「創齡」一詞來自日本，
以全然不受限的精神年齡，
正面思索人生課題，
繼續築夢、追夢，開創充滿挑戰的第二人生。

　　銀色風暴席捲全球

　　經建會在2011年初的時候，發表統計數據指出，2011年台灣地區人口老化程度排名世界第48，但最快在22年後，台灣將會超越日本成為全球最「老」的地區，較原先預測提前7年。加上台灣世界最低的生育率，人口老化的程度恐將侵蝕國本。

　　「老人潮」來襲， 老人倍增所形成的「銀色風暴」正在席捲全球，我們也身陷其中，即使你現在居住的地方還不屬於「超高齡地區」，那也不用高興得太早，「台灣老化地圖」很快就會畫到你家門口，把你居住的地方圈進去。

　　經建會很悲觀的預測：1990年以後出生的年輕人，將有3成沒孩子、4成沒孫子，50年後老年人口將成長3倍，這個預測簡稱為「9034現象」。

　　台灣少子化現象甚至是國安層級的問題了！

　　二戰後出生的「嬰兒」潮人口曾支撐起台灣經濟奇蹟，不過從2010年起他們開始進入65歲、正式成為老年人口。

　　當年這些受過很好的教育的中壯年知識群，現在也成了老年知識群。他們無論在經濟上、知識上、健康上，都有能力來關心和照顧老年這個話題。他們還掌握著今天這個社會的許多資源，他們不再是弱勢或邊緣人。

　　如何重新定義這一代的老人，並輔之相應的社會政策，將是今天台灣社會的新課題。

　　「創齡」運動正在發生！

　　高齡、少子化早已是台灣社會常態，當執政者面對敬老傳統式微、長照政策未明仍拿不出對策，高齡者社福機制還停留在發放津貼的同時，日本介助服務協會NCSA（Nippon Care-fit Service Association）已將Gerontology理念從「老人學」轉換為「創齡」一詞，以正面角度思索人生課題，鼓勵健康的老人能多外出、過快樂的生活，以建立一個活潑開朗的高齡社會為目標。

　　坦然面對身體的老化，並與之共存，繼續築夢、追夢，開創充滿挑戰的第二人生，是現今高齡者共同的願景。

主編簡介

駱紳

　　中國時報前副總編輯、喜大人協會秘書長。

作者簡介

朱迺欣

　　美國密西根大學（University of Michigan）神經生理學博士，曾任林口長庚醫院神經科主任，長庚醫院顧問級醫師及榮譽副院長，目前退休。

曾思瑜

　　國立雲林科技大學建築與室內設計系教授，日本國立筑波大學藝術學研究科環境設計分野設計學博士。

劉豊志

　　財團法人金屬工業研究發展中心區域研發服務處專案經理，國立陽明大學醫學工程研究所博士。

序  老人們請奮起！∕駱紳　　　12

Ⅰ．銀色風暴　　　17
∕駱紳　前中國時報副總編輯，現任台灣喜大人協會秘書長

．二○三三年，台灣將超越日本成為全球最「老」的國家
．石原慎太郎的直言：「停經婦人還活著是一種恥辱」
．台灣老化地圖很快就會畫到你家門口
．歐豬中的希臘跟義大利為什麼會「樓起樓塌」？
．與老共舞，你準備好了嗎？
．遺產要怎樣分配呢？

Ⅱ．美國的老人與「老年問題」　　　57
∕朱迺欣　前台北長庚醫院副院長

．老年族群的崛起
．老伴、老本、老狗和老友
．「超老」人口增加中
．由老人照顧老人的高齡社會
．美國老人真幸福
．老人醫療與長期看護
．不要小看「老人問題」
．債台高築的福利天堂!?
．長期照顧的變通
．以「銀髮智慧」為榮

Ⅲ．日本創齡學習之旅　　　95
∕劉豊志　財團法人金屬工業研究發展中心區域研發服務處專案經理

．亞洲最富有、最長壽、對老人最友善的國家
．專為老人服務的京王百貨
．東京的高齡者銀座
．捨棄「保障」，選擇「機會」
．團體家屋：不只活著，還要感受生活
．生活方式、生命延續或結束的選擇權

本章附錄1　老得健康  日本社區打造混齡共居∕周美惠　　　127
本章附錄2　日本銀髮族再就業  自創人生第二春∕黃菁菁　　　130
本章附錄3　活到老工作到老  高齡社會新型態∕黃菁菁　　　134

Ⅳ．二十一世紀的明星產業　　　137
∕劉豊志　同前

前言

銀髮族多元照顧產業　　　140
　．將防醫學概念導入居家照顧體系
　．跨時代的銀髮產業革命
　．亟待整合的多頭馬車
　．仙台—芬蘭健康福祉照護中心
　．充滿懷舊氣息的銀髮育與樂
　．由身障者照顧老人的案例

醫療照護產業的創新思維　　　173
　．醫療資源的延伸：居家照護服務
　．換藥十分鐘，等待一上午
　．社區藥局：居民的健康諮詢顧問
　．放眼老年居家醫療照護商機
　．從OEM走向OBM的醫材產業
　．由社區出發的大同世界

本章附錄　顛覆常識的創傷治療：不消毒、用水洗、蓋敷料　　　189

Ⅴ．銀髮住宅大改造　　　201
∕曾思瑜　國立雲林科技大學建築與室內設計系教授

前言

一般居家高齡者住宅　　　205
高齡者對現有住宅的評價
　　．對現有住宅的滿意度
　　．優質老後生活及住宅的規劃與考量
　　．住宅及居住空間方面的考量
　　．老年人住居規劃與設計之建議
　日本茨城縣神栖町無障礙住宅案例
　　．無障礙住宅的基本條件
　　．基地及空間配置特徵
　　．空間寬敞的生活起居室
　　．站坐皆能調理食物的廚房空間
　　．暗藏玄機的主臥室──電動吊梯
　　．乘坐輪椅也方便使用的衛浴空間
　日本東京都瓦斯之兩代同堂示範住宅案例

集合式高齡者住宅　　　234
　高齡者住宅的建構原則
　高齡者住宅的建設計畫
　　．設置區位與規模
　　．高齡者住宅意象
　　．公共設施的計畫
　　．餐廳、小型廚房
　　．文康休閒∕交誼廳等公共空間
　　．走道空間
　　．樓梯、電梯
　　．空間標示及色彩計畫

　住戶計畫
　　．住戶面積
　　．廚房、調理設備
　　．浴室、廁所衛生設備
　　．身體老化殘障時的設計考慮

　結  語

Ⅵ．「創齡」的故事　　　259

．呂世光與林茂雄 創辦TARP的雙人搭檔
．宋□新 把健康交給醫生，把生命交給上帝，把快樂留給自己
．周詠棠 行萬里路的人生
．王士彥 推動「生命自主權」
．王　健 精采人生的七個大夢
．陳海陸 闖入瑜珈殿堂十年有成
．潘秀雲 噴射機阿嬤的運動人生
．薛　無 七十五歲玩九個部落格和七個網路社群

本書附錄　中華民國二○一一年至二○六○年人口推計∕經建會　　　　310