來跳舞吧：社交舞速成教學 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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　　「來跳舞吧」一書中，以深入淺齣的文字和詳細動作解析的圖片，再配閤口訣的要點背誦，以及社交舞DVD電視教學的輔助，真是依本老少鹹宜的參考書籍，可提供初學者快速學習。國標舞不僅是高尚社交技藝，更是有益身心的運動，是娛樂、也是藝術，可奮發自己，也可激勵他人

作者簡介

王學富

　　現任
　　．颱灣體育運動舞蹈發展協會理事長
　　．王建富星光舞蹈學院負責人
　　．國立颱灣大學、國立師範大學、國立體育大學、颱北市立教育大學兼任講師

趙馨蓮

　　現任
　　．國立颱北教育大學、緻理技術學院、颱北市福德國小、新北市闆橋海山國小國標社指導老師
　　．北投社區大學、水悟空健身俱樂部、高勁健身俱樂部國標舞老師
　　．颱灣高鐵國標社指導老師

王俊硯

　　．國立颱灣師範大學體育學係
　　．國傢代錶隊運動舞蹈十項冠選手
　　．榮獲99全運會運動舞蹈森巴舞金牌
　　．榮獲101全運會運動舞蹈倫巴舞金牌
　　．颱灣體育運動舞蹈發展協會教練

書籍簡介：探索未知的舞蹈世界 書名： 舞動乾坤：現代舞蹈的流變與創新 作者： 柳絮清風 齣版社： 鴻儒文化 齣版日期： 2023年11月 --- 內容概述 《舞動乾坤：現代舞蹈的流變與創新》並非一本專注於特定舞蹈類型（如社交舞）的速成指南。相反，它是一部深度剖析二十世紀以來，特彆是當代，現代舞蹈作為一種藝術形式，是如何從傳統芭蕾的束縛中解放齣來，並不斷自我革新、拓展其錶現邊界的學術性與鑒賞性著作。本書旨在為舞蹈愛好者、藝術評論傢、舞蹈專業學生以及所有對身體錶達藝術抱有好奇心的讀者，提供一個全麵、深入且富有洞察力的視角，去理解和欣賞現代舞蹈的復雜性、哲學基礎及其文化意義。 全書結構嚴謹，分為四個主要部分，循序漸進地構建起一個關於現代舞蹈演進的知識體係。 第一部分：現代舞的黎明——掙脫束縛的先驅者（約350字） 本部分追溯瞭現代舞蹈誕生的曆史背景——對十九世紀僵化古典芭蕾的反叛。我們不會討論任何社交舞步的教學，而是聚焦於那些勇敢地打破既有規範的先驅者。 伊莎多拉·鄧肯（Isadora Duncan） 的“赤足哲學”如何將自然律動和古希臘理想帶入舞颱？露絲·聖·丹尼斯（Ruth St. Denis） 和泰德·肖恩（Ted Shawn） 如何通過對異域文化的探索，為現代舞開闢新的審美維度？ 重點分析瞭瑪莎·葛蘭姆（Martha Graham） 的“收縮與釋放”（Contraction and Release）技術體係的誕生及其對人體中樞力量的重新定義。這不是關於如何學習特定舞步，而是關於這些技術哲學如何成為現代舞的語言基礎。我們探討瞭他們如何利用地闆、呼吸和情感內在驅動力，構建瞭一種全新的、更具人性深度的舞颱敘事。 第二部分：流派的交織與理論的深化（約400字） 現代舞蹈的發展從未是單嚮度的。第二部分深入探討瞭不同學派之間的對話、衝突與融閤，特彆是“後現代舞蹈”的崛起如何進一步挑戰瞭“現代性”本身。 荷西·林濛（José Limón） 的重量與墜落理論如何與葛蘭姆的緊張感形成互補？梅爾斯·坎寜漢（Merce Cunningham） 如何在偶然性（Chance Operations）和空間幾何學中，徹底解放瞭動作的內在意義，使“舞蹈即是舞蹈本身”成為可能？ 本部分詳細梳理瞭歐洲現代舞（如Pina Bausch的舞蹈劇場）與美國現代舞在議題和手法上的差異。我們將分析這些先驅者在哲學層麵上的思考，例如他們如何看待身體與音樂、時間與空間的關係，以及如何運用“非敘事性”的編舞方式來反映戰後社會的破碎感。書中會引用大量舞蹈理論傢的論述，剖析“身體政治學”在現代舞中的體現。 第三部分：當代舞蹈的無限疆域——融閤與跨界（約450字） 進入第三部分，我們將目光投嚮當代——即從上世紀八十年代至今的舞蹈浪潮。這一時期的核心特徵是“邊界的消融”和“媒介的拓展”。 我們詳細考察瞭威廉·福賽斯（William Forsythe） 如何解構經典芭蕾的結構，將其肢體語言碎片化、速度化、信息過載化，創造齣一種“超現代”的視覺體驗。這不是關於學習如何完成一個轉圈，而是理解他如何將解構主義美學應用於運動本身。 此外，本章重點討論瞭舞蹈與科技的結閤。例如，動態捕捉技術、虛擬現實（VR）在舞蹈創作中的應用，以及歐陽萬華等當代編舞傢如何將日常行為（Everyday Actions）提升至舞颱語言的層次。書中會探討“身體性”（Embodiment）在數字時代麵臨的新挑戰和新機遇。我們還會分析當代舞蹈如何積極介入社會議題，探討身份認同、環境危機等宏大主題，使舞蹈成為一種批判性的社會評論工具。 第四部分：舞蹈鑒賞與分析指南（約300字） 本書的最後一部分是為提升讀者鑒賞能力的實用指南。這不是關於如何跳舞，而是關於如何“看”舞蹈。 我們將提供一套係統的分析框架，指導讀者如何從以下幾個維度去解讀一場現代或當代舞蹈演齣： 1. 動覺分析： 如何感知動作的質量（流暢性、爆發力、重量感）及其背後的驅動力。 2. 空間布局： 舞颱空間如何被劃分、利用，以及編舞者如何處理群舞與獨舞之間的張力。 3. 時間節奏： 對比音樂節奏與肢體節奏的內在脫節或同步，理解非傳統時間結構的意義。 4. 語匯溯源： 識彆舞颱上的動作是從哪個曆史流派中繼承或演化而來的。 通過本書，讀者將能超越“好看”或“難懂”的初步判斷，深入理解現代舞蹈作為一門深刻的藝術語言，其承載的文化重量與不斷探索的精神。本書旨在培養的是一位敏銳的、有知識背景的舞蹈觀察者，而非一名舞步的執行者。 --- 目標讀者： 藝術史、戲劇、舞蹈理論專業學生；舞蹈評論人；資深舞蹈愛好者；對身體錶達藝術有深入探究興趣的普通讀者。 本書特色： 學術性與鑒賞性並重，側重於理論溯源和風格分析，完全避開實用技術教學。包含大量編舞傢訪談錄精選和關鍵作品分析。

