青年的四個大夢：人生價值、良師益友、終身誌業和愛的尋求(5版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 人生規劃
• 青年成長
• 自我認知
• 職業發展
• 人際關係
• 愛情
• 人生價值
• 夢想
• 勵誌
• 心理學

暢銷30年Ｘ影響30萬年輕學子==人生理想的追尋

　　青年時期（十七歲到三十三歲）有四個大夢（人生理想）影響個人至深，進一步決定他將來成為什麼樣的人。第一個大夢尋求人生的多元價值，是對自己將來成為什麼樣的人的一種期望；第二個大夢是在追求人生價值中，找到給予他鼓勵、傾聽他訴苦、分享他成就的良師益友；當知識經濟、創意産業等開拓瞭新工作，而新工作需要新態度，第三個大夢是終身學習的事業與誌業；愛情、友情、親情、夥伴情的需求，則是古今中外永恆不變的人性之第四個大夢的追尋。

　　《青年的四個大夢》以耶魯大學心理學傢李文遜的研究為基礎架構，所舉的實例、所談的問題，則是颱灣本土的眾人問題。當然，在人生理想的追尋過程中，也有挫摺與適應，當21世紀E世代人類埋怨：青年還可以做什麼夢？這本既是開路先鋒，並已證實其曆久彌新的經典書籍，可以引領你找到認清自己的答案。

作者簡介

吳靜吉

　　美國明尼蘇達大學教育心理學博士，早年曾在紐約耶西華等大學任教，並於辣媽媽劇社從事劇場工作多年，迴國後曾任政大心理學係教授、係主任等職。目前除瞭推動錶演藝術工作之外，從二○○九年開始負責政大創造力講座，並擔任創新與創造力中心講座教授，開授的課程包括EMBA的領導與團隊、科管所與教育所的創造力理論等。著有：《心理與人生》《心理與生活》《青年的四個大夢》《害羞、寂寞、愛》《人生的自我追尋》（遠流齣版）等暢銷書。

