這些小習慣，老闆覺得你應該知道：預見三年後幸福自己的目標成真法則 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 習慣養成
• 目標管理
• 自我提升
• 時間管理
• 效率提升
• 個人成長
• 幸福感
• 成功法則
• 職場技能
• 影響力

　　本書主要是在談如何提昇工作效率的工作術以及如何在職場中贏得好人緣的社交法。雖說現在加班為常態，但其實隻要注意一些小細節，養成一些良好的工作習慣，那麼就算不用加班，也可以在工作上獲得很好的成果。同時，這些看起來微不足道的習慣，還可能為我們招來好運，讓我們的人氣水漲船高。雖說本書主要是以職場的情況來做說明，但其實在私生活或學校生活中這些方法也很實用、有效。

本書特色

　　要怎麼做纔能讓老闆、上司重視你、支持你？
　　在職場中打滾，有什麼習慣是老闆不說但你應該要知道的？

　　 學校沒教的事、老闆不說的祕密都在這裏 :

　　「順便做彆人的工作」
　　「無法立刻完成的事就先『擱置』一旁」
　　「職場內彆使用年輕人的用語、流行語」
　　「將要做的事情列成確認清單」
　　「與人約定見麵時提早10分鍾到」
　　「經常做的工作，可先做好對應手冊」
　　「彆說『對不起』，請說『謝謝你』」

　　從今天開始實行這些小習慣，
　　你就能工作順利、受人喜愛、招來幸運，變身成為職場中的搶手貨！

　　如何預見三年後幸福的自己？

　　好事並非碰巧發生的
　　容易發生好事的人都有片吸引幸運的土壤，如果你也希望能擁有吸引幸福好運的體質
　　隻要這麼做，你就能看見幸運女神對你微笑：

　　●憑直覺決定一切
　　●以「正麵態度」看待事情
　　●除瞭接受他人的幫助外也要懂得為他人付齣
　　●主動先打招呼＆露齣笑容
　　●「公」、「私」要分明
　　●快速迴覆對方的委託或疑問
　　●懂得謙虛、禮讓
　　●彆人會為你帶來機會，所以不要隨便切斷與他人的緣分
　　更多為你帶來幸福的小秘技，全都在這本書中！

作者簡介

有川真由美

　　鹿兒島縣始良町人。畢業於熊本縣立熊本女子大學。曾任化妝品公司職員、補習班講師、科學館解說員、UNIQLO店長、和服穿搭講師、新娘秘書、南日本新聞社編輯等，現為作傢、攝影傢。透過豐富的轉職經驗、禮儀講習指導、新人教育的經驗尋求讓女性感到心情愉悅的工作方式、生活方式。

　　旅行過約30個國傢，以女性、兒童問題、貧睏、原住民等題材寫下旅遊散文及紀實文。

　　著有《理所當然卻不容易實現　職業女性的規則》、《職業女性！到38歲前應該做的事》（以上皆為明日香齣版社）等。

譯者簡介

連雪雅

　　一九八三年生。淡江大學應用日語係畢業。喜愛閱讀，熱愛翻譯工作。譯有《做自己的投資顧問》（智富）、《日本貴婦親授嫁入豪門的五堂課》（世潮）、《不齣糗！54個優雅用餐祕訣》、《一個人的京都漫步手帖》（以上三采）。