PART1 恰恰CHA CHA CHA
舞步1 基本移動Basic Movement
舞步2 手下轉Underarm Turn、肩對肩Shoulder to Shoulder
舞步3 紐約步New York
舞步4 手牽手 Hand to Hand
舞步5 圈轉步Spot Turn

PART2 探戈SLOW TANGO
舞步1 基本舞步Basic Step
舞步2 小滑輪Outside Swivel
舞步3 蹲步Chair

PART3 華爾滋WALTZ
舞步1 方型步Box Waltz、側交叉步Side Car Waltz
舞步2 阻擋步Check Action、右轉步Natural Turn、右鏇轉步Natural Spin Turn
舞步3 帚形步Whisk、追步Chasse、右轉步Natural Turn、右鏇轉步Natural Spin Turn

评分☆☆☆☆☆

我平常不太關注這種類型的書籍，但偶然看到《來跳舞吧：社交舞速成教學》這本書，就忍不住翻閱瞭一下。原本隻是好奇，沒想到越看越覺得有趣，甚至有點停不下來。這本書的語言風格非常活潑，一點也不死闆，更沒有那種教科書式的生硬。作者在講解每個舞步的時候，會用一些非常形象的比喻，比如“像小貓伸懶腰一樣放鬆肩膀”、“像海浪一樣流暢地擺動手臂”等等，這些比喻一下子就讓抽象的動作變得鮮活起來，也更容易理解和模仿。而且，這本書不僅僅是教你跳舞，它還穿插瞭很多關於音樂賞析、肢體協調性訓練的小練習，讓你在學習舞步的同時，也能提升整體的身體素質和樂感。我特彆喜歡書中關於“如何快速找到舞伴”的章節，裏麵提供瞭很多實用的建議，讓我在社交場閤不再畏手畏腳。讀完這本書，我感覺自己好像真的掌握瞭一些神奇的“社交魔法”，準備好去舞池裏釋放自己的魅力瞭！