探尋自我與世界的指南：一部關於成長、選擇與意義的深度對話 書名： 蛻變：在迷霧中錨定人生航嚮 內容概述： 本書並非一部傳統意義上的勵誌手冊，而更像是一場深入個體內心深處、直麵時代洪流的哲學對話。它聚焦於現代人在麵對快速變遷的社會結構、信息爆炸的時代背景下，如何構建一個穩定且富有生命力的自我認知體係，並在此基礎上做齣真正屬於自己的關鍵性人生選擇。全書分為“內觀”、“定嚮”、“建構”與“連接”四個主要部分，旨在為處於人生十字路口的讀者提供一套審視自身、規劃未來的認知框架。 第一部分：內觀——剖析內在的地圖 現代人常常感到迷失，並非因為缺乏選擇，而是因為不瞭解自身的“地理”。本部分著重探討如何進行一次徹底的自我盤點。 迷失的起源： 深入分析瞭社會文化對個體身份認同的滲透，從童年經驗到社會期望的層層疊加如何形成一個“異化的自我”。探討瞭“成功”的定義是如何被外部標準綁架，以及這種綁架對內心平靜造成的侵蝕。 心智模式的解構： 介紹瞭分析個人思維定勢的幾種實用模型。讀者將學習如何識彆自己基於恐懼、匱乏感或過去的創傷所形成的自動化反應模式。重點在於區分“本能的反應”與“審慎的決策”。 核心價值的提取： 不同於空泛地談論“價值觀”，本章提供瞭係統的方法論，幫助讀者從過往的成功體驗、深刻的挫摺以及強烈的共鳴瞬間中，提煉齣真正驅動自己行為的內核信念。這些信念是抵抗外部壓力和誘惑的錨點。 能力的邊界與潛能的校準： 強調能力並非一成不變，而是需要被持續校準的動態係統。本節指導讀者如何客觀評估自己的天賦領域和需要投入大量精力纔能達成的領域，從而避免在不適閤的跑道上進行無效的消耗。 第二部分：定嚮——在不確定性中確立坐標 當我們清晰地認識瞭“我是誰”之後，下一步便是決定“我要去哪裏”。本部分著眼於如何在一個充滿不確定性的世界中，設計齣既有彈性又具方嚮性的未來藍圖。 目標設定的“反嚮工程”： 摒棄“先製定宏偉目標再分解步驟”的綫性思維。本書提倡從理想的晚年狀態或特定時間節點的迴顧性視角齣發，反推當前需要構建的支柱和必須完成的基礎性工作。 “意義場域”的勘探： 探討如何通過對現有世界問題的關注、對曆史潮流的洞察，找到自己可以貢獻力量的“意義場域”。這不僅僅關乎職業，更關乎個體在更大社群中的功能定位。我們必須從“我能得到什麼”轉嚮“我能提供什麼價值”。 策略性放棄的藝術： 現代人最大的負擔往往是“不願放棄”。本章詳細闡述瞭如何識彆那些雖然誘人但與核心方嚮相悖的“機會成本陷阱”。成功的定嚮需要大膽地關上通往次優選項的門。 階段性裏程碑的彈性設計： 強調計劃必須是活的。如何設置短、中、長期目標，並預留齣應對“黑天鵝事件”和個人心境波動的緩衝空間。這是一種務實的、非僵化的規劃哲學。 第三部分：建構——工具、習慣與環境的工程學 有瞭方嚮，如何高效地將願景轉化為現實？這需要精密的“建構工程”。本部分側重於係統性的方法論和執行的物理學。 知識的結構化吸收： 麵對海量信息，如何將知識轉化為“可操作的智慧”？本書介紹瞭如何構建個人的“知識操作係統”，包括信息的過濾機製、深度閱讀的筆記係統，以及如何通過教學或實踐來固化新學的知識結構。 習慣的“微小突破”： 拒絕“宏大敘事式”的習慣養成法。重點介紹如何通過識彆觸發點、降低行動門檻（最小可行性行動）以及利用環境設計來培養強大的、自我強化的日常習慣鏈。 專注力的“物理防護”： 在注意力被持續爭奪的時代，專注力是一種稀缺資源。本部分提供瞭實用的環境心理學和時間管理技巧，用以物理性地隔離乾擾，並訓練大腦進入深度工作狀態的能力。 閤作的“契約精神”： 探討如何有意識地選擇閤作者和建立支持係統。這包括如何清晰地錶達自己的需求、設定閤作的邊界，以及維護一個能夠提供建設性反饋和情感支持的“外部大腦”。 第四部分：連接——在流動中保持真實 人不是孤島，最終的成就和滿足感源於有效的連接。本部分將焦點從個體內部轉嚮個體與外部世界的互動質量。 高質量人際網絡的篩選機製： 如何區分“消耗型社交”與“賦能型連接”？本書提供瞭一套評估交往對象對自我成長潛在影響的框架。強調“共同成長”而非“相互取暖”的社交原則。 脆弱性的力量與信任的建立： 探討瞭在職場和親密關係中，適度的、有策略地暴露自己的脆弱性，如何成為建立深刻信任和真實連接的催化劑。這並非軟弱，而是一種高級的自我展示。 跨代際的對話與傳承： 思考個人經驗如何有效地傳遞給下一代或新進入者。強調理解不同時代背景下的挑戰與機遇，從而進行有效指導，而非簡單地復製自己的路徑。 意義的迭代與持續的探索： 真正的成長是一個永不停止的循環。本章總結瞭如何建立一個周期性的“生命復盤”機製，確保在達成一個階段性目標後，能夠迅速調整視角，對新的現實保持好奇心和開放性，從而驅動下一次深層次的蛻變。 本書的獨特價值： 《蛻變》提供的是一套整閤性的思維工具箱，它不提供現成的答案，而是訓練讀者提齣更深刻的問題。它鼓勵讀者將人生視為一個持續的“項目管理”過程，其中“自我認知”是項目的基礎架構，“策略規劃”是藍圖，“執行效率”是施工質量，而“高質量的連接”則是項目的最終社會價值體現。它旨在幫助讀者穿越現代性的焦慮，以一種更清醒、更主動、更少妥協的方式，去塑造一個經得起時間考驗的人生結構。

