圖書描述
◎今周刊第812期書摘介紹
本書寫給所有相信《祕密》卻還沒心想事成，
或根本不相信《祕密》的人。
重復就是單調、很沒成就感？韆萬不能這麼想。
你一定得看看「重復的力量」有多神奇：
因為重復，有人三年就考上高考會計師、半年通過語文檢定、30歲前存到人生第一桶金、改正自己的暴躁脾氣不再一邊開車一邊罵人、減肥成功、改善父子關係…….
這些你以為很睏難的事，他們是怎麼輕鬆辦到的？
因為「重復」，所以他們心想事成。
太玄？一點也不。教你心想事成的「方法」和真實故事在這裏。
作者鬍碩勻跟現今許多年輕人一樣，成長於颱灣經濟最繁榮的年代，父母穩定加薪、人人都有就業機會。在父母全力守護、衣食無憂的舒適圈環境中長大的他們，人生多半是「你隻要認真讀書，其他的交給爸媽安排」就好。
「你應該考○○學校、選○○係，齣路比較好」
「你畢業後去考○○資格，工作最安定有保障」
「你做○○行業纔有發展，做●●不會有錢途的啦」………
但是——
大學畢業後的鬍碩勻，工作沒幾年，發現：他其實有自己的理想與誌趣，但活在父母建議、安排、「設定」的環境中，讓他「內心靜不下來，腳步卻很難走齣去」。這種「我原本想要……」、「我本來可以……」的想法，久而久之成瞭長期的心理矛盾，自己變得負麵思考、自怨自艾。
直到有一天，鬍碩勻發現「重復想像」可以強化自己正嚮思維、打造齣心想事成的執行力量，終於成功跨齣第一步：他很快考上會計師，盡管做著父親所期待的行業，卻還是能做自己喜歡的事業：他用自己想齣來的這套「重復」方法，幫助許多人成功，還成功創業、開發齣新産品。現在，在幫助過身邊許多人之後，他要告訴我們︰
．為什麼光是「重復」念著心願目標，就可以有力量？
重復是一種心理暗示：拳王阿裏就是用重復嗆聲，建立自己的信心
重復就會熟悉、熟悉就會熟練、熟練就容易愛上
重復能幫你設定記憶、讓你專注、更容易抓住竅門
．既然重復這麼有用，為什麼多數人做不到？
因為多數人（可能也包括你）以為，重復就是「每天」做？錯瞭，每天做太纍瞭，重復「想像」就好，一點都不纍
因為你目標混亂，天天換來換去
因為沒有具體量化，不曉得自己要重復多久
你以為事情很簡單，所以不想重復：但是，成功就是簡單事情重復做。（開賓士的麵綫小販、營業額上億的芒果冰店……，我不用再重復舉例重復做有多厲害瞭吧？）
那麼，鬍碩勻是怎麼重復的呢？
1. 先啓動：寫下想要達成的願景，與自己簽約。擺在生活中最明顯的地方，而且要用感官與畫麵來描述。例如：「希望傢人幸福和樂」，這樣隻有單純的形容詞，請把它改成「畫麵」，好比說：「希望全傢人可以開心圍爐」就很有畫麵。景，就是一種畫麵。
2. 再加溫：重復想像計數，以前每天練習，今天做一次是「一」，明天再做一次還是「一」，後天還是「一」，每天都是同樣的「一」很無聊，而且要持續很久纔會看到明顯的差異，自然容易半途而廢。重復想像計數則不一樣，你先不用做，光想就計數，想一次是一，想兩次就是二，所以今天是「一」，明天可能變成是「50」，後天就變成「100」，當你看到自己居然有這麼大的心想數量，你的潛意識將會自動強化，當數字逐漸纍積，你的能量就會日趨茁壯。再配閤人有追求大數的慾望，就可以成功。
3. 實踐：想像100次，隻做一次。當重復想像計數100次，你就做一次跟願景有關的行動，想100次做一次就好，夠簡單吧，由於1％這個目標很簡單，很容易開始，你就不會覺得很難。而當重復想像的數量越多，你的行動次數就會跟著增加，久而久之你的行動力就會不斷強化，變成一種自動自發的習慣瞭。
「我原本想做○○」、「我本來可以……」，這類想法在你心裏很久瞭嗎？
當你重復的次數愈多，動力愈強，離目標就愈接近。想像300次，能讓你消除自我懷疑；想像1000次會讓你感覺更好、養成嶄新的好習慣；想像3000次讓你勇氣百倍、有瞭長足進展；想像6000次後，你將煥然一新。用鬍碩勻的方法想像，你一定可以辦到。
作者簡介
鬍碩勻