《預見未來，掌控人生：重塑你的生活藍圖》 簡介： 在這個瞬息萬變的時代，我們渴望的不僅僅是眼前的成功，更是對未來生活的主動掌控。本書並非提供一套僵化的公式，而是一份深刻的內在探索指南，旨在引導你穿越迷霧，清晰地勾勒齣三年後的理想生活藍圖。它關注的焦點在於“預見”的力量——一種將未來願景轉化為當下行動的藝術與科學。 本書的基石，建立在對個人價值、驅動力以及潛能邊界的深度挖掘之上。我們首先要做的，是進行一次徹底的“自我盤點”。這包括對當前滿意度、未滿足的需求以及核心恐懼的誠實麵對。許多人之所以在實現目標時感到力不從心，往往是因為他們遵循的是外界強加的期望，而非內心深處的真實渴望。因此，本書將引導你進行一係列結構化的反思練習，幫助你剝離社會標簽，找到那個真正驅動你前進的“內在引擎”。 第一部分：心智的校準——看見“未來的你” 預見三年後的自己，首先需要一套清晰的“心智地圖”。我們邀請讀者參與一場關於“理想狀態描摹”的練習。這不是簡單地列齣“想擁有什麼”，而是深入到“想成為什麼樣的人”的層次。你的情緒狀態如何？你的人際關係質量如何？你每天的精力是如何分配的？我們強調感官細節的捕捉，讓那個“三年後的你”變得觸手可及，仿佛可以觸摸、可以聞到。 隨後，我們將探討“認知偏差”對未來塑造的阻礙。確認偏誤、錨定效應以及對失敗的過度恐懼，常常在不知不覺中將我們的視野局限在安全的半徑內。本書提供瞭一套實用的“思維重構工具箱”，幫助你識彆這些內在的絆腳石，並將消極的自我對話轉化為建設性的行動指令。關鍵在於，我們如何將“我不能”轉化為“我正在學習如何做到”。 第二部分：藍圖的構建——從願景到可執行的軌跡 一個美好的願景如果沒有精確的路徑指引，隻會淪為一場空想。本書的第二部分專注於將宏大的三年目標分解為可操作的“年度裏程碑”和“季度焦點”。我們擯棄瞭那種一味追求數量的“待辦事項清單”，轉而推崇“關鍵結果驅動”（OKR）的哲學，將其融入個人生活的方方麵麵——職業發展、健康管理、情感滋養乃至個人興趣的培養。 我們詳細闡述瞭“最小可行性進步”（MVP）的概念在個人成長中的應用。這意味著，無論你的目標多麼宏大，你都必須找到那個最小、最容易開始的行動步驟，並承諾在接下來的九十天內，隻聚焦於此。這種聚焦策略，極大地提高瞭啓動和維持動力的成功率。書中提供瞭豐富的案例研究，展示瞭如何將一個看似遙不可及的夢想，拆解為每日隻需投入三十分鍾的具體任務。 第三部分：行動的燃料——能量管理與環境設計 目標設定是上半場，持續執行纔是下半場的關鍵。本書深刻探討瞭“能量管理”比“時間管理”更為重要的原因。時間是有限的資源，但通過優化生理和心理狀態，我們可以極大地提升單位時間的産齣效率和幸福感。我們深入講解瞭高質量睡眠的科學、如何根據個人生物鍾安排最具挑戰性的任務，以及如何通過“心流體驗”來提升日常工作的深度投入感。 更重要的是，本書強調瞭“環境設計”對行為的決定性影響。你的物理空間、社交圈層以及信息攝入渠道，都在無形中塑造著你的選擇。我們將指導你如何係統性地優化你的工作空間，使其成為實現目標的盟友；如何篩選和維護能提供正嚮反饋和成長的社交網絡；以及如何構建一套信息過濾機製，確保你攝入的知識和靈感，都與你的三年藍圖保持一緻。 第四部分：韌性與迭代——應對不可預測性 生活充滿瞭變數。完美的計劃總會在與現實接觸的瞬間齣現偏差。本書的最後一部分，緻力於培養讀者的“成長型韌性”。我們不鼓勵“永不失敗”的口號，而是倡導一種“高效失敗”的文化。這意味著，當你偏離軌道時，如何快速地識彆偏差原因、進行有效復盤，並優雅地調整航嚮，而不是陷入自我譴責的泥潭。 我們提齣瞭“季度校準會議”的實踐框架，即每三個月進行一次正式的、結構化的迴顧，評估目標完成度、調整核心假設，並根據新獲得的信息和經驗，對未來一年的軌跡進行微調。這種持續的迭代能力，纔是確保你的“三年預見”能夠最終實現的強大保障。 結語： 《預見未來，掌控人生：重塑你的生活藍圖》旨在為你提供的不止是方法，更是一種深刻的信念：你的未來並非一個等待被發現的既定事實，而是你此刻每一個選擇、每一次心智校準、每一次微小行動共同編織齣的藝術品。現在，是時候拿起畫筆，開始繪製屬於你自己的精彩三年瞭。

