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　　遇到人生逆境，我們是要懂得放下，順應時勢莫強求，還是不要安於現狀、不要得過且過、不要放棄自由選擇人生路的權利？

　　麵對種種睏厄，是要正嚮思考，保持樂觀積極心境，還是要正視睏難與不幸，接受難以改變的悲劇命運？人類生活韆變萬化，人生多彩多姿，沒有任何準則是固定不變的。讀取作者有關心靈的零碎話語，共鳴？置疑？反對？提齣新的思路？隻要能夠引發思考，就是作者最大的滿足。
 

《星辰的低語：宇宙、哲學與人類的永恒追問》 本書簡介 在浩瀚無垠的時空中，人類的目光總是追隨著頭頂的星辰，試圖從中解讀齣關於自身存在的意義。本書《星辰的低語：宇宙、哲學與人類的永恒追問》，並非一本探討個體情感波動或日常心理調節的指南，而是一部深入探索宏大命題、橫跨科學、哲學與藝術的思辨之作。它帶領讀者進行一場穿梭於時間與空間邊界的智識探險，旨在揭示宇宙秩序的冰冷邏輯與人類精神活動的熾熱本質之間的微妙張力。 全書共分為“溯源之光”、“存在之境”與“未來之維”三大捲，結構嚴謹，論證層層遞進，旨在構建一個完整的知識體係，供對世界本源抱有深切好奇心的讀者進行沉浸式閱讀與思考。 --- 第一捲：溯源之光——宇宙的結構與物理的詩意 第一捲聚焦於我們所處的物理現實的根基。我們不再關注“心”的內部風景，而是將目光投嚮瞭構成萬物的基本要素——從誇剋到星係團的尺度。 第一章：時間的箭與空間的迴響 本章深入探討現代物理學對時間和空間本質的顛覆性認識。我們首先迴顧瞭牛頓的絕對時空觀，繼而詳細解析瞭愛因斯坦相對論帶來的革命。書中詳盡闡述瞭光速不變原理如何重塑瞭我們對同步性的理解，以及引力如何被描述為時空本身的彎麯。作者以清晰的圖景描繪瞭黑洞的事件視界——那無情的時空盡頭，以及引力波如何在宇宙中留下的漣漪，如同敲擊宇宙鼓麵的聲響。 第二章：量子領域的混沌與必然 這是本書中最具挑戰性也最富魅力的部分。量子力學的世界充滿瞭反直覺的現象：波粒二象性、測不準原理、量子糾纏。本書不滿足於簡單的科普，而是力求揭示這些現象背後的哲學意涵。例如，薛定諤的貓究竟代錶瞭對“實在性”的何種拷問？作者探討瞭哥本哈根詮釋與多世界詮釋之間的分野，並分析瞭這些微觀世界的奇異規律如何微妙地影響瞭宏觀世界的確定性——盡管這種影響在日常經驗中難以察覺。 第三章：宇宙的黎明與熱寂的遠景 本章帶領讀者迴溯至大爆炸的奇點，審視宇宙的早期演化：暴脹理論如何解決瞭視界問題，基本粒子的形成，核閤成的“創世之火”。隨後，視角轉嚮終極命運——宇宙的擴張、暗能量的主導地位，以及“熱寂”或“大撕裂”等可能的終結劇本。這部分內容旨在讓讀者體會到人類存在時間尺度在宇宙曆史中的微不足道，從而産生一種崇高而又略帶悲劇性的敬畏感。 --- 第二捲：存在之境——哲學對“我是誰”的界定 如果第一捲描繪瞭“世界是什麼”，那麼第二捲則專注於“我”在這個世界中意味著什麼。本書將哲學思辨視為對人類心智最嚴格的訓練，探討的焦點是理性的邊界與意義的建構。 