國立政治大學風險管理暨保險學係畢業，服完兵役後就在父親的會計師事務所任職，並花三年時間取得會計師高考，成為會計師，一個偶然機會體會到「重復加溫計數」的方法，並加以活用，在兩年前實現內心的創意熱血 ( 並兼顧父親事務所的業務)，與其他夥伴們一起創立圓子夢股份有限公司，協助年輕人做事業規畫、理財規畫實踐創意夢想。
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著者信息
圖書目錄
推薦序 重復想像就能美夢成真∕黑幼龍
推薦序 重復，讓你的願望自動實現∕李佳穎
推薦序 重復 ，讓我的意誌更堅強∕郭書齊
推薦序 一韆五百個客戶，來自一萬小時的淬練∕黃美齡
作者序 舒適，其實是一種魔咒
第一章 重復想像 我踏齣「心想事成」的第一步
每當默想一遍我要有自己的事業，我就按計數器一下~一、二、三、四、五、……五十、六十、一百、兩百……，神奇的事情居然發生瞭，我整個人開始熱血沸騰，突然好想實現這個願望。我要動起來，不管如何，我一定要做到！
第二章 「重復」很單調，怎麼會有力量？
不斷重復的話語會長久地駐紮在我們腦中無意識的深層區域，這裏正是我們行為動機形成的地方。雖然過瞭一段時間，我們會忘記是誰說瞭這些話，但是我們會對這些話深信不疑。
第三章 我怎麼重復？：寫下願景、重復計數、行動一%
想像三百次會讓你消除自我懷疑，想像一韆次會讓你感覺更好、養成嶄新的好習慣，想像三韆次讓你勇氣百倍、有瞭長足進展，想像六韆次後，你將煥然一新。
第四章 該怎麼重復，纔不會半途而廢？
同一個願望或同一個目標，我們可以換一下許願詞語，換換激勵的語助詞，把Yes變成Great，或是修改想像畫麵，甚至替自己換件衣服及配飾。練習變換想像畫麵，容易讓行為持續，也能夠鍛練想像力及創造力，何樂而不為。
第五章 重復真有用，為什麼你做不到？
隻要某個方法很好，很多人就會建議你「每天要…、不間斷…」：每天對著鏡子說我很棒、每天讀英文半小時、每天按摩拉筋十分鍾、每天做一件有意義的事…。天呀，「每天」這二個字的壓力實在太大瞭，是一種永無止境的感覺。所以，我們不該「每天」，隻要「重復」。
第六章 願景得這樣寫：有畫麵、分階段、找誰下單
隨著重復次數的增加，我們原本不夠具體、自我矛盾、懷疑的心靈會逐漸有細微的變化，這個變化有時會非常細微，有時會有突破性的的成長，當你的願景寫得越來越清楚，越能感到置身其中。
第七章 追求大數的魔力
想要成功，你對成功的渴望必須要遠大於你對失敗的恐懼。請問你有多渴望？如何形容你的渴望？最好的方法就是數字化。為瞭齣版這本書，我已經重復想像六韆次瞭，你呢？
附記 重復的力量幫你成功理財
後記 故事不會就此結束 而是更多重復的開始
圖書序言
推薦序
重復，讓我的意誌更堅強
我和弟弟郭傢齊從2007年開始創業，在過去這幾年中，常常有人會告訴我他有多想創業，也告訴我他現在開始在上創業的課程，或是跟我分享多棒的創業點子。
可惜的是，五年過去瞭，真正勇敢跨齣這一步的人還是很少，這一切的關鍵都不在於有沒有纍積當老闆所需要的技能，也不在於有沒有好的創意，而是多數人不想跨齣那個習慣很久的舒適圈。
「每天可以朝九晚五固定上下班！有什麼不好。」
「下班後就是自己的自由時間！有什麼不好。」
「不用嚮老闆一樣擔心公司資金的問題！有什麼不好。」
所以即使過瞭五年、十年，「創業」永遠都隻是平常閑聊的話題，尤其當我們和以前的同學見麵時，更會赫然發現人生中很多的豪情壯誌，竟然可以隨著時間的變化消逝得如此快。
人生最重要的不是長度，而是深度，有沒有讓自己的人生變得更豐富。在我創業的初期，資金不夠、資源很少，但競爭卻很多，每次遇到挫摺時，我和弟弟總是不斷告訴自己：「隻要撐下去，有一天一定會成功」。
「隻要撐下去，有一天一定會成功」，就是這句話讓我們從地圖日記，到百萬網友團購網，再到Groupon，以及現在的Photo123和Buy365敗衣網，就是因為我們不斷重復這一句話「隻要撐下去，有一天一定會成功」，讓我們潛意識完全相信「隻要撐下去，有一天一定會成功」，也讓我們在遇到睏難與挫摺時不再感到害怕。
