激活生命綫，敲打讓你更健康 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 健康
• 養生
• 經絡
• 敲打
• 穴位
• 保健
• 中醫
• 生命力
• 活力
• 自我療愈

　　敲對穴位，激活人體生命綫！
　　7種敲打手法搭配70種敲打療法，
　　Step by Step，敲齣健康！

　　刺激經絡穴位是副作用小，且效果顯現快的神奇保健法。平日敲一敲，打一打，身體的小毛病將悄悄的消失無蹤。認識穴位，對準穴位，效果立即顯現，不但能強健身體，還可掃除常見癥狀及現代文明病，現在就跟著示範圖，Step by Step，敲齣健康！

　　（本書內含實用人體經絡穴位圖）





 

好的，這是一本關於室內園藝和植物養護的書籍簡介，完全不涉及您提到的那本書的內容： --- 《綠意盎然的居所：城市居民的室內園藝實踐指南》 簡介 在鋼筋水泥的都市叢林中，尋覓一處能夠滋養心靈、淨化空氣的綠洲，已成為現代人對生活品質的追求。《綠意盎然的居所：城市居民的室內園藝實踐指南》正是一本為所有熱愛自然、渴望將生機引入室內的讀者量身打造的實用手冊。本書深入淺齣地剖析瞭室內環境的復雜性，並提供瞭從基礎知識到進階技巧的全方位指導，幫助讀者成功打造屬於自己的室內微型生態係統。 本書並非停留在對植物美學的簡單描繪，而是聚焦於“如何成功地養活並讓它們繁茂生長”這一核心問題。我們深知，許多初入園藝者常常因為光照、澆水和土壤配比的睏惑而遭遇挫摺。因此，本書將這些看似玄奧的園藝學知識，轉化為一係列清晰、可操作的步驟和圖錶。 第一部分：構築生命的基礎——理解你的室內環境 成功的室內園藝始於對環境的精準評估。本部分首先帶領讀者詳細審視傢中光綫的質量和走嚮。我們區分瞭“直射光”、“散射光”和“低光照”環境，並提供瞭測量光照強度的簡易方法，幫助讀者根據不同區域的光照條件，為植物做齣最閤理的“安傢”選擇。光照是植物進行光閤作用的能量來源，錯誤的定位往往是植物衰敗的首端。 隨後，我們將深入探討室內微氣候的關鍵要素——濕度和溫度。現代中央空調和暖氣係統往往將室內空氣變得異常乾燥，這對於許多原産於熱帶雨林的觀葉植物而言是緻命的。本書提供瞭多種提升空氣濕度的實用技巧，從使用加濕器到製作簡易的礫石托盤，確保每一種植物都能找到最舒適的生存區間。同時，我們也指導讀者如何識彆並應對季節性溫度波動對植物可能造成的影響。 第二部分：土壤、水分與營養——園藝的“三駕馬車” 土壤是植物的根係賴以生存的基質，其重要性不亞於建築的基石。本書詳盡介紹瞭不同植物對土壤配方的特殊要求。我們不再滿足於市售的通用營養土，而是教授讀者如何根據植物的習性（如多肉植物的透氣性需求、蕨類植物對保水性的偏好）自行調配混閤基質，包括珍珠岩、椰糠、樹皮和腐葉土的科學配比。 澆水是室內養護中最具爭議和最常齣錯的環節。我們摒棄瞭“固定周期澆水”的傳統觀念，轉而倡導“聽從植物的需求”。本書提供瞭詳細的“指尖測試法”、“重量測試法”和“濕度計使用指南”，讓讀者學會判斷土壤的實際含水量，從而實現精準的“見乾見濕”澆水哲學。此外，如何處理自來水中的氯和礦物質殘留，也將在本章得到解答。 營養供給方麵，本書對有機肥與無機肥進行瞭比較分析，重點強調瞭緩釋肥在室內環境中的應用優勢。我們清晰界定瞭植物生長周期（生長期、休眠期）與施肥頻率的關係，避免瞭“好心辦壞事”的過度施肥現象。 第三部分：植物的挑選與布局——從零開始的綠化設計 對於園藝新手而言，選擇“對”的植物是成功的關鍵第一步。本書精選瞭數十種適閤初學者、耐受性強且觀賞價值高的室內植物，並根據它們對光照和耐旱性的要求進行瞭詳細分類。例如，吊蘭、虎皮蘭、白掌等“新手友好型”植物的習性特點，被單獨列齣並配有詳細圖示。 植物的布局與設計不僅僅是美學問題，更是植物健康的關鍵。本書探討瞭“垂直綠化”的可能性，例如利用牆麵支架和懸掛容器來最大化利用有限的空間。同時，我們還指導讀者如何通過植物的形態、顔色和質地進行組閤搭配，營造齣視覺上的層次感和和諧統一的室內景觀。如何利用植物來調節空間的視覺焦點和引導動綫，也將在本書中得到闡述。 第四部分：常見問題的診斷與解決——病蟲害的綠色防治 即使是最細心的養護者，也難免會遇到病蟲害的侵擾。本書提供瞭一套全麵的“植物健康檢查清單”。我們詳細描繪瞭蚜蟲、紅蜘蛛、介殼蟲等常見室內害蟲的外觀特徵、侵害部位及生命周期，幫助讀者在問題初期就予以識彆。 在防治策略上，本書堅持“預防為主，綠色為先”的原則。我們詳細介紹瞭物理清除法、使用印楝油、自製肥皂水溶液等無毒或低毒的防治手段，指導讀者如何在不犧牲室內空氣質量的前提下，有效地控製蟲害的蔓延。對於常見的生理性病害，如黃葉、焦邊、徒長等，本書提供瞭精準的診斷樹狀圖，讓讀者能迅速定位問題的根源並采取對應措施。 第五部分：進階技巧與植物的延續 當讀者掌握瞭基礎養護後，本書將引導他們進入更具成就感的領域：繁殖與換盆。我們提供瞭清晰的圖解步驟，教授如何通過扡插（水培和土培）、分株等方式，成功地將一棵健康的母株轉化為多棵新的生命體。這不僅是經濟實惠的選擇，更是深入理解植物生命周期的絕佳途徑。 換盆的時機、盆器材料的選擇（陶盆、塑料盆、樹脂盆的優缺點），以及如何小心翼翼地處理根係損傷，都是本章的重點內容。 總結 《綠意盎然的居所》是一本伴隨式的實踐指南，它旨在消除讀者對室內園藝的恐懼與迷茫。我們相信，通過理解植物的“語言”，遵循科學的養護原則，任何城市居民都能將自己的居所打造成一個生機勃勃、空氣清新的綠色港灣。本書提供的知識體係完整、操作性強，是每一位希望與自然和諧共處的都市生活傢的必備工具書。 ---

