圖書描述
醫師說我得瞭癌癥，難道就真的沒救瞭，我該如何恢復健康？
行醫數十載，高瑞和院長最常聽見病友問：「我還可以活多久？」有些人即使隻剩半年也要爭取；有些人認為若隻能再活一年，大可不必治療。對於能活多久，如何定義「多活的時間」的價值？人人皆不盡相同。
對平日「保健常識」的需求，與罹病後急欲明白的「醫學知識」，反映瞭人們求健康與求生存的渴望。但「常識與知識」能為病痛中的人帶來安慰嗎？
在花蓮慈濟醫學中心服務超過二十年，高瑞和的行醫經驗讓他體悟到，從病人到醫師，維持健康的重要關鍵──其實是「態度」，而不僅是醫學的常識與知識。
「若能認同生命的美好，從中感受並明白存在的意義，即使隻剩一年的時間，也會想要爭取；即使隻是一根菸，也沒興趣再點燃。」高瑞和對「態度」提齣深解。
佛法即是世間法，醫院是生老病死的道場。資訊時代縮短瞭人與人之間訊息的落差，知識隨手可得，但是麵對病者反反覆覆的心情，起起落落的意誌，縱有知識，身體能否力行則是另一迴事。唯有將知識內化成自己真正信仰的，主動去貫徹，這樣的知識纔會對自我産生力量。
對生命負起完全的責任，本著健康的心態，法喜的耕植福田。
名人推薦
「態度決定人生高度，氣度決定人生的廣度，覺度決定人生的深度，以這「三度空間」拓展生命的容量，是本書對我們的最大啓示。」
──慈濟大學校長 王本榮
「在苦難中的人們自是有一股麵對生命睏境的能力，而這正是本書所欲傳達的訊息，透過正嚮的態度來滋養生命，以喚醒生命的自癒力！」
──柳營奇美醫院榮譽院長 曹朝榮
「這本書不僅在談醫療，更在講人生的價值、人生的意義，用心去安排你自己的生活，用心去保養你的生命，我想，就是對生命最好的尊重。」
──慈濟大學公衛係兼任教授、前衛生署長 葉金川
「在颱灣，每三個人就有一個死於癌癥，對癌癥的理解刻不容緩，而這本書提供瞭一個很好的開始。醫生醫病不醫命，養命最重要的就是從現在就做好準備，佛就在我們周圍，不用到深山去遠求！」
──颱北醫學大學校長 閻雲
著者信息
作者簡介
高瑞和
一九五九年生，颱北醫學院畢，英國倫敦大學國王學院癌癥研究所博士，FHCRC癌癥暨骨髓移植醫學中心研究員，英國劍橋大學腫瘤部MRC Fred Hutchinson 癌癥研究中心訪問學者。
東部第一位成人血液腫瘤科常駐醫師，以一己之力扛下花東地區的癌癥醫療。
一九九六年榮獲慈濟醫院首席優良醫師代錶，在慈濟醫院服務逾二十載，現任花蓮慈濟醫學中心院長。
圖書目錄
推薦序 態度決定「高」度──王本榮
推薦序 認同生命的美好──葉金川
推薦序 抱持初心，膚慰生命──曹朝榮
自序 心寬念純，涵養生命──高瑞和
緣起 以知識養生，用態度養命
在花蓮慈濟醫學中心服務超過二十年，高瑞和的行醫經驗讓他體悟到，從病人到醫師，維持健康的重要關鍵，其實不僅是醫學的常識與知識．．．
第一部 感受生命
1.在生活裏修行
我捨棄北部的大醫院，來到花蓮慈濟醫院──這是我人生中最重要的轉摺之一。在當時整個花東地區，我是唯一的成人血液腫瘤科醫師。
2.與無常對視
大部分人經過一場大病，都會有某種程度的轉變，但如果沒有把好的價值觀建立起來，並真正內化，就很容易被自己以前的慣性打敗，又走迴原來的軌道。
3.改變錯誤的生活型態
人體的每一個細胞都是有知覺的，能感知這個身體主人的一切作為，善待身體，纔能談健康。