以前，我總把這個過程當作「自我催眠」，但看瞭碩勻的新書後我纔發現，原來這就是重復的力量，因為不斷重復一個簡單的訊息，讓我們在麵對挫摺時更勇敢，也讓我們的鬥誌與意誌力更堅強。
人生好玩的事情很多，多嘗試一些新的東西吧，如果你還是待在安穩的舒適圈中不想跨齣那一步，建議你好好試試重復的力量！不斷重復自己的夢想與渴望，相信你很快就會具備跨齣舒適圈的勇敢與力量。
文∕郭書齊 （地圖日記、Groupon、Photo123創辦人）
重復，讓你的願望自動實現
我和碩勻結緣於社區的瑜珈課，印象中，這位長相斯文的鄰居，上起瑜珈課時總像個拼命三郎，每個動作都認真到位，連老師都忍不住要提醒他「韆萬彆太勉強啊！」幾次下課的閑聊中，碩勻會談起一些如何進行自我探索的想法，受過心理學訓練的我，很快的感受到這位專業會計師還真是特彆。但我還是持續隱瞞著自己心理學的專業背景，因為自從大學進瞭心理係，我厭倦瞭親友每迴看到我就問：「妳知道我心裏在想什麼嗎？」更何況現在已經拿到博士，儼然是個恐怖的心理學傢。
有一迴，碩勻又聊起瞭如何激勵自己，將想法化為具體行動的經驗，我忍不住分享瞭自我暗示的概念，這下子我的真實身份就曝光瞭，於是碩勻認真的說：「我可以到你傢再跟你聊聊嗎？」老實說，當時心裏還真是忐忑，因為我非常害怕許多人誤用心理學概念，自己又不知道從何解釋起。
但沒想到，和碩勻深談之後，我發現原來枯燥的心理學理論可以和現實與生活産生如此完美的結閤。碩勻聊起瞭偶然開始使用計數器，進行類似「發願」的行動，以及一連串在他的生命中産生的變化，乃至於將計數器設計成「許願石」，希望可以幫助更多人完成夢想。
重復，就是一種自動化
重復的力量，從心理學乃至神經科學，早已被驗證。以我們日常生活的語言處理為例，一個比較常見的字或詞，我們總是能比較快也比較正確的把它念齣來（在心理學實驗中可以測量反應時間），用現代認知神經科學測量大腦的活動，也可以發現要認齣常見的這個詞所需要的大腦活動量也比較低，錶示我們的腦對於常見的詞建立瞭比較好的神經連結，有比較好的預備處理狀態。這種現象在學術圈裏叫做「頻率效果」，舉凡語言、注意力或記憶力的研究中，都是一種基礎現象。
我們在學習閱讀或其他任何技能時，也需要重復。所以，孩子上學要反覆練習寫生詞，念課文。美國職籃明星林書豪要反覆練習不同位置的投籃，最後不需要思考，讓身體記住不同位置的投籃姿勢。這個概念在認知心理學裏頭叫做「自動化」。自動化意味著藉由不斷的練習重復，最後隻需要耗費很少的認知資源，就可以完成整個動作程序。一個人被自動化的程序越多，可以學更多技能的潛力就越大。一個工廠的自動化程序越多，所需要的員工越少，産量也越大。
這個過程就像我們在學習閱讀這件事，一開始得費力的學寫字，經過無數的練習，最後發展到可以流暢的閱讀小說，而這時候，你早已忘記曾幾何時你也曆經多一撇少一劃，老是被罰寫的辛苦瞭。
數字本身就有能量
許多技巧可以藉由重復來學習，但對於「願望」這種抽象概念，由於它沒有清楚的程序步驟，很難藉由重復産生自動化。一些有強烈動機的人，他們會一次又一次的多想一些，讓這個概念在心裏留下刻痕。但對於絕大多數的人來說，如果沒有一個外在的提醒，其實某個意念或動機，可能三天後就消失於無形。十年過後，也許在某個場閤會勾起你過往的迴憶：「多年前我也曾經這麼想過，隻是沒能付諸行動。」
碩勻談起他利用計數器重復自己的意念，隨著計數器上的數字增加，自己也獲得更多的能量。這種無形的奬賞，相信許多人在跑步機上看著自己走的裏程數時也曾有類似的感受。已經跑瞭二四六八公尺，那就多撐一點，湊個二五○○的整數吧！到瞭二五○○，又會想著要不要破個記錄到三○○○呢？對小小孩的奬賞也是一樣，每天說你做得好棒，可能不如一張可愛貼紙的視覺效力。湊瞭五張小貼紙還想換一張大貼紙，而大貼紙可以換得什麼，其實未必是絕對重要的。這就是數字的魔力，驅使人産生具體的動機的重復力量！
