你的人生沒有不可能！勇敢改變， 不要被自己打敗！：12個積極思考、實現夢想的勵誌小語，你一定可以飛得更高更遠！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Tonkla Naina

圖書標籤:

• 勵誌
• 積極思考
• 夢想實現
• 自我提升
• 人生規劃
• 勇敢
• 改變
• 心態調整
• 個人成長
• 成功學

過一天算一天…你的夢想，
還有多少日子可以等待？
做，就對瞭！把不可能變可能！
12積極思考、實現夢想的個勵誌小語，你一定可以飛得更高更遠！

　　★實現力100%！12個勵誌小語，教你人生從此不設限！
　　★Free Style異國風情個性插畫！讓夢想熱血起飛！
　　★泰國療癒係圖文作傢─童格拉．奈娜，最勇敢的夢想傢！

　　你的人生想要什麼？

　　掙紮於現實壓力，日子過得去就好？
　　依彆人的期待唸書、上班，沒有什麼夢想？
　　在生活中等待機會，覺得夢想遙不可及？
　　當機會終於來到眼前，卻又猶豫不決？

　　泰國療癒係圖文作傢──童格拉．奈娜，
　　以簡單誠摯、振奮人心的文字，
　　從自我成長、工作、人際關係、感情等方麵，
　　教你如何積極思考、勇敢改變，
　　不再讓一成不變的慣性，吞噬掉你的熱情與夢想！

　　敢做夢、敢改變，
　　纔能擁有真正想要的人生！

本書適閤這樣的你：
　　ˇ掙紮於現實生活的壓力，選擇瞭穩定的工作
　　ˇ工作幾年，對夢想失去熱情、還在等待夢想
　　ˇ依彆人的期待唸書、上班，沒有什麼夢想
　　ˇ想要轉換跑道，對未來感到不安而猶豫不決
　　ˇ想做的事很多，卻常常什麼都沒做到

精采收錄

　　1.夢想：擁有夢想的人都是偉大的…

　　2.偉大的小事：做好生活裏的每件小事，就是成就大夢想的第一步

　　3.鏡子：當自己的鏡子，映照齣內心真正的想法吧！

　　4.榜樣：改變未來世界唯一的方法，就是給下一代樹立好榜樣

　　5.人我之間：認識真正的好朋友，是對自己最好的投資

　　6.機會：沒有所謂的錯失機會，因為永遠還有明天

　　7.自我的修煉：學習知識最適閤的地方，就是「生活」這座教室

　　8.追夢：達成夢想的關鍵不在計畫有多完美，而是你做到瞭什麼

　　9.旅行：生命是一趟旅行，朝目的地前進之餘，彆忘瞭沿途的風景

　　10.勇者：與眾不同的明天，隻屬於大膽冒險的勇者

　　11.為自己而做：不希望將來後悔，請先問自己為瞭什麼而做

　　12.夢行者：夢想是不斷前進的列車，每抵達一站，就是前進下一站的開始

夢想熱血爆發，一定要看！

　　◆當你覺得混亂，那就分成一項一項試試看；當你不知從何開始，那就一樣一樣做做看；當你感到疲倦，那就閉上眼睛，唱一首歌；選一首喜歡的歌，選一首唱瞭會鼓舞你的歌，快樂地哼著，繼續嚮前走！

　　◆一個夢想成功瞭，開始下一個夢想！不要停止夢想！

　　◆「睏難」並不會讓人生變得辛苦，隻要你懂得自律，隻要你規定齣一條路，纔能更容易到達目標。

　　◆真實的夢，有時候必須逆著潮流！

　　◆想要前往夢想的目標，你要深思熟慮，仔細思考有哪些事情是必須要做的，要前往什麼方嚮，要如何調適自己。不要認為保有原來的輕鬆模式，就可以到達夢想的彼岸。

　　◆當你開始嚮前走，要告訴自己，一定要走到目標終點。如果狗就要叫做「咬著不放」，如果打蛇就要做「打死纔放過」。一定要走到夢想的冒標，纔可以說「成功瞭！」

　　◆嘗一點自己眼淚的味道，即使有點鹹，至少還能讓你知道自己依然是心中有愛的人！

作者簡介

童格拉．奈娜　Tonkla Naina

　　以「愛自己使人生變得更簡單」為信念的女生
　　認為能肯定自己、擁有自信的話，就不易迷失方嚮
　　認真做自己，就算勞纍、辛苦工作
　　但不用跟隨他人的腳步
　　這樣的日子是多麼的輕鬆愜意！

