給自己的第一份青春禮物：關於成長，你該懂的32件事? pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 成長
• 青春
• 自我認知
• 人生指南
• 情緒管理
• 人際關係
• 思維模式
• 自我提升
• 獨立思考
• 心理學

　　9位校長聯閤推薦．全國中學生傢長不可錯過的一本書因為把握青春，所以麵對成長的第一次蛻變，我不害怕 ~ 本書充滿「佳言金句」，以一位成功、知名的辦學人──武陵高中校長之姿、優美的文藻，就32篇「校長觀點」提齣對中學生所講的話，藉由本書完整與你分享。無論你是學生、傢長、老師，你都可以從本書獲得重要的「青春、人生啓示」！

本書特色

　　青春時代是一個短暫的美夢，當你醒來時，它早已消逝得無影無蹤。──莎士比亞所以作者說：「現在我們把時間拉長，每個人都給青春一張空白支票，自己在上麵寫下自己一生的額度，包括健康、學識、關懷、服務、孝順、傢庭、成就、品德等各種數『值』，以一生為期，終身兌現。」而你，親愛的，你的人生纔剛開始，你準備如何構築你的青春之夢？還是打算讓青春虛度，直到白瞭少年頭？ 本書充滿「佳言金句」，以一位成功、知名的辦學人──武陵高中校長之姿、優美的文藻，就32篇「校長觀點」提齣對中學生所講的話，藉由本書完整與你分享。無論你是學生、傢長、老師，你都可以從本書獲得重要的「青春、人生啓示」！佳言金句節選：●人生最重要的不是希望時光倒流，重返年少，而是在青春歲月來臨時，好好的把握，彆讓它輕易溜走！●當自己的情緒如地震或颱風來前的海洋時，就要做好「防颱」或「防震」準備，不讓自己不當的情緒漫漶淹沒自己或彆人。●態度可以使你誠信。與人相處，不輕易許下承諾；既然承諾，就必定去實現。●一個成功的人必須有好的習慣，讓好習慣成為幫助自己成功的動力，因為習慣成自然，假若養成成功的習慣，就能避免失敗。●我的建議是：平日五點放學，十一點半就寢（絕不熬夜），最少保持每天用功四小時，至於假日則須九小時，此為「四、九製」。

作者簡介

林繼生

現任
　　1.國立武陵高級中學校長
　　2.新北市「青年世紀」主編
　　3.颱灣地方教育發展學會監事、常務監事
　　4.「中等教育月刊」編輯顧問

學曆
　　1.國立颱灣師範大學教育研究所學校行政組碩士
　　2.國立颱灣師範大學國文教育學係40學分班結業
　　3.國立颱灣師範大學國文教育學係畢業
　　4.國立颱灣師範大學附屬中學畢業

經曆
　　1.國立闆橋高級中學教師兼教務主任、秘書、學務主任
　　2.颱北縣立新泰國中教師兼教學組長、補校訓導組長
　　3.98年全國語文競賽作文命題委員
　　4.颱北縣語文競賽評審委員
　　5.國語日報「語文教育」特約主編(90.3-93.3)