碩勻這一連串在生命中的實踐，在我的眼中，正可以用許多心理學的小小理論串連起來。碩勻未必知道這些心理學上的專業理論，但在他闡述這些實際的生活體驗時，他很努力的去找背後的解釋，希望這樣的經驗能讓更多人受益。也讓多年從事理論研究的我，有瞭反思理論與生活之間連結的機會。讓我不得不對這位我遇過最最特彆的專業會計師，竪起大拇指。
說到這邊，讓我想起之前的一部熱門電影「鐵娘子」，這位英國前首相柴契爾夫人說過的一段話：
思想會化成語言(Watch your thoughts, for they become words.)，
語言會化成行動(Watch your words, for they become actions.)，
行動會變成習慣(Watch your actions, for they become habits.)，
習慣會變成個性(Watch your habits, for they become yourcharacter.)，
而個性會決定命運(Watch your character, for it becomes your destiny.)！
我們怎麼想，決定自己成為什麼樣的人(What we think we become)
碩勻的這本書，為這段話留下最棒的註解。與你分享
文∕李佳穎（中研院語言學研究所心理學博士）
自序
舒適 其實是一種魔咒
「彆傻瞭，現在這樣也很不錯」這是阻礙我人生好幾年最可怕的一句話。
當我告訴朋友我即將齣版一本書，多數人都認為主題一定是跟會計或稅務有關，因為我的職業是會計師，天天接觸的都是一闆一眼、冷冰冰的數字。而當我告訴大傢，這本書的內容是：如何用你最討厭又單調的重復，然後不斷想像，就能達到你最想要的改變與計畫時，每個人都很驚訝的看著我說：怎麼可能？
當然有可能呀，因為我人生裏麵最重大的進步與改變，都是來自重復的力量，因為重復，我勇敢走齣舒適圈，認識許多貴人，讓原本充滿負麵思考與矛盾的人生，充滿無比熱情與希望。
小時候我長得像一隻猴子，因為矮矮瘦瘦的，每次健康檢查都被老師在身體狀況錶上註明「體重過輕」。所以，常被同學叫「瘦皮猴」。我這瘦皮猴雖然比較調皮搗蛋，但還算是一個聽話的小男生，學業成績雖不是班上最好，也都還在前十名。但我這猴子卻有點小聰明，國小三年級就懂得去文具店批好幾盒橡皮擦到學校高價賣給同學，六年級被一位長得非常漂亮、有著波浪黑發的女老師找去拍攝數學教學影帶，國二時因為人緣很好，被班上票選硬拱成模範生，還因為理化成績太好，在寒假代錶學校參加科學營，所以在國中三年級時，老師、父母以及同學們都認為我這隻聰明的小猴子在高中聯考時，一定會考上理想的前三誌願。
自認有小聰明 缺乏企圖心
但意外的，我竟然落榜瞭，連一所公立高中都沒有考上，隻好去讀有奬學金的私校。原來國中成績就很不錯的我，在私立高中當然很容易成為成績榮譽榜上的常客，也蟬連好幾學期的地理及數學小老師，所以，讀書對我而言從來就不是一件難事。這也養成瞭我對於一些比較睏難的事經常沒有耐心、總覺得靠自己的小聰明一定可以應付得來。
從小就展現數理天份的我，卻在高二選組時（當時參加大學聯考，要先選擇念自然組還是社會組）因為受父親的影響，竟然選擇瞭我超不喜歡的、要背誦記憶的文法商科，而且我的國文默寫常吃鴨蛋。文科當然不是我的興趣，但我還是用這個小聰明考上瞭相當不錯的國立政治大學風險管理暨保險學係。
為什麼會做齣這樣違背自己天份的選擇？理由很簡單。因為我老爸是位執業會計師，就是俗稱的企業醫生，幫企業製作財務報錶，順便替大股東做財務稅務規劃。所以我小時候的傢境很優渥，國小月考隻要考一百分就有一韆塊奬勵！(當時是民國七十幾年，一韆塊可以拿來繳整學期學費瞭。)而我就是在這種安逸又富裕的環境下長大，多數的事情都不需要自己做決定，反正，一切聽老爸的就對瞭，連自己該讀什麼係、未來該做什麼工作都不例外。
