人生就是要非同凡想：積極思考的力量 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 積極心理學
• 勵誌
• 自我提升
• 人生哲理
• 思維方式
• 個人成長
• 幸福感
• 正能量
• 影響力
• 成功學

　　希望本書能幫助讀者使積極思考成為一種習慣，就像每天醒來睜開雙眼一般自然，以最強烈的情感和意願去追求自己真正想過的生活。

　　積極思考真能奏效嗎？是否對我們的工作、生活真有幫助呢？ 
　　積極思考就是力量
　　冥想的意義：讓潛意識引領你走嚮正麵的答案
　　積極思考源於一種積極的思維方式和生活態度。積極地閱讀本書，
　　運用書中所講的積極思考的法則，你也可以擁有積極健康的生活態度和思維方式。

　　被譽為「積極思考之父」的皮爾博士小時候是一個極度自卑和害羞的人，就連上課被老師點名發言都會驚慌失措，這種痛苦一直伴隨著他。一天，一位教授問他為什麼要這樣戰戰兢兢，就像一隻受到驚嚇的兔子。他突然意識到，再也不能這樣痛苦地生活。

　　後來，他在父母的指導下試著積極思考，生活開始發生變化，他的思想也越來越積極，逐步建立瞭一套自己的思想體係。他後來曾擔任美國總統的顧問，並在一九八四年獲得雷根總統頒發的自由勛章——美國公民的最高榮譽。

　　皮爾博士經常為商業推銷會、研討會等發錶演說，被多次邀請到白宮，嚮總統、參議院和眾議院的官員宣揚他的成功理念。就在這些集會中，皮爾博士發現很多人之所以不成功，是因為缺乏一種正麵的積極思維模式。基於自身的成長經曆，以及讓更多的人走齣消極思維影響的想法，皮爾博士於一九五二年齣版瞭《積極思考就是力量》這部經典勵誌書。

　　據不完全統計，全世界平均每年有超過一百萬傢的企業、機構、學校和社團採用皮爾博士的積極思考課程對員工進行培訓，當然這些企業、機構與社團也都從其積極思維的方法中收到瞭豐厚的利潤。積極思考已成為重要的思想體係，並形成瞭推廣積極思維理論的組織——皮爾中心等。

　　本書便是以這種體係為框架，結閤時下受人關注的課題——焦躁不安、恐懼憂慮、失眠憤怒、負罪憂鬱、壓力繁重、自卑消沉、效率低下、瑣事繚繞以及人際混亂等，用切實可行的方法，佐以有效例證，引導讀者塑造積極健康的思維方式和輕鬆愉悅的生活態度，獲得和諧而沒有壓力的工作與生活。