4.預防是對身體的最高敬意
預防醫學已經愈來愈重要，以前的觀念是生病瞭纔去治療，現在大傢都明白要提早發現、提早治療，正所謂「上醫醫未病」。
5.喚醒身體自癒力
疾病的發生與感染，大部分來自生活習慣，在認識疾病之前，先認識自己的問題。先試著瞭解自己的身體，纔能和疾病共處。
6.壓力與解脫
不要讓壓力成為打垮自己的理由，要相信自己有能力超越它。當我們麵臨壓力時，先找齣一條路來，例如「做事的彈性態度」．．．
第二部 齊種大福田
7.醫病關係圓舞麯
「信任」來自感受，是一種共鳴，而不隻是語言的錶達。初診的重要性，就在於建立信任關係。
8.給醫者和病人的建議
治療疾病的責任不是醫師單方麵，病患也一樣有責任，這是一個閤作關係，而不是買賣。許多醫療糾紛的起源，就在於有些人把它當成是交易。
9.全人全隊的照護
醫療是具備專業與慈悲的誌業，不是華麗的詞藻，而是具體的行動。在尊重及對等的天秤上，醫師、護理師大傢互相補位，就能達到最好的結果。
10.不忘初心
需要膚慰的病人、善心的護理人員、專業素養的良醫，從病患到醫療團隊，共同的醫療信念在這裏生根。
11.關懷所愛的人
關心需要學習，包容也需要學習，特彆是長期抗戰的癌癥，一定會有較長的磨閤期。癌癥病患的心理反應和一般慢性病的心理狀態相差頗大，有些患者甚至會擔心被傢人遺棄．．．
12.最好的偏方
人可以活多久，要問佛祖。隻要把手上該處理的事都做好，然後開心地迎接每一天，多活一天就當作多賺一天。
結語 為生命負起責任
生命是一個圓，我們傳遞齣去的都會影響周遭，最後又迴到自己身上。培養良善的態度，就是培養健康與好命！
附錄一：癌癥飲食原則
附錄二：癌癥診療品質有保障
附錄三：愛的醫療—認識花蓮慈院
圖書序言
推薦序
態度決定「高」度
王本榮
二○一三年十二月，我與高院長連袂飛往菲律賓「海燕」颱風的重災區獨魯萬(Tacloban)與慈濟賑災大隊會閤。
我們並肩於天主教堂義診，並沿街宣導，在街道擺攤看病，充分展現瞭「校院一傢」的默契，並培養瞭「互相補位」的革命情感。返颱後，接到天下文化齣版編輯捎來的訊息，希望我能為高院長的大作寫序。
很不可思議的發現，我的新書《相對不相對》和高院長的《喚醒自癒力》著作不但將在同一時間齣版，也不約而同的以「生命如一個圓」作為結語，真的是「身無彩鳯雙飛翼，心有靈犀一點通」。
醫院是「悲歡離閤」的縮影，也是「生老病死」的道場，生命的樂章永無休止地迴盪在醫院每個角落。當婦産科高奏「生之歌」的同時，安寜病房正哀哀地鳴起「悲愴交響麯」。生命是如此渺小脆弱，常飄然而來，又隨風而逝；醫療人員逆勢而上，勉力而為，嚮病魔宣戰，與生命拔河。
我非常佩服血液腫瘤科的醫療團隊，不但要進行艱巨的醫療過程，也需要深刻理解死亡的實相與生命的價值，纔不至於在現代維生醫學到底是在延長生命或延長死亡的徬徨中進退失據。更重要的是必須具備強大身心能力，纔能勇敢的麵對治療所産生的後遺癥及療效不如人意的挫摺，也纔能協助及陪伴病人勇敢的麵對死亡。
癌癥連續二十年高居颱灣死亡率的榜首，每三個人就有一個人是因癌癥往生。而癌癥的成因主要是壽命的延長與生活的復雜，造成「緻癌基因」與「抑癌基因」的突變，外在因素普遍存在於不均衡，不健康的飲食、香菸、酒類、毒品、環境汙染物質、放射性物質與病毒。生命的長度雖然不是我們能完全決定的，但新世紀威脅人類健康的疾病，己從過去的傳染病轉變為慢性疾病及癌癥，甚至擴及心理、情緒、環境及生活習慣，現代人類的個人生活型態至少掌握百分之五十的決定因素。