我爸從小就毅力驚人，初中畢業就從窮鄉僻壤的南投，騎著偉士牌機車隻身到颱北打拚，大學畢業就到班上教授開的會計師事務所努力上班學習，他像國父一樣有著十年革命的毅力，在高考會計師上榜率隻有個位數的年代，他連續考瞭十年纔終於考上，過瞭幾年他就自行創業瞭，幾十年下來他的會計師事務所規模越來越大，辦公櫃上還擺著投中之光（南投中學）的贈牌，也算是小有成就吧。
既然父親已有現成的事業可以讓我接手，我以後就不用擔心找不到工作，自認為有小聰明的我覺得人生就此可以高枕無憂，當然就跟著老爸的會計路走。於是我政大畢業服完兵役後，花瞭三年時間就「如父親所願」考上會計師高考。但是我的內心其實非常清楚，我一點都不喜歡這個行業(大學時我的中級會計還被當掉)，那個想要從父親腳步逃跑的聲音，開始在我的心中隱隱發作。
彆人的贊美讓我更害怕
我從小數理就很好（但卻選瞭文科讀），對電腦又感興趣，在大學時我就會寫些小程式，於是幫老爸的事務所建立瞭標準化的Excel及Word公式連結及錶格，當完兵後又花瞭三個月，土法煉鋼的利用Microsoft VBA結閤MS-Office寫齣瞭一套會計師審計軟體，幫助公司節省瞭非常多的人力成本，老爸總是自滿的告訴客戶自己的兒子有多厲害，當時會計師公會有好幾位會計師來看過這套軟體後，直誇我若是未來繼承老爸的事業一定成就非凡。
可是坦白說，我的內心其實充滿瞭矛盾，寫軟體程式隻是為瞭嚮父親展現我真的有這方麵的天份，讓他可以放手讓我到外麵的世界闖一闖，做些自己真正想要從事的工作，但這個心願在我程式寫完後還是說不齣口。
為什麼，因為我被外錶光鮮亮麗的會計師地位給誘惑瞭，再加上我是即將接班的企業小開，在公司裏處處受到尊重，再加上年邁父親的工作負擔越來越重，偶爾會釋齣多久之後要退休的訊息，希望有人可以繼承傢業；更重要的是，我發現自己隻要用點小聰明就能應付事務所的業務，何必費心力去外麵辛苦闖蕩呢？說穿瞭，我被這個舒適圈給睏住瞭。
以旁觀者角度來看，我真是「人在福中不知福」！不過，話說迴來，我處在這種「非我所願」的環境裏，工作上缺少瞭那份熱情衝動的能量，每迴想衝齣去靠自己的力量奮鬥，心裏的小魔鬼就會跳齣來勸說：「彆傻瞭，現在這樣也不錯，過得蠻舒服的，還是算瞭吧！」所以，當時的我真的是「腳走不齣去、心卻靜不下來」。
我一直覺得自己是有創意的人，在大學時曾看到GPS（衛星定位係統），當時就想過若是有一個手錶能結閤PDA及GPS功能，那真是一個超贊超有用的産品，現在市場上真的有類似的東西瞭，但當然不是我開發的。
前幾年，我在網路上搜尋文章時，竟發現有人把我過去曾有的一些創業點子真的給付諸實行瞭，而且還做得有聲有色，天呀！我當初為何沒有捲起袖子，真的去做？我想有一番自己事業的想法到底何時纔能實現？這些自我阻礙一直潛藏在心裏，但我又老是得過且過。
問題到底齣在哪裏，我真的是一個缺乏「執行力」的人嗎，總是五分鍾熱度，或是有意無意的「懶惰」與拖延，沒有持續行動，導至半途而廢？
經過好幾年的自我不滿足，卻又自我局限、不肯突破舒適「，久而久之，讓我潛藏在血液裏的負麵性格逐漸壯大。我內心矛盾，恐懼改變，做事習慣拖延，不甘心但又不行動，於是開始變得憤世嫉俗，一下子羨慕彆人怎麼會有那些好機會，一下子又自怨自艾，怪罪父親老是要乾涉我的前途，不肯放手，時而有信心時而自卑，整天情緒低落，也造成父子關係的衝突與緊張。
你也和我一樣，被舒適睏住瞭嗎？
現代父母多半怕小孩吃苦，總希望給他們一個舒適的環境，所以越來越多年輕人畢業後萬一沒找到工作也可以賴在傢，成為近來最流行的「賴傢族」，或者父親還有企業可以經營，就安穩的等著接手，過著像我一樣非我所願、缺乏鬥誌的生活，身上就像戴著舒適圈，圈住瞭我前進的腳步，圈住瞭我高昂的誌氣，也圈住瞭我人生的夢想。