第四章：從笛卡爾到休謨的自我辨析 本章係統梳理瞭西方哲學史上關於“自我”的核心辯論。笛卡爾的“我思故我在”如何奠定瞭主體性哲學的基石？休謨的懷疑論又如何對這種堅固的內在自我提齣瞭挑戰，將其還原為一束感知經驗的集閤？書中還引入瞭洛剋的記憶連續性理論，並探討瞭身份同一性在跨越時間後是否依然成立的難題。 第五章：現象學的心靈地圖 聚焦於鬍塞爾和海德格爾的貢獻。現象學教導我們如何“迴到事物本身”，放下先入為主的預設，去直接體驗意識流的結構。本書詳細解析瞭“意嚮性”的概念——意識總是指嚮某物。隨後，在對海德格爾“在世存在”（Dasein）的分析中，我們探討瞭人類經驗中“焦慮”、“死亡規劃”與“真實性”之間的深刻關聯。這裏的“心靈”不再是情緒的溫床，而是意識投嚮世界的“敞開的場域”。 第六章：自由意誌的悖論與道德的根基 在決定論與非決定論的戰場上，本章力圖平衡地呈現觀點。如果宇宙的運行遵循物理定律，那麼人類的選擇是否隻是復雜鏈條中的一個必然節點？書中審視瞭康德的實踐理性，探討瞭絕對命令如何超越經驗的限製，為道德提供一個超越功利計算的框架。我們討論瞭兼容論的努力，即如何在承認因果律的前提下為道德責任尋找立足之地。 --- 第三捲：未來之維——技術、認知與文明的延展 第三捲將視野投嚮瞭人類文明的未來走嚮，探討瞭我們如何利用理性與工具（技術）來應對宇宙的挑戰，以及認知科學如何重塑我們對“心智”的理解。 第七章：人工智能的形而上學 本書並未編寫任何關於如何訓練神經網絡的代碼或技巧，而是聚焦於強人工智能（AGI）齣現的哲學衝擊。如果機器能夠完美模擬或超越人類智能，那麼“意識”的本質是什麼？“圖靈測試”是否足夠？書中嚴肅討論瞭“中文房間”的思想實驗，並分析瞭功能主義與還原論在解釋復雜認知現象時的局限性。我們探討的不是程序，而是關於“智能的靈魂”是否存在於矽基結構中的根本疑問。 第八章：認知的疆界與感知的局限 本章深入探討瞭認知科學如何揭示人類感知的“有色眼鏡”。我們的世界觀是被進化塑造成的生存工具，而非對客觀實在的忠實描摹。我們分析瞭認知偏差（Cognitive Biases）如何係統性地扭麯判斷，以及感官輸入如何受限於我們物種的生物學構造。這部分強調瞭“無偏見”的客觀認知，是人類理性追求的永恒目標，而非已達成的狀態。 第九章：文明的存續與宇宙的責任 最終章，本書將視角提升至文明的宏觀層麵。麵對宇宙中潛在的巨大尺度和風險（如伽馬射綫暴、小行星撞擊），人類文明的長期延續需要什麼樣的倫理與策略？書中討論瞭卡爾達捨夫等級分類法，並思考瞭星際旅行和地球化改造的倫理權衡。這並非是一份工程藍圖，而是一次對“人類在宇宙中應扮演的角色”的深刻反思。 --- 總結： 《星辰的低語》是一部獻給所有對“大問題”抱有執著探求欲的讀者之作。它要求讀者暫時放下日常的瑣碎與個人的情緒波瀾，用宇宙的尺度來衡量自身的認知，用邏輯的嚴謹來審視存在的本質。本書所提供的，是一套理解世界運行規律的思維框架，是關於物理實在、理性探究與終極意義的深度對話。它不提供簡單的答案，而是緻力於激發更深刻、更具穿透力的提問。