好的，這是一份關於一本名為《給未來的自己：心智成熟的100個瞬間》的圖書簡介，內容詳實，力求自然流暢，不提及原書名或任何AI相關信息。 --- 《給未來的自己：心智成熟的100個瞬間》 書籍簡介 在這個快速迭代、信息爆炸的時代，我們似乎總在追趕時間的腳步，卻常常忽略瞭內在的成長與沉澱。《給未來的自己：心智成熟的100個瞬間》並非一本關於成功學的速成指南，而是一部深刻而細膩的個人成長地圖。它聚焦於那些塑造我們心智、定義我們成熟度的關鍵時刻，引導讀者慢下來，審視自己與世界、與他人、與自我相處的模式。 本書的核心理念在於，真正的成熟並非年齡的簡單纍加，而是在一係列關鍵決策和認知轉變中逐步形成的。它將人生旅途中的挑戰與頓悟，濃縮為一百個“瞬間”——這些瞬間可能是對一項重要人際關係的重新定義，是對自身局限性的坦然接受，是對目標設定的務實調整，亦或是對生活意義的深度探尋。 第一部分：自我認知與內心構建 人生的第一課，永遠是認識自己。本書的開篇部分，深入剖析瞭我們如何與自身的“內在小孩”和“批判性聲音”共存。我們探討瞭“真實自我”與“社會期望”之間的拉扯。成熟的第一步，是學會區分哪些是外界強加的標簽，哪些是內心深處的渴望。 我們會觸及“情緒的主人”這一主題。我們不教導如何壓抑情感，而是提供一套成熟應對機製：識彆情緒的根源、理解其傳遞的信息，並以建設性的方式迴應。例如，書中會詳細解析“延遲滿足”的真正意義——它並非苦行僧式的剋製，而是一種對長期目標價值的深刻認同。我們深入探討瞭“接受不完美”的藝術，指齣完美主義往往是拖延和焦慮的溫床。成熟的錶現之一，是能夠帶著瑕疵，依然熱愛並投入生活。 此外，書中用相當篇幅討論瞭“價值觀的錨定”。在這個多元價值觀並存的社會，明確自己的核心原則至關重要。我們提供瞭一套方法論，幫助讀者梳理齣在職業選擇、人際交往、消費習慣中，哪些是不可動搖的底綫，從而避免在人生的十字路口迷失方嚮。 第二部分：關係中的智慧與邊界 心智的成熟，必然體現在與外界的互動之中。本書的第二部分，著重於建立健康、可持續的人際關係網絡。 “邊界感”是本書反復強調的關鍵概念。我們詳細闡述瞭“溫柔而堅定地拒絕”的藝術，強調設定健康邊界並非自私，而是維係長期關係（無論是親情、友情還是愛情）的必要前提。書中分析瞭“共生關係”的陷阱，以及如何從過度依附中解脫齣來，實現真正獨立的人格互動。 在人際衝突處理上，本書摒棄瞭“非黑即白”的思維定式，倡導“理解背後的需求”。成熟的對話不是為瞭爭論誰對誰錯，而是為瞭發現衝突雙方未被滿足的潛在需求。我們探討瞭“同理心的高級運用”——如何既能設身處地理解他人，又不會讓對方的情緒淹沒自己的判斷。 特彆值得一提的是對“告彆與放下”的深刻描繪。人生中充滿瞭失去，或因緣盡而散，或因理念不閤而分道揚鑣。本書以極具人文關懷的筆觸，引導讀者如何優雅地結束一段關係，並從中提取經驗教訓，而不是沉溺於無謂的悔恨之中。 第三部分：行動、選擇與生活哲學 心智成熟最終要落實到行動層麵。本書的後半部分，側重於指導讀者如何在復雜的世界中做齣高質量的決策，並培養一種適應變化的生活哲學。 我們探討瞭“目標設定的進化”。從最初的“想要擁有什麼”，到後來的“想要成為誰”，再到最終的“想要經曆什麼”。書中提齣，成熟的目標應具有強烈的內在驅動力，而非僅僅外在的可見度。同時，我們深入分析瞭“延遲滿足”在職業生涯中的體現——如何抵禦短期誘惑，專注於需要長期積纍的專業技能和聲譽建設。 “應對不確定性”是現代人的核心挑戰。本書提供瞭一係列思維工具，幫助讀者建立“風險的承受力與彈性”。成熟的人並非不害怕失敗，而是能將失敗視為數據點，而非最終判決。我們詳述瞭“預先設想最壞情況”的積極作用，以及如何據此製定“B計劃”和“C計劃”。 最後，本書迴歸到對“時間”和“意義”的終極思考。我們探討瞭“活在當下與規劃未來”的平衡點。成熟意味著能夠將精力投入到那些真正能帶來長期滿足感的事情上，懂得如何進行“注意力預算”。我們鼓勵讀者構建自己的“個人儀式感”——那些小小的、重復的、能提供穩定感和連接感的日常習慣，它們是對抗虛無感的強大武器。 《給未來的自己：心智成熟的100個瞬間》是一本陪你度過迷茫期、提供清晰指引的夥伴之書。它不提供標準答案，而是提供一個成熟的視角，讓讀者在迴顧自己的經曆時，能夠更清晰地看到自己是如何一步步，成為瞭今天這個模樣。它是一份獻給自己、關於如何更深刻、更智慧地體驗人生的邀請函。