★★記住這些很有幫助！★★
工作上電子郵件的10項規則

1收件者的部分加上敬稱
在對方的姓名後加上「先生／小姐」的敬稱再儲存到連絡人。

2同時寄給多人時，注意CC、BCC的使用方法
CC（副本）是指同時寄給兩個以上的收件者；BCC（密件副本）則是在不想讓其他收件者看到時使用。

3主旨要寫得具體一點
不寫名字，而是寫重要的事。若是相同的內容，「Re：○○」也OK。

41封電郵內隻提1件事
為瞭讓對方清楚確實地瞭解作業內容，其他的事則寫在另外的郵件中。

5迴信後，仍要保留收件者之前寄來的郵件
為方便確認郵件往來的經過，隻要保留收件者最後寄來的郵件，其餘的可以刪除。

61行的字數控製在30字，多齣就換行
為方便對方閱讀，在適當的段落換行，並且適度地加入空白。

7一定要附上署名
務必附上公司名、自己的名字以及連絡方式。加上格綫後看起來會更清楚。

8不使用html格式，而是文字檔的格式
html格式有時會齣現亂碼，所以請設定變更為文字檔格式。

9若有附加檔案，內文中也要提及
有時對方可能會漏看或無法開啓附加檔案，為避免發生這樣的情況，最好在內文中先予以告知。

10即便是通知的電郵也要迴覆對方「我知道瞭」
就算隻是簡單的通知內容，對方還是會想知道「你究竟看瞭沒有」。

●確實做好「報告・連絡・討論」――仔細地重覆進行將能取得對方的信賴
「我和上司總是沒辦法好好溝通」
這樣的人，隻要做好「報告・連絡・討論」就可以瞭。
報告・連絡・討論是為瞭讓工作能順利進行，而與上司、同事間必做的三要事。

「為瞭促進彼此的關係，必須好好溝通！」這其實不需要特彆努力，隻要增加報告・連絡・討論的次數，並且每次都用心去做，就算隻是單純的交待事情也可達成「心靈相通」。

大部分的上司都很期待部下的報告・連絡・討論。
彆讓上司對你說「欸，那件事怎麼樣瞭？」請主動提早告知。
「報告・連絡・討論」有3個基本要「點」，就是「快一點」、「多一點」以及「短一點」。

雖然報告・連絡會因為上司的個性、職場環境而有所改變，但與其一次全部說完，倒不如多說幾次，彼此也會比較安心。較細微的內容以口頭說明後，再用文件或圖錶等說明詳情。為瞭讓對方清楚瞭解，記得說明的方式要有條理。比起冗長沒重點的話，簡短明確的錶達更能讓對方牢牢記住（→請參閱P116的說明）。

若是重要事項，為避免日後引起「說瞭」、「沒說」的糾紛，說之前與說之後務必要寄發電子郵件。但，隻寄郵件對方可能會「沒有看」，所以最好是「口頭＋電郵」。

另外感到睏惑的時候，彆猶豫，直接找對方「討論」。靠自己解決隻是浪費時間與體力。很多事情隻要經過討論，很快就能獲得解決。討論會讓對方變成你「信賴的好夥伴」。不必考慮太多，在問題變得更嚴重之前趕快找對方討論吧！

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題可能有些誤導，但內容卻齣乎意料地深刻。它沒有給你任何關於“如何討好老闆”的建議，而是聚焦於“如何成為一個值得被看見的人”。作者通過大量的案例和故事，闡述瞭那些在職場中長期被忽視，但卻至關重要的“小習慣”。這些習慣並非驚天動地的大事，而是一些微小的、持續性的付齣。它讓我開始反思，很多時候，我們過於追求那些立竿見影的成果，反而忽略瞭那些需要時間沉澱纔能顯現的價值。比如，持續學習的能力，解決問題的韌性，以及與團隊閤作的默契。書中關於“預見三年後幸福自己”的理念，更是給瞭我一個強大的心理支撐。它鼓勵我去思考，三年後我希望自己是一個怎樣的人，我的生活狀態是怎樣的，我的內心是否充盈。然後，再根據這個目標，去調整現在的小習慣。這是一種非常積極和有建設性的思考方式，它讓你不再被動地等待機會，而是主動地去創造機會。它讓我明白，真正的“老闆看重”，並非來自一時的錶現，而是來自長期穩定的價值創造和自我提升。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名讓我很好奇，但當我翻開它時，我發現它講述的並不是我最初想象的那種“潛規則”或者“職場生存指南”。相反，它提供瞭一種非常獨特且深刻的視角，去審視我們日常生活中那些看似微不足道的習慣，以及這些習慣如何悄無聲息地塑造瞭我們的未來。書中並沒有直接告訴你“老闆喜歡什麼”，而是引導你去思考“什麼纔是真正有價值的”。比如，它會讓你反思，那些你每天都在重復的那些小動作，無論是工作上的流程，還是與人溝通的方式，是否真的在朝著你內心深處渴望的方嚮前進。有時候，我們以為自己在努力，但實際上隻是在原地踏步，甚至在南轅北轍。這本書就像一位睿智的朋友，不會給你現成的答案，而是通過一係列引人深思的問題和案例，讓你自己去挖掘問題的根源，去找到那個能夠讓你在三年後迴首時，能感受到由衷幸福的“自己”。它強調的是一種內在的驅動力和長遠的規劃，而不是短期的討好。它讓我開始審視自己的時間分配，我的學習方式，甚至我與同事之間的互動模式，思考這些微小的改變是否能夠纍積成巨大的力量。它不是一本讓你“變得更好”的書，而是讓你“找到真正屬於你的幸福”的書。

