彆讓人看不起：職場犀利求生術 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 職場技能
• 職場生存
• 人際關係
• 情緒管理
• 自我提升
• 溝通技巧
• 職場潛規則
• 辦公室政治
• 職場進階
• 職場智慧

　　彆讓人看不起，打好職場人際關係纔是王道！
　　省錢摳門惡行大公開，豬頭老闆請現形！
　　光努力是不夠的，教你職場犀利求生術！

　　職場如戰場，公司內的鬥爭則像一場武林大會，勝者為王敗者為寇，就看職場上各路英雄好漢如何練就一番功夫打天下。

　　職場上不是照單全收就是負責，全麵否決也不是一種全然的負麵價值，如何拿捏接受與拒絕纔不會讓人看不起。作者曾與多國同事、老闆共事的經驗，更讓你看遍各國職場文化的特性，麵對再多突發狀況也不怕！並以多年的人資工作經曆，讓你一次掌握職場四大麵嚮：

　　新鮮人練功祕笈，推開職場絆腳石
　　洞悉同事真麵貌，創造職場吸引力
　　豬頭老闆現形記，摳門惡行大公開
　　加薪晉升要靠人，拒當三等上班族
　　學會經營主管、同事與自己的關係，掌握職場犀利過招祕技，就能少走些冤枉路，輕鬆躍昇職場A咖。

本書特色

　　◎自由時報副刊「上班一族」專欄連載兩年，熱門的文章集結成冊。

　　◎「如果您曾經在職場中『迷航』過的話，一定會懊惱和本書相見恨晚。」──兆豐國際顧問公司資深顧問陳頂立強力推薦

　　◎新鮮人職前必讀！職場達人教你快速掌握辦公室的人際關係！

　　◎多年的人資經驗大公開，曾與颱、中、美、德、紐、澳國籍的老闆共事，豐富的經曆帶你應付各種突發狀況。

　　◎本書如同照妖鏡，辦公室裏的豬頭老闆與機車同事，速速現形！教你快速融入辦公室文化，解析職場做人技巧，升遷、轉職會更好。

　　◎每篇貼心小提示，輕易掌握職場重點。

作者簡介

鄭夙娟（Janny）

　　縱橫職場二十幾載，享過榮華富貴、錦衣玉食的待遇，也曾在職場跌倒、歸零從新開始；與颱、中、美、德、紐、澳國籍的老闆共事過，曆經美商、德商、日商及颱商的洗禮；橫跨工業化學、網路通訊及娛樂界的經驗，始終對人力資源管理及公司治理保有熱忱，對職場人性瞭若指掌，熱中找到「對的」人、放在「對的」位置、做「對的」事，卻不想談論過多的理論；一直堅信「用心」必能解決職場上的大小戰役。

　　同事口中的「大姐」、朋友知道的「Janny」，想用不那麼正式的文字讓社會新鮮人提早瞭解職場的真相，幫那些不得已退齣職場的人一吐心中的怨氣，也讓現在還在職場發光發熱的英雄瞭解自己在彆人眼中的樣子。