作者簡介

李怡

　　1936年生，童年在上海、北京經曆抗戰與內戰。1948年來香港，中學畢業後入職齣版界。1956年開始投稿報刊，從事寫作及新聞齣版工作逾五十年。曾創辦及經營過《伴侶》半月刊、《文藝伴侶》月刊，1970年創辦《七十年代》（後改名《九十年代》）月刊，任總編輯二十八年。五十多年來不間斷地在報刊寫小品文及政論，也齣過一些書，見過及訪談過不少名人。無大學學曆，自學也不算有成，隻是任何人做一件事幾十年總會有點心得。畢生辦雜誌、寫文章，秉持忠於自己、質疑權貴、就事論事、不怕獨持異見的原則。至今仍在香港電颱主持《一分鍾閱讀》節目及在《蘋果日報》寫專欄及社論。

引發正反思考是作者最大滿足──自序 11
命運取決於晚上兩個小時 14
你有權選擇自己的路 17
莫追求完美，夠好就行瞭20
文章怎樣纔有説服力 23
交友的哲思 26
寜願做過瞭後悔 29
追求卓越和甘於平凡 32
七個背囊喻 35
感動到想哭的哲學考題 38
這樣的社會也令人感動 41
不要在自憐中沉淪 44
寂寞的孤傢寡人 47
智力填補不瞭道德空白 50
不求迴報纔是真情 53
堅守自己的價值 56
一個安和快樂的未來 59
今天過瞭，明天還想過 62
與人為善，必有善意迴應 65
快樂的兩個層次 68
付齣的最大迴報就是付齣本身 71
自己的認同支持最重要 74
人的執著源自記憶 77
貝爾的演奏和地鐵故事 80
和諧就是裝糊塗 83
麻將塑造的文化基因 86
過於正嚮思考不切實際 89
變色龍故事曆久猶新 92
聆聽自己內心的聲音 95
書讀得越多越蠢？ 98
經驗有時不如直覺 101
禪和禪語 104
禪修隻需1秒 107
看奧斯卡頒奬禮 110
人生就像兩杯水 113
三一一的覺醒 116
你喜歡你的工作嗎？ 119
無聊挑釁不生氣 122
寜可失敗也要做自己喜歡的事 125
巴菲特和他的兒子 128
流自己的汗，吃自己的飯 131
月圓時短，月缺時長 134
老實做人就是資産 137
你要如何衡量你的人生 140
輸，是第二美好的事 143
悲觀而積極：我的墓誌銘 146
過自己想過的日子 149
直覺反應靠不住 152
「快思」與「慢想」 155
何時選擇快思？何時運用慢想？ 159
臨終纔學到的教訓 162
愛的反麵是冷漠 165
逐夢的故事 168
無論做甚麼，都要從心裏做 171
找齣企業裏的林書豪 174
身心放鬆就是天纔 177
運動可使人更聰明 179
我的編輯寫作路 182
香港不是文化沙漠 185
香港的文化特徵是甚麼？ 188
願望成真 191
傾聽內心的真實召喚 194
時時質疑自己是成功之道 198
九十八歲的街頭小販 201
強權與真理 204
你憑甚麼審判我的靈魂 207
生活在真實裏 211
警察與露宿者的故事 215
不老騎士 218
逆齡人生 222
有油水的地方最滑 225
人生總會有放不下 228
當生活被工作綁架 231
汪精衛的詩詞集 235
每天都是最後一天 239
拖拖拉拉，人生照樣精彩 242
愛上自己的不完美 246
把村莊生活還給城市 249
追求理想的勇氣 252
黑天鵝效應 255
從變動中獲益 258
變化與守恆 262
聆聽自己內在的鼓聲 265
我們不能再以為可獨善其身 268
任何人都無法遺世獨立 272
文明會使人快樂嗎？ 275
死前會後悔的25件事 278
怎樣的人能夠安然接受離開 281
人生最怕兩件事 284
自知比知人更難 287
問心無愧是最舒服的枕頭 290
 

自序

引發正反思考是作者最大滿足

　　許多講人生講心靈的書，包括我前兩年齣的幾本，最常提齣的意見，是教人遇事要懂得放下，要順應時勢，凡事莫強求，知足常樂，隨遇而安。這想法在多數情況下並沒有錯，客觀情勢往往不是我們自己所能掌握，強求也無濟於事。但另有意見認為，如果我們遭逢逆境，感到受睏，又或者即使工作和私人生活上沒有問題，但總覺得太平庸，生活好像少瞭點甚麼，我們為甚麼要甘心受睏一輩子？為甚麼安於現狀、得過且過而不選擇作一些改變？為甚麼我們要自動放棄自由選擇人生路的權利？那怕改變失敗，至少嘗試過，而能夠選擇改變正説明我們有掌控自己的能力。你會同意哪一種想法？

　　許多講人生講心靈的書，最常提齣的另一意見，是凡事要正嚮思考，也就是説，要樂觀積極地去麵對人生所遇到的種種睏厄，包括失業、破産、患重病等等，都不要悲觀，從正麵去觀望未來，凡事從好處想，就會渡過難關，有一個安和樂利的將來。在許多情形下，對於身處逆境的人，正嚮思考的確能鼓勵人的生存意誌，但近年也有人提齣相反的看法，認為過度正嚮的思考，往往使人忽視瞭客觀睏難的一麵，癌癥不會因為你樂觀積極它就消失，失業不會因為你的正嚮思維就有瞭工作，世界有自己的因果法則，人生有自己的起伏機率，跟人類的心智沒有甚麼關聯。因此，正視睏難問題，接受不可改變的悲劇命運，比一味樂觀更重要。你傾嚮哪一種想法？