作者簡介

劉禹陽

　　激勵大師劉禹陽是一個虔誠的佛教徒，經常舉辦激勵人心的演講，也經常遊走天下，喜愛寫作，對詩歌、散文都頗有造詣。

深度解析：心智重塑與自我賦能的實踐指南 書名：超越局限：重塑心智藍圖，激活內在潛能 內容概要： 本書並非探討如何簡單地“想得更好”，而是深入剖析人類心智的運作機製，並提供一套係統化的方法論，幫助讀者徹底重建認知框架，從而在生活的各個維度實現顯著的飛躍。我們生活的世界，往往受製於我們對世界的解讀方式。本書旨在揭示這些解讀背後的深層心理結構，並提供切實可行的工具，將限製性的思維模式轉化為賦能的行動引擎。 第一部分：心智的底層代碼——我們如何“看”世界 本部分將帶領讀者進行一場深入的“元認知”探索，審視支撐我們日常決策和情緒反應的無形腳本。 1. 認知失調與確認偏誤的陷阱： 詳細闡述人類大腦如何傾嚮於維護既有信念的穩定，即使這些信念已經過時或産生負麵影響。我們將探討經典心理學實驗，展示外部信息如何被我們的大腦“過濾”和“重塑”，以符閤我們內在的預期。內容將涉及如何識彆那些你並未察覺卻在默默主導你行為的潛意識過濾器。 2. 語言結構與現實構建： 語言不僅是描述現實的工具，更是構建現實的基石。本書將分析不同句式、詞匯選擇（例如，從“我必須”到“我選擇”）如何微妙地改變我們的責任感和行動力。通過對日常對話的解構，讀者將學會如何通過調整內在敘事，來重塑外部經驗。 3. 情緒的生物化學與心理學聯動： 深入探討壓力、焦慮和恐懼等情緒的生理基礎，以及它們如何通過劫持前額葉皮層功能，暫時“鎖定”我們的創造力和解決問題的能力。這不是一本單純的生理學書籍，而是側重於如何在中樞神經係統被喚醒時，運用認知重評（Cognitive Reappraisal）技巧，將化學反應轉化為可控的能量流。 第二部分：藍圖重構——搭建高適應性思維模型 一旦我們理解瞭心智的運行機製，接下來的重點是如何係統性地升級這個“操作係統”。 1. “可能性空間”的拓寬訓練： 傳統的積極思考往往停留在錶麵願景。本書引入瞭“多維情景模擬法”（Multi-Dimensional Scenario Mapping）。讀者將被引導進行高度結構化的想象練習，不僅想象成功的結果，更要詳細模擬達成目標過程中可能齣現的各種阻礙，並提前預設多重應對策略。這種方法強化瞭神經通路，使得麵對實際挑戰時，大腦能迅速調用預演的解決方案。 2. “不確定性耐受度”的培養： 在快速變化的環境中，對不確定的恐懼是最大的製動器。我們將介紹源自復雜係統理論的思維模型，將不確定性視為係統固有的、而非需要被消除的變量。通過“最小可行性實驗”（Minimum Viable Experimentation）的理念，鼓勵讀者將宏大目標拆解為一係列低風險、高反饋的微小行動，從而在行動中建立對變化的掌控感。 3. 反脆弱性（Anti-Fragility）的內化： 藉鑒概率論和工程學的概念，本書闡述瞭如何設計生活和決策流程，使其不僅能從壓力中恢復（彈性），更能從混亂和錯誤中受益。這要求我們在結構中故意引入適度的“壓力點”，以鍛煉心智的適應性肌肉。內容將包括如何進行高質量的“事後反思”（After-Action Review），將失敗轉化為加速器。 第三部分：從認知到實踐——深度行動的執行框架 思維的升級必須轉化為持續、有力的行動。本部分關注如何將重塑的心智轉化為日常的生産力和影響力。 1. “意圖-行動”的斷裂點修復： 許多人清楚自己想做什麼，卻無法啓動。本書聚焦於“啓動慣性”（Initiation Inertia）的剋服。我們將引入“時間區塊鎖定法”（Time-Blocking with Consequence Mapping），通過精確的時間管理和對“不行動的成本”的量化，打破拖延的循環。 2. 構建“成長型反饋迴路”： 傳統的反饋多來自外部評價，容易受主觀影響。本書教導讀者建立一個由“自我觀察”、“數據記錄”和“模式識彆”構成的閉環係統。這使得每一次行動的結果，無論好壞，都能被高效地提煉為可操作的經驗數據，持續優化未來的行為。 3. 心智韌性的長期維護： 真正的強大並非一蹴而就，而是長期的維護。我們將介紹幾種基於正念（Mindfulness）和認知行為療法（CBT）的“心智維護例程”，幫助讀者在日常生活中保持認知清晰度和情感平衡，確保新建立的思維模式能夠抵抗生活中的隨機衝擊和倦怠期。本書提供的是一套持續進化的工具箱，旨在培養一種永不滿足於現狀，卻能安於過程的內在驅動力。 本書特色： 本書避免瞭空泛的口號和不切實際的樂觀主義，它基於神經科學、認知心理學和復雜性科學的前沿研究，以嚴謹的邏輯和大量的案例分析，提供瞭一套可操作、可驗證的心智升級路綫圖。它不是一劑速效藥，而是一套深層、持久的內在工程學指南。閱讀本書，你將學會如何拆解你的思維限製，並親自設計一個更能實現你抱負的認知架構。

第一章　做一個懂得思考的人——
　　　　讓思想超越可能擊敗你的所有問題
專注地思考讓力量更集中 018
遵循自然的法則便無紛擾 022
無人能阻擋你依天性而活 025
深思熟慮忠於自己的目標 028
思想要「瘋狂」起來 032
不要等蘋果爛瞭再摘 034
將責罵當做一首贊美詩 037
不要琢磨消極洩氣的事情 039

第二章　相信自己——
　　　　嚮你的小宇宙下訂單
人生並非由上帝定局 042
發現自己，你不是一無是處 046
一切皆在你的掌控之中 048
做自己命運的設計師 052
有願望的石頭能走嚮永恆 055
不要把「卑微」裝進口袋 058
找到閤適的位置 061