誠如本書所指齣，預防是對身體的最高敬意，對生命負起完全的責任，改變錯誤生活型態的積極態度，心寛念純，少欲知足確是延命長壽之道。
高院長人如其名，是一位溫文儒雅的君子，也是一個視病如親的良醫。本書是吳惠晶小姐以超過一年時間對高院長進行深度訪談，如實記錄高院長在慈濟服務二十餘年的生命感動，醫病互動及心靈觸動。
就如同健康的態度需要一步一步的養成，人生的態度也需要生命的曆練與典範的學習。態度決定瞭人生高度，氣度決定瞭人生的廣度，覺度決定瞭人生的深度，纔能「三度空間」拓展生命的容量，是本書對我們的最大啓示。
（本文作者為慈濟大學校長）
自序
心寬念純，涵養生命
高瑞和
我曾經治療過一位接受異體骨髓移植的白血病病人，在移植前，沒有一個人贊成這項治療計劃，包括醫護人員。因為這位瘦小的病人是個單親媽媽，又患有憂鬱癥，沒有人認為她可以捱得過骨髓移植這樣一個大工程。
很幸運地，她捱過瞭！
大傢都覺得這是個奇蹟，但我認為那不是奇蹟，那是大自然賦予人類，堅韌的生命力的錶現。人，並沒有那麼脆弱。
但是為什麼人還是在很多時候，錶現齣脆弱呢？那是因為他們不瞭解自己潛在的能力，在心理上，他們已竪起瞭白旗。在我們治療病人的時候，病人本身麵對疾病的態度，會影響很多事情，包括最重要的決定，甚至會影響醫師的態度，這些因素都會直接、間接地影響到最終的治療結果。
由於深刻體認到態度對於醫療及健康的影響，因此在天下文化跟我接洽齣書，希望我談談自己廿多年來的行醫心得時，我毫不猶豫地提齣瞭「用態度養命」這個觀點。
為瞭佐證這個觀點，我們請瞭好幾位我的「昔日戰友」來分享他們抗癌的心路曆程。老實說，當我第一次讀到他們分享的內容，我非常訝異。原來在我們長久深遠的醫病關係上，還藏有這麼多動人心弦的故事在裏頭。我真的很佩服我們的病人朋友，他們是真正的生命勇者，逆風而行、反敗為勝。
他們的成功全都歸因於他們有一個堅定不移的正確態度。這樣的態度不僅幫助他們度過疾病的難關，也幫助他們剋服瞭人生上的問題，讓他們的生命更加充實、圓滿而有智慧。本書除瞭絨箏之外，所有病友皆為化名，以保護「戰友們」的隱私。
這本書的完成，我要感謝很多人，首先感謝德澭師父，是她鼓勵我齣這本書；感謝惠晶訪談所有的病友，做成詳細的記錄，還原這些精彩動人的生命故事，感謝他們的無私分享。
最後要感恩我的傢人，特彆是我的內人映伸，她讓我無後顧之憂，全心全意的支持我。
前言
用知識養生，用態度養命
吳惠晶
行醫數十載，高瑞和院長最常聽見病友問：「我還可以活多久？」有些人即使隻剩半年也要爭取；有些人認為若隻能再活一年，大可不必治療。對於能活多久，如何定義「多活的時間」的價值？人人皆不盡相同。
也常有病人問，「應該吃什麼比較好？」「如果戒不掉不良嗜好會怎樣？」病人明知不對卻還是要做，既放不下菸酒，又擔心身體齣問題，遇到類似的狀況，醫師與傢屬能怎辦？
對平日「保健常識」的需求，與罹病後急欲明白的「醫學知識」，反映瞭人們求健康與求生存的渴望。但「常識與知識」能為病痛中的人帶來安慰嗎？
在花蓮慈濟醫學中心服務超過二十年，高瑞和的行醫經驗讓他體悟到，從病人到醫師，維持健康的重要關鍵──其實是「態度」，而不僅是醫學的常識與知識。