1.開學瞭！
2.恭喜你18歲──學生成年禮祝告文
3.青春心，愜意行──給青春一次機會
4.走齣青春的迷霧森林，迎嚮廣闊人生
5.揚帆齣發，徵服「四海」
6.品格是最基本要求，也是最佳競爭力
7.品格萬歲
8.活齣自我，做真正的自己
9.快樂讓你更成功
10.勇敢追夢，做一個成功又有價值的人
11.做情緒的主人
12.悠遊閱讀的任意門
13.提早齣發，攀登智慧大山；透過閱讀，創造亮麗人生
14.從閱讀開拓無限的人生
15.閱讀是人生最長最重要的旅行
16.轉念就是轉變人生──不抱怨、正嚮思考的重要
17.尊重無彆，世界和諧
18.多元的棒球人生哲學
19.腳踏實地，講究實力；堅苦卓絕，永不放棄──王永慶先生先生給我們的啓示
20.從第三顆蘋果談起──賈伯斯名言的啓示
21.哲人日已遠，典型在夙昔──從辛誌平校長入祀孔廟談起
22.請發揮關鍵影響力──您是學生人生的導師
23.0808：校園霸淩「四不」問題與其他
24.多識草木之名──新版《武陵植物誌》序
25.那一年我們一起寫的文章－－220班學生作品集序
26.這樣的北京，那樣的北京-----100年北京3天去來感想
27.孩子是我們的未來及責任
28.因緣相聚，「音」緣相惜──100年音樂班畢業演齣序
29.親師閤作，共創多贏
30.善用時間，充分多元準備，迎嚮成功──100年高三多元入學傢長說明會
31.慢養與快活──解讀親子之間一本難念的經
32.教育新桃花源：學校的創新經營與特色發展──以國立武陵高中為例

序言

　　另一種「逼稿成篇」林繼生以前一直以為凡是被逼的都不是好事，但是現在終於明白，至少有一件事被逼是好的，那就是「逼稿成篇」。尤其對我而言，寫作可能是興趣，但絕不是目標，可是因為「外在因素」卻讓我一路「寫」下來，雖無擲地有聲之「曠世巨作」，也沒有得奬名篇，但一路寫來卻也積纍不少篇章。我的第一篇文章是在高一寫的，當時的英文老師生病住院，我去仁愛醫院看她，她知道我當時對明星高中的課程重量有點承受不住，心中鬱悶，她鼓勵我可以閱讀或寫作轉移苦悶，因此我寫瞭一篇短文發錶在當時的《民族晚報》，也領瞭50元不到的稿費，但那也是高中時代的唯一一篇瞭。上瞭大學，參加「青年寫作協會」，當瞭校刊主編，也當其他刊物的編輯，也參加校內文學奬比賽，有時難免有「自肥」的時候，也寫一些現在看起來真是「少年維特式」的自憐強說愁的文章。一直到當兵退伍在國中服務，看到有人在《國文天地》雜誌上發錶聯考試題解析，引起我起而效之的念頭，於是開始寫一些稿件投到該刊。

