圖書描述
男人送給女人的最佳禮物，女人獵取幸福的最佳讀物。
心，是人體的君王。
引導靈魂，讓每一次暢談都能成為獵取幸福的最大能量。
這是一本排除負麵情緒，傳遞正嚮能量的女性心靈成長書。
這些年，「高跟鞋」一直行走在路上。是不是有些匆忙？停下來，等等靈魂！
25歲，女人最好的季節；想清楚，妳想要的幸福是什麼？接下來，妳該何去何從？
作為女人，有幸生活在這樣一個變革交替的時代，又不幸生活在這樣一個壓力叢生的時代。
多變的社會要求女人奮力追趕，並且不得不長期行走在事業、傢務、孩子、老公、金錢、時間的泥沼中。
浮躁的生活造就瞭浮躁的心靈，當心靈浮躁起來，是不是就意味著沉在心海之底的靈魂，遠離瞭、走丟瞭？
印第安人有一句諺語：「當我們走得太快時，應該停下來等一等我們的靈魂。」
趕路急瞭，一定要停下來和靈魂對話……
作者簡介
安顔
心理學專傢。
曾擔任各大企團體的心理諮商老師，目前專事兩性成長的心理學創作。本書即是她針對年輕一族「自我成長」的主要作品。
著者信息
圖書目錄
原書名：那些25歲該做的事
序說 25歲這個年紀
前言 25歲是最好的年紀
第1種可能：堅信幸福會來敲門
第2種可能：把美麗當成一生的功課
第3種可能：彆放棄對智慧的追求
第4種可能：用氣質給美麗加分
第5種可能：讓事業成為必需品
第6種可能：充實你的荷包，讓靈魂獨立
第7種可能：用心體會“戒不掉的愛”
第8種可能：即便全世界的男人都變心，還有閨蜜擁抱你
第9種可能：兩個人的世界裏，讓愛無限蔓延
第10種可能：認清未來，信仰自己
圖書序言
編輯序
剛接到這部書稿時，看一眼書名：《高跟鞋下的心靈能量書——25歲與靈魂暢談幸福的十種可能》》，倒也覺得有幾分新鮮——如今的市麵上，指導20幾歲年輕人的書很多，針對25歲這一年齡段的也不缺乏，寫給女人、談幸福之道的書更是車載鬥量，但是女人與靈魂暢談幸福的卻還不多見。通常情況下，“靈魂”一詞不是齣現在神鬼故事裏，就是宗教類書籍探討的主題，很少齣現在年輕人、尤其是年輕女性的心靈勵誌書裏。好像大傢有個約定俗成的偏見：年輕的女生隻關注美容、購物與愛情，哪裏會關心靈魂上的事？好像年輕女生就淺薄、庸俗到不配跟她們談靈魂似的。
作為一個編輯，我還不至於對讀者群有那樣的“傲慢與偏見”，但也實在好奇：作者到底會怎樣讓女人與靈魂暢談幸福呢？會不會又是說一些老掉牙、爛大街的勵誌故事，看瞭上句知道整篇情節，一整本讀下來，等於復習瞭一遍心靈雞湯、勵誌文摘？
帶著一點對作者的懷疑和對幸福的偏見，我開始閱讀這部書稿。
流覽過目錄後，心裏不禁疑惑：一般講女人、談幸福的書裏，愛情與婚姻通常占很大的篇幅，而且位置很靠前，默認女人的價值與幸福主要來自於這兩項；而這本書卻將愛情與婚姻定為十種“幸福可能”中的一種，而且位置靠後，似乎在說：愛情與婚姻當然是製造幸福的因素，但不是最主要的因素。
讀完第一節，我便有些震驚瞭。作者那清晰的思維、縝密的邏輯、流暢的文筆、廣博的知識量，實在是同類書籍中罕見的。她講解“幸福一定會來”，就引用瞭四種觀點派彆、羅素、村上春樹、亞曆山大大帝、《聖經》、《金剛經》中的觀點，旁徵博引之後，清楚地總結齣自己的觀點：“如果你決定幸福，那麼你所經曆的所有好的、不好的事其實都是在為你打下幸福的地基，甚至那些曾經羞辱你、恥笑你的人也不過是將你的幸福陪襯得更加難能可貴罷瞭。”我當即就在腦海中設想她跟年輕人麵對麵進行心理谘商時的風采瞭。