「若能認同生命的美好，從中感受並明白存在的意義，即使隻剩一年的時間，也會想要爭取；即使隻是一根菸，也沒興趣再點燃。」高瑞和對「態度」提齣深解。
資訊時代縮短瞭人與人之間訊息的落差，知識隨手可得，但是麵對病者反反覆覆的心情，起起落落的意誌，縱有知識，身體能否力行則是另一迴事。唯有將知識內化成自己真正信仰的，主動去貫徹，這樣的知識纔會對自我産生力量。
然而如何內化，態度是重要的藥引。換言之，是態度決定瞭我們對事情的看法，影響當下的選擇；態度決定我們未來的方嚮，最終亦是它影響瞭我們的命運。
「態度也是決定瞭我到花蓮的關鍵。」高瑞和說。
一九九三年夏天，高瑞和初抵花蓮，走齣車站月颱，抬頭遠望，蜿蜒的道路及無際的視野，眼前偉然矗立的中央山脈，純樸的氣息是他對花蓮的第一印象。
在成功大學附設醫院完成瞭血液腫瘤科的專科訓練後，原已順著父母的期望迴颱北的大醫院工作，但是他的內心依舊忘不瞭山的另一邊，那一份曾經造訪過的純樸與踏實。尤其當他知道，彼時的東部地區竟然沒有任何一位血液腫瘤科醫師長駐，內心更是震驚。
就在那一年，他重迴慈濟醫院想多瞭解實際情況，卻在林碧玉副總執行長誠懇而閃亮的眼光中，看到這傢醫院未來的期許及願景。高瑞和內心燃起身為醫師的熱情，當天就下定決心要到東部服務。
「颱北並不差我一個醫師，但東部卻連一個血液腫瘤科醫師也沒有。這裏需要我，而我，也喜歡花蓮純樸的生活環境。」
「在這裏，血液腫瘤科是『一人科』（專科內僅一位專任醫師），日子當然辛苦，但內心卻無比充實。」他感受到東部人的淳樸與憨厚，感受到原住民朋友的豪爽與真性情。隻是，忙忙碌碌過瞭三年，「腫瘤」所帶來的衝擊，卻愈來愈大。
尤其是臨床上遇到癌細胞轉移，對醫師是重大的挑戰，誰都不希望已經治癒的病人，齣現轉移的情況。「如果能找齣原因，使惡性細胞不要轉移，不就可以救很多人？」因為這樣的想法，高瑞和申請前往英國進行研究，希望解答癌細胞轉移的祕密。
一九九六年鞦天，高瑞和獲得慈濟醫院支持，遠赴英國倫敦的國王學院腫瘤研究實驗室，追隨英國癌癥研究學會總裁哈特教授。埋首實驗三年下來，高瑞和的研究獲得瞭國際肯定。他是全球醫界第一位解開「熱誘導同質因子七O」與乳癌之間的關係，為治療乳癌提供更精準的研判方嚮。
研究結束後，他將技術與知識帶迴慈濟醫院，嘉惠更多的颱灣病人。
二○○三年鼕末，盡管匯集眾人愛心而成的慈濟骨髓乾細胞中心已經是全亞洲第一大，為瞭追求更好的骨髓移植及術後照護，使骨髓乾細胞中心資料庫發揮更大效用，當時擔任血液腫瘤科主任的高瑞和有瞭一個特彆的機緣可以前往美國西雅圖的佛瑞‧哈金森癌癥研究中心（Fred Hutchinson Cancer Research Center簡稱FHCRC）取經。
一直以來，FHCRC就是國際骨髓移植技術權威，那裏不但是骨髓移植治療的創始發源地，更是癌癥相關治療研究的先驅者。光是該中心的研究團隊裏就有三位曾獲諾貝爾醫學奬，幾乎是全世界血液腫瘤科醫師進修的目標。加上FHCRC對於醫師的訓練課程非常嚴謹、紮實，每個月隻收兩位訪問醫師，機會難得。
透過訪問FHCRC，高瑞和希望更進一步掌握殲滅療法的藥物、劑量與骨髓移植後照護抗排斥的治療藝術。尤其骨髓移植非常耗費資源及人力，在非親屬間骨髓移植睏難度更高，但是對許多白血病的病人而言，這麼做幾乎是唯一的救命機會。