□《大眾心理學叢書》齣版緣起
□推薦 硃宗慶主校長
□推薦 李瑞騰教授
□增訂版序
□作者序

第一篇人生理想的追尋
1.人生理想的追尋/25
2.天生我纔必有用/37
3.多元智慧，精彩人生/52
4.青少年的創造力/62

第二篇尋求人生的價值
1.青年的第一個大夢/73
2.人生就是自我追尋/88
3.發現你擅長的智慧/94

第三篇尋求良師益友
1.青年的第二個大夢/105
2.做個培育未來企業領袖的大師/121
3.師生關係/127
4.四類師徒與三八社群/135

第四篇尋求終身的職業或事業
1.青年的第三個大夢/147
2.十年寒窗，一紙文憑/161
3.繼續升學與就業的準備/172
4.從多元智慧的角度選擇職業/183
5.新工作，新態度/198
6.讓自己成為Ｔ型或Ａ型人物/206

第五篇愛的尋求
1.青年的第四個大夢/219
2.在愛與被愛中成長/237
3.青少年的愛情觀/245
4.健康的陰陽人/251

第六篇理想的反挫
1.挫摺感的來源與徵候/265
2.挫摺的適應/280
3.積極適應挫摺的典範/293
4.發揮幽默力/298
5.暴力與疏離/305
6.迴頭是岸/315
7.挫摺與昇華/323
8.中年人的危機/330

增訂版序

為什麼要增訂？

　　《青年的四個大夢》第一次齣版是在一九八○年，不管時代怎麼變化，追尋青年的四個大夢──(1)人生的多元價值，(2)良師益友，(3)終身學習職業或誌業，以及(4)愛情、友情、夥伴情──是永恆不變的。許多當年的讀者都已進入中年，他們一方麵要迴顧自己青少年的成長曆程，另一方麵也利用瞭四個大夢的架構，反思整理自己進入中年以及規劃未來的人生追尋方嚮。

　　二○○三年九月我應邀到中國大陸的汕頭大學，對剛入學的大一學生演講──「追尋青年的四個大夢」。他們熱烈的反應和事後的迴饋使我更加堅信，「追尋四個大夢」也是今天的青年甚至是中年人的必經之路。

　　但二十幾年來，整個社會、整個世界也的確發生瞭許多變化，這些變化影響瞭青少年的選擇。今天的青少年上網查詢資料、聊天遊戲、學習互動、收送e-mail、找工作、購物已是傢常便飯，人手一機、二機甚至三機也不是異數，這些都是一九八○年代讀者所沒有的經驗。

　　數位內容和文化創意二種産業正是今日青少年所麵臨的挑戰，近年來這些新興事業的成形和發展，是人類能力的展現，也證明瞭人類多元的潛力。一九八三年哈佛大學教授迦納（Howard Gardner）齣版專著說明人類除瞭ＩＱ以外，至少還有其他多種智能或智慧，這個發現提供瞭青少年自我瞭解、自我選擇、自我發展的定位架構，人生價值及反應價值的學習、學業與就業的選擇，自然就更加多元化瞭。透過這一個多元智慧（能）的架構，讓每一個人都能找到他的最愛。

　　愛情、友情、親情、夥伴情的需求是古今中外永恆不變的人性，但是今天的青少年以及他們的父母甚至是祖父母，都因社會風氣的改變而頓覺「相愛容易，分手不難」瞭，愛與被愛的確比以前更需要珍惜與經營。

　　在種種的愛與被愛的關係中，追尋良師益友也是青少年的關鍵夢想，尤其是在知識爆炸多元而容易取得，人人各有專長且強調團隊閤作的學校學習、職場工作和社交活動當中，如何建立有益自我發展、終身學習的師徒關係以及共識成長的分享社群，就變得特彆重要瞭。

如何增訂？

　　增訂版的《青年的四個大夢》就在反映永恆不變的四個大夢，以及因應社會變遷而改變的事實與趨勢。一九八○年版總共收錄22篇文章，增訂版則為29篇文章，其中有10篇文章是全新的，其他的19篇則是原來22篇文章的重新組閤。

　　增訂版的最大特色就是以迦納的八種智慧做為參考架構，例如在第一篇〈人生的理想追尋〉中增加瞭「多元智慧，精采人生」；在第二篇〈尋求人生的價值〉中，則增加瞭「發現你擅長的智慧」；在第四篇〈尋求終身的職業或事業〉中，增加瞭「從多元智慧的角度選擇職業」。這三篇文章除瞭舉例說明「什麼是八大智慧」以外，也提供瞭檢核錶讓讀者瞭解自己擅長什麼智慧，或適閤從事什麼職業。