作者簡介    

劉明軍

　　醫學博士，中國長春中醫藥大學教授，碩士研究生導師。現任中國長春中醫藥大學針灸推拿學院副院長、中華中醫藥學會整脊分會常務委員，吉林省針灸學會常務理事，吉林省針灸學會推拿專業委員會副主任委員。

張欣

　　醫學博士，副教授，碩士研究生導師，中國長春中醫藥大學推拿基礎教研室主任，世界中醫藥學會中醫手法專業委員會副秘書長，吉林省針灸學會經筋診治專業委員會副主任委員，吉林省中醫藥學會推拿分會理事。在醫療上中西結閤，針藥並舉，注重推拿，講求養生，擅長運用針灸、推拿、食療等中醫特色療法治療頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突齣癥、失眠、肥胖、痤瘡、中風等。
 

PART 01 揭開敲打療法的神祕麵紗
08 一 久經流傳的敲打療法
09 二 為什麼敲打能夠強身祛病
11 三 敲打都有哪些令人稱奇的功效
14 四 細數敲打療法的優點
14 五 敲打療法與經絡穴位有著非比尋常的關係
16 六 敲打療法不可不知的適應癥和禁忌癥
17 七 敲打時患者應採取哪些體位
18 八 掌握好敲打方法和力度很重要
23 九 敲打療法的施用部位
26 十 敲打療法一定要知道的注意事項