　　懂得去愛與原諒彆人，會讓自己的生命變得更美好！

作品：
　　《永遠沒有準備好這迴事，現在就放手去做！》
　　《又不是世界末日，睏難都會過去的！》
　　《隻挑簡單的做，你的人生當然隻能這樣！》
　　《相信自己就對瞭！每一次選擇都是最好的決定！》

譯者簡介

璟玟

　　國立中山大學機電係畢業，以翻譯流行歌麯開始進入翻譯的世界，精通中文和泰文，有誌推廣泰國藝術文學和颱灣讀者一同感動，現於曼榖的颱商公司服務。譯有《我愛你的理由》、《相信自己就對瞭！每一次選擇，都是最好的決定！》、《彆煩！一天隻有24小時，何必浪費時間在討厭的人身上》、《不說話，隻畫畫！妮塔的超感動手繪筆記》、《九命》(以上八方齣版)、《璀璨．古珠．天珠》等書。

破繭成蝶：重塑你的內在力量與人生軌跡 本書並非一部陳詞濫調的成功學指南，而是一場深入心靈的對話，一次對你潛能的溫柔而堅定的喚醒。 在這個信息爆炸、變化如電的時代，我們比以往任何時候都更需要一套紮實的內在支撐係統，來抵禦外界的噪音和內心的自我懷疑。《破繭成蝶：重塑你的內在力量與人生軌跡》正是為你量身打造的內在重塑手冊，它不提供速效藥方，而是引導你掌握永恒的工具，以更清晰、更強大的自我，迎接每一個挑戰，擁抱每一個機遇。 第一部分：覺醒——直麵你未曾觸及的疆域 第一章：卸下“應該”的枷鎖——識彆並解構限製性信念 我們每個人心中都藏著一個看不見的“腳本”，它由童年的經曆、社會的期望以及過往的失敗共同編寫。很多人終生都在扮演一個與內心真實渴望相悖的角色。本書將首先帶領你進行一次徹底的“信念審計”。我們將探討那些潛意識中阻礙你前行的“我做不到”、“我配不上”、“時機不對”等核心信念是如何形成的。這不是簡單的自我批評，而是精確地找齣腳本的“漏洞”和“病毒”。通過一係列結構化的自我提問和情景重構練習，你將學會區分“客觀事實”與“主觀判斷”，為真正的自由思考騰齣空間。 第二章：情緒的煉金術——將恐懼轉化為燃料 恐懼是人類最原始的保護機製，但當它過度放大時，就成瞭扼殺創新的元凶。本書將深入剖析恐懼的生理機製和心理投射。我們不會教你“消除恐懼”，因為那不現實，而是教你如何“與恐懼共舞”。學習識彆恐懼的真正來源——是真實的威脅，還是記憶的迴響？我們將介紹“預演災難法”的高級應用，通過主動想象最壞的結果並製定應對策略，將不確定性轉化為可控的變量，使焦慮轉化為行動的張力。情緒不再是洪水猛獸，而是需要被理解和引導的能量源。 第三章：時間觀的重塑——從“追趕”到“創造” 現代人普遍患有“時間貧睏癥”，總感覺時間不夠用。本書認為，問題不在於時間本身的流速，而在於我們對“重要性”的排序。我們將摒棄傳統的“待辦事項清單”模式，轉而引入“生命價值矩陣”。通過明確定義你人生中不可妥協的五大核心價值（例如：創造力、連接、精進、寜靜），所有日常任務都將根據其對這些核心價值的貢獻度進行評估。學會將時間投資於“能帶來復利效應”的活動，而非僅僅是“看起來很忙碌”的瑣事。你將發現，時間不是被“管理”的，而是被“選擇”的。 第二部分：重構——構建堅不可摧的自我係統 第四章：專注力的“肌肉”訓練——深度工作的藝術 在信息碎片化的時代，深度工作能力已成為稀缺資源和核心競爭力。本書提供瞭一套多階段的“專注力恢復訓練計劃”。這不僅包括番茄工作法等基礎技巧，更側重於環境的“抗乾擾設計”和大腦的“心流誘導機製”。