逆流而上：職場生存法則與高效能人士修煉指南 你是否厭倦瞭在職場的暗流中隨波逐流，渴望掌握真正的航嚮？你是否感覺自己懷纔不遇，卻不知如何突破“透明人”的睏境？你是否在麵對復雜的人際關係和突如其來的挑戰時，感到手足無措，力不從心？ 這本《逆流而上：職場生存法則與高效能人士修煉指南》，不是一本販賣成功學口號的空洞讀物，而是一部為你量身打造的，深度剖析現代職場生態、提供實戰工具箱的生存指南。它旨在幫助所有奮鬥者——無論是初入職場的“小白”，還是尋求突破的中堅力量——構建起堅不可摧的職業壁壘，實現從“被動適應”到“主動掌控”的根本轉變。 全書共分為四大核心闆塊，層層遞進，係統性地覆蓋瞭職場生存與發展的關鍵要素。 --- 第一篇：認知重塑——看清職場的真實麵貌 職場並非一個純粹的道德競技場，它更像一個高度動態的係統，充滿瞭博弈、信息差和權責的動態平衡。本篇聚焦於打破“職場烏托邦”的幻想，建立起一套清醒、務實的認知框架。 1. 權力結構與組織地圖解析 深入剖析組織內部的“隱形權力圖譜”。理解正式授權與非正式影響力之間的區彆。我們探討如何識彆關鍵決策者（KDM）、信息節點（Gatekeepers）和影響力人物（Influencers），並學習如何在不直接對抗的前提下，巧妙地在權力網絡中定位自己，確保自己的工作成果能夠有效觸達高層。我們將分析“誰說瞭算”與“誰讓事情發生”之間的微妙差異。 2. 職場價值的貨幣化：從“努力”到“結果”的轉換 許多人陷入“無效努力陷阱”。本章強調，在職場中，時間投入的價值遠低於産齣結果的價值。我們將拆解“高價值工作”的構成要素：稀缺性、可量化性、對組織目標的直接貢獻度。通過具體的案例分析，指導讀者如何進行“價值對焦”，將日常瑣事轉化為能夠被量化和認可的業績點。 3. 情緒的戰場：構建職業化的心理防火牆 情緒管理不是壓抑，而是有效利用。本篇將介紹應對職場挫摺、批評和不公待遇的係統性方法。核心內容包括“去人身化”的反饋接收技巧，如何將負麵情緒轉化為建設性行動的“能量轉化器”，以及如何建立強大的職業邊界感，防止個人情緒被工作過度侵蝕。我們探討的重點是如何在保持敏感度的同時，建立起成熟的、不受外界乾擾的心理韌性。 --- 第二篇：溝通的藝術——構建影響力的橋梁 職場上，沒有被有效溝通齣去的價值，等同於零價值。本篇專注於提升溝通的精確度、穿透力和說服力，使你的觀點能清晰、有力地直達人心。 1. 嚮上溝通的“電梯法則”：精煉信息的藝術 如何將復雜的工作匯報濃縮成高管能夠在30秒內理解的核心信息？我們將詳細拆解“SCQA”（情境-衝突-關鍵問題-答案）框架的應用，以及如何設計“決策驅動型”的溝通材料。本章提供瞭一套實用的“信息過濾矩陣”，幫助你判斷哪些信息必須上報，哪些可以自行消化。 2. 跨部門協作的“換位思考”引擎 協作中的摩擦往往源於視角差異。我們提齣“利益映射法”，教你如何快速分析閤作部門的核心KPI和潛在壓力點，從而構建“雙贏”的閤作提議。重點在於如何用對方的“語言”來闡述你的需求，將“請求幫助”轉化為“共同解決問題”。 3. 衝突管理與有效協商：從對立到共識 本章提供瞭一套非對抗性的衝突解決流程。它不追求“贏”，而是追求“有效”，即在維護自身核心利益的前提下，達成可持續的解決方案。內容包括“錨定效應”在談判中的運用，以及如何通過“積極傾聽”來解構對方的真實訴求，從而找到隱藏的共同點。 --- 第三篇：執行的效率——從計劃到卓越的落地係統 再好的戰略也需要高效的執行來支撐。本篇緻力於提升個體的産齣效率和項目掌控力，將宏偉目標分解為可控的每日行動。 1. 任務管理的“優先級矩陣”與時間杠杆 介紹如何運用“艾森豪威爾矩陣”的進階版本，結閤個人精力麯綫，製定“非綫性”的工作排程。重點講解如何識彆並移除那些占據你日程80%時間，卻隻産生20%價值的“時間黑洞”任務。我們探討“批處理工作流”和“深度工作塊”的設置技巧，以最大化專注力投入。 2. 項目風險的預警機製：防患於未然 高效能人士總能提前預見問題。本章側重於建立一套主動的風險識彆係統，而不是被動等待問題爆發。內容包括“事前假設檢驗”、“多維度情景推演”，以及在項目初期就嵌入“退路和B計劃”的策略，確保項目推進的平穩性。 3. 持續改進的“閉環反饋”機製 執行後如何快速迭代？本篇介紹瞭一種結構化的復盤方法，它超越瞭簡單的“做得好的和不好的地方”，而是聚焦於“哪些流程可以固化”和“哪些假設被證僞”。通過固化成功經驗，係統性地提升下一次執行的質量。 --- 第四篇：職業生涯的長期主義——構建可持續的個人品牌 生存是基礎，發展纔是目標。本篇聚焦於職業生涯的長期規劃、個人品牌的精準定位以及人脈資産的有效積纍。 1. 個人品牌：你尚未擁有的“隱性名片” 你的個人品牌不是自我標榜，而是職場對你的“默認標簽”。本章指導讀者如何清晰界定自己的“獨特銷售主張”（USP），並確保在工作成果、會議發言、乃至內部溝通中，始終保持品牌信息的一緻性與穿透力。我們將分析如何有意識地“種植”關鍵的專業標簽。 2. 關係資本的精耕細作：超越“加微信好友” 人脈不是你認識多少人，而是多少人在關鍵時刻願意為你背書。本篇摒棄無效社交，提倡“價值交換驅動”的人脈構建模型。內容涵蓋如何識彆值得投資的“高潛力導師”，以及如何通過“主動提供價值”而非“單方麵索取”來維護你的職業網絡。 3. 職業路徑的動態規劃：成為“T型人纔”的升級版 職業發展不再是一條直綫，而是多維度的擴張。我們將探討如何通過有策略地選擇“橫嚮發展項目”來拓寬你的能力邊界，同時保持你在某個核心領域的“深度（縱綫）”。本章提供工具，幫助你每年進行一次係統的“技能差距分析”，確保你的能力棧始終走在行業需求的前端。 《逆流而上》是一份獻給所有渴望在不確定的職場中，構建確定性成功的實乾傢的指南。它要求你放下幻想，拿起工具，用科學的方法和成熟的心態，去贏得屬於你的每一次職場戰役。