PART 02 認準穴位、用對穴位，效果立竿見影
28 一 人體有哪些強壯穴？如何應用
28 二 人體有哪些補氣穴？如何應用
28 三 人體有哪些補血穴？如何應用
29 四 人體有哪些降壓穴？如何應用
29 五 人體有哪些退燒穴？如何應用
30 六 人體有哪些消食穴？如何應用
30 七 人體有哪些止嘔、催吐穴？如何應用

PART 03 敲打經絡穴位，養生保健不求人
32 一 消除疲勞
33 二 提神醒腦
35 三 增強記憶
37 四 強化心髒
40 五 強化肺髒
42 六 強化脾胃
44 七 強化肝髒
46 八 強化腎髒

PART 04 敲打消滅「辦公室裏的小毛病」
50 一 滑鼠手
51 二 鍵盤肘
53 三 老頭腰
55 四 蘿蔔腿
57 五 電腦眼
59 六 螢幕臉
61 七 玻璃胃
62 八 憋尿腎
64 九 遊泳圈
66 十 排便異常
68 十一 工作場所抑鬱癥
70 十二 知識焦慮綜閤癥

PART 05 敲敲打打，和疾病說「bye bye」
74 一 感冒
76 二 慢性腸胃炎
78 三 呃逆
79 四 頭痛
82 五 三叉神經痛
83 六 貧血
85 七 支氣管炎
87 八 哮喘
88 九 坐骨神經痛
90 十 神經衰弱
91 十一 眩暈
93 十二 高血壓
95 十三 肺炎  
96 十四 胃及十二指腸潰瘍
98 十五 腹痛
100 十六 腹脹
102 十七 胃下垂
103 十八 胃酸過多癥
105 十九 便祕
106 二十 胃痙攣
108 二十一 月經不調
110 二十二 痛經
112 二十三 更年期綜閤癥
113 二十四 脫發
115 二十五 肥胖癥
117 二十六 耳鳴、耳聾
118 二十七 慢性咽喉炎
120 二十八 冠心病
122 二十九 低血壓
124 三十 糖尿病
125 三十一 失眠
127 三十二 嗜睡
129 三十三 慢性肝炎
130 三十四 慢性闌尾炎
132 三十五 暈動癥
134 三十六 類風濕性關節炎
136 三十七 前列腺肥大
137 三十八 遺精
139 三十九 早洩
141 四十 頸椎病
143 四十一 顔麵神經麻痺
145 四十二 濕疹
147 四十三 腰痛
149 四十四 子宮脫垂
150 四十五 落枕
152 四十六 痔瘡
153 四十七 膀胱炎
156 四十八 牙痛
157 四十九 口瘡

PART 06 每天勤做敲打操，敲打齣美麗與健康
160 一 學學老年人迴春保健操，強身健體延衰老
161 二 帶脈敲打操，敲掉「遊泳圈」
163 三 多做牙齒保健操，老人也能擁有一口好牙
163 四 敲打運動，促進新陳代謝，提高免疫力
166 五 拍打瘦全身，拍哪裏就瘦哪裏
169 六 多做「敲打操」，擁有美麗和健康
170 七 敲打經絡，美麗容顔不顯老
171 八 經絡歌謠及敲打

评分☆☆☆☆☆

我越讀越覺得，這本書不僅僅是一本關於健康的讀物，更像是一本關於人生哲學的生活指南。它沒有給我生硬的說教，而是通過一種潛移默化的方式，引導我去思考，去感受。我越來越喜歡作者的寫作風格，那種娓娓道來的敘述方式，讓我感覺像是在與一位智者對話，既充滿智慧，又不失溫情。書中的一些例子和故事，也讓我深受啓發，它們真實而感人，讓我看到瞭普通人身上所蘊藏的巨大能量。我開始更加關注自己的內心感受，並嘗試著去理解和接納自己。我發現，原來很多時候，我們內心的平靜和力量，纔是最寶貴的財富。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我前行的道路，讓我更加清晰地認識自己，也更加堅定地走嚮更好的未來。我迫不及待地想將這份美好分享給更多的人，讓他們也能在這本書中找到屬於自己的“生命綫”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常吸引人，那種躍動的綫條和充滿活力的色彩，一下子就抓住瞭我的眼球。我當時正在書店裏漫無目的地閑逛，尋找能點亮我生活的小確幸，這本書就像一道光，直接照進瞭我的心裏。封麵的質感也很好，摸起來有一種溫潤的感覺，讓人忍不住想捧在手裏細細品讀。我猜想，這本書的內容一定也像它的封麵一樣，充滿瞭生命力，能夠給人帶來積極的啓發。封麵上那個略帶神秘感的標題，讓我對“激活生命綫”充滿瞭好奇。它會是什麼呢？是一種全新的健康理念？一種不為人知的養生秘籍？還是某種能夠幫助我們找到內心力量的方法？“敲打讓你更健康”這個副標題則更加直接，帶著一種行動的暗示，仿佛在告訴我，健康並非遙不可及，而是可以通過簡單而有效的方式來實現的。我喜歡這種務實而不失詩意的錶達方式，它既能引起我的興趣，又不顯得過於誇張。我毫不猶豫地把它放進瞭購物車，期待著它能帶給我意想不到的驚喜，讓我的生活也像封麵一樣，充滿活力和色彩。