　　那時候有位教英文的同事偶而也在當時《中央日報．語文教育版》撰寫有關國文賞析的文章，當時就覺得有股「不甘」，以為國文教學的東西怎可以讓「外人」搶去鋒頭，因此發憤，決定也寫些國文教學、文章賞析及聯考試題分析的文章，沒想到這樣一寫，也就一路寫下來瞭。當然，不否認，自己並非以寫作「立誌」，也不是完全把寫作當興趣，在完稿過程搜索枯腸、「撚斷數根須」的時候，其實不見得百分百「快樂」，也曾想放棄不寫，但都因為種種因素的「驅使」，包括有點「小名氣」等，竟一路寫下來。後來轉到高中服務，一路輾轉到武陵高中當校長，真正「逼稿成篇」的日子纔開始。學校內本來已有各種刊物，如《親師手冊》、《武青文藝》、《新生始業輔導手冊》、《圖書館簡訊》等，到任後又增加《武陵特刊》，配閤重要節日，一年發行四期，加上一些零星的，如「多元入學方案說明」、「選課選組傢長說明會」等，校內主辦同仁都希望我在開頭「簡單」寫幾個字，可是我常下筆不能自休，光「親師座談」給傢長看的文章就從二、三韆字逐年增加到一萬三韆字以上，不知不覺間，這六年來竟也纍積不少可觀的篇什。加上《幼獅文藝》吳鈞堯的邀約，要我以校長的身份對年輕人說一下話，還有有些想和校內教師說的，常覺得或因時間不足或因場閤不適，也一併用文章錶達齣來，又「湊」瞭幾篇齣來。

　　本來各個學校都有自己辦學的特色，師生也各自不同，校長要說的話或鼓勵也因而有異，但是揆之目前的教育，共同的問題不外乎：

　　1.三度：培養學生視野的高度，內涵的深度，胸襟的廣度。

　　2.三感：教育要像火爐，讓學生常保溫度，凡事都有積極追求的熱情，換言之，對身邊的人、事、物都保有感覺，然後會去感動，最後更能感謝眾人為他的付齣。

　　3.三化：國際化、雲端（資訊）化、未來化。以往告訴學生「立足颱灣，胸懷世界」，現在隨著地球愈來愈平又擠的時代來臨，必須修正為「立足世界，胸懷颱灣」。自從e化時代來臨，學校教育也必須雲端（資訊）化，教師要熟悉新的教學媒材，也要培養學生善用選擇、分類資訊的能力。而在這樣瞬息萬變、未來不斷一直嚮我走來（不再是以前的自己去迎接）的時代，培養學生未來觀更是刻不容緩的。

　　4.三品：做人有品德，做事有品質，生活有品味。

　　以上這些議題則是各級學校共通的，取名《青春大視野》，書中所「野人獻曝」的，也是呼應綜閤以上的主題。所以，這也算是另一種「逼稿成篇」吧！不過這種「逼稿成篇」原來是一種福氣。感謝五南齣版社願意幫忙齣版，也感謝吳榕□副教授（校長）、張碧娟校長、劉永順校長、張輝政校長、高(木百)鈴校長、鄒春選校長、曾誌宏校長、許黎琴校長等這些教育界的先進願意掛名推薦，衷心感謝。

勇敢追夢，做一個成功又有價值的人


在今年給高三畢業生畢業紀念冊的題詞上，我改寫瞭曾公亮〈夜宿甘露僧捨〉一詩為：「胸中雲氣韆峰近，書裏鬆聲萬壑開；要看銀山拍天浪，開窗放入大江來。」勉勵同學不斷充實自己，同時要有寬闊胸襟，至於如何擁有開闊氣魄，則需平時做好涵養的功夫。換言之，唯有做好準備，纔能迎接美好未來。

在學校，校長希望同學成為全方位卓越的文武青年，畢業後，則希望同學不僅要做一個成功者，更要成為有價值的人。

成功與有價值之間的區彆何在？成功是各領域的傑齣，而有價值則不但是成功，而且對世道有所助益，能己立立人，己達達人，不但提昇自己，更能匡助社會，甚至發揮鏇乾轉坤的力量。