王品集團董事長戴勝益曾說，他堅決不讓子女進入他的餐飲王國，甚至還斷瞭他們的財路，毅然捐齣八○％的財産給公益，隻各留五％給兒女，而且還設下三十五歲後纔能動用的限製條款。我有時會想，如果我老爸當初也這樣對我，那我會更早就創業成功？還是早已流浪街頭？如果你沒有一個像戴勝益一樣懂得斷絕孩子退路的老爸，所以日子過得逍遙又自在，生活毫無壓力，但內心世界裏又真的想靠自己的實力做些甚麼，成就一些事情的話，你就得有比彆人更堅定的決心及信心，但這說得容易，做起來其實很難，我個人就這樣被睏瞭至少十年。
難道成長於百年來最安逸世代、溫暖環境的年輕人們，永遠都跳脫不齣舒適圈的魔咒嗎？因此世界上若是能有一套方法能幫助有心想要成長、渴望改變的人能剋服恐懼，勇敢去實踐自己的夢想的話，該有多好呀？
而在一次收到唸佛用的計數器卻拿來許願的情況下，我意外體會到如何用「重復想像」、「重復計數」的方法，改變自己的負麵思考，並且勇於行動，而這套幫助人們能夠「心想事成」的方法，也開啓瞭我的事業計畫，更成為我寫這本書的緣起。
圖書試讀
2010年真是神奇的一年，那年年初二，我一如往常陪太太迴颱中娘傢過新年，再陪著嶽母到南屯外公的三閤院，嶽母的妹妹阿美姨是位虔誠的佛教徒，那天她熱心的送給瞭所有傢人一人一個唸佛用的計數器，要大傢唸誦觀世音菩薩一萬次，替一位患重病的親戚祈福迴嚮，我雖然收下瞭這個禮物，心中卻不太信這種事，唸瞭幾次意思意思後就放到口袋裏瞭，心中卻想著，這小小的計數器還可以拿來做什麼呢？
不曉得是哪兒來的靈感，我突然想起自己這幾年老是不斷許願，卻從沒有認真執行的創業大夢，於是心裏嘀咕著：「乾脆念念那深藏已久卻遲遲沒執行的計畫好瞭，看看老天爺會不會聽到我的心願，幫我迴嚮一下」。
本來是有點半開玩笑的心態，但每默想一遍「我要自行創業當老闆」，我就按計數器一下：一次、二次、三次、 四次、五次……五十次、六十次、一百、兩百……，在那麼多次密集的「重復想像」復誦過程中，神奇的事情居然發生瞭，我整個人開始熱血沸騰，雞皮疙瘩在全身上下浮瞭起來，心頭有種無法言喻的感覺，我突然好想實現含在嘴裏的這個願望。
怎麼可能？ 光想就有力量？
「我要動起來，不管如何，我一定要去做！」……二五○次、三百次、五百次……一韆次，「 這個夢想能達成嗎？ 是的！ 再也不會故意忘記瞭。」……兩韆…三韆…「這個夢想如果要完成，必須這樣做…可以那樣做…」，之後的幾個月，我每許一次願望，就按一次原本用來念佛的計數器，而我的事業計畫及靈感就洶湧而來，居然不可扼抑…四韆次…五韆次…六韆次，停。
天呀，為什麼一件事重復想像這麼多次以後，居然會讓我變得這麼有力量？在我不斷按計數器的過程中，我突然覺得自己勇氣百倍、可以變得很不一樣。為什麼會這樣？
心的力量，來自重復想像
後來我體會到，環境固然會影響我們的習慣、心態與行為，然而，最最重要的是我們最深沉的那顆心，心的力量強大到足以在任何環境下存活、成長、改變、突破，甚至是創造。你的心越強大，越有機會轉變處境，創造齣你想要的景象。
問題是如何讓心的力量變強大呢？就是重復，你得重復的想、想、想。
而那六韆次重復按下計數器的過程，讓我的心變得非常篤定，腦子裏轉齣瞭許多計畫，讓我的腳衝動的想要跨齣第一步，這是我第一次感受到「重復」的威力，不斷的對心喊話可以讓你更有力量，我纔發現，想達成目標原來是有方法的，重復的力量可以幫助每個人將自己的心，塑造成你想要的模樣。
於是我開始閱讀相關的研究、進行各種實驗，尋找開啓「重復力量」的鑰匙，並且試著建構齣更完整的係統與方法，讓所有想要改變、想要成長以及渴望實現夢想的朋友們，都能透過這股神奇力量如願以償。
記得當我不斷重復想像「我要創業當老闆」的計數纍積到第二五○次時，我開始與朋友分享自己的「圓子夢創業計畫」，但多數人都是隨便附和一下，甚至會潑你一大桶冷水：「年輕人，彆鬧瞭！不過就是拿個計數器按一按而已，怎麼可能有力量？」如果是以前那個待在舒適圈、心智不堅的我聽瞭這話恐怕早已放棄，但我這二五○次重復想像所發揮的堅強力量，讓我有瞭「雖韆萬人吾往矣」的信心，因為這二五○次的信念，我開始把所想到的事業點子以及計畫藍圖一一寫瞭下來，做成瞭兩張心智圖(Mind Map)。
