你可以愈活愈老，也可以愈活愈有勁。
　　不管年紀多大，都不會妨礙我們去愛人與被愛。

　　人都會變老！
　　年歲漸長，雖然體力衰退，卻也充滿了希望和機會。
　　這本智慧小書幫助人找到年邁的意義，學習優雅老去與長壽的秘訣，享受豐收的成果。
　　美國知名作家蘇斯博士說：「你只會老一次。」
　　好好把握吧！

　　〔修道院出版社（Abbey Press）阿福書系（Elf-help Books）簡介〕

　　1987年，修道院出版社（Abbey Press）出版了一本自助小書《疼惜自己》（Be-good-to-yourself Therapy）。作者以迷人而幽默、深刻而溫柔的筆調，給讀者一些自我滋養的建議，搭配R．W．艾利創意十足的插畫，人物個個極為生動、傳神，讀者們對這本小書反應極為熱烈，修道院出版社後來又相繼出版更多自助書籍，開發「阿福書系」（Elf-help Books）和一系列衍生產品，觸動了全球數百萬讀者的生命。

　　插畫的主角阿福（Elf），原來只是一個小男生模樣的精靈。他戴著一頂帽子，帽子頂端插了一根蠟燭，燭火會隨著他的情緒搖曳變化。後來多了一個小女生模樣的精靈，她的頭上插滿了鮮花，活潑可愛。

　　這對鼻子長長的小精靈精力充沛、靈敏機智、純真善良，他們和精靈世界的男女老少合力帶給讀者們愉悅和驚奇，展現遊戲與通力合作的重要、如何過健全的生活、成為沉穩的人，以通透的智慧和美妙的想像力啟發人生的重要功課，並向讀者彰顯生命的奇蹟和上帝的慈愛，幫助我們活得更充實而有意義。

　　網址：www.abbeypress.com/default.asp

作者簡介

卡羅．安．摩娜（Carol Ann Morrow）

　　婚後定居美國辛辛那提州，她是印第安納州奧登堡聖方濟修女會會員，從中學到許多如何優雅老去的功課。其他著作包括：《Peace Therapy》及《Trust in God Therapy》。

繪者簡介

R．W．艾利（R. W. Alley）

　　美國修道院出版社「Elf-help Books」書系插畫家，也寫童書兼畫插畫。與妻子及一對子女定居羅德島的巴靈頓。

譯者簡介

黃珮玲

　　中、英、義文筆譯，長年與旅居地美、義兩國的文化藝術機構以及兩岸出版界合作，譯作包括張老師文化出版的《愛女兒、愛爸爸》（譯自英文）、《貂之舞》、《義大利的山城歲月》（譯自義大利文）。