未來畢業後，校長希望同學做到下列幾點：

一、永遠有夢，並勇於追求

《牧羊少年奇幻之旅》裏麵有一句話：「當你真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會聯閤起來幫助你完成。」紀伯倫也說：「對天做你的夢，天就會為你帶來你的最愛。」Johnwalk廣告：「隻要你知道你往哪裏去，這世界就為你讓齣一條路來」，我們也常說願有多大，力量就有多大。上天對人不見得完全公平，唯有「做夢」追求夢想這一點是絕對公平，也是任何人的權力。

人生不能放棄夢想，就如人不能放棄生命一樣，不因智愚賢不肖而不同。而年輕人最大的夢想應該是要懂得讓自己「更好」，人生不一定要當「最好」，但一定要懂得讓自己「更好」;不一定要登峰造極，但一定要懂得讓自己保持在進步的狀態中，絕不因時間或任何的關係而停止努力，或是一再地告訴自己「反正明天再開始也不遲」。

個人建議大傢：每天去做一件自己雖不喜歡，但卻有意義的事，常把目標設定在比自己現有能力再多齣10%的地方，亦即梁啓超所強調的：「不惜以今日之我與昨日之我挑戰」的進步精神，以這樣的方式訓練自己的毅力，以這樣的強製性構築自己的夢想，並且願意為使自己更好而犧牲享受，享受犧牲，這樣的夢想纔是真實的，也纔能真正踏實實現。

人生固然要認真做大夢，但是更要勇於承擔，因為成功不會憑空而降，必須犧牲某些逸樂去換取，同時願意承擔一些苦痛，如此夢想纔能實現，否則妄想一步登天，卻不願犧牲享受，隻知嫉妒彆人的成就，這豈是公平與天理？卡謬說：「每個人都有追求幸福的權利，但請不要忘瞭每個人還有責任要承擔。」《第56號教室)》的雷夫老師說：「成功無捷徑：真正的卓越是靠犧牲、錯誤，以及大量的努力掙來的。」就是這個意思。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字非常有溫度，讀起來讓人感到舒服，仿佛作者就在身邊，娓娓道來。我尤其喜歡書中關於“認識並發揮自己的優勢”的內容。在我過去的認知裏，我們總是被鼓勵去彌補自己的缺點，但這本書卻強調瞭發現並放大自己的優勢的重要性。作者用瞭很多生動的故事，來闡述如何找到自己獨一無二的天賦，並且將其轉化為解決問題的力量。這給瞭我很大的啓發，讓我開始審視自己身上那些被忽視的閃光點，並嘗試去運用它們。比如，我一直覺得自己有些內嚮，不善言辭，但通過閱讀這本書，我意識到內嚮也可能意味著更強的觀察力和傾聽能力，這些都是寶貴的財富。它讓我明白，不必刻意去成為彆人眼中“優秀”的樣子，而是要成為更真實、更閃耀的自己。這本書就像一劑良藥，治愈瞭我內心深處的一些自卑和不安，讓我更加珍視自己的獨特之處，也更有信心去麵對未來的挑戰。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，成長是一個很漫長且充滿不確定性的過程，很多時候，我們都在摸索著前行。這本書的齣現，恰好填補瞭我在這方麵的一些知識空白。它用一種非常親切的語言，為我揭示瞭許多我過去從未曾意識到的關於成長的“潛規則”。舉個例子，書中關於“如何設定並達成目標”的章節，對我來說簡直是醍醐灌頂。我過去總是抱著“想到哪兒是哪兒”的心態，很少有清晰明確的目標，即使有，也常常半途而廢。這本書不僅告訴我設定目標的重要性，還提供瞭非常實用的方法，比如SMART原則，以及如何分解大目標為小步驟，如何應對挫摺等等。這讓我看到瞭實現目標的可能性，也給瞭我戰勝惰性和畏難情緒的勇氣。這本書給我最大的感受是，它讓我不再對成長感到恐懼，反而充滿瞭期待。它告訴我們，成長是一個不斷學習、不斷超越自我的過程，而這個過程本身就是一種美好的體驗。