我們將探討如何利用生理節奏（如晝夜節律）來安排你的認知負荷最高的任務，並介紹“心錨設置法”，通過特定的物理或心理觸發點，快速進入高度集中的狀態，即使環境嘈雜，也能為自己打造一片絕對安靜的“認知穹頂”。 第五章：小勝利的纍積效應——微習慣的力量與復利效應 宏大的目標固然令人嚮往，但其帶來的壓迫感往往令人卻步。本書主張“原子化目標分解法”。我們將探討如何將一個龐大的願景拆解成一係列小到不可能失敗的“微習慣”（如每天隻閱讀一頁，隻寫一個句子）。重點不在於完成量，而在於“連續性”。通過詳實的案例分析，展示這些微小的、看似無關緊要的堅持，是如何在長期積纍下産生指數級的進步，最終實現看似遙不可及的飛躍。你的“自我效能感”將通過每一次成功的微小實踐得到持續滋養和強化。 第六章：反饋循環的優化——將批評轉化為成長的養分 許多人害怕反饋，因為它常常帶有負麵情緒或指嚮不足之處。本書提供瞭一種“三層解構反饋法”：第一層是情緒隔離，識彆反饋中的非理性成分；第二層是事實提取，剝離主觀意見，隻留下可驗證的行為數據；第三層是行動映射，將數據轉化為具體的改進步驟。更重要的是，我們將探討如何主動“索取高質量的反饋”，不再被動等待，而是積極設計提問，引導關鍵人物提供建設性的見解，使每一次互動都成為自我校準的寶貴機會。 第三部分：連接——整閤你的外在行動與內在使命 第七章：構建你的“認知夥伴圈”——人際關係的戰略升級 我們無法獨自成功。本書強調，你的人際關係網絡決定瞭你能夠接觸到的信息、機遇和支持的質量。我們將區分“消耗型關係”與“賦能型關係”。介紹如何進行“關係投資組閤管理”，平衡那些提供情感支持、智力挑戰和資源鏈接的不同類型的朋友。重點是學習如何清晰、有邊界地錶達需求，並以真誠的給予來迴饋高質量的連接，建立一個真正能夠促進你成長的“責任聯盟”。 第八章：失敗的“版本控製”——迭代思維與韌性的淬煉 生命中的每一次挫摺都是一次高成本的實戰演練。我們必須學會像軟件工程師管理代碼版本一樣管理我們的“人生版本”。本書教授“事後解剖法”，即在失敗發生後，不沉溺於自責，而是立即進行“版本V1.0”的全麵審查：哪些假設是錯誤的？哪些執行是不到位的？然後迅速推齣“V1.1”的改進方案並投入實踐。韌性不是天生的特質，而是通過係統性的挫摺應對訓練習得的技能。 第九章：意義的錨定——找到超越自我的驅動力 當物質目標達成後，許多人會陷入空虛。真正的持久動力源於“使命感”。本書通過引導讀者探索“需求層次的最高點”，幫助你明確你的工作、你的創造物，如何服務於比你自身更大的圖景——無論是對社區、對行業，還是對未來一代的影響。這種深層的意義感，如同磐石般，能讓你在外界風浪再大時，依然知道自己航行的方嚮和存在的價值。 第十章：數字排毒與心智的淨空 在持續連接的時代，心智的“緩存”常常爆滿。本書提供瞭一套實用的“數字斷捨離”計劃，旨在恢復你大腦的“默認模式網絡”（DMN）——這是創造力和深度思考發生的溫床。通過結構化的“無目的時間”和對屏幕的策略性隔離，你將重新找迴獨處和內省的能力，讓靈感在安靜中自然湧現。 結語：成為你自己人生的總設計師 本書的旅程至此告一段落，但你的主動塑造纔剛剛開始。你所學的不是新的口號，而是一套可以融入日常、持續優化的操作係統。人生並非一蹴而就的劇本，而是你不斷調試、優化和升級的藍圖。掌握瞭這些工具，你將不再是被動地應對生活，而是成為一個主動的設計者、一個勇敢的實踐者，一個不斷超越昨日局限的自我。你的未來，正等待著你以前所未有的清晰和力量去定義它。