菜鳥篇
跨越門戶之見
跨入職場的第一步
推開跨入職場的絆腳石
大廟與小池塘
社會新鮮人
花未全開月未圓
前進網路新貴

同事篇
辦公室十二種不能得罪的人
辦公室四色盤
我的老外同事
隻見新人笑不見舊人哭
創造職場吸引力
辦公室秘密情人
小人就是貴人
齒輪與螺絲釘
職場「蹺」媽咪

老闆篇
嚮得瞭骨質疏鬆癥的老闆學管理
豬頭老闆請現形
搞定你的女老闆
老闆省錢摳人惡行大公開
我被老闆冰起來
年終大掃除
伯樂難覓韆裏馬

自我篇
為什麼升官的不是我
獵頭族齣沒中
員工旅遊去不去
靠乖贏得贊賞
拒當三「等」上班族
你是人還是豬
不要再當工作奴
辦公室的樂活原則
職場學做人
職場防衛戰
下一個工作會更好
離夢想更近

後記
練功──笑傲職場

推薦序

不僅求生，更能求勝
兆豐國際顧問公司資深顧問　陳頂立

　　本書的作者Janny是一位浸淫人資領域多年的專業人士，她曆經豐富多變的職場生涯、忽起忽落的人生，卻不改其樂愛分享的個性，這也促成瞭本書的誕生。

　　平心而論，這本書的內容並沒有什麼華麗花俏的辭藻，或是譁眾取寵的情節，更多的是幽默風趣的筆觸與平鋪直陳的經驗談；透過作者苦口婆心地「諄諄教誨」和心得分享，和您暢談她走過職場舞颱的心路曆程。

　　如果您是即將踏入職場的社會新鮮人，這本書絕對可以協助您趨吉避凶、絕處逢生，培養在職場安全打滾應有的態度與如何應對進退，更平穩地跨齣職場生涯的每一步。

　　如果您是所謂的「老鳥」，本書在同事篇的描述肯定會引起您的共鳴、發齣會心的一笑。特彆是如果您曾經在職場中「迷航」過的話，一定會懊惱和本書相見恨晚。

　　至於想要擠身管理行列的上班族，本書則是提齣許多相當中肯的建言。所謂「以史為鑑，可以知興替。」由於能夠獲得部屬稱頌的主管著實不多，閱讀本書，可以協助主管人員避免落入管理的陷阱而不自知。

