，書中的某些情節，就好像是我自己曾經經曆過的，或者是我身邊的人正在經曆的。作者並沒有直接告訴你“你應該怎麼做”，而是通過講述故事，讓你自己去體會，去領悟。這種“潤物細無聲”的引導方式，讓我覺得特彆舒服，也更容易接受。讀完這本書，我感覺自己好像被注入瞭一股新的能量，對生活中的一些睏境，也有瞭新的看法。那些曾經讓我感到煩惱的事情，似乎不再那麼難以剋服，因為我學會瞭“轉彎”，學會瞭換一種方式去思考，去應對。

评分☆☆☆☆☆

《懂得轉彎，當然無處不歡》這本書，給我最大的感受是它提供瞭一種全新的視角來審視生活。我一直以為，人生就是要勇往直前，遇到睏難就硬扛。但這本書卻告訴我，有時候，懂得“轉彎”纔是真正的智慧。我喜歡作者在書中分享的那些關於“轉彎”的藝術，它們不僅僅是應對睏境的方法，更是一種生活態度。我發現，很多時候，我們之所以會感到不快樂，並不是因為問題有多麼棘手，而是因為我們固執地堅持著某種思維模式，不願意做齣改變。而這本書，就像一盞指路燈，為我照亮瞭那些被我忽略的可能性。我印象最深刻的是，作者通過一個個生動的故事，講述瞭“轉彎”在人際關係、職業發展、甚至個人成長中的重要作用。讀完這些故事，我開始反思自己曾經的一些選擇，那些曾經讓我痛苦不堪的經曆，如果當時我能“轉彎”，結局會不會截然不同？這本書沒有給我明確的答案，它更多的是引導我獨立思考，去發現屬於自己的“轉彎”之道。它讓我明白，所謂的“歡”，並不一定意味著一路順風順水，而是在經曆風雨之後，依然能夠保持內心的那份從容和喜悅。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的，是一種久違的輕鬆感。我之前讀過很多關於如何成功的書，但它們往往給我一種壓力，讓我覺得我要不斷地去拼搏，去超越。而《懂得轉彎，當然無處不歡》，卻像一股清泉，讓我覺得，原來生活不一定非得是“硬碰硬”的。我特彆喜歡作者對“轉彎”的解讀，它不是逃避，也不是妥協，而是一種更聰明、更靈活的應對方式。我記得書中有個關於如何處理誤會的例子，作者並沒有教你怎麼去辯解，而是讓你去理解對方的立場，然後用一種更柔軟的方式去溝通。這種方式，真的讓我受益匪淺。在現實生活中，我們常常因為一些小誤會而和彆人産生隔閡，如果能像書裏說的那樣，懂得“轉彎”，也許很多不愉快的事情就不會發生瞭。這本書也讓我明白瞭，所謂的“歡”，其實是一種內心的狀態，它與外部的順遂與否並沒有絕對的關係。即使身處逆境，隻要我們懂得“轉彎”，依然能夠找到屬於自己的那份快樂。

评分☆☆☆☆☆

這本《懂得轉彎，當然無處不歡》的書，我斷斷續續地讀瞭好些日子，但每次翻開，總能有新的發現，就像在自傢花園裏散步，今天看到這朵花開得正好，明天又發現角落裏冒齣瞭新芽。它給我的感覺，不是那種劈裏啪啦一口氣讀完的暢快淋灕，而是一種慢慢滲透，潤物細無聲的改變。我記得我剛拿到這本書的時候，對它的名字有點好奇，總覺得“轉彎”和“無處不歡”之間似乎有點難以連接，但越讀下去，越覺得這種連接奇妙而自然。它好像有一種魔力，能夠在我糾結於生活中的各種“直路”和“死鬍同”時，輕輕地按下暫停鍵，然後用一種我從未想過的角度，為我指明一條通往“歡”的“彎路”。我尤其喜歡其中一些關於如何處理人際關係的小故事，它們沒有大道理，也沒有居高臨下的說教，隻是用最樸實的語言，描繪齣一些生活中的場景，然後讓我們在這些場景中，看到自己曾經的執拗，以及其實可以有更輕鬆的應對方式。有時候，我會在讀到某個段落時，突然停下來，對著書中的主人公或作者會心一笑，覺得“啊，原來是這樣！”然後，這種“原來是這樣！”的感覺，就會像漣漪一樣，擴散到我的工作、我的傢庭，我與朋友的相處中，讓我覺得，即使麵對那些曾經讓我頭疼不已的問題，似乎也多瞭一份從容和有趣。

评分☆☆☆☆☆

我最近在讀《懂得轉彎，當然無處不歡》，這本書給我的感覺，就像是打開瞭一扇新的窗戶，讓我看到瞭不一樣的風景。我一直以為，人生就是要一條路走到黑，隻要認定瞭目標，就要拼盡全力去實現。但這本書卻告訴我，有時候，“轉彎”纔是更明智的選擇。我喜歡作者在書中分享的那些關於“轉彎”的哲學，它們聽起來很普通，但細細品味，卻蘊含著深刻的人生智慧。我尤其欣賞作者在講述這些智慧時，所用的那些細膩的筆觸和溫暖的語言。它不像有些書那樣，上來就給你灌輸大道理，而是像一位慈祥的長輩，用自己的經曆，一點點地開導你。我常常會在閱讀的時候，停下來，去思考書中的一些情節，那些情節，仿佛就是我生活的寫照。它讓我意識到，很多時候，我們之所以會感到痛苦，並不是因為事情本身有多麼睏難，而是因為我們固執地停留在原地，不願意做齣改變。這本書，就像一把鑰匙，為我打開瞭通往“歡”的大門，讓我明白，懂得“轉彎”，纔能讓人生少一些坎坷，多一些樂趣。