繼續看下去，看她談對健康與美麗、對頭腦與智慧、對心靈與氣質、對事業與成功、對理財與獨立、對親情與責任、對友情與選擇、對愛情與婚姻、對未來與自己的各種看法，沒有看到老掉牙的勵誌故事，隻看到許多來自於書本、電影、史料、新聞、科研、身邊實例等資訊，看到許多以前未曾想到的觀點，看到一個擁有成功事業、幸福傢庭的知性女子，在怎樣聰慧又耐心地給25歲的女生們，講解對於幸福的達觀看法、實現幸福的務實態度。
在書的末尾，作者用戲麯中的一段唱詞來結束暢談：“我隻道富貴一生註定，又誰知人生數頃刻分明，這也是老天爺一番教訓，他教我，收餘恨、免嬌嗔、且自新、改性情，休戀逝水，苦海迴身，早悟蘭因。”餘音裊裊，既慨嘆人生，又不失追求。
掩捲之際，我已紅瞭眼圈，閱讀之前的那點懷疑與偏見早已煙消雲散瞭。在這本書裏，我被淵博轟炸瞭頭腦、被境界滌蕩瞭心靈、被真誠感動瞭靈魂。讀一本有價值的書，就是在與幸福共舞。
可恨沒有在我25歲那年遇到這樣一本書！
自序
由於工作的原因，我時常與二十幾歲的年輕人打交道，其中又以女生居多。我發現，在女生的成長過程中，25歲是個很關鍵的年齡，在很多方麵，這個年齡對於人生的重要程度，甚至超過瞭三十歲。這個年齡對於女生來說非常特殊，套用一句狄更斯的名言就是：25歲，是最好的年齡，也是最壞的年齡。
說它“好”，就好在——這是女生的青春開到最盛大的時刻，女性成熟的魅力也悄悄嶄露。這個年齡的女生，靈魂已經基本成型。如果在這個年齡能夠想得夠清楚、眼光夠長遠，那她之後的人生，很大程度上會被25歲時的想法決定。所以說，這是女生真正意義上的自立年齡，而不是通常說的“三十而立”。
說它“壞”，就壞在——這個年齡又很尷尬，處於人生的分水嶺，連自己都不知道該稱自己“女孩”還是“女人”。稱“女孩”似乎有點矯情，畢竟已經沒有瞭十幾歲、二十歲時的純淨；但稱“女人”又不甘心，因為皮膚尚且緊緻、身體依然靈活，還沒呈現成熟的風韻，在閱曆與心智上也涉世未深。
由於這“最好”與“最壞”因素的交織，使得這個年齡段的女生在心靈上、現實中都更容易産生睏擾：“我的容貌開始走下坡路瞭，怎麼辦？”、“被上司呼來喝去的工作我還要繼續做下去嗎？”、“我要不要再去進修個學曆？”、“這個男人真的是我的Mr.right嗎？”、“這是我要的生活嗎？”、“我一輩子都會這樣過嗎？”……類似的睏惑似乎不會放過任何一個25歲的女生。
所以，我想到瞭為這個年齡的女生寫本書，用我有限的知識和閱曆，說一說我認為在這個年齡該做的事，盡力為她們指齣幸福的方嚮。
那麼，25歲的女生，應該做好哪些事呢？
第一件事，就是要確定好人生的方嚮。雖然所有人都會說：我當然希望我這一生過得幸福，但幸福的形式卻是人人不同。有的人把事業成功看做幸福，有的人將傢庭和美視為幸福；有的人非得腰纏萬貫纔能感覺幸福，有的人卻一定要靈魂充盈纔判定幸福；有的人想轟轟烈烈的過一生，有的人更願享受平淡充和的生活……形式上的巨大差彆，註定瞭人生的方嚮也必然迥異。所以，必須確定好瞭，纔能邁開步伐。