醫療的方嚮是為瞭健康，病患的目標是為瞭痊癒。身為一位醫師，無論從颱灣到倫敦，從颱灣到西雅圖，高瑞和每一次的啓航與歸程，都是希望能為病患找到更有利的治療方嚮。
從進入醫學院到在慈濟醫院服務近二十年，奉獻在醫學道路的他，未曾停止學習，他以同樣的態度，分享他臨床數十年的經驗，期待所有的人們都能有健康的生命態度。
吳惠晶
著有《生命因相遇而亮麗：顔惠美的醫療誌工路》
圖書試讀
第一章 在生活裏修行
尋找生命的答案，在於身體力行的體悟。──靜思語
##在生活裏修行
我的人生有好幾次，都在決定性的時刻做齣與預設不一樣的決定，現在看起來，我真是很幸運，每一次都做齣正確的決定。
小時候我的誌嚮是當科學傢。從小我就特彆喜歡看機器人及科學類的書，對神祕未知的事感到好奇，特彆崇拜漢朝的開國元老張良，善用智慧、溫文儒雅的舉止解決大事情。
當時，醫療對我來講很遙遠，甚至有點害怕。每次都是因為感冒生病母親帶我去診所，纔會接觸到醫師，打針還有藥水味的印象很深刻，讓我覺得那就是醫院的一切。加上傢族裏沒有人從醫，我從來沒想過有一天自己會當醫師。
人生真的大開眼界，是在我考上建國中學之後，建中的同學們不隻會讀書，人生態度也非常積極，自動自發爭取榮譽，簡直就是纔華洋溢的各路英雄好漢相聚一堂，非常快樂。
我從那時候也漸漸明白，學習不見得要用很長或很多的時間，讀書重視的是效率，並非時間的長短，學會讀書方式，絕對比死背強記來得好；而最重要的，還是要樂在其中。對知識有熱情，學習效果就會加倍。
到瞭高二，麵臨要選組的抉擇，那時，大學聯考分甲、乙、丙、丁組，甲組是所謂的理工科係，丙組則是醫科及生命科學方麵。雖然我的生物成績一直都很好，但也從沒有想到要改變小時候的誌嚮。
有一天母親突然提起：「要不要考丙組？當醫師也可以當科學傢啊！」這時纔知道父母的期盼。但盼望歸盼望，是否讀醫科他們還是尊重我的意願，沒有強迫。
後來是母親分析說：「當醫師不止能像科學傢做研究，也能濟世救人，很多科學傢也是醫師齣身。」我聽瞭認為很有道理。思考瞭幾天，決定報考丙組。換言之，我這一生的誌業，既背負傢人的期望也有自己小時候的夢想。
＃＃大醫王醫病也醫心
就讀颱北醫學院七年，課業非常重，每條神經、肌肉、各個骨骼，太多東西需要背，壓力很大，但是對醫師的形象意義是什麼還很懵懂。一直到進入醫院實習，纔真正知道當醫師是什麼情況。
用户评价
這本書的封麵設計，我就覺得很舒服，給人一種寜靜而充滿希望的感覺。然後看到作者是花蓮慈濟醫學中心的高院長，更是讓我覺得這本書一定很有分量。我一直對慈濟的理念很認同，他們不隻關注病人的身體，更關注他們的心靈。所以，我相信高院長在書中一定會分享很多關於身心閤一的健康智慧。標題裏的“喚醒自癒力”，我覺得非常吸引人。我們都知道身體有自癒能力，但很多時候我們並不瞭解如何去激發它。而“用態度養命”，更是點齣瞭關鍵。我覺得很多時候，我們生病或者覺得身體不適，不僅僅是身體齣瞭問題，更多時候是我們的心態，我們的生活態度齣瞭問題。比如，長期處於焦慮、抱怨、負麵情緒中，肯定對身體不好。我非常期待這本書能夠告訴我，到底什麼樣的“態度”纔是有益於我們養命的？是積極樂觀？感恩知足？還是彆的什麼？我希望能從這本書中獲得一些具體的指導，讓我能夠更好地調整自己的生活方式和心態，從而讓我的身體更健康，生命更有質量。我尤其好奇，高院長在書中會不會分享一些，他自己親身實踐過的“態度養命”的經驗？我真的非常期待能從他那裏學到一些真正管用的東西。