评分☆☆☆☆☆

初讀這本書，我最直接的感受是，它打破瞭我對“成功”的刻闆印象。我一直以為，“老闆看重”意味著要錶現齣極高的效率，要時刻緊綳，要展現齣一種“我很能乾”的狀態。但這本書卻讓我意識到，真正的“被看見”，可能並非源於外在的錶演，而是源於一種內在的穩定和價值的創造。它沒有羅列那些“必須掌握的技能”或者“必須迴避的錯誤”，而是通過一些非常貼近生活的小故事，闡述瞭一個道理：那些能夠持續穩定輸齣價值，並且能夠與他人建立良好信任關係的人，反而更容易獲得長遠的認可。書中提到的“預見三年後幸福自己”這個概念，更是給瞭我一個全新的思考維度。它不僅僅是關於職業發展，更是關於個人成長和生活平衡。它鼓勵我們去設想三年後自己想要成為什麼樣的人，想要過什麼樣的生活，然後倒推現在需要做齣哪些改變。這種從未來迴溯現在的方式，比那種“今天必須完成多少任務”的壓力，更能激發人的內在動力。它讓我明白，很多時候，我們之所以感到焦慮和迷茫，是因為我們缺乏一個清晰的長遠目標，而這本書恰恰提供瞭這樣一個構建目標的框架。它不是讓你去追逐彆人的標準，而是讓你去定義自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我纔真正理解瞭“厚積薄發”的含義。它並沒有直接告訴你“老闆喜歡你”，而是告訴你“如何讓你自己變得更有價值，從而更容易被看見”。書中的很多觀點，都與我之前對職場的一些固有認知産生瞭碰撞。我曾經認為，隻要我足夠努力，足夠賣力，老闆就一定會看見我。但這本書卻讓我明白，有時候，努力的方嚮比努力本身更重要。那些看似微不足道的“小習慣”，比如每天堅持閱讀，定期復盤工作，或者主動幫助同事，它們雖然不直接帶來立竿見影的成果，但卻能夠悄無聲息地積纍起個人的實力和口碑。而“預見三年後幸福自己”這個概念，更是讓我看到瞭一個更宏大的目標。它不僅僅是關於工作，更是關於生活的整體規劃。它鼓勵我去思考，三年後我希望自己擁有怎樣的生活狀態，達成怎樣的成就，內心是怎樣的滿足。然後，再反推現在需要做齣哪些改變，需要培養哪些習慣。這種從未來迴溯現在的方式，讓我在執行過程中更有動力，也更有方嚮感。它不是一本教你“如何取悅彆人”的書，而是一本引導你“如何成就自己”的書。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大衝擊，在於它對“習慣”的深度挖掘。我一直以為習慣隻是那些日復一日重復的動作，但這本書讓我看到瞭習慣背後所蘊含的巨大能量，以及它們如何潛移默化地影響著我們的思維模式和行為決策。它並沒有直接告訴你“應該培養什麼樣的習慣”，而是通過分析不同類型習慣的利弊，讓你自己去判斷。比如說，有些習慣看似是為瞭提高效率，但實際上卻讓我們變得機械化，失去瞭創造力；有些習慣看似是為瞭節省時間，但實際上卻讓我們忽略瞭人際關係的重要性。書中對“三年後幸福自己”的解讀，也讓我茅塞頓開。它不是讓你去設定那些遙不可及的KPI，而是去關注那些能夠讓你感受到充實和快樂的日常體驗。它引導你去思考，在未來三年裏，你希望自己在哪些方麵有所成長，有哪些方麵能夠讓你感到滿足。這種對個人幸福感的精準定位，讓我覺得這本書非常務實，也非常有溫度。它不是那種高高在上的說教，而是像一位循循善誘的導師，一步步地引導你走嚮更好的自己。它讓我開始有意識地去審視自己的日常，去區分哪些習慣是在助推我前進，哪些則是在消耗我。