　　最後，作者分享瞭如何自我肯定、樂活人生、樂在工作，在職場叢林中鍛鍊如何齣人頭地的求生術，並且鼓勵讀者追求夢想，擁抱人生的每個階段，邁嚮更加光明的未來。

　　Janny在齣書前請我代為寫序，由於本書難得公開她多年的人資經驗和觀點，算是一本「善書」，因此筆者樂意和大傢分享，並且為之寫推薦序。

评分☆☆☆☆☆

這本書的包裝設計我第一眼就喜歡上瞭，那種帶有力量感的字體和簡潔的色彩搭配，讓人一眼就能感受到它傳遞的信息——在職場中，你需要的是一種“不服輸”的態度。拿到書的那一刻，我就迫不及待地翻開，雖然我還沒有深入閱讀完，但僅僅是目錄和前幾章的瀏覽，就已經讓我對作者的見解産生瞭濃厚的興趣。尤其是其中對於“職場新人如何打破沉默，發齣自己的聲音”的篇章，描繪的場景非常真實，仿佛就是我曾經經曆過的某個時刻。我能感受到作者在描述這些細節時，一定有過很多深入的觀察和思考。我尤其期待書中關於“如何在高壓環境下保持冷靜，並做齣明智決策”的部分，這對我目前的工作狀態來說，簡直是雪中送炭。我身邊有一些同事，他們在遇到挑戰時總是顯得非常焦慮，不知道如何有效地應對，這本書或許能提供一些實用的方法論，幫助他們（也包括我）更好地駕馭職場的風浪。書中的語言風格也很吸引人，沒有那種枯燥的理論說教，更多的是一種對話式的、能夠引起共鳴的講述，這讓我感覺不像是在閱讀一本嚴肅的職場指南，而更像是在和一個經驗豐富的長輩交流，聽他們分享在職場中摸爬滾打的寶貴心得。這本書的紙張和印刷質量也很好，拿在手裏很有質感，閱讀體驗舒適，這在如今快節奏的生活中，能有一本讓我願意靜下心來細細品讀的書，本身就是一種享受。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我正在經曆一個職業瓶頸期，感覺自己在工作中總是被忽略，提齣的意見也很難得到重視，所以“彆讓人看不起”這個書名，瞬間就擊中瞭我的痛點。雖然我還沒有讀完，但已經迫不及待地想寫下我的初步感受。這本書的寫作風格非常直接，不像很多職場書籍那樣拐彎抹角，而是直接點齣瞭問題的核心，並給齣瞭具體、可操作的解決方案。我特彆欣賞其中關於“如何與領導建立有效的信任關係”的部分，裏麵提到的一些溝通技巧，我感覺非常實用，尤其是關於如何匯報工作，以及如何提齣建設性意見時，書中提供的方法，是我之前從未想到過的。我嘗試在最近一次的團隊會議上，運用瞭書中提到的一個“提問式反饋”的方法，效果齣奇的好，我的想法得到瞭更多人的關注和認同。這本書的排版也很清晰，章節之間的邏輯過渡自然，讓我閱讀起來不會感到費力。我注意到書中引用瞭很多真實案例，這些案例都非常有代錶性，讓我能夠感同身受，並且從中學習到寶貴的經驗。我目前最期待的部分是關於“如何處理職場中的負麵情緒，以及如何保持積極的心態”的內容，這對我來說是至關重要的，因為我知道，隻有保持良好的心態，纔能更好地應對職場中的各種挑戰。總的來說，這本書給我一種“實用主義”的感覺，它不會讓你空談理論，而是真正地幫你解決問題。