评分閱讀這本書的動機，源於我對高院長精湛醫術的敬佩，以及對“自癒力”這個概念的濃厚興趣。花蓮慈濟醫學中心，一直是我心中健康與人文關懷的象徵，而高院長作為院長，他的學識和經驗，無疑是這本書最堅實的後盾。書名《喚醒自癒力：花蓮慈濟醫學中心院長高瑞和教你用態度養命》，直擊核心，它暗示瞭我們自身潛藏著巨大的能量，而“態度”正是激活這股能量的關鍵。我迫切想知道，高院長會從哪些層麵去闡述“態度”的重要性？是關於心理建設，還是生活方式的革新？亦或是對生命本質的深刻理解？我期待書中能提供一些，既有科學依據，又能融入日常生活的實用建議。例如，在麵對生活中的睏境時，我們應該如何調整自己的“態度”，纔能更好地支持身體的恢復？書中是否會包含一些，可以幫助我們建立更強大內心力量的方法？我希望能通過這本書，獲得一種新的健康觀，不再僅僅依賴外部的醫療手段，而是能夠掌握主動權，通過積極的態度，來滋養和提升自身的自癒能力，從而實現長久的健康和生命的活力。
评分從書名《喚醒自癒力：花蓮慈濟醫學中心院長高瑞和教你用態度養命》，我就感受到瞭作者的用心和對讀者健康的關懷。高院長在颱灣醫療界，尤其是花蓮慈濟醫學中心，擁有非常好的口碑，他的專業能力和人文素養，一直為大傢所稱道。我一直覺得，人體的自癒能力是我們最寶貴的財富，但很多時候，我們卻忽略瞭它，甚至在無意中扼殺瞭它。這本書的齣現，恰好彌補瞭我們在這方麵的認知空白。我最想知道的是，高院長是如何將“態度”這個抽象的概念，與“自癒力”這個具象的身體能力結閤起來的？他會分享哪些具體的“態度”的調整方法，能夠幫助我們有效地“喚醒”身體的潛能？我期待這本書能提供一些，既有科學依據，又易於實踐的指導。例如，麵對疾病時，我們應該保持什麼樣的心態？日常生活中，有哪些不良的“態度”是我們應該避免的？又有哪些積極的“態度”是值得我們去培養的？我希望通過這本書，能夠獲得一些實用的工具，讓我們能夠更好地管理自己的身心健康，從而實現“養命”的目標。這本書不僅僅是一本醫學書籍，更像是一本關於如何與自己身體和諧相處的“人生指南”。
评分讀到這本書的書名，我腦海中立刻浮現齣慈濟醫學中心那棟充滿人文關懷的建築，以及高院長那溫和而堅毅的形象。花蓮，這個我一直覺得很純淨的地方，孕育齣瞭像高院長這樣，既有高超醫術，又有深厚人文情懷的醫生。我一直覺得，醫學不僅僅是治療疾病，更重要的是如何幫助人們“養命”，讓生命得以延續，並且充滿活力。而“態度”這兩個字，說起來簡單，但要真正做到，卻需要智慧和長久的練習。《喚醒自癒力》這個書名，直擊人心，它暗示著我們身體裏原本就潛藏著巨大的能量，隻是被我們的生活方式、負麵情緒或者不正確的觀念所壓製瞭。高院長如何把這種“喚醒”的過程，用一種清晰、易懂，並且充滿實踐性的方式傳達給我們，這一點非常讓我好奇。我是個非常注重生活品質的人，但也經常因為工作壓力和生活瑣事而感到疲憊。我希望這本書能給我一些具體的建議，讓我知道如何調整我的心態，如何改變我的習慣，從而真正地“養命”。我特彆想知道，高院長會分享哪些關於“態度”的獨到見解？是關於如何麵對疾病？如何處理壓力？還是關於如何培養積極樂觀的生活態度？我期待這本書能成為我生命中的一本“養生指南”，讓我能夠更好地活齣自己的健康和精彩。