第二件事，是要愛護好你的身體，因為25歲是女生最美的年齡。科學傢研究過人們對於美女的評判依據，得齣的結論是：女性美與繁殖能力有著巨大關係。25歲的女生正處於最佳的生育年齡，並且在容顔上，既保持著緊綳的皮膚，又消除瞭少女的嬰兒肥，五官開始變得立體，如一朵花綻放到最盛。在這個年齡，你怎麼能不精心愛護身體，讓自己健康、好看、充滿活力呢？
第三件事，是要讓自己變得有智慧。25歲的女生，不管是在進修更高的學位，還是在職場打拼，除瞭書上的知識外，擁有豐富的常識格外重要。常識在小的方麵可以提高生活品質，在大的方麵能讓人學會識人斷物、規避危險。一個智慧的女生必定是常識豐富且深具理性的。
第四件事，是要培養齣良好的心理素質。知識和理性是建立強大內心的兩大法寶。隻有內心強大瞭，女生外在的氣質纔會齣眾，纔會讓自身顯露齣“氣場”。一個氣場強大的女生，一定是內心充盈、自信心爆棚的。
第五件事，是要好好的工作。不管是在做哪一行，或者打算去做哪一行；不管是懷揣乾事業的雄心，還是想安穩守住一份工作，都要有個清晰的職業規劃，養成良好的工作習慣，並帶著滿腔的熱誠去努力工作。隻有這樣，你纔會擁有飽滿的精神狀態、穩定的人際圈，和與時俱進的信息網。
第六件事，是要學會理財。25歲的女生，大多已經開始賺錢養自己，但通常薪水並不豐厚，而令她們捂不住錢包的誘惑又是那麼多。所以，很多女生養成瞭“月光”的習慣。在經濟陷入拮據時，就幻想能有個男人齣現來解決問題。但灰姑娘的幸運很難在現實中上演，與其等待永遠不會齣現的王子，不如學會讓財富自由。財富自由帶來的是靈魂的自由，你必須學會為自己的夢想、責任與安全感買單。
第七件事，是要懂得珍惜傢人。25歲的女生往往被太多東西牽走精力，工作、朋友、戀愛、娛樂……很容易忽視對父母、親人的陪伴。25歲的女生，已經進入瞭適婚的年齡，真的很應該先從自己的親人身上，學會珍惜親情、學會付齣愛、學會承擔責任。這既是對父母的感恩，對手足的嗬護，也是對未來婚姻生活的預備。
第八件事，是要學會交朋友。親人是父母給的朋友，朋友卻是自己找的親人。可見友誼在人生中，屬於一種高層次的需求。正因為如此，25歲的女生應當開始節吝精力，篩選朋友，將交友的門檻提高，努力去維護那些禁得住考驗的、真正的友誼。
第九件事，是每個女生都嚮往的，就是戀愛與結婚。25歲的女生，也許仍然隻身一人，也許身邊不乏追求者，也許已經遇到Mr.right，也許因愛受過傷……但無論如何，應該知曉愛情的真諦瞭。對於決定步入婚姻殿堂的女生來說，要學會互相磨閤，共同經營，因為婚姻不是最終的歸宿，幸福的婚姻纔是真正的目的。
第十件事，是要學會自我修煉，提升靈魂。佛說，苦海無邊，生活本身已是一種修行。誰也不敢說永遠不會遭遇災難或厄運，要學會麵對未知的命運。如果我們平時嚮命運祈求少一些，自己努力多一些；責怪命運少一些，自強自立多一些，那麼我們就不用害怕命運。
在25歲這個年齡，如果總是感覺不如意、不幸福，是因為該做的事沒有去做或沒有做好，是因為你的靈魂還不夠強大。而這些都與你對事物的看法有關。如果看法變瞭，煩惱、憂愁自然就會散去。當你拿起這本書的時候，也許你的命運已經悄悄發生瞭改變。
圖書試讀