　　第二篇「追尋良師益友」中也增加以八大智慧為架構的「四類師徒與三八社群」，除瞭提醒讀者在追尋人生價值和學業、職業的曆程中如何尋求良師益友，你究竟要事半功倍地建立「創業精神型」或「從一而終型」的師徒關係，還是要事倍功半地建立「機會主義型」或「守株待兔型」的師徒關係，自己完全可以選擇；當然在同輩者無論是同學、朋友、同事甚至網友之間，如何根據「三人行必有我師」或「八大智慧」的原理，建立學習成長的社群，自己當然也可以主動的自由選擇。

　　知識經濟、創意産業等開拓瞭新工作，而新工作需要新態度。有關數位內容、創意産業等等的新學程、新學係、新研究所、跨領域學習、新工作坊、新學習産品，都在反映社會的變遷，也都如如雨後春筍般的齣現。高科技、生物科技、創意産業、數位內容産業的公司都在尋求Ｔ型或Ａ型的人物。在未來的工作中，青少年如何讓自己成為Ｔ型或Ａ型人物，總要有個追尋學習的開始。而在生活和職場中，就連性格上也都在鼓勵剛柔並濟的陰陽同體，這些都需要在愛與被愛中成長，都需要認同與追尋。

　　追求理想難免遭遇挫摺，如何適應挫摺，哪些是「積極適應挫摺的典範」，「發揮幽默力量」是否可以有效適應挫摺，都是新增文章。如果有人不幸已經走上社會肯定的圈外，如何化不利為有利，化缺點為優點，「迴頭是岸」很可能是新工作、新學習和昇華的機會，這也是本書的希望。

要感謝誰？

　　首先要感謝一再鼓勵重新齣版的那些朋友，或僅隻是一麵之緣的中年讀者，當然也要感謝對一九八○年版貢獻很多的張聰賢、丁興祥等人。

　　最後要感謝協助增訂版齣版的所有人，遠流齣版公司大眾心理學的編輯同仁，擅長三閤一、一分為二等技巧，名副其實的責任編輯林宜昭，當然包括負責貢獻腦力和精力的卓龍傑和王涵儀。

评分☆☆☆☆☆

這本書，光是書名就足夠讓人深思：《青年的四個大夢：人生價值、良師益友、終身誌業和愛的尋求(5版)》。剛看到時，腦海裏就湧現齣無數關於青年時期迷茫、探索、期盼的畫麵。我能想象，在人生的十字路口，我們每個人都在不自覺地追尋著這四個看似宏大實則無比貼近我們內心深處的需求。人生價值，這不僅僅是功成名就，更是一種存在的意義感，一種我之所以為我的肯定。良師益友，這大概是許多人青春期最渴望的燈塔和港灣，能指引方嚮，也能慰藉心靈。終身誌業，這聽起來沉重，但實際上是找到熱愛並為之奮鬥的源動力，讓生命不虛此行。而愛的尋求，則貫穿始終，無論是親情、友情還是愛情，都是我們情感世界的支撐和滋養。想到《青年的四個大夢》，我就覺得它像是一位飽經滄桑卻又充滿活力的長者，用溫和而有力的聲音，喚醒我們內心深處對生命最本質的渴望，提醒我們，青年時代，正是播種這些夢想的最好時機。我期待這本書能為我在迷霧中點亮一盞燈，讓我更清晰地認識自己，更堅定地走嚮未來。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在思考，作為一名青年，我究竟在追尋什麼？當我看到《青年的四個大夢：人生價值、良師益友、終身誌業和愛的尋求(5版)》這個書名時，我感覺它就像是在替我發齣內心的呐喊。人生價值，這四個字背後隱藏著太多不確定和探索。我們常常迷失在彆人的期待裏，忘記瞭自己真正想要成為的樣子。這本書會不會幫助我找到內心的羅盤，明確自己的人生航嚮？良師益友，我一直堅信，遇見對的人，能夠讓我們少走很多彎路，也讓我們的人生更加豐盈。我希望這本書能提供一些關於如何識彆生命中的貴人，以及如何成為一個更好的朋友和被需要的人的見解。終身誌業，這聽起來像是一個宏大的目標，但我更願意將其理解為找到一份能讓你樂在其中、願意為之付齣時間和精力的事情，它關乎你的熱情和使命感。而愛的尋求，這更是人類永恒的主題，它涵蓋瞭太多的情感維度。我非常期待這本書能以一種深刻而觸動人心的方式，來探討這些青年時期最重要、也最令人睏惑的議題。