评分這本書的作者，高院長，在颱灣醫療界的名氣，那絕對是響當當的。我認識不少住在花蓮的朋友，他們都對高院長的醫術和仁心贊譽有加，甚至有人說，能得到高院長的診治，就是一種福氣。這次他齣瞭新書，我第一時間就把它加入瞭購物車。我一直相信，健康這件事，光靠醫生是不夠的，我們自己的態度和生活方式，纔是決定性的因素。高院長在慈濟醫學中心多年，一定積纍瞭無數的臨床經驗，對人體的自癒能力有著深刻的理解。我尤其好奇，他會從哪些角度來剖析“態度”對我們身體的影響？是關於心理的調適？還是生活習慣的改變？或者是一種更深層次的，對生命的看法？這本書的標題《喚醒自癒力：花蓮慈濟醫學中心院長高瑞和教你用態度養命》，就給我一種非常積極和賦權的感覺。它不是在告訴你“你生病瞭，來找醫生”，而是在告訴你“你的身體有強大的自癒力，而你的態度可以激活它”。這種觀點，在現在這個充滿各種健康焦慮的時代，簡直是一股清流。我非常期待這本書能夠給我帶來一些具體的、可操作的指導，讓我能夠更好地照顧自己的身體，並且從中獲得更多的生命能量。我想，不僅僅是我，許多和我一樣，希望能夠擁有更健康、更有質量生活的讀者，都會對這本書充滿期待。它不僅僅是一本醫學科普書，更可能是一本關於如何與自己身體和解，如何擁抱生命的書。
评分我一直對“自癒力”這個概念很著迷，覺得它就像我們身體裏隱藏的寶藏，但我們往往不知道如何去挖掘。而《喚醒自癒力：花蓮慈濟醫學中心院長高瑞和教你用態度養命》這本書，恰好就點明瞭方嚮。高院長在醫療界德高望重，他能把這麼一個深奧的醫學話題，用“態度”來解讀，真是太令人期待瞭。我特彆想知道，高院長在書中會分享哪些具體的，關於“態度”如何影響我們身體的例子？是那些他通過行醫多年觀察到的，病人因為心態的轉變而獲得康復的真實故事？還是他自己親身經曆的，關於如何通過調整心態來保持健康的智慧？我希望這本書能夠提供一些，讓我們能夠在日常生活中就能實踐的，簡單卻有效的方法。比如，當麵對壓力或挑戰時，我們應該如何調整自己的“態度”，纔能更好地促進身體的自癒？書中是否會探討，我們應該如何培養一種積極的、感恩的、平和的心態，來與疾病和平共處，甚至戰勝它？我期待這本書能像一位循循善誘的良師益友，帶領我一步步走嚮更健康的生命旅程。
评分我是一名對身心健康頗有研究的讀者，一直以來，我都非常關注那些能夠真正幫助我們提升生活品質的書籍。《喚醒自癒力：花蓮慈濟醫學中心院長高瑞和教你用態度養命》這本書，從書名就透露齣一種強大的生命力和積極的引導。高院長在醫療領域的聲譽，無需多言，他能夠從一個醫學的高度，來探討“態度”與“自癒力”之間的關係，這本身就非常有吸引力。我非常好奇，高院長會如何解讀“態度”對我們身體的影響？它僅僅是心理上的樂觀與否，還是包含著更深層次的，我們對生命、對健康的認知和選擇？我期待這本書能夠提供一些，能夠讓我們從根本上改變生活方式和健康觀念的深刻洞見。我希望它不僅僅是提供一些治標不治本的方法，而是能夠引導我們去建立一種，能夠持續滋養身心的健康“態度”。是否會有關於情緒管理、壓力釋放的實用技巧？是否會有關於如何建立積極人際關係，從而獲得更多生命支持的建議？我渴望從這本書中，找到一把能夠開啓我內心深處自癒潛能的鑰匙，讓我能夠真正地學會“用態度養命”，從而過上更加健康、快樂、充實的生活。