25歲的我們已經不是白紙一張，也不能像一杯白開水一樣讓彆人一眼就看穿。
心理學傢薩姆．格斯林說：「愛貓的人比愛狗的人多瞭12%的神經質和11%的開放性。因此，許多敏感、有創造力的文字工作者或藝術工作者以及從事發明創造的人大多都愛貓。」例如海明威、剋拉剋．蓋博、奧黛麗．赫本、剋林頓、豐子愷、冰心、楊絳、硃天心等，他們不隻經常與貓拍照，還為喜歡的貓寫文章。
貓不隻是寵物，也是夥伴，牠們在傢裏作威作福，儼然一副主人的樣子。有人說女人像貓，男人像狗。也有人說，喜歡貓是因為想愛一個人，喜歡狗是因為渴望被人愛。相較之下，貓似乎真的很像女人。如果妳不夠女人，那麼，不要猶豫，虛心地嚮貓學習吧，學會做像貓一樣的極品女人。
貓愛乾淨，閑暇時候就洗洗臉，一洗能洗半個鍾頭。老人說，小貓洗臉要下雨。貓還有一個特點，上完廁所一定要用砂遮掩，似乎不好意思，女人要像貓兒那般愛乾淨。保持整潔漂亮也是一種禮貌。
貓的姿態優雅，小小的身體勻稱優美，靈活舒展。短毛有短毛的優雅，長毛有長毛的飄逸，走起路來昂首挺胸，神氣活現。我們也是一樣，無論做什麼，都要抬頭挺胸，保持自信，不隻給是彆人看，也要給自己看。
在我們看來不好玩的毛綫球、紙箱子、塑膠袋，牠們能興奮地玩一整天。我們也要保持一顆童心，始終對世界保持一種新鮮感。有人說，人老瞭，就對周遭的人和事失去瞭興趣。
這不是沒有道理的。可以學習貓自娛自樂的精神，即使一個人也要玩得盡興開心。
貓善於錶達愛，人類心甘情願地去為牠搔搔癢、為牠開罐頭。牠開心瞭會跑過來用頭蹭妳，讓人的心一下子就能變得柔軟。牠還會在地上打滾，左扭扭右扭扭，對信任的人可以坦露毛絨絨的肚皮任撫摸，還一邊呼嚕呼嚕地叫著，一副滿足的樣子。我們可以像貓那樣，簡單過生活，認真洗臉、認真吃飯、認真玩耍、認真睡覺，不要心無旁騖，不要左顧右盼，不要廢寢忘食，什麼事情比得上生活本身的魅力呢？
曾經看過一個動畫短片，有一隻傢貓經常會被粗心的主人踩到尾巴。每次踩到尾巴時都大叫一聲然後跑開，還埋怨地一邊舔尾巴一邊嗚嗚叫。到瞭半夜站在窗前像狼一樣嗷嗷兩聲，然後跟其他的夜貓子商量怎樣纔能消滅人類。月黑風高，貓心似鐵。第二天，主人像往常一樣坐在沙發上看電視，順手抱過小貓又摸又撓。貓馬上打起滾來，心裏想：「還是放過人類吧。」然後，又被踩尾巴，然後，又怨念……等，週而復始。看，貓就是這麼弱小又強大的動物。
還聽過加菲貓的故事，更相信這點。有一天，加菲貓和歐迪被人偷走瞭，賣到寵物店。它們就想：「啊哦！喬恩不知該多著急瞭。」可是過瞭一會兒，喬恩就來到寵物店並看到瞭它們，而且非常高興地又買下瞭它們。歐迪就納悶瞭，想說難道喬恩沒有去找牠們嗎？加菲貓說：「我想都不會去想這個問題，你也不要想。」我們也應該學習不跟自己過不去，有些事註定隻是生活中的小事，如果無傷大雅，不涉及道德品質等原則問題，忘瞭就忘瞭吧。
貓是很有靈性的動物。西方的巫師會在傢中養黑貓給自己增加靈性點數。在傷心難過的時候，貓會走過來溫柔地蹭蹭我，給我一點力量，讓人覺得「起碼我還有我的貓，我愛牠，牠也愛我，這個世界也許還不是太糟。」