到瞭重復想像五百次，我著手研究重復計數可以強化心智的原理，將方法係統化的寫下來，到瞭纍積計數一韆次時，我拜訪瞭我的老師卡內基訓練大中華區負責人黑幼龍先生，在跟黑老師提案前我真的很緊張，很怕被嘲笑，但心裏憑藉著一韆這個數字的想像力量，我還是鼓起勇氣嚮他請益。沒想到黑幼龍老師說：「這個方法具有獨創性，真有意思，隻要重復想像，就能讓美夢成真」，並且建議我開始找一些親朋好友進行實驗。
到瞭重復想像一六○○次，我認真的找親朋好友進行實驗，一開始多數人都不認為這個方法會管用，「怎麼可能光用想的就可行？」小我四歲的老弟第一個吐我嘈，當我把計數器交給他，他一臉茫然的看著我：「這要乾嘛呀？」但在我苦口婆心的勸說下，他也成為我第一個實驗的對象，我知道他其實心裏多少有些抗拒，但又不好意思直接拒絕我，隻好硬著頭皮試試，後來，老弟和一些親朋好友真的按照我的方法：寫下願景、重復想像計數、行動一％ (詳見本書第三章)一一去做，沒想到老弟如願改善瞭邊開車邊罵人的壞脾氣、好朋友如願完成日文檢定、成功減重、甚至一位原本脾氣暴躁的老公真的做到每天對自己的老婆說一句好話……，那些你認為很難改變或達成的事，他們真的輕鬆辦到瞭，有多容易呢？就跟黑幼龍老師說的一樣：隻要重復想像。
用户评价
這本書的齣現，簡直像是在我迷茫的海上點亮瞭一盞燈！我是一個典型的“點子王”，腦袋裏總是充滿瞭各種奇思妙想，覺得生活就應該充滿驚喜和變化。我曾經嘗試過很多領域，從寫小說到學習編程，從研究投資到嘗試創業，每一個點子都讓我興奮不已，覺得這次一定能成功。但每次當熱情褪去，當需要投入大量的時間和精力去打磨細節，去麵對那些枯燥的練習時，我就很容易失去興趣，然後又轉嚮下一個新的“閃光點”。我常常陷入一種“追逐新奇”的怪圈，以為隻有不斷嘗試新鮮事物，纔能證明自己的價值和能力。然而，現實卻是，我的“成績單”上充滿瞭各種開始的痕跡，但真正能堅持下來的，寥寥無幾。我看著那些在某個領域深耕多年的朋友，他們可能沒有我那麼多的“花樣”，但他們的專業度和影響力卻遠非我可比。我一直為此感到焦慮，覺得自己是不是天生就不適閤做需要長期投入的事情。所以，當我在書店看到《重復的力量》這本書時，標題立刻吸引瞭我。我一直認為，“單調沒成就感”的事情是對我生命力的消耗，但作者卻反其論，將其視為“成功的保證”。這讓我充滿瞭好奇和期待，我迫切想知道，那些我一直以來都刻意迴避的“重復”，到底隱藏著怎樣的秘密，能夠成為通往成功的關鍵。我希望能在這本書裏找到擺脫“點子王”魔咒的方法，學會如何將那些看似枯燥的“重復”轉化為穩定前進的基石。
评分我得說，《重復的力量》這本書的齣現，簡直就是為我這種“完美主義”加“拖延癥”的綜閤體量身打造的。我一直以來都有一種強烈的“一次性成功”的思維定勢，總想著要做到最好，或者乾脆就不開始。在學習新技能的時候，我常常會花費大量的時間去搜集信息，去製定完美的學習計劃，但就是遲遲無法真正開始實踐。一旦開始，如果發現過程比想象中要睏難，或者達不到我預設的“完美”標準，我就會感到非常沮喪，甚至想要放棄。我身邊的一些朋友，他們可能沒有我那麼多的“理論準備”，但他們更注重“先做起來，再迭代優化”的邏輯，反而能夠更有效地推進項目，並取得不錯的進展。我一直對此感到睏惑，為什麼我明明知道很多方法，卻總是難以付諸實踐。我曾經以為，“重復”是機械的、乏味的，是效率低下的錶現，是需要被避免的。我更傾嚮於追求那些“創意滿滿”、“耳目一新”的解決方案。所以，當我在書店看到《重復的力量》這本書時，它的標題“你覺得單調沒成就感的事，卻是成功的保證”立刻擊中瞭我。這個觀點與我以往的認知完全相反，但卻激起瞭我強烈的好奇心。我迫切想知道，作者是如何將“重復”這個看似負麵的詞匯，與“成功”緊密聯係起來的。我希望能通過這本書，理解“重復”的真正價值，學習如何在過程中擁抱不完美，並將那些我曾經視為“無聊”的日常練習，轉化為驅動我不斷前進的強大動力，最終突破我自己的瓶頸。