13. 夢想：擁有夢想的人都是偉大的…
14. 偉大的小事：做好生活裏的每件小事，就是成就大夢想的第一步
15. 鏡子：當自己的鏡子，映照齣內心真正的想法吧！
16. 榜樣：改變未來世界唯一的方法，就是給下一代樹立好榜樣
17. 人我之間：認識真正的好朋友，是對自己最好的投資
18. 機會：沒有所謂的錯失機會，因為永遠還有明天
19. 自我的修煉：學習知識最適閤的地方，就是「生活」這座教室
20. 追夢：達成夢想的關鍵不在計畫有多完美，而是你做到瞭什麼
21. 旅行：生命是一趟旅行，朝目的地前進之餘，彆忘瞭沿途的風景
22. 勇者：與眾不同的明天，隻屬於大膽冒險的勇者
23. 為自己而做：不希望將來後悔，請先問自己為瞭什麼而做
24. 夢行者：夢想是不斷前進的列車，每抵達一站，就是前進下一站的開始

作者序

　　思考是一件偉大的事，會帶著你往前高飛
　　但也可能帶你迴到原點，甚至後退
　　思考需要耗費許多時間，或者
　　進行有係統的思考，就能減少時間的浪費

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這本《你的人生沒有不可能！勇敢改變，不要被自己打敗！：12個積極思考、實現夢想的勵誌小語，你一定可以飛得更高更遠！》如同一盞溫暖的燈，在我迷茫睏頓的時候，輕輕點亮瞭前行的道路。我一直以為，所謂的“不可能”都隻是自己給自己設下的牢籠，是內心的恐懼和不安在作祟。然而，這本書卻以一種溫和卻堅定的方式，一次次地告訴我，那些限製我們的，並非外部的客觀條件，而是我們自己固有的思維模式和對自我的懷疑。它沒有空洞的口號，也沒有不切實際的幻想，而是通過一個個 relatable 的視角，剖析瞭我們常常陷入的自我否定、猶豫不決的睏境。它引導我去審視自己內心的聲音，去辨彆哪些是真正的限製，哪些隻是暫時的障礙。我特彆喜歡書中關於“自我設限”的討論，它讓我意識到，很多時候，我們不是能力不足，而是根本沒有嘗試過，就先判定瞭失敗。這種“先入為主”的消極信念，纔是阻礙我們前進的最大敵人。讀完這本書，我感覺身上卸下瞭很多沉重的包袱，那種“我做不到”的想法不再占據主導地位，取而代之的是一種敢於嘗試、勇於突破的衝動。它讓我相信，即使麵對睏難，也有方法可以去應對，關鍵在於改變自己的心態，用積極的眼光去看待問題，並付諸行動。這種內在力量的覺醒，比任何外在的鼓勵都來得更為持久和有力。

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《你的人生沒有不可能！勇敢改變，不要被自己打敗！：12個積極思考、實現夢想的勵誌小語，你一定可以飛得更高更遠！》這本書，它帶給我的不僅僅是理論上的啓示，更是一種實踐上的指導。我之前讀過很多勵誌書籍，但往往看過之後，熱情褪去，生活依舊。而這本書，它的特點在於非常具體，它提供瞭12個“小語”，每一個都像一個小小的行動指南，讓我能夠立即去嘗試。我尤其喜歡其中關於“如何剋服拖延”和“如何建立自信”的章節，這些是我一直以來都感到非常睏擾的問題。它沒有簡單地告訴我“要自信”或者“不要拖延”，而是深入分析瞭這些問題産生的根源，並給齣瞭切實可行的方法。比如，它教我如何將宏大的目標分解成一個個小步驟，如何通過記錄自己的進步來增強成就感，如何通過積極的自我對話來對抗內心的負麵聲音。我按照書中的方法，嘗試去執行一些小目標，雖然過程中有起伏，但每一次小小的成功，都讓我離那個“可以飛得更高更遠”的自己更近一步。這本書，讓我感覺不再孤單地在自我提升的道路上摸索，而是有瞭一個可靠的夥伴，指引我一步步前行。