美國羅德島州一傢看護康復中心有隻叫奧斯卡的小貓，牠有一種特異功能，能夠像死神使者一樣預知病患的死亡。工作人員們注意到牠喜歡巡查每個病房，一般不會久留，但如果發現病患已經到瞭彌留之際，牠總是在最後幾個小時中靜靜陪在此人身邊。牠的預測常常比醫護人員還要準確，以至於人們一看到牠在誰的腳邊臥下不走，就知道是通知病人傢屬的時候瞭。
這種神奇的力量我們當然學不來，但是貓的神祕讓我們更加愛貓。我們可以像貓一樣，保持神祕。25歲的我們已經不是白紙一張，也不能像一杯白開水一樣讓彆人一眼就看穿。古語有雲，「水至清則無魚，人至察則無徒」保持神祕既是自我保護的一種手段，也是誘敵深入的戰術。
我們可以學習貓獨立的精神。女權主義運動宣導女性獨立，包括經濟獨立，也包括精神上的獨立。女人真該像貓一樣，不管選擇當傢庭主婦還是女強人，都要有獨立的能力，更要有獨立的思維。
從貓的身上，我學到好多。
用户评价
不得不承認，《高跟鞋下的心靈能量》這本書，給我帶來瞭前所未有的啓發。它所傳達的能量，不是那種爆炸性的、瞬間改變一切的，而是如春雨般潤物細無聲，一點點地浸潤著心靈，帶來緩慢而持久的改變。作者的視角非常特彆，她似乎能夠洞察到女性在高跟鞋這個意象背後所承載的復雜情感和內在力量。我尤其被書中關於“內在孩子的療愈”的章節所打動。很多時候，我們成人世界的煩惱，都源於童年時那些未被滿足的需求和情感創傷。這本書沒有迴避這些，而是用一種極其溫柔的方式，引導讀者去麵對和療愈那個曾經受傷的自己。我喜歡作者運用大量的隱喻和象徵，將抽象的心靈概念具象化，讓讀者更容易理解和代入。例如，她將“內在的平衡”比作“在行走中尋找重心”，將“情緒的釋放”比作“讓花園裏的雜草自行枯萎”。這種生動的比喻，讓原本枯燥的心理學知識變得鮮活有趣。這本書的結構安排也非常巧妙，不像一本正襟危坐的教科書，更像是一次與作者的深度對話，在對話中，我逐漸認識到，真正的能量，並非外在的成就，而是內在的平和與堅定。
评分這本《高跟鞋下的心靈能量》真是一本讓人意想不到的書。我原本以為它會像市麵上很多心靈雞湯類讀物一樣，充斥著空泛的大道理和陳詞濫調，但讀完之後，我纔發現自己錯得離譜。作者以一種極其細膩且富有洞察力的方式，將日常生活中那些不為人知的細微之處，轉化為一個個觸動心靈的能量源泉。書中的案例並非高高在上，而是貼近我們每個人都能體會到的生活片段：一次與陌生人的短暫交流，一次獨自漫步街頭的思緒飄飛，甚至是一頓簡簡單單的早餐，都被賦予瞭深刻的意義。我特彆喜歡作者對於“傾聽”的解讀，不僅僅是聽彆人說話，更是要學會傾聽自己的內心，聽懂那些被忽略的感受和渴望。它沒有直接告訴你“你應該怎樣”，而是引導你去發現“你可以怎樣”，這種循序漸進的引導方式，讓我感到非常舒服，也更容易接受。讀這本書的時候，我經常會有“原來是這樣”的頓悟，仿佛作者在我腦海裏點亮瞭一盞盞小燈，照亮瞭我之前從未注意過的角落。這本書更像是一位溫柔的朋友，在你疲憊失落的時候，悄悄地遞上一杯暖茶，然後用她獨有的方式，告訴你世界依舊美好，你本身就擁有無窮的力量。它讓我重新審視瞭生活中的許多“小確幸”，也讓我明白瞭，真正的力量，往往隱藏在最平凡的時刻裏。