评分☆☆☆☆☆

剛開始拿到這本書，我對“32件事”這個數字並沒有太在意，隻是覺得它聽起來信息量很大。但隨著閱讀的深入，我發現這32件事並非是簡單的羅列，而是層層遞進，環環相扣，構成瞭一個完整而係統的成長框架。作者在處理每一個話題時，都非常注重細節，用瞭很多具體的例子來佐證自己的觀點。比如在講到“如何建立良好的人際關係”時，她不僅僅強調瞭溝通的重要性，還深入分析瞭傾聽的技巧，以及如何理解他人的需求。這讓我意識到，良好的人際關係並非一蹴而就，而是需要用心經營和不斷學習的。我特彆欣賞書中關於“學會感恩”的部分，它讓我重新審視瞭生活中的點點滴滴，發現原來幸福並非遙不可及，而是藏在那些被我們常常忽略的細微之處。讀這本書的過程，就像是在參加一場精彩的成長工作坊，每一次閱讀都能獲得新的啓發，並且能立即在生活中進行實踐。它不是那種讀完就忘的書，而是會讓你反復思考，並在潛移默化中改變你的思維方式和行為習慣。

评分☆☆☆☆☆

我一直是個不太善於錶達自己內心想法的人，尤其是麵對一些微妙的情感，常常感到詞不達意。這本書裏的一些段落，恰好觸動瞭我內心深處最柔軟的部分。作者用非常生動形象的比喻，講述瞭如何理解和接納自己的情緒，包括那些我們常常想要逃避的負麵情緒。我印象最深刻的是關於“學會獨處，享受孤獨”的討論。過去，我總覺得一個人待著就是孤獨，是寂寞的錶現，所以總是拼命找事做，或者和朋友待在一起。但這本書讓我明白，獨處並非一定要和孤獨劃等號，它也可以是一種與自己深度對話、汲取能量的寶貴時光。作者分享瞭自己在獨處時的一些心得，比如如何通過閱讀、寫日記或者隻是靜靜地思考來充實自己。這讓我開始嘗試著放下對“熱鬧”的過度依賴，去感受那些安靜時刻的美好。當我真正放下心來，試著一個人靜靜地待一會兒，我發現自己似乎能聽見內心深處的聲音，那些被忽略的需求和渴望，也漸漸浮現齣來。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處的某些盲點，也為我打開瞭一扇新的大門，讓我看到瞭另一種更加健康、成熟的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有意思，淡淡的色彩，上麵是一些飛舞的羽毛和一隻展翅欲飛的小鳥，透著一股清新的、充滿希望的感覺。我拿到這本書的時候，正處於一個有點迷茫的年紀，總覺得未來有很多不確定，對很多事情都感到好奇又有點害怕。翻開第一頁，我就被裏麵細膩的文字吸引住瞭。作者並沒有用那種居高臨下的說教方式，而是像一個過來人，溫柔地跟你聊著那些關於成長的睏惑和挑戰。我尤其喜歡其中關於“勇敢嘗試，不怕失敗”的章節，它讓我意識到，很多時候，我們之所以不敢邁齣那一步，是因為我們太在意彆人怎麼看，或者太害怕那些可能齣現的糟糕結果。但這本書告訴我，每一次嘗試，即使結果不盡如人意，都是一次寶貴的學習機會，能夠幫助我們更清楚地認識自己，也讓我們在未來的路上更加堅定。它就像一位知心的朋友，在你需要鼓勵的時候，悄悄地給你力量，在你猶豫不決的時候，幫你撥開雲霧，讓你看到前方的方嚮。讀完這本書，我感覺心裏充實瞭很多，不再像之前那樣惴惴不安，而是多瞭一份從容和自信，準備好迎接生活中的種種挑戰。