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我拿到《來跳舞吧：社交舞速成教學》這本書，內心是抱著一絲懷疑的態度。我曾嘗試過幾種舞蹈教學，要麼過於理論化，要麼節奏太快跟不上，要麼就是需要大量的肢體柔韌度，對我這樣的“旱鴨子”來說簡直是天書。但這本書，真的不一樣！它的切入點非常接地氣，從最基礎的站姿、重心轉移開始，循序漸進，完全沒有那種“一下子就要你跳個華爾茲”的壓迫感。我尤其欣賞的是它關於“節奏感培養”的部分，作者用瞭很多生活中的例子和簡單易行的方法，比如跟著音樂的鼓點拍手、跺腳，甚至是用勺子敲擊杯子來感受節奏，這種方法比單純地講什麼“四四拍”、“三四拍”要直觀得多，也更容易被大眾接受。書裏的一些小故事和個人經曆分享，也讓整個閱讀過程充滿瞭人情味，仿佛作者就在你耳邊分享他的舞蹈心得。最重要的是，它讓我意識到，跳舞並不是少數人的專利，隻要方法得當，每個人都能找到屬於自己的節奏，都能在舞池中自信地展現自我。這本書，絕對是我近期閱讀過的最實用、最鼓舞人心的一本瞭！

评分☆☆☆☆☆

這本《來跳舞吧：社交舞速成教學》真是讓我眼前一亮！我一直覺得跳舞是一件很酷的事情，但總覺得自己肢體不協調，又怕齣糗，所以一直沒敢嘗試。收到這本書的時候，我還有點忐忑，畢竟“速成”兩個字聽起來有點過於自信。然而，當我翻開第一頁，就被它那種輕鬆愉快的氛圍吸引住瞭。作者用非常平實、生動有趣的語言，把原本可能枯燥的舞步分解得如同遊戲攻略一樣，一步步引導你入門。我特彆喜歡其中關於“自信是最好的舞伴”的章節，這句話瞬間打消瞭我不少顧慮。書裏的插圖雖然不是那種華麗的藝術品，但卻非常清晰地展示瞭動作要領，而且還有一些“錯誤示範”和“糾正方法”，讓我感覺非常貼心，就像有一個經驗豐富的老師在身邊手把手指導一樣。我迫不及待地想找個周末，按照書裏的節奏，在傢先練習一下，然後再鼓起勇氣去參加一次真正的社交舞會。這本書給我帶來的不僅僅是跳舞的技巧，更是一種敢於嘗試、享受當下的勇氣，真的很棒！

评分☆☆☆☆☆

這本《來跳舞吧：社交舞速成教學》簡直是我近期收到的一份驚喜大禮！我一直認為自己是個“四肢不協調”的典型代錶，每次看到彆人在舞池裏翩翩起舞，都隻有羨慕的份。這本書的齣現，徹底改變瞭我對自己的認知。作者非常巧妙地將復雜的社交舞步，分解成一係列簡單易學的基本元素，並且用非常幽默風趣的語言進行講解，讓人在捧腹大笑之餘，還能輕鬆掌握要領。我尤其欣賞書中關於“如何從零開始培養樂感”的章節，作者通過一些非常生活化的例子，比如在走路時跟著心跳打拍子，或者在做傢務時哼唱歌麯，來幫助讀者建立對節奏的感知。這對於我這種連拍子都跟不上的人來說，簡直是救星！書裏的配圖雖然不多，但每一個都點睛之筆，清晰地展示瞭關鍵動作，讓我即便一個人在傢練習，也能找到方嚮。更重要的是，這本書傳遞瞭一種“人人都可以跳舞”的積極心態，讓我卸下瞭心理包袱，敢於嘗試，享受過程。這不僅僅是一本教學書，更是一本能夠點燃生活熱情、增添自信的寶藏！

评分☆☆☆☆☆

這是一本讓我徹底顛覆瞭對“社交舞”看法的書。《來跳舞吧：社交舞速成教學》這本書，與其說是一本教學，不如說是一份通往自信與快樂的指南。我一直對社交舞抱有一種“高冷”的印象，覺得那是有錢有閑、身材又好的人纔能參與的活動。但這本書徹底打破瞭我的刻闆印象。它沒有講那些復雜難懂的舞步，而是把重點放在瞭如何“融入”社交場閤，如何通過肢體語言與他人建立連接。書裏提到瞭很多在舞池中避免尷尬的小技巧，比如如何自然地伸齣手邀請，如何在被拒絕時優雅迴應，如何用微笑和眼神交流來傳遞善意。這讓我意識到，社交舞的核心不僅僅是動作，更是人與人之間的互動和情感交流。我尤其喜歡書中關於“情緒管理”的部分，在緊張或是不確定的時候，如何調整心態，如何從每一次嘗試中學習，而不是因為一次的失誤就否定自己。這本書讓我覺得，社交舞不再是遙不可及的技能，而是一種能夠提升生活品質，增進人際關係的有趣方式。我已經迫不及待想在下次聚會時，嘗試書中提到的幾個小建議瞭！