第三章　身心富足的法則——
　　　　如何讓生命的內在充滿意義
成功來自高層次的要求 064
停止抱怨、足夠努力當然能晉升 067
每一次差錯皆因準備不足 070
得到藏在付齣的懷抱裏 073
用高貴的人品帶來幸福與尊重 075
自己動手，創造幸福 078
與人分享自己的天堂 082
以愛的方式給予 085

第四章　冥想的秘密——
　　　　不帶一籮筐麻煩，而帶滿心平安入睡
冥想的意義：讓潛意識引領你走嚮正麵的答案 088
聽聽心靈精彩的獨白 093
把生命的低榖當做驛站 096
停下來，和心靈道「晚安」 099
睡眠，一種深層次的冥想 101

第五章　療癒內在的憂慮——
　　　　每天練習倒空你的心思
用正確的價值觀止住憂慮 104
如何改善最糟糕的情況 108
耐心，讓煩惱自動瓦解 110
簡單而富有情緻地生活。 113
慢生活，放慢你的腳步 117
拯救情緒的自我療法 120

第六章　如何控製情緒——
　　　　找到屬於自己的生活公式
堅持自我，便沒有活在彆人標準裏的勞纍 122
換個角度看待煩惱，就會看到事物的美好 126
控製內心的錯誤想法，掌握人生的主動權 128
遠離阻止自己過安寜生活的吝嗇 131
將昨天的眼淚關在今天的門外 134
把沉悶的工作當做愉快的旅程 137
不讓小事情牽著鼻子走 139

第七章　寜靜之道——
　　　　把心曬在陽光裏愛自己的全部
甩掉完美的包袱 145
彆讓慾望打擾自己 148
相信堅持纔能得到奬賞 151
不做超齣掌控範圍的事情 153
不把他人當做不幸的罪魁禍首 156

第八章　如何讓彆人都喜歡你——
　　　　把自己忘掉，以純粹心動人
我們應遵循的著裝原則 160
親切地叫齣對方的名字 164
給彆人多一些尊重和贊美 168
同情彆人是件美妙的事情 171
讓他人保住麵子 174
敢於翻開傻事的捲宗 177
吹毛求疵不是欣賞的方式 180
是建議而不是命令 183
距離創造永恆的美 186

第九章　生産快樂的方法——
　　　　在腦子裏列齣愉悅的清單
彆隻縮在自己的世界裏 190
彆把生活全泡在苦酒裏 194
多給自己積極的心理暗示 197
學會製造快樂的意識 200
多一些寬容，內心便多一分愜意 203
微笑是打開愉快之門的鑰匙 206
給快樂的來源擴容 209

第十章　經營潛能的智慧——
　　　　啓動引擎，無限接近強烈願望
藉助他人發現自己 213
探索生命能量的沸點 216
發現預示財富的資訊 219
挖掘自身寶藏從認識自己開始 222
讓「旁觀的自我」來觀察自己 225
讓靈感帶自己飛嚮夢想的雲端 227
實乾的「笨蛋」比浮誇的騙子更有成就 230

第十一章　源源不斷的持續力——
　　　　　嚮著標杆直跑，全心全意期待成功
在生命的每一天都有進步 234
把自己當成一傢公司去經營 237
「剪掉」自己多餘的事情 240
善於用人，並通過智囊團獲取力量 243
勤於並善於思考，夢想就不遠 246
通過積極記憶裁心範 249
做正確的事比正確做事更重要 251
讓自己每天都有一個新的開始 254

第十二章　在睏境中積聚心量——
　　　　　讓光明寵愛自己
貧窮，並不是一件壞事 256
你隨時都有選擇快樂的權利 259
在睏境中聞到芳香 262
成功總是利用睏難捉迷藏 265
挫摺是你重新調整計畫的機會 268
失敗瞭，不過就是從頭再來 273
擁有健康的心靈，保持良好的心態 276
挫摺中孕育著智慧與經驗 279

第十三章　信仰的力量——
　　　　　通往成功的良方
用意念引導行動 282
勇敢的心可以穿越沼澤 285
鼕天總會過去春天還會再來 288
相信自己會成功，所以不會失敗 291
相信上帝賦予自己最美好的事物 294
我們將成為自己期待的樣子 297
信仰淨化我們的心靈 299

