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　　極力為弱勢族群發聲的鋼鐵人

　　我們活著的每一天都是神的恩賜！只要我還能睜開眼睛，都要專心活出美好的一天！

　　雖然無法決定生命的長度，但堅信可以活出他的深度！終日受巴金森氏症病魔纏身，需依靠鋼鐵支撐才能存活的作者，常笑稱自己是鋼鐵人，逐漸冰凍的身體，卻未結凍作者熱情的心，除了勇敢面對自己的痛苦外，還持續投入社團活動，更積極為弱勢族群發聲、爭取弱勢各項福利。

　　寫作沒有功利心，為自己而寫，為快樂而寫，為生活中的點點滴滴而寫，敢於將自己的思想及內心獨白交給讀者，希望藉由本書引起共鳴，得到更多人對病症的了解，並激勵同病相憐的病友，勇敢面對人生的病痛。

　　這本勵志書給予身心困頓的人們安慰、智慧及痛苦中人生的方向，是值得推薦給親友們的心靈雞湯。

真情喊話

　　桃園縣長 吳志揚
　　桃園議長 邱奕勝
　　救國團名譽召集人 李鍾桂
　　救國團總團部主任 張德聰
　　八德市長 何正森
　　富之餘電子實業股份有限公司董事長 何大俊

作者簡介

何嘉訓

　　嘉義縣竹崎鄉人，吳鳳工業專科學校機械工程科畢業。

　　簡歷：
　　‧83年加入救國團八德市團委會義工
　　‧84年榮獲桃園縣社會優秀青年楷模
　　‧93～94年榮任救國團八德市團委會會長
　　‧102年榮獲桃園縣「愛無礙～職場績優身障」生命鬥士之表揚

　　代表作品：
　　入選救國團總團部「團務通訊」短篇文章――
　　‧團務工作回顧與展望(713期96/11)
　　‧〈狗臉歲月～小蠟燭的心聲〉(730期98/05)
　　‧〈有愛行無礙，攜手到戶外～愛心活動〉(734期98/09)
　　‧〈傳承～八德市團委會會長交接活動〉(740期99/03）…748.755.759.774.781期等十篇。

推薦序
你的生命意義，你做主！    李鍾桂     09
蠟燭微弱的光亮也能照亮道路！    吳志揚    11
犧牲享受，無私無我    張德聰    13
在「苦」裡盡情揮灑精彩人生    何正森     15
勇搏病痛，大哥的感動與欣慰    何大俊     17
生病苦，教會我的那些人生道理！    何嘉訓    19

第一部  在彩色光輝的年代    1
我五十三歲，是個巴金森氏症患者，已經發病十五年！
第一章　彩色與黑白    1
命運的一記悶棍──為何要用記錄想念我自己    2
三十八歲，彩色與黑白的分野    7
來自嘉義的純樸鄉下人    10
神童！神童！快樂的童年往事！    14
努力為別人工作，贏家是自己！    18
積極參與社團，生活更多彩多姿！    21
父祖的影響，為善最樂！    26
家人用力的愛，我不會被打敗！    29
在生活中挑戰生命，最愛的人一直都在    34
第二章　從彩色變成黑白    39
生命是無常的，有時是無情的！    40
到底什麼是巴金森氏症    43
我很抱歉，生病拖累了家人    48
親身受創，才懂更珍惜生命    52
三次特殊狀況    55
屋漏偏逢連夜雨    59
挫折與奮進    62
第三章　從黑白再綻放出色彩    65
從疾病體悟生命的教訓    66
人生的彩色要靠自己走出來    70
巴金森氏病人也要快樂過生活    73
不受病痛的纏身，積極參與面對    79
第四章　即便顫抖，也要揮灑出人生的美麗    83
開始加入救國團    84
社團活動，服務歲月    87
經驗分享，那段服務的記憶    93
社團活動的點點滴滴    99
第五章　展望以及生命願景    103
所謂公益，對我來說，就是服務及造福人群。    104
投身公益，盡力為人服務    104
同等心──為身障者努力謀福利    107
對身障者相關法規的呼籲    110

第二部  嘉訓散記    113
這些短文都是以前發表在救國團或其它地方的散文，其中因為熱愛救國團，所以對救國團也寫得比較多，現在把它改寫了一下，想以比較輕鬆的方式，談一談生活裡的一些感受。
當稱職的快樂傻瓜    114
如何開發社會資源，結合新聞媒體    116
狗臉歲月～生命的長度和精彩度    118
有愛行無礙，攜手到戶外    121
歡喜逗陣行～迎向大自然    125
加入救國團就是我的「福氣啦」    130
義工是歡樂的代名詞    132
如何辦好團體單位的交接與傳承    135

第三部  你是我兄弟    143
走過職場大半個人生，中間往來了許多的人和事，那些精彩和那些悲傷的故事，不管時間過了多久，其中冷曖，都依然縈繞在心頭。尤其自從生病以來，感受就更清析了。
生命的地界    144
歡天喜地與呼天搶地都是一天    144
水要靠火才能沸騰，人則靠正向思考 146
以己之有餘，助人之不足    147
做你的左右手    148
照亮別人的小蠟燭    148
一顆坦誠心的獨白    150
向勇士致敬    151
率真的勇者    151
生命要有深度    152
為自己加油！    152
對抗病魔，再戰！    153
陽光照耀你    153
你付出你獲得    153
虛心接受，造物者另有深意    154
我比你慚愧！    155
浴火重生的英雄    155
我會擔心您！    156
生命的拼圖    156
心境澄明，不畏異樣眼光    157
絕處逢生，填上我的祝福！    157
順緣增上，逆緣盡除    158
唱一首歌，跳一場舞，用快樂對抗病魔！    159
鼓勵病友激發正面信念！    160
英雄不怕病來磨    160
相互扶持，同是天涯生病人    160
將煩惱化成積極的力量    162
重新思考生命的意義    163
附錄：有關巴金森氏症的參考資訊    165

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