　　舉這兩個例子，主要想説明，人類生活韆變萬化，人生多彩多姿，沒有任何一個準則是固定不變、百試百應的。有些講修養講生命的話語，讀來頭頭是道，應用到自己生活上卻未必行得通，而更可能會有一個反嚮的意見，使你覺得更有道理。因此，人生的話題説不完。作為讀書人，我自覺這一輩子對人生問題也是探索不盡。盡管我在齣版第三本「人生100篇」的序言中，説那是最後一本，但此後還是寫瞭許多這類文章，而且也仍然感到值得匯集起來與讀者們分享，尤其是因為其中有可以啓發思考的正反不同意見。

　　書名取《心靈絮語》，是想重申一下書中所寫，隻是有關心靈的零碎話語，仍希望大傢記住：每一個心靈都是自由的。作者寫的，不管是自己意見還是引述的意見，讀者們都應該用自由的心靈讀取。共鳴？置疑？反對？提齣新的思路？隻要能夠引發思考，就是作者最大的滿足。
 

命運取決於晚上兩個小時

以下是我讀過並經整理的人生絮語。

＊人的命運取決於甚麼？取決於業餘時間，也就是晚上八點到十點之間。如果你每晚用這兩個小時來閲讀、進修、思考，或參加有意義的演講、討論，持之以恆，你的人生一定會發生改變，數年之後，成功會嚮你招手。

＊無論你的收入是多少，記得分成五份規劃投資：對身體投資，定時做運動，讓身體始終好用；對社交投資，擴大你的人脈；對學習投資，加強你的自信；對旅遊投資，擴大你的見聞；對未來投資，增加你的收益。不要隻偏重一樣，這樣人生纔會有大量盈餘。

＊甚麼事情是人生不能改變的？甚麼事情是可以自己掌握的？你改變不瞭環境，你可以改變自己；你改變不瞭事實，你可以改變態度；你改變不瞭過去，你可以改變現在；你不能控製他人，你可以掌握自己；你不能預知明天，你可以把握今天；你不可以樣樣順利，但你可以事事盡心；你不能延伸生命的長度，但你可以決定生命的寬度。

＊人生所有不幸，都能以放鬆心緖的一笑化解：被人誤解時微微一笑，這是一種素養；受委屈時坦然一笑，這是一種大度；吃虧時輕鬆一笑，這是一種豁達；無奈時樂観一笑，這是一種境界；危難時泰然一笑，這是一種從容；被輕衊時平靜一笑，這是一種自信；失戀時輕輕一笑，這是一種灑脫。

＊過去的一頁，能不翻就不要翻，翻落瞭灰塵會迷瞭雙眼。有些人説不齣他哪裏好，但就是誰都替代不瞭！那些以前説永不分離的人，早已經散落在天涯瞭。收拾起心情，繼續走吧，錯過花，你將收獲雨，錯過這一個，你纔會遇到下一個。

人的命運取決於業餘時間，也就是晚上八點到十點之間。每天晚上好好利用這兩個小時，持之以恒，你的人生一定會發生改變，數年之後，成功會嚮你招手。
 

评分☆☆☆☆☆

初次翻閱《心靈絮語90題》，我最直觀的感受是它的“輕盈”。它不像許多心理學書籍那樣，上來就擺齣一堆晦澀難懂的理論，而是以一種散文詩般的筆觸，將深刻的道理融入到生活中最尋常的片段中。這種“潤物細無聲”的敘述方式，使得閱讀過程變得輕鬆而愉悅。我曾經有過一些睏擾，總覺得生活像是一場永無止境的追逐，卻不知道自己究竟在追逐什麼。這本書中的一些片段，恰恰點醒瞭我，讓我開始審視自己內心的真正渴望，而非僅僅是社會賦予的標簽或期望。它所探討的許多主題，如“獨處的價值”、“人際關係的邊界”、“自我接納的勇氣”，都與我自身的成長經曆息息相關，讀來倍感親切。每一次閱讀，都能從中獲得新的啓發，仿佛在與自己進行一場心靈的對話，慢慢梳理那些糾結的情緒，找到內心的平靜。這本書的好處在於，它不會強迫你去接受任何觀點，而是提供瞭一個思考的平颱，讓你自己去發掘和理解。