评分☆☆☆☆☆

在我看來，職場從來都不是一個可以“隨波逐流”的地方，你需要有自己的判斷和策略，纔能不被淘汰。這本《彆讓人看不起：職場犀利求生術》的書名，就恰好說齣瞭我一直以來在職場中的一種隱秘的願望。雖然我還沒有把它從頭到尾讀完，但就目前翻閱的幾章內容來看，這本書給我的感覺就是“言之有物”，而且非常貼閤實際。作者在描述一些職場中的細節時，有著非常敏銳的觀察力，比如書中對於“如何巧妙地錶達自己的需求，而不顯得咄咄逼人”的建議，就非常具體，讓我覺得這些方法是可以立刻在工作中實踐的。我尤其關注書中關於“如何與那些掌握著話語權的人建立有效的聯係”的部分，這對於在職場中處於相對弱勢地位的人來說，無疑是一份寶貴的指南。這本書的結構安排也很閤理，每個章節都像是一個獨立的“求生包”，為你提供應對特定職場睏境的武器。我非常期待後麵關於“如何在工作中持續學習，並保持自己的競爭力”的內容，這對我來說是長期需要關注的。從整體的印刷和設計來看，這本書都顯得非常用心，拿在手裏很有質感，閱讀體驗很棒，這讓我更願意花時間去深入學習裏麵的內容。

评分☆☆☆☆☆

我最近在思考如何提升自己在團隊中的存在感，並且能夠更有效地處理一些棘手的辦公室政治問題，所以這本《彆讓人看不起：職場犀利求生術》自然而然地就吸引瞭我的注意。雖然我還在啃讀的過程中，但不得不說，作者對於一些職場現象的洞察真是鞭闢入裏。比如，書中提到的一些關於“如何與不同性格的同事建立良好關係”的技巧，就非常具體，不是那種泛泛而談的道理，而是提供瞭很多可以直接藉鑒的溝通策略。我試著在工作日的下午，運用瞭其中一個小的溝通方法，和一位平時不太容易接近的同事進行瞭一次簡短的交流，竟然收到瞭意想不到的效果，這讓我對書中的其他建議更加充滿期待。我尤其關注書中關於“如何麵對不公平待遇，並進行恰當的自我維護”的內容，這對於那些習慣於忍氣吞聲的職場人士來說，無疑是一劑強心針。我曾目睹過不少同事因為無法有效錶達自己的訴求，而錯失瞭晉升機會，甚至遭受不公正的評價，這本書的齣現，或許能夠為他們提供一條擺脫睏境的齣路。從書的整體設計來看，作者似乎非常注重細節，無論是章節的劃分，還是案例的選取，都顯得十分用心。我喜歡書中穿插的一些小故事，它們讓原本可能略顯沉重的職場話題變得生動有趣，也更容易讓人理解和消化。這本書給我一種感覺，它不僅僅是教你“如何求生”，更是在引導你“如何在職場中活齣自己的價值”，這是一種更積極、更具建設性的視角，讓我感到非常振奮。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，職場是一個充滿挑戰和機遇的地方，想要在這裏取得成功，除瞭專業技能，更需要一套有效的“生存法則”。所以，當我在書店看到《彆讓人看不起：職場犀利求生術》這本書時，立刻就被它的書名所吸引。雖然我纔剛剛開始閱讀，但這本書已經給我帶來瞭很多啓發。作者在描述一些職場現象時，用詞非常精準，而且充滿瞭智慧。我尤其喜歡書中關於“如何識彆並規避職場中的‘雷區’”的章節，裏麵列舉瞭一些非常典型的情況，讓我迴想起自己曾經踩過的坑，頓時豁然開朗。這本書的語言風格也很特彆，不生澀，不賣弄，而是娓娓道來，就像一個經驗豐富的導師在與你分享他的寶貴經驗。我注意到書中並沒有迴避職場中存在的陰暗麵，而是正視它，並告訴讀者如何在這種環境下保持清醒的頭腦，做齣明智的選擇。這讓我覺得這本書非常真實，也非常有價值。我目前非常期待書中關於“如何在保持個人原則的同時，贏得同事和領導的尊重”的內容，這對我來說是一個很大的挑戰，我相信這本書能夠給我一些指導。從這本書的裝幀設計上看，就充滿瞭專業感和力量感，裏麵的紙張和印刷質量也相當不錯，整體閱讀體驗非常舒適。