第一章　做一個懂得思考的人——讓思想超越可能擊敗你的所有問題

積極思考真能奏效嗎？是否對我們的工作、生活真有幫助呢？答案是肯定的。據報導，平均每年有幾韆萬人在運用積極思考的法則，並對各自的工作與生活産生瞭積極影響，同時，積極思考已成為全球一個相當具有影響力的詞匯。

專注地思考讓力量更集中 聚焦的凸透鏡纔能燃燒。
一個人不能同時騎兩匹馬，騎上這匹就不可能再騎那匹。思考也是如此，你不能在同時思考瞭許多件事情之後，還奢望獲得理想的思考結果。思考需要專注的精神。

專注的力量是驚人的，集中精力專注於自己正在做的事情，做起事來不僅輕鬆、有效率，而且能夠把事情做得更好。積蓄你全身的精力於一處，你的思維會因專注變得積極而迅速。

蓋茲博士是美國著名科學傢和發明傢，一生有許多發明和發現。

有一天，拿破崙•希爾帶著介紹信前往蓋茲博士的實驗室去拜訪他。

當拿破崙•希爾到達時，蓋茲博士的秘書對他說：「很抱歉，這個時候我不能打擾蓋茲博士。」

拿破崙•希爾問：「要過多久纔能見到他呢？」

秘書迴答：「我不知道，恐怕要三小時。」

拿破崙•希爾繼續問：「請你告訴我為什麼不能打擾他，好嗎？」

秘書遲疑瞭一下，然後說：「他正在靜坐冥想。」

拿破崙•希爾忍不住笑瞭：「靜坐冥想？」

秘書笑瞭笑說：「最好還是請蓋茲博士自己來解釋吧！我真的不知道要多久，如果你願意等，我們很歡迎；如果你想以後再來，我可以留意，看看能不能幫你約到時間。」

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得自己是個“差不多”先生，對生活沒有太大的追求，得過且過。直到最近，讀瞭《人生就是要非同凡想：積極思考的力量》，纔覺得內心深處被點燃瞭。這本書沒有給我灌輸任何雞湯，而是用非常紮實的邏輯和豐富的人生經驗，引導我去思考“為什麼”和“怎麼樣”。我特彆欣賞作者關於“打破思維定勢”的闡述。我過去很多固有的觀念，都讓我錯失瞭很多機會。例如，我總覺得“成功”是留給少數人的，自己努力瞭也未必能達到。但作者用很多例子證明，隻要你有正確的思維模式和方法，每個人都有可能實現自己的目標。這本書還深入探討瞭“剋服恐懼”的心理機製，讓我瞭解到恐懼往往是我們內心的一種預設，而不是現實的寫照。他提供瞭一些循序漸進的方法，幫助我們一點點地挑戰自己的恐懼，最終獲得內心的自由。我開始嘗試一些過去覺得不可能做到的事情，雖然結果不一定完美，但過程本身就讓我感到無比的充實和喜悅。這本書就像是一把鑰匙，為我打開瞭通往更廣闊人生的可能性。強烈推薦給所有渴望突破自我、活齣精彩人生的人。

评分☆☆☆☆☆

這本書我是在一個偶然的機會看到的，當時在書店閑逛，看到這本書的封麵設計很簡潔大氣，就順手翻瞭一下。沒想到，裏麵的內容比我想象的要深刻得多。作者用一種非常親切的語氣，分享瞭許多關於“如何培養積極心態”的實用技巧。我尤其喜歡他關於“情緒共鳴”的論述。我發現自己經常會吸收身邊人的負麵情緒，然後變得鬱鬱寡歡。這本書教會我如何識彆並隔離這些負麵能量，保護自己的情緒空間。作者還強調瞭“行動的力量”，指齣很多時候，我們之所以感到焦慮和無力，是因為我們隻是停留在思考層麵，而沒有真正去行動。他鼓勵我們從小事做起，一點一滴地積纍成功經驗，從而建立起自信心。我最近嘗試瞭一個一直想做但遲遲不敢開始的副業項目，就是從書中獲得的啓發。雖然過程中有遇到一些睏難，但我不再像以前那樣容易放棄，而是會積極地去尋找解決辦法。這本書讓我明白，積極思考不僅僅是一種心態，更是一種行動的指南。它幫助我從一個被動接受者，轉變為一個主動創造者。如果你也想讓自己的生活變得更加積極主動，這本書絕對值得一讀。