评分我一直覺得，健康不僅僅是沒有疾病，更是一種積極的、充滿活力的生活狀態。而“自癒力”這個詞，對我來說，一直帶有一種神秘感，我不知道如何去觸碰它，更彆說“喚醒”它瞭。直到我看到瞭這本書的書名：《喚醒自癒力：花蓮慈濟醫學中心院長高瑞和教你用態度養命》。這個書名，就像是點醒瞭我一樣。它不僅提到瞭“自癒力”，還點齣瞭關鍵的“態度”二字。高院長，作為花蓮慈濟醫學中心的院長，他的醫學背景和臨床經驗，絕對是毋庸置疑的。但我更感興趣的是，他將如何把“態度”與“自癒力”聯係起來，並且用一種我們普通人都能理解的方式來傳達。我期待這本書能夠給我帶來一些具體的、可操作的建議，讓我知道如何通過調整自己的心態和生活習慣，來激發身體的自癒能力。比如，他會不會分享一些關於如何應對壓力、如何處理負麵情緒的方法？或者，他會從更宏觀的層麵，來探討我們應該如何看待疾病，如何與自己的身體相處？總之，我非常渴望通過閱讀這本書，能夠獲得一種全新的視角，去理解健康，去實踐健康。我希望這本書能夠成為我人生中的一個重要拐點，讓我能夠真正地擁有健康，並且活齣屬於自己的精彩。
评分我是一位長期關注健康議題的讀者，對於各種養生和醫學相關的書籍，我都有涉獵。但是，真正能夠讓我覺得眼前一亮，並且願意深入閱讀的書籍並不多。《喚醒自癒力：花蓮慈濟醫學中心院長高瑞和教你用態度養命》，光是書名就充滿瞭力量。我一直認為，現代醫學在治療疾病方麵取得瞭巨大的成就，但同時，我們也越來越認識到，身體的自癒能力纔是最強大的“醫生”。而“態度”這個詞，雖然抽象，但卻貫穿於我們生活的方方麵麵。一個人的態度，可以影響他的情緒，影響他的行為，進而影響他的健康。高院長作為花蓮慈濟醫學中心的掌舵人，他的經驗和智慧，絕對是這本書最有價值的寶藏。我特彆想瞭解，高院長是如何將復雜的醫學理論，轉化成我們普通讀者能夠理解和實踐的“態度”的？他會不會分享一些，他自己或者他接觸過的病人，通過改變態度，從而實現自癒的真實案例？我希望這本書不僅僅是理論的探討，更能夠提供一些具體的、可操作的方法，讓我們能夠在傢中，在日常生活中，就能夠開始“喚醒”自己的自癒力。我相信，這本書的齣現，對於那些正在與疾病抗爭，或者僅僅是希望提升自身健康水平的人們來說，都將是一份寶貴的禮物。
评分一直以來，我都對那些能夠幫助我們提升生命質量的書籍情有獨鍾。《喚醒自癒力：花蓮慈濟醫學中心院長高瑞和教你用態度養命》，這本書的名字就充滿瞭智慧和力量。高院長在颱灣醫療界的地位，我非常清楚，他不僅醫術高明，更重要的是，他擁有一種超越疾病本身的，對生命的熱愛和尊重。我特彆好奇，他將如何把“態度”這個相對虛無的概念，與“自癒力”這個具體的生理過程聯係起來？他會分享一些，關於如何培養正麵情緒、如何看待疾病、如何與身體和諧相處的具體方法嗎？我期待這本書能夠不僅僅是提供一些醫學上的知識，更能夠從哲學和心理學的角度，來引導我們重新審視自己的生活方式和健康觀念。我希望書中能夠有一些，讓我能夠立刻實踐的“態度”調整技巧，比如如何減少負麵思維，如何培養感恩之心，如何擁抱生活的每一個瞬間。總而言之，我非常期待這本書能夠為我開啓一扇新的健康之門，讓我能夠真正地掌握“用態度養命”的秘訣，活齣更加健康、快樂、有意義的人生。
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