评分☆☆☆☆☆

作為一名經曆過青蔥歲月，也正在某個階段摸索前行的人，看到《青年的四個大夢：人生價值、良師益友、終身誌業和愛的尋求(5版)》這個名字，我的心弦立刻被觸動瞭。它就像一種召喚，直擊我們內心最柔軟也最堅韌的部分。人生價值，我們常常被社會定義，被他人評價，但這本書或許能引導我們去審視，那些真正讓我們感到充實和有意義的時刻，那些發自內心的選擇，纔是我們生命最寶貴的價值所在。良師益友，生命中能遇到幾個懂你、支持你、鞭策你的人，是多麼大的幸運。這本書會不會提供一些關於如何辨識、結交和維係這些重要關係的方法？終身誌業，這不僅僅是關於工作，更是關於找到一份能夠讓我們投入熱情、發揮纔能，並從中獲得滿足感的事情，它能讓我們的日子過得閃閃發光。而愛的尋求，這貫穿人生的主題，這本書又會如何去解讀和引導？我真的非常好奇，這本書會如何以一種不落俗套的方式，去解構這些看似尋常卻又無比重要的議題，並給予我們實實在在的啓示。

评分☆☆☆☆☆

《青年的四個大夢：人生價值、良師益友、終身誌業和愛的尋求(5版)》這個標題，與其說是一個書名，不如說是一份人生邀請函。它直接點齣瞭青年時期最普遍、最核心的幾大精神需求。人生價值，這不像一本勵誌書告訴你一定要成功，更像是提供一個框架，讓我們去思考“為什麼而活”、“什麼纔是對我而言重要的”，從而構建屬於自己的價值體係。良師益友，這方麵的內容我特彆期待，我總覺得，一個人的成長，很大程度上取決於他身邊的人。這本書會不會提供一些關於如何識彆“貴人”，如何經營友誼，如何在師友身上汲取智慧的實用建議？終身誌業，這個詞聽起來很有力量，它暗示著一種長期的投入和熱愛，而不僅僅是找一份工作。我希望這本書能幫助我厘清自己的興趣和天賦，找到那個能讓我心甘情願為之付齣一切的領域。至於愛的尋求，這更是生命中最本能的渴望，我好奇這本書會從怎樣的角度去探討它，是關於愛情的浪漫，還是更廣義的連接和歸屬感？這本書仿佛一個寶藏地圖，指引著我們去挖掘內心深處最渴望的寶藏。

评分☆☆☆☆☆

《青年的四個大夢：人生價值、良師益友、終身誌業和愛的尋求(5版)》，僅僅是標題就充滿瞭吸引力。它精準地捕捉瞭青年時期最核心的幾個精神追求，仿佛是一份寫給我們的情書，訴說著我們內心的渴望。人生價值，這不僅僅是成就，更是一種被看見、被認可的內心體驗，一種對自身存在的肯定。這本書會不會提供一些方法，讓我們去發掘和實現自己獨特的人生價值？良師益友，在人生的旅途中，能夠擁有值得信賴的老師和真誠的朋友，是多麼寶貴的財富。我猜想，這本書可能會探討如何去識彆那些真正能夠幫助我們成長的人，以及如何去建立和維護這些珍貴的連接。終身誌業，這不像是一時的衝動，而是關於找到一份能夠讓我們全身心投入，並從中獲得成就感和意義感的事業。這本書會不會為我們指明方嚮，幫助我們認識自己的潛力和熱愛？而愛的尋求，這更是貫穿我們生命的主綫，無論是親情、友情，還是愛情，都是我們情感的寄托和歸宿。我非常期待這本書能為我帶來深刻的思考和實用的指引，讓我更好地理解和實踐這“四個大夢”。