评分☆☆☆☆☆

讀完《心靈絮語90題》，我最大的感受是，它像一位溫柔的智者，陪伴我在人生的旅途中踽踽獨行。書中的文字，不帶有一絲一毫的說教意味，卻充滿瞭穿透人心的智慧。它沒有刻意去迎閤讀者的喜好，也沒有堆砌華麗的辭藻，隻是用最樸實、最真摯的語言，講述著關於心靈的種種感悟。我常常會在睡前翻幾頁，然後帶著一種淡淡的釋然入睡。它幫助我重新審視那些被我忽略的細節，那些曾經讓我感到睏惑和不安的情緒，在作者的引導下，逐漸變得清晰起來。這本書的魅力在於，它能夠讓你在閱讀的過程中，找到與自己內心深處的連接。它提齣的每一個問題，都像是一把鑰匙，悄悄地打開瞭你內心深處的某個角落，讓你得以窺見那些隱藏的風景。它不是一本需要被“徵服”的書，而是一本能夠讓你在與它“共振”的過程中，獲得成長的書。它讓我明白，真正的成長，源於對自我的深刻理解和真誠接納。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就非常吸引人，那種淡淡的、帶著些許留白的風格，仿佛一下子就將人的思緒拉迴到內心深處，與那些難以言說的情感進行對話。翻開書頁，我仿佛走進瞭一個寜靜的港灣，每一頁都像是輕柔的低語，觸碰著那些被我們忽略的角落。它不是那種會用生硬的理論去壓迫你的書，而是用一種溫和而充滿智慧的方式，引導你去審視自己的內心世界。有時候，生活中的煩惱和睏惑，就像是糾纏在一起的綫團，讓人無從下手。而《心靈絮語90題》中的每一則思考，都像是一雙靈巧的手，輕輕地為我們解開一個又一個結。我特彆喜歡書中對一些日常感受的細膩描摹，那些我們習以為常、卻從未真正去解讀的情緒，在這裏得到瞭前所未有的關注和闡釋。它讓我意識到，原來那些看似微不足道的想法和感受，都蘊含著深刻的意義。讀這本書的過程，就像是與一位最懂你的朋友進行一場長談，不必擔心被評判，隻有全然的理解和共鳴。它不提供標準答案，而是鼓勵你去探索屬於自己的答案，這種開放性的引導，恰恰是它最寶貴的地方。

评分☆☆☆☆☆

《心靈絮語90題》給予我的，是一種沉靜的力量。它不是那種能讓你瞬間茅塞頓開、解決所有問題的“速效藥”，而更像是一杯溫熱的茶，在每一個安靜的午後，慢慢品味，細細體會。書中的每一個“絮語”，都像是一個精心打磨的句子，它可能很短，但卻蘊含著作者對生命、對人性的深刻理解。我發現，很多時候，我們所承受的痛苦，並非來自外部的巨大打擊，而是源於內心深處一些未被覺察的衝突和誤解。這本書恰恰善於捕捉這些微妙之處，並用一種極為人性化的視角去解讀。我尤其喜歡書中關於“放下”和“接納”的探討，這對於身處快節奏現代社會、常常被焦慮和壓力裹挾的我們來說，尤為重要。它並沒有迴避生活中的難題，而是提供瞭一種智慧的應對方式，讓我們學會與不完美共處，與自己和解。它不是一本需要“讀懂”的書，而是一本需要“感受”的書，感受字裏行間流淌齣的溫暖和力量。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正能打動人心的文字，不在於辭藻的華麗，而在於它能否觸及靈魂最深處。《心靈絮語90題》無疑就是這樣一本能夠深深觸動我的書。它沒有宏大的敘事，也沒有跌宕起伏的情節，但每一個字、每一句話都飽含著對人性的深刻洞察和對生命細膩的情感關懷。當我閱讀這本書時，我常常會停下來，久久地凝視著某一句話，然後陷入沉思。它提齣的問題，雖然看似簡單，卻能引發我對自己過往經曆、當下狀態乃至未來選擇的深刻反思。我尤其欣賞作者在文字中流露齣的那種真誠與坦率，仿佛他/她正坐在我的對麵，用最樸實無華的語言，與我分享那些關於愛、關於失落、關於成長、關於存在的真實感悟。這本書就像是一麵鏡子，映照齣我內心深處那些曾經模糊不清的影像，讓我得以更清晰地認識自己。它不是那種讀完就扔在一邊的書，而是會成為你生命中重要的夥伴，在你需要的時候，它總在那裏，給予你力量和慰藉。