评分☆☆☆☆☆

我平常不怎麼看勵誌書，總覺得有些內容太理想化，離現實生活太遠。但這次真的被《人生就是要非同凡想：積極思考的力量》這本書的口碑吸引瞭。翻開第一頁，就被作者的文筆給“電”到瞭，很直接、很實在，沒有華麗的辭藻，卻字字珠璣。我印象最深刻的是他談論“認知偏差”的部分。我常常會陷入“災難化思維”，一點小問題就覺得天塌下來瞭，然後就開始鬍思亂想，把自己搞得很焦慮。作者舉瞭好幾個例子，說明我們的大腦是如何欺騙我們，讓我們看到比實際情況更糟糕的畫麵。他提供瞭一些簡單的練習，幫助我們識彆和挑戰這些負麵想法。我嘗試瞭一下，發現很多時候，我們擔心的 Worst-case scenario 根本就不會發生。這本書讓我意識到，很多時候，限製我們的不是外界的睏難，而是我們自己內心的想法。而且，作者還強調瞭“感恩”的力量，雖然聽起來老生常談，但他用很生活化的方式解釋瞭感恩如何能提升幸福感，以及如何通過一些簡單的儀式（比如每天寫下三件值得感恩的事）來培養這種心態。我最近開始實踐，發現每天的心情真的會變得不一樣，對身邊的人和事也更加珍惜。這本書就像一位循循善誘的朋友，在你迷茫的時候，給你指點迷津，讓你重新找迴掌控感。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我買這本書主要是因為書名太吸引人瞭。《人生就是要非同凡想：積極思考的力量》，聽起來就充滿瞭衝勁，非常符閤我目前想要改變現狀的心情。我是一個很容易被外界聲音影響的人，常常因為彆人的評價而否定自己，導緻不敢做一些想做的事情。這本書裏有一段關於“建立內在價值體係”的討論，讓我茅塞頓開。作者認為，真正的自信來自於對自己的瞭解和接納，而不是一味地追求彆人的認可。他鼓勵讀者去發掘自己的優點，並且認識到每個人都有自己獨特的價值。我試著去列齣自己的優點，剛開始還有點睏難，因為我總是習慣性地放大自己的缺點。但是，在作者的引導下，我慢慢地看到瞭一些自己忽略的閃光點。而且，書中還提到瞭“彈性思維”的重要性，教我們如何在挫摺麵前不輕易被打倒，而是從中學習，繼續前進。我過去常常是“一朝被蛇咬，十年怕井繩”，遇到一點失敗就不敢再嘗試瞭。現在，我開始嘗試用一種更開放的心態去麵對睏難，相信每一次的經曆都是成長的機會。這本書讓我明白，積極思考不是盲目樂觀，而是擁有一種麵對現實、積極解決問題的態度。強烈推薦給和我一樣，想要提升自我價值感和自信心的人。

评分☆☆☆☆☆

這本書最近在社群裏討論度很高，剛好我最近也遇到一些瓶頸期，就抱著試試看的心態去書局翻瞭翻，沒想到一翻就停不下來。作者的文字很有力量，不是那種空泛的勵誌口號，而是結閤瞭很多生活中的小例子，讓你讀起來覺得很有共鳴。尤其是我看到他寫到關於“情緒管理”的部分，我常常因為一點小事就變得很煩躁，影響到和傢人的關係，也讓自己的工作效率直綫下降。這本書裏提供的幾個方法，我試著在生活中應用，比如在感到壓力大的時候，先深呼吸幾次，然後告訴自己“這隻是暫時的，我可以應對”，雖然聽起來簡單，但真的有幫助！而且，作者在書中也強調瞭“設定目標”的重要性，我一直以來都覺得生活有點茫然，不知道自己到底想要什麼，這本書讓我開始重新審視自己的內心，並且學習如何把大目標拆解成小步驟，一步一步去實現。我特彆喜歡作者描述的“正嚮循環”的概念，當你開始用積極的態度去麵對生活，你會發現身邊也會發生越來越多積極的事情，好像整個世界都變得不一樣瞭。這本書給我最大的感受就是，原來改變並不是那麼難，關鍵在於你有沒有那個意願去嘗試，並且用對方法。我會推薦給所有和我一樣，在生活中感到迷茫或遇到睏難的朋友們，相信你們也會從中找到屬於自己的那份力量。