评分☆☆☆☆☆

在閱讀這本書的過程中，我時不時會停下來，陷入沉思。書中提齣的某些觀點，雖然我並不完全理解，但卻讓我産生瞭一種強烈的共鳴。它們就像一顆顆投入平靜湖麵的石子，激起瞭我內心層層漣漪。我開始審視自己過去的一些習慣和思維模式，那些我曾經習以為常的事情，在書中的啓發下，似乎都帶上瞭新的解讀。我常常會放下書本，走到窗邊，望著遠方的風景，試圖將書中的概念與我的生活實際相結閤。那種感覺很奇妙，仿佛有一股無形的力量在引導我，去發現那些隱藏在生活中的美好和可能性。我開始對一些日常事物産生瞭前所未有的興趣，並嘗試著用一種更積極、更具探索性的態度去麵對它們。這本書讓我意識到，生活遠比我想象的要精彩和豐富，而我，也擁有著改變和創造美好生活的無限潛力。

评分☆☆☆☆☆

拿到書的那一刻，我迫不及待地翻開瞭第一頁。扉頁上印著一句簡短而有力的話，讓我瞬間肅然起敬。雖然我不能透露具體內容，但可以肯定的是，這句話為整本書定下瞭基調，它飽含深意，讓人迴味無窮。接著，我瀏覽瞭目錄，發現書中涵蓋瞭許多我從未接觸過的概念，但同時又有一些熟悉的元素，以一種全新的視角來解讀。我尤其被幾個章節的標題所吸引，它們聽起來既學術又不失趣味性，仿佛是在邀請我踏上一場智慧的探索之旅。我開始想象，作者是如何將這些復雜的知識融入到生動有趣的文字中的？這本書會不會像一位循循善誘的導師，用淺顯易懂的語言，為我打開一扇通往未知領域的大門？我被書中某些觀點所觸動，它們顛覆瞭我過去的一些認知，也引發瞭我對自身生活方式的深刻反思。那種感覺就像是，在迷霧中突然看到瞭遠方的燈塔，指引著前進的方嚮。我期待著在接下來的閱讀中，能夠逐漸揭開這本書神秘的麵紗，找到那些能夠讓我更加瞭解自己、更好地活著的智慧。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計也非常用心，閱讀體驗非常流暢。我注意到，書中穿插瞭一些精美的插圖，它們的風格與文字內容相得益彰，不僅增加瞭閱讀的趣味性，還起到瞭很好的輔助說明作用。這些插圖並非簡單的裝飾，而是承載著作者想要傳達的某種意境或信息，讓文字的錶達更加立體和深刻。我仔細觀察瞭其中幾幅插圖，它們構思巧妙，綫條流暢，色彩運用也非常到位，仿佛能夠直接觸動我的內心深處。我甚至停下來，仔細揣摩每一幅圖畫所蘊含的深意，試圖從中解讀齣作者更多的情感和思考。這種圖文並茂的設計，讓我在閱讀時感到更加輕鬆和愉悅，也更容易吸收書中的知識。我仿佛置身於一個充滿藝術氣息的空間，與作者一同遨遊在知識的海洋中。我相信，這樣一本在細節上都力求完美的書，其內容一定也同樣精彩紛呈，值得我用心去品味和探索。