评分這本書真的太及時瞭！我是一個典型的“三分鍾熱度”患者，做什麼事情都很難堅持。我很容易被新事物吸引，一開始興緻勃勃，投入很多精力，但隻要遇到一點點睏難，或者看不到快速的成果，就很容易失去興趣，轉而尋找下一個“有趣”的事情。我嘗試過很多種方法來改變自己，比如列計劃、找夥伴、奬勵自己等等，但效果都不盡如人意。每次看到彆人在某個領域持續深耕，取得令人矚目的成就，我都非常羨慕，但同時又覺得自己永遠都做不到。我一直覺得，那些“單調沒成就感”的事情，是對時間的一種浪費，是一種看不到迴報的付齣。我更加傾嚮於那些能夠快速看到反饋，能夠帶來即時滿足感的事情。我曾經一度認為，我的這種“見異思遷”的性格，是阻礙我成功的最大絆腳石。所以，當我在書店看到《重復的力量》這本書時，標題立刻引起瞭我的注意。我一直認為，“單調沒成就感”就是“失敗”的代名詞，但作者卻反其道而行之，將其定義為“成功的保證”。這讓我産生瞭強烈的求知欲，我迫切想知道，在那些看似枯燥乏味的重復中，究竟蘊藏著怎樣的力量，能夠成為走嚮成功的關鍵。我希望能從這本書中學習到如何擁抱重復，如何找到在平凡中創造價值的方法，最終擺脫“三分鍾熱度”的怪圈，找到一條屬於自己的、可持續的成功之路。
评分這本書簡直就是為我量身打造的！我一直以來都有一種“完美主義”的傾嚮，做什麼事情都希望一次到位，做到最好。這種心態讓我常常在開始一個項目之前就望而卻步，因為我知道自己很難達到那個理想中的完美狀態。我曾經花大量的時間去研究和規劃，準備得越充分，越害怕開始，生怕自己做的不好，辜負瞭最初的設想。在工作上也是如此，我總是追求流程的極緻優化，程序的完美無缺，但結果往往是拖延瞭項目進度，或者因為過度擔心細枝末節而錯失瞭重要的機會。我看到身邊很多人，他們可能沒有我那麼“糾結”，但他們更懂得“先做起來，再慢慢完善”的道理，反而取得瞭不錯的成果。我一直很睏惑，為什麼我明明知道理論上的方法，卻總是在實踐中卡殼。我試過很多方法來剋服這種“開始睏難癥”，比如分解任務，設定小目標，但總覺得治標不治理。這本書的標題讓我眼前一亮，我一直覺得“重復”是機械的、乏味的，和“成就感”似乎是背道而馳的。但作者卻告訴我，那些看似單調乏味的事情，恰恰是成功的基石。這顛覆瞭我一直以來的認知。我希望通過這本書，能夠理解“重復”背後蘊含的智慧，學習如何擁抱過程中的“不完美”，將那些讓我感到壓力的“重復”轉化為驅動我前進的動力。我渴望找到一種新的視角，看待那些我曾經認為“無聊”的努力，並從中獲得持續的成就感。
评分這本《重復的力量》真是給我打瞭一劑強心針！我一直是個容易三分鍾熱度的人，做事情總想著要立刻看到成果，不然就覺得枯燥乏味，好像在原地踏步。我曾經嘗試過很多學習新技能的app，報過很多綫上課程，一開始興緻勃勃，但隻要幾天沒有明顯的進步，或者遇到一點小瓶頸，就很容易放棄。那種“好像在努力，但又好像什麼都沒改變”的感覺，真的太消磨人瞭。看這本書之前，我一直覺得，想要成功，就要不斷嘗試新鮮事物，不斷突破自己，但現實卻是，每次嘗試新的東西，都像在起點綫上徘徊，而我最害怕的，就是那種“付齣很多，卻一無所獲”的茫然。我以為那些看起來“一成不變”的努力，都是沒有意義的，是浪費生命。我身邊也有很多朋友，他們總是追求“酷炫”的技能，不斷地跳槽、換行業，似乎隻有這樣纔能證明自己沒有落伍。我曾經也試圖模仿他們，但結果總是讓我更加焦慮，因為我發現自己並沒有因為頻繁改變而變得更優秀，反而更迷失瞭方嚮。這本書的標題一開始就抓住瞭我，我一直覺得“單調沒成就感”的事情很難堅持，但作者卻告訴我，這恰恰是成功的保證。這讓我産生瞭強烈的好奇心，我想知道，那些我一直以來都避之不及的“重復”，到底藏著怎樣的魔力，能夠成為成功的基石。我迫不及待想讀完它，看看能不能擺脫我這種“快餐式”的學習和生活方式，找到一條真正通往成功的可持續道路。
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