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這本書，我隻能說，它簡直就是為我量身定做的！我一直以來都覺得自己是個“差不多就行”的人，總是在舒適區裏徘徊，害怕挑戰，害怕失敗，總覺得自己能力有限，注定平凡。每次看到彆人取得成就，我都會羨慕，但同時又會覺得自己離他們太遙遠，好像這輩子都無法企及。這本書的齣現，真的像一道閃電，擊碎瞭我長久以來形成的自我認知。它沒有給我灌輸任何空洞的勵誌雞湯，而是用一種非常接地氣的方式，剖析瞭我們為什麼會“打敗自己”，為什麼會輕易地給自己設限。它讓我意識到，所謂的“不可能”，很多時候隻是我們內心恐懼的投影。書中關於“思維定勢”的討論，讓我醍醐灌頂，原來我一直活在自己構建的那個狹小的思維空間裏。我開始嘗試去挑戰一些以前不敢想的事情，即使結果不盡如人意，但那種突破自我的感覺，卻是前所未有的。它讓我明白，人生就像一場馬拉鬆，重要的不是你起跑有多快，而是你有沒有堅持下去的勇氣，有沒有不斷超越自我的決心。這本書，給瞭我重新審視自己、重塑自我的勇氣和力量。

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《你的人生沒有不可能！勇敢改變，不要被自己打敗！：12個積極思考、實現夢想的勵誌小語，你一定可以飛得更高更遠！》這本書，給我最大的啓發在於它對“改變”的定義。我以前總是覺得，改變是一件很痛苦、很艱難的事情，需要巨大的決心和毅力。但這本書讓我意識到，真正的改變，往往是從內心微小的信念開始的。它通過一係列的小故事和 insightful 的分析，展示瞭那些看似微不足道但卻能引發連鎖反應的思想轉變。我一直以來都有一些想要實現的夢想，但總是因為各種“藉口”而遲遲未能付諸行動，比如“時間不夠”、“能力不足”、“運氣不好”等等。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處那些不願麵對的真相——我是在用這些藉口來迴避改變的勇氣。它並沒有給我一個“萬能鑰匙”，而是提供瞭一套“方法論”，讓我去理解為什麼我會産生這些負麵想法，以及如何有意識地去對抗它們。我開始嘗試書中提到的“積極肯定”和“可視化”等技巧，雖然過程可能不那麼一帆風順，但確實能感受到內心那種“我也可以”的聲音越來越響亮。這本書讓我看到瞭改變的可能性，更重要的是，它給瞭我開始改變的動力和信心。

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讀完《你的人生沒有不可能！勇敢改變，不要被自己打敗！：12個積極思考、實現夢想的勵誌小語，你一定可以飛得更高更遠！》，我最大的感受就是，它提供瞭一種全新的視角來審視生活中的挑戰。我曾經是一個非常容易被外界聲音影響的人，彆人的看法、社會的期望，這些都在無形中塑造瞭我對自己的認知，讓我不敢輕易冒險，害怕失敗會讓自己更加不堪。但這本書，像一位睿智的長者，語重心長地告訴我，真正讓我們止步不前的，往往是我們自己內心的恐懼和對“失敗”二字的過度解讀。它並沒有要求我立刻變得無所畏懼，而是通過引導我識彆那些“打敗”自己的負麵想法，教我如何一點點地將其瓦解。書中關於“積極思考”的論述，並非是簡單地“阿Q精神”，而是基於對大腦運作方式的理解，以及如何通過有意識的訓練來重塑思維習慣。我開始嘗試在遇到挫摺時，不去立刻陷入自責，而是去尋找其中的學習機會，去分析問題齣在哪裏，並思考下一次如何做得更好。這種轉變，讓我感到前所未有的輕鬆和自由，仿佛打開瞭內心的一扇窗，讓陽光得以照射進來。它讓我明白，人生是一場持續的探索，每一次的跌倒，都是為瞭讓我們更穩當地站起來，去擁抱更廣闊的天地。