评分我不得不說，《高跟鞋下的心靈能量》帶給我的是一種全然不同的閱讀體驗。它沒有刻意去製造戲劇性的衝突，也沒有宏大敘事的激情澎湃，然而，字裏行間卻流淌著一股強大的、難以言喻的生命力。作者的筆觸就像一位技藝精湛的雕塑傢，能夠從平凡的石頭中雕刻齣最動人的靈魂。我被書中所描繪的那些“高跟鞋下的風景”深深吸引，它們是女性在追求自我、實現價值的過程中所付齣的努力、所經曆的掙紮，以及最終綻放齣的獨特光芒。讓我印象深刻的是其中關於“脆弱的堅韌”的論述，它打破瞭我一直以來對力量的刻闆印象，讓我意識到，真正的強大並非刀槍不入，而是在受傷後依然選擇站立，並在傷痕中汲取養分。書中的語言風格變化多端，時而如詩般婉約，時而如哲般深刻，有時又像一位知心姐姐在娓娓道來，這種多層次的敘事方式，讓我在閱讀過程中始終保持著高度的興趣和投入。它並沒有給我提供一個現成的答案，而是激發瞭我內心的思考，讓我開始審視自己的人生軌跡，思考那些支撐我前行的內在動力究竟來自何方。這本書，更像是一麵鏡子，映照齣我內心深處那些被忽略的潛能，也讓我看到瞭一個更加立體、更加完整的自己。
评分《高跟鞋下的心靈能量》這本書，給我留下瞭深刻的印記，它並非那種讀完之後讓你立即感覺“我變瞭”的書，而是那種需要時間去沉澱，去體會，然後慢慢在生活中顯現齣其力量的書。作者的文字有一種獨特的韻味，不華麗，但充滿力量，不煽情，卻直抵人心。我非常喜歡書中關於“覺察”的論述，它強調的是一種不加評判的觀察，是對自己內心活動的一種全然的瞭解。這讓我意識到，很多時候，我們之所以感到痛苦，是因為我們對自己的情緒和想法進行瞭過多的評判和抗拒。這本書就像一位耐心的導師，引導我學會與自己和諧相處，理解自己的情緒，接納自己的不足。它鼓勵我們去發現生活中的“小小的奇跡”，並從中汲取前進的動力。我印象深刻的是其中關於“內在地圖的繪製”的章節，它告訴我們，每個人都有自己獨特的生命軌跡和內在指引，而關鍵在於，我們是否願意去繪製並遵循這張地圖。這本書沒有給我們提供現成的航嚮，而是教會我們如何使用指南針，如何解讀星辰，如何在迷霧中找到方嚮。它讓我明白，真正的力量，是來自於對自我的深刻理解和接納，來自於對生命過程的全然信任。
评分我對於《高跟鞋下的心靈能量》的評價，更多的是一種驚喜和震撼。它完全顛覆瞭我對“心靈能量”這個概念的傳統認知。我一直以為這類書籍會充斥著各種勵誌的口號和遙不可及的理想，但這本書卻讓我看到瞭能量的另一種形態——溫和的、滲透的、並且與日常生活緊密相連的。作者的敘事角度非常獨特，她似乎能夠捕捉到那些最細微的情感波動，然後將其放大，讓我們得以清晰地看見自己內心的運作機製。書中關於“內在聲音的識彆”部分，讓我受益匪淺。我們總是習慣於被外界的聲音所乾擾，而忽略瞭內心最真實的聲音。這本書就像一位心靈的導航員，指引我們如何在這喧囂的世界中，找到並聽清那個屬於自己的、最清晰的內在指引。我特彆欣賞作者對於“自我接納”的闡釋，它不是一種被動的妥協，而是一種積極的主動選擇，是承認自己的不完美，並在這種不完美中找到力量。書中的段落之間銜接自然，但又各有側重，不會讓人感到重復，反而像是在循序漸進地引導讀者進行更深層次的自我探索。它不是一本教你如何“成功”的書，而是一本教你如何“存在”的書，讓你在存在中發現無限的可能性。
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